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店铺： 卓创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510109294

商品编码：1058522357

目录 Part1：备孕必读
Chapter1：孕前体检及相关知识
孕前体检的必要性与重要性
孕前体检项目有哪些
孕前体检医院的选择及其他常识
意外怀孕了该怎么办
Chapter2：备孕的身体准备
生殖环境要调养好
合理补充营养从孕前3个月开始
调整体重，让身体做好受孕准备
对卵子不利的因素要在孕前调理规避
Chapter3：备孕的知识准备
佳怀孕年龄
佳怀孕季节
佳受孕时间
性爱姿势对受孕也有影响
排卵期测定
孕前平衡饮食建议
叶酸如何从孕前开始补充
Chapter4：关于遗传，你关心的问题
遗传咨询怎么做
Chapter5：特殊情况下的备孕提醒
患病妊娠
Chapter6：对备孕爸妈说几句
备孕成功与否，都要调整好心态Part

Part2：怀孕第1月（1～4周）
Chapter1：胎儿的生长发育
精卵结合，生命的种子诞生
受精卵着床，种子成功播种
胎儿正式入住子宫
Chapter2：营养常识与饮食方案
怀孕后要调整饮食结构
饮食注意符合三个要求
孕1月要重点补充叶酸
孕1月不需加大饮食量
少吃山楂，科学吃酸
科学安排孕期早餐
饮用“孕妇奶粉”注意事项
孕期喝水的选择与方法
孕期不宜喝咖啡和浓茶
避免食用易导致流产的食物
孕1月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
安全舒适的家居环境利于胎儿发育
营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量
床垫软硬适度好
卧室不宜摆放四类植物
性生活在孕早期要尽量节制
宠物饲养要当心
冷水澡有可能引起子宫收缩，不要洗
孕期泡澡、泡脚的注意事项
避免频繁长途旅行与出差
剧烈运动孕早期不宜
有害辐射源要远离
可以进行柔缓的瑜伽运动
Chapter4：胎教的常识与方案
什么是胎教
胎教什么时候开始合适
胎教的效果
胎教的常用方法
常见的四大胎教误区
Chapter5：孕期常见不适
初期尿频
恶心、呕吐
比平常更加敏感
Chapter6：对年轻父母说几句
做好当父母的心理准备
做好怀孕的物质准备
处理好工作和怀孕的关系
Part3：怀孕第2月（5～8周）
Chapter1：胎儿的生长发育
从“苹果籽”到“葡萄”
“小海马”做好准备，开始踏上生命旅程
Chapter2：营养常识与饮食方案
孕2月营养指导
孕2月重点补充锌
维生素B6可以帮助缓解孕吐
孕吐严重的准妈妈注意保证营养
适量补充摄维生素C，提高抵抗力
每日饮食兼顾“五色”
注意避免食物中隐藏的致畸物
准妈妈要少吃火锅
保留食物营养的技巧
孕吐准妈妈吃水果注意的问题
孕2月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
化妆美容建议
轻松缓解孕早期的疲劳
生活细节缓解早孕反应
不宜在人多的地方长久逗留
不要染发、烫发
正确使用手机
看电视不可过久过近
孕早期的散步方法
风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用
Chapter4：孕期常见不适
倦怠疲乏
下腹部抽痛
孕期便秘
出现类似感冒症状
孕早期头晕眼花
Chapter5：胎教的常识与方案
看电影《小淘气尼古拉》
诗歌《他会是什么模样》，读爱的赞歌
故事《拔萝卜》
画一画胎儿以后的样子
Chapter6：对年轻父母说几句
正确使用早孕试纸，避免错误验孕
对异样的身体变化不可掉以轻心
孕期不适不要过分担心
谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号
Part4：怀孕第3月（9～12周）
Chapter1：胎儿的生长发育
五官更加分明，骨骼开始生长
脑部开始轮发育
外生殖器初步形成，逐渐形成四肢
Chapter1：营养常识与饮食方案
孕3月营养指导
孕3月注意补充碘
小腿容易抽筋的准妈妈，看看是否缺钙
注意少喝含咖啡因的饮料
吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡
好不要吃冰镇食物
吃鸡蛋时需要注意的问题
准妈妈可以适当吃些零食
补品补药，服用遵医嘱
准妈妈应慎用的中药
孕3月食谱推荐
Chapter1：环境与孕期护理
穿着要宽松、舒适
干家务注意适度
缓解不良情绪，告别孕期抑郁
牙齿的几种保健方法
避免二手烟的危害
胎教的常识与方案
Chapter1：孕3月胎教指导
情绪胎教：放松精神传递平静
看电影《帝企鹅日记》
听音乐《我的爹地》
脑筋急转弯
诗歌《甜蜜》
Chapter1：孕期常见不适
阴道分泌物增多
腹部容易受凉
妊娠反应难的阶段
Chapter1：对年轻父母说几句
预防早期流产
及早发现宫外孕，四个特点提示早检查早诊治
大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查
Part5：怀孕第4月（13～16周）
Chapter1：胎儿的生长发育
面部逐渐完善
长出胎毛和头发
已经能区分男女
胎儿会玩脐带了
可以感受到轻微的胎动喽
Chapter2：营养常识与饮食方案
孕4月营养指导
孕4月重点补充蛋白质
适合孕妇食用的坚果
胎儿热能需求大，准妈妈注意多吃主食
适量补充脂肪酸，帮助胎儿大脑发育
预防并应对缺铁性贫血
加餐的注意事项
孕4月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
孕4月产检的注意事项
适度游泳，有助减轻孕期不适
正确姿势有助安胎
孕中期过性生活的注意事项
通过阅读让心绪宁静
空调、电风扇使用禁忌
下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善
舍弃腰带，展现孕妇独特魅力
Chapter4：胎教的常识与方案
孕4月胎教指导
一起来做抚摸胎教
语言胎教这么做
看电影《罗马假日》
听音乐《月光》
故事《当世界年纪还小的时候》
游戏对弈
和准爸爸一起听胎儿有力的心跳
Chapter5：孕期常见不适
腰背酸痛
抑郁症
Chapter6：对年轻父母说几句
恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期
做一次全面的产前检查
Part6：怀孕第5月（17～20周）
Part7：怀孕第6月（21～24周）
Part8：怀孕第7月（25～28周）
Part9：怀孕第8月（29～32周）
Part10怀孕第9月（33～36周）
Part11：怀孕第10月（37～40周）
Part12：产后护理（分娩后一个月）
Chapter1：营养常识与饮食方案
月子进补要因人而异
产后饮食原则
产后前三天的饮食要清淡好消化
这些食物月子期间不宜吃
坐月子期间要特别注意少吃盐
排除恶露要正确喝生化汤
催奶汤要适时适量
大龄新妈妈月子进补原则
吃红糖补血但要适量
饮食帮助产后伤口快恢复
产后食谱推荐
Chapter2：环境与产后护理
产后需要做这些检查
产后大小便的注意事项
避免尿液滞留的方法
产后痛的护理
产后下床眩晕的护理
剖宫产新妈妈对伤口的护理
产后涨奶的防治
坐月子时洗澡、洗头的注意点
产后运动
产后性生活
学习新生儿的护理方法
新妈妈要会抱新生宝宝
Chapter3：早教的常识与方案
胎儿出生后需要巩固胎教的成果
经常温柔地抚摸宝宝
经常和宝宝说说话
Chapter4：产后常见不适
产褥感染
急性乳腺炎
产后腹痛
产后抑郁症
Chapter5：对年轻父母说几句
记得和新妈妈多谈心
附录
不同季节的养胎食物及饮食原则
产后身体恢复速查

璀璨星河下的秘密：《宇宙的奥秘与人类的探索》 一、 浩瀚无垠的序章：仰望星空，追溯起源 自古以来，头顶那片缀满繁星的夜空，便激发了人类最深沉的好奇心与无尽的想象力。本书并非关于孕育生命的温馨指南，而是带领读者进行一场跨越时空的宏大旅程，深入探索我们赖以生存的宇宙的起源、结构、演化及其终极命运。我们将从最基础的物理学原理出发，揭示构成万物的基本粒子，以及支配着星辰生灭的四种基本力。 第一部分将聚焦于宇宙的“创世纪”。通过对大爆炸理论的详尽阐释，结合最新的宇宙微波背景辐射（CMB）观测数据，我们将重构138亿年前宇宙诞生之初的极端瞬间。我们不再讨论孕期的营养均衡，而是探讨暗物质与暗能量的性质——这两种占据宇宙绝大部分质量与能量的神秘物质，它们如何塑造了我们今天所见到的宇宙大尺度结构。我们会详细介绍暴胀理论（Inflation Theory）如何解决早期宇宙的平坦性与视界问题，并展望下一代引力波探测器可能带来的革命性发现。 二、 星系建筑师：恒星的诞生、生命与消亡 恒星，是宇宙中最壮丽的炼金炉。本书将深入剖析恒星的生命周期，从巨大的分子云坍缩形成原恒星，到主序星阶段的氢核聚变，直至其生命的终结。我们将详细分析不同质量恒星的演化路径：低质量恒星如何蜕变为白矮星，最终冷却为黑矮星；而质量巨大的恒星则以上演壮观的超新星爆发终结，留下中子星或黑洞。 我们不会涉及胎儿的生长发育曲线，而是探讨星际介质（ISM）的化学成分及其在恒星形成中的作用。书中会有一章专门讲解“元素炼金术”，即核合成过程如何从最初的氢和氦，一步步合成了碳、氧、铁乃至更重的元素。正是这些元素，构成了行星、生命，乃至我们自身的身体，印证了“我们都是星尘”的深刻哲理。 三、 宜居带的追寻：系外行星与地外生命的可能性 在浩瀚的银河系中，我们的太阳系并非孤例。本书将系统梳理搜寻系外行星的技术进展，从经典的凌日法（Transit Method）到精确测量的视向速度法（Radial Velocity），再到革命性的引力微透镜技术。我们将列举开普勒（Kepler）和TESS任务发现的最令人兴奋的系外行星系统，例如TRAPPIST-1的七姐妹行星群，并探讨“宜居带”（Habitable Zone）的精确定义及其局限性。 与探讨如何抚育新生儿不同，我们在这里探讨的是地外生命存在的可能性及其形式。我们将审视生命存在的必要化学条件，讨论“费米悖论”（Fermi Paradox）的多种解释，从“大过滤器”理论到“动物园假说”。此外，书中还将介绍SETI（搜寻地外文明计划）的最新进展，以及人类对火星、木卫二（Europa）和土卫二（Enceladus）等太阳系内潜在生命栖息地的探索任务。 四、 探索的脚步：人类太空飞行的历史与未来 人类对太空的向往从未停歇。本书将回顾冷战时期激烈的太空竞赛，从尤里·加加林到阿波罗登月计划的每一个关键节点，分析这些壮举背后的科学、工程与政治驱动力。我们将详细解析土星五号（Saturn V）火箭的设计原理及其令人惊叹的推力数据。 展望未来，本书将重点介绍当前和近期的重大航天项目。我们将深入探讨阿尔忒弥斯计划（Artemis Program）的目标——重返月球并建立长期基地，以及其作为跳板迈向火星的战略意义。关于载人火星任务，我们将剖析深空辐射防护、闭环生命支持系统（ECLSS）的工程挑战，以及长期失重对宇航员生理机能的深远影响。这些内容与家庭护理的范畴截然不同，它们聚焦于极端环境下的生存科学。 五、 终极命运的猜想：宇宙学的边界与理论前沿 在本书的最后一部分，我们将触及理论物理学的最前沿，探讨那些至今仍悬而未决的宇宙学难题。我们将探讨弦理论（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity）等试图统一相对论与量子力学的尝试。 我们不再关注产后恢复，而是深入探讨宇宙的终极命运：是“大撕裂”（Big Rip）、“大冻结”（Big Freeze），还是“大坍缩”（Big Crunch）？这些预测与暗能量的性质息息相关。书中还将包含对多重宇宙（Multiverse）概念的严肃探讨，分析不同理论模型（如永恒暴胀理论）如何自然地导向了无数个平行宇宙的存在。 结语：永恒的好奇心 《宇宙的奥秘与人类的探索》是一部献给所有对科学、对未知、对人类在宏大时空坐标中位置充满敬畏之心的读者的著作。它用严谨的科学数据和清晰的逻辑，构建起一座通往星辰大海的桥梁，其深度与广度，完全区别于任何聚焦于家庭生活或个人健康的书籍。它邀请你抛却尘世的琐碎，与最顶尖的科学家一同，凝视那片沉默而又充满启示的星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计也着实让人捏了一把汗。封面设计走的是那种比较老派的、色彩略显沉闷的风格，初看之下，与市面上那些主打温馨、现代感的孕产书籍相比，显得格格不入。更让我感到困扰的是内页的印刷质量和布局安排。很多关键的孕期检查时间表和胎儿发育的图示，印刷得不够清晰，尤其是一些黑白示意图，线条模糊，让人难以辨认关键的解剖结构或生长数据。更别提索引系统了，我试图查找关于“妊娠期糖尿病的餐后血糖监测频率”这一具体问题，却在冗长的目录中耗费了不少时间，最终定位到的章节内容也是蜻蜓点水，几句话带过。一本百科全书式的书籍，其价值很大程度上取决于信息检索的便捷性。这本书在这方面做得非常不到位，它更像是一本按时间顺序堆砌起来的流水账，而非一个能让你快速查阅疑难杂症的“工具箱”。这种糟糕的阅读体验，极大地削弱了它作为“百科全书”的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

关于“胎教用书”这部分内容，我的评价只能说是聊胜于无。它用了大约三章的篇幅来介绍如何进行音乐胎教、语言胎教以及抚触胎教。音乐胎教部分，推荐的古典音乐列表非常常见，几乎能在任何一个免费的胎教音乐App上找到，缺乏独到的见解或基于最新研究的推荐曲目。至于语言胎教，书中强调的是“和宝宝说话”，但对于如何构建有效的对话内容、如何挑选适合不同孕周宝宝理解能力的词汇和语调，都没有给出详细的指导。例如，它没有深入讨论被证明对宝宝听觉系统有益的特定频率声音，也没有提供一套系统的、可以跟着练习的“对话脚本”。最让人失望的是关于“抚触”的讲解，所有的动作都配有非常静态的、角度不太清晰的图片，我完全无法准确判断按压力度的大小和正确的穴位走向，以至于我不得不去视频网站上搜索专业的教学视频来弥补书本上的不足。这本书在“胎教”这个本应充满互动性和趣味性的环节上，显得异常保守和理论化。

评分☆☆☆☆☆

这本“怀孕书籍 孕妇书 十月怀胎知识百科全书 新生儿婴儿护理百科全书姊妹篇 备孕产期保健胎教用书”的名称实在太长了，让人一眼望过去就有点望而生畏，感觉像是把一本产科教科书和一本育儿指南硬塞在了一起。我买这本书的初衷是想找一本能全面覆盖从备孕到宝宝出生后初期护理的实用工具书，所以对它的内容深度和广度抱有很高的期望。然而，当我翻开第一部分关于孕早期营养调整的章节时，发现里面的建议过于笼统，更多的是强调“均衡饮食”和“多摄取叶酸”，对于如何应对孕早期的剧烈孕吐，或者具体到不同体质的孕妇在选择维生素补充剂时的细微差别，几乎没有深入探讨。比如，它提到要多吃蔬菜水果，但对于那些因为孕吐严重完全吃不下生冷食物的孕妇，应该如何巧妙地将蔬菜融入到易消化的汤品或粥类中，书中并没有给出太多具体、可操作的“救急”食谱或技巧。整体来看，这部分内容像是初级科普读物，缺乏那种能让有经验的妈妈或者对健康管理有较高要求的准妈妈眼前一亮的“干货”。我希望它能更像一位经验丰富的营养师在身边提供个性化指导，而不是一本堆砌常识的资料汇编。

评分☆☆☆☆☆

最后，我必须指出这本书在“备孕”和“产期保健”这两个环节的关联性处理得非常突兀。备孕章节在全书的最开始，内容相对简短，主要集中在女性的生理周期和男性精子质量的提升上，但对于如何处理备孕期间夫妻双方的情绪压力、如何进行孕前健康评估（如携带遗传病的筛查）等心理和医学前沿问题，几乎没有提及。紧接着，篇幅陡然增加到妊娠期的管理，然后又跳到新生儿护理，这种割裂感很强。它没有成功地将备孕、怀孕、生产、育儿这四个阶段有机地串联起来，形成一个连贯的“生命周期管理系统”。读者需要自己去弥补不同阶段知识之间的逻辑跳跃。如果作者的初衷是想打造一本“全景式”的百科全书，那么这种知识板块之间的衔接不畅，使得整本书读起来像是一套拼凑起来的丛书，而非一部打磨精良的单一作品，这极大地影响了阅读的流畅度和知识体系的完整性体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“新生儿婴儿护理百科全书姊妹篇”这部分内容时，表现出了明显的滞后性。虽然它覆盖了换尿布、洗澡、喂养的基本操作，但这些基础知识在如今的互联网时代几乎是唾手可得的。我真正需要的是关于现代育儿理念的更新，比如关于“按需喂养”与“定时喂养”的深度辩论，或者关于如何应对新生儿黄疸的最新临床处理指南。书中对于母乳喂养的篇幅过多地纠结于“乳头混淆”的预防，却对“如何科学储存母乳”、“职场妈妈如何顺利衔接背奶”等现代高频问题着墨甚少。此外，在谈及新生儿睡眠训练时，它给出的建议非常保守，甚至略显过时，似乎仍然停留在早期那种需要严格“训练”宝宝的阶段，与目前推崇的温和式养育理念有较大偏差。对于我这样一个追求科学、温和育儿的新手父母来说，这本书提供的育儿知识仿佛是一张略微泛黄的旧地图，指引着一些已经不再主流的路径。

评分☆☆☆☆☆

宝贝收到了，内容特别全面，特别满意

评分☆☆☆☆☆

全新的，还有塑料袋包着，挺不错的。

评分☆☆☆☆☆

看完在评论

评分☆☆☆☆☆

说看了一些 还好吧 。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

京东图书，品质就是好，希望继续保持。为读者提供高品质，优质的图书，坚决抵制盗版。继续支持京东

评分☆☆☆☆☆

书里面的内容很全 从怀孕开始 一直到做月子 里面的内容介绍的非常详细 能吃的 不能吃的 注意的事项全都在里面 内容丰富真实 准妈妈能一对一了解自己

评分☆☆☆☆☆

书上面都是浮土 外面也没有塑料皮包装 好像别人已经看过的样子

评分☆☆☆☆☆

正版书质量很好，满意。

评分☆☆☆☆☆

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