优秀的人,都敢对自己下狠手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈立飞著 著

图书标签:

• 自我提升
• 个人成长
• 自律
• 时间管理
• 效率
• 习惯养成
• 心理学
• 人生哲理
• 目标设定
• 行动力

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550279469

商品编码：10603318492

出版时间：2016-09-01

作  者:陈立飞 著 著作 定  价:36 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2016年09月01日 页  数:246 装  帧:平装 ISBN:9787550279469 ●自序 换一条人生赛道
● 职场上，哪有什么“稳定”
●职场上，哪有什么“稳定”
●关于职场素质的四点思考
●关于原始积累、审美和文字表达
●咨询行业的人生职能
●外行人眼中的咨询世界
●麦肯锡想招什么样的人
●为什么我身边的高管朋友都出来创业了
●当时间越来越不够用的时候
●一切没有解决方案的头脑风暴都是耍流氓
●第二章 天马行空的开始
●天马行空的开始
●管好自己的身体和时间
●Men for others
●关于留学，多的只是你不知道的事
●留学就一定能学好英语？您别骗我
●想来留学，先练好英文
●路程已过半
●给来香港读硕士的小伙伴们的三条建议
●部分目录

内容简介

面对“稳定”和“折腾”这两种不同的生活方式，年轻人到底该何去何从？《很好的人都敢对自己下狠手》作者陈立飞结合自己在内地和香港双重学习、工作、生活的感悟与思考，给在职场上迷茫和心存疑惑的年轻人带来启发。作者了解年轻人心中的情怀和现实之间的差异，所以45篇感悟和随笔中，没有无聊的励志和温情的鸡汤，有的只是猛药，是对年轻人实实在在的建议和可供他们参考的思路。 陈立飞 著 著作 陈立飞，职场作家，世俗的文艺青年，现实的理想主义者。本职金融，混迹创投圈，拥趸众多的自媒体达人——多重职场身份，赋予陈立飞（Spenser）异于全职作家的职场深度思考力，大格局下的事业远见，深度思考中的光辉热忱。多篇微信原创文章受到《人民日报》等公众号大号点赞转载，200万+阅读量热文《没事别想不开去创业公司》传遍朋友圈，成为现象级事件，引发大众热议。

《心之炼金术》 序言：那些不为人知的蜕变 你是否曾仰望星空，惊叹于它的浩瀚与深邃？你是否曾凝视一面古镜，窥探过往的倒影？我们每个人内心都有一片尚未被开垦的疆域，那里埋藏着无限的可能性，也潜伏着未知的恐惧。本书并非一本简单的励志手册，更不是对成功学的一味鼓吹。它是一次深入灵魂的探索，一次对自我潜能的挖掘，一场与内心最深处的对话。我们将一起踏上一条充满挑战的道路，去发现那些“优秀”的种子是如何在看似平凡的土壤中生根发芽，最终绽放出璀璨的光芒。这光芒，并非来自外界的掌声，而是源自内心深处对自我价值的肯定，以及对生命更高意义的追求。 第一章：认识潜藏的巨兽——自我设限的牢笼 在追求卓越的道路上，我们常常被无形的墙壁所阻挡，而这面墙，往往是我们自己建造的。这一章，我们将深入剖析那些根深蒂固的自我设限是如何形成的。 过往的阴影与童年印记： 我们儿时的经历，无论是正面的鼓励还是负面的打击，都可能在潜意识中刻下深刻的烙印。那些“你不行”、“你太笨”的声音，是否至今仍在耳边回响？本章将带领你回顾那些影响深远的过往，理解它们如何塑造了你对自身能力的认知。我们会通过一些经典的心理学案例，阐释童年经历对个体自信心和行动力的长远影响，例如，曾经被严厉批评的孩子，长大后可能对尝试新事物感到极度恐惧，担心再次失败。 “我应该”与“我想”的冲突： 社会期望、家庭责任，甚至是文化观念，常常让我们背负沉重的“应该”枷锁。我们习惯于活在别人的期待里，却忽略了内心真实的渴望。这一部分，我们将探讨如何区分“应该”与“我想”，并认识到被他人定义的人生，终究是一种漂泊。我们会分析社会规范对个体选择的微妙影响，例如，在某些文化背景下，年轻人可能会感到“应该”选择一份稳定的职业，即便内心对艺术创作充满热情。 对失败的恐惧： 失败，是成长过程中不可避免的伴侣，然而，许多人却将它视为洪水猛兽，避之不及。对未知后果的担忧，对他人评价的恐惧，让我们宁愿停留在舒适区，也不愿冒险。本章将带你审视对失败的恐惧，理解它并非终点，而是通往成功的阶梯。我们会通过历史上的伟大发明家、艺术家和科学家在无数次失败中汲取经验的故事，来重塑你对失败的认知。例如，爱迪生发明电灯的漫长过程，每一次失败的尝试都为最终的成功铺平了道路。 “差不多先生”的安慰剂： 满足于现状，不求甚解，是另一种形式的自我麻醉。“差不多就行了”的心态，虽然能带来短暂的轻松，却扼杀了进一步突破的可能性。我们会剖析这种安逸心态的危害，并探讨如何打破这种“温水煮青蛙”的局面。我们将分析“帕累托法则”在个人成长中的反向应用，即过早满足于80%的成果，而放弃了那20%可能带来的质变。 第二章：熔铸内心的火焰——敢于突破的勇气 认识到自我设限的存在，只是第一步。真正的改变，需要一股强大的内在驱动力，一种敢于挑战现状的勇气。本章，我们将探讨如何点燃这股火焰。 直面内心的“小声音”： 那些在你想要尝试新事物时，跳出来阻挠你的“小声音”，究竟是什么？它们是无稽之谈，还是隐藏的智慧？我们将学习如何识别、倾听并最终驯服这些内心的评判者。我们会运用认知行为疗法（CBT）的技巧，帮助读者识别并挑战那些非理性的负面想法，例如，当你准备参加一个公开演讲时，脑海中出现“我一定会搞砸”的想法，我们将学习如何质疑这个想法的证据，并用更积极、更现实的看法取而代之。 拥抱不确定性： 这是一个充满变化的世界，墨守成规只会让你被时代抛弃。我们将学习如何在不确定的环境中找到方向，并将其视为机遇而非威胁。我们会探讨“黑天鹅事件”对个人发展的影响，以及如何培养应对未知的能力。通过对风险管理和情商的分析，我们将理解如何在不确定性中做出明智的决策，例如，在面对市场变化时，能够灵活调整商业策略，而不是固守旧的模式。 小步快跑，试错迭代： 伟大的成就并非一蹴而就，而是由无数次微小的进步积累而成。我们将学习如何将宏大的目标分解，通过一次次的尝试和调整，逐步靠近理想。这一部分将强调“精益创业”的理念在个人成长中的应用。我们会通过创业公司的快速迭代模型，来阐释如何在个人生活中运用“构建-测量-学习”的循环，不断优化自我。例如，当你想要学习一门新的语言时，可以先从每天学习几个单词和一句简单的对话开始，然后根据学习效果不断调整学习方法和进度。 “刻意练习”的艺术： 并非所有的努力都能带来等同的回报。我们将深入探讨“刻意练习”的原则，如何在有限的时间内，将精力聚焦在最需要提升的领域，实现高效的进步。我们会引用心理学家安德斯·艾利克森在《刻意练习》中的核心理论，并结合实际案例，讲解如何设定目标、获得反馈、不断挑战舒适区。例如，一位音乐家可以通过专注于指法的精准度和乐句的表达力，而不是简单地重复弹奏整首乐曲，来达到更高的技艺水平。 第三章：淬炼坚韧的意志——持续成长的动力 突破了藩篱，建立了勇气，接下来需要的是一股源源不断的动力，驱动我们持续前进，不断淬炼自我。 目标的力量与内在驱动： 什么是你内心真正想要达成的？清晰而有意义的目标，是前进的灯塔。本章将引导你发掘内心深处的渴望，并将其转化为强大的内在驱动力。我们会探讨“SMART原则”在目标设定的具体应用，以及如何将外在奖励转化为内在动机。我们会通过对动机理论，如德西和瑞安的“自我决定理论”的解析，来阐述内在动机的重要性。例如，与其为了获得上司的表扬而努力工作，不如找到工作的意义和价值，例如，通过自己的努力为他人带来积极的影响，从而产生持续的工作热情。 延迟满足的智慧： 短暂的享乐与长远的成就，往往需要我们做出艰难的选择。我们将学习如何在诱惑面前保持清醒，将眼光放长远，并掌握“延迟满足”的艺术。我们会回顾经典的“棉花糖实验”，并分析其在现代社会中的启示。我们会探讨“双曲线折扣”的心理学现象，并提供克服它的策略，例如，通过预先设定好储蓄计划，将一部分收入自动转入投资账户，而不是等到有剩余资金再去考虑储蓄。 从挫折中汲取养分： 挫折是常态，放弃是选择。本章将帮助你培养“成长型思维”，将每一次挫折视为学习和成长的机会。我们会引用卡罗尔·德威克的“成长型思维”理论，并结合人生导师们如何应对逆境的经验。我们将分析“认知重评”的方法，帮助你重新解读挫折事件，看到其中蕴含的积极因素。例如，当项目失败时，不是将原因归咎于外部不可控因素，而是分析项目流程中的不足，学习经验教训，为下一次的成功打下基础。 习惯的复利效应： 习惯，是塑造人生的基石。我们将探讨如何通过微小的、可持续的改变，积累巨大的复利效应，最终实现人生的蜕变。我们会分析“原子习惯”的原理，以及如何设计适合自己的习惯养成系统。我们会提供一些经过验证的习惯养成技巧，例如，将新习惯与旧习惯绑定，创造诱因，降低执行门槛等。例如，每天坚持阅读15分钟，长期下来，知识的积累将是惊人的。 第四章：重塑边界的艺术——与世界和谐共处 自我突破并非孤军奋战，而是为了更好地融入和影响世界。本章，我们将探讨如何在强大的自我基础上，建立健康的边界，实现与他人的和谐共处。 “不”的力量与自我尊重： 学会拒绝，并非自私，而是对自己时间和精力的尊重。本章将探讨如何有技巧地拒绝，既能保护自己的利益，又不伤害他人。我们会分析“边界感”的重要性，以及如何建立和维护个人边界。我们会提供一些实用的拒绝技巧，例如，提供替代方案，或者说明无法承担的原因。例如，当同事提出不合理的要求时，可以礼貌地说明自己当前的优先级，或者建议一个更可行的解决方案。 高效沟通与同理心： 真正的强大，体现在能够清晰地表达自己的观点，同时也能够理解和尊重他人的想法。我们将学习如何运用同理心，建立更有效的人际连接。我们会介绍“非暴力沟通”的原则，并提供一些实践方法。我们会分析“积极倾听”的关键要素，以及如何避免误解。例如，在与家人讨论问题时，学会先倾听对方的观点，理解他们的感受，再表达自己的看法，这样更容易达成共识。 合作共赢的智慧： 独行快，众行远。我们将探讨如何在合作中发挥个人优势，并实现团队的共同目标。我们会分析“协作理论”，以及如何成为一个优秀的团队成员。我们会分享一些关于构建信任、有效分工和共同决策的经验。例如，在一个项目中，认识到团队中不同成员的优势，合理分工，互相支持，能够更快更好地完成任务。 贡献与影响力： 最终，我们追求的强大，是为了能够为世界带来积极的改变。本章将引导你思考，如何将个人的成长转化为对他人的价值，并产生积极的影响力。我们会探讨“利他主义”的深层意义，以及如何通过自己的行动，点亮更多人的生命。我们会鼓励读者去发现自己的天赋，并将其应用于解决现实世界的问题。例如，通过分享自己的专业知识，或者参与公益活动，来回馈社会，获得更深层次的满足感。 结语：一次永无止境的远航 “优秀”并非终点，而是一场永无止境的探索与远航。本书提供了一系列思考的工具和行动的指南，但真正的旅程，还需要你迈出坚实的步伐。愿你在这次心灵的冒险中，发现那个更强大、更自由、更闪耀的自己。记住，最伟大的力量，往往隐藏在你敢于挑战自我的那一刻。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，就被其直白的书名所吸引，它仿佛是冲着我内心深处最隐秘的那个角落来的。翻阅几页后，我发现这本书并非标题党，而是名副其实地探讨了“如何才能变得优秀”这一永恒的命题。它不像许多市面上的书籍那样，只是描绘成功者的光鲜亮丽，而是深入剖析了那些成功者身上，那些常人难以企及的“狠劲”。我特别喜欢书中关于“目标设定”的章节，它没有教你如何去“梦想”，而是教你如何去“落地”，如何将模糊的愿景转化为具体可行的步骤。这种务实的风格，让我觉得这本书是对我这样普通人最有价值的实用指南。书中的“挑战自我”部分，更是让我心潮澎湃。它鼓励我们主动去拥抱那些让我们感到不适和恐惧的事物，因为真正的成长，往往就隐藏在这些“不舒服”的区域。它提醒我，我们最大的敌人，往往不是外界的困难，而是我们内心的犹豫和退缩。这本书没有提供虚假的希望，而是提供了一种成长的可能性，一种通往更优秀自己的可能性。它教会我，真正的“狠”，是对自己的不懈追求，是对平庸的零容忍。读完后，我感觉自己仿佛获得了某种“内驱力”，那种想要变得更好的渴望，变得更加强烈和清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种不容置疑的决心，像一把利刃直指心灵。我拿到它的时候，心里就产生了一种莫名的冲动，想知道究竟是什么样的“狠手”，才能造就“优秀”。翻开扉页，并没有冗长的序言，而是直奔主题，仿佛作者也在催促我们，别再犹豫，赶紧开始。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复思考书中的某个观点。它不像市面上很多励志书那样，只是空洞地喊口号，而是深入浅出地剖析了那些成功人士之所以成功的深层原因。它没有给你灌输“成功是必然的”这种毒鸡汤，而是非常坦诚地展示了这条路上的艰难险阻，以及那些“狠手”背后所付出的常人难以想象的努力和牺牲。最让我印象深刻的是，它并没有回避个人意志的局限性，而是强调了方法和策略的重要性。它教会我如何去识别那些阻碍自己前进的“软肋”，并以一种系统性的方式去“对症下药”。这种循序渐进的指导，让我觉得不是在被强行推着前进，而是在一步步地构建属于自己的能力体系。这本书给我最大的触动，是让我重新审视了“坚持”这个词的意义。它不仅仅是咬牙硬撑，更是一种智慧的选择，一种对目标长远的规划和不懈的执行。读完后，我感觉自己仿佛被一种强大的能量场包裹着，充满了行动的勇气和改造自我的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题极具冲击力，如同当头棒喝，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直认为，优秀并非与生俱来，而是一种可以通过后天努力塑造的能力。而这本书，恰恰就提供了一种塑造能力的框架和方法。它没有空洞地宣扬“努力就能成功”，而是更加深入地探讨了“如何努力”以及“在何种程度上努力”才算得上是“狠”。书中对于“自我管理”的论述，让我醍醐灌顶。它详细剖析了我们之所以难以坚持，往往是因为缺乏有效的自我激励和约束机制。它教导我们如何去识别并克服那些“消磨意志”的细节，如何将“懒惰”和“拖延”这些习惯，一点点地瓦解。我特别欣赏书中对于“反思”的强调，它认为每一次失败或进步，都应该是学习和调整的机会，而不是终点。这种持续优化的过程，才是通往真正的“优秀”的必经之路。这本书并非简单地灌输心灵鸡汤，而是提供了一套行之有效的“行动指南”。它鼓励我们勇敢地迈出第一步，并且在每一步中，都带着一种“对自己下狠手”的觉悟。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被外界声音左右的漂泊者，而是开始有了清晰的自我认知，以及改造自我的坚定信念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的韵味，不是那种哗众取宠的煽情，也不是故作高深的理论堆砌，而是像一位经验丰富的朋友，在你迷茫时，用最真诚、最朴实的语言，为你点醒迷津。我尤其喜欢书中对于“舒适区”的描绘，它将我们习以为常的安逸，赤裸裸地揭示为一种温水煮青蛙式的陷阱。每次读到这部分，我都会不寒而栗，然后迫不及待地想知道，如何才能跳出这个陷阱。书中的案例分析也非常精彩，它没有简单地罗列成功者的光辉事迹，而是深入挖掘了他们背后那些不为人知的挣扎与抉择。这些故事，与其说是激励，不如说是一种警示，提醒我们，任何光鲜亮丽的背后，都可能隐藏着不为人知的“狠”。作者在讲述“狠”的时候，并没有将它描绘成一种破坏性的行为，而是一种建设性的自我雕琢。它强调的是对自身惰性、恐惧、犹豫的“狠”，是对短期诱惑、低效习惯的“狠”。这种“狠”，不是对外，而是对内，是一种对自己人生负责的魄力。读这本书，我最大的收获是，它让我不再害怕改变，甚至开始主动寻求改变。我开始意识到，真正的成长，往往发生在挑战与痛苦的边缘。它让我明白，敢于对自己“下狠手”，并非冷酷无情，而是一种对自己未来最深沉的爱。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带给我一种前所未有的“痛并快乐着”的阅读体验。它不像很多励志书那样，读完之后感觉热血沸腾，但很快又回归原样。这本书的力量在于，它触及了我们内心深处最不愿意面对的弱点，然后用一种非常温柔但坚定的方式，告诉你如何去驯服它们。我尤其欣赏书中所倡导的“延迟满足”的理念，它用生动的例子展示了，为什么那些能够抵制短期诱惑的人，最终能获得更长久的幸福和成功。这种深刻的洞察，让我开始反思自己过往的一些选择，也为我今后的决策提供了重要的指引。书中的“自我觉察”部分，可以说是点睛之笔。它教我们如何像侦探一样，去剖析自己的思想和行为模式，找出那些根深蒂固的“坏习惯”，并为之制定“戒断”方案。这个过程虽然有时会让人感到不适，但每一次的突破，都伴随着一种由内而外的轻松和喜悦。这本书没有提供一夜暴富的捷径，也没有承诺虚无缥缈的奇迹，它只是循循善诱地引导我们，认识到内在力量的潜能，并教会我们如何去激发和运用它。读完后，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的“大扫除”，把那些陈旧的、阻碍成长的东西都清理干净了，为新的开始腾出了空间。

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还不错啊，关注了很久，惊喜的是书的纸张很好。

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给力

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此书对我挺有帮助的。

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不错的

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给力

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买知识

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非常完美，好

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买来好多，没来得及看，包装完好~

评分☆☆☆☆☆

买知识