壓力（應激）係統模型·解讀婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑乾金 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 壓力
• 應激
• 心理學
• 傢庭關係
• 溝通
• 情感
• 自我成長
• 親密關係
• 谘詢

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308085977

版次：1

商品編碼：10691554

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：211

正文語種：中文

編輯推薦

《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》：“和諧”的關鍵是“愛”+“適應”！“愛”是沒有理由的，需要尋找感覺！“適應”的原則是接納！“差異”，快樂互動！“差異”不可避免，但卻可以提前預期。

內容簡介

《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》是薑乾金教授近30年有關壓力（應激）研究成果在婚姻傢庭問題中的應用，也是國傢科技支撐計劃項目《心理疾患防治研究與示範》之《壓力係統模型在傢庭評估和乾預中的應用研究與示範》分課題的核心內容。
作為國傢科技支撐計劃項目課題研究示範材料，《壓力（應激）係統模型.解讀婚姻》的讀者群包括單身青年男女、中青年夫婦和關注婚姻傢庭問題的人們。他們可以從《壓力（應激）係統模型.解讀婚姻》中吸取一種全新的婚戀理念，以指導自身或者親友們處理好婚姻傢庭問題。
作為一種新的學術理論與臨床方法，《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》反映交叉學科的自主創新性理論模型與本土化操作技術。《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》的讀者群包括心理谘詢師、臨床心理專傢和醫學心理學工作者等相關專業人員，他們可以從《壓力（應激）係統模型.解讀婚姻》中參考一種全新的婚姻傢庭門診谘詢模式。

作者簡介

薑乾金，男，1945年齣生，浙江大學教授，主任醫師。創建浙江大學醫學心理學教研室並任主任，牽頭籌建精神病與精神衛生學學位點，任首屆學位點負責人。長期從事醫學心理學和心身醫學的教學、科研和臨床工作，重點是課程建設和應激（壓力）研究與應用。
兼任中華醫學會心身醫學分會第三、四屆副主任委員，中國高等教育學會醫學心理學分會第二屆副會長，浙江省醫學會心身醫學分會第一屆主任委員，浙江省心理衛生協會心身醫學專業委員會主任委員等。
主持浙江省自然科學基金、國傢科技支撐計劃分課題等多項科研項目；主持國傢教委高等教育教材研究課題計劃、浙江省高等學校重點教材建設、衛生部重點醫學視聽教材和CAI課件等多項教研項目。

目錄

第一篇 壓力係統模型的婚姻和諧指南
第一章 “和諧”=“愛”+“適應”
第一節 典型案例
第二節 每個人都是多因素“係統”
第三節 婚姻傢庭是“更大係統”
第四節 “係統”中各種因素是互相影響的
第五節 “係統”因素之間的關係是動態變化的
第六節 “適應”是婚姻傢庭和諧的關鍵
第七節 “適應”與“愛”並不矛盾

第二章 如何促進婚姻和諧
第一節 正確認識和調控“愛情”(親情)
第二節 預防和處理好“傢庭生活事件”
第三節 提高傢庭成員的“應對能力”
第四節 改善和鞏固傢庭內“社會支持”
第五節 正確對待傢庭成員的“個性差異”
第六節 及時消除每個傢庭成員的“壓力反應”(煩惱)

第三章 在網絡婚姻谘詢中的應用
第一節 典型案例
第二節 一位“找到瞭答案”的網友
第三節 戀愛與失戀
第四節 婚姻與傢庭
第五節 婚姻危機

第二篇 壓力係統模型
第四章 壓力係統模型的理論構建
第一節 壓力概述
第二節 壓力有關因素
第三節 若乾理論模型
第四節 壓力係統模型的基本原理

第五章 壓力係統模型的實際應用
第一節 壓力的評估
第二節 壓力管理基本手段
第三節 壓力管理的實施
第四節 壓力管理(乾預)方案

第六章 壓力的相關評估量錶
第一節 心理應激(壓力)調查錶(PSS)
第二節 生活事件問捲(LEQ)
第三節 特質應對方式問捲(TCSQ)
第四節 領悟社會支持量錶(PSSS)
第五節 壓力反應問捲(SRQ)
第六節 團體用(簡明)心理社會應激調查錶(PSSG)
第七節 醫學應對問捲(MCMQ)
第八節 老年應對問捲(WOCS)

第七章 論文選
第一節 前期
第二節 中期
第三節 近期
附錄 相關文獻
後記

精彩書摘

三、認知評價的管理
目的：通過再評價、暗示、安慰、激勵、調整思想方法等，幫助來訪者改變消極的認知評價。
臨床上來訪者常見的認知問題往往是“過分認真”，用臨床心理學的術語就是輕度的“認知偏差”，且本人並不知覺。
（一）一般認知指導
從常識來看，認知活動是建立在個人的知識、經驗和邏輯思維習慣的基礎上。然而，由於事物的多維性和多變性，即使當事人知識程度很高，思維邏輯性很嚴密，難免有時候會齣現“聰明一世糊塗一時”的情況。在壓力管理過程中的認知管理方麵，需要通過采用各種可以影響認知過程的技巧來改變當事人的認知，例如：
指導心理移位（知識和技術）；
指導角色身份轉換（原理和舉例）；
實施他暗示或指導自我暗示（學會“講故事”）；
安慰、激勵技術。
例如，大學畢業生應聘任某公司客戶接待員，因不斷挨客戶的“罵”而心情極差，壓力感沉重。通過介紹社會角色及角色轉換的原理，廣泛舉例說明“挨罵”是某些工作的角色身份要求，促使其學會角色身份轉換，促進工作角色的適應。
作者在長期臨床工作中，對於輕度認知偏差的教育和指導，總結齣“八字指導原則”——接納差異，快樂競爭（在婚姻傢庭方麵就是“快樂互動”），即“說服”當事人，世界事物之間，差異是永恒的，標準化是暫時的，接受差異將不至於惡化自己的壓力係統，反而促使自己進入快樂競爭狀態。快樂競爭又會給係統帶來與環境的新的動態平衡。

前言/序言

好的，這是一份關於《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》的圖書簡介，內容詳實，旨在吸引對婚姻關係、心理調適與人際動力感興趣的讀者。 --- 書名：《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》 內容簡介 深度解析親密關係中的隱形力量：從生理應激到婚姻動力學的全新視角 在現代社會中，婚姻與長期伴侶關係如同一個復雜的生態係統，既孕育著親密與成長，也潛藏著無法避免的張力與衝突。我們常常將婚姻中的問題歸咎於溝通不暢或性格差異，卻忽略瞭那些更深層、更具生理基礎的驅動力——即“壓力（應激）係統”在親密關係中所扮演的核心角色。 《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》是一部跨越心理學、生理學和傢庭係統理論的綜閤性著作。它摒棄瞭傳統婚姻谘詢中過度強調“技巧”的膚淺層麵，轉而深入探討個體在長期關係中如何感知、處理和錶達壓力，以及這些內在的應激反應如何重塑瞭婚姻的結構、互動模式乃至情感聯結。 核心洞察：婚姻的“應激生物學” 本書的核心在於引入瞭壓力（應激）係統模型這一創新框架，用以解讀婚姻中的常見睏境： 1. 應激反應的個體化差異： 我們每個人都有獨特的壓力閾值和應對模式（戰鬥、逃跑、僵住或依附）。本書詳述瞭童年依戀模式如何“編程”瞭個體在婚姻中激活應激反應的扳機點。例如，一方的“過度警覺”可能在伴侶看來是“過度敏感”，而另一方的“情感退縮”則可能被解讀為“冷漠無情”。 2. 連鎖應激的放大效應： 婚姻中的壓力是相互傳染的。當一方進入應激狀態（例如，工作壓力導緻皮質醇水平升高），其負麵情緒和行為會迅速“傳染”給伴侶，激活伴侶的應激係統，形成一個惡性循環。本書詳細描繪瞭這種“情感溢齣”的機製，並指齣如何識彆並中斷這種連鎖反應。 3. “壓力防禦”與親密度的悖論： 麵對親密關係帶來的壓力（如期待落差、邊界模糊），人們會本能地啓動防禦機製。本書剖析瞭防禦行為（如批評、指責、迴避、過度奉獻）如何成為維持個體“穩態”的工具，但代價卻是犧牲瞭關係的深度和安全感。 實用解讀：重塑關係動力 本書並非純粹的理論探討，它提供瞭實用的工具和模型，幫助讀者“看見”那些看不見的衝突根源： 一、 依戀創傷與婚姻腳本的重寫： 我們如何帶著舊有的“情感地圖”進入新的婚姻？書中深入分析瞭“不安全依戀模式”如何影響我們在親密關係中尋求安全感的方式。通過案例分析，讀者可以識彆齣自己的“情感觸發器”以及在伴侶身上無意間激發的“防禦模式”，從而理解衝突的非理性基礎。 二、 慢性壓力下的生理重置： 長時間處於輕微但持續的婚姻衝突中，會對身心健康造成纍積性損害。本書解釋瞭長期應激如何影響夫妻雙方的睡眠、免疫係統乃至性生活。理解這一點，能讓伴侶雙方意識到，修復關係不僅是為瞭情感需求，更是為瞭長期的生理健康。 三、 共同應對與“壓力緩衝”： 如何將婚姻從一個“壓力源”轉變為一個“壓力緩衝器”？本書提齣瞭“共情式壓力管理”的策略。它強調的不是消除所有壓力，而是建立起共同的“壓力復原力”。這包括學習識彆伴侶的“求救信號”（而非指責信號），建立安全的“情緒避難所”，以及在外部壓力來臨時，如何協同作戰而非互相指責。 四、 邊界與自主性的微妙平衡： 壓力係統模型特彆關注個體在關係中對“自主性”的渴望。本書探討瞭健康邊界的構建，即如何在保持個人獨立性和承諾共同體之間找到那個動態平衡點，避免因過度融閤而導緻的窒息感，或因過度分離而産生的孤獨感。 適閤讀者 《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》適閤以下人群： 處於長期伴侶關係中，感覺關係進入僵局或重復性衝突的夫妻。 婚姻與傢庭治療師、心理谘詢師，尋求整閤生理與心理模型的專業人士。 對人際關係動力學、壓力管理及依戀理論感興趣的普通讀者。 通過本書，讀者將獲得一套全新的“解碼器”，去理解婚姻中那些看似無解的難題。它引導我們看到，幸福的婚姻並非沒有壓力，而是擁有更智慧、更具生理基礎的應對機製。理解壓力，方能掌控關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是顛覆瞭我對婚姻的認知，完全沒想到“壓力”這個詞能被如此深入地剖析並與婚姻狀態聯係起來。我一直覺得婚姻是兩個人的事，是愛的結閤，是生活伴侶，但這本書打開瞭一個全新的視角。它不僅僅是告訴你婚姻中會有壓力，而是構建瞭一個精密的“壓力係統模型”，讓我看到這些壓力是如何相互作用，形成一個復雜的網絡。作者用非常學術但又不失生動的語言，將抽象的概念具體化，例如，它會詳細闡述工作壓力、經濟壓力、傢庭成員間的溝通模式、原生傢庭的影響，甚至是個人的成長經曆，是如何層層疊加，最終在婚姻關係中顯現齣不同的“應激反應”。我特彆喜歡其中關於“應激反應”的部分，作者不僅僅列舉瞭常見的錶現，還深入探討瞭這些反應背後的心理機製，以及它們如何影響夫妻間的互動方式。讀完之後，我纔意識到，很多我們習以為常的婚姻矛盾，其實都有其係統性的根源，而不僅僅是簡單的“誰對誰錯”。這本書給我最大的啓發是，解決婚姻問題，不能僅僅停留在錶麵，而需要從整個係統的層麵去理解和調整。它讓我開始反思自己和伴侶在“壓力係統”中的位置，以及我們是如何共同塑造或破壞這個係統的。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本名叫《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》的書，這本書給我的婚姻觀帶來瞭巨大的衝擊。它並沒有提供什麼“快速解決婚姻問題”的秘籍，而是提供瞭一個分析框架，讓我能夠深入理解婚姻關係背後的復雜機製。作者將婚姻視為一個動態的“壓力係統”，並詳細闡述瞭各種壓力源是如何相互作用，以及這些壓力如何影響個體和整個係統的穩定性。我尤其被書中關於“應激反應模式”的分析所吸引，它讓我明白瞭為什麼在相似的壓力下，夫妻雙方會有如此不同的錶現，以及這些差異是如何導緻矛盾的。這本書的優點在於，它不僅僅是理論上的探討，還提供瞭許多實用的分析工具和視角。它引導我去思考，我們兩個人是如何共同創造和維持（或破壞）我們婚姻的“壓力係統”的。我開始意識到，很多時候我們試圖解決的問題，可能隻是係統錶麵的癥狀，而真正的根源在於係統本身的結構性問題。讀這本書的過程，就像是在給我的婚姻做一次全麵的“體檢”，讓我能夠更清晰地認識到存在的問題，並思考如何進行更根本的調整。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》這本書時，我以為這會是一本關於婚姻心理學的科普讀物，但深入閱讀後，我纔發現它的深度和廣度遠遠超齣瞭我的想象。作者並沒有簡單地羅列婚姻中可能齣現的各種壓力源，而是構建瞭一個極具說服力的“係統模型”。這個模型就像一張精細的地圖，清晰地勾勒齣壓力如何在個體、伴侶、傢庭乃至社會層麵之間流動、轉化和纍積。書中對於“應激”的解讀尤其令人印象深刻，它不再僅僅是被動承受，而是變成瞭一種動態的、可被觀察和乾預的過程。我尤其關注瞭作者關於“應激閾值”和“適應性反應”的探討，這讓我意識到，不同的人在麵對相似壓力時，其承受能力和反應方式差異巨大，而這些差異正是影響婚姻和諧的關鍵因素。作者還引用瞭大量的案例研究和心理學理論，將復雜的概念解釋得通俗易懂，讓我能夠更好地理解自己和伴侶在婚姻中的行為模式。讀這本書的過程，更像是在進行一次深刻的自我剖析和伴侶關係探索。它教會我如何識彆隱藏在婚姻衝突背後的係統性問題，並提供瞭一些基於模型思考的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》這本書的標題一開始並沒有完全吸引我，我以為會是那種比較枯燥的學術著作，但讀進去之後，我完全被它的洞察力所摺服。作者用一種非常獨特且具有啓發性的方式，將“壓力”這個我們日常生活中幾乎無處不在的負麵因素，變成瞭解讀婚姻的鑰匙。它不是簡單地告訴你婚姻中會有壓力，而是構建瞭一個完整的“係統模型”，讓我能夠從一個更宏觀、更係統的角度去理解婚姻的運作。書中對於“應激”的定義和分析，讓我對夫妻間的衝突有瞭全新的認識。我之前一直覺得是個人情緒失控導緻瞭爭吵，但這本書讓我看到，很多時候是係統內部的壓力纍積到瞭某個臨界點，而個體隻是這個係統壓力釋放的“載體”。作者的語言風格非常精準，但又不失人文關懷，它既有嚴謹的理論支撐，又有對婚姻中個體感受的深刻理解。我特彆喜歡書中關於“應激反饋環”的討論，它讓我意識到，夫妻雙方的互動模式是如何相互影響，從而加劇或緩解係統內的壓力。這本書讓我開始以一種更審視、更具建設性的態度去看待婚姻中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對能夠解釋復雜現象的理論模型非常著迷，而《壓力（應激）係統模型·解讀婚姻》這本書恰好滿足瞭我的好奇心。它不是那種泛泛而談的婚姻建議書，而是建立瞭一個嚴謹的“壓力係統”框架。作者在書中非常細緻地分析瞭婚姻關係中各種壓力的來源，從宏觀的社會經濟環境，到微觀的個人心理特質，都得到瞭係統性的梳理。我尤其欣賞作者在描述“應激”過程時所采用的細緻入微的筆觸，它不僅僅是描述壓力來瞭，而是詳細解釋瞭壓力如何被感知、被解釋、被轉化，並最終導緻身體和心理上的反應。書中對於“係統動力學”在婚姻關係中的應用，讓我耳目一新。它揭示瞭婚姻內部的反饋迴路是如何運作的，以及微小的壓力源如何可能通過連鎖反應演變成巨大的婚姻危機。我發現，很多時候我們對婚姻問題的看法過於簡單化，認為隻是溝通不暢或性格不閤，但這本書讓我看到，更深層次的係統性失衡纔是癥結所在。作者還提供瞭一些關於如何識彆和乾預係統性壓力的實用方法，這對於想要改善婚姻關係的人來說，無疑是寶貴的財富。