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李焯芬，净因法师 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 人生
• 哲学
• 心理学
• 自我提升
• 逆境
• 坚韧
• 从容
• 思考

出版社： 中华书局

ISBN：9787101079616

版次：1

商品编码：10705709

品牌：中华书局

包装：平装

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：215

编辑推荐

　　当从容成为你身体的一部分，无论境遇如何都能微笑面对。国学大师饶宗颐先生题写书名，精选择丰子恺先生护生画集插图。李焯芬、净因法师最新励志小品港台、内地知名作家联袂推荐。《逆境中的从容》主要内容为在苦难中微笑，分享财富，丰盛人生，和谐世界，从心开始，不同宗教的融合。

内容简介

　　从容是一种境界，一种幸福。从容是“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。从容是一种超脱，一种智慧。从容是“万花丛中过，片叶不沾身”。天地万物之理，皆始于从容。一个从容的人，才能在喧嚣浮躁的现代生活中做到“人忙心不忙”。人要活得从容自在，就需要一点智慧。《逆境中的从容》中颇具禅味的小故事，充满自省的力量，又余味无穷，像智慧的微光照进曾经紧闭的心扉，让人更加自信、恬淡、大度地面对逆境，用优雅从容的心灵感悟更美妙的人生。

目录

序
【第一章】在苦难中微笑
活着，真好！
人与自然，以谁为本？
人天不二
“苦难”与“共业”
心净则国土净
心灵感悟小故事
生命在呼吸问
小孩和小鱼
苦难教育
【第二章】分享财富，丰盛人生
观潮的日子
远离颠倒梦想
心灵感悟小故事
财神到
看破、放下、自在
杯子与水
做本份事
得失之间
盛名之累
人生如打球
善用生命的资源
偷不走的财宝
领悟行善的真谛
在利他中成就自己
子孙树
无缘大慈
【第三章】和谐世界，从心开始
人生的四种思维
和谐世界，从心开始
“是非”无定论？
“觉醒”本来面目
霑叔看无常
心灵感悟小故事
双重损失
顺其自然
石头汤的故事
活在当下
认识自己最难
做自己最合适
烦恼缠身
不打妄语
青青翠竹皆是法身，郁郁黄花无非般若
白纸上的黑点
辛苦与痛苦
隐形的潜能，腾飞的翅膀
【第四章】不同宗教的融合
悟性教育
道教伦理观浅说
道教的慈爱观
佛诞“公众假期”的独特内涵
心灵感悟小故事
禅修猫
说“斋”
饮料与宗教

精彩书摘

　　活着，真好！ 二○○八年五月十二日，我正在越南参加世界卫塞节庆祝大会。会议期间，有人提到四川汶川的地震，但当时并没有感受到这次灾难的严重性。回到香港，报纸、电台对灾情的及时报道，把汶川活生生的人间地狱展现在人们的面前；灾区传来灾民和救援者的一幕幕感人事迹，让我眼里也不禁泛着泪水，从内心发出一句，“活着，真好！” 一、活着真好。有机会反省思考 一位盲者拜访朋友，相谈甚欢。入夜天黑，盲者临走时，向朋友要一只灯笼照亮回家的路。朋友感到很奇怪， “你要灯笼做什么，白天黑夜，应该对你没有太大的影响啊？”“我虽然不需要灯笼照路，但有了灯笼，别人就可以看到我啊。这样大家就不会撞到一块儿了。”盲者解释道。
　　于是盲者稳稳当当地提着灯笼回家，但没走多远，就被来人撞了个正着。盲者气冲冲地说：“你是怎么走路的？难道没看见我手里打的灯笼？”“老兄！灯笼里的蜡烛已经熄灭了。”路人也没好气地说。
　　灯笼就如同人们心中的明灯。我们每一个人的心中原本都有一盏明灯，一颗光明向善的心。四川汶川八级地震后灾民与救援者的行动，就是最好的证明。地震发生的一瞬间，一位老师张开双臂趴在课桌上，用自己的身体死死地护着四位学生，四位学生都获救了，老师却不幸遇难。看到这位老师奉献出自己的生命来保护学生的师生情谊，你能忘怀吗？一位小学校长两天两夜忙于救出埋在教学楼里的百名学生，却没有空去教师宿舍楼看看自己的母亲和爱人。这位校长极其痛苦的选择，会让你心酸吗？一位武警战士挖出父亲、嫂子遗体，含泪继续指挥救人。这位武警战士承受着痛失亲人之折磨，仍然坚守岗位，你不觉得悲壮吗？一位学生本已被地震甩出了教室，落到安全地，但他又重新返回教室，想救出困在里面的其他同学。然而，在他进入教室后，楼房继续垮塌，十七岁的生命被埋在了废墟中。这份以生命表现出来的真情，难道不让人动情？一名男孩浑身是血，躺在几名孩子的尸体上。就在大家将救援的手伸向他时，孩子却坚决拒绝：“叔叔，我不慌张，你先救他们吧。”小小年龄，心中首先想到的是他人的安危，你会有感触吗？一位副县长，被救出后的第一句话是：你们快去救其他人吧！十分钟后，他便离开人间……临终前仍想着一县百姓的安危，怎能不令人崇敬？ 面对大灾大难，在生死存亡的关键时刻，他们想到的却是别人，发自内心，毫无雕饰，是人性深处真和善的流露，令人心痛又感叹！现实生活中，人们为了一点蝇头小利而整天忙碌，在不知不觉中受外境的影响而迷失了自我，失去人生的方向，如同故事中的盲者一般，不知心中的智慧明灯已经熄灭了。这使我想起古德的一句话：“千江有水千江月，万里无云万里天。”尽管天上的月亮只有一个，只要河水澄静，千万条江水就能映照出千万轮明月来；云开雾散，万里无云的天空就会显现出来。同理，我们每一个人的心中都有一盏明灯，只要驱走心中的阴霾，心灵就能得到净化，我们的心灯也将再一次明亮起来，照亮我们的道路。
　　二、活着真好，感恩知足少烦恼 小狗和小猫受到主人无微不至的关怀。小狗心想：“主人宠护我、喂养我、供我住、疼爱我。主人一定是神。否则怎可能如此无条件地照顾我呢？”小猫心想：“主人宠护我、喂养我、供我住、疼爱我。只有一个可能性：我一定是神。否则为什么要对我这么好呢？”
　　……

前言/序言

《逆境中的从容》 一场关于人生韧性与内在力量的深度探索，献给每一位在风雨飘摇中寻求安宁的灵魂。 生活，常常如同一场瞬息万变的旅程，有阳光灿烂的坦途，亦有荆棘密布的险境。当挑战如潮水般涌来，当压力如巨石般压顶，我们是否还能保持内心的平静，从容地应对扑面而来的逆境？《逆境中的从容》并非一本提供速成秘籍的工具书，也不是罗列空洞理论的学术专著。它更像是一位智者，一位同行者，用真诚的笔触，引导我们深入审视那些我们常常忽视却至关重要的人生哲学与心理机制。 本书的核心，在于挖掘和激活我们每个人与生俱来的内在力量，学会如何在生命的严峻时刻，不被外界的风浪所吞噬，而是成为那个坚定的掌舵者。作者并非否定逆境的痛苦与艰难，恰恰相反，正是通过对这些真实感受的细腻描摹，才更显出“从容”二字的珍贵与不易。它不是教我们如何“避免”逆境，因为这在人生中几乎是不可能的；而是引导我们去“转化”逆境，将它视为一次重塑自我、积蓄力量的契机。 穿越迷雾，看见内在的光芒 在现代社会的高压节奏下，焦虑、压力、挫败感似乎成了许多人挥之不去的阴影。我们常常感到无力，仿佛被无形的力量推搡着，身不由己。这本书首先着眼于帮助读者辨识并理解这些负面情绪的根源。它深入探讨了我们对于失败的恐惧，对于未知的焦虑，以及在比较与竞争中产生的自我怀疑。作者以平实而富有洞察力的语言，剖析了这些情绪是如何悄无声息地侵蚀我们的内心，使我们在面对困难时，更容易陷入被动与绝望。 然而，本书的价值远不止于此。它并非停留在对问题的揭示，而是积极地指向解决方案。书中引入了多种心理学视角，如认知重构、情绪调节、接纳与承诺疗法（ACT）等，并以大量生动的故事和案例，将这些抽象的理论转化为易于理解和实践的智慧。比如，它会教我们如何识别并挑战那些阻碍我们前进的消极思维模式，如何用更具建设性的视角去解读人生中的“坏消息”，以及如何培养一种“成长型思维”，相信困难只是暂时的，能力是可以习得和提升的。 重塑认知，重拾生命的主动权 “从容”并非冷漠，也并非麻木，而是一种在深刻理解事物本质后，所产生的智慧与力量。本书强调，真正的从容，源于我们对世界以及自身认知的重塑。我们常常因为固有的观念、过去的经验，或者社会强加的期待，而将自己困在狭小的思维牢笼里。逆境的出现，恰恰提供了一个打破这些牢笼的契机。 书中探讨了“意义构建”的重要性。在遭遇重大变故，例如失业、失恋、疾病，甚至是更深层次的人生危机时，我们往往会质疑生命的意义。作者鼓励读者积极地去寻找和创造属于自己的生命意义，即使是在最黑暗的时刻。这种意义可以来自于人际关系，来自于对事业的热情，来自于对社会的回馈，甚至来自于对生命本身的热爱。当一个人找到了超越个人苦难的更高追求时，他便能获得一种强大的内在动力，从而以更积极、更从容的态度去面对挑战。 此外，本书还深入阐述了“接受”的力量。接受并非屈服，而是对现实情况的一种清醒认识和坦然面对。很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们抗拒、否认、不愿接受它。作者引导读者理解，接受并不意味着放弃努力，而是在承认现状的基础上，更有效地调动资源，寻求解决之道。这种接受，是一种高级的智慧，它能帮助我们释放不必要的内耗，将能量集中在更有价值的地方。 蓄积能量，绽放内在的韧性 “从容”是一种能力，更是一种需要通过长期积累和实践才能获得的力量。本书并非只提供理论上的指导，更强调行动的重要性。它提供了大量实操性的建议，帮助读者在日常生活中，一点一滴地构建起自己的“从容”体系。 这包括： 建立健康的习惯： 规律的作息、健康的饮食、适度的运动，这些看似基础的要素，却是我们身心健康的重要基石。当身体处于良好的状态，我们的精神也会更加饱满，更能抵御外界的压力。 培养正念（Mindfulness）： 在纷繁复杂的世界中，学会专注于当下，感受每一个瞬间，可以极大地缓解我们的焦虑和担忧。书中介绍了多种练习正念的方法，帮助读者在日常生活中，找回内心的宁静。 拓展社交支持网络： 人是社会性动物，良好的人际关系是我们在逆境中重要的支撑。本书鼓励读者去维护和拓展自己的社交圈，学会倾诉，学会寻求帮助，同时也学会给予支持。 设定清晰的目标并分解执行： 面对压倒性的困难，我们很容易感到无从下手。学会将大目标分解成一个个小步骤，并专注于完成眼前的每一个小任务，可以帮助我们重拾掌控感，并一步步走向成功。 从经验中学习与成长： 过去的每一次经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的财富。本书引导读者学会复盘，分析每次逆境带来的教训，从中汲取智慧，为未来的挑战做好准备。 《逆境中的从容》是一本关于成长的书，它献给那些渴望在人生旅途中，无论风雨如何，都能保持内心平静，目光坚定，步履从容的每一个你。它并非承诺一个没有痛苦的人生，而是帮助你在痛苦中找到力量，在挑战中发现机遇，最终活出一种更深刻、更自由、更有韧性的生命状态。它鼓励我们相信，即使身处泥泞，我们也能仰望星空，并最终以从容的姿态，绽放出属于自己的独特光芒。

评分☆☆☆☆☆

我真的要强烈推荐这本书！它就像一股清流，洗涤了我许多陈旧的观念。以往我读到的励志书，总有一种“必须成功”的压迫感，仿佛一旦失败就是万劫不复。但这本书完全不同，它更侧重于探讨“如何面对失败”以及“如何在不完美中找到意义”。作者用了很多非常生动的生活化例子，比如一些看似平凡的小人物，在遭遇重大打击后，并没有被压垮，而是找到了属于自己的生活节奏和幸福感。这让我意识到，人生的价值并非只由成功来定义，而是在于我们如何回应生命中的挑战，如何从中汲取力量，并最终活出自己的色彩。我尤其欣赏作者提出的“接受不确定性”的观点，在这个瞬息万变的时代，我们总是渴望掌控一切，但这本书却教会我，适当地放手，拥抱未知，有时反而能打开更广阔的天地。读完它，我感觉自己变得更加豁达，不再那么害怕失败，也更愿意去尝试，去体验，去感受生活本身带来的酸甜苦辣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的洞察力实在是太惊人了！它没有回避人生的残酷，但却总能在字里行间找到温情和希望。我尤其喜欢作者对“困境中的选择”的描述，她提醒我们，即使在最糟糕的情况下，我们依然拥有选择如何回应的自由。这种“选择权”的力量，被作者描绘得淋漓尽致，让我深深地体会到，我们并不是命运的玩偶，而是自己人生的主宰。书中的案例非常丰富，涵盖了各种各样的人生境遇，但每一个故事都传递着同一个信息：只要保持内心的宁静和坚韧，就没有什么是过不去的坎。读这本书，让我重新燃起了对生活的信心，也更加坚定了我追求自己理想的决心。它不仅仅是一本书，更像是一个忠实的伙伴，在我感到疲惫和迷茫的时候，总能给我力量和启示。我一定会把这本书推荐给所有正在经历人生挑战的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，说实话，读起来就像是在品一杯陈年的普洱，初时或许有些涩，但越往后越能品出其中的醇厚与甘甜。作者的文字有一种独特的韵味，不疾不徐，娓娓道来，却能在不知不觉中触动你内心最柔软的地方。我印象最深的是关于“内在力量”的论述，它不是那种外在的、依靠外部条件才能获得的强大，而是深植于内心的，一种能够支撑你度过风雨的精神韧性。作者通过讲述一系列故事，生动地展现了这种力量是如何在逆境中孕育、生长，并最终开出绚烂的花朵。读这本书，我学到的不仅仅是应对困境的方法，更重要的是一种对待生活的态度，一种不畏艰难、不卑不亢的人生态度。它让我重新审视了自己，看到了自己身上被忽略的潜能，也给了我继续前行的勇气和信心。这本书不属于那种读完就能立即改变人生的“速效救心丸”，但它绝对是一本能够陪伴你，在你迷茫时给你指引，在你跌倒时给你力量的“精神良药”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我爱不释手，读起来就像和一位智者在深夜里促膝长谈。它没有那种贩卖焦虑的浮夸，也没有空洞的励志口号，而是用一种非常温和、却又直击人心的力量，引导我去审视那些曾经让我束手无策的困境。我特别喜欢作者在描述那些人生低谷时，那种细腻入微的笔触，仿佛能感同身受每一个角色内心的挣扎与彷徨。但更吸引我的是，她总能在最黑暗的时刻，点亮一丝希望的微光，让我看到，即使身处泥沼，依然可以保持内心的平静与尊严。那种“风雨不动安如山”的气度，不是天生的，也不是强求的，而是在一次次跌倒又爬起中，慢慢沉淀下来的智慧。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些曾经让我畏惧的困难，似乎也变得不再那么可怕，反而成为了一种成长的契机。它让我明白，所谓的“从容”，并非是对苦难的麻木，而是对生命过程的深刻理解与接纳，是在风雨中依然能够挺直腰杆，欣赏路边风景的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常特别，没有华丽的辞藻，没有矫揉造作的煽情，但却充满了力量。我特别喜欢作者对“情绪管理”的探讨，她并没有简单地告诉你“不要生气”或“要积极”，而是深入剖析了负面情绪产生的根源，以及如何以一种更成熟、更健康的方式去面对和转化它们。书中的许多观点，都让我眼前一亮，仿佛醍醐灌顶。比如，作者在提到“学会拒绝”时，并不是教你变得冷漠，而是强调了如何在保护自己的同时，也能保持善良。这种 nuanced 的思考方式，在当今社会显得尤为可贵。这本书让我明白，真正的强大，不是无坚不摧，而是懂得在保护自己的前提下，依然保持一颗柔软的心。读完之后，我感觉自己对很多事情都有了新的看法，也更加懂得如何与自己相处，如何与他人建立更健康的关系。它就像一位循循善诱的老师，引领我一步步走向更成熟、更从容的人生。

评分☆☆☆☆☆

其他的全买了 很好看 都是小故事 讲道理

评分☆☆☆☆☆

这是一本很值得一看的书~~~

评分☆☆☆☆☆

“还不错，可以看看奥。”

评分☆☆☆☆☆

俗话说逆水行舟，不进则退，从容淡定可以更好的前进！

评分☆☆☆☆☆

需要时刻保持从容,才能自然

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

全书共24章，每一章都是一个专题。不仅可以让您充分掌握该专题的相关知识，而且举一反三，掌握实现同样效果的更多方法。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书啊。发人深思。