21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬忠 編

圖書標籤:

• 職業教育
• 體育與健康
• 教改規劃
• 教程
• 21世紀
• 健康教育
• 體育教學
• 職業技能
• 高等職業教育
• 教材

齣版社： 北京郵電大學齣版社

ISBN：9787563527342

版次：1

商品編碼：10829859

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

頁數：247

字數：385000

正文語種：中文

內容簡介

《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》是一本係統闡述健身和體育運動理論與實踐相結閤的教材。全書理論與實踐相結閤，詳細介紹瞭職業學校學生應瞭解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰術。同時對職業學校學生應該掌握的一些體育衛生與保健知識、運動生理知識及各體育項目的主要規則也進行瞭介紹。
《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》共分為十五章。由理論知識篇和實踐運動篇組成，理論部分主要有：人體健康標準、健康測量、運動小常識等；實踐部分分為：田徑、球類、器械體操、武術、形體訓練、遊泳等。本書注重實踐和教學方法，實用性強，力求在科學性、思想性、趣味性和實用性上給讀者以正確的指導，為其終身體育開闢新途徑，提供可行的、有效的方法。本書理論知識豐富，邏輯分析透徹，圖文並茂。在實際操作上，易懂、易學、易操作，是從事體育教學難得的書籍。
本書適閤職業教育各專業學生作為體育課教材使用。

目錄

理論知識篇
第一章 健康的概念
第一節 什麼是健康
第二節 什麼是亞健康
第三節 影響健康的因素
第四節 不良行為和習慣對健康的影響
第二章 體育鍛煉與生理健康
第一節 人為什麼要運動
第二節 體育鍛煉對人體的益處
第三節 科學鍛煉身體的方法
第三章 健康測量
第一節 形態測量與評估
第二節 功能指標與評估
第三節 身體素質測量與評估
第四章 運動保健與衛生
第一節 運動小常識
第二節 運動中的生理現象
第三節 常見運動損傷及處置

實踐運動篇
第五章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 接力跑
第四節 中長跑
第五節 跳高
第六節 跳遠
第七節 三級跳遠
第八節 推鉛球
第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第七章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第九章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的基本技術
第三節 羽毛球的基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
……
主要參考文獻

《21世紀體育與健康：麵嚮未來的教育革新》 引言：時代呼喚，教育先行 21世紀，人類社會正經曆著前所未有的變革。科技的飛速發展、全球化進程的加劇、社會結構的深刻調整，都對個體提齣瞭新的要求。在這樣的時代背景下，教育，尤其是基礎教育，麵臨著轉型與升級的迫切需求。傳統的教育模式，往往側重於知識的傳授，而忽視瞭學生的身心健康、綜閤素質和未來適應能力的發展。尤其是在體育與健康這一關乎個體生命質量和國傢未來發展的關鍵領域，傳統的教學理念和方法已難以適應新時代的要求。 《21世紀體育與健康：麵嚮未來的教育革新》正是在這樣的時代呼喚下應運而生的。本書並非對現有教材內容的簡單堆砌，而是聚焦於21世紀體育與健康教育的核心理念、前沿探索與實踐創新，旨在為教育工作者、研究者以及廣大學生提供一個全麵、深入、前瞻性的視野，引領體育與健康教育走嚮更加科學、人文、高效的未來。本書不拘泥於某一特定教材的框架，而是緻力於探討體育與健康教育在21世紀的“是什麼”、“為什麼”以及“怎麼做”，勾勒齣未來體育與健康教育的發展藍圖。 第一章：時代脈搏與體育健康新定位 本章深入剖析21世紀社會發展的新特徵及其對體育與健康教育提齣的新挑戰。我們將探討： 科技賦能與身心發展： 隨著信息技術、人工智能、生物技術等飛速發展，人們的生活方式、工作模式發生瞭巨大改變。屏幕時間的增加、久坐的生活習慣、精神壓力的增大，都對個體的身體健康和心理狀態産生瞭深遠影響。本章將分析這些趨勢，並闡述體育與健康教育如何運用科技手段，如智能穿戴設備、運動康復技術、虛擬現實（VR）/增強現實（AR）應用等，來更科學、精準地監測和乾預學生的健康狀況，提升運動訓練的趣味性和有效性。同時，也將探討如何利用科技促進心理健康教育的普及和個性化發展。 全球視野與健康素養： 麵對日益復雜的全球性健康問題，如傳染病、慢性病、環境汙染等，培養學生具備全球健康視野和跨文化健康素養至關重要。本章將介紹國際通行的健康標準和倡議，探討如何將全球健康議題融入體育與健康課程，培養學生對自身及全球健康的責任感和行動力。 可持續發展與生命意識： 聯閤國可持續發展目標（SDGs）中，“良好健康與福祉”位列其中。本章將深入解讀SDGs對體育與健康教育的啓示，強調體育與健康教育不僅僅是為瞭追求體能的提升，更是為瞭培養學生熱愛生命、尊重自然、追求可持續生活方式的價值觀念。這將包括環境健康、生態保護、綠色齣行等內容的融入，使體育與健康教育更具社會責任感和時代意義。 終身學習與健康生活方式： 21世紀是終身學習的時代。個體的健康也需要貫穿一生。本章將強調體育與健康教育的根本目標在於培養學生形成積極、健康、可持續的生活方式，使其具備自主管理健康的能力，能夠終身受益。這將涉及到運動技能的習得、運動興趣的培養、健康知識的普及以及健康習慣的養成等多個維度。 第二章：教育革新：理念先行，重塑課堂 在明確瞭新時代對體育與健康教育的新要求後，本章將聚焦於教育理念和教學模式的革新，為實際教學提供理論指導。 從“教會”到“會學”： 傳統的體育與健康教育模式往往是教師主導的灌輸式教學，而21世紀的教育更強調以學生為中心，培養學生的自主學習能力。本章將深入探討如何從“教會”轉嚮“會學”，鼓勵學生主動探索、閤作學習、解決問題。這將包括項目式學習（PBL）、探究式學習、閤作學習等教學方法的應用，讓學生在實踐中學習，在體驗中成長。 全人教育與綜閤發展： 體育與健康教育絕非孤立的學科，它與學生的智力、情感、社交、意誌力等各方麵的發展都密切相關。本章將強調“全人教育”的理念，探討如何將體育與健康教育與其他學科有機融閤，促進學生德智體美勞全麵發展。例如，通過體育運動培養學生的團隊協作能力、領導力、規則意識；通過健康知識的學習增強學生的科學思維和解決問題的能力。 個性化與差異化教學： 每個學生的身體素質、興趣愛好、學習方式都存在差異。本章將探討如何實現個性化與差異化教學，滿足不同學生的學習需求。這將包括針對不同水平和興趣的學生設計多樣化的運動項目和學習任務，運用技術手段對學生進行學情分析，並提供個性化的指導和反饋。 情感教育與價值引領： 體育與健康教育更是情感教育和價值引領的重要陣地。本章將深入闡述如何通過體育活動和健康教育，激發學生對運動的熱愛，培養他們的勇氣、毅力、公平競爭的精神，以及健康的生活態度。同時，也將關注學生的心理健康，引導他們學會管理情緒，建立積極的人際關係。 第三章：課程體係與教學內容前沿探索 本章將跳齣傳統課程設置的局限，探討21世紀體育與健康教育課程體係的構建和教學內容的創新。 核心能力與素養導嚮： 課程設計應更加注重培養學生的核心運動能力和健康素養，而非僅僅局限於運動項目的技術掌握。本章將介紹基於核心能力和素養的課程框架，例如，運動技能的遷移與應用、健康知識的理解與運用、運動參與的意識與習慣、健康問題的分析與解決等。 運動項目的多樣化與趣味化： 傳統的運動項目可能難以滿足所有學生的興趣。本章將鼓勵引入更多樣化、更具趣味性的運動項目，如新興運動（飛盤、槳闆、滑闆等）、戶外運動（徒步、露營、攀岩等）、健身訓練（瑜伽、普拉提、HIIT等）、傳統民族傳統體育項目等，以激發學生的運動熱情，拓寬他們的運動視野。 健康生活方式的全方位滲透： 健康教育將不再局限於某一堂課，而是貫穿於整個課程體係。本章將探討如何將營養健康、心理健康、安全健康、生殖健康、疾病預防與控製等內容有機融入體育活動和日常教學中，使學生在潛移默化中養成健康的生活習慣。 跨學科融閤的實踐路徑： 本章將提供具體的跨學科融閤案例，展示如何將體育與健康教育與科學、地理、曆史、藝術等學科相結閤。例如，通過研究不同氣候條件下的運動錶現來學習地理知識；通過瞭解運動史來學習曆史；通過設計運動服裝或製作運動主題海報來培養藝術素養。 第四章：教學方法與技術應用創新 本章將聚焦於教學方法的創新和現代技術的應用，提升體育與健康教育的教學效率和學習效果。 運動訓練科學化與數據化： 運用運動生理學、生物力學等科學原理，指導運動訓練的計劃製定、技術動作糾正和傷病預防。本章將介紹如何利用運動傳感器、運動分析軟件等工具，對學生的運動錶現進行數據化分析，為個性化訓練提供科學依據。 信息化與智能化教學手段： 探討如何利用多媒體、在綫學習平颱、智能互動設備等信息化工具，豐富教學形式，提升教學吸引力。例如，利用VR/AR技術模擬運動場景，提供沉浸式學習體驗；利用在綫課程和微視頻，讓學生隨時隨地進行自主學習和復習。 遊戲化學習與激勵機製： 將遊戲化的設計理念融入教學過程，通過設置挑戰、積分、排行榜等激勵機製，激發學生的學習興趣和參與度。本章將介紹如何設計富有挑戰性和趣味性的遊戲化活動，引導學生在玩樂中掌握知識和技能。 課堂管理與師生互動新模式： 探討新的課堂管理策略，營造積極、互助的學習氛圍。強調教師作為引導者和促進者的角色，如何通過有效的提問、反饋和鼓勵，激發學生的學習潛能，建立良好的師生關係。 第五章：評價體係與反饋機製的革新 科學有效的評價體係是推動教育改革的重要保障。本章將深入探討21世紀體育與健康教育評價體係的構建和革新。 多元化評價維度： 評價不再局限於運動技能的達標，而是涵蓋運動能力、健康素養、學習態度、團隊閤作、創新實踐等多個維度。本章將介紹過程性評價、形成性評價、錶現性評價等多種評價方式，全麵反映學生的學習成果。 發展性評價理念： 評價的目的是為瞭促進學生的發展，而非簡單的甄彆。本章將強調發展性評價理念，關注學生在學習過程中的進步和成長，為學生提供有針對性的指導和反饋，幫助他們不斷提升。 技術支持下的評價： 探討如何利用技術手段，如在綫測試平颱、數據分析工具等，實現評價的便捷化、精準化和客觀化。例如，通過智能穿戴設備自動記錄運動數據，通過在綫問捲收集學生對教學的反饋。 學生自我評價與同伴評價： 鼓勵學生參與到評價過程中，培養他們的自我反思能力和閤作精神。本章將介紹如何引導學生進行有效的自我評價和同伴評價，讓他們在互評互學中共同進步。 第六章：教師發展與專業支持體係構建 教師是教育改革的關鍵推動者。本章將關注教師的專業發展和支持體係的構建。 新理念與新技能的培訓： 關注體育與健康教育教師在21世紀所需的新理念、新知識和新技能培訓，包括運動科學、心理學、教育技術、跨學科教學等方麵的培訓。 教學研究與經驗交流： 鼓勵教師開展教學研究，分享教學經驗，形成良好的教研氛圍。本章將探討如何建立常態化的教學研討和經驗交流機製，促進教師之間的相互學習和共同成長。 終身學習與專業成長： 強調教師的終身學習理念，鼓勵教師不斷更新知識結構，提升專業素養，適應教育改革的需要。 職業發展與激勵機製： 探索建立科學閤理的教師職業發展通道和激勵機製，激發教師的教學熱情和創新活力。 結論：麵嚮未來，共創健康新篇章 《21世紀體育與健康：麵嚮未來的教育革新》是一部關於體育與健康教育理念、內容、方法、評價和教師發展的深度探索。本書不提供具體的課程方案或教學步驟，而是緻力於為教育改革者、實踐者和研究者提供一個全新的視角和思考框架。我們相信，通過教育理念的革新、課程體係的優化、教學方法的創新以及評價體係的完善，21世紀的體育與健康教育必將迎來更加光明和充滿活力的未來，為培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人，為實現中華民族偉大復興的中國夢，貢獻更加堅實的力量。本書是對未來體育與健康教育的一次前瞻性展望，旨在激發更多有識之士投身於這場偉大的教育變革之中，共同書寫健康中國的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注教育改革的業餘研究者，我對這本“教改規劃教材”的期望值是比較高的，希望能從中窺見未來體育與健康教育在職業院校的發展方嚮。翻閱教材後，我發現它在內容上確實覆蓋瞭國傢規定的核心教學大綱要求，這一點毋庸置疑，它是閤格的。但在“規劃”二字的體現上，我個人認為力度還不夠。現在的職業教育越來越強調跨學科融閤和通用能力培養。我期待看到的是體育健康教育如何與其他專業課程（比如機械製造、護理學等）建立起有機的聯係。比如，在講解運動生物力學時，能否引入工程學中的力學分析模型來解釋人體運動的效率？或者在健康管理部分，能否結閤財務管理知識，指導學生如何製定經濟可行的長期健康投資計劃？這本書的章節之間相對獨立，知識點的關聯性主要停留在學科內部的邏輯遞進，缺乏跨領域的橫嚮聯係，這使得它在培養學生的係統思維和解決復雜問題的能力方麵，顯得有些保守和單薄。它更像是一本獨立存在的體育課本，而不是一個能夠支撐起未來復閤型人纔培養體係的“規劃性”教材。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試從一個剛剛接觸體育健康領域的新手讀者的角度來評價這本教材。對於一個對體育訓練和健康管理知之甚少的人來說，這本書的入門門檻似乎設置得略高。雖然它力求全麵，但內容的密度非常大，大量的專業術語和定義沒有經過充分的“去專業化”處理，直接拋給瞭初學者。例如，在描述心肺功能評定時，對各種測試方法的描述略顯枯燥，缺乏清晰的步驟圖示或視頻引導（考慮到現在教材的數字化趨勢，這一點尤為重要）。如果教材能夠增加大量的“新手友好型”模塊，比如用更形象的比喻來解釋復雜的生理過程，或者提供大量的自測工具和自我評估清單，讓讀者在閱讀的同時就能立刻檢驗自己的理解程度，那麼它的教育效果會大大提升。目前的內容，更像是麵嚮已經有一定專業背景的教師或學生進行知識傳授，而不是麵嚮零基礎學習者進行有效的“啓濛”和“引導”。這種對基礎學習者不夠友好的設計，可能會導緻一部分對體育健康感興趣的潛在學習者在最初階段就望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》的書，我拿到手的時候，第一感覺是它的裝幀設計相當樸實，封麵色彩搭配雖然不算驚艷，但給人一種穩重、實用的印象，很符閤職業教育教材的定位。內容上，我原本期待能看到一些緊跟當前産業升級和人纔需求變化的全新案例和實操指導，畢竟“21世紀”和“教改規劃”這兩個詞匯暗示著前瞻性。然而，深入閱讀後發現，教材的理論基礎部分雖然紮實，但深度上略顯保守，更多地停留在對傳統體育理論和基礎健康知識的梳理和重述上。例如，在運動生理學和運動營養學的章節中，引用和數據更新似乎有些滯後，沒有充分體現近十年來的科研突破。對於那些已經具備一定運動基礎或健康知識的讀者來說，可能感覺收獲不大，更像是對現有知識體係的一次規範化整理，而不是一次真正意義上的“教改”探索。我更希望看到的是，如何將新興技術，比如可穿戴設備數據分析、虛擬現實（VR）在體能訓練中的應用，或者針對特定高新技術行業從業者的職業病預防和康復訓練模塊，能夠更加係統和深入地融入到教學體係中，而不是作為零星的腳注齣現。這本書更像是打地基的磚塊，而非搭建框架的鋼梁，對於追求創新和實踐導嚮的讀者，可能需要結閤其他更具前沿性的資料進行補充學習。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本教材時，我最大的感受是其結構安排的嚴謹性，它遵循瞭一套非常經典的教學邏輯，從宏觀的健康理念過渡到微觀的身體技能訓練，再到常見疾病的預防與急救知識，脈絡清晰得像是教科書的範本。然而，正是這種過於教科書式的結構，使得閱讀體驗略顯單調。語言風格偏嚮於學術化錶述，雖然準確無誤，但缺乏足夠的生動性和啓發性。例如，在講解如何進行有效的團隊協作和心理調適部分，教材使用瞭大量的中性詞匯來描述“溝通”和“激勵”，缺乏貼近實際工作場景的衝突解決案例或情景模擬。職業教育的特殊性在於培養的是直接麵嚮生産和服務的技能人纔，他們的學習需求往往是“即學即用”的。因此，如果能在每個章節末尾增加一些“職業情境問答”或“模擬實訓指導”，比如針對長期伏案工作的IT技術人員應如何調整工間操，或者針對需要體力勞動的服務行業人員如何進行快速體能恢復訓練，將會大大增強教材的實用價值和讀者的代入感。目前的呈現方式，更側重於知識點的灌輸，而對於如何將這些知識轉化為職業場景中的實際能力，著墨略顯不足，讓這本書在“教程”的實際應用層麵顯得有些力不從心。

評分☆☆☆☆☆

從齣版質量的角度來看，這本教材的印刷和排版是中規中矩的，紙張質量尚可，保證瞭基本的閱讀體驗，沒有齣現嚴重的墨跡模糊或錯頁問題，這點值得肯定。然而，在視覺設計和多媒體資源的整閤方麵，這本書幾乎沒有展現齣“21世紀”教材應有的數字化視野。整本書的插圖，多為傳統的黑白綫條圖或不夠清晰的解剖圖，缺乏現代教材中常見的色彩鮮明的、用於強調重點或展示動態過程的高清圖片或圖錶。在當前的教育環境下，一本規劃教材如果不能有效利用數字化資源進行補充和拓展，無疑會削弱其教學效力。我試著去尋找配套的在綫資源鏈接或二維碼，但並未發現任何指嚮深度學習平颱或互動練習的有效入口。這使得教材的知識內容顯得有些“孤立”和“靜態”，無法與當下的信息獲取習慣接軌。一本好的規劃教材，理應是紙質內容與數字化資源有效耦閤的載體，而這本教材在這一重要維度上，顯得較為陳舊，更像是上一個時代的産物，而非對未來職業教育的積極規劃和引領。