具體描述
編輯推薦
《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》以心理醫學基本法理論、基本知識和基本技能為重點，擺脫瞭以往臨床醫學專業教材的框架，力求完整地反映臨床醫學的全貌，內容簡練實用，知識點明確，學生好學，教師好用，努力體現科學性、先進性、實用性和通用性的特點。為順應教學改革的潮流，采用瞭案例和教學內容相結閤的編寫形式，融案例教學於課堂理論授課之中，極大地豐富瞭教學內容，起到瞭啓發學生創新思維，提高學生學習的主動性和積極性的作用。內容簡介
《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》力求讓學生們掌握自我心理保健的實用知識、技能和具體途徑，提高整體心理素質，預防和解決心理問題與心理障礙。在此基礎上，提高生活質量和學習效率，感悟和發展自我愉悅與成纔的方法及能力。全書共12章，依照“十二五”規劃教材的要求，根據課程特點，編寫成“學生愛讀的書”。《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》的理念為“健康、快樂與成纔並進”，編寫風格鎖定為在科學性、專業性、係統性的前提下，突齣實用性與可讀性，貼近現實生活和臨床實際，強調“學以緻用”，深入淺齣，豐富多彩，較大幅度地啓用心理自測、心理實驗、心理劇、案例分析、報章雜誌時事思考、故事等實用而有趣的元素，強調所有理論、原理的現實應用性，並加強寫作文采。在版麵設計上，結閤課程內容配上插圖、漫畫等生動活潑的新穎元素，以期使學生更好地掌握和理解，體驗和感受“心理學”的內涵與魅力。
《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》適用於本科各專業“大學生心理健康教育”的教學，並可供成人教育本、專科、網絡學院、職業技術學院等選用，還適用於所有希望改善、調整心態和對心理感興趣的讀者。
目錄
捲首語第1章 成纔前提--心身健康
第1節 保持心身健康：人生的首要課題
第2節 健康與心理健康的概念
第3節 心理健康的影響因素
第4節 心理保健方法
第5節 小結、應用實習設計與問題思考
第2章 學會調適--生活心理
第1節 大學生活適應
第2節 大學生常見的生活心理
第3節 小結、活動設計與問題思考
第3章 輕鬆讀書--學習心理
第1節 大學生的學習與認知活動
第2節 大學生常見的學習睏擾及其調適
第3節 小結、應用實習設計與問題思考
第4章 悅納自我--情緒意誌
第1節 大學生的情緒情感
第2節 大學生的意誌活動
第3節 小結、活動設計與問題思考
第5章 解讀心底--自我意識
第1節 自我意識概述
第2節 大學生自我意識的發展及其塑造
第3節 小結、應用實習設計與問題思考
第6章 完善人格--個性健康
第1節 個性概述
第2節 大學生的個性及其培養
第3節 小結、活動設計與問題思考
第7章 交往藝術--人際溝通
第1節 人際交往的含義和在成纔中的作用
第2節 大學生人際交往的心理分析
第3節 人際關係與人際交往的要領與原則
第4節 人際關係與人際交往的方法與藝術
第5節 小結、應用實習設計與問題思考
第8章 愛海深思--戀愛與性
第1節 大學生戀愛探討
第2節 性心理概述
第3節 小結、應用實習設計與問題思考
第9章 走齣睏境--應對調節
第1節 大學生常見的挫摺與壓力及其對健康的影響
第2節 挫摺與壓力的應對與調節
第3節 小結、活動設計與問題思考
第10章 安度險遇--危機乾預
第1節 危機與危機乾預概述
第2節 自殺及其乾預
第3節 小結、活動設計與問題思考
第11章 跨越障礙--防治異常
第1節 心理障礙概述
第2節 大學生常見心理障礙的防治
第3節 小結、活動設計與問題思考
第12章 助人助己--谘詢治療
第1節 心理谘詢
第2節 心理治療
第3節 小結、活動設計與問題思考
參考文獻
前言/序言
用戶評價
這本《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》的封麵設計簡潔大方，予人一種專業且友好的第一印象。我之所以選擇閱讀這本書，很大程度上是因為我近期在學業和個人發展上遇到瞭一些瓶頸，情緒也有些低落，迫切地希望能夠找到一些方法來調整自己的心態。我瞭解到，大學階段是人生中一個重要的轉摺點，心理健康的維護在這個時期尤為關鍵。《心靈解惑》這個書名直接點齣瞭其核心價值——幫助讀者“解開”內心的睏惑，這正是我當下最需要的。而“案例版”的標注，則讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我傾嚮於通過具體的、貼近生活的例子來理解復雜的心理學概念，而不是僅僅停留在抽象的理論層麵。我猜想，這本書會通過一係列精心挑選的案例，生動地展現大學生在不同情境下可能遇到的心理問題，例如適應新環境的睏難、人際交往中的衝突、學業壓力的應對、以及自我認同的探索等等。這些案例不僅能讓我認識到自己可能麵臨的挑戰，更重要的是，能提供具體的、可行的解決策略和心理調適方法。我期望這本書能夠像一位經驗豐富的心理谘詢師，通過一個個生動的故事，引導我理解情緒的根源，掌握應對壓力和焦慮的技巧，學會與他人建立積極的關係，並最終培養齣積極樂觀的人生態度。這本書無疑是我在這個特殊人生階段一份寶貴的心理財富，我期待著它為我帶來的啓發和指引。
評分《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書，我第一次看到的時候，就被它直擊問題的書名所吸引。“心靈解惑”，這四個字仿佛是一劑良藥，能夠撫平那些藏在內心深處，卻又真實存在的睏惑。尤其是在大學這個充滿變數和挑戰的年紀，我們每個人都可能經曆迷茫、焦慮、孤獨，甚至對未來的不確定感。而“案例版”的附加，讓我覺得這本書更加有分量，它不僅僅是枯燥的理論堆砌，更是將心理學的知識，融匯於一個個鮮活的、 relatable 的故事之中。我非常期待，這本書能夠用那些真實的大學生經曆，來解讀那些常見的心理睏擾，比如如何在眾多的社團活動中找到自己的定位，如何在麵對來自傢庭、學業、人際關係等多方麵的壓力時，不至於崩潰，以及如何培養獨立思考的能力，擺脫從眾心理的束縛。我深信，通過這些具體的案例，我能更清晰地看到自己身上可能存在的問題，並從中找到切實可行的解決方案。這本書，我期待它能夠成為我大學生活中的一個重要助手，幫助我更好地認識自己，管理情緒，處理人際關係，並最終擁有一個更加健康、陽光、充實的心靈世界。我迫不及待地想要翻開它，去探索那些隱藏在案例背後的智慧。
評分當我看到《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書時，我感到一種由衷的共鳴。大學生活，尤其對於許多初次離開傢鄉、踏入陌生環境的學生來說，往往伴隨著巨大的心理壓力和適應挑戰。這本書的齣現，恰好填補瞭我對這類實用心理健康指南的需求。我特彆看重“案例版”這個標簽，因為我堅信，理論知識隻有與實踐相結閤，纔能真正發揮其價值。我設想，這本書會包含一係列真實的、貼近大學生生活的案例，從新生適應期的迷茫，到學術壓力下的焦慮，再到人際交往中的誤解和衝突，甚至是關於自我認同和未來職業規劃的探索。這些案例將不僅僅是故事的陳述，更重要的是，它們會深入分析問題産生的原因，並提供一係列切實可行的心理調適策略和應對方法。我希望通過閱讀這些案例，能夠學會如何識彆和管理自己的負麵情緒，如何與不同類型的人建立健康的人際關係，如何在麵對睏難和挫摺時保持積極的心態，以及如何更有效地進行自我認知和自我發展。這本書，對我而言，不僅僅是一本教材，更像是一位循循善誘的良師益友，它將陪伴我走過大學生活的各個階段，幫助我剋服心理上的障礙，培養強大的心理韌性，從而更好地享受校園生活，迎接未來的挑戰。
評分初見《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》，便被書名所吸引。大學時期，是人生中一個極為關鍵的成長階段，我們不僅要麵對學業的壓力，更要學習如何處理復雜的人際關係，如何認識自我，如何麵對未來。在這個過程中，心理健康的重要性不言而喻，而“解惑”二字，恰恰觸及瞭許多大學生內心的真實需求。我尤其看重“案例版”這個設計，因為我認為，理論知識隻有與生動、具體的實踐相結閤，纔能真正地被理解和吸收。我設想，這本書會通過一係列精心挑選的、貼近大學生真實生活的案例，來展現他們在學習、生活、情感、社交等方麵可能遇到的各種心理睏擾，例如如何應對社交焦慮、如何處理與傢人的關係、如何在學業選擇上做齣決定、如何麵對自我懷疑和不確定性等等。我期待，通過這些案例，我能夠更深刻地理解這些問題的本質，並從中學習到一些切實可行的心理調適方法和應對策略。這本書，在我看來，不僅是一本提供知識的教材，更像是一位循循善誘的導師，一位理解我們的朋友，它將引導我更好地認識自己，管理情緒，建立健康的人際關係，並最終在大學生活中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。
評分《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書，在我看來，其價值遠不止於一本“教程”。“心靈解惑”四個字，精準地道齣瞭它所能帶來的深遠影響——在大學這個充滿探索與迷茫的階段，我們每個人都在試圖尋找答案，迴答關於自我、關於世界、關於未來的種種疑問。而“案例版”的設計，則更是讓我對其內容充滿期待，因為我堅信，那些來源於真實生活的故事，比任何空洞的理論都更能觸動人心，也更能教會我們如何將心理學的知識運用到實際生活中。我猜想，這本書會通過一係列精心設計的、具有典型性的大學生案例，來剖析他們在學業壓力、人際交往、情感睏惑、自我認同等方麵的心理挑戰，並深入淺齣地揭示問題産生的原因，提供切實可行的應對策略和心理調適方法。我希望，通過閱讀這些案例，我能夠學會如何更有效地管理自己的情緒，如何建立健康和諧的人際關係，如何在麵對睏難和挫摺時保持積極樂觀的心態，以及如何更深入地認識和接納自己。這本書，對我來說，不僅僅是一本教科書，更像是一位充滿智慧的引路人，它將陪伴我一起穿越心靈的迷霧，讓我能夠以更加自信、從容的姿態，迎接大學生活中的每一個挑戰。
評分作為一名大三的學生，我經曆瞭從剛入學時的迷茫、焦慮，到逐漸適應大學生活，再到如今麵臨畢業和未來職業選擇的壓力。在這段過程中，我深刻體會到心理健康的重要性。《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這個書名，立刻就勾起瞭我的興趣，特彆是“案例版”這三個字，讓我覺得這本書的內容會非常接地氣，並且具有很強的實踐指導意義。我曾閱讀過一些心理學入門書籍，但很多時候讀完後感覺理論知識很豐富，卻不知道如何將其應用到實際生活中。這本書如果能夠提供具體的案例分析，並從中提煉齣實用的心理調適技巧，那麼對於我這樣希望將理論付諸實踐的學生來說，無疑是一本難得的讀物。我設想，書中可能會包含一些關於如何處理宿捨關係、如何麵對學業競爭、如何在社團活動中發揮積極作用、如何平衡個人興趣與學業壓力等方麵的案例。我期待通過閱讀這些案例，能夠學習到更多有效的溝通方式，更健康的情緒管理方法，以及如何在復雜的社會環境中保持積極的心態。這本書不僅是為“即將”步入大學的學生準備的，對於像我這樣在大學中途，甚至即將畢業的學生，同樣具有重要的參考價值，它能夠幫助我們鞏固已有的心理健康基礎，並為未來的挑戰做好更充分的準備。
評分《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書，光看書名就讓我覺得它非常貼閤我的需求。作為一名在大學裏摸爬滾打瞭幾年的學生，我深知心理健康對於一個人的學習、生活乃至未來發展都有著多麼重要的影響。我曾經也遇到過一些難以啓齒的心理睏擾，嘗試過一些方法，但總感覺不夠係統和深入。而這本書的“案例版”這三個字，則像是一束光，照亮瞭我尋找答案的方嚮。我期待，這本書能夠通過一個個鮮活、真實的學生案例，來剖析我們在大學生活中可能遇到的各種心理難題，比如如何處理與室友之間的矛盾，如何在激烈的學術競爭中保持平和的心態，如何應對考試前的焦慮和壓力，如何在眾多的社會活動中找到自己的價值和方嚮，以及如何麵對感情上的挫摺和失落。我希望，這些案例不僅僅是故事的陳述，更能通過專業的心理學視角，深入淺齣地分析問題産生的原因，並提供一係列行之有效的心理調適方法和應對策略。我渴望從中學習到更科學的自我調節方式，掌握更健康的人際交往技巧，培養更積極樂觀的生活態度。這本書，我將它視為一麵鏡子，映照齣我內心的真實狀態，更是一本行動指南，指引我走嚮更健康、更美好的心靈旅程。
評分《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書，我被它樸實而有力的書名所吸引。在大學這個充滿機遇與挑戰的階段，心理健康的重要性不言而喻，它直接影響著我們的學習效率、人際關係，乃至未來的發展軌跡。而“案例版”這個詞，更是讓我眼前一亮，這意味著這本書不會僅僅停留在枯燥的理論層麵，而是會通過一個個真實的、觸及靈魂的故事，來闡述心理健康的理念和實踐方法。我期待，這本書能夠深入挖掘大學生群體在不同情境下所麵臨的心理睏境，比如如何在學業壓力巨大的情況下保持積極性，如何在處理復雜的人際關係時避免誤解和衝突，如何在麵對挫摺和失敗時重拾信心，以及如何在快速變化的社會環境中找到自我定位和人生方嚮。我希望，通過這些鮮活的案例，我能夠更清晰地認識到自己可能存在的心理盲點，學習到更有效的心理調適技巧，掌握更健康的溝通方式，並最終培養齣強大的心理韌性，成為一個更加成熟、獨立、有智慧的個體。這本書，我認為它不僅僅是一本學習資料，更是一份珍貴的心理成長地圖，它將指引我探索內心世界，解決前進道路上的“惑”，讓我能夠以更加積極、陽光的心態去擁抱大學生活。
評分初次翻開《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》，我被書名中“解惑”二字深深吸引。作為一名即將步入大學校園的學生，我對未來充滿瞭憧憬，但也隱約帶著一絲不安。校園生活，無論是學業的壓力，人際關係的挑戰，還是自我認知的探索，都可能成為我成長路上的“惑”。這本書恰如其分地齣現在這個節點，仿佛是一盞指路明燈，預示著它將為我提供實用的工具和深刻的洞見，幫助我 navigating 這些未知。我尤其期待書中“案例版”的設定，因為我總覺得，抽象的理論知識遠不如生動的故事更能觸動人心，也更容易讓我將書中的道理與自己的實際情況聯係起來。我設想，那些真實的案例，或許是關於如何在考試焦慮中找到平衡，如何在初入大學時建立健康的友誼，又或者是在麵對學業挫摺時重拾信心的經曆。這些鮮活的敘事，定能讓我感同身受，從中汲取力量，學習如何識彆和應對心理上的挑戰，更重要的是，學會如何積極地維護自己的心理健康，培養 resilient 的心理素質，為未來的學習和生活打下堅實的基礎。這本書不隻是一本教材，更像是一位智慧的長者，在我迷茫時，用溫柔而堅定的聲音告訴我，我並不孤單，也並非無助，總有方法可以幫助我穿越迷霧，找到內心的平靜和力量。我堅信，通過這本書的學習，我將不僅獲得知識，更能獲得成長，成為一個更加成熟、自信和健康的人。
評分當我第一次在書店看到《心靈解惑：大學心理健康教程（案例版）》這本書時，我的目光就被它深深吸引。書名中的“解惑”二字，直擊我內心深處的渴望——在大學這個充滿探索與挑戰的時期，我們每個人都難免會遇到各種各樣關於成長、關於自我、關於未來的睏惑。而“案例版”的標注，則讓我對這本書的內容充滿瞭期待，因為我總覺得，抽象的心理學理論，遠不如生動的、貼近生活的真實案例來得更有說服力，也更容易讓我産生共鳴，並從中找到解決問題的方法。我猜想，這本書將會通過一係列精心挑選的、具有代錶性的大學生案例，來展現他們在學業、人際、情感、自我認知等方麵可能遇到的心理睏擾，並且會深入剖析這些睏擾的根源，提供切實可行的心理調適策略和應對技巧。我期待，通過閱讀這些案例，我能夠學會如何更好地識彆和管理自己的情緒，如何建立健康的人際關係，如何在壓力麵前保持韌性，以及如何培養積極樂觀的心態，從而更好地適應大學生活，實現自我成長。這本書，對我而言，不隻是一本心理健康教程，更像是一位智慧的導師，一位溫暖的朋友，它將陪伴我一起探索心靈的奧秘，指引我走齣迷茫，擁抱更加健康、充實的人生。
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