具体描述
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《遵生八笺》作者高濂，字深甫，号瑞南道人，浙江钱塘（今浙江杭州）人，约生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。高濂是明代著名戏曲作家，能诗文，兼通医理，更擅养生。本次点校以辽宁中医药大学馆藏明万历十九年辛卯（1591）雅尚斋原刻本为底本，以清光绪十年（1884）景陵钟校注本为主校本，并参考其他各版本，如1994年人民卫生出版社出版的《遵生八笺校注》铅印本等，详加点校、订正错讹，加以标点。
内容简介
《遵生八笺》依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、法外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。《遵生八笺》为养生学专著。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫、琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法，取材精当，方法实用，文笔隽永，意趣高雅，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣。因此，本书是一本流传甚广，脍炙人口的佳作。作者简介
作者：(明代)高濂 编者：吴少祯 注释 解说词：刘立萍 等目录
清修妙论笺上卷清修妙论笺下卷
四时调摄笺春卷
春三月调摄总类
脏腑配经络图
经络配四时图
肝脏春旺论胆附肝下
春月气数主属图
肝神图
相肝脏病法
修养肝脏法
六气治肝法
黄帝制春季所服奇方
肝脏导引法正二月三月行之
春季摄生消息论
三春合用药方
太上肘后玉经八方
摄生图方
正月事宜
屠苏酒方
正月事忌
正月修养法
《灵剑子》导引法
陈希夷孟春二气导引坐功图势
二月事宜
二月事忌
二月修养法
《灵剑子》导引法
……
前言/序言
用户评价
（一） 刚拿到这本《遵生八笺》，沉甸甸的，手感极佳，那种纸张的质感，是如今快餐式阅读难以比拟的。拿到书的那一刻，就仿佛穿越了时空，指尖触碰到的是古人沉淀下来的智慧，一种肃然起敬的心情油然而生。迫不及待地翻开，目录就已让我目不暇接，那些古朴的字眼，仿佛带着一种神秘的召唤，让我对即将展开的旅程充满了期待。我猜想，这不仅仅是一本书，更像是一扇门，通往一个更深邃、更悠远的世界。我喜欢这种厚重感，它代表着内容的充实，而不是空洞的堆砌。我一直认为，书籍的重量，有时也承载着作者的心血和时代的印记。书页微微泛黄，带着一种时间的味道，我知道，我即将阅读的，是经过岁月洗礼的经典。我脑海中已经勾勒出无数画面，关于作者的心境，关于那个时代的氛围，关于那些被文字所承载的，或许早已湮没在历史长河中的生活点滴。我迫切地想知道，在这“遵生”的篇章里，究竟蕴藏着怎样的生活哲学，怎样的养生之道，怎样的处世智慧。这股好奇心，如同烈火，灼烧着我，驱使我一步步深入探索。这本书，让我暂时放下了对速成、对效率的追逐，而是愿意沉下心来，去细细品味，去慢慢咀嚼，去感受那种古老而又永恒的生命力。
评分（二） 读完《遵生八笺》，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。这本书不像很多市面上流行的养生书籍那样，上来就告诉你该吃什么、不该吃什么，或者每天要运动多久。它更像是一位慈祥的长者，坐在你身边，娓娓道来，用一种平和而又充满智慧的语调，告诉你如何与自己的身体、与自然、与生活和谐相处。我尤其喜欢其中关于“顺应四时”的论述，那是一种何等细腻的观察和深刻的体悟！它不仅仅是告诉你在春天要如何养肝，夏天要如何护心，而是将人的生命活动与天地自然的节律紧密地联系起来。这种“天人合一”的思想，在现代社会中显得尤为珍贵。我们总是试图去征服自然，去对抗衰老，但这本书却提醒我们，真正的智慧在于顺应，在于融合。它教会我，与其焦虑地对抗，不如学会倾听身体的声音，感受自然的律动。我常常在阅读时，会不自觉地对照自己的生活习惯，反思自己是否做得不够好。这种反思，不是一种自责，而是一种积极的自我调整。这本书让我明白，养生并非一蹴而就，而是一种长期的、潜移默化的过程，需要耐心，更需要觉知。我感叹于作者的洞察力，能够将如此精妙的道理，用如此浅显易懂的语言表达出来。
评分（五） 《遵生八笺》这本书，对我来说，与其说是一本读物，不如说是一种生活态度的启示。我一直觉得，养生不应该是一种负担，而应该是一种自然而然的生活方式。而这本书，恰恰做到了这一点。它没有给你制定严格的规条，而是通过一个个生动的故事和深刻的道理，引导你去主动地去探索和实践。我尤其喜欢书中对于“动静结合”的阐述。它告诉我们，生命在于运动，但过度的运动同样会损耗精气。关键在于找到那个平衡点，在劳作之后，也要有充分的休息和放松。我常常在工作之余，会选择一些舒缓的运动，比如散步、太极，然后静静地坐一会儿，体会身体的舒展和内心的平静。这本书让我明白，真正的健康，是身心合一的状态，是生命活力的展现。我感觉，我不再是被动地去“养生”，而是主动地去“生活”，去感受生命的美好。它让我更加珍视当下，更加懂得感恩。
评分（三） 《遵生八笺》这本书，对我而言，简直是一份意外的惊喜。我本以为它会是一本枯燥乏味的养生指南，没想到，它却像一股清流，涤荡了我内心深处的一些浮躁。我最欣赏的是书中那种“不药而愈”的理念，它强调的是通过调整生活方式，改善内在的体质，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的。这与我们现在过度依赖药物的思维方式形成了鲜明的对比。书中关于“静养”的论述，更是让我受益匪浅。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种外界的干扰所裹挟，内心早已失去了往日的平静。而这本书，就像一剂良药，提醒我们要学会放慢脚步，去感受内心的宁静。我尝试着在早晨静坐一段时间，感受清晨第一缕阳光的温度，听听鸟儿的鸣叫，这真的让我感到身心放松。我发现，很多时候，身体的不适，并非源于某种具体的疾病，而是源于内心的焦虑和不安。这本书，让我重新审视了“健康”的定义，它不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康。我感觉，我仿佛找到了一个可以依靠的精神家园，在迷茫时，可以从中汲取力量。
评分（十） 拿到《遵生八笺》这本书，我就被它厚重的质感和古朴的书香所吸引。读下去之后，才发现它远比我预想的要精彩。这本书并没有给我灌输复杂的养生理论，而是以一种润物细无声的方式，将一种健康的生活理念悄然植入我的心中。我尤其喜欢书中关于“知足常乐”的论述。它告诉我们，过度的欲望，往往是痛苦的根源。真正的幸福，并非来自于物质的堆积，而是来自于内心的平和与满足。在现代社会，我们常常被消费主义所裹挟，不断地追求更多，却忽略了当下所拥有的。这本书，就像一位智者，提醒我们要慢下来，去感受生活中的美好，去珍惜眼前的一切。我开始尝试着去减少一些不必要的攀比和欲望，去寻找那些真正能让我感到快乐和充实的事物。这种觉察和调整，让我感到前所未有的轻松和自在。我感觉，我仿佛找到了通往内心平静的钥匙。
评分（六） 初读《遵生八笺》，我被其古朴的文字和深刻的哲理所吸引。这本书给我的感觉，不像是一本现代医学的科普读物，而更像是一位饱经沧桑的长者，向晚辈传授的人生智慧。我最喜欢的是书中对于“顺时养生”的论述。它不仅仅是简单的季节性饮食建议，而是将人的生命活动与整个自然界的运行规律紧密地联系起来，强调“天人合一”的理念。在快节奏的现代生活中，我们往往忽视了与自然的和谐共处，也渐渐失去了对身体细微变化的敏感。这本书，恰恰提醒了我们，要回归自然，要倾听身体的声音。我开始尝试着根据不同的季节调整自己的生活作息，比如在秋冬季节，多吃一些温补的食物，早睡晚起，让身体得到更好的休养。这种顺应自然的做法，让我感到身心更加舒畅，也更加从容。我发现，很多时候，我们之所以感到疲惫和不适，恰恰是因为我们违背了自然的规律。这本书，让我重新找回了与自然连接的方式，也让我对“健康”有了更深层次的理解。
评分（七） 《遵生八笺》这本书，真的让我大开眼界。我一直以为养生就是吃点补品，做做运动，没想到，它里面蕴含着如此深厚的生活哲学。我最欣赏的是书中对于“心态”的重视。它反复强调，一个好的心态，比任何药物都重要。在现代社会，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，心情也随之起伏不定。这本书，就像一剂心灵的良药，教导我们要保持平和的心态，要学会知足常乐。我开始尝试着在生活中去觉察自己的情绪，去化解那些不必要的烦恼。当我感到烦躁不安时，我就会翻开这本书，里面的一些话语，总能让我平静下来。我发现，很多时候，疾病的根源，不在于身体，而在于心灵。当我内心平和时，身体自然也会变得健康。这本书，让我明白了，“身心一体”的真正含义，也让我学会了如何去管理自己的情绪，去拥抱积极的生活态度。
评分（四） 每次翻开《遵生八笺》，都感觉像是在和一位老朋友对话。书中没有长篇大论的理论，也没有故弄玄虚的术语，更多的是一种润物细无声的智慧，一种渗透在字里行间的关怀。我最喜欢的是书中对于“节制”的强调，无论是饮食、起居，还是情志，都提倡适度，不偏不倚。这让我深刻地认识到，过犹不及的道理。我们常常因为追求极致，反而适得其反。比如，对于美食，我们可能过分纵欲，导致身体负担；对于工作，我们可能过分拼搏，透支身体。这本书，就像一面镜子，照出了我身上的一些不良习惯，也给了我改正的方向。我尤其被其中关于“节欲”的篇章所打动。在现代社会，欲望似乎被无限放大，但这本书却告诉我们，真正的“生”，在于内心的平和与满足，在于适度的欲望。它不是让你压抑欲望，而是让你学会驾驭欲望，让欲望成为生活的调味剂，而不是主宰。我开始尝试着去减少一些不必要的消耗，去寻找那些真正能让我感到快乐和满足的事物。这种觉察和调整，让我感到前所未有的轻松。
评分（八） 阅读《遵生八笺》，总有一种穿越时空的感觉，仿佛能够窥探到古人的生活智慧。这本书给我的震撼，不在于它提供了多少具体的养生方法，而在于它所倡导的那种“返璞归真”的生活态度。我尤其喜欢书中关于“劳逸结合”的论述。它告诉我们，生命在于运动，但过度劳累则会损耗精气。真正的养生，在于找到那个微妙的平衡点，在辛勤耕耘之后，也要懂得适时地休息和放松。我经常会想起书中的一些例子，那些古人是如何在忙碌的农耕生活之余，依然能够保持身心的健康。这让我反思，我们现代人，是否过于追求效率，而忽略了身心的感受。这本书，就像一位温和的导师，引导我去重新审视自己的生活方式，去寻找那些真正有益于身心健康的行为。我开始尝试着在工作之余，给自己留出更多放松的时间，去做一些让自己感到愉悦的事情，比如听听音乐，散散步。这种调整，让我感到精力充沛，也更加热爱生活。
评分（九） 《遵生八笺》这本书，对我来说，绝对是一本值得反复品读的经典。它不像那些快速流行的养生指南，而是以一种温和而深刻的方式，引导读者去探索生命的真谛。我最着迷的是书中对于“节气养生”的精妙阐述。它将人的身体与自然界的时令变化巧妙地结合，告诉我们如何在不同的节气，根据身体的需要，进行相应的调整。这让我意识到，生命并非是孤立存在的，而是与广阔的自然界息息相关。我开始尝试着去观察节气的变化，去感受大自然给予我们的信号，并据此调整自己的饮食和作息。这种与自然融为一体的生活方式，让我感到身心更加和谐，也更加充满了生命力。我曾经以为，养生是一件很复杂的事情，但这本书，却用最朴素的道理，教会了我最深刻的智慧。它让我明白，真正的健康，源于对生命本质的理解和尊重。
评分作为教科书级的著作，经典
评分这本书都是有关养生的内容，多多学习，可以有助于改善、提高身体状况！
评分书品好，递送快，服务一流。《医学衷中参西录》，欲求原貌，只有去跑图书馆了。
评分阅读——一个人的信仰！有阅读作信仰，就像一个看似严厉、冷酷的父亲，在孩子疲惫无力的时候，总是张开了双臂的温柔，等待他的孩子归来，然后用无言与沉默洗去孩子的疑虑、痛苦、挫折、孤独，再赋予他永恒的光明。阅读，是因为开始怀疑，开始彷徨。我们一直在苦苦的跋涉中找寻自己所要的答案。可是，生存是无情的，现实是残酷的，所要走的路在哪里？阅读，是为了找寻生存的答案，为了抵抗身边泛黄的流俗。选择阅读，就是选择孤独；选择阅读，就是选择怪异；选择阅读，就是选择边缘。我们想走的路，不只有分数，不只有公式，不只有文凭。那里有爱，有梦，有理想，有追寻。阅读，给了我每天一张洁白的纸。希望这张纸上有外在世界的精彩痕迹，更有内在的真正的自我唤醒。唤醒灵魂，灵魂才是真正的存在。有了灵魂，我们的每一天才可能有意义。有了意义，才开始有真正的信仰。
评分工具书，中医人必备的，京东活动买的，非常划算。
评分有厚度，有深度
评分听说我在京东买东西后，整个村都震惊了，村长跑到我家里对我爸说我是不是疯了！媳妇跟我闹离婚，说这日子没法过了。
评分宝贝已经收到，非常感谢京东的热情周到的服务，尤其是快递小弟的热情周到。点个大大的赞！
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