爱情炼金术：教你把握情爱中的幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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泓一，李丽 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 幸福
• 心理学
• 沟通
• 技巧
• 成长
• 两性
• 恋爱

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515400952

版次：1

商品编码：10923496

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-12-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：280000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 中国婚姻家庭研究会秘书长樊爱国推荐阅读，轻轻拨开爱的迷雾，优雅地远离爱的伤痛，享受一生的幸福！如何打造完美爱人，当“孔雀女”遇上“凤凰男”，同性爱之痛，老娘与新娘，谁是第三者，在网恋的背后，裸婚，但不能裸奔。同居试婚，是福还是祸，完美妻子正是离婚的理由。

内容简介

　　 “试婚”、“闪婚”、“裸婚”、“剩女”、“婚姻恐惧症”、“同志”“丁克家族”、“凤凰男”、“孔雀女”，这些称呼你熟悉吗？你是其中一员吗？自虐式求爱，是真爱吗？有了心仪的对象，如何制造浪漫，让爱情升温，给激情助力呢？如何让执着的短时间成为爱情达人呢？人无完人，世间绝少十全十美的婚姻，所谓“幸福”的婚姻多是用心维护和谐的婚姻，这些智慧和力量从何而来？当我们明白了自己的真实需求，面对困扰，我们就可以更有力量来面对，也就能更好地把握自己的人生。

作者简介

泓一，北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。媒体工作者，自由撰稿人，同道新文图书公司特约作者。
李丽，亲密关系专家，国家级心理咨询师，中国心理协会会员，北京性健康教育研究会会员，曾出版《好心情离不开心理学》、《让孩子远离心理伤害——把控青少年成长的25个心理敏感区》等图书。

精彩书评

　　 本书的作者从心理学的角度捕捉当代中国年青人在恋爱婚姻中遇到的种种典型问题、甚至一些因为十分细小而被年轻人常常忽略的问题，都给予了独到、理性而温馨的解答，让人如沐春风、豁然开朗。
　　 ——中国婚姻与家庭研究会秘书长 樊爱国
　　
　　 每个人都会有关于爱情与婚姻的梦想，两个毫无血缘关系的男女从相恋到携手，其间会有各种各样的承诺甚至生死相依的海誓山盟。这些承诺和誓言或许都发自真心，但爱情能否持久，婚姻能否幸福，起作用的或者说让我们信的只能是现实规律。
　　 ——著名作家 柯云路
　　
　　 人作为社会的动物，自然属性既决定了人不同性别所具有的气质，也决定了人具有相互吸引的性爱怀情欲的天性，这是任何人都无法泯灭的东西。
　　 ——两性关系专家 马晓年

目录

第一章 在爱海中幸福着痛苦
10.“一见钟情”可靠吗？
14.单恋，是一场想象美丽的独角戏
18.“第三种情感”——异性知己
22.揭开网络的面纱，爱还能继续吗？
27.同性爱——别样爱情
32.自虐式的求爱背后

第二章 爱，从开始到结束
40.制造好印象的秘密
45.增加好感的诀窍
49.浪漫激增需要营造环境
53.爱情枯萎原因之面面观
58.如何治疗“失恋病”
65.挥别错的，重新开始爱的征程

第三章 婚姻前奏曲
70.婚前恐惧症，究竟为哪般
77.为什么“剩女”越来越多
82.没有钱，还可以爱多久？
87.同居试婚，是福还是祸？
95.未婚先孕，流产不止是身体上的痛
99.当“爱情”与“父母”发生两难选择

第四章 热心冷脑把握爱
108.“鸡肋爱情”，弃之不可惜
110.对自己不爱的人说“Byebye”
115.嫁个“大孝子”好吗
120.初恋情人，相见不如怀念

第五章 新婚姻时代
128.闪婚，有风险的投资
133.裸婚，但不能裸奔
139.“孔雀女”与“凤凰男”的婚姻尴尬
147.“灰姑娘”嫁入“豪门”之后

第六章 把握婚姻，需要修炼
154.控制不是爱
160.爱情如流沙
164.用积极暗示创造完美的爱情
169.我的爱与你无关
173.老娘与新娘，到底谁是第三者
180.“七年之痒”，分手还是继续
185.谁让丈夫上了别人的床

第七章 谁动了你的幸福魔方
194.“梦中情人”让我们成为“幸福盲”
199.拿什么留住你的心，我的爱人
207.家庭暴力，或许是妻子主动的需要
216.两地分居：距离产生的不是美
220.争吵也需要艺术
226.妻子的完美，正是离婚的理由

第八章 婚姻中的“金字塔”
232.人工受孕前后的心理波涛
237.偏爱孩子，老公也会吃醋
242.走出产后抑郁的“蓝色多瑙河”
248.丁克家庭，用什么维持婚姻的幸福
253.做不成夫妻，还是亲人

第九章 需要牢记的“爱情心经”
266.“永葆恩爱的”“十一大法”
270.甜蜜相处的“六项基本原则”
271.改善夫妻关系的语言“三大纪律”

精彩书摘

要知道现实和理想的差距，不管眼前的这个人与我们想象中多么符合，都会存在这一些差距。例如，作为女方来说，他长相帅气，谈吐优雅，这是很显而易见的，也是最先吸引你的地方。但是经过一段时间的相处，你会发现他有一些缺点是你之前没有注意到的，也许他没有想象中那样体贴，没有你想象中那样温柔，或者不够理性，没有安全感，这样在你的心中就会有一种落差感。反之，对于男性来说，也是一样的道理。
单恋，仅仅是单恋的人为自己演的一出独角戏。他（她）爱上的不过是自己爱别人的感觉，而不是真正的那个人。在单恋的人心中，都有一个“理想爱人”的形象，这个形象来源于每个单恋者都想要寻求一个更好的自我，一旦这中力量向外投射了，就会形成一个“理想爱人”。当在现实生活中，遇到这样的人时，就会把自己内心积压的对理想自我的感情都投注到那个人身上。其实对方不过单恋的人心中的一个影子，他（她）爱上的也不过是另外一个自己罢了。
异性知己的感情究竟要定位在什么程度上，主要取决于关系中双方愿意怎样去看待这份感情。在这种情感中，不能说没有恋爱的成分在里面，因为双方都是对对方有好感的，而且因为彼此了解，他们是非常有默契的，这也是爱情要达到的一个最高的境界，而他们已经达到了。如果他们想要发展成恋人，是很容易跨越的；如果他们认为这样的精神交流很好，没有发展成恋人的想法，这就是真正意义上的知己。
网恋之初，李琳也会对他们的感情进行质疑，这也是大部分人对待网恋的态度，认为网络大部分都是不真实的，甚至有时候就是以骗人为目的的。有的时候对方明明是男的，偏要说自己是女的，反正电脑的另一边也看不到真实的情况。如果你相信了，并且付出了感情，就等于受到了欺骗。事实上，这些看似比较虚拟的东西，都是有一定真实的本质的。
就好比现实中一个男孩儿，在网络中他却说自己是女的，然后通过网络在网上和其他的男生谈情说爱，这个看似谎言欺骗的背后，实际上却表现出了这个男孩的真实内心。在他的心中，他会希望自己的是一个女孩儿，这一点或许他自己都没有意识到，他的内心世界是具有很多女孩的心理特点的。
久以来，在心理学中同性恋被认为是一种病态，但是随着心理学的发展，心理学对这个问题的不断深入，同性恋被证明不再是一种病态。只是，直至现在为止，人们对同性恋仍然不能够理解，那些公然自称是同性恋的人，比起那些事实上有同性恋倾向，却不敢面对的人群来说，简直就是微乎其微的。也许是因为他们害怕世俗别样看待他们的眼光，也许是在他们的内心中，他们根本不能接受自己有同性恋的倾向
那么首先，认识自己很重要，了解自己为什么会这样，真正的认识自己，也许就会发现，其实自己也有另一种可能，没有什么是不可能的。
其次，要接受自己，顺其自然，坦然接受别人的异样的眼光，因为他们没有与你相同的感受，他们的眼光和你的快乐是两件事。
最后，面对困难，如何走的更好，这是每个人都要面对的，和所有人没什么不同。
……

前言/序言

《情海罗盘：导航复杂人际关系的实用指南》 导语：在错综复杂的人际关系海洋中，你是否渴望拥有一个清晰的航向，而非被动地随波逐流？ 本书并非探讨浪漫爱情的玄学或技巧，而是一部深度剖析现代人际互动模式、提供实用沟通策略与冲突解决框架的工具书。我们深知，生活中的挑战远不止于情爱，从职场协作到家庭和睦，从友谊维护到陌生社交，每一个连接都蕴含着需要智慧去处理的细微差别。 第一部分：理解人际互动的底层逻辑 第一章：认知的迷雾——构建你的“他人脚本” 我们每个人都带着一套固有的“脚本”去解读他人的行为和意图。本章将带领读者深入挖掘这些脚本的来源——童年经历、文化背景、过往创伤——它们如何无形中塑造了我们对信任、忠诚和距离感的预期。我们将详细分析“基本归因错误”在人际交往中的表现，以及如何通过“去中心化”的思维模式，减少误判的频率。 核心议题： 识别你的预设偏见；理解情境对行为的决定性影响；构建更具弹性的“他人模型”。 第二章：沟通的巴别塔——解码言语与非言语的真正含义 语言是工具，而非目的。本章聚焦于“有效沟通”的艺术，但这并不意味着掌握华丽的辞藻，而是学会精准地传递信息，并接收到对方深层次的需求。我们将引入“层级沟通模型”，区分事实陈述、观点表达、感受流露和需求呼唤这四个层次。重点分析肢体语言、语调和沉默所携带的信息量，如何识别那些“说出口的谎言”与“未说出口的真相”。 实操练习： 镜映技巧（Mirroring）与验证性倾听（Validating Listening）的实战运用。 第三章：边界的艺术——安全感与自由的平衡点 清晰的边界是健康人际关系的基石，但多数人在设定边界时要么过于僵硬，要么完全缺失。本章深入探讨个人边界的类型（情感边界、时间边界、物质边界），并提供了一套温和而坚定的“边界设定五步法”。我们将探讨如何应对边界被侵犯时的即时反应，以及如何长期维护这种“有距离的亲密”。 案例分析： 面对“过度索取”的朋友、要求无偿劳动的同事，如何优雅地划清界限。 第二部分：关系中的冲突管理与重建 第四章：冲突不是敌人——将对立转化为成长的契机 冲突在任何关系中都是不可避免的能量交换。本书将“冲突管理”重新定义为“建设性分歧的引导”。我们摒弃“谁对谁错”的零和博弈思维，转而采用“共同目标导向”的谈判策略。引入“情绪急救包”，教授如何在高压情境下，先处理情绪温度，再处理具体问题。 工具箱： “I-Statement”的升级版——“情境-感受-影响-期望”模型。 第五章：关系的维护与“情感银行”的储蓄 人际关系如同一个情感银行账户，日常的善意互动是存款，冲突后的修补是取款。本章侧重于长期关系的营养供给。我们将探讨“非言语肯定”（如共享空间、实际帮助、及时赞扬）的重要性，这些微小动作累积起来的信任度，才是关系抵御风暴的“抗体”。 实践策略： 如何在高强度的工作或生活压力下，依然保持“高质量的陪伴时间”。 第六章：修复信任的漫长旅程 信任的崩塌往往只需一瞬，但重建却需要漫长而有条不紊的努力。本章详细拆解信任重建的过程：承认错误、承担责任、提供透明度、以及展现一致性行为。本书强调“可预测性”是重建信任的核心要素，并提供了一套“阶段性修复计划”，帮助修复方和被修复方都能找到安全感。 第三部分：不同场域的人际适应性 第七章：职场的“社会智商”——跨部门协作的润滑剂 在专业环境中，人际关系与专业能力同等重要。本章专注于如何在等级森严或扁平化的组织结构中，有效管理上级、同级和下属的关系。重点讨论如何进行“向上管理”——识别领导的沟通偏好和决策模式，如何建立跨部门的合作联盟，以及如何处理“职场政治”中的站队困境。 关键技能： 撰写既专业又具人情味的邮件；高效地在会议中表达异议。 第八章：数字时代的连接与疏离 社交媒体和即时通讯工具极大地改变了我们互动的方式，但也带来了“连接的悖论”——我们从未如此紧密，却又感觉如此孤独。本章分析了线上交流的局限性（如缺乏语境线索），并教授读者如何在虚拟和现实的互动中保持一致的人格投射。如何设置数字边界，避免信息过载对真实人际关系的侵蚀。 讨论点： 如何有效利用数字工具进行维护，而非仅仅进行信息传递。 第九章：告别与过渡——智慧地结束不适宜的关系 并非所有关系都应该永恒。学会“优雅地退出”是一项成熟的技能。本章探讨了如何识别一段关系（友情、合作关系）已经耗尽其营养价值，并提供了一系列循序渐进的告别策略，无论是直接的沟通，还是通过渐行渐远的“慢撒气”法，目标都是在最小化伤害和冲突的前提下，达成关系状态的转变。 结语：成为关系中的稳定锚点 人际关系的本质是一场永不停止的学习过程。这本书提供的不是一劳永逸的答案，而是一套坚实的工具和一套审视自我的视角。通过理解你和他人的“人性组件”，你将不再是随机的反应者，而是能主动选择如何回应、如何构建，并最终成为任何关系中的那个稳定、可靠的“锚点”。 （本书旨在帮助读者提升“社会智商”（SQ），强化沟通的效能，并建立起滋养心灵的、可持续的复杂人际网络。）

评分☆☆☆☆☆

《爱情炼金术》这本书，我断断续续读了几个月，因为有些章节我需要反复回味，才能真正理解其中蕴含的道理。我之前读过不少关于爱情的书，大多侧重于理论，或者提供一些“速成”的技巧，但这本书给我的感觉完全不同。它更像是一部“人生哲学”的延伸，将爱情置于更广阔的人生图景中来探讨。书中让我受益匪浅的一个方面是，它鼓励我们去拥抱爱情中的“不完美”。我们常常会幻想一段完美无瑕的爱情，但现实中，每个人都有缺点，每一段关系都会有摩擦。这本书教会我如何去看待和接纳这些不完美，如何从中找到成长的契机，而不是因为一点小瑕疵就否定整段感情。它让我明白，真正的幸福，恰恰是在克服困难、共同成长中获得的。而且，作者在文中也强调了“自我关怀”的重要性，这让我意识到，爱别人之前，首先要学会好好爱自己，这种理念让我豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

我是在参加一个读书分享会的时候，听别人推荐了这本《爱情炼金术》。当时我抱着一种“姑且听听”的心态，因为市面上关于爱情的书籍实在太多了，真正能打动我的却没几本。但听分享者讲到书中关于“自我价值感”的部分时，我突然眼前一亮。她提到，很多我们在感情中感到不安全、患得患失，其实都源于我们内心深处对自我价值的怀疑。这本书正是从这个角度出发，引导读者去认识和肯定自己的价值，而不是一味地从伴侣那里寻求认同。这跟我一直以来困扰的问题不谋而合。读完这本书，我最大的感受就是，原来爱情并不是一场“追逐战”或者“依附游戏”，而更像是一场“共同成长”的旅程。作者用了很多生动的比喻，比如把爱情比作一门艺术，需要不断地学习、实践和调整。读到后面，我甚至觉得它不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何更好地爱自己，如何成为一个更完整、更独立的人的书。这种由内而外的改变，比任何外在的技巧都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是被它的封面和书名吸引的，觉得“炼金术”这个词挺有意思的，充满了神秘感和可能性。我一直觉得爱情这东西很玄妙，有时候明明两个人情投意合，却总是阴差阳错，或者明明感觉很好，却突然出现裂痕，让人摸不着头脑。这本书给我带来的最大惊喜在于，它提供了一个非常清晰的框架来理解爱情的运作机制。作者没有空谈大道理，而是用非常接地气的方式，将复杂的心理学和人际关系理论融入其中。比如说，书中关于“情感账户”的比喻就特别形象，让我们明白经营感情就像储蓄一样，需要不断地投入积极的情感，才能在遇到困难时有“余额”可取。我最欣赏的一点是，这本书并不是鼓励你去“操控”你的伴侣，而是教你如何更好地理解自己和对方，如何在相互尊重和理解的基础上，共同创造一个更稳固、更美好的关系。读完之后，我感觉自己对爱情多了一些“技术流”的理解，不再只是凭感觉走，而是有了一些可以参照和实践的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是半年前在书店闲逛时偶然翻到的。当时就被封面上“爱情炼金术”这个名字吸引了，觉得很有趣，又加上副标题“教你把握情爱中的幸福”，听起来像一本能解决我不少困惑的指南。拿到手里翻了几页，感觉文字很流畅，不像那种枯燥的理论书，而是更像是朋友在分享经验。我那时候刚好在经历一段不太顺遂的感情，所以毫不犹豫地买了下来。回家后，我几乎是迫不及待地开始阅读。书中并没有我预想的那种“照搬照抄”的公式，而是通过很多故事和案例，一点点地剖析爱情中会遇到的各种问题，比如沟通障碍、信任危机、期望落差等等。让我印象最深刻的是，作者并没有简单地把责任推给某一方，而是强调了在亲密关系中，双方都需要成长和学习。它让我开始反思自己在感情中的一些行为模式，以及我对方的期待是否合理。虽然我还没完全消化书中的所有内容，但感觉自己看待感情的角度确实有所改变，不再像以前那样容易焦虑和纠结了，这让我觉得这钱花得值。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会买这本书，很大程度上是因为身边很多朋友都在推荐。大家一致的评价是，它和其他爱情类的书籍不一样，更加“实在”，更加“落地”。我带着这种期待开始阅读，果然没有失望。这本书最让我觉得与众不同的是，它并没有回避爱情中那些令人不适的方面，比如争吵、冷战、甚至分离的可能。相反，它把这些都摊开来讨论，并试图找出背后的原因和解决之道。作者的语言风格非常真诚，没有居高临下的说教感，更像是朋友间的坦诚交流。她分享了很多自己在感情中的经历，让我们觉得并不孤单，原来很多人都会遇到类似的问题。通过阅读，我开始明白，爱情的“幸福”并非一蹴而就，它需要双方付出努力，更需要智慧和勇气去面对现实中的种种挑战。这本书让我对“经营”爱情这个概念有了更深刻的理解，也让我认识到，保持独立思考和持续成长，对于维持一段健康长久的关系至关重要。