幸福心经：我和约翰·格雷有个约会 [How to improve your marriage and wealth management] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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知了 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 自我提升
• 人际关系
• 财富管理
• 心理学
• 两性关系
• 成功学
• 生活指南

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516406441

版次：1

商品编码：11449786

包装：平装

外文名称：How to improve your marriage and wealth management

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：308

字数：284000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　世界第1两性关系大师、《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷强烈推荐。是幸福企业、幸福大学、幸福家庭、幸福员工必读的幸福心经。

内容简介

　　

　　《幸福心经：我跟约翰·格雷有个约会》这本书中富含了一切男女相处的要道，书中既有约翰·格雷先生亲授的男女相处的技巧性的东西，也包含了男女心理特征方面的心理学知识，还融入了中国古老文化《道德经》、《心经》中的智慧言论，更有众多贴近生活的例子。全书共八章，九十多个小节，内容涉及恋爱、婚姻、育儿、重建真爱、职场等多个方面改善两性关系的技巧。这是一本真正适合中国男女看的书，用中国人自己身边的事来传达适合中国家庭的男女相处之道。
　　通过本书，作者想告诉每一位值得拥有更多爱、更多幸福时光的朋友们，婚姻是深刻的一种人际关系，然而美满的婚姻远远比我们想象的要简单！这本书是一个福音，能帮那些婚姻遭遇瓶颈，内心幸福感缺失的人重拾真爱、幸福快乐。

作者简介

　　魏清华，中国著名九型人格婚姻与心灵成长专家，北京大学爸妈在线婚姻与幸福研究中心主任
　　非常幸福文化传播公司总裁，MARS VENUS（美沃）中国全球幸福俱乐部执行总裁
　　她，师从"全球第一两性情感关系大师与情绪管理大师"约翰·格雷等数位大师！
　　她，专注于改善两性情感关系，提升婚姻幸福的品质！
　　她，致力于重塑亲子关系，让爱与财富得到和谐恒久的传承！
　　她，因为长期坚持亲子及两性关系教育，被评为"十佳妈妈"！
　　她，受邀在全国，向企业家们传授正确建立亲子关系的智慧和两性关系的真谛！
　　她，温婉、直接、实战实效的两性与亲子沟通技术，得到各界权威的认可！
　　2013年1月5日，她受邀在第13届《学习型中国》企业家3000人高峰论坛分享《企业家幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀请世界第一两性关系大师约翰·格雷赴中国杭州4天3晚的《亿万富翁的幸福秘诀》巅峰授课！她被人誉为中国的"约翰·格雷"！

目录

第一章 魅力约会——找到你的灵魂伴侣
1. 你从哪里来？你要到哪儿去？
2. 女人都希望自己是焦点
3. 男人的被崇拜心理
4. 女为“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 爱是需要努力用心赢取的礼物
7. 做一个“值得”被爱的人
8. 你准备好去约会了吗？
9. 顺利通过约会的五个阶段
10. 创造深刻真实的亲密关系
11. 确定灵魂伴侣，开始幸福生活

第二章 两性相处——为幸福人生增添砝码
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目标性动物
3. 女人喜欢分享，男人被要求才会分享
4. 让他人快乐比我们想像的要容易
5. 投入是幸福的开始
6. 相信男人的承诺
7. 每段感情都要正常爱
8. 所有的借口都是爱的不够
9. 人生的6大需求
10. 放下区别心，你会拥有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾经的霸气男与温柔女
13. 用男人的心来对待男人

第三章 美满婚姻——婚姻是最好的修行
1. 爱自己，跟谁结婚都一样
2. 合二为一的两个人
3. 婚姻中男人怕失败，女人怕孤独
4. 平淡是所有爱情的归宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必须要有艺术
7. 婚姻的头号杀手是“唠叨和挑剔”
8. 眼神决定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 记分法则让你的婚姻赢得高分
12. 注重细节的沟通更有效

第四章 重拾真爱——治愈情感的阴影
1. 分离不过是另一种形式的开始
2. 始终相信，才能重拾真爱
3. 女人选择逃避，男人选择重找
4. 你最想成为哪个人？
5. 今天又是最好的一天
6. 做一个比以前更智慧的女人
7. 真爱不需要“资格”
8. 不要试图忘记那份爱
9. 重入爱河不等于背叛
10. 男人对爱也受伤
11. 处理焦点问题
12. 学会说“Bye Bye”
13. 总有一种疗愈心灵的方法适合你

第五章 职场男女——金星人与火星人共事的艺术
1. 每个职场都有一个万人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客气”是一种强大的磁场
5. 为他人鼓掌，哪怕敌人
6. 说好话，不八卦
7. 柔弱是女人的资本
8. 尊重从了解彼此差异开始
9. 不要轻易触碰男人的面子
10. 没有软弱，只有理智
11. 工于心计，不如提升能力
12. 办公室里注意“恋情”出没
13. 不要一个人战斗

第六章 积极养育——孩子来自天堂
1. 每个孩子都来自天堂
2. 孩子的爱正是你所给他的
3. 用心的了解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸一定要了解的
6. 妈妈怎么说话，孩子怎么说
7. 当机立断做决定
8. 不要做母鸡妈妈
9. 不强迫，不叛逆
10. 所有的满足都是有条件的
11. 每个孩子有自己的软肋
12. 没有长幼，只有平等
13. 与别的孩子不同没什么大不了
14. 你最大的成功永远无法超过教育好你的孩子
15. 养育男孩和女孩的五个原则

第七章 幸福心经——男人来自火星，女人来自金星
1. 懂得“性格”，才能锁住你爱的人
2. 面临压力，男女各不同
3. 男人需要被认同，女人需要被重视
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付诸实践的五个原则
6. 幸福是一种习惯
7. 幸福之道与商道
8. 感悟道德经，做最幸福的自己
9. 读懂易经生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 最实用最简单最深刻最有效的幸福GPS
1. 如何练习“情书”技巧
2. 获得女人高分的101种方法
3. 获得男人高分的101种方法
4. 金星人火星人的七大差异
5. 金星人谈话的基本程序
6. 金星人释放催产素的101种方法
7. 火星人帮助金星人释放催产素的101种方法
8. 感受信
9. 90/10原则
10. 疗愈心灵创伤的三个步骤
11. 从小就应该培养的重要能力列表

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心灵运动
1. 男人的世界观，女人的价值观
2. 幸福是一种正能量
3. 慈悲让男人柔美，让女人刚强
4. 超越小我的幸福才完美
5. 男人需要有发现的心态，女人需要有发展的状态
6. 构筑无边界的幸福堡垒
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改变万人命运的“幸福运动”

精彩书摘

　　男人和女人生活在同一个星球上，他们是同一生物。可是，当你作为其中之一的性别，试图跟另一性别的对方交流时，你会发现很困难，如果把你们的关系从普通发展到恋人或夫妻，这种困难会越发严重，直到某一天你们之间再也找不到可以沟通的话题，为此不得不分道扬镳。
　　实际上你们没有太大的地域差异，生活在同一个国家的同一个地方，甚至可能是邻居。你们一同生活了好几年，每日接触对方的衣食住行，可到最后怎么就水火不相容了呢？真相是，你们一个是男人，一个是女人。人与人之间存在很大的差异，而男人与女人之间的差异更是大得离谱。我们甚至把男人当成火星生物，把女人当成金星生物都不过分。两性之间不但相貌上存有差异，生理结构和性格特征不同，说出来的同一句话也都存有不同的含义。
　　女人有时候会大声抱怨，都是黑眼珠黄皮肤黑头发的中国人，怎么跟你们男人沟通起来，就像是跟外星人在通话。女人絮絮叨叨想要找到一个倾诉对象，期望有人能用心听自己讲话。而男人心里的想法却是：你们女人头发长、见识短，老祖宗都总结了，跟你们没什么好说的。所以，男人对女人的倾诉无动于衷，而女人常常为男人不屑一顾的态度抓狂。女人时常想着改造自己的男人，改造成自己期望的样子，她们把自己的想法强加在男人身上，俨然一个最好的裁缝把一匹布剪裁成最好的衣服一样，可是，毕竟男人不是那任由你的剪刀裁剪的布匹，他们心里有自己的想法，有自己期望的生活，他们结婚是想要跟一个人共度一生，而不是指望对方打造自己。
　　女人更喜欢把未来的蓝图摆在眼前，絮絮叨叨未来她要住进什么样的房子，进行什么样的装修，养什么样的宠物。而男人更多关注的是当下的生活。他们宁可多玩一会游戏，多看一会儿球赛，也不愿拖着下巴想一些毫无意义的事情。于是，女人把男人的这种状态看成无所事事、懒惰；而男人把女人说成不切实际。
　　女人说“我喜欢这款项链”，她的意思可能是你快掏腰包买给我吧，或者是正在提醒你她脖子的肌肤有多雪白，引起你的注意，以此换得赞美。可是，这并不是那么容易掌握的。男人以为女人就是随口说说，他们只是随声附和“确实不错”，而非挖掘女人的心思。到头来，女人生气了，男人却还一头雾水。大多数女人习惯让人猜测她的心思，她希望有一个善解人意，兰心惠质的人跟她心有灵犀，相濡以沫。对她们而言，如果事事都说出来，就太没意思了。可男人的心思是，我眼拙，没法理解你，你还是直截了当的说了算了。一个不说，一个不猜，就像捉迷藏，玩过家家，最后是一个觉得没劲，一个很疲倦，好端端的两性关系，因为两者间存在的差异，弄得怨言不断，别别扭扭。
　　实质上，这并不是一个复杂的问题，女人只需将男人看成是另一星球的生物，而非自己的同类，男人亦是如此，抱有这样的心态，男人就会理解女人的所作所为，而女人也会理解男人的不解风情。
　　想想看，我们潜水到深海，看到一切稀奇古怪的东西，都会出于好奇将其带到陆地进行研究。两性关系中，不同的双方对彼此而言也是稀有物种，为什么我们不对他们产生兴趣，进行细致的研究和了解呢？只有男人了解了女人，女人读懂了男人，和谐幸福的两性关系才会让我们真正受益。

　　……

前言/序言

好的，这是一份基于您提供的书名《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》所提炼的、不包含原书内容的图书简介，力求详细且自然流畅。 --- 书名： 幸福心经：我和约翰·格雷有个约会 副标题： 探索情感连接的深度与智慧：从日常互动到长期承诺的艺术 作者： [此处留空，或填入一个虚构的作者名，以增加真实感] 图书简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们时常感觉与身边最重要的人渐行渐远。亲密关系，这个本应是我们心灵的港湾和力量的源泉，却常常成为我们焦虑和困惑的来源。《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》并非一本简单的情感指南，它是一次深刻的自我对话和对人际互动模式的系统性审视。本书的核心，在于引导读者跳出日常的琐碎与争执，回归到建立真实、有意义连接的本质上来。 第一部分：认知的重塑——打破沟通的迷雾 本书首先探讨了现代人际关系中的一个核心悖论：我们比以往任何时候都更渴望连接，却也更擅长隔阂彼此。许多冲突并非源于爱意的缺失，而是源于无效的“接收”和“发送”信息。我们将深入剖析常见的沟通误区，例如“情绪化反馈循环”、“假设性倾听”以及“防御性隔离”。 我们不会提供僵硬的“沟通公式”，而是提供一套思维框架，帮助读者理解：有效的交流始于自我觉察。 在尝试理解伴侣之前，我们必须先理解自己此刻的情绪动机和深层需求。书中设计了多组反思练习，引导读者绘制自己的“情感地图”，识别那些在压力下不自觉启动的自动化反应模式。理解这些模式，是打破无效沟通迷雾的第一步。 第二部分：重拾共处的艺术——从并肩行走（Side-by-Side）到面对面（Face-to-Face） 关系中的亲密感并非自然增长的副产品，而是需要被精心培育的园地。本书将关系的发展划分为几个关键阶段，并针对性地提出建设性的实践方法。 我们着重探讨了“质量时间”的真正含义。它不是指周末在一起度过了多少小时，而是指这段时间内的专注程度和心流状态。书中详细阐述了如何将日常琐事转化为共同的“微型冒险”，比如一起完成一项新的家庭项目，或者仅仅是为晚餐的菜单进行一次深入的讨论。 更重要的是，本书提出了“共享脆弱性”的哲学。脆弱性并非软弱，而是建立信任的基石。我们探讨了如何安全地暴露自己的不完美、恐惧和不确定性，从而邀请伴侣进入一个更深层次的信任领域。这种共享，使得关系从外部事务的合作体，转变为内在成长的共同探索地。 第三部分：冲突的炼金术——将摩擦转化为成长的动力 冲突是关系中不可避免的一部分，将其视为“故障信号”是一种误解。本书将冲突重新定义为“差异的显现”和“未被满足需求的呼唤”。如何处理冲突，决定了一段关系的寿命和质量。 我们提供了一套基于“尊重边界”和“共同目标”的冲突解决路径。这套路径强调“暂停键”的使用——在情绪高涨时，学会物理和心理上的抽离，进行冷静分析，而非即时反驳。书中分享了如何使用“我陈述”（I Statements）的升级版本，即“我感受/我需要/我提议”的结构，确保表达既清晰又富有建设性。 此外，书中还深入讨论了“遗留的伤痕”。每个人都带着过往关系的印记进入新的承诺，这些伤痕在特定情境下会被触发。本书指导读者识别伴侣的“敏感触发点”，并学会以同理心而非指责的方式去应对这些历史的回音。 第四部分：维护与升级——长期承诺的持续工程 一段稳固的关系需要持续的“维护”和定期的“升级”。本书的最后部分聚焦于如何防止关系陷入“舒适的停滞期”。 我们探讨了“感激的货币化”。日常的“谢谢你”远不如一次深思熟虑的、针对具体行为的赞美来得有力。书中包含了“每日感恩清单”的实践，旨在训练大脑主动捕捉和聚焦于伴侣的正面行为。 此外，本书还涉及了“共同愿景的迭代”。随着个人成长，伴侣双方的未来蓝图可能会发生变化。定期的“未来规划会议”不是关于预算或家务分配，而是关于“我们希望在接下来的五年里，作为个体和整体，共同体验什么？”这种前瞻性的对话，能有效对抗关系中常见的那种“我们只是住在同一个屋檐下”的疏离感。 《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》旨在成为您在亲密关系旅途中的一位沉静的、富有洞察力的同伴。它不提供廉价的速效药方，而是提供深度自我探索的工具，帮助您和您的伴侣，建立一种既坚实又充满生命力的情感连接。这是一场关于爱、理解和智慧的漫长约会，您准备好赴约了吗？ ---

评分☆☆☆☆☆

《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》在处理“人际关系”这一主题时，展现出一种难得的细腻和深刻。作者认为，婚姻中的和谐，很大程度上取决于夫妻双方如何处理与外界其他关系，包括原生家庭、朋友、同事等等。她并没有提倡孤立的二人世界，而是鼓励读者在保持核心亲密关系的同时，也要学会与更广阔的世界建立健康的连接。 她关于“边界感”的论述，让我受益匪浅。她清晰地界定了个人边界、夫妻边界以及家庭边界，并详细讲解了如何在不同情境下维护这些边界。这不仅仅是为了避免被他人侵犯，更是为了保护自己和伴侣的空间，防止不必要的干扰影响到婚姻的稳定。此外，书中还提到了如何与双方原生家庭保持良好关系，以及如何处理夫妻朋友之间的交往问题。这些看似琐碎的生活细节，却往往是婚姻中容易被忽视的“暗礁”。作者以一种温和而坚定的方式，为我们提供了化解这些潜在矛盾的实用策略，让我觉得，经营一段幸福长久的婚姻，确实需要全方位的智慧和用心。

评分☆☆☆☆☆

初读《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》，我并没有期待它会在“财富管理”方面提供多少实质性的建议，毕竟市面上的理财书籍琳琅满目，大多讲得头头是道，却难以真正落地。然而，这本书的独特之处在于，它将“财富管理”与“婚姻经营”巧妙地结合在一起，形成了一种全新的视角。作者认为，金钱问题往往是夫妻关系中一个非常敏感且容易引发冲突的导火索，而有效的财务沟通和规划，不仅能避免矛盾，更能成为增进夫妻感情的润滑剂。 她并没有直接教授复杂的投资策略，而是更侧重于引导读者去建立一种健康的金钱观。她强调了“共同目标”的重要性，比如一起规划退休生活、为孩子储备教育基金，或者是一起实现某个家庭的梦想。她提出的“家庭财务会议”的概念，让我眼前一亮。这种定期的、开放的沟通，能够让夫妻双方都参与到财务决策中来，了解彼此的期望和担忧，从而减少误解和猜忌。我尤其欣赏她关于“金钱与价值”的讨论，提醒我们要思考金钱在我们生活中真正扮演的角色，以及如何让它服务于我们的幸福，而不是成为幸福的阻碍。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》给我最深刻的印象，是它所传递的“积极主动”的生活哲学。作者反复强调，幸福不是等待别人给予的，也不是偶然降临的，而是需要我们自己去创造和经营的。她用一种充满力量的语言，鼓励读者成为自己生活的主宰者，积极地去面对挑战，去解决问题，去追求自己想要的生活。 在关于“个人成长”的部分，她提出了一些非常发人深省的观点。比如，她鼓励我们去拥抱“不完美”，承认自己的缺点和不足，并将其视为成长的契机，而不是回避和否定。她也强调了“学习”的重要性，不仅是知识的学习，更是关于人际关系、情绪管理、自我认知等方面的持续学习。我发现，这本书就像一位睿智的朋友，在你迷茫时给予指引，在你懈怠时给予鼓励，在你犯错时给予宽慰。它教会我，即使面对生活中的风雨，也要保持一颗积极乐观的心，用智慧和勇气去化解危机，去创造属于自己的晴天。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大惊喜，是它在探讨“经营婚姻”的同时，并没有忽略“自我成长”这一核心要素。作者很清晰地指出，一段健康的婚姻，绝不是两个人相互依附、牺牲自我的捆绑，而是两个独立个体，在相互尊重和支持的基础上，共同追求更美好的生活。她花了相当大的篇幅来讲述如何建立自信，如何培养独立思考的能力，以及如何在忙碌的生活中找到属于自己的空间和兴趣。 我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节。作者用非常生动的比喻，将我们日常生活中那些难以控制的情绪，比如愤怒、焦虑、沮丧，比作潜藏在水面下的暗流，如果不加以疏导，很容易就会将平静的婚姻之舟掀翻。她提供的那些简单易行的方法，比如深呼吸练习、冥想技巧，甚至是写日记来梳理思绪，都让我觉得触手可及，并且在实际生活中尝试后，确实感受到了积极的变化。这不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何更好地爱自己、理解自己的指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》时，我本以为会是一本充满学术研究和理论分析的书籍，毕竟“约翰·格雷”这个名字本身就自带一种权威感。然而，翻开第一页，我便被作者那种亲切、如同好友般娓娓道来的叙述方式所吸引。她并没有上来就抛出一堆令人望而却步的专业术语，而是用一种极其生活化的语言，从最细微的生活场景入手，开始探讨我们每个人都会遇到的情感困惑。 我尤其欣赏作者在处理夫妻关系中的“分歧”这一部分。不同于许多强调“妥协”和“包容”的观点，她更侧重于引导读者去理解分歧的根源，以及如何在这种差异中找到共鸣，而不是试图抹平它。她举的例子，比如丈夫和妻子在处理家庭财务上的不同思维方式，或者是对孩子教育理念上的差异，都让我觉得似曾相识，仿佛作者就住在我的隔壁，观察着我家的日常。这种真实感，让我在阅读时，既能感受到被理解的温暖，也能从她的分析中获得启发，开始反思自己与伴侣之间的沟通模式，以及那些看似微不足道的习惯背后，可能隐藏的深层原因。