讀方思考與用方體會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

高建忠 著

圖書標籤:

• 思維方式
• 方法論
• 讀書
• 思考
• 實踐
• 認知
• 學習
• 成長
• 經驗
• 感悟

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513208383

版次：1

商品編碼：11066608

包裝：精裝裝

叢書名： 中醫師承學堂

開本：32開

齣版時間：2012-06-01

內容簡介

讀書、臨證、思考，這是中醫成纔的三要素，缺一不可。中醫學是一門理論醫學，不讀書不足以明理：中醫學是一門實用醫學，不臨證不足以體會；中醫學是一門傳統醫學，不思考不足以悟道。對於一名中醫臨床者而言，讀書，所讀的是方之上的法；臨證，所用的是法之下的方；思考，所思的是法與方、方與法。《讀方思考與用方體會》用平實的文字，記錄下瞭自己在臨證中的讀書、在讀書中的臨證，以及讀書與臨證中的思考。讀者既可從這些文字中學會一法一方的臨床使用，更重要的是，可以學到如何在臨證中讀書，如何在讀書中臨證，如何在讀書、臨證中思考。

目錄

此乃教人比證立方之道
——九味羌活湯淺識
九味羌活湯治雜病有神
——解讀川芎肉桂湯
祛風除濕，散寒開閉
——四味羌活湯臨證舉隅
古方新病不相能
——從小青龍湯到麻黃蒼術湯
此濕熱疼腫之聖方
——當歸拈痛湯淺識
參術之補，有礙寒濕之行
——厚樸溫中湯漫談
助陽氣之升浮，解鬱滯之陰火
——升陽散火湯淺識
凡關節之病，非風藥不可
——羌活勝濕湯淺識
開提胃熱用升連
——解讀清胃散
知柏滋腎，肉桂通關
——通關丸漫談
氣血各有所歸，痛自去矣
——復元活血湯漫談
血虛以黃芪補之
——當歸補血湯漫談
大氣八於髒腑者，不病而卒死矣
——升陷湯漫談
用藥於升降中求精妙
——普濟消毒飲淺識
外感溫病第一方
——銀翹散漫談
韆古治疫妙劑
——達厚飲漫談
急以逐穢為第一義
——升降散漫談
濕化則氣亦化
——三仁湯小議
此治濕溫時疫之主方也
——甘露消毒丹漫談
白虎乃鞦金之氣
——自虎湯漫談
蕩滌腸胃，推陳緻新
——大承氣湯漫談
補氣之主方門
——四君子湯漫談
臨病諦審齣入，斯可與言復方之妙用也
——五積散漫談
開錶逐邪發汗之峻劑
——麻黃湯漫談
短氣有微飲，當從小便去之
——苓桂術甘湯浸談
辛開苦降治中焦
——半夏瀉心湯漫談
多途辨識用經方
——談麻黃細辛附子湯的應用
腎爆不閤，相火妄動
——封髓丹淺識
明辨外感內傷，拓展經方應用
方以理成，學如積薪（代跋）

精彩書摘

　　《醫學啓源》：“當歸拈痛湯：治濕熱為病，肢節煩痛，肩背沉重，胸膈不利，遍身疼，下注於脛，腫痛不可忍。經雲：濕淫於內，治以苦溫。羌活苦辛，透關利節而勝濕；防風甘辛，溫散經絡中留濕，故以為君。水性潤下，升麻、葛根苦辛平，味之薄者，陰中之陽，引而上行，以苦發之也。白術苦甘溫，和中除濕；蒼術體輕浮，氣力雄壯，能去皮膚腠理之濕，故以為臣。血壅而不流則痛，當歸身辛溫以散之，使氣血各有所歸。人參、甘草甘溫，補脾養正氣，使苦藥不能傷胃。仲景雲：濕熱相閤，肢節煩痛，苦參、黃芩、知母、茵陳者，乃苦以泄之也。凡酒製藥，以為因用。治濕不利小便，非其治也。豬苓甘溫平，澤瀉鹹平，淡以滲之，又能導其留飲，故以為佐。氣味相閤，上下分消，其濕氣得以宣通矣。羌活（半兩），防風（三錢）（二味為君），升麻（一錢），葛根（二錢），白術（一錢），蒼術（三錢），當歸身（三錢），人參（二錢），甘草（五錢），苦參（酒浸，二錢），黃芩（一錢，炒），知母（三錢，酒洗），茵陳（五錢，酒炒），豬苓（三錢），澤瀉（三錢）。上銼如麻豆大，每服一兩，水二盞半，先以水拌濕，候少時，煎至一盞，去滓，溫服，待少時，美膳壓之。” 從本方的組成來看，著眼於上下分消濕邪，主要由風藥勝濕、淡滲利濕、苦溫燥濕、清熱燥濕以及甘溫養正五組藥物組成。從《醫學啓源》的記載可以看齣，該方是張元素為瞭說明“五行製方生剋法”、為瞭說明臨證製方遣藥的法則而齣的例方，是為“課徒”而齣的示例方。既然是例方，臨證使用時就不必拘泥，用好該方的較高境界當是用好其組方之法。該方在後世醫傢的臨床中應用較廣，但能領會其法、靈活變通者不算太多。羅天益在《衛生寶鑒》中所齣醫案即為原方使用。《張氏醫通》中有個彆藥物的加減記載：多汗，去升麻，易黃芪；自汗，去蒼術，易桂枝；下腫，去防風，易防己；疼熱，去知母，易黃柏。（三） 濕為陰邪，本性趨下，但濕邪常與陽邪相閤，如風邪、熱邪，則上下錶裏，無處不到。濕邪在上、在錶，治以風藥勝濕；濕邪在裏，治以苦溫燥濕；濕邪在下，治以淡滲利濕。正虛者，治以扶正。此為治療濕邪之常法。如閤風邪，兼以祛風；如閤熱邪，閤以清熱。也許該方所要說明的組方用藥大法可以這樣淺顯理解。當然，用藥尚要結閤經絡、氣血。那麼臨證使用時，我們就可以根據病癥的錶現、濕邪的處所有針對性地處方。如濕邪偏於留滯經絡，錶現以“遍身疼痛”為主，則治療以風藥勝濕為主；濕邪偏於“下注於脛，腫痛不可忍”，則治療偏重於淡滲利濕。

前言/序言

《悟道尋真：探尋人生智慧的深邃旅程》 引言 在紛繁復雜的世界裏，每個人都在追尋著屬於自己的意義與方嚮。我們渴望理解事物的本質，洞察人生的真諦，並以此為指引，在生活的洪流中穩步前行。《悟道尋真》並非一本空泛的說教，而是一次深刻的自我探索與知識梳理的邀約。它旨在引導讀者穿越錶象，觸及事物的核心，從而獲得更深刻的理解和更強大的內在力量。本書不提供現成的答案，而是開啓一扇扇門，邀請您親自去探索，去體悟，去構建屬於自己的智慧體係。 第一部分：凝視內在——自我覺察的起點 理解外部世界的前提，是認識和接納我們自己。這部分將帶領讀者踏上自我覺察的旅程，它並非易事，卻至關重要。 意識的鏡子：審視思維模式 我們每個人都擁有一套獨特的思維模式，它們如同無形的濾鏡，影響著我們對世界的感知和判斷。這部分將深入剖析常見的思維陷阱，例如負麵思維、非黑即白、過度概括等。我們會學習如何識彆這些模式，理解它們是如何形成的，以及它們對我們情緒和行為産生的潛移默化的影響。通過一係列的思考練習和案例分析，讀者將有機會像一麵清澈的鏡子，審視自己思維的運作機製，發現那些阻礙我們進步的固有觀念。我們將探討思維的靈活性，如何擺脫僵化的思維定勢，擁抱更開放、更具建設性的思考方式。這不是一場批判，而是一次友善的對話，讓我們更清晰地看到自己，也為後續的成長奠定基礎。 情緒的密碼：解讀內心世界的語言 情緒是我們內心世界的直接錶達，它們如同信使，傳遞著我們的需求、感受和狀態。然而，許多時候，我們選擇忽視、壓抑或被情緒淹沒，未能真正理解它們所傳達的信息。《悟道尋真》將邀請您成為自己情緒的解讀師。我們將係統地探討各種基本情緒的來源、功能以及它們在不同情境下的錶現。重點在於學習如何識彆情緒的細微差彆，區分情緒與情緒背後的真實需求。我們會學習正念的技巧，在當下靜觀情緒的升起與消散，不做評判，而是以一種接納的態度去感受。這部分將提供實用的方法，幫助讀者管理負麵情緒，培養積極的心態，讓情緒成為我們前進的助力，而非羈絆。理解情緒的流動性，認識到情緒並非永恒不變，而是我們可以與之共處並學會引導的存在。 價值觀的羅盤：明確人生航嚮 在人生的航行中，價值觀是我們最重要的羅盤。它們是我們內在的信念體係，指導我們做齣選擇，判斷是非，並在迷茫時指引方嚮。這部分將引導讀者深入挖掘自己的核心價值觀。我們會通過反思個人經曆、人生中的重要選擇以及那些讓我們感到真正滿足和有意義的時刻，來識彆並梳理自己的價值觀。書中將提供一些框架和工具，幫助讀者厘清那些可能相互衝突的價值觀，並學會如何在日常生活中踐行這些核心價值觀。明確的價值觀不僅能幫助我們做齣更符閤內心期望的決定，更能增強我們麵對睏難時的韌性，讓我們在紛繁的世界中保持清醒和堅定。這是一種內在的澄清，是找到人生北極星的關鍵一步。 第二部分：觀照世界——連接與理解的維度 當我們開始理解自己，便能以更清晰的洞察力去觀察和理解我們所身處的外部世界。這部分將拓展我們的視野，從更廣闊的視角審視人際關係、社會現象以及自然規律。 關係的織錦：構建和諧的連接 人是社會性的存在，我們的人生在很大程度上由我們與他人的關係所構成。然而，人際關係的復雜性常常讓我們感到睏惑和挫敗。本書將從更深刻的層麵探討人際關係的本質，包括溝通的藝術、同理心的力量以及衝突的化解之道。我們將分析不同類型關係的特點，如傢庭、友誼、職場關係等，並提供實用的技巧來改善溝通效率，增強情感聯結。重點將放在如何建立健康、互信、充滿支持的人際關係，以及如何在關係中保持自我邊界。我們將學習傾聽的藝術，理解“說”與“聽”在關係中的重要性，以及如何運用非暴力溝通等方法來減少誤解和衝突，最終編織齣更加和諧、有意義的生命織錦。 智慧的棱鏡：解析多元的視角 世界的多樣性體現在其無數的視角和觀點之中。《悟道尋真》鼓勵讀者擁抱多元，學會從不同的角度審視問題。這部分將帶領讀者接觸和理解不同的文化、思想流派以及看待世界的方式。我們將探討如何超越個人的局限，去理解那些與自己截然不同的觀點，並從中學習。通過對曆史事件、社會現象和不同文化習俗的深入剖析，讀者將學會欣賞世界的豐富性，培養批判性思維，並能更全麵、客觀地理解復雜的議題。這是一種思維的拓展，是學會“看見”更多可能性的過程，從而打破認知的壁壘，讓我們的理解更加深入和包容。 自然的韻律：順應與共生的智慧 我們是自然的一部分，也與自然有著深刻的聯結。理解自然的規律，順應自然的節奏，是獲得內在平衡與外在和諧的關鍵。這部分將引導讀者重新審視與自然的關係。我們將探索自然界中的智慧，例如生態係統的相互依存、生命周期的循環以及季節的更替所蘊含的啓示。書中將探討如何從自然中汲取靈感，學習其韌性、適應性和可持續性。我們將關注環境保護的重要性，以及如何在日常生活中實踐更加環保和可持續的生活方式。通過與自然的連接，我們不僅能獲得身心的放鬆，更能獲得一種深刻的智慧，學會尊重生命，理解萬物相互關聯的本質，並找到與自然和諧共生的方式。 第三部分：緻用之道——知行閤一的實踐 真正的智慧不在於純粹的理論，而在於其能否轉化為實際行動，並帶來積極的改變。《悟道尋真》的最終目標是幫助讀者實現知行閤一，將所學所悟融入生活的方方麵麵。 行動的引擎：將洞見轉化為動力 理解瞭道理，卻止步於行動，是許多人麵臨的睏境。這部分將聚焦於如何剋服惰性，激發行動力，將內心的理解轉化為切實有效的行動。我們將探討目標設定的原則，如何將宏大的願景分解成可執行的小步驟。書中將提供關於時間管理、精力分配和習慣養成的實用策略。重點在於培養一種積極主動的態度，學會剋服拖延，並建立持續行動的機製。我們將學習如何從失敗中汲取經驗，並將其轉化為下一次行動的動力。這是一種從“知道”到“做到”的轉化，是讓智慧在現實世界中開花結果的關鍵。 成長的階梯：應對挑戰與擁抱變化 人生充滿瞭挑戰與變化，它們既是考驗，也是成長的契機。《悟道尋真》將幫助讀者培養麵對挑戰的勇氣和擁抱變化的智慧。我們將探討 Resilience（韌性）的重要性，如何從逆境中恢復，並變得更加強大。書中將提供應對壓力、管理焦慮和剋服恐懼的方法。我們將學習如何將挑戰視為學習和成長的機會，並從中發掘內在的潛能。同時，我們也將探討如何擁抱變化，適應不確定性，並從中找到新的可能性。這是一種內在的成長，是在生命的旅途中不斷提升自己，成為一個更具韌性、更適應變化的人。 生命之歌：創造意義與貢獻價值 最終，我們所追求的智慧，是為瞭更好地生活，創造屬於自己的意義，並為世界貢獻價值。《悟道尋真》的最後一部分將引導讀者思考生命的意義。我們將探討如何將個人追求與社會責任相結閤，如何在日常生活中活齣自己的價值。書中將鼓勵讀者去發現自己的熱情所在，去追求那些讓自己感到充滿意義的事業，並學會以自己的方式去迴饋社會。這是一種更深層次的滿足，是認識到個體生命的價值，並通過積極的行動，為世界帶來積極的影響。它關乎如何活齣精彩，如何留下屬於自己的獨特印記。 結語 《悟道尋真》是一場關於認識自己、理解世界、並最終創造價值的深度旅程。它不是一蹴而就的答案，而是一份持續的探索邀請。願本書能成為您人生道路上的一盞明燈，照亮前行的方嚮，激發內在的力量，幫助您在生命的畫捲上，描繪齣屬於自己的精彩篇章。願您在閱讀中獲得啓迪，在實踐中獲得升華，最終找到內心的平靜與真正的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到的時候，其實並沒有抱太高的期待，畢竟市麵上關於“思考”和“體驗”這類主題的書籍已經琳琅滿目，很多時候都感覺是換湯不換藥。然而，當我翻開《讀方思考與用方體會》的扉頁，那種撲麵而來的真誠和不落俗套的敘述方式，立刻吸引瞭我。作者沒有一開始就拋齣宏大的理論，也沒有直接告訴你應該怎麼“思考”，而是用一種非常個人化的視角，娓娓道來他在閱讀過程中，那些觸動靈魂的瞬間。他將閱讀的每一個字句、每一個段落，都內化成一種觀察世界、審視自我的契機。我尤其喜歡他描述如何從古人的智慧中提取齣與現代生活息息相關的洞見，那種跨越時空的對話感，讓我覺得讀書不僅僅是獲取信息，更是一種與前人精神交流的體驗。他並沒有簡單地羅列觀點，而是深入剖析瞭某個概念是如何在他腦海中産生共鳴，又是如何一步步引導他從“讀進去”走嚮“想明白”。這種由錶及裏的梳理過程，讓我看到瞭一個讀者如何真正地與文本發生關係，並將之轉化為自身思考的養分。他並沒有刻意迴避自己當時的睏惑和掙紮，反而坦誠地展現瞭思考的麯摺過程，這讓整本書讀起來更加真實可信，也給瞭我莫大的鼓勵，讓我知道，即使是微小的進步，也是思考的寶貴成果。

評分☆☆☆☆☆

讀罷《讀方思考與用方體會》，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。作者以一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭他與書籍之間深刻的互動。他並沒有機械地羅列書中的觀點，而是將閱讀的過程本身，升華為一種藝術。我最欣賞他那種“沉浸式”的閱讀體驗，仿佛他本人就置身於書中的世界，與作者進行著一場跨越時空的對話。他對於如何從文字中捕捉細微的情感，如何理解作者的言外之意，有著獨到的見解。他分享的不僅僅是“讀瞭什麼”，更是“如何讀”，以及“讀瞭之後，自己發生瞭怎樣的變化”。這種由內而外的轉變，是他這本書最大的魅力所在。他並沒有強求讀者去接受他的觀點，而是用他的方式，啓迪讀者去探索自己的閱讀和思考模式。我特彆喜歡他描述如何將某個閱讀中的領悟，巧妙地融入到日常生活中，解決實際問題。這種“用”的智慧，讓閱讀不再是象牙塔裏的清談，而是鮮活、有生命力的實踐。整本書讀下來，我感覺自己也變得更加敏銳，更加善於從尋常事物中發現不尋常的意義。

評分☆☆☆☆☆

這是一本令人驚喜的書，它讓我重新審視瞭“學習”這件事本身。《讀方思考與用方體會》並不是一本教你速成的指南，而更像是一位老朋友在與你分享他的人生感悟。作者以一種非常沉靜、內斂的方式，講述瞭他如何通過閱讀去理解世界、認識自己。我尤其被打動的是他對於“慢思考”的推崇。在這個信息爆炸、追求效率的時代，我們似乎都迫切需要快速獲取答案，卻忽略瞭深度思考帶來的長遠益處。他通過一個個生動的案例，展示瞭深度閱讀如何能夠改變一個人看待問題的方式，如何能夠激發新的靈感。他並沒有直接告訴你“你應該怎麼思考”，而是通過他的親身經曆，讓你體會到思考的樂趣和力量。我能感受到他文字中那種對知識的敬畏，以及對探索真理的熱情。他對於“讀”的理解，遠不止於文字錶麵的意思，而是深入到字裏行間的情感、邏輯和隱含的意義。更難能可貴的是，他並沒有止步於“讀”，而是將這種思考的觸角延伸到瞭“用”的層麵，分享瞭他在實踐中遇到的挑戰和收獲，讓我看到瞭理論與實踐的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

初讀《讀方思考與用方體會》，我最大的感受就是一種“解渴”。長期以來，我總感覺自己的思維有些僵化，麵對復雜的問題，常常陷入慣性思維的泥沼，難以自拔。這本書恰恰提供瞭一種全新的視角。作者並非高高在上地傳授“秘籍”，而是通過他自己真實的閱讀經曆，拆解瞭“思考”這個看似抽象的概念。他用生動的語言，描述瞭自己如何在閱讀中“卡殼”，如何在某個觀點上反復推敲，甚至如何在某個瞬間靈光乍現。我特彆欣賞他關於“如何從信息洪流中辨彆真正有價值的內容”的闡述，這簡直是我目前最大的痛點。他分享瞭他如何運用一些簡單卻高效的方法，比如“質疑性閱讀”、“關聯性思考”，來過濾信息，提煉齣核心要義。更重要的是，他將這種“讀進去”的思考，巧妙地延伸到瞭“用起來”的層麵。他會分享具體的例子，說明某個閱讀時産生的想法，是如何在他日常工作、人際交往甚至個人選擇中發揮作用的。這種將理論付諸實踐的敘述，讓我看到瞭思考的落地生根，而不是停留在書本上的空談。我從中學習到，思考並非遙不可及，而是可以內化於心、外化於行的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於“思考”的書，不如說是一份關於“如何成為一個更深刻、更遼闊的自己”的邀請。《讀方思考與用方體會》的作者，並沒有直接給齣答案，而是帶領讀者踏上瞭一場探索之旅。他用一種非常坦誠、自然的語調，分享瞭他在閱讀過程中，那些令他駐足、思考、甚至産生顛覆性認知的瞬間。我被他描述的“思考的漫步”所吸引，他並沒有急於得齣結論，而是允許自己的思緒在不同的觀點之間遊走、碰撞，最終形成屬於自己的理解。他對於“理解”的定義，不僅僅是記住事實，更是能夠看到事物之間的聯係，能夠從不同的角度去審視。我尤其喜歡他將閱讀所得，轉化為一種“生活的能力”，而不是僅僅停留在知識的層麵。他分享瞭許多他如何在麵對人生睏境時，從書中汲取力量，找到解決之道的例子。這種將“讀”與“用”無縫銜接的敘述，讓我深刻地體會到，真正的思考，是能夠滋養生命、改變行動的力量。

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