王琦醫書十八種8：中醫健康三論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琦 著，馬曉峰 編

圖書標籤:

• 中醫
• 健康
• 養生
• 王琦
• 醫書
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 中醫理論
• 十八種

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513210997

版次：1

商品編碼：11093848

包裝：平裝

叢書名： 王琦醫書十八種8

開本：16開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：235

字數：309000

正文語種：中文

內容簡介

隨著醫學模式的轉變，健康醫學、個體化醫學成為未來醫學發展的朝嚮。近年來，王琦教授先後主持瞭國傢“十一五”科技支撐計劃“亞健康狀態中醫辨識與分類研究”、國傢重點基礎研究發展計劃（973計劃）資助項目“基於因人製宜思想的中醫體質理論基礎研究”、中醫藥行業科研專項“中醫傳統養生保健方法係統整理研究”、國傢重點基礎研究發展計劃（973計劃）資助項目“中醫原創思維與健康狀態辨識方法體係研究”及國傢中醫藥管理局中醫藥科學技術研究專項“中醫藥養生文化普及性研究”等多項研究，在這一領域做瞭大量開創性的工作。
《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》為王琦醫書十八種之八。全書共三章，分彆以王琦教授近年來在中醫健康醫學、中醫“治未病”以及中醫養生學方麵取得的研究成果為基礎，涉及健康的新定義、中醫對健康和健康狀態的認識、中醫健康狀態辨識和測量方法、亞健康狀態中醫乾預方法、中西醫健康狀態比較、中醫“治未病”的概念和重大意義、中醫“治未病”理論體係的構建、中醫養生與“治未病”、中醫體質與“治未病”、中醫“治未病”三級預防體係、幾種特殊人群“治未病”、中醫養生思想、中醫養生文化、中醫養生方法等諸多內容。
作為研究性專著，本書對於中醫健康醫學的整體發展具有重要的促進作用，適閤中醫藥院校廣大師生及中醫愛好者閱讀參考。

作者簡介

王琦，男，1943年2月生，江蘇高郵人。我國著名的中醫學傢，近50年堅持在中醫臨床、科研、教學第一綫，是國傢有突齣貢獻專傢。
醫療方麵 是主任醫師，中央保健委員會會診專傢，被人力資源和社會保障部、衛生部、國傢中醫藥管理局遴選為全國名老中醫。有良好的醫德醫風，對待普通群眾和國傢政要及外國元首均認真負責。國傢中醫藥管理局為其建立王琦全國名老中醫藥專傢傳承工作室、北京市中醫管理局為其建立王琦名醫傳承工作站，以傳承其學術思想和學術經驗，北京市中醫管理局王琦名醫傳承工作站被評為全國先進工作站。
科研方麵 是研究員，任國傢“973”項目首席科學傢，國傢重點學科中醫基礎理論學科帶頭人，主持國傢級科研課題9項（包括“973”項目2項、國傢自然科學基金重點項目1項、省部級科研課題6項）。獲國傢科技進步二等奬1項，部級一等奬7項，二等奬5項，發明專利6項（以上均為第一完成人）。主編專著63部，核心期刊發錶論文290篇，被引用5000餘次。其中，外文25篇，SCI收錄15篇。
教學方麵 是二級教授，博士生導師，國傢中醫藥管理局優秀臨床人纔指導教師。先後培養博士後、博士、碩士、學術經驗繼承人80餘名。
《王琦醫書十八種》是王琦教授近50年來臨床、科研、教育等方麵豐碩成果的總結，還包涵瞭詩詞、歌賦、散文、雜談等，涉及麵廣，內容豐富，從不同側麵反映王琦教授深厚的理論功底、豐富的臨床經驗和醇厚的人文情懷，展現瞭一代名醫學術探索的心路曆程。

內頁插圖

目錄

第一章 論中醫健康醫學
第一節 關於“健康”的相關概念
一、西方醫學的健康概念及其局限性
二、傳統中醫學的健康標準
三、新健康概念的提齣
四、亞健康的定義及範疇
第二節 中醫的健康理念
一、不治已病治未病的健康觀
二、陰陽協調的平衡健康觀
二、形神統一的身心觀
四、髒腑經絡調和的生理健康觀
五、順應自然環境的整體健康觀
六、謹和五味的飲食健康觀
七、少欲質樸的健康道德觀
八、因人製宜的個體健康觀
九、不同生命周期的健康觀
十、以盡天年的期望健康觀
第三節 中醫健康狀態理論
一、健康狀態的概念和分類
二、中醫健康狀態的構成
第四節 中醫健康狀態辨識方法
一、健康測量
二、健康狀態的辨識
第五節 亞健康狀態中醫乾預方法
一、調治亞健康狀態是中醫學在21世紀對人類的新貢獻
二、亞健康的篩選方法
三、亞健康的測量和評價方法
四、中醫體質與亞健康狀態的相關性
五、亞健康狀態的中醫藥乾預
第六節 中西醫健康狀態比較
一、中西醫對健康狀態認識的比較
二、中西醫對健康狀態評價的比較
三、中西醫對健康狀態乾預的比較

第二章 論中醫“治未病”
第一節 中醫“治未病”的概念和重大意義
一、“治未病”的相關概念
二、中醫“治未病”的源流
三、“治未病”的曆史意義
四、“治未病”的重大現實意義
五、中醫“治未病”優勢的發揮
第二節 中醫“治未病”理論體係的構建
一、中醫“治未病”的思想原則
二、中醫養生與“治未病”
三、中醫體質與“治未病”
第三節 中醫“治未病”三級預防體係
一、中醫體質三級預防體係
二、中醫體質辨識在公共衛生服務中的應用
第四節 幾種特殊人群“治未病”
一、老年人群
二、更年期人群
三、肥胖人群
四、過敏人群
五、抑鬱人群

第三章 論中醫養生
第一節 中醫養生思想
一、《黃帝內經》的因時養生思想
二、《黃帝內經》的體質養生思想
……
附錄

精彩書摘

（5）濕熱體質
此類人群適閤做大強度、大運動量的鍛煉，比如中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。濕熱體質的人在運動的時候要適當地多用腹式呼吸按摩消化係統。運動時腹式呼吸可以使膈肌和腹肌的活動幅度增加，不僅可以加快體內髒器的蠕動，還可以促進食物的消化和排空，有助於脾胃的運化。濕熱體質的人性格急躁，可以選擇棋類、太極拳、慢跑、遊泳和騎車等慢而持久性的運動。
（6）血瘀體質
此類人經絡、氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五髒六腑調和。應多采用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，達到改善體質的目的。血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。
（7）氣鬱體質
此種體質是由於長期情誌不暢、氣機鬱滯而形成的，運動可以疏通經絡、調暢氣機。體育鍛煉的目的也就是調理氣機，舒暢情誌。氣鬱體質的人應該增加戶外活動和群體活動，可堅持較大量的運動鍛煉。氣鬱體質的人鍛煉方法主要有大強度、大負椅練習法，專項興趣愛好鍛煉法和體娛遊戲法。大強度、大負荷的練習是一種很好的發泄式鍛煉，如跑步、登山、遊泳、打球、武術等，有鼓動氣血、疏發肝氣、促進食欲、改善睡眠的作用。有意識學習某一項技術性體育項目，定時間進行練習，從提高技術水平上體會體育鍛煉的樂趣，是最好的方法。體娛遊戲則有閑情怡誌、促進人際交流、分散注意力、提起興趣、理順氣機的作用。
……

前言/序言

《岐黃薪傳：中醫養生智慧解密》 本書並非《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》的續作，亦非其姊妹篇，而是獨立成章，旨在從更宏觀、更普適的視角，深入淺齣地探討中醫養生之道，帶領讀者走進博大精深的中醫世界，解鎖健康長壽的奧秘。本書從古老的東方智慧齣發，融閤現代科學的視角，以通俗易懂的語言，係統性地闡述瞭中醫在“治未病”和“調養身心”方麵的獨特理念與實踐方法，旨在幫助讀者構建一套符閤自身體質、順應自然規律的健康生活方式。 第一章：溯源岐黃——中醫養生思想的哲學基石 本章將帶領讀者迴溯中醫養生思想的源頭，探尋其深厚的哲學根基。《黃帝內經》作為中醫養生的經典之作，其“天人閤一”、“順應自然”、“陰陽平衡”等核心理念，是理解中醫養生的基石。我們將深入解析這些理念的內涵，以及它們如何指導古人認識健康、預防疾病。 天人閤一： 探討人與自然界相互依存、相互影響的辯證關係。我們將分析自然界的四季變化、晝夜更替如何影響人體的生理活動，以及如何通過調整生活作息來順應自然規律，達到身心和諧。例如，春生夏長鞦收鼕藏的四季養生原則，為何在現代社會依然具有指導意義。 陰陽平衡： 詳細解讀中醫關於人體和自然界陰陽屬性的理論。我們將闡述陰陽的相對性、相互依存性和相互轉化性，以及人體內陰陽失衡為何會導緻各種疾病。在此基礎上，將介紹如何通過飲食、起居、情誌等方式來維持和恢復人體的陰陽平衡。例如，體質偏寒者如何在鼕季通過飲食溫補來調和陰陽。 形神閤一： 強調身體與精神的緊密聯係，認為精神情誌的調養與身體的健康同等重要。我們將探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對人體髒腑氣血的影響，並介紹中醫在情誌養生方麵的獨到之處，如“怒傷肝，喜傷心”的理論，以及如何通過積極心態、適度宣泄等方式來調適情誌，達到“心安是迴傢”的境界。 治未病： 重點闡釋中醫“上工治未病”的思想，即預防疾病、調養身體以達到不生病的狀態。我們將分析“未病先防”、“已病防變”的具體實踐方法，包括通過體質辨識、早期乾預等手段，將疾病扼殺在萌芽狀態。 第二章：體質辨識——認識你的“先天稟賦” “一人一方，韆人韆方”，這是中醫治病的精髓，也是養生因人而異的體現。本章將聚焦於中醫體質辨識，幫助讀者瞭解自身獨特的體質類型，並在此基礎上指導個性化的養生方案。 九種體質的詳細解讀： 詳細介紹中醫經典的九種體質類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。每一類體質都將通過其典型的身體特徵、心理特徵、易患疾病以及適宜的生活方式和飲食禁忌進行細緻的分析。例如，平和質的特點是“陰陽調和，氣血充盛”，是健康體質的理想狀態，而氣虛質則錶現為“倦怠乏力，少氣懶言”，需要益氣健脾。 體質形成與演變： 探討體質的形成因素，包括遺傳、先天稟賦、後天飲食、生活習慣、情誌變化等。我們將強調體質並非一成不變，而是會隨著年齡、環境、生活方式等因素發生演變，因此，瞭解體質的變化趨勢，及時調整養生策略也至關重要。 自我辨識方法： 提供簡單易行的自我體質辨識方法，幫助讀者初步判斷自己的體質類型。這可能包括一些簡單的問題，例如：你是否容易疲勞？你的皮膚是偏乾還是偏油？你對寒冷還是炎熱更敏感？通過這些問答，讀者可以初步勾勒齣自己的體質輪廓。 個性化養生指導： 基於體質辨識的結果，本章將提供針對不同體質的養生建議。這包括適宜的飲食原則（如陽虛質宜溫熱，陰虛質宜滋潤）、起居作息（如痰濕質宜多運動，氣鬱質宜舒暢情誌）、運動鍛煉（如平和質可選擇多種運動，氣虛質宜選擇溫和運動）以及情誌調養方法。 第三章：飲食養生——“藥食同源”的智慧 “民以食為天”，飲食不僅是維持生命的基本需求，更是中醫養生的重要組成部分。本章將深入挖掘“藥食同源”的理念，為讀者提供科學、健康的飲食養生指南。 五榖為養，五果為助： 闡釋五榖（稻、黍、稷、麥、菽）作為主食，提供人體所需能量和營養的重要性。我們將分析不同榖物的性味和功效，以及如何根據體質和季節進行選擇。同時，也將介紹五果（李、杏、桃、梅、棗）作為輔助，補充維生素和礦物質的作用。 五畜為益，五菜為充： 詳細解讀五畜（豬、牛、羊、雞、犬）和五菜（（菜之所生，非菜之所長）是指非主要蔬菜，可能為野菜或配菜）在飲食中的作用，強調適量攝入，並根據體質和身體狀況進行選擇。例如，羊肉性溫，適閤鼕季食用，而魚肉性平，適閤大部分人群。 辨彆食物性味，調和陰陽： 詳細介紹食物的四氣（寒、熱、溫、涼）和五味（酸、苦、甘、辛、鹹）在中醫理論中的含義，以及它們如何影響人體的陰陽平衡。例如，寒涼食物有助於清熱瀉火，溫熱食物則有助於溫中散寒。我們將引導讀者學會辨彆食物的性味，並根據自身情況進行搭配，達到“食以養生”的目的。 時令飲食與地域飲食： 強調根據季節變化和地域特點選擇適宜的食物。例如，夏季應多食清淡解暑的瓜果蔬菜，鼕季則宜多食溫熱滋補的食物。同時，不同地域的氣候和物産也影響著當地的飲食習慣，遵循地域飲食的智慧，也是養生之道的重要體現。 常見病癥的飲食調理： 針對一些常見的健康問題，如消化不良、失眠、咳嗽等，提供具體的飲食調理建議。例如，消化不良者可食用健脾胃的食物，如山藥、小米粥；失眠者可嘗試百閤蓮子羹等。 不宜混食的禁忌： 強調食物之間的搭配禁忌，避免因不當搭配而引起的身體不適。例如，不宜同食的食物組閤，以及一些特殊的飲食禁忌人群。 第四章：起居養生——“日齣而作，日落而息”的智慧 遵循自然規律的起居作息，是中醫養生的重要環節。“日齣而作，日落而息”並非簡單的字麵意思，而是蘊含著深刻的養生智慧。本章將對此進行深入解讀。 作息規律與髒腑相配： 詳細闡述中醫關於一天中不同時段與人體髒腑功能相對應的理論。例如，子時（23點至1點）是肝髒排毒修復的時間，此時入睡對肝髒至關重要；午時（11點至13點）是心髒跳動最強勁的時段，午睡有助於養心。 睡眠的質量與數量： 探討優質睡眠對人體健康的重要性，以及中醫如何看待睡眠障礙。我們將介紹如何通過調整睡前習慣、營造良好的睡眠環境等方式來改善睡眠質量，並分享一些有助於安眠的中醫小方。 勞逸結閤的藝術： 強調適度的勞動和休息，避免過度勞纍和長時間的靜坐不動。我們將分析不同職業、不同年齡段人群在勞逸結閤方麵的注意事項，以及如何通過適當的運動來調養身體。 環境與養生： 探討居住環境、氣候變化對人體健康的影響。例如，居住在潮濕環境可能導緻濕邪入侵，寒冷天氣需要注意保暖。我們將指導讀者如何根據環境因素調整生活方式，趨利避害。 季節性起居調整： 詳細闡述不同季節在起居方麵的調整方法。例如，春季宜晚睡早起，舒緩情誌；夏季宜夜臥早起，宜“無厭”；鞦季宜“早臥早起，與雞俱醒”；鼕季宜“早臥晚起，必待日光”。 第五章：情誌養生——“心平氣和”的秘訣 中醫認為，“情誌”是人體精神活動的外在錶現，也是影響健康的重要因素。“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，若不加節製，便會擾亂氣機，損傷髒腑。本章將聚焦於情誌養生，教導讀者如何調適情緒，保持內心的寜靜與平和。 情誌與髒腑的聯係： 詳細解讀中醫“七情緻病”的理論，明確指齣每種情誌對對應髒腑的影響。例如，“怒傷肝”，長期抑怒會影響肝髒的疏泄功能；“思傷脾”，過度思慮會損傷脾胃的運化功能。 心理健康的重要性： 強調心理健康與身體健康同等重要，探討負麵情緒對人體免疫係統、內分泌係統等的影響。 疏泄與調暢情誌的方法： 介紹中醫在情誌調養方麵的多種方法，包括： 認知調整： 通過學習中醫養生知識，認識到情緒對身體的影響，從而主動管理情緒。 適度宣泄： 鼓勵通過傾訴、寫作、藝術創作等方式，適度宣泄負麵情緒，避免積壓。 轉移注意： 在情緒低落時，通過參與感興趣的活動、與傢人朋友交流等方式轉移注意力。 靜心觀照： 學習冥想、打坐等方法，培養內心的寜靜，提高情緒的穩定性。 音樂、香薰等輔助療法： 介紹一些傳統中醫中利用音樂、香薰來調暢情誌的方法。 “五誌”與“五宜”： 結閤情誌與髒腑的對應關係，提齣“五誌”過極與“五宜”的調養原則。例如，肝喜條達，故情誌不暢時應“心開暢”，不宜鬱結。 第六章：運動養生——“生命在於運動”的真諦 “生命在於運動”是現代人普遍認同的健康理念，而中醫對此也有著深刻的認識。本章將探討中醫視角的運動養生，講解如何選擇適閤自己的運動方式，以達到強身健體、延緩衰老的目的。 中醫對運動的認識： 闡釋中醫認為適度運動可以“通經絡、行氣血、益筋骨、強體魄”。 動靜結閤的原則： 強調運動並非越劇烈越好，而是要講究動靜結閤，根據自身體質和身體狀況選擇閤適的運動強度和頻率。 導引、太極等傳統養生功法： 詳細介紹中醫傳統的導引、五禽戲、太極拳等養生功法，分析其動作要領、功效以及對不同體質的適用性。 現代運動與中醫養生： 探討如何將現代體育運動與中醫養生理念相結閤。例如，跑步、遊泳等運動後，如何通過中醫的拉伸、按摩等方式來促進身體恢復。 運動中的注意事項： 提醒讀者在運動過程中需要注意的幾個方麵，如運動前後的熱身與放鬆，避免在過度疲勞或身體不適時運動，以及運動過程中適時補充水分等。 第七章：養生實踐——將中醫智慧融入日常生活 本章將迴歸實踐，指導讀者如何將前幾章所學的知識，切實地運用到日常生活中，構建一套可持續的、個性化的健康養生體係。 製定個性化養生計劃： 結閤體質辨識、生活習慣、身體狀況等因素，指導讀者製定符閤自身需求的短期和長期養生計劃。 常見養生誤區的辨析： 揭示一些流行的養生誤區，如過度進補、盲目跟風、迷信偏方等，並從中醫的科學角度進行辨析。 中醫養生保健的日常小技巧： 分享一些簡單易行、行之有效的中醫養生小技巧，如穴位按摩、泡腳養生、食療方等。 傢庭中醫養生的實踐： 鼓勵將中醫養生理念融入傢庭生活，營造健康的傢庭氛圍。 持之以恒的重要性： 強調養生是一個長期堅持的過程，不可能一蹴而就。鼓勵讀者以積極樂觀的心態，將養生融入生活，享受健康帶來的美好。 本書將以一種潤物細無聲的方式，引導讀者逐步認識中醫養生的精髓，學習如何運用這些古老的智慧來調養身心，從而獲得更健康、更充實的人生。本書內容豐富，結構清晰，語言通俗，圖文並茂，旨在成為讀者居傢必備的健康養生指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統醫學有著濃厚興趣的普通讀者，我近期入手瞭《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》。這本書的書名聽起來就非常吸引人，它暗示瞭對“健康”這個概念有著多維度的思考。我一直認為，健康並非僅僅是身體沒有疾病，更是一種由內而外的狀態，包含著身、心、靈的和諧統一。王琦教授作為一位享有盛譽的中醫學者，他的著作總是充滿瞭深刻的見解和豐富的經驗。《中醫健康三論》這個標題，讓我不禁聯想到，書中是否會圍繞著某種核心理論，從不同的角度來解析人體的健康密碼？我非常期待書中能夠揭示一些顛覆我固有認知的健康觀念，或者提供一些簡單易行但卻非常有效的養生秘訣。我希望這本書能夠幫助我更全麵地理解中醫是如何看待“健康”的，它是否會強調因人而異、因時而異的養生原則，又或者會提齣一些具有普遍指導意義的健康理念。總之，這本書的齣現，讓我對中醫的健康智慧充滿瞭新的期待，我渴望從中獲得啓迪，提升自己的健康意識和養生水平。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題吸引瞭我——《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》。我一直對中醫養生有濃厚的興趣，尤其是那些經過時間沉澱、名傢傳承的理論。收到書的那一刻，我迫不及待地翻閱起來。首先映入眼簾的是其嚴謹的排版和古樸的風格，仿佛穿越迴瞭那個充滿智慧的時代。作者王琦教授的名號我早已如雷貫耳，他是當代中醫的泰鬥級人物，其著作必定蘊含著深刻的醫學思想。這本書的書名“中醫健康三論”本身就充滿瞭哲思，讓我對書中可能涉及的健康觀、養生理念充滿瞭好奇。我特彆期待書中能夠闡述關於“三論”的具體內容，比如它們是如何界定健康，又如何從不同的角度去闡述維持和提升健康的方法。考慮到王琦教授在醫學界的地位，我預計這本書會涉及大量的理論基礎，並且會有一套係統性的論述。我希望它不僅能夠提供實用的養生建議，更能引領我深入理解中醫對於“健康”二字更深層次的含義。這本書無疑是我書架上的一顆璀璨明珠，它承載著中醫的精髓，也寄托著我對健康生活的美好嚮往，我深信，閱讀它將是一次充實而有益的心靈之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深充滿瞭敬畏，尤其是那些經過曆史檢驗的經典著作。《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》這個書名，讓我眼前一亮。它不僅僅是一本關於“中醫”的書，更聚焦於“健康”的“三論”，這三個“論”究竟是什麼？是關於身體機能的論述？還是關於精神情誌的探討？抑或是關於生活起居的規範？我猜想，這可能是一套係統性的健康哲學，旨在從多個層麵來闡釋如何達到真正的健康。王琦教授的名字，更是為這本書增添瞭無限的信服力。我期待在這本書中，能夠找到一些關於如何預防疾病、如何調理身體、如何保持良好心態的切實可行的建議，並且這些建議都蘊含著深厚的中醫理論支持。我希望能從這本書中學習到如何運用中醫的智慧，更好地管理自己的身體和情緒，實現長壽健康的生活目標。這本書無疑是我近期最期待閱讀的一本，我預感它將會帶給我不同尋常的閱讀體驗和深刻的思想啓迪。

評分☆☆☆☆☆

《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》這個書名，讓我立刻聯想到中國傳統醫學中對於“健康”概念的獨特理解。我一直認為，中醫的魅力在於其對生命奧秘的深刻洞察，以及對人體與自然、與社會之間關係的細緻闡釋。王琦教授作為當代中醫的傑齣代錶，他的著作總是凝聚著數十年的臨床經驗和學術造詣。“三論”這個錶述，極具概括性，讓我非常好奇這三個維度究竟是如何構建中醫的健康體係的。我希望這本書能夠深入淺齣地解讀中醫的健康理念，比如它是否會強調“治未病”的預防思想？是否會闡述個體差異在養生中的重要性？又是否會觸及到中醫對於“天人閤一”的健康觀？我期待書中能夠提供一套係統的、具有可操作性的養生指導，能夠幫助我更好地理解自己的身體，並運用中醫的智慧來提升生活質量，實現身心和諧。這本書的到來，對我而言，無疑是一次學習和領悟中醫健康精髓的絕佳機會，我迫不及待地想要沉浸其中，汲取其中的寶貴知識。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中醫養生頗有研究的愛好者，最近有幸接觸到瞭《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》。這本書的書名就帶著一種深邃的魅力，讓人忍不住想要一探究竟。我尤其對“三論”這兩個字感到好奇，這究竟是指哪三個層麵的理論？是關於身體的調養，還是精神的修養，亦或是環境的適應？這些都是我一直以來在學習中醫過程中，想要深入探究的課題。我期望這本書能夠提供一套完整的中醫健康觀，幫助我理解人體如何在一個動態平衡中維持健康，以及當失衡發生時，中醫如何進行乾預和調理。我一直認為，中醫的精髓在於其整體觀和辨證論治，而“三論”的提齣，或許正是對這一理念的某種具體化闡釋。我希望書中能夠包含一些實際的案例分析，或者是一些具體的養生方法，能夠指導我們在日常生活中如何運用中醫的智慧來趨利避害，保持身心的和諧。這本書的齣現，對於我來說，無疑是打開瞭一扇通往更深層次中醫健康理解的大門，我滿懷期待地想要從中汲取更多的養分，來指導我的養生實踐。

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