卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王陇德，白书忠，陈君石 等 编

图书标签:

• 健康管理师
• 职业技能培训
• 国家职业资格
• 二级
• 卫生行业
• 健康管理
• 职业教育
• 医学
• 培训教程
• 资格认证

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117167482

版次：1

商品编码：11186704

包装：平装

丛书名： 卫生行业职业技能培训教程

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：181

字数：203000

正文语种：中文

内容简介

　　《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》教材编写体现了职业技能鉴定工作“以职业活动为导向，以职业能力为核心”的特点，严格遵照国家职业标准，力求准确、完整地理解、反映国家职业标准的理念和要求。编写体例上根据职业技能鉴定教程的统一要求，分为基础知识和实践操作两部分，分别对应《职业标准》中的基本要求和工作要求。《基础知识》要求从业人员在从事该职业工作时，必须掌握且各个级别要求掌握程度一致、无等级差别的知识内容。基础知识章节按职业标准的基本要求编写，名称与国家职业标准的基本要求中的项目基本对应，同时也充分考虑作为培训用书各章节之间内容的均衡性。《实践操作》按职业等级分级别编写。各等级内容遵循高级别覆盖低级别的原则，并在职业标准的基础上，在三级和二级的实践操作编写内容中添加“健康管理实例”，以引导学员通过对具体疾病的管理，达到对健康管理流程和内容的融会贯通。

作者简介

其他培训教材

内页插图

目录

第一章 健康监测
第一节 信息收集
学习单元1 群体和个体健康需求及调查问卷设计
学习单元2 应用流行病学调查方法进行人群健康信息的收集
第二节 信息管理与使用
学习单元1 健康信息的管理
学习单元2 健康信息的使用
第三节 健康监测方案制订与实施
学习单元1 健康监测方案的制订
学习单元2 健康监测方案的实施
第二章 健康风险评估和风险分析
学习单元1 健康危险因素的识别
学习单元2 慢性疾病健康风险评估分析
学习单元3 生命质量评估
第三章 健康指导
学习单元1 健康教育
学习单元2 健康咨询
第四章 健康危险因素干预
第一节 健康危险因素干预方法
学习单元1 膳食干预方法
学习单元2 身体活动干预方法
学习单元3 心理干预方法
学习单元4 促进健康生活方式
第二节 干预计划的实施与评估
学习单元1 干预的实施方案和流程
学习单元2 干预的质量控制与评估
第五章 指导、培训与研究
学习单元1 三级健康管理师实际操作指导
学习单元2 三级健康管理师理论培训
实习 主要慢性病健康管理
学习单元1 冠心病健康信息收集和监测
学习单元2 冠心病健康风险评估
学习单元3 冠心病的预防和健康促进
附录 常用慢性病健康管理表格
附件1 AHA／ACC冠心病及其他动脉粥样硬化性血管病二级预防建议
(2006年更新版)
附件2 脑卒中高危人群管理卡(半年随访记录单)
附件3 社区脑卒中患者转诊单
附件4 高血压的药物治疗原则及药物选用临床参考
附件5 格拉斯哥昏迷量表(Glasgow(Coma Scale)
参考文献

精彩书摘

　　二、流行病学设计
　　在运用流行病学方法进行调查人群健康的信息时，必须进行科学的设计。流行病学设计一般包括如下基本内容：
　　1．查阅有关文献，提出研究目的。
　　2．根据研究目的确定研究内容。
　　3．结合具体条件选择研究方法。
　　4．按照研究方法确定研究对象（要区别目标人群、源人群、研究对象之间的关系）。
　　5．根据研究内容设计调查表格。
　　6．控制研究过程，保证研究质量。
　　7．理顺分析思路得出正确结论。
　　三、人群健康信息的收集原则
　　人群健康信息的收集是通过一定的方法向社区居民或调查对象收集有关健康、疾病、行为事件等资料的过程。为了获得准确可信、能全面反映被研究者实际情况的资料，应遵循以下原则：
　　1．准确性人群健康资料应真实准确地反映个人或群体健康水平的实际情况，不真实的数据是没有价值的甚至是有害的，并可能导致错误的决策。因此必须从被研究评价者的自我感觉和客观实际出发，实事求是，切忌任意取舍，先人为主，导致资料出现片面性和表面性。
　　2．及时性任何个人或群体的健康水平都是不断地发生变化的，人群健康资料应能及时、迅速地反映这种变化。因此数据有其时效性，过时的健康资料往往使用价值降低。及时性包括收集资料、分析资料、应用分析结果的及时性。
　　3．全面性人群健康资料要全面、客观地反映某一时点的该人群健康状况水平及其发展变化，因此要求全面细致地进行资料收集工作，并根据实际要求开展系统的体格检查、实验室检查和相应的器械检查，以及有关的社会调查和心理测验，以保证资料的系统性和完整性。
　　4．科学性包括资料收集方法、整理分析方法的科学性；指标的选择和计算方法，都要有科学依据，如计算相对数时分母和分子的地理范围应一致；使用的仪器设备、测量标准、实验方法、实验药品、操作程序等要有科学性，否则会使数据产生系统误差；切忌长官意志，随意编造数据；对数据资料也应科学合理地应用，充分发挥其作用。
　　四、确定调查对象
　　在设计专门流行病学调查时，要根据调查的目的确定调查对象。但一般不需要对所有人群进行普查，而是抽取有代表性的样本进行调查。
　　1．按一定的比例从总体中随机抽取有代表性的一部分人（样本）进行调查，以样本统计量估计总体参数，称为抽样调查。样本代表性是抽样调查能否成功的关键所在，而随机抽样和样本含量适当是保证样本代表性的两个基本原则。
　　2．将样本的随机误差控制在允许范围之内时所需的最小样本含量称为样本含量适当。虽然样本含量越接近总体抽样误差越小，但样本含量过大，普查的缺陷又会在抽样调查中重现。现况研究中，抽样调查的目的是以样本统计量估计总体参数所在的范围，因而要采用做参数估计时的样本含量计算方法。
……

前言/序言

《生命守卫者：现代健康管理师实务指南》 这是一本深度聚焦于现代健康管理师核心技能与实践应用的专业指导手册。本书旨在为致力于在健康管理领域深耕的专业人士提供一套系统、全面且前沿的知识体系与操作框架。我们深入剖析了健康管理师在当前社会健康发展中的关键角色，并以前所未有的细节，阐述了如何将理论知识转化为切实有效的健康服务。 核心内容聚焦： 个体健康评估的精细化： 本书将传统健康评估方法推向了新的高度。我们不仅涵盖了生命体征、病史采集、家族史分析等基础内容，更重点介绍了当前最先进的风险评估工具和模型，包括但不限于： 基因检测与解读： 如何理解和运用基因检测报告，识别遗传性疾病风险，并据此制定个性化健康干预方案。 生物标志物分析： 深入讲解各类生物标志物（如血脂、血糖、肝肾功能指标、炎症标志物等）的临床意义，以及如何结合最新研究成果进行解读，从而发现早期健康隐患。 生活方式评估的量化： 详细介绍了如何通过专业的问卷、行为记录和可穿戴设备数据，对个体的饮食、运动、睡眠、压力、情绪等进行科学、量化的评估，发现不良生活习惯的根源。 心理健康评估的整合： 强调将心理健康纳入整体健康评估范畴，介绍多种心理评估工具（如抑郁、焦虑量表、压力评估工具等）的应用，以及如何识别潜在的心理问题并提供初步支持。 个性化健康管理方案的设计与执行： 基于精细化的健康评估，本书将引导健康管理师构建真正“一人一方”的个性化健康管理方案。内容涵盖： 科学饮食指导的艺术： 不仅是简单的膳食指南，而是深入到食物营养成分的解析、能量代谢的计算、特殊人群（如孕妇、儿童、老年人、慢性病患者）的营养需求、以及如何结合文化、经济和个人偏好设计可执行的食谱。我们还将探讨最新的营养学研究成果，如肠道菌群与健康的关系，以及功能性食品的应用。 运动康复与训练计划的科学制定： 从运动生理学、生物力学原理出发，指导健康管理师如何根据个体的体能水平、健康目标（减重、增肌、改善心肺功能、康复训练等）和身体状况，设计安全有效的运动方案。内容包括力量训练、有氧运动、柔韧性训练、平衡训练等各类运动的处方制定，以及运动损伤的预防与处理。 睡眠与压力管理的策略优化： 深入解析睡眠的生理过程和常见睡眠障碍，并提供基于科学证据的睡眠改善方法。同时，针对现代社会普遍存在的压力问题，本书将介绍多种有效的压力管理技巧，包括正念练习、放松技巧、时间管理方法等，帮助个体提升抗压能力。 慢性病及亚健康人群的干预与管理： 重点关注高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、颈椎病、腰椎病等常见慢性病和亚健康状态的预防、干预和管理。详细阐述基于循证医学证据的非药物干预措施，以及如何与医疗机构协同合作，实现全方位的健康管理。 健康促进与教育的创新实践： 健康管理师不仅是“指导者”，更是“赋能者”。本书将重点介绍如何通过有效的健康教育，提升个体的健康素养和自我管理能力。 健康传播的多元化渠道： 探讨如何利用线上（社交媒体、健康App、在线课程）和线下（讲座、工作坊、一对一咨询）多种平台，传递科学、准确的健康信息。 行为改变的技术应用： 介绍动机性访谈、认知行为疗法等心理学技术在健康行为改变中的应用，帮助受服务者建立持久的健康习惯。 健康教育内容的个性化设计： 如何根据不同年龄、文化背景、教育程度的人群，设计易于理解、具有吸引力的健康教育材料。 健康管理师的专业伦理与职业发展： 本书同样关注健康管理师的职业素养和发展路径。 法律法规与职业道德： 详细解读与健康管理师相关的法律法规，强调在服务过程中应遵循的职业道德规范，保护个人隐私，建立信任关系。 跨专业合作与团队建设： 阐述与医生、营养师、心理咨询师、运动教练等其他专业人士的合作模式，以及如何构建高效的健康管理团队。 持续学习与职业晋升： 指导健康管理师如何进行持续的专业知识更新，了解行业最新动态，为职业生涯的长远发展奠定基础。 本书特色： 强调实践导向： 每一章节都配有大量的案例分析、操作流程图、评估工具示例，帮助读者将理论知识迅速转化为实践技能。 融入前沿理念： 积极采纳最新的健康管理研究成果和技术应用，如人工智能辅助健康评估、大数据分析在健康管理中的应用等。 注重人性化关怀： 在强调科学性的同时，本书也深入探讨了健康管理中的人文关怀，帮助健康管理师建立良好的医患（或服务者-被服务者）关系。 结构清晰，条理分明： 全书逻辑严谨，内容层层递进，方便读者系统学习和查阅。 《生命守卫者：现代健康管理师实务指南》将是您在健康管理领域不断探索、精进专业技能的得力助手，助您成为真正能够守护生命、提升全民健康的优秀专业人才。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生保健有着浓厚兴趣的退休人员，我一直希望能找到一本能够系统学习健康知识的书籍。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，正是我梦寐以求的。我尤其喜欢书中关于“中医养生保健”的章节，它将传统中医的智慧与现代健康管理理念相结合，深入浅出地讲解了如何通过调整饮食、作息、运动等方式来达到养生的目的。书中关于“食疗养生”和“经络穴位保健”的介绍，都非常实用，我尝试着按照书中的建议进行食疗和按摩，感觉身体确实比以前更加轻松和有活力。此外，书中关于“亚健康状态的识别与干预”的讲解，让我对自己身体的一些不适症状有了更清晰的认识，并且学会了如何通过科学的方法来改善这些状态。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的养生指导师，用最科学、最接地气的方式，带领我探索健康生活的奥秘。我非常庆幸能读到这样一本好书，它让我对自己的晚年生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》真的太适合我了！我一直对健康管理这个领域充满兴趣，但总觉得理论知识零散，实践起来无从下手。拿到这本教材后，简直像是找到了一本宝藏。首先，它的编排逻辑非常清晰，从基础概念到专业技能，层层递进，完全不会让人感到迷茫。我尤其喜欢它在讲解每一章节时，都会引用大量的实际案例，这些案例都非常贴近生活，让我能够立刻理解书中的理论如何应用到实际场景中。比如，在讲到慢性病管理时，书中不仅列举了高血压、糖尿病等常见病的管理要点，还详细剖析了不同年龄段、不同生活方式人群的管理策略，甚至连如何与患者沟通、如何制定个性化的健康方案都写得非常具体。我尝试着运用书中的一些方法去指导身边的朋友，效果出奇的好。而且，书中对健康体检报告的解读也讲得非常透彻，我以前看到体检报告总是云里雾里，现在读了这本书，很多指标我都能够大概理解其含义，以及可能存在的健康风险，这对我自己和家人的健康管理都非常有帮助。这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是一位经验丰富的老师，手把手地带着我学习，让我从一个门外汉逐渐变成了一个对健康管理有了初步认识的“内行”。我还会继续深入学习，相信这本书会是我通往健康管理师之路上最坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在基层卫生服务中心工作的医务人员，日常工作中接触到大量的慢病患者，深感当前健康管理方面的知识和技能存在不足，急需系统性的学习和提升。当看到《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书时，我便毫不犹豫地购买了。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。令我惊喜的是，这本书的内容非常全面且深入，覆盖了健康管理师应具备的各项核心能力。比如，在“健康风险评估与管理”章节，它不仅详细阐述了各种评估方法，还结合了大量的实际数据和图表，让我对如何科学评估个体健康风险有了更深刻的理解。书中关于“慢性病管理”的部分更是我最看重的，它不仅讲授了疾病的发生发展规律，还重点突出了“预防为主，管理为先”的理念，提供了从生活方式干预到药物治疗配合的整合性管理思路。特别是书中关于“健康教育与健康促进”的章节，让我学到了很多实用的沟通技巧和教育方法，这对于我们与患者建立信任、引导他们改变不良生活习惯至关重要。我特别喜欢书中提供的各种健康管理工具和模板，例如健康档案的建立、健康风险评估表的设计等，这些都可以直接应用于我的日常工作中，极大地提高了我的工作效率和专业性。这本书的出版，无疑为我们这些一线卫生工作者提供了一个绝佳的学习平台，让我能够更好地履行健康管理职责，为居民的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将毕业的大学生，正在积极寻找能够为我未来职业生涯打下坚实基础的专业书籍。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，正是我一直在寻找的。这本书的内容设计非常符合现代职业教育的理念，理论与实践相结合，并且紧密对接了国家职业资格认证的要求。我尤其欣赏它在“健康监测与评估”部分提供的详细指南，不仅解释了各种检测指标的含义，还深入分析了不同检测结果可能反映的健康状况，以及下一步的干预建议。这让我对如何通过科学的检测来了解和管理个体健康有了全新的认识。书中关于“营养与膳食指导”的内容也让我受益匪浅，它不仅仅是简单的食物分类和营养素介绍，更是结合了实际的膳食搭配原则和个性化指导方案，非常实用。我尝试着按照书中的方法为自己和家人制定了膳食计划，感觉身体状态确实有所改善。此外，书中对于“运动与健康”的论述也十分到位，它详细介绍了不同类型运动的益处，以及如何根据个体情况制定运动处方，这让我意识到运动对健康管理的重要性远不止于体能的提升，更在于其对身心健康的全面促进。这本书让我对健康管理这个职业有了更清晰的认识，也增强了我投身于这个行业的信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在备考国家职业资格二级健康管理师的考生，深知一套优质的培训教材是成功的关键。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，完全超出了我的预期。首先，它的内容结构非常完整，涵盖了考试大纲中的所有重点和难点。我尤其喜欢书中对于“健康管理方案的制定与实施”部分的详细讲解，它不仅提供了具体的方案模板，还列举了大量不同类型的案例，让我能够深刻理解如何根据个体的具体情况，制定出切实可行且具有针对性的健康管理方案。书中对于“健康管理师的职业道德与法律法规”的阐述也十分到位，这对于我们理解并遵守行业规范至关重要。我反复研读了这一章节，对健康管理师的责任和义务有了更清晰的认识。此外，书中在各个章节后都附带了相关的练习题和模拟测试，这对我巩固知识、检验学习成果起到了极大的帮助。这些题目不仅覆盖面广，而且难度适中，能够有效地帮助我查漏补缺。这本书的专业性、系统性和实用性都给我留下了深刻的印象，我相信它将是我备考过程中不可或缺的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对健康生活方式有着高度追求的社区居民，一直希望能够更深入地了解健康管理的知识，并将其应用到日常生活中。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，为我提供了绝佳的学习机会。我非常欣赏书中关于“生活方式干预”的详细指导，它不仅仅是告诉我们应该做什么，更是深入分析了如何一步步地去改变不良的生活习惯，例如如何戒烟限酒、如何培养规律的作息、如何有效地管理体重等。这些建议都非常具体，并且充满了可操作性。我还对书中关于“老年人健康管理”的内容印象深刻，这让我能够更好地关照家中的长辈。书中详细讲解了老年人常见的健康问题，以及如何进行有效的预防和管理，特别是关于跌倒预防、认知功能衰退的干预等，都非常有价值。这本书也让我对“健康管理师”这个职业有了全新的认识，了解到他们不仅仅是提供健康建议的人，更是能够帮助人们实现健康目标、提升生活品质的专业人士。我从中汲取了很多关于如何更好地照顾自己和家人的知识，感觉自己对健康的理解更加全面和深刻了。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对健康生活方式充满好奇心的中年人士，一直希望能够更科学地管理自己和家人的健康。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，就像一位循循善诱的良师益友，为我打开了健康管理的大门。我最喜欢的是书中对于“健康心理学”的讲解，它让我明白心理健康与生理健康是密不可分的。书中关于如何识别和管理压力、焦虑等负面情绪的方法，以及如何培养积极心态的建议，都非常有启发性。这让我意识到，健康管理不仅仅是关注身体，更要关注心灵。另外，书中关于“慢病康复与管理”的部分，对我有很大的借鉴意义。我身边有一些亲友患有慢性疾病，以前我总是不知道如何更好地支持他们，这本书提供了很多实用的指导，比如如何鼓励他们坚持治疗、如何帮助他们调整生活方式、以及如何识别康复过程中的各种信号。这让我能够以更科学、更有效的方式去关心和帮助他们。我还非常喜欢书中关于“健康信息收集与分析”的章节，它教会了我如何辨别健康信息的真伪，以及如何利用网络等资源获取可靠的健康知识，这在信息爆炸的时代尤为重要。这本书的语言通俗易懂，即使没有医学背景的人也能轻松理解，并且充满了实用的建议，让我感觉自己离健康管理师的理念越来越近。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康投资非常重视的企业管理者，深知员工的健康是企业发展的基石。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，让我看到了企业健康管理的新视角。书中关于“企业员工健康管理”的章节，详细阐述了如何通过科学的健康管理，降低企业运营成本、提高员工工作效率。特别是关于“职业病预防与管理”和“职场健康促进”的讨论，为我提供了很多 actionable insights。我了解到，通过系统性的健康筛查、健康讲座和健康活动，可以有效地提升员工的健康意识，降低疾病发生率，从而减少因病请假造成的损失。书中也提到了如何建立企业健康管理体系，这对于我思考和规划公司未来的健康福利政策非常有启发。我还会进一步研究书中关于“健康风险评估在企业环境的应用”以及“企业健康管理师的角色与职责”的内容，希望能将书中知识转化为实际行动，为公司的健康发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在母婴护理行业工作的从业者，一直致力于为新妈妈和宝宝提供专业的健康指导。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，在某些方面为我提供了宝贵的知识补充。尤其是在“孕期及产后健康管理”章节，书中对孕期营养、孕期运动、产后恢复以及母乳喂养等方面的详细指导，让我对这些关键时期女性的健康需求有了更全面的了解。这对于我更好地为准妈妈和新妈妈提供支持非常有帮助。此外，书中关于“婴幼儿生长发育与健康监测”的内容，也让我对婴幼儿的成长规律有了更系统的认识，例如如何识别生长发育迟缓的迹象，如何进行日常的健康监测等。这有助于我更科学地为宝宝的健康成长提供指导。虽然这本书的整体定位是健康管理师，但其中许多关于母婴健康的专业知识，对我拓展工作领域、提升服务水平起到了积极的推动作用。我还会继续研究书中其他章节，希望能从中发掘更多对我的工作有益的内容。

评分☆☆☆☆☆

我对健康管理这个领域一直抱有极大的热情，并希望能够系统地学习相关知识，为将来的职业发展做好准备。《卫生行业职业技能培训教程·健康管理师：国家职业资格二级》这本书，无疑是我迈向健康管理领域的重要一步。我被书中清晰的逻辑结构和严谨的学术态度深深吸引。在“健康管理服务流程”章节，书中详细描述了从初步接触客户到建立健康档案、进行风险评估、制定管理计划、直至效果评估的完整服务链条，让我对健康管理师的工作流程有了清晰的认识。我特别欣赏书中对“健康管理师的专业素养与能力要求”的细致阐述，这让我明白，成为一名合格的健康管理师，不仅需要扎实的专业知识，还需要具备良好的沟通能力、人际交往能力和解决问题的能力。此外，书中对于“健康管理技术的应用”的介绍，例如如何利用大数据分析、远程健康监测等手段来提升健康管理服务的效率和质量，也让我看到了未来健康管理领域的发展趋势，这让我对接下来的学习和职业发展充满了期待。这本书为我勾勒出了一个充满前景的职业方向，我将以此为起点，不断深耕，努力成为一名优秀的健康管理师。

评分☆☆☆☆☆

纸一般，内容好就行。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

是正版书，考试必备的，可以放心购买哦！

评分☆☆☆☆☆

想考健康管理师买的教程，看着不错，还没阅读

评分☆☆☆☆☆

新版培训教材，很实用，具有很好的参考价值。我喜欢

评分☆☆☆☆☆

正在考这个证 各种版本的书都买了一下 这个还可以 质量也不错 内容详细

评分☆☆☆☆☆

一如既往地好，支持京东！

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挺好的 多看书 多学习

评分☆☆☆☆☆

最先是朋友推荐我看[ZZ]写的这本书[SM]，作者[ZZ]写的的书都写得很好，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，真的很快，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。在现在社会上出现的一股读书无用思潮下，济源市总工会举办职工读书节活动，是从国家的未来发展大局出发，是对干部职工的一次机遇充电，以提高干部职工汐素质，对增强发展济源经济后劲大有益处，是非常及时和必要的。下面我谈谈读书的好处和心得体会，望同行指教以便和大家进行思想交流。 首先我们要认识什么是书，为什么要读书? 我认为：书是人类文明的结晶，是科学文化、生活、哲理的纸质载体，是先贤的经验总结。要立志在有限的一生中,在社会上有所作为，就必须读书，才能增长见识，不出门就知古今天下事，提高阅读能力和写作水平，使人成为有理想、有道德、有修养的人，在社会竞争中立于不败之地，这是好的一面。书还有不好的一面，就是迷恋游戏、黄毒一类的书，它能使人消沉，教唆人走向犯罪。鉴于书还有不好的一面，我们就要认真选择一些好的书来读。 一、读书使我进步。 古人云“读书破万卷，下笔如有神”。 我通过读书学习，提高了知识面，工作学习得心应手。[NRJJ]

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