恩宠与勇气：超越死亡 [Grace and Grit] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 肯·威尔伯（Ken Wilber） 著，张艳华 编，胡因梦，刘清彦 译

图书标签:

• 恩宠
• 勇气
• 死亡
• 信仰
• 希望
• 救赎
• 生命
• 灵性
• 成长
• 挑战

出版社： 生活·读书·新知三联书店

ISBN：9787108045157

版次：3

商品编码：11289024

品牌：三联书店

包装：平装

外文名称：Grace and Grit

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：415

字数：360000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　·被接受，就是“恩典”。接受这一事实，才是“勇气”。
　　·恐惧死亡会降低生命的活力，接受死亡，乃是为了更好地生活。
　　·恩宠与勇气，有深意在焉。生命之所以值得，而人之所以高贵，都在恩宠与勇气中。

内容简介

　　美丽、活泼、聪慧的女子崔雅，三十六岁邂逅肯·威尔伯，彼此一见钟情，于是喜结良缘。然而，就在婚礼前夕，崔雅却发现患了乳癌，于是一份浪漫而美好的因缘，引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间，因肿瘤恶化，终而不治。在这五年的艰难岁月里，夫妻各有各的痛苦和恐惧，也各有各的付出；而相互的伤害、痛恨、怨怼，借由静修与修行在相互的中消融，并且升华到慈悲与智慧……在这个过程中，病者的身体虽受尽折磨，而心却能自在、愉悦、充满生命力，甚至有余力慈悲地回馈，读来令人动容。在这部死亡日记中，女主人公的叙述与男主人公的解说浑然交织为一体，宛如对话、交流、相互解读，使其内心体验成为真实的生命经验。

作者简介

　　肯·威尔伯，美国后人本心理学家、哲学家。其重要著作有：《万物简史》、《意识光谱》、《性、生态与灵性》等十余种。
　　本书是他难得的感性作品。

内页插图

精彩书评

　　本书无论作为讲述抗癌病人的故事，还是作为病人与照顾者的指南，抑或作为一则动人的爱情佳话，或者作为对世界伟大的智慧传统的理解、对生命意义的思考、对死亡与濒死的检视，以及对灵性发展意义的研究，都是极为成功的。
　　——《自然健康》杂志（Nature Health）

目录

被接受就是恩典，接受才是勇气（代序）／何光沪
在疾病与死亡中修行（代序）／南方朔
也是自疗（译序）／胡因梦
第二版导言
给读者的短笺
几次拥抱，数个好梦
超越物理
被意义定罪
平衡与否的问题
内心的宇宙
身心脱落
我的人生突然发生转折
我是谁
自恋还是自我紧缩
自疗的时候到了
心理治疗与灵性
一种不同的声音
艾斯崔雅
什么才是真正的帮助
新时代
听鸟儿歌唱
春天是我现在最喜爱的季节
可是我还没死
热情的静定
支持者
恩宠与勇气
闪耀之星
审校后记

精彩书摘

　　更进一步地说，这些具有创见的物理学家，没有人认为现代物理学支持神秘体验论或宗教的世界观。他们认为现代物理学只是不再“反对”宗教的世界观，因为现代物理学比起古典物理学更能意识到自己的局限和片面，尤其在处理终极实相方面。爱丁顿同样也引用了柏拉图的比喻：“物理学坦承它只能处理阴影部分，这是近代最重要的进展。”
　　所有的物理学先驱都是神秘家，理由是他们想超越物理的局限，进入神秘的觉知，也就是要转化这个世界的阴影现象，揭露更高、更永恒的实相。他们是神秘家并非因为他们研究物理，而是他们可以不顾物理；换句话说，他们希望神秘体验论是形而上的，也就是“超越物理”的。
　　至于现代物理学企图支持某个特定宗教的世界观，以爱因斯坦为代表的物理学家们称这样的企图“应该受谴责”，薛定谔甚至称之为“罪恶的”，他的解释是：“物理学与宗教毫无关系，物理学以日常经验为起点，然后以更精致的方法进行研究，它不可能转化日常经验，进入另一个次元……宗教的领域是远远超过科学解说的。”爱丁顿非常确定地说：“我不是在暗示新物理学‘证实’了宗教或替宗教信仰提供了正面的立论。就我自己而言，我完全反对这样的企图。”
　　试想，如果我们真的声称现代物理学支持神秘体验论，那将会发生什么事？！譬如我们说现代物理学完全赞同佛陀的领悟，那么假设明日的物理学取代或替补了今日的物理学，难道佛陀就丧失他的领悟了吗？你了解问题所在了吧！如果你把你的上帝和今日的物理学挂钩，那么今日的物理学一旦有失误，上帝也会跟着产生失误，这便是神秘体验论的物理学家所关心的问题。他们既不希望物理学被扭曲，也不希望神秘体验论被迫进入一个先上车后补票的婚礼。
　　……

前言/序言

　　被接受就是恩典，接受才是勇气何光沪
　　本书责编托我妻师宁带来这本书并请我写序之前，我早已知道作者威尔伯(Ken Wilber)，但并未读过他的书。
　　没有读的原因，表面上看来是他的著作之厚重，使我觉得抽不出时间，往深处说则是他的思想之渊博，使我对他十分敬重。
　　1998年秋，在北京的一次学术交流会议后，我在餐桌上与一位美国人偶然相逢，聊了几句正待出版的我编译的《蒂里希选集》(尤其是其中的《系统神学》)。他似乎为这样艰深的书有了中译本而惊叹，又问我是否读过威尔伯，我说不知是何方神圣，他遂说要送我一本。我既对威氏一无所知，又同那位萍水相逢者毫无交情(至今连相貌也想不起来，只记得他对蒂里希非常钦佩)，事后很快就忘了。所以，不久之后真的收到了他从美国寄来的书时，我很为他的“言必信”而惊奇，更为威氏的这本书而惊奇——八百几十页的精装书重得像一块砖，封面上的评语赫然跃入眼帘：“所有出过的书中意义最重大者之一！”封底的评语分量更重，例如：“《性、生态与灵性》涉及范围极其宏大，自始至终充满洞见，极度鼓舞人心。威尔伯从各门物理科学、生物科学和人文科学汇集材料，帮助我们把世界作为一个整体来看待，使我们摆脱了那些只看人类经历的狭隘观点。这本书会改变历史！”又如：“威尔伯的这本书改变着一切。他是我们时代最伟大的系统思想家之……”，“21世纪确实有三个选择：亚里士多德，或尼采，或威尔伯。这本新书以惊人的学术广度和深度写成，恰恰是新世纪和新千纪我们急需的良药：不仅因为它将治愈我们，而且因为它能震醒我们”，等等，等等。
　　那本副题为《进化之灵》的书，其主题包括宇宙论、意识、进化哲学、部分与整体理论、上帝等等，加上封二和扉页、封三和环衬页连成了两幅巨大复杂的宇宙进化图表，令我深感才疏学浅、知识准备尚不足以啃下这块大砖，于是暂时将它置诸高阁了。
　　后来又听老友许金声提起这位奇才，其钦佩之情溢于言表，也给我留下了深刻的印象。金声长时间深研西方心理学与人格发展理论，介绍马斯洛等心理学大师的理论，而且已经开始翻译威尔伯的书，所以，我想他的推崇是有充分理由的。从金声的介绍，我也知道了威氏起码是所谓“后人本心理学”的代表人物。当然，我最深的印象，依然是威氏对宇宙发展作整体研究的宏大气魄，尽管这种印象会使人有点敬而远之。
　　然而，《恩宠与勇气》(原书名，下同)一下子使威尔伯与普通读者拉近了距离，因为这本书描写的是他自己的爱情生活和难忘的个人经历，“是他难得的感性作品”。胡因梦说她译此书而“自疗”人生，我虽不能像南方朔先生那样深入全面地评介此书，但只读到威尔伯与崔雅恋爱的起头，就有—个感觉：正如崔雅克服了对他的“光头”的不习惯，而坠入爱河，我和其他读者也应克服对“大砖”的敬畏，而去了解这位奇才的思想。
　　何况，这本书本身不只是一段惊心动魄的爱情的真实叙述——用死者的日记和生者的回忆构成的独特实录，而且是一种广泛而深入的探索的真诚思考——对生命与死亡、疾病与治疗、肉体与心灵、智慧与宗教等等的独特思考。换言之，阅读此书，不仅可以了解这位奇才其人，而且可以了解他的博大思想。
　　正因为如此，也因为上述种种，还因为我可以利用作者让读者跳过某些部分不读的慷慨，利用译者自述曾将此书束之高阁的经历来原谅自己，我愿向读者写下这些，推荐此书。同时，我要为编辑的信任，为斯蒂芬·A·培金斯(stephenA．Perkins)的热心，为两位译者的辛劳，更为威尔伯倾注生命与读者交流的感人精神，而表示感谢！在写下这句话时，我想到最近读过的一句话：“感谢是成熟的标志。”在写完这篇序时，我更想到《圣经》上的一句话：“万事都互相效力，叫爱神的人得益处。”的确，最近听到一位朋友说在儿子病中，重新体会了世上的美善，威尔伯在这本书中也说，他的崔雅面临死亡这件事，成了他们最好的心灵导师。我不禁惊讶地想到：“万事”，甚至包括疾病和死亡！至于威尔伯所说“心灵导师”教给的是：“只有接受死亡，才能找到真正的生命。
　　这令我想起蒂里希在《存在的勇气》中的一句名言：要接受我们的“被接受”。
　　被接受，就是“恩典”。接受这一事实，才是“勇气”。
　　2005年3月2日凌晨至3月4日夜间于北京——伯明翰

恩宠与勇气：超越死亡 序言 生命如潮汐，有起有落，有相聚，亦有别离。死亡，作为生命不可回避的终点，常常笼罩着一层神秘而沉重的面纱，引发人们无尽的恐惧与忧思。然而，在那些看似无法逾越的黑暗之中，亦潜藏着不屈的生命之光，和一种深邃而强大的内在力量。当个体面对不可逆转的生命终结，或是目睹亲人好友在病痛与衰老中挣扎时，我们如何在绝望中寻觅希望？如何在痛苦中唤醒勇气？如何在短暂的时光里，活出生命的尊严与光彩？《恩宠与勇气：超越死亡》正是这样一本，带领读者深入探索生命尽头的深邃议题，并从中汲取力量与启示的著作。 本书并非一本冷冰冰的医学指南，也非一篇冗长的哲学论辩。它是一次心灵的旅行，一场关于爱、勇气与接纳的深刻对话。作者以细腻的笔触，结合真实的生命故事、深刻的哲学反思以及人文关怀的视角，为我们展现了在直面死亡的过程中，个体可以如何找到内心的平静，如何维系人与人之间珍贵的情感联结，以及如何在生命最后的阶段，活出最真实的自我。 “恩宠”（Grace）一词，在这里不仅仅是指一种外在的眷顾或幸运，它更是一种内在的、超越寻常的宁静与力量，一种在最艰难时刻仍能感受到的、来自生命本身的丰盈与馈赠。而“勇气”（Grit），则并非血气之勇，而是那种面对困境时，不被恐惧吞噬，而是选择坚持、选择承担、选择继续前行的内在韧性与决心。当恩宠与勇气交织，当我们在生命的尽头，不再是被动的接受者，而是积极的参与者，死亡的阴影便会逐渐褪去，取而代之的是一种超越生死的深刻领悟。 第一章：黑暗中的微光——认识死亡的真相与恐惧 死亡，是人类最古老的议题之一，也是最难以言说的体验。自古以来，无数的宗教、哲学、艺术作品都在试图理解和描绘它。然而，对于大多数人而言，死亡依然是一个遥远而陌生的概念，充满了未知与恐惧。本章将深入探讨我们为何恐惧死亡，恐惧的根源是什么？是失去？是未知？是孤独？还是对生命意义的怀疑？ 作者将从心理学、社会学以及文化人类学的角度，剖析个体面对死亡时的各种情绪反应：否认、愤怒、讨价还价、抑郁，最终走向接纳。我们将看到，这些情绪并非软弱的表现，而是生命在面对巨大冲击时，自我调节和寻求平衡的自然过程。通过解析那些隐藏在恐惧之下的深层心理机制，我们才能逐步剥离那些不必要的负担，为接下来的探索打下坚实的基础。 同时，本章也会回顾人类在不同历史时期，对于死亡的认知与态度。从古老的丧葬仪式到现代的临终关怀，文化的变迁如何影响我们对死亡的理解？宗教信仰在其中扮演了怎样的角色？这些历史的维度，有助于我们跳出个人的局限，从更广阔的视角来审视死亡，从而减轻个体化的焦虑。 第二章：生命的回声——重估生命的价值与意义 当生命走到尽头，我们最常回顾的，便是过往的岁月。哪些时刻是最珍贵的？哪些选择是最有意义的？哪些人是此生最值得感恩的？在直面死亡的时刻，生命的价值和意义，往往会被重新审视和定义。 本章将引导读者进行一次深刻的生命回顾。通过引导性的问题和反思性的练习，我们将被邀请去审视自己一生的足迹，那些闪耀的时刻，那些克服的困难，那些付出的爱，那些收获的成长。我们可能会发现，生命真正的价值，并不在于功成名就或物质丰裕，而在于那些真诚的体验，那些深刻的情感联结，那些为他人带来的微小改变。 同时，本章也会探讨“活在当下”的哲学。当未来渺茫，过往已成定局，当下就成为我们唯一能够把握的真实。如何在这个瞬息万变的当下，找到内心的平静与满足？如何将有限的时间，投入到最能体现生命价值的事务中去？通过对“活在当下”的深入理解，我们将学会如何在生命的任何阶段，都活出生命的丰盈与深度。 第三章：倾听内在的声音——寻找恩宠的力量 “恩宠”是一种难以言喻的体验，它可能在最黑暗的时刻悄然降临，给予我们意想不到的慰藉与力量。本章将探讨，如何在生命的困境中，去感知和接纳这份来自内在的“恩宠”。 这种恩宠，可能体现在一次意料之外的善意，一个温暖的拥抱，一句鼓励的话语，甚至是大自然的一缕阳光，一首动人的乐曲。它是一种提醒，让我们知道，即使在最孤立无援的时候，我们依然与更广阔的生命连接着。 作者将通过一系列的叙述，展现个体如何在极度的痛苦与绝望中，依然能够保持一颗感恩的心，能够发现生活中那些被忽视的美好，从而唤醒内心的力量。我们将看到，恩宠并非是一种被动的馈赠，而是一种积极的感知和接纳。学会感恩，学会欣赏，学会放下执念，这些都是开启恩宠之门的钥匙。 第四章：火焰中的舞者——培养超越恐惧的勇气 勇气，并非没有恐惧，而是在恐惧面前选择行动。在直面死亡的挑战时，勇气显得尤为重要。它是一种内在的韧性，一种在逆境中不屈不挠的精神。 本章将深入剖析“勇气”的构成要素。它不仅仅是生理上的坚强，更是心理上的坚韧。我们将看到，那些在生命尽头依然选择积极面对，选择继续为他人付出，选择坦然告别的人们，他们身上所展现出的非凡勇气。 作者将通过故事，展现个体如何在病痛的折磨中，依然保持乐观的态度；如何在亲人离去的痛苦中，找到继续生活的力量；如何在面对人生最后的选择时，能够做出符合自己意愿的决定。这些故事，将成为我们学习和模仿的榜样。 我们将学习如何通过正念练习，如何通过情感的支持系统，如何通过积极的自我对话，来不断培养和强化我们的勇气。勇气不是与生俱来的，而是可以通过后天的学习和实践而获得的。 第五章：连接的意义——在爱与陪伴中跨越孤寂 死亡，往往被视为一种个体化的体验，一种最终的孤寂。然而，人是社会性的生物，我们渴望连接，渴望爱，渴望在生命的旅程中，有人陪伴。 本章将探讨，在生命的尽头，人与人之间的情感联结所能发挥的巨大作用。家人、朋友、医护人员，甚至陌生人的善意，都可以成为支撑个体走过艰难时刻的重要力量。 我们将看到，那些能够坦诚面对自己的情感，能够向亲人表达爱与感激，能够接受他人的关怀与帮助的人，他们更能感受到生命的温度，也更能平静地面对离别。 本书将强调沟通的重要性，包括如何与家人进行关于临终的艰难对话，如何表达内心的需求与期望，以及如何接受他人的支持。我们将看到，情感的连接，能够消解孤独，能够抚慰伤痛，能够在生命的最后，留下最温暖的印记。 第六章：生命的告别——优雅地完成人生的谢幕 生命的终结，是人生旅程的最后一个篇章。如何以一种优雅、尊严的方式，完成这场生命的告别，是每个人都需要面对的课题。 本章将探讨，如何在身体机能衰退，甚至意识模糊的情况下，依然能够维护个体的尊严与自主性。从临终关怀的理念，到安宁疗护的实践，我们将了解如何为生命最后的阶段，提供最恰当的支持与照顾。 同时，本章也将关注“放下”的力量。放下执念，放下遗憾，放下对他人的愧疚。当一个人能够真正地放下，他才能在最后的时刻，获得真正的平静与自由。 作者将通过一些感人的案例，展现个体如何在生命的最后，依然能够实现自我和解，依然能够找到内心的安宁，并以一种坦然的心态，迎接生命的终结。这并非是一种消极的放弃，而是一种对生命圆满的追求。 第七章：永恒的回响——生命以另一种形式延续 死亡，并非是生命的终结，而是一种形式的转化。生命以何种形式延续？是记忆？是爱？是影响？是精神？ 本章将从更广阔的维度，探讨生命延续的可能性。当我们离开这个世界，我们的爱，我们的善举，我们对他人产生的影响，都将以某种形式，在世间留下痕迹。 作者将鼓励读者去思考，如何让自己的生命，在离开之后，依然能够继续闪耀。这可以通过教育，可以通过传承，可以通过将爱传递给下一代。 生命，以其独特的循环，连接着过去、现在与未来。当我们理解了生命的延续性，我们就不会那么恐惧失去，而是会更加珍惜当下，并以更积极的态度，去创造一个有意义的人生。 结语 《恩宠与勇气：超越死亡》不是一本教人如何“征服”死亡的书，而是一本教人如何“活过”死亡的书。它邀请我们，在生命的尽头，不再被恐惧所束缚，而是能够以一种深刻的觉察，一种坚韧的勇气，一种温暖的连接，去拥抱生命最后的光辉。 通过这本书，我们希望能够帮助读者，在面对生命中的不可承受之重时，找到内心的平静与力量；在告别至亲至爱时，能够给予最温暖的支持与陪伴；在审视自身生命时，能够活出最真实的自我，并以一种优雅而尊严的方式，完成生命的谢幕。 愿这本书，能够成为您在生命旅途中，一道温暖的光，一股坚定的力量。让我们一起，在恩宠与勇气中，超越死亡的阴影，活出生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

读完《恩宠与勇气：超越 मृत्यू》，我深感一种心灵的洗礼。这本书就像一位温柔的导师，引导我重新审视生命的旅程。它所探讨的，并非是冰冷的哲学理论，而是关于生命本质的深刻思考。作者用一种充满人文关怀的笔触，描绘了在面对生命终点时，个体所经历的挣扎、顿悟与超越。我被书中“恩宠”所蕴含的深意所打动，它并非遥不可及，而是时时刻刻存在于我们身边，需要我们用心去体会。而“勇气”，则是在这份恩宠的指引下，我们选择去爱、去活、去承担的行动。这本书让我明白了，生命的价值并不在于它的长度，而在于它的深度。它鼓励我们去拥抱生命的脆弱，去接纳生命的无常，并在这一切之中，寻找到属于自己的力量和意义。它是一本能够陪伴你一生，并在你不同的人生阶段，都能给你带来启示的作品。

评分☆☆☆☆☆

捧读《恩宠与勇气：超越死亡》，我仿佛与一位睿智的老友促膝长谈。这本书带给我的，是一种深沉的平静，一种源自灵魂深处的理解。它不是一本教你如何“战胜”死亡的书，而是一本引导你如何与死亡“共舞”的书。作者以一种超然的姿态，描绘了生命与死亡之间错综复杂的关系，以及在这两者之间，我们如何寻找到那份属于自己的“恩宠”与“勇气”。我欣赏书中对个体生命经验的尊重，它不强加任何既定的观念，而是鼓励读者去探索属于自己的答案。每一次翻阅，都能从中汲取新的力量，就像在黑暗中找到了一盏指路的明灯。这本书让我对生命的有限性有了更深刻的认识，但也正是这种有限性，反而让生命的每一刻都显得弥足珍贵。它让我学会了放慢脚步，去感受那些被忽略的美好，去拥抱那些看似微不足道的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

《恩宠与勇气：超越死亡》这本书，给了我一种前所未有的震撼。它以一种极为独特的方式，挑战了我对死亡的固有认知。我一直认为死亡是终结，是不可避免的悲伤，但这本书却让我看到了死亡的另一面——一种蜕变，一种升华。作者的文字仿佛拥有魔力，能够穿透人心的迷雾，带来一丝清澈。我喜欢书中对“恩宠”的解读，它是一种自然的馈赠，一种超越个体努力的存在。而“勇气”，则是在感受到这份恩宠之后，我们所展现出的生命力。这本书并非提供简单的慰藉，而是提供了一种深刻的洞察，一种让你能够与生命中那些最艰难的时刻和解的力量。它让我开始思考，如何在生命的尽头，依然能够活出自己的光彩，如何在失去中，寻找到新的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是内心荒漠中的一场及时雨。我常常觉得，在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，我们很容易迷失在琐碎的日常中，忽略了生命中最本质的东西。而《恩宠与勇气：超越死亡》就像一股清流，缓缓地涤荡着我浮躁的心灵。它并没有试图去“解决”死亡的问题，而是邀请读者一同踏上一段探索之旅，去理解死亡在生命画布上所扮演的角色。我被书中那些充满诗意的叙述所打动，它们不是空洞的理论，而是渗透着真实情感的文字。作者似乎能够用最朴素的语言，触及到我们最柔软的内心，让我们感受到一种前所未有的联结。这本书让我明白，所谓的“勇气”，并非是无所畏惧，而是在恐惧面前，依然选择向前；所谓的“恩宠”，也不是一帆风顺，而是在风雨飘摇中，依然能够感受到一丝温暖的馈赠。它让我看到了生命的光辉，即使在阴影笼罩之下，也依然闪耀着不屈的光芒。

评分☆☆☆☆☆

读到《恩宠与勇气：超越死亡》这本书，就像走进了一座古老而宁静的图书馆，每一页都散发着智慧的光芒。我一直对那些能够深入探讨生命意义和死亡本质的作品情有独钟，而这本书无疑满足了我内心深处的渴望。它并非提供冷冰冰的哲学论证，而是以一种温暖而富有力量的方式，带领读者去感受生命的脆弱与坚韧，去理解死亡并非终结，而是一种转化。作者的笔触细腻而富有感染力，仿佛能够洞悉人心最深处的困惑与迷茫，又能在最绝望的时刻点亮一盏希望的灯。我尤其欣赏书中对于“恩宠”这个概念的解读，它不仅仅是外界的眷顾，更是内在的一种平和与接纳，是面对无常生命时的一种深刻的觉醒。而“勇气”，则是在这种恩宠的滋养下，我们选择去面对、去爱、去活的坚定步伐。这本书给我带来的不仅仅是知识的启迪，更是情感上的慰藉和精神上的升华。它让我重新审视自己与周遭的世界，更加珍惜每一个当下，也更加坦然地去拥抱未来，无论它将带来怎样的挑战。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

还没有看，应该好看

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京东速度非常快，书本质量杠杠滴！满分！

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很好 这书很值得买

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勇于免得人生的一切，才能做生活的王者