哈佛凌晨四点半你在为谁读书—哈佛大学给青少年的人生规划课共2册成功学青少年儿童励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 九州国学图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787554602546003

商品编码：11384263007

基本信息





书名：你在为谁读书——哈佛大学给青少年的人生规划课

作者：赵汇峰 著

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2015年5月第1版 2015年5月第1次印刷

ISBN：9787569901726

字数：250千字

页码：211

版次：1

装帧：平装

开本：16开





目 录




Chapter1

停下来，重新认识自己——你在为谁读书

【对话哈佛教授】读书的困惑002

当心！不要被富豪的学历欺骗了004

读书无用是不学无术者的借口007

观念错了，怎么努力都痛苦011

向“假人生”递交辞呈014

为自己读书，清点装备再出发016

读书金点子：我们为什么而读书019



Chapter2

你要相信，没有到达不了的明天——站在哈佛的肩上放飞梦想

【对话哈佛教授】迷茫的目标面前，如何给自己定位022

如果知道去哪儿，全世界都会为你让路024

空想是一无所有的源头，行动是撬动梦想的杠杆028

想要去的地方，怎么能半路返航031

除了你自己，没人能否定你034

读书金点子：如何实现自己的人生理想037





Chapter3

敢冲，才不枉青春——有竞争才有活力

【对话哈佛教授】竞争面前输得起才会赢得希望040

时刻保持一颗竞争心041

嫉妒别人，不如鼓励自己044

尽力而为还不够，必须全力以赴047

即使现在，对手也在不停地翻动书页050

世界是双赢的舞台，不是角斗场054

读书金点子：如何正确对待竞争057



Chapter4

不是矫健的雄鹰，就做坚忍的蜗牛——一勤天下无难事

【对话哈佛教授】优秀离不开勤奋学习060

今天不走，明天就算跑也可能“被甩”062

往往是勤奋的人064

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才067

懒惰没有牙齿，但却能吞噬人的智慧070

读书金点子：怎样才能做到勤奋学习073







Chapter5

迟早要去做，为什么不早点做——时间都去哪儿啦

【对话哈佛教授】为何我总是生活在拖拉的世界里076

善于利用零星时间的人，才能成大器077

用心跳来计算光阴，而不是让光阴带走心跳080

分散精力是世界上的浪费083

别拿“拖延症”不当病086

优秀的秘诀在于利用好每一分钟090

读书金点子：如何做到高效利用时间093



Chapter6

燃烧学习小宇宙，释放你的超能力——好成绩必有好方法

【对话哈佛教授】努力了，为何没有好成绩096

方向比努力更重要097

利用你的创造力，打破思维的枷锁099

考前先“热身”，轻松复习获高分102

正确认识学习中的“高原现象”104

读书金点子：怎样才能提高学习效率107



Chapter7

背对阴影，才能拥抱阳光——磨难是一种祝福

【对话哈佛教授】挫折面前，我该怎么办110

不愿被失败绊倒，就踩着这道坎登高112

即使在失败中，也孕育着成功的机会114

困难是个纸老虎，你还怕什么117

一次挫折是失败，一百次挫折就是成功121

读书金点子：如何战胜挫折125



Chapter8



明知不对，可为什么总是管不住自己——成功需要高度自律

【对话哈佛教授】管不住自己128

管理好心情，与不良情绪说“拜拜”130

义气意气，冲动是人类的顽疾133

想要征服世界，先要战胜自己136

三思而后行，谋定而后动140

读书金点子：如何提高自律能力143





Chapter9



雨季迷蒙，就让它云淡风轻——早恋是一枚“青涩果”

【对话哈佛教授】莫名地就是喜欢你146

给情感留出空间，为青春让出时间149

当爱变成一种伤害，你还愿意爱吗？153

莫让友情“妖魔化”为爱情157

让喜欢成为一种动力160

读书金点子：如何正确处理学习与恋爱的矛盾163



Chapter10

与上帝的博弈，就是跟自己的较量——成就好的自己

【对话哈佛教授】我的前途谁做主166

永远不要轻言放弃，否则就是对不起自己168

你是自己命运的主宰者171

学习是一辈子的事情175

追求卓越，超越自我178

读书金点子：如何培养挑战自我、超越自我的意识181



附录

影响百年哈佛学子一生的10句箴言

思考：你能想多远，你的成就就有多大184

阅读：无论走到哪，随身携带一本书187

选择：适合自己的才是好的选择189

财商：哈佛大学的堂经济学课191

借力：借助别人的力量让自己强大193

锻炼：在体育运动中茁壮成长195

诚信：美好品格的代言197

挑战：狭路相逢勇者胜201

感恩：让自己快乐，更让别人感到快乐204

和谐：建立黄金般的美好友谊207

后记

将来的你一定会感谢现在拼命的自己210





内容简介




正在求学的青年学子，之所以对读书感到很迷惘，主要原因是没有认清读书的真正目的，从而缺乏读书的原动力。在大多数青少年看来，读书很苦，读书很累，读书很无味，在这样错误的认识下，他们总是处在一种“被动”的学习状态。这是令家长和老师为头疼的问题。

本书通过哈佛学子的成功之法，向青少年阐述了一个简单而深刻的道理——你是在为自己读书，从而让青少年真正意识到读书的目的以及读书对于自己未来人生命运的重要性。哈佛学子的成功之路，将告诉青少年如何读书，如何适应社会，迎接挑战，成为时代需要的栋梁和精英。



书名：哈佛凌晨四点半

主编：秦泉

ISBN：9787565814648

版次：2014年11月一版

开本：16

页数字数：686000千字 425页

出版社：汕头大学出版社

定价：59元




编辑推荐




本书通过对哈佛学子的自控力、时间管理、专注力和自信等重要的成功因素的介绍，为读者揭开了哈佛学子成才的神秘面纱。全书用通俗易懂的语言、娓娓动人的故事和实际有效的例证，把哈佛送给青少年的每一份礼物送到读者面前。现在，不管你身在何处，欢迎你的心灵加入哈佛！




内容简介



美国哈佛大学，它的正式注册名称为，是位于美国马萨诸塞州波士顿城的一所私立大学，1636年由马萨诸塞州立法机关立案成立，迄今已是美国历史悠久的高等学府，也是北美一间和古老的法人机构，也是常春藤盟校成员之一。至今，哈佛大学是一所在世界上享有学术地位、声誉、财富和影响力的高等教育机构,并获誉"美国政府的思想库"。

哈佛大学被誉为高等学府王冠上的宝石，300多年间，先后培养出8位美国总统、40 位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者，以及数以百计的世界级财富精英，为商界、政界、学术界及科学界贡献了无数的成功人士和时代巨子。哈佛学者云集，人才辈出，教与学相辅而行，是实至名归的世界超一流的高等学府。

哈佛学子的成功，正是哈佛人生哲学教育的硕果、素质教育的结晶。哈佛教育的一大核心理念，就是让每个学生都学会创造自己的卓越人生。

也许，你并不能身处哈佛这个学习圣殿中获取知识，但是，翻开手边的这本《哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的好礼物》，你将收到哈佛送给你的这份珍贵无价的礼物。

向哈佛学子学习，你要学会抓住机遇，机遇是实力的展示台。机遇是成功的后一步，也是关键一步。谁把握好机遇，谁就是财富的拥有者。人与人之间的差别，就在于你是否抓住了身边的机遇。有希望成功的人，并不是能力出众的，而是那些善于做好充分准备并利用好每一次机遇的人。

向哈佛学子学习，你要学会制定目标，目标决定人生。人的一生不能没有一个明确的目标和方向。若一个人心中没有一个明确的目标，就会虚耗精力与生命，就如一个没有方向盘的超级跑车，即使拥有强有力的引擎，终仍是废铁一堆，发挥不了任何作用。目标与方向主导了我们一生的命运与成就，它是驱使人生不断向前迈进的原动力。

向哈佛学子学习，你要学会控制自己，成功来自严格的自控。自控力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自控力几乎是一个人取得各种成功的通用技能。

向哈佛学子学习，你要学会时间管理，不要浪费任何一寸光阴。上帝给予我们每一个人的时间都是相同而有限的，但是成功的人往往能够把相同的时间使用得更有效率， 把每一分钟都充分利用好。不浪费一分钟，就意味着比别人多一分钟去学习、去成功。

向哈佛学子学习，你要学会创新，突破思维的局限。没有创新就缺乏竞争力，没有创新也就没有价值的提升。我们每个人所接触到的事物大多相同，但是对此做出的反应却不尽相同，这就是由思维所决定的。只有突破思维的局限，不断创新变通，才能看到别人看不到的事物和机会，化腐朽为神奇。

向哈佛学子学习，你要不断学习，积累知识经验，学习就是对未来的投资。俗话说得好:知识改变命运。没有一个优秀或成功的人是没有一点知识的人，学习使得人变聪明、变明智、变成熟。学习就是在为自己的未来发展投资、打基础。

向哈佛学子学习，你要马上行动，不要让拖延症毁了你。现代人都有一个弊端，习惯了把事情拖着放着直到一刻才去干、才去赶，这就是拖延症。拖延症不是病，而是一种心理懒惰，它直接导致了办事马虎、无质量的结果。优秀的哈佛人才，是具有强效的行动力的，绝不拖延。

向哈佛学子学习，你要培养专注力，全神贯注，突破人生。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进人。正因为如此，法国生物学家乔治，居维叶说:"天才，首先是注意力。"非凡的注意力造就非凡的人才。 向哈佛学子学习，你要学会自信，自信是让你成功的力量。没有信心，成功的机会就会少些。生活需要自信心：现实是残酷的，没有自信心是难以生存的;道路是坎坷的， 自信心能帮你顺利地走过;希望是渺茫的，自信心能让你看到美好明天。自信心对一个人来说是十分重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力'。向哈佛学子学习，你要努力勤奋，勤则天下无难事。塞缪尔，斯迈尔斯说:"如果你是天才，勤奋将使你如虎添翼；如果你不是天才，勤奋将使你赢得一切。认认真真，努力干好一件事情，不怕吃苦，踏实工作，那么世界上便没有所谓的难事了 。不勤奋而梦想一步登天，无异于自掘坟墓！勤奋，可以让你的人生有一个好的结果！

本书用通俗易懂的语言、娓娓动人的故事、实际有效的例证，把哈佛送给青少年的每一份礼物送到读者面前。

现在，不管你身在何处，欢迎你的心灵加人哈佛！




目 录：



一章哈佛大学送给青少年的一份礼物一抓住机遇

把握机遇，让命运靠自己转弯

挫折也是人生的机遇

运用机遇的能力决定机遇的价值

碰运气不如抓机遇

在冷门中觅得机遇

于变化中预知机遇

嗅觉灵敏,察觉机遇

见微知著，举一反三

在思考中挖掘机遇

从空白处抓取机遇

风险就意味着机遇

机遇垂青有准备的人

机遇总属于乐观者

主动出击，把握机遇

自信乃抓住机会的一秘诀

认定机遇，全力以赴

把握机遇，事半功倍

机不可失，时不再来

强者能够抓住机遇，更能创造机遇

第二章哈佛大学送给青少年的第二份礼物一锁定目标

确立清晰的目标，光阴才不会虚度

没有目标的人生是一片荒羌

将目标变为实际行动

成功源自目标的指引

模糊短视的目标等于无目标

学会把大目标分解成明确具体的小目标

给你的目标制订计划

目标是如何设定的

梦想可以催生奇迹

自己给自己一个目标

找到真正属于你的"床"

激活动力，瞄准目标

提高办事效率，才能尽早实现目标

强大的野心是一种前瞻力

思想的前行需要方向

找准自己人生的舞台

当一块石头有了愿望

坚定地追求自己的信仰也是一种幸福

有什么样的目标,就有什么样的人生

如何快速地实现目标

梦想激发潜能，但它不等于妄想

如何追寻理想

第三章哈佛大学送给青少年的第三份礼物一一严于自控

第四章哈佛大学送给青少年的第四份礼物一抓紧时间

第五章哈佛大学送给青少年的第五份礼物^不断创新

第六章哈佛大学送给青少年的第六份礼物一学无止境

第七章哈佛大学送给青少年的第七份礼物一拒绝拖延

第八章哈佛大学送给青少年的第八份礼物一全神贯注

第九章哈佛大学送给青少年的第九份礼物一充满自信

第十章哈佛大学送给青少年的第十份礼物一勤奋敬业

《哈佛凌晨四点半》精选集：点燃青少年内在驱动力的成长指南 这套《哈佛凌晨四点半》精选集，并非简单罗列成功学口号，而是深入挖掘哈佛大学百年沉淀的教育智慧，为正值人生关键时期的青少年量身定制的一套内在驱动力培养方案。本书聚焦于“为谁读书”这一核心命题，引导青少年思考学习的真正意义，发掘自身潜能，构建清晰而坚定的目标，从而在日新月异的时代浪潮中，找到属于自己的航向。 第一册：看见内在的光芒——自我认知与人生目标构建 这一册的核心在于帮助青少年“看见”自己，理解“为何而学”。它摒弃了枯燥的说教，而是通过引人入胜的案例、发人深省的故事，以及富含智慧的引导性问题，带领读者踏上一段深入的自我探索之旅。 洞察天赋，唤醒潜能： 书中不乏来自各行各业成功人士的真实经历，他们并非生来就具备超凡才能，而是通过敏锐的观察和不懈的尝试，发掘并放大了自己独特的闪光点。本书将指导青少年如何审视自己的兴趣、特长，以及那些让你充满好奇和热情的领域，并理解这些“微小的热爱”如何可能成为未来发展的基石。它会鼓励青少年跳出“考试分数”的单一评价体系，去发现自己与众不同的价值。 明确“为什么”，点燃学习引擎： “为谁读书”看似简单，实则关乎人生的终极动力。本书将引导青少年思考，学习是为了取悦他人，还是为了满足社会的期待，抑或是为了实现内心的渴望？它会层层剖析“外在驱动”与“内在驱动”的差异，并强调后者才是持久而强大的学习动力源泉。通过一系列的思考练习，读者将学会将抽象的“远大理想”转化为具体可执行的学习目标，让每一次翻书、每一次思考都充满方向感和成就感。 绘制人生蓝图，规划前进之路： 在清晰自我认知的基础上，本书将引导青少年开始绘制自己的人生蓝图。这并非要求制定精确到分钟的计划，而是要培养一种长远规划的思维模式。它会分享如何设定SMART目标（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的），如何分解大目标为小步骤，以及如何在实践中不断调整和优化自己的计划。本书将告诉青少年，人生规划并非一成不变，而是一个动态调整、持续精进的过程。 培养坚韧之心，拥抱挑战： 在追求目标的过程中，挫折和困难在所难免。本书将重点阐述坚韧性（resilience）的重要性，并提供切实可行的方法来培养这种品质。它会分享如何从失败中学习，如何调整心态应对压力，以及如何保持积极乐观的态度面对未来的不确定性。读者将学会把挑战视为成长的契机，而不是阻碍前进的绊脚石。 第二册：磨砺前行之刃——学习力、执行力与创新思维 如果说第一册是点燃内在之火，那么第二册便是赋予这火焰强大的驱动力和持久的燃烧力。它聚焦于将模糊的目标转化为清晰的行动，并将行动转化为持续的成长和突破。 解锁高效学习法，事半功倍： 学习方法千千万，但核心在于效率。本书将介绍多种经过科学验证的高效学习策略，如主动回忆、间隔重复、费曼学习法等，并根据青少年的认知特点，提供易于理解和实践的应用技巧。它将帮助青少年摆脱死记硬背的低效模式，学会真正理解知识的本质，并将知识内化为自己的能力。 炼就钢铁意志，付诸行动： 目标再宏伟，缺乏执行力也只是空想。本书将深入探讨拖延的根源，并提供一系列实用的对抗拖延的策略。它会教导青少年如何制定切实可行的行动计划，如何管理时间，如何克服阻力，以及如何通过小小的成功积累来建立自信，从而形成强大的执行力。本书强调，行动是连接梦想与现实的唯一桥梁。 激发创新思维，敢于突破： 在信息爆炸的时代，拥有独立思考和创新能力至关重要。本书将鼓励青少年跳出思维定势，学会多角度审视问题，并大胆提出自己的解决方案。它会介绍培养创造性思维的各种方法，如头脑风暴、逆向思维、类比思维等，并分享如何从小事做起，培养解决问题的能力，从而在未来的学习和工作中脱颖而出。 构建终身学习体系，迎接未来： 知识更新速度的加快，意味着学习将伴随人的一生。本书将引导青少年建立终身学习的观念，并教授如何主动获取新知识，如何辨别信息的真伪，以及如何将所学知识应用于实践，实现持续的个人成长和职业发展。它将为青少年打下坚实的学习基础，让他们能够自信地迎接未来社会的挑战与机遇。 这两册《哈佛凌晨四点半》精选集，不仅是知识的传授，更是心灵的启迪，是方法的指导。它将帮助青少年在迷茫中找到方向，在挑战中获得力量，最终成为那个能够掌控自己人生、创造无限可能的优秀青年。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常扎实，不是那种浮于表面的励志，而是真正地从内心去改变。我最欣赏的是它对于“自我认知”的深入探讨。它引导我去审视自己的优点和缺点，去了解自己的性格特点，从而更好地接纳自己，并在此基础上进行改进。书中提出的“自我对话”的练习，对我帮助很大。我学会了如何用积极的语言来鼓励自己，如何克服内心的负面想法。这一点对于建立自信心至关重要。它还提到了“责任感”的培养，让我明白，作为一个人，我们需要为自己的选择和行为负责。这让我开始更加认真地对待自己的学习和生活，不再轻易地将责任推卸给别人。总而言之，这本书不仅仅是一本关于如何成功的书，更是一本关于如何成为一个更完整、更成熟的人的书。它让我明白，真正的成功，是建立在清晰的自我认知和坚定的责任感之上的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的视角非常独特，它不仅仅停留在“学好功课”这个层面，而是上升到了“人生规划”的高度，这对于很多还在摸索方向的青少年来说，简直是一场及时雨。书中关于“探索兴趣”的章节，让我深思。我一直以来都只是被动地接受学校安排的学习任务，很少去主动发掘自己真正喜欢什么。这本书鼓励我去尝试各种不同的事物，去接触不同的领域，去找到那个能让自己真正投入热情的东西。这不仅仅是学习知识，更是认识自我、塑造自我的过程。它还提到了“建立人脉”的重要性，这一点我以前是很少意识到的。书中解释了为什么拥有一个积极向上、互相支持的社交圈子对于个人的成长至关重要，以及如何去建立和维护这样的关系。这让我开始重新审视我的朋友们，思考哪些人能给我带来正面的影响，哪些关系需要我去经营。总而言之，这本书给我打开了一扇新的大门，让我明白，人生不是一条线性的道路，而是充满无限可能性的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我很多启发，尤其是关于如何平衡学习和生活。我一直觉得每天的时间不够用，好像永远都在追赶进度，但读了这本书之后，我才意识到，其实很多时候是自己的时间管理出了问题。它提供了一些非常实用的方法，比如番茄工作法，还有如何制定切实可行的学习计划。以前我总是制定一些过于宏大的目标，结果因为达不到而感到沮丧，现在我学会了分解目标，一步一个脚印地去实现，这样既能保持动力，又能看到自己的进步。书中还强调了保持积极心态的重要性，这对于青少年来说尤其关键，因为青春期是很容易产生迷茫和焦虑的时期。它教会我如何看待失败，如何从错误中学习，而不是被它们打倒。我特别喜欢其中关于“内在驱动力”的部分，它让我明白，真正的成功不是来自别人的赞扬，而是源于自己对知识的渴望和对生活的热爱。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种精神的引导，它让我看到了一个更广阔的世界，也让我对自己有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常亲切，读起来一点也不枯燥，反而充满了力量。作者用了很多生动的例子和真实的故事来阐述道理，让我感同身受。我尤其喜欢其中关于“克服惰性”的章节，我一直都知道自己有拖延症，但总是找不到好的解决办法。这本书提供了一些非常具体的技巧，比如如何把大任务分解成小步骤，如何奖励自己完成的小目标，以及如何利用环境来帮助自己集中注意力。这些方法听起来简单，但实践起来却非常有效。它还强调了“坚持”的重要性，告诉我们即使遇到困难，也不要轻易放弃，而是要从中吸取教训，继续前进。这一点让我非常有共鸣，因为我曾经因为几次失败就打算放弃一些我真正想做的事情。现在我明白了，真正的成功往往是需要长时间的积累和不懈的努力。这本书让我重新找回了前进的勇气和动力，让我相信自己有能力去实现自己的梦想。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我并没有抱太大的期望，总觉得这类励志书籍可能都是空洞的说教。但这本书完全颠覆了我的看法。它没有那些陈词滥调，而是真正地从青少年的角度出发，去剖析他们可能遇到的困惑和挑战。书中关于“如何设定有意义的目标”的部分，让我受益匪浅。以前我总是设定一些模糊不清的目标，比如“我要变得更优秀”，但这本书教会我如何将这些模糊的目标转化为具体、可衡量、可实现、相关性强且有时间限制（SMART原则）的目标。这让我做事更有方向感，也更容易看到自己的进步。而且，它还强调了“学习的重要性”，但不是那种死记硬背的学习，而是强调对知识的理解和应用。它鼓励我去思考“为什么”，去质疑，去探索。这让我对学习这件事本身产生了新的兴趣，不再仅仅是为了考试而学习。这本书让我明白，学习是一个终身的过程，而且是一个充满乐趣的过程。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，与描述的一样。

评分☆☆☆☆☆

纸张很好，是正品，还有好多书是我想要买的，要是有优惠就更好了。

评分☆☆☆☆☆

宝贝已经收到，与儿子所学的教材知识点一致，每天攻克一道题，孩子兴致很高，不错

评分☆☆☆☆☆

不错，还不错，有时间多学习学习！

评分☆☆☆☆☆

质量不错，是正版

评分☆☆☆☆☆

不赖

评分☆☆☆☆☆

包装完好，没有破损。价钱便宜，湊单买的。慢慢看吧。

评分☆☆☆☆☆

非常好。快速到货！价格优惠。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，是正版