![一流成功人士早餐前都做什么 [What?the?Most?Successful?People?Do?Before?Breakfas]](https://pic.windowsfront.com/11610444/54a9e3cdN38762328.jpg)
具体描述
编辑推荐
★《一流成功人士早餐前都做什么》是热销书作家、时间管理领域研究专家劳拉·万德坎姆继《168个小时》之后受欢迎的时间管理经典作品★英文原版纸质书上市前，电子书销量已超过60000册，中文简体版首次独门授权。
★近距离与全球各行业一流成功人士对话，探讨关于早晨习惯、意志力、思考方式以及高效做事的秘诀。从而发现简单易行的时间管理方法，你将在早餐前、周末和工作时间轻松实现合理平衡的时间安排。
★本杰明·富兰克林曾说过，“不要浪费时间……要时常从事有价值的工作。停止一切不必要的活动。 ”
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，只有比别人更早、更勤奋地努力，才能更快迈入一流成功者行列。
《一流成功人士早餐前都做什么》的精华主要体现在以下三个方面：
一流成功人士早餐前都做什么？启发你重新思考早上的常规活动和一天的开始，给新的一天高效助推。一流成功人士周末都做什么？帮助你重新思考你的周末安排，使每周的工作有条不紊，给新的一周加油充电。一流成功人士上班时都做什么？对你固有的观念提出了挑战：大部分时间不见得应该耗在办公室内。你应该集中精力，让你的工作事项与自然生物钟协调。本书作者向我们展示了怎样在更少的时间内做更多的工作，发挥生产力。教你如何事半功倍。
任何一个想要高效工作与生活的人都值得拥有此书。
内容简介
《一流成功人士早餐前都做什么》是三部重量级精品电子书的合集，汇集了劳拉·万德坎姆多年对一流成功人士的跟踪采访与调查研究，是一部综合性时间管理指南。《一流成功人士早餐前都做什么》英文原版纸质书上市前，电子书已在短短几周内售出六万册。在《一流成功人士早餐前都做什么》这本书中，作者借助逸闻趣事，用妙趣横生、通俗易懂的语言，阐释了当今世界上重要的话题：如何进行高效时间管理，展示了一流成功人士的做法和我们充分利用每时每刻的方法。《一流成功人士早餐前都做什么》旨在让读者在满满的日程表安排下，收获取得成功的高效方法。
《一流成功人士早餐前都做什么》共包含三个部分，第一部分，作者通过众多案例，讲述了一流成功人士如何利用自己的早晨时光，尤其是早餐前的这段时间，第二和第三部分，作者把目光投向成功人士是如何规划休息日和工作日的，教你如何把家庭时间和工作时间变得更加高效、更加充实。本书向读者传达出了这样的理念：在整个世界尚未苏醒之前就去筹划一下吧，哪怕只花费几分钟的时间，也能让一整天看起来充满着无限的可能，使它成为一场激动人心的探险，而不是一趟无可奈何的苦行。在书的附录中，作者还给出了50条非常实用的时间管理诀窍。
为什么一流成功人士的闹钟都定在早晨5:57？书中会给你答案。
作者简介
劳拉·万德坎姆，畅销书作家，纽约市记者，《今日美国》董事会的成员。她的《卖力找工作：不需交钱就能培养一份有价值的事业》一书，被纽约邮报评选为2007年4本著名的职业指导书之一。她还著有《天天25小时：你拥有的时间远比你预想的多》（原书直译名：《168个小时》）、《全世界所有的金钱：最幸福人士的财富收支观》、《跳槽：怎样改变你的工作处境》等。作为毕业于普林斯顿大学的高材生，万德坎姆爱好写作与跑步。她的诸多采访和报道在《赫芬顿邮报》、《今日美国》、《华尔街日报》、《环球科学》和《读者文摘》中均有发表，这些作品文笔优雅、语言洗练，她从不用难以理解的科学黑话、商业术语。除了具备精湛的写作水平，她还擅长脱口秀，曾做客美国许多电视节目，如《今日秀》和Fox&Friends;等。目前与丈夫和两个幼子定居纽约。
精彩书评
★每个人拥有的时间是一样的，都是24小时一天。在同样的时间内，有的人能够做很多事情，取得很多成就，有的人却一无所获，其中重要的一个原因是时间管理问题。专注于做重要的事情和充分利用时间，是一个人做成事情的关键。——俞敏洪 新东方教育集团董事长
★这部精华作品介绍了杰出人士的真实故事和新的科学研究，向我们展示了如何运用好早晨那段宝贵时间，还告诉了我们怎样充分利用工作时间。作者帮我们打造深度满意的周末，并教我们享受随之而来的丰硕成果。
劳拉·万德坎姆只用了寥寥数页，就让我确信自己有闲余时间把它读完。随着阅读更加深入，她进而让我确信自己有时间重读一遍俄文版的《战争与和平》。谢谢你，劳拉。感谢你给我的日程表松了绑。
——玛莎·贝克 美国著名人生设计专家 《找到自己的北极星》作者
★劳拉·万德坎姆告诉我们要留意自己的时间去向，并且给我们展示了如何轻松找到更多出人意料的时间。虽然事业、家庭、兴趣爱好以及其它诉求都给我们造成了巨大压力，但是劳拉一直在引导我们，朝着更幸福、更高效的生活目标奋勇前进。
——美国读者好评
目录
第一章 一流成功人士早餐前都做什么抓狂的早晨
关于意志力：一日之计在于晨
重要但并不紧迫的事
发展你的事业
增进你的人际关系
滋养身心
如何改进你的早晨
追踪记录你的时间
设想一个完美的早晨
从逻辑的角度仔细思考
养成良好的习惯
根据实际需要，作出灵活的调整
第二章 一流成功人士周末都做什么
周末的悖论
寻求重获新生的力量
“这个周末我们干什么？”
选择替代性活动方式
尽情拥抱未来
一流成功人士是如何规划周末的
“100个梦想”清单
设定主要事项
成功周末的六大秘诀
尽量缩减必做事项
压缩你的家务事
重新考量孩子们的活动安排
保留（“断电”）安息日的传统
如何赢在新的一周
珍惜眼前你所拥有的一切
第三章 一流成功人士上班时都做什么
实现惊人效率的秘诀
原则一：留意每一个小时
原则二：提前制订计划
原则三：为成功创造条件
原则四：明白什么才是真正的工作
原则五：勤加练习
原则六：给自己“充值”
原则七：追寻快乐
附 录
新的早晨，新的人生
如何彻底改进你的时间安排
50条时间管理诀窍
精彩书摘
抓狂的早晨在很多家庭里，早餐时分是一天中最匆忙的时段，比如在我家就是如此。每天早上，我负责哄三个孩子吃饭，帮他们穿衣，为了保证在8:45之前坐到车里，我可能需要在7:00前就爬起来。要是稍有疏忽的话，我就会感觉自己跌跌撞撞地把很多时间都浪费掉了。我牢牢地盯着时钟，把靴子和外套依次排好，以免到出门前最后一刻手忙脚乱。尽管如此，仍旧保不齐有孩子站出来反抗“压迫”——比如非得逼他们穿袜子——最后也就不得不搞得争分夺秒、十分紧张。等我把他们送去各自的学校后，来到单位办公桌前已经是9:15左右了。此时我总是想先泡一杯咖啡，再浏览一会儿网页，而不是立即开始一天的工作。
近年来，我在研究人们如何利用时间的过程中，了解到有一种夺人眼球的说法，那就是，我们每个人每天要花两三个小时为第二天的事情做准备，而这点其实并不稀奇。而且，我们不难发现， 市场上的报纸杂志也铺天盖地地刊登着各种教你如何搞定早晨危机的故事。美国国家睡眠基金会发布的2011年美国人睡眠调查结果显示，在工作日的早晨， 30~45岁的人表示自己在5:59起床，而46~64岁的人则在5:57醒来。可事实是很多人到8点或9点才开始工作，而我这里所说的“工作”，是指“到单位签到”。我们疲于应付纠缠不清的孩子们，又要和交通问题斗智斗勇，甚至还要在星巴克排上20分钟的长队，而办公室里第一份安静的时间“配额”， 就很容易被我们不知不觉地珍视为一段逍遥自在的时光。我们浏览那些与工作无关的私人邮件，仔细查看微博、脸书之类的社交网站，以及五花八门的头条新闻，直到有会议或电话迫使我们停下来为止。
最终你每天会花上三到四个小时忙于毫无意义的事情，比如朝任性的孩子喊“抓紧上车，否则我们就撇下你先走了”，而不是花在你的核心竞争力活动上。实际上，以下这些才是你最值得从事的活动：发展你的事业，给予家庭基本需求以外的额外呵护，以及滋养你自己。关于最后一项，我所指的具体活动包括从事健身锻炼，投身兴趣爱好，冥想、祈祷等诸如此类的活动。早晨混乱不堪的局面是大多数人以为自己没有时间的主要原因。然而，时间其实是有的，只不过都耗费在了一些除了夺门而出之外别无他获的喧嚣和躁动上。
其实我们的早晨大可不必是这副样子。根据我的研究，即便在那些匆忙的日子里，我们依然可以对时间安排做一些改进，将其变得更高效、更舒心，并使之成为一种习惯，帮助我们不断地成长和提高。事实上，学会怎样合理利用好早晨的时间是区别成功与抓狂的分水岭。当全世界还没有吃上早餐的时候，那些一流成功人士已经完成了多项日常活动，并朝着他们向往的生活迈进了。
通过研究高效人群各自谈及的日程表和时间日志，我至少得出了上述结论。有一天早上，我一边品着咖啡，一边详细阅读《华尔街日报》上的一篇文章。从中得知，当我还在睡梦中时，阿尔·夏普顿牧师已经做完晨练了。报纸上这样写道：“在他居住的那幢位于上西区的公寓楼里，有一个健身房，当他6点左右去早锻炼时， 那里通常只有他一个人。”他先在健身脚踏车上热身10分钟，然后在跑步机上慢跑30分钟，之后坐在健身球上锻炼，最后做仰卧起坐。“有些天里他无法进行早锻炼，就会使用NBC （美国全国广播公司）演播室大楼里的健身房。他每个星期要去两到三个不同的城市，并要求下属事先打电话确认那里的酒店是否有健身房。”他在凌晨时分做早锻炼，所以根本不必在意自己的穿着打扮。“我经常只穿一套旧运动服和一双耐克鞋而已，”他这样告诉《华尔街日报》的记者，“天还那么早，根本没人会瞧见我。”然而这种破晓时分随意穿着的习惯，附以饮食上的调节，却使牧师先生看起来抖擞利落，这些年来，他已经减掉了一百多磅的体重。
詹姆斯·希特林是斯宾塞·斯图亚特猎头公司的北美联席董事兼执行CEO，他也经常在早上6点以前锻炼身体。他用清晨的静谧时光来思考一天中当务之急的事情。几年前有一天，他心血来潮，决定去问问那些他所欣赏的金融界高管们是如何安排早晨时间的，随即他向每个人发了一封出其不意的问候邮件。后来有18 个人回复了他（一共给20个人发了邮件），其中起床最晚的一个人平时是在6点钟起床的。希特林事后给我分享的访谈记录显示，前经完成了多项日常活动，并朝着他们向往的生活迈进了。
通过研究高效人群各自谈及的日程表和时间日志，我至少得出了上述结论。有一天早上，我一边品着咖啡，一边详细阅读《华尔街日报》上的一篇文章。从中得知，当我还在睡梦中时，阿尔·夏普顿牧师已经做完晨练了。报纸上这样写道：“在他居住的那幢位于上西区的公寓楼里，有一个健身房，当他6点左右去早锻炼时， 那里通常只有他一个人。”他先在健身脚踏车上热身10分钟，然后在跑步机上慢跑30分钟，之后坐在健身球上锻炼，最后做仰卧起坐。“有些天里他无法进行早锻炼，就会使用NBC （美国全国广播公司）演播室大楼里的健身房。他每个星期要去两到三个不同的城市，并要求下属事先打电话确认那里的酒店是否有健身房。”他在凌晨时分做早锻炼，所以根本不必在意自己的穿着打扮。“我经常只穿一套旧运动服和一双耐克鞋而已，”他这样告诉《华尔街日报》的记者，“天还那么早，根本没人会瞧见我。”然而这种破晓时分随意穿着的习惯，附以饮食上的调节，却使牧师先生看起来抖擞利落，这些年来，他已经减掉了一百多磅的体重。
詹姆斯·希特林是斯宾塞·斯图亚特猎头公司的北美联席董事兼执行CEO，他也经常在早上6点以前锻炼身体。他用清晨的静谧时光来思考一天中当务之急的事情。几年前有一天，他心血来潮，决定去问问那些他所欣赏的金融界高管们是如何安排早晨时间的，随即他向每个人发了一封出其不意的问候邮件。后来有18 个人回复了他（一共给20个人发了邮件），其中起床最晚的一个人平时是在6点钟起床的。希特林事后给我分享的访谈记录显示，前百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德通常每天5点起床，然后在跑步机上跑四英里。在同当时十几岁的双胞胎共进早餐之前， 他还能剩下一些闲暇时光来做祈祷、阅读，并及时了解新闻大事。雷尼蒙德现在担任维克森林大学商学院的院长，当我问起他的日程表时，他说自己每天跑这四英里，已经足足跑了几十年。“我从来不会入住那些没有跑步机的宾馆。”他说。然而在这条行动铁律之下有没有例外呢？其实他通常在周末会起得晚一些，而每周四他还会举办“和院长一同迎接黎明曙光”的活动，维克森林大学的学生可以在早上6:30的时候同他见面，并一起跑上三英里。
而在希特林的调查中，有些回应者起得更早。有一名高管告诉希特林：“镇上有一个叫路易的小餐馆，我几乎每天都要去那儿喝咖啡看报纸……他们早晨4:30开张，大约5点有报纸送到……那里的员工们都认识我，所以当他们透过门面的窗户看到我时，就着手准备大号康威咖啡和四张报纸……比利一般都会待在服务台后面，真佩服他居然能记得住这么多老主顾。”
尽管这些人清晨时间安排的习惯各不相同，但动机是一样的。因为作为成功人士，在有最优先的要紧事需要处理，或者说生活中有想要去做的事情时，清晨时分正好是他们日程表里最容易自我掌控的一段时间。在一个实时互联的世界里，一个经营全球组织的环境下，他人的事务很快就会占据并消磨掉我们一整天的时间，而有时这种占据甚至来自于同一屋檐下的亲人。当我和别人讨论他们的早晨时间安排时，经常会听到这样一句话：这是拨给自己享用的时间。就像雷尼蒙德所说的：“我期盼自己的早晨，珍惜自己的早晨，它是我私人的时光。”一名高管大概无法在下午两点的时候待在路易小餐馆里放松一个小时，可是在早上5点的时候， 他却可以办到。在早上8:15送孩子上学之前，我无法安静地写日记，也不可以举哑铃，可是在6:15的时候我却能够做到这些。为人父母者也可以利用早餐的一部分时间，有意识地细心照顾一下自己的孩子，而不是两眼死死地盯着时钟。早晨的时光的确需要好好利用，就如同一句很不错的理财广告说的那样：“先给自己投资，再为消费埋单”。假如你等到月末的时候才开始把剩下的东西存起来，那么你将没有什么东西可存。同理，有些事情并不紧急却很有意义，比如健身、祈祷，静心思索如何提高业务或培育组织， 以及真心实意地奉献给家人最好的东西。如果你等到一天即将结束的时候才去做这些事情的话，就很可能无法办到。
如果想要办成这些事情，那么就必须优先着手去办。
……
前言/序言
筹划有限的早晨时间，打造理想的一天虽然您是刚刚捧起这本纸质书，但《一流成功人士早餐前都做什么》早已经在数字世界里诞生了。
我个人的第一本关于时间管理方面的书——《168个小时》于2010年5月面世发售。没过多久，我开始每个星期给面向高端管理人士的商业管理在线杂志BNET（ 后来并入了哥伦比亚广播公司《财 富观察》栏目CBS Money Watch ）撰写时间管理方面的专题博客。每天早晨，我会收到前一天网站点击量的统计报告，这种信息反馈既让人着迷，又给人灵感启示。通过研究这些数据，我开始慢慢地察觉到哪些内容和标题最容易吸引人眼球，同时我也看到了哪些帖子在网上几乎无人问津。
2011年5月的一天，我正在撰写自己最推崇的时间管理建议， 其中有一条就是：利用好你的早晨。多年来，我观察到那些高效能人士常常会利用大多数人没有把握好的几个时间段。当我们把闹铃摁掉并继续睡觉的时候，他们已经跑完了半程马拉松；当我们还在手忙脚乱地帮孩子穿衣服、哄他们出房门的时候，那些人已经在其乐融融地享用家庭早餐，并和孩子们一同读书看报了。一大清早，时光的精灵尚无机会从我们身边溜走，这正是做点儿事情的好机会。我列了一些在这个时间段可以做的活动，然后坐下来绞尽脑汁地思考如何给这些内容拟一个理想的标题。我曾想把这条帖子命名为“利用好你的早晨”。不过在我发布它的最后一刻，那些网站流量报告突然提醒了我，于是我便把标题改为“一流成功人士早餐前都做什么”。
结果证明这是一个明智之举，这个标题蕴含了某些元素，能把读者们全部吸引过来。其实我们大家都渴望成功，但是要求我们去改变一整周（满满168个小时）的时间如何安排，听上去实在令人望而却步。那么要是仅仅去改变早餐前所做的事情呢？这看起来倒是比较可行的。于是我的博文点击量迅速地往上窜——某一天令人难忘地飙升到了六位数——人们在互联网上争相转载我的帖子。
大约过了一个星期，帖子的点击量很快滑落了下来。可是每当我把那个标题放回到链接列表里，点击量就会再一次飙升。这时我灵光乍现，突然明白了什么东西才是人们真正关心的。但是即便知道了这一点，我又该怎么做呢？
就在那年秋天的时候，我前往纽约参加了一场签名售书会，书的作者也是Portfolio出版社旗下的一名作家。在售书会上与我的编辑布鲁克·凯莉聊天时，她告诉我，企鹅出版社曾有意加强在电子书市场试水。要知道，电子阅读器和平板电脑正在改变着出版业的格局，而业内的所有人都应该在这个领域找到切实可行的方案来应对。实际上，电子书的篇幅可长可短，但是要把“打造更完美早晨”的理念诠释清楚的话，则需要在1万字到1.5万字之间（适合一趟列车旅行的阅读量）选取一个理想的点。我建议把标题定为“一流成功人士早餐前都做什么”，并由企鹅出版社打造成“电子专刊”的形式予以出版。后来经过了几周的筹备和考量，我们决定着手去操办这件事情。于是这部分内容的电子书就在2012年6月面世了，而那个题目也再度展现了它的魔力。该书的有声读物版在iTunes的有声书榜单中跃居第一名的宝座——短暂地超越了《五十度灰》（Fifty Shades of Grey ）的排名——于是我们决定把这一理念伸展开来，随后便推出了一系列的电子书作品，旨在把目光投向一流成功人士是如何规划休息日和工作日的。
而这本书正是那些电子书的汇编合集，专门献给依然愿意俯首开卷的朋友们。通过制作短篇幅的电子书，我明白了读者需要的东西不是别的，就是一个清晰的观点。有时我们想在某个主题下全神贯注地阅读，那么像本书这类长篇幅作品就能满足需求；而有的时候，我们已经为改变习惯而付出了艰苦的努力，正需要给自己来一针速效强心剂，那么短篇幅的电子书就可以做到这一点。如果你在早餐前就能读到它的话，那效果就更好了 ！在当今这个时代里，科技已经把我们身边的每一样东西都个性化了，那么你为什么不也来互动一番呢？好歹这也是你感兴趣的内容。为了给这个纸质版作品提供更多的实惠（作为一个书虫，我承认自己最喜欢这个纸质的版本），我还提供了一个附加板块，它涉及那些读过前作并给我来信的朋友，这些读者想通过改变早晨的事务安排来提高整个上午乃至整个人生的利用效率，该板块专门报道了他们在时间管理方面的巨大转变。那么其中的收获和体会是什么呢？ 我的体会就是：培养新的习惯绝非易事。话虽如此，然而通过了几个星期的不懈努力，所有这些忙碌的人都对自己的生活习惯做了某些改进，而且欣然地接受了这种变化。
在编写这三本书的过程中，我自己也获得了很多乐趣。我采访了不少光鲜亮丽的杰出人物，包括企业CEO、总统候选人、童书插画家、赛车手等，我还不经意地发现了诸多时间管理方面的有趣研究。虽然多年以来我一直从事时间管理方面的写作，但是仍然发现了不少新的理念。我把这些成果应用到自己的生活中去。从那以后，我家的周末利用率得到了实实在在的提高，星期天晚上已经变成了我们家搞派对的首选时段。虽然我不敢说自己是一个习惯早起的人，但是我正努力地做到按时上床睡觉。还有，我的另一半也非常可靠，有了他的无私帮助，我在某些本想放弃的事情上也慢慢地取得了进展。
我希望你也能像我一样，从本书中得到灵感和启发。请你不妨从微小的改善做起，一步一步积少成多，最终形成彻底的改变。我真心地相信，每个人都可以在有限的生命里打造出自己心目中理想的人生。在整个世界尚未苏醒之前就去筹划一下吧，哪怕只花费几分钟的时间，也能让一整天看起来充满着无限的可能，使它成为一场激动人心的探险，而不是一趟无可奈何的苦行。
用户评价
这本《一流成功人士早餐前都做什么》简直像是一张神秘藏宝图的索引，还没翻开，脑海里就已经勾勒出了无数令人激动的画面。我常常在想，那些在聚光灯下熠熠生辉的人物，他们是如何在别人还在梦乡的时候，就已经悄悄拉开了自己卓越一天的序幕。这本书是不是会告诉我们，成功不是凭空而来的，而是像精心打磨的玉石，需要一点一滴的雕琢，而这清晨的时光，或许就是那个最关键的打磨阶段。 我特别好奇，书中是否会涉及一些关于“意志力”的培养方法。你知道，每天早起，特别是当天气不好或者前一天熬夜的时候，那种和床铺的“搏斗”简直就是一场史诗级的战役。如果书中能提供一些让“早起”变得不那么痛苦，甚至是一种享受的方法，那我简直会感激涕零。而且，成功人士的早餐前，会不会伴随着一些特殊的“仪式感”？比如，一种固定的冥想流程，或者一份精心准备的早餐，亦或是一本总会放在床头、激发思考的书籍？我希望这本书能把这些细节都描绘得淋漓尽致。 我期待这本书能够像一个亲切的导师，用平和又不失力量的语言，为我解析成功人士的早晨哲学。它是否会强调“微习惯”的力量？那些看起来微不足道，但持之以恒就能产生惊人复利效应的习惯。又或者，书中会深入探讨“时间块”的概念，让我也能学会如何规划那段宝贵的早餐前的时光，让它不再是匆匆忙忙的过渡，而是成为一天中效率最高的“启动时段”。我希望这本书能给我一套切实可行的“早晨行动指南”，让我也能成为那个“早餐前”就能有所成就的人。 这本书的名字，让我想到了很多我曾经读过的关于效率和习惯的书籍，但又似乎更进一步，聚焦于一个非常具体且普遍的生活场景。早餐前，这个大多数人可能只用来匆匆解决温饱或者刷刷手机的时间段，对于成功人士而言，究竟意味着什么？是他们用来“充电”的时间？还是用来“规划”一天？又或者是用来“反思”过去？我希望能在这本书里找到答案，不仅仅是找到他们做了什么，更希望能理解他们“为什么”要这么做，以及这种做法背后所蕴含的深刻道理。 这本书的提问方式本身就充满了智慧，它没有直接给出答案，而是抛出了一个让人思考的“引子”。我非常欣赏这种不直接灌输，而是引导读者主动探索的方式。我期待书中能够通过生动的案例，展示不同领域的成功人士，他们是如何在早餐前的这段黄金时间，运用不同的方法来实现自我提升和效率最大化。它是否会提供一些关于“精力管理”的技巧，帮助我们在一天开始的时候就保持最佳状态？我迫不及待地想知道，书中会如何解读这个看似简单，实则蕴含着无数智慧的“早餐前”时刻。
评分我看到这本书的书名时，脑海里瞬间涌现出无数关于“成功人士”的刻板印象，但又带着一丝好奇。他们是凌晨四点就起床，在寂静的晨光中思考人生的大哲学家？还是在跑步机上挥洒汗水，用运动唤醒身体的能量达人？亦或是埋首于案牍，用智慧和远见规划着一天行程的战略家？这本书的提问方式，恰恰触及了这种模糊的认知，让人忍不住想一探究竟。 我尤其期待书中能够揭示一些“反直觉”的成功秘诀。我们总以为成功人士的生活就是无休止的工作和努力，但或许，他们在早餐前的这段相对“非工作”时间里，做的事情，才真正决定了他们能否在后续的工作中保持高效和创造力。它是否会提供一些关于“心理能量”培养的方法？比如，如何通过晨间的一段宁静，来抵御一天中可能出现的各种压力和负面情绪？我希望这本书能给我带来一些全新的启发，让我意识到，成功并非总是与“忙碌”划等号，而可能是一种更深层次的“掌控”。 我想知道，书中是否会深入探讨“习惯的力量”？早餐前的这段时间，对于培养和巩固那些至关重要的微习惯，究竟有多么大的作用。是每天写下三个感恩的事情？还是阅读一段鼓舞人心的文字？或者仅仅是静静地喝一杯水，让身体从沉睡中苏醒？我期待这本书能够提供一些具体的、可执行的“微行动”清单，让我能够模仿并实践。我渴望这本书能为我打开一扇窗，让我看到，成功并非高不可攀，而是可以从最基础、最日常的习惯中慢慢构建起来。 这本书的名字，就像一句充满魔力的咒语，瞬间将我的思绪带到了那些我一直渴望了解的、成功人士的内心世界。早餐前，这段看似不起眼的时光，究竟隐藏着怎样的秘密？它是否是他们用来“积蓄能量”的时刻？还是用来“调整心态”的时刻？又或者是用来“锚定目标”的时刻？我非常期待这本书能用一种深入浅出的方式，为我揭示这背后的逻辑。我希望这本书能给我带来一种“顿悟”的感觉，让我意识到，那些与众不同的成就，往往源自于与众不同的早晨准备。 我被这本书的标题深深吸引，因为它抛出了一个简单却又充满力量的问题。一流成功人士，他们究竟是如何利用早餐前的这段宝贵时间，来为自己的一天，乃至人生的成功奠定基础？这本书是否会像一本“成功人士行为百科全书”，为我们展现那些不为人知的晨间仪式？我希望这本书能够让我看到，成功并非遥不可及，而是可以通过模仿和学习，从最细微的生活习惯中逐步实现的。我期待着，在这本书中找到那些能够点亮我一天，乃至我整个人生的“早餐前”秘诀。
评分这本书的标题深深吸引了我，"一流成功人士早餐前都做什么？" 这个问句充满了悬念和诱惑力。我一直对那些在各自领域达到顶峰的人们的生活习惯感到好奇，总觉得他们在普通人看似平淡的清晨，一定隐藏着不为人知的秘密。这本书的提出，恰好触及了我内心深处的那份渴望了解，渴望模仿，甚至渴望复制的冲动。 我脑海中浮现出各种画面：也许是凌晨四五点，当城市还在沉睡时，成功人士已经在一杯温热的柠檬水中开始他们的一天。他们可能在静思，排除杂念，为即将到来的挑战做好心理准备；又或许是在阅读，汲取知识的养分，为大脑注入新的活力。我期待书中能够揭示这些看似微不足道的日常行为，是如何日积月累地塑造出非凡的成就。 我特别想知道，书中是否会提供一些具体的、可操作的建议。毕竟，光知道“他们做了什么”是不够的，更重要的是，我们是否能够将这些习惯融入自己的生活。这本书会像一位经验丰富的向导，带领我一步步探索成功人士的早晨仪式吗？它会提供实用的方法论，帮助我克服起床的惰性，拥抱清晨的宁静与效率吗？我热切地希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我看到一个更广阔、更充满可能性的世界。 这本书的名字本身就带着一种“揭秘”的色彩，仿佛要打开一扇通往成功人士神秘生活的大门。我迫不及待地想知道，那些被我们视为遥不可及的成功，背后是否真的有着如此简单而又充满智慧的早晨“预热”环节。这本书会否提供一些关于时间管理、精力分配的独特视角，让我重新审视自己的一天是从何开始，又将如何走向终结？我期待着，这本书能带来一些颠覆性的认知，让我不再盲目地追逐成功，而是从根源上理解成功的培养之道。 这本书的题目非常抓人眼球，它抛出了一个令人无限遐想的问题。成功人士，这个光鲜亮丽的标签背后，他们的日常究竟是怎样的？特别是那段几乎是所有人都会经历，但却常常被忽视的“早餐前”时光，到底蕴含着什么不为人知的奥秘？我非常好奇，作者将如何解读这看似短暂却可能至关重要的时刻。是心灵的修炼？是身体的唤醒？还是某种尚未被大众熟知的效率法则？我期望这本书能带来一种耳目一新的视角，让我重新认识“成功”的构成要素，并从中汲取可行的灵感。
评分这本书的标题，简直就像是为我量身定做的一样，瞬间就点燃了我对“成功人士”的探索欲。我总是对那些能够达到事业巅峰的人们的生活细节感到着迷，总觉得他们在不为人知的角落里，一定隐藏着一些不为人知的“秘密武器”。“早餐前”这个时间段，听起来似乎平淡无奇，但如果它真的与“一流成功”挂钩，那背后一定蕴含着非凡的智慧。我迫不及待地想知道，他们是如何利用这段看似短暂的时光，来为自己的一天，甚至更长远的人生，注入强大的动力。 我尤其想知道，书中是否会介绍一些“高效执行力”的训练方法。你知道，很多时候，我们都会有一些想法，但就是因为各种原因，迟迟无法付诸行动。如果成功人士在早餐前，就有一些能够让他们迅速进入“执行模式”的技巧，那我简直太需要了！这本书会不会像一本“早晨行动指南”，为我提供一些具体、可操作的建议，让我也能像他们一样，在清晨就掌控局面，而不是被一天的时间推着走？我期待这本书能给我带来一种“即学即用”的收获。 我希望这本书能够像一位睿智的长者，用平和的语言，为我解读成功人士的“晨间哲学”。它是否会强调“精力管理”的重要性？如何通过早餐前的活动，来为大脑和身体充能，为一天的挑战做好准备。又或者，书中会深入探讨“目标设定”的艺术？如何利用这段安静的时间，来明确自己的方向，让一天的所有行动都围绕着核心目标展开。我渴望这本书能给我一种“拨云见日”的感觉，让我看到，成功并非遥不可及，而是可以通过科学的习惯和方法，一步步实现的。 这本书的名字，就像一声神秘的召唤，瞬间把我拉入了对“成功人士”的想象之中。他们是如何在不为人知的清晨，为自己的一天，乃至一生的辉煌，悄悄地埋下伏笔？早餐前，这个我常常只是匆匆解决早餐、刷刷手机的时间段，在他们那里，究竟扮演着怎样的角色？是自我修炼的圣地？还是策略规划的战场？又或者是心灵净化的殿堂？我非常期待这本书能够为我揭示这背后的奥秘，让我不仅仅是看到表面的行为，更能理解其深层的意义。 我被这本书的标题深深吸引，因为它以一个极具挑衅性的问题，将“成功”与一个如此日常的“早餐前”时段联系在了一起。这让我感到无比好奇，那些被我们视为神坛上的人物，他们究竟是如何利用这段看似平凡的时间，来为自己与众不同的成就打下基础？这本书是否会像一个“成功人士生活解密器”，为我们揭示那些不为人知的晨间习惯？我希望这本书能让我意识到，成功的养成，并非需要什么惊天动地的壮举，而往往就蕴藏在那些日复一日、看似微不足道的坚持之中。
评分这本书的名字，简直就像一个巨大的问号，瞬间激起了我内心深处的好奇心。我们总是被告知要努力工作，要坚持不懈，但很少有人会去深究，那些真正抵达顶峰的人，他们是如何度过那段最安静、也可能是最关键的“黎明前的黑暗”的。早餐前，这个我常常只是匆匆忙忙度过的时刻，在他们眼中，究竟扮演着怎样的角色？是能量的蓄积？还是思维的预热？亦或是心灵的沉淀？这本书的出现，恰好填补了我在这方面的认知空白。 我特别想知道，书中是否会提供一些关于“自我激励”的技巧。你知道，每天都要面对各种各样的事情，有时候真的会感到疲惫和力不从心。如果成功人士在早餐前，就有一些方法能够让他们瞬间充满动力，准备好迎接一天的挑战，那对我来说，绝对是“及时雨”。这本书会不会告诉我们，如何利用那段安静的时间，来重新点燃内心的激情，找回前进的动力？我期待这本书能提供一些切实可行的“心理能量”补充方案。 我希望这本书能够像一位经验丰富的引路人，用生动的故事和真实的案例，为我们描绘出成功人士在早餐前的“生活图景”。它是否会强调“仪式感”的力量？那些看似微不足道，但却能为一天带来稳定和秩序的晨间习惯。又或者，书中会深入探讨“晨间反思”的重要性？如何利用这段时间，来审视自己的目标，调整自己的方向，确保自己走在正确的道路上。我渴望这本书能够给我一套“早晨优化指南”，让我也能从零开始，打造属于自己的高效清晨。 这本书的题目，如同一个精致的“钩子”，瞬间就勾住了我的注意力。它没有回避“成功”这个宏大的话题，而是将目光聚焦于一个极其微小但又极具普遍性的生活场景——早餐前。这让我产生了浓厚的兴趣，因为我总觉得，真正的区别往往就隐藏在那些不为人知的细节之中。这本书是否会揭示，成功人士是如何通过早餐前的这段时间，来培养他们非凡的意志力、高度的专注力，以及超凡的洞察力？我期待这本书能带来一些颠覆性的认知，让我明白，成功并非偶然，而是有迹可循。 我特别喜欢这本书的名字，因为它直接抛出了一个令人好奇的问题，并将成功的定义与一个日常的生活习惯联系了起来。一流成功人士，他们真的有什么特殊的“早餐前”秘诀吗？这让我联想到，或许他们并不是天生的“早起鸟”，而是通过某种方法，让这段原本平凡的时间，变得熠熠生辉。我希望这本书能够深入浅出地解答我的疑问，不仅仅是告诉我们“他们做了什么”，更重要的是，能够让我们理解“为什么”他们会这么做，以及这些行为背后所蕴含的深刻道理。我期待这本书能为我开启一扇新的视野，让我重新认识“成功”的真正内涵。
评分书不错质量好好好很好
评分书籍是人类进步的阶梯，京东是书籍购买的电梯
评分还不错，有一些好的建议在里面。
评分没有盒子包装?
评分学习，锻炼，利用早上的时间可以办很好事。
评分很好的一本书，受益良多，值得拥有
评分还没看完，不过是本好书～
评分京东活动很给力，书折后很便宜，质量好，颜色鲜，物流快，支持网上购书，不出门也能买到满意的书
评分真的是好书啊，看了很有启发。
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