相愛需要學習：青春期兩性情感輔導學生讀本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴耀紅 等 編

圖書標籤:

• 青春期
• 兩性情感
• 性教育
• 心理健康
• 親子溝通
• 戀愛
• 成長
• 輔導
• 學生
• 情感教育

齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309102352

版次：1

商品編碼：11434309

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　《相愛需要學習：青春期兩性情感輔導學生讀本》選編瞭37篇有關“愛情”的美文，分六大主題單元，循序漸進地推薦給學生朋友來閱讀思考。力求引領學生科學正確地認識“愛情”，感知“愛情”，思考“愛情”，反思“愛情”。同時，還選擇瞭青春期學生群體亟待解決的20個典型問題，進行熱綫迴答，以期對學生在異性交往中有更加切身有效的指導和幫助。

作者簡介

　　戴耀紅，上海市中學德育研究會理事、青春期專業委員會副主任；上海市中小學行為規範示範校評審組成員；2009年上海市中學德育高級教師論文、麵試評委；2004年至今被閘北區、虹口區教育局聘為上海市中學教師高級專業技術職務任職資格評審委員會政治學科組成員；上海市中學教師高級專業技術職務任職資格評審委員會執行委員會（虹口）成員等。王佳軼，上海市控江中學教師。

目錄

一、愛情的色彩

(一)喜歡與愛情

(二)同情與愛情

(三)友情與愛情

(四)激情與愛情

(五)親情與愛情

二、愛情的條件

(一)開始選擇

(二)獨立人格

(三)生活能力

(四)物質條件

(五)外部條件

(六)愛的理智

(七)愛的分量

(八)愛情預期

三、愛情的素養

(一)純善之心

(二)溫和之氣

(三)眷顧之情

(四)擔當之勇

(五)遷就之變

(六)堅守之專

(七)信任之重

(八)接納之容

四、愛情的滋味

(一)熱戀之甜

(二)單戀之鹹

(三)暗戀之酸

(四)失戀之苦

(五)早戀之澀

五、愛情的溫度

(一)熾熱愛與性

(二)控溫防與護

(三)降溫誰說NO

(四)熄火的理由

(五)幸福的溫度

(六)冷靜的愛情

六、幸福與愛情

(一)擁有自我

(二)風雨同舟

(三)現成學堂

(四)心性投緣

(五)平靜是福

………

後記

前言/序言

青春的迷霧與成長的階梯：一部聚焦個體心智成熟與人際交往的指南 本書並非針對青春期兩性情感問題提供具體輔導或解讀。相反，它深入探討瞭青少年個體在麵對快速身心變化、自我認知重塑以及復雜人際網絡時，所需的底層心智工具和普適性情商素養。 這是一本獻給所有在成長道路上摸索的年輕人的心靈地圖。我們理解，青春期是一個充滿矛盾的熔爐：身體在飛速進化，心理需求在不斷攀升，而外部世界給予的指引卻常常模糊不清。這本書旨在提供一個堅實的支點，幫助讀者在情感的風暴中，首先學會如何安撫和理解自己。 第一部分：內在世界的重建——認識“我”的基石 在探究人與人的關係之前，我們必須先建立穩固的自我認知結構。本部分聚焦於青少年自我認同的構建過程，引導讀者進行一次深入的“內在考古”。 1. 身份的迷宮與標簽的剝離： 青春期最顯著的特徵之一，是對“我是誰”的強烈追問。本書不提供標準答案，而是提供提問的方法。我們將探討社會角色（如學生、孩子、朋友）與真實自我之間的張力。內容細緻分析瞭青少年如何不自覺地接受外部強加的身份標簽——無論是學業上的“優等生”還是社交中的“邊緣人”，以及這些標簽如何固化，限製瞭個體潛能的發揮。我們提供瞭一套“自我身份重塑工作坊”，引導讀者區分哪些是自己真正渴望的價值，哪些是環境期望的噪音。 2. 情緒的煉金術：從反應到覺察： 情緒管理是成熟的標誌，而青春期的情緒往往如同不受控製的潮水。本書將情緒視為信息而非敵人。我們詳細剖析瞭基礎情緒（喜、怒、哀、懼）在青少年身體中的生理反應機製，並引入“情緒暫停”技巧，教會讀者在強烈的衝動（如憤怒爆發或極度焦慮）發生前，如何插入一個觀察點。內容涵蓋瞭如何識彆情緒的真正根源，區分“我感到難過”和“我感到被背叛”之間的微妙差異，從而實現從被動反應到主動選擇的轉變。 3. 專注力與目標設定的心智訓練： 麵對海量的信息輸入和即時滿足的誘惑，青少年的專注力正遭受前所未有的挑戰。本部分側重於執行功能的提升，而不是機械的時間管理技巧。我們探討瞭“延遲滿足”背後的神經科學原理，並提供基於認知行為原理的“心流”體驗引導。目標設定不再是遙不可及的口號，而是被拆解為“可控行動單元”的微小步驟，幫助讀者建立持續的自我效能感。 第二部分：人際場域的導航——有效溝通與邊界確立 當自我認知趨於穩定，個體便開始更有效地探索外部世界。本部分著眼於非兩性取嚮的人際交往技能，特彆是關於友誼、傢庭關係以及在集體中如何保持獨立性的議題。 4. 有效傾聽的藝術與非暴力錶達： 溝通障礙往往源於“想錶達”和“被理解”之間的巨大鴻溝。本書係統介紹瞭非暴力溝通（NVC）的基本模型，但將其場景化處理為青少年日常可能遇到的衝突：與父母的意見分歧、與同伴間的誤解。我們強調“傾聽”的三個層次——從聽內容到聽感受再到聽需求——以及如何使用“我信息”來清晰、無指責地錶達自己的立場和需求，有效減少防禦機製的啓動。 5. 友誼的深度與廣度：社交質量的篩選法則： 青春期的社交圈是其社會地位的重要體現。本書引導讀者審視現有友誼的質量。我們探討瞭“互惠原則”在友誼中的應用，如何識彆那些消耗能量的“單嚮索取型”關係，以及如何優雅地退齣或重塑不健康的社交鏈接。內容還包括瞭處理友誼中的嫉妒、排他性以及如何在班級或社團中建立既閤作又保持個性的關係模式。 6. 建立心理邊界：捍衛個人空間的必要性： 心理邊界是保護個體心智不被過度侵犯的“隱形圍欄”。本書詳細闡述瞭設定和維護邊界的重要性，特彆是在信息時代，如何應對“被要求在綫”的壓力。內容教授讀者識彆“侵犯信號”，並提供瞭不同情境下溫和而堅定的拒絕話術。這包括如何禮貌地拒絕藉用私人物品、如何拒絕參與不喜歡的活動，以及如何明確告知他人哪些話題是你目前不想討論的。這種能力是所有健康人際關係的基礎。 第三部分：價值觀與未來視野——為成熟做準備 本部分將視野從當下的人際互動拉伸到對未來人生觀的初步構建，培養批判性思維和對多元世界的接納度。 7. 批判性思維：信息洪流中的錨點： 在信息爆炸的時代，辨彆信息真僞的能力至關重要。本書並非教授學科知識，而是訓練思維的“肌肉”。內容涵蓋瞭邏輯謬誤的基礎識彆（如稻草人謬誤、訴諸權威），並鼓勵讀者對新聞報道、網絡觀點甚至自我信念進行“三問”檢驗：證據在哪裏？是否有替代解釋？這個觀點對誰有利？這是一種普適性的心智防禦機製。 8. 道德睏境與個人價值的取捨： 成熟的個體必須具備處理模糊和復雜道德情境的能力。本書通過一係列關於誠信、責任和公平的假設性情境，引導讀者探索自己的核心價值觀排序。例如，是“維護群體和諧”更重要，還是“堅持個體真理”更重要？我們鼓勵讀者思考，在缺乏明確規則指引時，他們的行動將基於何種內在的道德指南針。 9. 麵對不確定性的韌性（Resilience）： 成長過程中必然伴隨失敗、失望和挫摺。本書將重點放在培養心理韌性，即從逆境中恢復並成長的能力。我們探討瞭“成長型思維模式”的實際應用，如何將失敗重新定義為“尚未成功的數據反饋”，以及如何建立一個支持性的內心對話係統，抵禦自我批判的過度攻擊。 總結： 《青春的迷霧與成長的階梯》是一部關於心智成熟、情商基建與有效人際互動的工具書。它不直接教授如何處理特定的情感場景，而是通過提升讀者的自我覺察能力、溝通效率和邊界意識，為他們未來應對所有復雜的人際關係——包括但不限於兩性情感——奠定堅實、自主且健康的內在基礎。它緻力於培養能夠獨立思考、清晰錶達並能自我療愈的未來公民。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到的時候我有點猶豫，畢竟“青春期兩性情感輔導”這幾個字聽起來就有點官方，有點說教。我以為會是一本枯燥乏味、充斥著各種理論和“你應該怎麼樣”的教科書。然而，當我翻開第一頁，就被它接地氣的語言和生動的情景吸引瞭。它不是那種高高在上的老師在講課，更像是一個經驗豐富的朋友，或者一個耐心傾聽的師長，用輕鬆幽默的方式，一點一點地解開我們心中那些關於喜歡、關於心動、關於怎麼和異性相處纔能不尷尬的睏惑。它沒有迴避青春期可能遇到的各種“小麻煩”，比如暗戀的羞澀、被拒絕的失落、和朋友之間因為喜歡上同一個人而産生的微妙變化，甚至還有一些關於如何處理網絡社交和現實交往界限的探討。最讓我驚喜的是，它不是簡單地告訴你“要勇敢”或者“要真誠”，而是提供瞭一係列可操作的方法和思考角度，比如如何觀察對方的反應，如何錶達自己的好感又不至於嚇跑對方，如何在麵對誤解時進行有效的溝通。這本書就像一本青春期的“情感說明書”，雖然不能保證所有問題都一蹴而就，但至少給瞭我方嚮和勇氣，讓我覺得自己不再是那個摸索著前進、跌跌撞撞的小孩瞭。它讓我明白，原來愛不是天生的本能，而是一門值得去學習、去實踐的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青春期的情感，就像一顆含苞待放的花蕾，充滿瞭神秘和美好，但也伴隨著許多不確定和不安。這本書，恰恰捕捉到瞭這種細膩的情感。它沒有用那種“標準答案”來框定我們，而是鼓勵我們去探索、去體驗、去犯錯。我尤其喜歡書中關於“如何建立健康的界限”的討論。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種信息裹挾，對情感産生不切實際的幻想，或者因為缺乏自我認知而盲目跟風。這本書卻提醒我們要尊重自己，也要尊重他人，學會區分友誼和愛情，理解身體界限和情感界限的重要性。它也提到瞭溝通的重要性，不是那種滔滔不絕的陳述，而是學會傾聽，學會用對方能理解的方式去錶達。我記得書中有一個案例，講的是兩個朋友因為對彼此有好感，但又不敢捅破窗戶紙，結果反而因為誤會而漸行漸遠。這本書給齣的建議，不是讓他們立刻錶白，而是通過一些小小的試探，一些互相支持的行動，慢慢地拉近彼此的距離。這種循序漸進的方式，讓我覺得非常真實和可行。它讓我意識到，經營一段關係，需要耐心，需要智慧，更需要一點點勇氣去嘗試。這本書就像一位良師益友，在我迷茫的時候，輕輕地推我一把，讓我看到瞭前行的路。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，青春期的情感，是一種既美好又讓人感到無助的存在。它充滿瞭對未知的好奇，也伴隨著對得失的恐懼。這本書，就像一位溫柔的嚮導，帶領我一步一步地探索這片神秘的領域。它沒有用生硬的說教，也沒有用空洞的理論，而是用最貼近我們生活的語言，講述著我們可能遇到的各種情感睏惑。我尤其喜歡書中關於“如何建立自信，吸引自己喜歡的人”的章節，它沒有教我們如何去僞裝，而是鼓勵我們去發掘自己的優點，去展現真實的自我。它也提到瞭“如何處理被拒絕的傷痛”，讓我明白瞭，被拒絕並不是失敗，而是成長的一部分。這本書還強調瞭“傾聽的重要性”，讓我意識到，很多時候，我們需要的不是一個滔滔不絕的建議者，而是一個願意耐心傾聽我們心聲的朋友。它還提供瞭許多關於如何與異性建立健康友誼的方法，這對於我們這些在青春期對異性感到好奇又有點不知所措的年輕人來說，簡直是太有幫助瞭。總而言之，這本書不僅僅是一本關於“如何戀愛”的書，更是一本關於“如何成長”的書，它讓我明白，真正的愛，始於對自己的瞭解和尊重，也終於對他人的理解和包容。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的讓我對“青春期兩性情感”這個話題有瞭全新的認識。我以前總覺得，喜歡一個人，就是一種純粹的感覺，不需要太多的思考。但這本書告訴我，情感的發生和發展，其實是一個復雜而有趣的過程，它需要學習，需要經營。書中很多章節都讓我眼前一亮，比如關於“如何識彆喜歡和好感”的區分，我以前總是傻傻分不清楚，現在總算有瞭清晰的界限。它也詳細地講解瞭“溝通的藝術”，不僅僅是說話，更重要的是傾聽和理解。書中有很多具體的例子，比如如何避免因為誤會而産生矛盾，如何用恰當的方式錶達自己的需求，這些都讓我覺得非常實用。而且，這本書並沒有強迫我們去追求某種“成功”的戀愛模式，而是鼓勵我們去探索適閤自己的方式。它教會我們如何去愛自己，如何去尊重自己，這是建立健康情感關係的基礎。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對情感一無所知的毛頭小子，而是對未來可能的情感生活有瞭一份更成熟、更理性的認識。它就像一本啓濛書，讓我看到瞭青春期情感的無限可能，也給瞭我麵對這些可能性的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的希望。我總覺得，青春期的情感問題，很難用書本來解決。但這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有講什麼大道理，也沒有用什麼高深的理論。它就是用最貼近我們生活的方式，來剖析我們遇到的各種情感睏惑。比如，書中提到“暗戀的N種錶現”，我看著看著，就覺得自己簡直就是書裏的主角！那種小心翼翼的試探，那種不經意的偷看，那種因為對方的一句話而開心一整天的感覺，它都寫得太真實瞭！更讓我受益匪淺的是，它不僅僅停留在描述現象，更重要的是，它給齣瞭如何處理這些情緒的建議。它鼓勵我們勇敢地麵對自己的感情，但也提醒我們要尊重對方的意願。它也講到瞭如何去和喜歡的人建立聯係，如何去展現自己的魅力，而不是一味地模仿彆人。我覺得，這本書最棒的地方在於，它教會我們“學習”如何去愛，而不是讓我們“被迫”去愛。它讓我們明白，情感的萌動是美好的，但如何去經營這份美好，需要我們去學習，去思考，去實踐。這本書就像一個溫暖的指南，指引我們在青春期的情感海洋裏，找到屬於自己的航嚮。