幸福婚姻的12堂必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗芬芬 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 家庭教育
• 心理学
• 幸福婚姻
• 两性关系
• 自我成长
• 情感修复

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515706962

版次：1

商品编码：11538755

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：246

编辑推荐

幸福的婚姻是经营出来的，而不是靠一张结婚证来维持或证明你和他是一对夫妻。一个善于经营婚姻的女人，一定是一个不断追求上进，追求学习的女人。 罗芬芬编著的这本《幸福婚姻的12堂必修课》以心理学的视角，从12个方面阐述获得幸福婚姻的必备素质，通过丰富的案例和翔实的分析，教会读者如何经营婚姻并从中获得幸福。

内容简介

本书告诉读者：婚姻是互相的成全，彼此提供爱的环境，是自我的延伸与开展。婚姻需要两个明智的人不断地培育，关键在于不要自满，要永远去改善你的婚姻。

目录

第1堂  跟婚姻一起成长   婚姻是幸福的加工厂   幸福婚姻是经营出来的   珍惜婚姻，珍惜彼此   生活小事来装点婚姻   好男人成就好女人   好女人塑造好男人   学会为爱付出 第2堂  自立才能自由   自强，撑起家庭的不二法门   保持心理上的独立   过一种独立的生活   经济独立是幸福的前提   夫妻之间要有独立空间   女人不应该为工作而狂   地位平等，身心才能自由 第3堂  共建和谐爱家   夫妻合伙干事业   感恩让家庭更幸福   亲情是最永固的关系   一个洁净的家永远最有吸引力   勇敢面对“婆媳关系”的挑战   摆正孩子与老公的关系，不要让爱失衡 第4堂  学会控制情绪   别让怒火烧了理性   学会管理自己的情绪   不做情绪的奴隶   哭完挤个微笑给自己   学会给老公留面子   跟急躁的性子说再见 第5堂  彼此相互信任   爱到50%最适宜   勿让猜忌毁了幸福   如果女人遇到更好的男人怎么办   留一点隐私给老公   男人需要理解和信任   不妨尝试一下分床睡 第6堂  懂得尊重对方   女人，还是矜持点儿好   学会赞美老公   心疼老公，就不要让他太累   尊重是演绎幸福的前提   性爱中不能触动男人恐慌按钮   别把老公当作私有财产 第7堂  理财方能兴家   做好家庭里的CEO   钱要花在刀刃上   理财要趁早，小钱要用好   理财的几个误区   在家庭收支范围内花销   节俭持家幸福长 第8堂  沟通胜于冷战   学会委婉地拒绝   老公有外遇了怎么办   假装糊涂，巧妙撒谎   会沟通，家庭更幸福   女人拒绝喋喋不休   夫妻沟通的十大雷区 第9堂  包容对方缺点   站在对方的立场上考虑问题   婚姻如水，宽容如杯   帮老公摆脱自身弱势   男人，该不该在做家务   转换思路，立刻就会不一样 第10堂  生活需要浪漫   婚外情是种玩不起的游戏   可以撒娇，但不撒野   要温柔也要有主见   保留一份好奇的童心   让距离为婚姻保鲜   偶尔来点浪漫，老公会很惊喜 第11堂  化解矛盾冲突   如何接受外遇归来的男人   发牢骚一定要注意方式   学会示弱能收获更多幸福   养成让自己幸福的习惯   用吵架增加夫妻感情   巧妙化解婚姻中的战争 第12堂  不断提升自己   改变错误观念，拥抱幸福生活   要留住男人的心，先满足男人的胃   男人可以邋遢，女人绝不可以   别让虚荣赶走了幸福   整体搭配为美丽加分   女人提升魅力的12种方法

精彩书摘

有人说：“女人应该用你喜欢丈夫对待你的方式去对待丈夫。”其实，每个男人，都是需要别人理解、同情和尊敬的。
推己及人，与丈夫相处应该多一些理解，给他以及时雨一样的帮助，让温馨、祥和、慰藉来沟通心灵。比如，对窘迫的丈夫讲一句解围的话，对颓丧的丈夫讲一句鼓励的话，对迷途的丈夫讲一句提醒的话，对自卑的丈夫讲一句鼓励的话，对苦痛的丈夫讲一句安慰的话，这些非物质化的精神兴奋剂，既不要花什么金钱，也不要耗多少精力，而对需要帮助的丈夫来说，又何啻于旱天的甘霖，雪中的炭火？ 在与丈夫相处，许多女人常发出善解我者难求的感叹！那么，一个聪慧的女人，就要会学着去善解丈夫。在男人的眼里，善解人意的女人是在生活与事业的河流上帮助男人撑船的人。遇到这样女人的男人，他们不会因为女人善解人意而得寸进尺，相反，他们会心存感激。
因为善解人意的女人，点点滴滴都是情，这是最让男人感动的地方，也是最能推动男人前进的动力。相反，一个不懂得善解人意的女人，他不仅不懂得和丈夫一起快乐，同时更不懂得分担他的烦恼。时间一长，丈夫自然就会感到压抑，夫妻之间的交流自然就会越来越少，最后变成冷漠。这从一定意义上来说，自然难以推动丈夫的成功，更难以让丈夫拥有一个好的心情去工作。也许你是一位出色的职业女性，也许你是一位贤惠的妻子。如果真的如此，那么你一定能成为一个成功男人的塑造者，帮助他在事业上取得成功，帮助他在人际交往中受到大家的欢迎。有时候，那些成功男人遇到问题时需要妻子为他出谋划策，与他共渡难关。那么女性们该怎么做呢？专家提出了以下三个方法： 第一，努力使丈夫受人喜爱。有一位女士，她的丈夫在社交上并不受人欢迎，只是因为这位女士口碑好，周围的人才接受了她丈夫。
这个男人傲慢自大，喜好争辩，缺乏耐心。但是，当这位女士把她丈夫不幸的童年生活说给人们听以后，周围人对她丈夫的厌恶感，才逐渐转变成同情心了。
她丈夫是个孤儿，从这个亲戚家被转送到那个亲戚家里养育，没有人要，也没有人爱。
知道这个原因以后，人们就能理解她丈夫的行为了。虽然这位女士没有办法使她丈夫受人欢迎，但是她至少已经替丈夫的缺点创造出一种同情心的耐性。
第二，努力使丈夫表现出他的才华。有些女人以为，炫耀丈夫的方法，就是要炫耀自己。例如，如果可能的话，她们就想穿貂皮大衣来炫耀炫耀。聪明的女人应该知道使用其他更好的方法。有一次，有个年轻的女士对朋友说，她想学会如何讲好有趣的故事，用以加深她丈夫的朋友对他们的印象。朋友告诉她，如果让她先生来讲这些小故事，效果该会更好。使丈夫引起别人的兴趣和注意力，最简单的方法就是在自己家里举行宴会，安排丈夫表现他所拥有的任何特殊才华。
史先生是一位成功的小儿科医师，同时也是一位天才的业余魔术师。来到他家里的宾客，常常受招待观赏一场即兴的魔术表演。刘先生是表演明星，而他的妻子小李就充当助手，有时候他们的儿子也帮忙和助阵。这比起他们两人同时表现出各自的优点，得到了更深更远的美满。
第三，努力使丈夫表现出最大的优点在业务上受人器重的人，到了社交场合就哑口无言了，这种事情是常会发生的。
男人没有聊天的经验，也不知道应该从何说起。一个机灵的妻子就是这种男人最好的朋友了。她能够很自然地引领自己的丈夫参加谈话，使丈夫毫无困难地接着说下去。这世界上最害羞的人，如果谈起了他最感兴趣的事情，就不会再畏缩了。
其实，做个合格和成功的妻子并不简单。你要随时让他知道，你爱他，珍惜他，尊重他，让自己与他并肩作战，走在快乐里和痛苦中，分担欢喜和眼泪。在他走过孤独和痛苦之后给他温柔的关怀，但一定要懂得支持他。
一个男人，当他的事业刚刚起步的时候，当他处于逆境的时候，朝夕相处的妻子最能帮助他树立起信心。因为，他在想：如果连自己的妻子都不相信自己，那我还有什么希望？所以，作为妻子，要时刻记住：千万不要用“你无论如何也不会成功”这句话来打击自己的丈夫，这样只能使你的这句话最终真的变成现实。

前言/序言

　　 婚姻是个永远也讲不完的话题，对女人来讲，尤其如此！在读这本书之前，我们先来分享一个故事，故事有点老，但却很能说明问题。
　　 对现在的年轻人来讲，很少有人听说过“秦香莲上访团”这件事。但在20世纪80年代，它却是轰动全国的一件大事。
　　 1980年，第五届全国人民代表大会第三次会议通过了修订后的《婚姻法》，在新修订的条款中，感情破裂第一次作为法定离婚理由被写进《婚姻法》。随后，各地离婚率不断上升。到了20世纪80年代末，京城曾经出现一个轰动一时的“秦香莲上访团”。一面红色的小旗上，写着“秦香莲上访团”六个字，小旗旁常簇拥着几十个脸色憔悴、神情忧悒的女人，有的蓬头散发，有的衣衫整洁，有的抱着孩子…… 这个由36名妇女组成的“秦香莲上访团”，“团长”是北京的薛女士，团员则来自全国各地。她们只有一个共同的目的，上告她们当了“陈世美”的丈夫。薛女士讲道：“我二十几年含辛茹苦为了这个家，为了照顾你和儿女操碎了心。临到老了，你居然玩起了‘第三者插足’！”她委屈、愤怒、失望，但却没有哭。性格直率的她，先是将娘家人召来把丈夫揍了个鼻青眼肿，然后再把家里值钱的东西一裹而尽，自己搬到厂里住了。不久，丈夫便以新婚姻法中的新条款“感情破裂”为由，向法院提出起诉，要求和薛女士离婚。薛女士一听火冒三丈：你在外面搞女人，还要跟我闹离婚，没门！我非把你搞臭不可！你要离，除非我死了！ 从此，薛女士便开始了漫长的告状之路，妇联、法院、公安局到处都留下了她的足迹。
　　 慢慢地薛女士发现，每天到妇联、法院、公安局告这种状的，还有不少同她一样命运的女人。从此之后，薛女士义不容辞地带领“秦香莲上访团”的姐妹们，肩负着“解放”自己同时“解放”与她们同样遭遇的姐妹命运的神圣使命。她们到妇联上访，法院上访，报社上访，接待和薛女士一样的目的，报复——把丈夫搞臭。她们认为丈夫名声臭了，自然“第三者”也不会要了，他就会回到自己身边。有的则是想利用单位、社会的压力，迫使丈夫回归。想法不尽相同，但目的都是不想离婚。
　　 直到1982年，“秦香莲”上访团的36名成员，联合署名写了一封信给有关部门。结果是，36个“陈世美”没有一个离成婚。然而，事情并没因此而结束，在此后10年内，36个“陈世美”却仍旧毅然选择和他们的“秦香莲”们离了婚。
　　 就事件本身而言，我同情“秦香莲们”的遭遇，但不赞成她们的做法。纵观整个事件，除了一些人由父母包办的婚姻外，大部分人没有从自身找原因，而是从道德的角度去谴责丈夫对婚姻的不忠和对自己的不义，认为只要结了婚就等于上了保险，男人背叛婚姻就应该得到应有的惩罚和报应。
　　 当然，有一点必须明确，那就是我们不能以现代的眼光去审视她们当时的做法。毕竟，在此之前，她们曾经历了一个我们这一代人难以想象的生活状态。
　　 但我们作为生活在同一个文化状态的个体而言，他们的遭遇对我们今天有什么警示呢！虽然是物转星移，时过境迁，今日的社会已较二十多年发生了巨大的变化。
　　 但作为一个现代女人，我们应该从“秦香莲们”身上学到点什么呢？笔者认为，那就是要学会经营婚姻。显然，文中的“秦香莲们”并没有弄明白为什么丈夫选择了第三者，为什么自己的含辛茹苦换来的却是无情背叛，为什么自己的婚姻离幸福渐行渐远。
　　 如果说，没能让36个“陈世美”如愿以偿离婚是给“秦香莲们”挽救婚姻的最后一次机会。然而，无情的事实告诉我们，她们依然没能抓住，因为或许他们并没有学会挽救婚姻的方法。
　　 幸福的婚姻是经营出来的，而不是靠一张结婚证来维持或证明你和他是一对夫妻。一个善于经营婚姻的女人，一定是一个不断追求上进，追求学习的女人。
　　 男人的一生当中，有两女人对他们至关重要；一个是母亲，一个是妻子。假如一个男人三十岁结婚，能活到八十岁。
　　那么，从零岁到三十对对他影响最大的母亲，从三十岁到八十对他影响最大的就是妻子。在这长达半个世纪的时间里，女人一直扮演着维护家庭婚姻的稳定的角色，这期间，肯定少不了要不断学习，不断进步。故此，我们为本书取名为——幸福婚姻的12堂必修课。

好的，这是一份关于《幸福婚姻的12堂必修课》的图书简介，内容详尽，旨在全面介绍该书的核心价值与内容结构，但会严格避免提及您提到的原书名，并确保语言风格自然流畅： --- 婚姻的艺术：构建持久与深刻联结的实用指南 探寻亲密关系中的智慧与实践 在这个节奏日益加快的时代，婚姻——这个古老而神圣的契约——正面临着前所未有的复杂挑战。我们渴望亲密、理解与长久的陪伴，然而，如何将这种美好愿景转化为日常的现实？本书并非提供空洞的浪漫幻想，而是一本深度剖析现代婚姻动态、融合心理学洞察与实践智慧的实用手册。它致力于帮助所有处于婚姻关系中的个体，无论是新婚燕尔还是携手多年的伴侣，重新审视彼此的联结，并掌握构建坚固、富有活力的亲密关系的底层逻辑。 本书的核心理念是：幸福的婚姻不是运气，而是一系列有意识的选择、学习到的技能以及持续的投入。我们将婚姻视为一个动态的学习过程，需要双方共同参与、不断迭代和成长的“项目”。 --- 第一部分：奠定基石——理解关系的核心动力（第1-3课） 本部分着重于打破对完美婚姻的迷思，建立对真实亲密关系的深刻理解。我们深入探讨了婚姻关系中的“潜规则”——那些常常被忽视，却决定关系健康度的基础要素。 关键议题解析： 认识你的“关系蓝图”： 我们每个人都带着原生家庭留下的情感遗产进入婚姻。本章引导读者识别自己的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何影响冲突处理和情感需求表达。理解自身模式是改变的第一步。 爱的语言的翻译手册： 著名爱的语言理论的深度应用。我们不仅仅是识别伴侣的五种主要爱的表达方式，更重要的是学习如何“双向翻译”——如何用伴侣能听懂的语言去表达爱意，以及如何准确解码那些看似无心的行为背后的深层需求。 信任的重建与维护机制： 信任并非一劳永逸的授予，而是需要每日维护的资产。本章详细剖析了信任的三个层次：可靠性信任（言出必行）、情感信任（安全感）和意图信任（假设对方是善意的）。书中提供了具体练习，以修复已受损的信任并加固现有基础。 --- 第二部分：有效沟通的炼金术（第4-6课） 冲突在婚姻中是不可避免的，但冲突的处理方式，才是区分成功与失败婚姻的分水岭。本部分是关于如何将争吵转化为成长的对话。 关键议题解析： 从指责到表达需求的艺术： 我们聚焦于“我信息”的精细化使用。如何将“你总是……”的指责性陈述，转化为清晰、无攻击性的“我感到……因为我需要……”的需求表达。这不是简单的词汇替换，而是心态上的彻底转变——从要求对方改变，转向清晰地阐述自己的内在感受。 倾听的深度与共情的力量： 真正的倾听远超于保持沉默。本章介绍了“反射式倾听”和“验证式回应”，帮助读者在伴侣倾诉时，不仅听到字面内容，更能捕捉到隐藏的情绪张力。共情不是同意，而是理解对方世界观的能力。 化解“恶性循环”的冲突模式： 许多夫妻陷入重复的、无效的争吵怪圈。本书识别出四种常见的破坏性互动模式（如批评-防御、蔑视-退缩），并提供了一套实用的“暂停键”技术，教导伴侣如何在情绪高峰期安全地叫停，并约定一个更适当时机进行建设性对话。 --- 第三部分：亲密关系中的个人成长与边界设定（第7-9课） 健康的婚姻需要两个完整、独立的个体。本部分探讨了如何在融合亲密的同时，保持个体的独立性与生命力。 关键议题解析： 平衡“我们”与“我”的张力： 探讨了融合与分离的健康界限。如何维护个人的兴趣爱好、友谊圈，同时不让伴侣感到被抛弃。我们讨论了如何将“个人空间”视为滋养婚姻的必需品，而非对婚姻的威胁。 金钱观与价值观的深度整合： 财务问题是婚姻中最常见的导火索之一。本书超越了简单的预算制定，深入探究了金钱背后隐藏的权力感、安全感和个人价值认同。提供了夫妻共同制定“财务愿景”的结构化方法。 性与情感的再连接： 亲密关系中的性生活往往是衡量整体情感连接的晴雨表。本章以开放和尊重的态度，讨论了如何诚实地谈论性需求、如何应对亲密频率的差异，并将性视为双方情感脆弱性的一种共享表达，而非例行公事。 --- 第四部分：面向未来的维护与创新（第10-12课） 婚姻是一个持续进化的生命体，需要定期的“健康检查”和“创新注入”来保持活力。 关键议题解析： 年度关系体检：问对问题的力量： 引入了一套结构化的季度/年度“关系回顾”工具。这不是审判，而是共同制定下一阶段目标的契机。通过预设的关键问题（例如：“我们最近一次为对方感到骄傲是什么时候？”），确保双方的需求被持续关注。 处理不可避免的“创伤事件”： 生活中必然会出现重大压力事件，如失业、亲人离世、重大疾病。本章指导伴侣如何“共同应对外部压力”，避免将压力转化为内耗，反而借此机会加深彼此的扶持和依赖。 庆祝与感恩的日常化： 幸福的关键在于对“日常小确幸”的放大和确认。本书提供了将感恩融入生活习惯的实用技巧，教导伴侣如何系统性地识别和赞美对方的努力，使积极体验的频率远远高于负面体验，从而确保关系持续向阳生长。 --- 结语：共同谱写你们的未完成篇章 本书不是一个终点，而是一套工具箱，帮助你们成为彼此人生旅程中最好的航海家。婚姻的最终美丽，在于它要求我们放下固有的自我中心，去学习一种更宏大、更有韧性的爱。拿起这本书，开始你们在亲密关系中的第二次、也是最重要的一次学习之旅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚开始拿到这本书的时候，我并没有抱太大期望，以为又是一本“鸡汤”类的读物。但当我真正沉浸其中后，我才发现自己大错特错了。这本书的深度和广度都远远超出了我的想象。它不仅仅是讲婚姻，更是在讲人生，讲如何与另一个人共度余生。书中关于“共同成长”的章节，给我留下了深刻的印象。我一直觉得，婚姻就是两个人在一起生活，但这本书告诉我，更重要的是，两个人要一起进步，一起变得更好。它鼓励我走出自己的舒适区，去拥抱新的挑战，去和我的伴侣一起探索未知。而且，作者的观点非常具有实践性，不会让你觉得纸上谈兵。它提供的很多建议，都是可以立即应用到生活中的，并且能够看到效果。我尝试了一些书中的方法，确实让我们的夫妻关系变得更加融洽。这本书就像是一份宝贵的礼物，让我重新认识了婚姻的价值，也让我对未来的婚姻生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是意外的惊喜，我原本只是随便翻翻，没想到一下子就陷进去了。作者的文笔特别流畅，读起来一点都不费力，但又不是那种空洞的浮夸，而是字字句句都带着真诚和力量。我记得其中有一章讲到如何处理夫妻间的沟通障碍，那一段简直说进了我的心坎里。我一直以为婚姻就是要“磨合”，就是要忍耐，但这本书让我明白，沟通不是为了争输赢，而是为了彼此理解，为了找到共同点。作者举了很多贴近生活的例子，有我曾经经历过的，也有我设想过可能会发生的，读的时候常常会会心一笑，或者狠狠地给自己一巴掌，想着“原来我当时可以这样啊！”。而且，这本书也不是那种高高在上的说教，更像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用温柔却坚定的语气告诉你，经营一段幸福的婚姻，其实并没有想象中那么难，关键在于你是否愿意去学习，去实践。它教会我看到婚姻中那些细微却重要的瞬间，也教会我如何去珍惜和经营它们。读完后，我感觉自己对婚姻有了全新的认识，不再是抱着一种“凑合过”的心态，而是充满了希望和动力，想要去创造属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近年来读过的最有价值的一本书。它不像市面上那些泛滥的“速成”指南，而是真正地深入婚姻的内核，用一种非常细腻和人性化的方式，去解读夫妻关系中的种种挑战。我尤其喜欢书中关于“爱与被爱”的探讨，它没有回避那些敏感或者令人不舒服的话题，而是直面它们，并给出建设性的意见。我记得其中有一个小故事，讲的是一对夫妻，在生活的琐碎中逐渐失去了激情，但通过一些简单的方法，他们重新找回了当初的火花。这个故事让我深受启发，也让我意识到，幸福的婚姻不是靠运气，而是靠经营，靠双方的用心。这本书的语言风格非常温暖，读起来让人感觉很舒服，仿佛一位知心的长辈在跟你聊天。它不是那种强硬的灌输，而是让你在不知不觉中，就接受了其中的理念，并且开始反思自己的婚姻。它让我明白，真正的幸福，就藏在那些日常的相处中，藏在那些点滴的付出里。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考婚姻的意义，也尝试读了一些相关的书籍，但很多都流于表面，讲的都是一些大道理，听起来倒是头头是道，但具体到生活里，却不知道该如何下手。直到我翻开这本《幸福婚姻的12堂必修课》，我才真正感受到一种醍醐灌顶的感觉。它不像其他书那样，上来就告诉你“你应该怎么做”，而是从婚姻的本质出发，层层剥开，让我看到婚姻背后那些看不见的逻辑和运作机制。比如，书中关于“信任的重建”那一章，对我来说简直是救星。我之前一直觉得，一旦信任出现了裂痕，就很难再修复了，甚至想要放弃。但作者通过深入的分析和实际的案例，告诉我，信任是可以重新建立的，但这需要双方的共同努力，以及正确的方法。我特别欣赏作者在处理矛盾时的视角，不是一味地指责一方，而是引导读者去理解对方的立场，去寻找问题的根源。读完这本书，我发现很多曾经让我困扰的婚姻难题，似乎都有了清晰的解决方案。它给了我一种“原来如此”的豁然开朗，也给了我继续经营婚姻的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻是一场需要智慧和耐心的修行，而这本书，恰恰为我提供了最好的指南。它没有给我描绘一个虚无缥缈的“完美婚姻”，而是脚踏实地地，从最基础的问题入手，引导我一步步地去理解和改善自己的婚姻。我特别欣赏书中关于“冲突管理”的章节，它教我如何将争吵变成一次深入的交流，而不是一场破坏性的战争。作者的分析条理清晰，逻辑严谨，而且总是能够站在双方的立场去思考问题，这让我觉得非常受用。读这本书的过程中，我常常会有“原来是这样”的顿悟，也会有“我以前怎么没想到”的懊恼。但总的来说，它带给我的更多的是一种积极的改变和正面的力量。这本书让我不再害怕婚姻中的困难，而是学会了如何去面对它们，如何去化解它们。它就像是我的婚姻导师，教会我在人生的道路上，如何与我最爱的人，共同创造属于我们的幸福。