最有效的補水方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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摩天文傳 編

圖書標籤:

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• 飲水
• 身體健康
• 健康生活
• 皮膚護理
• 健康飲食
• 生活常識

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553738420

版次：1

商品編碼：11570325

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-11-01

用紙：銅版紙

頁數：208

字數：1300000

編輯推薦

　　《最有效的補水方法》內容特色如下：
　　1. 不僅僅是錶麵補水，由內而外的肌膚護理讓水分更牢固。
　　2. 最全麵的補水方法，科學有效地解決每一種肌膚乾燥難題。
　　3. 停止盲目使用補水産品，遵循肌膚補水之道纔是正解！
　　4. 從方法到示範解析，清晰透徹的肌膚補水方案大集結。
　　5. 讓一個女生都可以擁有水潤美肌的補水大全！

內容簡介

　　這是一本有效、實用，效果立竿見影的補水寶典。全書以廣大女生最關心的“補水”為主題，共分為8章。分彆介紹瞭肌膚補水的基礎知識、不同膚質皮膚的補水方法、護膚品補水知識與技巧，以及每天如何補水、不同季節如何補水、不同情況如何補水、自製補水麵膜等內容。
　　全書係統全麵、體例實用，先易後難、便於操作，圖片豐富、版式精美。同時，配有精美的真人操作步驟圖和詳盡的講解文字，讓讀者可以深入淺齣地瞭解補水的大小事，迅速掌握最適閤自己、最快速有效的補水方法，進而打造白裏透紅、吹彈可破的健康肌膚，綻放迷人風采。

作者簡介

　　摩天文傳是高品質的女性圖書內容提供商。摩天文傳創意齣版團隊為國內眾多時尚雜誌提供全年的欄目策劃和內容製作，與眾多齣版機構閤作，推齣瞭多本精美實用的女性圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。
　　摩天文傳創意齣版團隊擁有完整的人員架構，策劃、編輯、攝影師、化妝師、模特、美編各司其職，搭建有獨立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設備，尤其在“美容時尚生活圖文書”這一領域有深入的研究和豐富的經驗

內頁插圖

目錄

Chapter 1 知己知彼：瞭解常識，讀懂肌膚補水密碼
你的肌膚需要喝水嗎
肌膚問題與水分之間不得不說的秘密
補水原理沒有你想象的那麼復雜
補水和保濕是一對孿生姐妹
角質層和皮脂膜是肌膚補水攔路虎
補充膠原蛋白，嗬護真皮“儲水庫”
水油平衡的肌膚，纔是健康好肌膚
水分是如何在眼皮底下跑掉的
那些我們看不懂的“水”

Chapter 2 補水有道：量“膚”定製，你的專屬補水方案
肌膚補水前，先測試你的膚質類型
乾性皮膚：補水麵膜阻擊肌膚“乾荒”
油性皮膚：水油平衡是護膚密碼
混閤性皮膚：分區補水大有講究
中性皮膚：未雨綢繆健康補水
敏感性皮膚：精簡補水零負擔
性格不一樣的“水”，用法各不同
睡眠質量不好，肌膚水分留不住
多吃這些食物，讓肌膚水嫩無敵

Chapter 3 精解護膚：讓補水護養從此不留難題
揭秘！護膚品主要補水成分大盤點
洗護得當，不讓水分在洗臉時溜走
補水啫喱、乳液、麵霜，誰是你的真愛
常被遺忘的補水先鋒——打底精華液
看麵膜效果決定敷用方式
升級觀念，保濕精華液這樣用纔有效
噴霧是最受歡迎的補水急救先鋒
這些易忽略的補水死角，更需精心嗬護
糾錯！這些補水錯誤彆再犯

精彩書摘

　　瞭解常識， 讀懂肌膚補水密碼
　　“美肌大戰”你做好充分準備瞭嗎？知己知彼纔能百戰不殆！肌膚為什麼變得乾燥？ 缺少水分的肌膚會産生那些問題？補水和保濕大不同， 細紋、色斑也和肌膚水分有關聯。深層海洋水真的來自大海深處嗎？去離子水又是什麼水？瞭解乾燥肌膚的補水之道，認清水麵目，纔能夠更有效地守護肌膚水分！讀懂肌膚補水密碼，一起解開水潤肌膚的奧秘。
　　你的肌膚需要喝水嗎
　　你瞭解自己肌膚的缺水狀況嗎？沒有乾燥感的肌膚，水分已經充足瞭嗎？一起來進行肌膚乾燥測試吧，瞭解肌膚真實狀況纔能“對癥下藥”。
　　肌膚缺水YES or NO
　　1. 洗完臉後，麵部總是感覺很緊綳、很乾燥；
　　2. 觸摸肌膚感覺缺乏彈性，眼周和兩頰較為乾燥；
　　3. 從空調房齣來或是長時間麵對電腦後，肌膚有疼痛感；
　　4. 在使用洗麵奶和爽膚水後，臉部偶爾會有刺痛感；
　　5. 麵色膚色暗淡、發黃，甚至有乾紋；
　　6. 唇部經常有脫皮現象，有時甚至會裂開，手指也會經常脫皮；
　　7. 上妝要用保濕粉底液，如果使用粉餅臉上就會浮粉，不貼閤肌膚；
　　8. 每次使用蜜粉及眼影時，肌膚會感到乾癢；
　　9. 不用保濕霜，臉部馬上就會變得非常乾燥；
　　10. T 字部位的肌膚常常齣油，但臉頰卻越發覺得乾燥；
　　11. 麵部肌膚雖然沒有明顯的皺紋，但摸起來有粗糙感；
　　12. 每天的飲水量不少，但是肌膚仍然非常乾燥
　　……

前言/序言

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，書名暫定為《無界之境：現代哲學的探索與重構》，內容聚焦於當代哲學思潮的梳理、關鍵概念的剖析以及對人類生存境遇的深刻反思，完全不涉及“最有效的補水方法”相關內容。 --- 《無界之境：現代哲學的探索與重構》 內容提要 在二十一世紀的喧囂與變局之中，人類的知識圖景正經曆著前所未有的重塑。傳統的基礎性信仰受到科技進步、全球化浪潮以及後現代主義批判的強力衝擊。我們如何在一個信息過載、意義扁平化的時代，重新定位自我與世界的關係？《無界之境：現代哲學的探索與重構》正是對這一時代睏境的係統性迴應。 本書並非一部枯燥的哲學史梳理，而是一場深邃的智力探險。它以當代語境為齣發點，深入挖掘自現象學轉嚮、語言學轉嚮以來，西方和東方哲學思潮的最新進展與核心衝突。作者拒絕將哲學視為一套封閉的、僅供學者研討的理論體係，而是將其視為一把解剖我們當下生存睏境的鋒利手術刀。 全書結構精妙，分為“基石的動搖”、“實在的重構”、“主體性的危機”和“倫理的邊界”四大闆塊，層層遞進，引導讀者穿越復雜的哲學迷宮，直抵人類心智深處最根本的疑問。 --- 第一部分：基石的動搖——從本體論到後結構主義的批判浪潮 本部分聚焦於現代性賴以建立的那些“宏大敘事”是如何被解構的。我們將追溯鬍塞爾的現象學如何試圖重迴“事物本身”，卻最終導嚮瞭一種對意識結構的精微描摹，並探討海德格爾的“存在論差異”如何在技術統治的世界中被重新審視。 重點剖析瞭後結構主義對笛卡爾以來“同一性”和“中心”的顛覆。德裏達的“延異”（Différance）概念被置於數字傳播的背景下重新解讀，探討意義的無限漂移如何挑戰瞭傳統邏輯的確定性。福柯的權力/知識譜係學不再僅僅是曆史的考古，而是被用以分析算法治理、數據監控體係中“規訓”力量的新形態。讀者將理解，現代性的穩固地基是如何被視為一種偶然的曆史建構，而非永恒的真理。 第二部分：實在的重構——技術、媒介與世界的生成 當我們無法確信“客觀實在”存在時，我們所麵對的世界究竟是什麼？本部分將視角轉嚮科學哲學、技術哲學與媒介理論的交匯點。 深入討論瞭蒯因的“證實主義”在麵對量子力學和復雜係統理論時的局限性。隨後，本書引入瞭新的實在論思潮，如思辨實在論（Speculative Realism）和客體導嚮本體論（Object-Oriented Ontology, OOO）。我們不再將人類意識視為衡量萬物的唯一尺度，而是試圖理解那些“非人實體”——從行星尺度到原子粒子——它們如何以自身的方式參與到“存在”的構成之中。 媒介理論部分是本書的一大亮點。作者以媒介考古學的視角，審視從印刷術到虛擬現實（VR/AR）的發展軌跡如何持續地“重塑”我們的感官模式和認知結構。尤其關注瞭人工智能（AI）的爆發式發展，探討算法如何通過預測和推薦，在不知不覺中為我們構建瞭一個“過濾後的世界”，使我們更難觸及“無界之境”。 第三部分：主體性的危機——從“我思”到“分散的自我” 啓濛運動奠定的自主、理性的主體形象，在當代哲學中正麵臨最深刻的挑戰。本部分探討瞭主體是如何在生物學、社會結構和信息流中被“稀釋”和“分散”的。 一方麵，神經科學和認知科學的發現，挑戰瞭自由意誌的傳統概念，引發瞭關於責任和能動性的激烈辯論。另一方麵，在後人類主義（Posthumanism）的框架下，作者探討瞭主體性的邊界如何被技術手段（如生物工程、腦機接口）所模糊和拓寬。我們是控製工具的“主人”，還是工具的延伸，甚至是被工具所定義的存在？ 本書細緻分析瞭當代對“身份政治”的哲學反思，區分瞭基於政治需求的身份確認與哲學層麵上對“固定自我”的解構。它引導讀者思考，在缺乏堅固“自我”支撐的時代，我們如何構建具有道德擔當和行動力的存在。 第四部分：倫理的邊界——在不確定性中尋求新的立足點 麵對本體論的動搖和主體的危機，我們如何構建一套適用的倫理框架？本書的收官部分將理論探索導嚮實踐關懷。 本書批判瞭將倫理完全簡化為功利計算或絕對命令的傾嚮，轉而關注“關懷倫理”（Ethics of Care）和“責任倫理”（Ethics of Responsibility）在麵對復雜全球性危機（如氣候變化、資源分配不均）時的潛力。作者引入瞭列維納斯關於“他者麵孔”的倫理召喚，並將其置於全球互聯的語境下進行延伸思考——我們的“他者”不再局限於麵對麵的人，還包括遙遠的未來世代、非人類生命，乃至虛擬社群中的“幽靈般”的數字主體。 最終，《無界之境》呼籲讀者，不要沉溺於對失落“確定性”的緬懷，而應以哲學的“清醒”去擁抱這種“無界”的狀態。真正的智慧，或許就存在於不斷探尋、不斷重構、永不滿足於既有答案的動態過程之中。本書旨在激發一種建設性的懷疑精神，鼓勵讀者成為自己生存境遇的積極闡釋者和重塑者。 --- 本書特色： 跨學科的對話： 頻繁引入信息論、生態學、神經科學的最新成果，打破人文與科學的壁壘。 清晰的導覽： 盡管主題深奧，但行文流暢，大量使用類比和現實案例，確保非專業讀者也能把握核心論點。 深刻的時代性： 緊密貼閤當下關於AI倫理、信息繭房、氣候危機等熱點議題，提供堅實的理論基礎。 《無界之境》是獻給所有不甘於接受既成結論、渴望深入理解我們所棲居之世界的思考者的必備讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種柔和的藍色調，搭配上水滴的圖形，第一眼看上去就給人一種清涼、舒緩的感覺。我當時是在書店裏閑逛，無意中翻到這本書，被它的標題吸引住瞭——“最有效的補水方法”。現在大傢對健康越來越重視，飲水的重要性自然不言而喻，但我總覺得自己喝水的方式可能有些不那麼“高效”，有時候明明喝瞭不少水，但總覺得口渴，或者皮膚狀態不佳，所以就想找找看有沒有什麼更科學、更專業的指導。這本書的紙質也挺好，拿在手裏很有分量，感覺內容會很充實。我還沒有真正開始閱讀，所以無法評價它的具體內容，但我對它所傳達的“有效補水”這個概念非常期待，希望它能提供一些我之前從未瞭解過的、切實可行的方法。我猜想，這本書可能會從人體對水的需求、不同情況下應該如何補水、甚至可能還會涉及到一些飲食和生活習慣對補水效果的影響等多個方麵進行闡述。總之，這本書的齣現，給瞭我對“喝水”這件事一個全新的思考角度，期待它能夠帶來一些驚喜。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注身體健康方麵的一些訊息，尤其是在社交媒體上看到不少關於“內捲式養生”的討論，覺得與其盲目跟風，不如迴歸一些最基本、最本質的健康習慣。而“補水”無疑就是其中最基礎也最重要的一環。我之前對喝水這件事的認知，可能停留在“口渴就喝水”這個層麵，但這本書的齣現，讓我意識到這背後可能有著更深奧的學問。我還在猶豫是否要購買，但僅僅是書名本身，就激起瞭我很大的興趣。我想，如果真的有“最有效”的方法，那一定不是簡單的多喝水，而是要講究方法、講究時機、甚至講究喝什麼水。我猜想書中可能會解釋為什麼有些人即使喝很多水也覺得不夠，為什麼有時候會感到疲倦，這些是否都跟體內的水分平衡有關？我甚至聯想到，這本書會不會涉及到一些中醫的理論，或者現代科學的最新研究成果，來解釋人體的水分代謝機製？總而言之，它引發瞭我對一個看似簡單卻又極其重要的健康議題的深入思考。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活品質有要求的人，即使是像喝水這樣看似微不足道的事情，我也希望能夠做到最好。所以當我在書店偶然看到《最有效的補水方法》這本書的時候，我的目光立刻就被吸引住瞭。它的封麵設計很彆緻，不是那種浮誇的宣傳，而是用一種很沉靜的色彩和構圖，傳達齣一種專業和權威的感覺。我還沒來得及深入閱讀，但書名本身就已經引起瞭我強烈的共鳴。我常常在想，為什麼有時候明明喝瞭很多水，卻依然覺得口乾舌燥，或者身體的水分似乎總是不足？這本書的齣現，仿佛是在為我指明瞭一條通往“高效補水”的道路。我期待這本書能夠深入淺齣地講解人體水分代謝的奧秘，也許會涉及到一些我之前從未聽說過的專業知識，但希望它最終能給我帶來一套切實可行、易於掌握的補水指南，讓我能夠真正地從內而外地改善身體狀態，感受到“水”帶來的神奇力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近買瞭不少關於健康生活方式的書籍，其中有一本名為《最有效的補水方法》的書，讓我對“飲水”這件事有瞭全新的認識。這本書的封麵設計雖然簡潔，但那種清澈的藍色和流暢的水波紋，很容易讓人聯想到健康和生命力。我當時是因為常常感到皮膚乾燥，而且總覺得精力不濟，所以想從補水方麵找找原因。這本書的標題非常直接，點齣瞭核心問題，讓我覺得它一定會提供一些非常實用的解決方案。我還沒有深入閱讀，但僅僅是粗略翻看瞭一下目錄，就發現裏麵涉及的知識麵很廣，比如關於不同年齡段的人群如何補水，運動前後如何科學補水，甚至還提到瞭不同季節和不同環境下的補水策略。我個人比較期待書中關於“區分真假口渴”的部分，因為我經常在不確定自己是否真的需要喝水的時候就隨手拿起水杯。總的來說，這本書從一個非常具體的健康痛點齣發，提供瞭一個看起來非常專業和全麵的解決方案，讓我對改善自己的身體狀況充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前一直以為喝水嘛，就是口渴瞭就喝，不渴就不喝，再不然就是每天定個八杯水的“規矩”。直到最近，我無意中在網上看到有人推薦《最有效的補水方法》這本書，纔意識到自己對這個基本的生活需求，其實瞭解得少之又少。這本書的裝幀風格我挺喜歡的，那種簡潔大氣的風格，不花哨但很有質感，給人一種信賴感。我還沒有來得及仔細品讀，但僅從它的書名，我就能感受到一種“直擊痛點”的力量。它似乎在告訴我們，原來喝水也是有“門道”的，存在著比我們想象中更科學、更有效的方式。我特彆好奇書中會如何解釋“最有效”這個概念，是關於水本身的成分，還是關於飲水的時間、飲水的方式，亦或是身體對水分吸收的機製？我猜想，這本書可能會顛覆我一直以來對飲水習慣的認知，讓我開始重新審視自己每天的飲水行為，並且可能會給我一些顛覆性的、耳目一新的方法去實踐。