最有效的补水方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 编

图书标签:

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• 皮肤护理
• 健康饮食
• 生活常识

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553738420

版次：1

商品编码：11570325

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：铜版纸

页数：208

字数：1300000

编辑推荐

　　《最有效的补水方法》内容特色如下：
　　1. 不仅仅是表面补水，由内而外的肌肤护理让水分更牢固。
　　2. 最全面的补水方法，科学有效地解决每一种肌肤干燥难题。
　　3. 停止盲目使用补水产品，遵循肌肤补水之道才是正解！
　　4. 从方法到示范解析，清晰透彻的肌肤补水方案大集结。
　　5. 让一个女生都可以拥有水润美肌的补水大全！

内容简介

　　这是一本有效、实用，效果立竿见影的补水宝典。全书以广大女生最关心的“补水”为主题，共分为8章。分别介绍了肌肤补水的基础知识、不同肤质皮肤的补水方法、护肤品补水知识与技巧，以及每天如何补水、不同季节如何补水、不同情况如何补水、自制补水面膜等内容。
　　全书系统全面、体例实用，先易后难、便于操作，图片丰富、版式精美。同时，配有精美的真人操作步骤图和详尽的讲解文字，让读者可以深入浅出地了解补水的大小事，迅速掌握最适合自己、最快速有效的补水方法，进而打造白里透红、吹弹可破的健康肌肤，绽放迷人风采。

作者简介

　　摩天文传是高品质的女性图书内容提供商。摩天文传创意出版团队为国内众多时尚杂志提供全年的栏目策划和内容制作，与众多出版机构合作，推出了多本精美实用的女性图书，均深受读者的好评和市场的欢迎。
　　摩天文传创意出版团队拥有完整的人员架构，策划、编辑、摄影师、化妆师、模特、美编各司其职，搭建有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，尤其在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验

内页插图

目录

Chapter 1 知己知彼：了解常识，读懂肌肤补水密码
你的肌肤需要喝水吗
肌肤问题与水分之间不得不说的秘密
补水原理没有你想象的那么复杂
补水和保湿是一对孪生姐妹
角质层和皮脂膜是肌肤补水拦路虎
补充胶原蛋白，呵护真皮“储水库”
水油平衡的肌肤，才是健康好肌肤
水分是如何在眼皮底下跑掉的
那些我们看不懂的“水”

Chapter 2 补水有道：量“肤”定制，你的专属补水方案
肌肤补水前，先测试你的肤质类型
干性皮肤：补水面膜阻击肌肤“干荒”
油性皮肤：水油平衡是护肤密码
混合性皮肤：分区补水大有讲究
中性皮肤：未雨绸缪健康补水
敏感性皮肤：精简补水零负担
性格不一样的“水”，用法各不同
睡眠质量不好，肌肤水分留不住
多吃这些食物，让肌肤水嫩无敌

Chapter 3 精解护肤：让补水护养从此不留难题
揭秘！护肤品主要补水成分大盘点
洗护得当，不让水分在洗脸时溜走
补水啫喱、乳液、面霜，谁是你的真爱
常被遗忘的补水先锋——打底精华液
看面膜效果决定敷用方式
升级观念，保湿精华液这样用才有效
喷雾是最受欢迎的补水急救先锋
这些易忽略的补水死角，更需精心呵护
纠错！这些补水错误别再犯

精彩书摘

　　了解常识， 读懂肌肤补水密码
　　“美肌大战”你做好充分准备了吗？知己知彼才能百战不殆！肌肤为什么变得干燥？ 缺少水分的肌肤会产生那些问题？补水和保湿大不同， 细纹、色斑也和肌肤水分有关联。深层海洋水真的来自大海深处吗？去离子水又是什么水？了解干燥肌肤的补水之道，认清水面目，才能够更有效地守护肌肤水分！读懂肌肤补水密码，一起解开水润肌肤的奥秘。
　　你的肌肤需要喝水吗
　　你了解自己肌肤的缺水状况吗？没有干燥感的肌肤，水分已经充足了吗？一起来进行肌肤干燥测试吧，了解肌肤真实状况才能“对症下药”。
　　肌肤缺水YES or NO
　　1. 洗完脸后，面部总是感觉很紧绷、很干燥；
　　2. 触摸肌肤感觉缺乏弹性，眼周和两颊较为干燥；
　　3. 从空调房出来或是长时间面对电脑后，肌肤有疼痛感；
　　4. 在使用洗面奶和爽肤水后，脸部偶尔会有刺痛感；
　　5. 面色肤色暗淡、发黄，甚至有干纹；
　　6. 唇部经常有脱皮现象，有时甚至会裂开，手指也会经常脱皮；
　　7. 上妆要用保湿粉底液，如果使用粉饼脸上就会浮粉，不贴合肌肤；
　　8. 每次使用蜜粉及眼影时，肌肤会感到干痒；
　　9. 不用保湿霜，脸部马上就会变得非常干燥；
　　10. T 字部位的肌肤常常出油，但脸颊却越发觉得干燥；
　　11. 面部肌肤虽然没有明显的皱纹，但摸起来有粗糙感；
　　12. 每天的饮水量不少，但是肌肤仍然非常干燥
　　……

前言/序言

好的，以下是为您构思的一份图书简介，书名暂定为《无界之境：现代哲学的探索与重构》，内容聚焦于当代哲学思潮的梳理、关键概念的剖析以及对人类生存境遇的深刻反思，完全不涉及“最有效的补水方法”相关内容。 --- 《无界之境：现代哲学的探索与重构》 内容提要 在二十一世纪的喧嚣与变局之中，人类的知识图景正经历着前所未有的重塑。传统的基础性信仰受到科技进步、全球化浪潮以及后现代主义批判的强力冲击。我们如何在一个信息过载、意义扁平化的时代，重新定位自我与世界的关系？《无界之境：现代哲学的探索与重构》正是对这一时代困境的系统性回应。 本书并非一部枯燥的哲学史梳理，而是一场深邃的智力探险。它以当代语境为出发点，深入挖掘自现象学转向、语言学转向以来，西方和东方哲学思潮的最新进展与核心冲突。作者拒绝将哲学视为一套封闭的、仅供学者研讨的理论体系，而是将其视为一把解剖我们当下生存困境的锋利手术刀。 全书结构精妙，分为“基石的动摇”、“实在的重构”、“主体性的危机”和“伦理的边界”四大板块，层层递进，引导读者穿越复杂的哲学迷宫，直抵人类心智深处最根本的疑问。 --- 第一部分：基石的动摇——从本体论到后结构主义的批判浪潮 本部分聚焦于现代性赖以建立的那些“宏大叙事”是如何被解构的。我们将追溯胡塞尔的现象学如何试图重回“事物本身”，却最终导向了一种对意识结构的精微描摹，并探讨海德格尔的“存在论差异”如何在技术统治的世界中被重新审视。 重点剖析了后结构主义对笛卡尔以来“同一性”和“中心”的颠覆。德里达的“延异”（Différance）概念被置于数字传播的背景下重新解读，探讨意义的无限漂移如何挑战了传统逻辑的确定性。福柯的权力/知识谱系学不再仅仅是历史的考古，而是被用以分析算法治理、数据监控体系中“规训”力量的新形态。读者将理解，现代性的稳固地基是如何被视为一种偶然的历史建构，而非永恒的真理。 第二部分：实在的重构——技术、媒介与世界的生成 当我们无法确信“客观实在”存在时，我们所面对的世界究竟是什么？本部分将视角转向科学哲学、技术哲学与媒介理论的交汇点。 深入讨论了蒯因的“证实主义”在面对量子力学和复杂系统理论时的局限性。随后，本书引入了新的实在论思潮，如思辨实在论（Speculative Realism）和客体导向本体论（Object-Oriented Ontology, OOO）。我们不再将人类意识视为衡量万物的唯一尺度，而是试图理解那些“非人实体”——从行星尺度到原子粒子——它们如何以自身的方式参与到“存在”的构成之中。 媒介理论部分是本书的一大亮点。作者以媒介考古学的视角，审视从印刷术到虚拟现实（VR/AR）的发展轨迹如何持续地“重塑”我们的感官模式和认知结构。尤其关注了人工智能（AI）的爆发式发展，探讨算法如何通过预测和推荐，在不知不觉中为我们构建了一个“过滤后的世界”，使我们更难触及“无界之境”。 第三部分：主体性的危机——从“我思”到“分散的自我” 启蒙运动奠定的自主、理性的主体形象，在当代哲学中正面临最深刻的挑战。本部分探讨了主体是如何在生物学、社会结构和信息流中被“稀释”和“分散”的。 一方面，神经科学和认知科学的发现，挑战了自由意志的传统概念，引发了关于责任和能动性的激烈辩论。另一方面，在后人类主义（Posthumanism）的框架下，作者探讨了主体性的边界如何被技术手段（如生物工程、脑机接口）所模糊和拓宽。我们是控制工具的“主人”，还是工具的延伸，甚至是被工具所定义的存在？ 本书细致分析了当代对“身份政治”的哲学反思，区分了基于政治需求的身份确认与哲学层面上对“固定自我”的解构。它引导读者思考，在缺乏坚固“自我”支撑的时代，我们如何构建具有道德担当和行动力的存在。 第四部分：伦理的边界——在不确定性中寻求新的立足点 面对本体论的动摇和主体的危机，我们如何构建一套适用的伦理框架？本书的收官部分将理论探索导向实践关怀。 本书批判了将伦理完全简化为功利计算或绝对命令的倾向，转而关注“关怀伦理”（Ethics of Care）和“责任伦理”（Ethics of Responsibility）在面对复杂全球性危机（如气候变化、资源分配不均）时的潜力。作者引入了列维纳斯关于“他者面孔”的伦理召唤，并将其置于全球互联的语境下进行延伸思考——我们的“他者”不再局限于面对面的人，还包括遥远的未来世代、非人类生命，乃至虚拟社群中的“幽灵般”的数字主体。 最终，《无界之境》呼吁读者，不要沉溺于对失落“确定性”的缅怀，而应以哲学的“清醒”去拥抱这种“无界”的状态。真正的智慧，或许就存在于不断探寻、不断重构、永不满足于既有答案的动态过程之中。本书旨在激发一种建设性的怀疑精神，鼓励读者成为自己生存境遇的积极阐释者和重塑者。 --- 本书特色： 跨学科的对话： 频繁引入信息论、生态学、神经科学的最新成果，打破人文与科学的壁垒。 清晰的导览： 尽管主题深奥，但行文流畅，大量使用类比和现实案例，确保非专业读者也能把握核心论点。 深刻的时代性： 紧密贴合当下关于AI伦理、信息茧房、气候危机等热点议题，提供坚实的理论基础。 《无界之境》是献给所有不甘于接受既成结论、渴望深入理解我们所栖居之世界的思考者的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有要求的人，即使是像喝水这样看似微不足道的事情，我也希望能够做到最好。所以当我在书店偶然看到《最有效的补水方法》这本书的时候，我的目光立刻就被吸引住了。它的封面设计很别致，不是那种浮夸的宣传，而是用一种很沉静的色彩和构图，传达出一种专业和权威的感觉。我还没来得及深入阅读，但书名本身就已经引起了我强烈的共鸣。我常常在想，为什么有时候明明喝了很多水，却依然觉得口干舌燥，或者身体的水分似乎总是不足？这本书的出现，仿佛是在为我指明了一条通往“高效补水”的道路。我期待这本书能够深入浅出地讲解人体水分代谢的奥秘，也许会涉及到一些我之前从未听说过的专业知识，但希望它最终能给我带来一套切实可行、易于掌握的补水指南，让我能够真正地从内而外地改善身体状态，感受到“水”带来的神奇力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，那种柔和的蓝色调，搭配上水滴的图形，第一眼看上去就给人一种清凉、舒缓的感觉。我当时是在书店里闲逛，无意中翻到这本书，被它的标题吸引住了——“最有效的补水方法”。现在大家对健康越来越重视，饮水的重要性自然不言而喻，但我总觉得自己喝水的方式可能有些不那么“高效”，有时候明明喝了不少水，但总觉得口渴，或者皮肤状态不佳，所以就想找找看有没有什么更科学、更专业的指导。这本书的纸质也挺好，拿在手里很有分量，感觉内容会很充实。我还没有真正开始阅读，所以无法评价它的具体内容，但我对它所传达的“有效补水”这个概念非常期待，希望它能提供一些我之前从未了解过的、切实可行的方法。我猜想，这本书可能会从人体对水的需求、不同情况下应该如何补水、甚至可能还会涉及到一些饮食和生活习惯对补水效果的影响等多个方面进行阐述。总之，这本书的出现，给了我对“喝水”这件事一个全新的思考角度，期待它能够带来一些惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我最近买了不少关于健康生活方式的书籍，其中有一本名为《最有效的补水方法》的书，让我对“饮水”这件事有了全新的认识。这本书的封面设计虽然简洁，但那种清澈的蓝色和流畅的水波纹，很容易让人联想到健康和生命力。我当时是因为常常感到皮肤干燥，而且总觉得精力不济，所以想从补水方面找找原因。这本书的标题非常直接，点出了核心问题，让我觉得它一定会提供一些非常实用的解决方案。我还没有深入阅读，但仅仅是粗略翻看了一下目录，就发现里面涉及的知识面很广，比如关于不同年龄段的人群如何补水，运动前后如何科学补水，甚至还提到了不同季节和不同环境下的补水策略。我个人比较期待书中关于“区分真假口渴”的部分，因为我经常在不确定自己是否真的需要喝水的时候就随手拿起水杯。总的来说，这本书从一个非常具体的健康痛点出发，提供了一个看起来非常专业和全面的解决方案，让我对改善自己的身体状况充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注身体健康方面的一些讯息，尤其是在社交媒体上看到不少关于“内卷式养生”的讨论，觉得与其盲目跟风，不如回归一些最基本、最本质的健康习惯。而“补水”无疑就是其中最基础也最重要的一环。我之前对喝水这件事的认知，可能停留在“口渴就喝水”这个层面，但这本书的出现，让我意识到这背后可能有着更深奥的学问。我还在犹豫是否要购买，但仅仅是书名本身，就激起了我很大的兴趣。我想，如果真的有“最有效”的方法，那一定不是简单的多喝水，而是要讲究方法、讲究时机、甚至讲究喝什么水。我猜想书中可能会解释为什么有些人即使喝很多水也觉得不够，为什么有时候会感到疲倦，这些是否都跟体内的水分平衡有关？我甚至联想到，这本书会不会涉及到一些中医的理论，或者现代科学的最新研究成果，来解释人体的水分代谢机制？总而言之，它引发了我对一个看似简单却又极其重要的健康议题的深入思考。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前一直以为喝水嘛，就是口渴了就喝，不渴就不喝，再不然就是每天定个八杯水的“规矩”。直到最近，我无意中在网上看到有人推荐《最有效的补水方法》这本书，才意识到自己对这个基本的生活需求，其实了解得少之又少。这本书的装帧风格我挺喜欢的，那种简洁大气的风格，不花哨但很有质感，给人一种信赖感。我还没有来得及仔细品读，但仅从它的书名，我就能感受到一种“直击痛点”的力量。它似乎在告诉我们，原来喝水也是有“门道”的，存在着比我们想象中更科学、更有效的方式。我特别好奇书中会如何解释“最有效”这个概念，是关于水本身的成分，还是关于饮水的时间、饮水的方式，亦或是身体对水分吸收的机制？我猜想，这本书可能会颠覆我一直以来对饮水习惯的认知，让我开始重新审视自己每天的饮水行为，并且可能会给我一些颠覆性的、耳目一新的方法去实践。