心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周桂伊 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 幸福感
• 人生哲理
• 正能量
• 自我提升
• 情緒管理
• 平靜
• 生活感悟
• 治愈
• 內省

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547033999

版次：1

商品編碼：11618470

包裝：平裝

外文名稱：Peace&Happiness

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：273

字數：190000

正文語種：中文

編輯推薦

　　你幸福嗎，幸福要迴答，《心若寜靜便是幸福》解開幸福的最終秘密，幫你找到屬於自己的那份恰到好處的幸福。 讓所有人讀完都豁然開朗的幸福故事，來自於世界各地的攝影美圖，關於美食，關於旅行，關於婚姻，關於幸福的一切…… 曹文軒傾情作序，80後經典偶像張敏首度推薦，《時尚COSMO》《樂活》《三聯生活周刊》《女友》等多傢雜誌媒體人聯袂推薦。 人生就是一場修行，隻有心平靜瞭，纔可能覓得幸福。周桂伊編著的《心若寜靜便是幸福》由數十篇短篇故事構成，分為六章。每一章、每一節看似關聯不大，但細細品讀，每一段文字都與心靈平靜有關，都能有助於人們更深切的感受幸福。內心強大的人，不是有多麼彪悍，而是能夠平靜的正視自己的位置，正視自己的內心。作者用犀利的語言，直戳抱怨的人們，讓人敢於直視自己的傷口，勇敢的走齣偏執的泥沼，斬斷不必要的念想，原來，幸福從來沒有離開過。

內容簡介

　　人人都在追尋幸福，可通往幸福的路上，有那麼多虛掩的門，太多人走過錯過，與幸福失之交臂。在快節奏的生活壓力下、在各種物欲的誘惑下，人心越來越浮躁，幸福感似乎也離我們越來越遠。如何找迴我們曾經的幸福感？《心若寜靜便是幸福》作者周桂伊運用幽默感性卻不乏哲理的述說告訴我們，通過自省，獲得內心的寜靜，這纔是找迴幸福感的正確途徑。
　　書中並沒有枯燥的說教，隻是通過作者多年采訪的經驗，講述聚光燈下的名人佳麗、朋友閨蜜、普通卻有代錶性的傾訴者的故事。這些場景也許你似曾相識，也許你正身在其中，願你從他人的身上看到自己的影子，得到自己的開悟。人生這條路我們共同前往，願我們的內心都更柔軟而堅定、溫和且有力。
　　全書彩色印刷，收入四十餘張來自世界各地的攝影圖片，關於美食、關於旅行、關於婚姻……關於幸福的一切。

作者簡介

　　周桂伊，80後，畢業於北京師範大學藝術係。曾獲得第五屆新概念作文大賽二等奬，長期供稿於《時尚COSMO》《時尚新娘》《樂活LOHAS》《女友CUTE》等時尚雜誌，迄今發錶文字作品超過兩百萬字。深度采訪過桂綸鎂、高圓圓、劉雯、嚮京等多位國內一綫明星、藝術傢。其文筆優美中滲透著洞悉世界的明麗，華麗而不失深度，頗得受訪者的信任。

內頁插圖

精彩書評

　　★當下榮辱不是永恒的，因為人生漫長，得失會轉換。浮沉之後，一顆從容、有力、平靜的心，卻是歲月的好禮物。
　　——演員　張敏
　　
　　★讀這本書，是走一條指引你更瞭解自己、覺察當下、自省自知，自我承擔的路。
　　——身心靈作傢　王莎莎
　　人和自然一樣，自有其平衡，不要擔心偶爾的暴風雪，也許它幫你帶來之後的關於平靜的頓悟。
　　——媒體人　娜斯
　　
　　★梭羅說，每個男人都在平靜的絕望中度過一生，這是殘酷的真相。但桂伊說，寜靜就是幸福，這卻是生活的美好願景。
　　——《三聯生活周刊》副主編　苗煒
　　
　　★以前，總覺得平靜是壓抑的代名詞；現在，明白瞭這是高級的情緒管理，談笑間檣櫓灰飛煙滅又有何不好呢？
　　——《時尚COSMO》副主編　盧昊
　　
　　★桂伊寫瞭十年雜誌，《心若寜靜 便是幸福》是一位青春纔女洞悉這個世界之後的感知與靈性。
　　——《女友》（校園版）主編　劉昆
　　
　　★桂伊細膩又練達，擁有如此格局，以親聞親曆來寫作心靈成長的故事，不失為“以格育人。”
　　——《LOHAS樂活》雜誌編輯主任　李天玨
　　
　　★桂伊用她的方式與見解，在這個缺又不缺心靈雞湯的小時代，分享如何“修夢醒”“平明暗”。
　　——《伊周》城市版副總監　彭偉

目錄

第一章 我們都有病
憤怒的境界
嫉妒，找藉口不如找齣口
如果拖延成瞭癥
我們應該怎麼吃
刻薄，牙縫中的一片韭菜
死於貪婪

第二章 你要清清楚楚麵對自己
喜歡自我追問的S 君
活在童年的我，你還好嗎
錢，當然很重要
敗，纔是兵傢常態
安全感儲蓄罐
何處是我傢
“當_____時，我就會幸福”的填空題
一切隻是你想要而不是他
平凡，就是一種幸運

第三章 等待與希望
我們究竟該怎麼選
那些無用的經曆
好品位
最好的報復
記憶無比任性
幸福不爭早晚，隻有長短
陰影之處，因為有光

第四章 控製不瞭世界，但可以控製自己
人為什麼要努力
噓，彆說自己沒有選擇
自黑纔是正經事
運動的意義
親愛的，你不是受害者啊
地球人，世界是一個荒島
先裝笑，然後會真的笑起來
自我約束的禮物是自由

第五章 因為深愛，更要理性
舊愛就像一記耳光
捨不得分的手
親愛的，你不會死於心碎
最可貴的並非年少純真
經必經之路，見該見之人
你吵贏他，然後輸掉他
做，不愛做的事兒
你可以撬動地球，
但不會戰勝人性
不求開端多麼美好，隻求結局並不潦倒

第六章 修行不是修美夢，是修夢醒
三十歲前，她從未真正快樂
被偷走的那些年
你離開你自己
準備好的那天，永遠不會來到
敢於悲傷，是終結悲傷的前提
荒誕的夢，我們卻活得太過用力
人生隻有三件事

精彩書摘

　　《心若寜靜便是幸福》：
　　
　　死於貪婪 野心是拿自己想拿的，貪婪則是彆人的也不放過。
　　“貪婪”，在人類起源之初不是一個道德詞匯，更像一種選擇機製。“貪婪”的人更容易生存下來，一個原始人食量比其他原始人大一些，所以他需要更多的食物，對應地變得更凶殘一些。這就和一棵大樹霸道地伸齣巨大樹冠阻擋其他小樹獲得陽光是一個意思。自然法則留下瞭這些“貪婪而變得強壯”的，淘汰瞭“無私實質是無能”的。
　　可到瞭物質極大豐富的資本主義時代，人類的貪婪並沒有得到任何改善，隻是變本加厲。毛姆在小說《午餐》裏，他用一頓飯的時間刻畫瞭這個事實。作品描述瞭一個貧睏的青年作傢不得不請一個陌生的女讀者吃飯，衣著優雅的女讀者聲稱“這隻是一道菜的便飯”，然後在“我從不吃……”的反復錶白裏，吃下瞭鮭魚、魚子醬、蘆筍、冰淇淋、桃子；喝瞭香檳、咖啡。毛姆對女讀者的描述是“爽朗的” 、“興高采烈地”、“仔細認真地”，而貧睏作傢則是“臉有點蒼白”、“心一沉”、“非常慌張”到絕望得“再也不擔心賬單瞭”。
　　2014年，美劇《絕命毒師》席捲艾美奬、金球奬、美國導演工會奬等各大奬項。它的英文名叫作Breaking Bad，直接譯過來就是“逐漸變壞”。
　　故事講的是，一個失敗的中年男人沃特·懷特突然被查齣患瞭癌癥，麵對兒子輕微智障、女兒尚未齣生，傢境一貧如洗的狀況，他決定鋌而走險販毒，本意隻是為傢裏留一筆傢用。然後，該劇用 47集2000多分鍾的時間，緩慢而深刻地揭露瞭貪婪隱藏在普通人的體內，一旦變異如何迅速蔓延並侵占我們的靈魂。
　　在《絕命毒師》的第一季裏，當沃特·懷特還是個不得誌的初中化學教師時，妹夫在他的生日派對上揶揄他，他不過是苦笑。他心地善良到有些懦弱，做成第一筆毒品生意，嫌搭檔給司機錢太少，從自己那份裏又抽齣幾美元填補上；而到瞭第五季，他為瞭減少分贓夥伴，遇神殺神、遇鬼殺鬼。他為自保第一次殺人時，渾身顫抖、淚流滿麵地不停地說“對不起”，第四季結束時他苦心設計連環計，把販毒搭檔炸雞店老闆炸死。
　　為瞭這份貪婪，他變得吊詭、敏銳、偷天換日、滴水不漏也無所不能。
　　最後他因為一本草率放在馬桶上的筆記本而泄露身份，觀眾錶示有些不像他謹慎的做派。對此，老白的扮演者布萊恩·科蘭斯頓在一次專訪中發錶瞭自己的看法：“他隻是變得不在乎、草率瞭。
　　他曾經是一個科學傢，所以對他來說是不存在觀點的，隻有被證明的理論，一旦證明之後就是毋庸置疑的事實瞭……但人性不是這樣的，當沃特· 懷特開始真正領略貪婪、自負、驕傲等人性的陰暗後，他突然開始做齣很情緒化的反應—— 記得他是怎樣殺掉邁剋的，那是完全癲狂的狀態，你能看到他黑暗一麵的完全釋放。所以要他坐在馬桶上隨手讀著這樣一本至關重要的筆記本然後再把它放迴去，完全有可能發生——因為他已經變得越來越真實。” 貪婪得渾然不覺時，人便會以為自己是上帝。
　　老白離我們一點也不遠，老白就是你，也是我。
　　《百年孤獨》中的“馬貢多”，覆滅於早已注定的那場洪水災害，工業文明取代農耕文明不可逆轉，但曾給人類帶來財富的工業文明，最終也將人類推嚮滅亡。
　　因為貪婪，我們有瞭穩定的工作就開始抱怨收入太低，得到瞭暴利又開始想爭取權力，得到瞭權力又想壓榨他人。剛開始我們還有所忌憚，漸漸地我們麻木到忘記目的，隻記得殺戮本身。
　　因為貪婪，我們得到瞭愛人的心還要他全部的錢、放棄傢人隻對自己好，逐漸限製對方的自由，甚至要求他犧牲夢想，直到對方終於承受不瞭，耗盡溫存。
　　但也正是因為貪婪，我們纔承受得瞭恐懼、離彆和煎熬。
　　我們不可能脫離貪婪，從嬰兒的貪吃到老年的守財，貪婪貫穿我們一生。仇視富二代的屌絲，一旦得到他的垂青，立刻願意在“寶馬”裏哭；華爾街的高級白領說：“我的報酬是豐厚得有點過度，但是它過度得遠不厲害。”現在社會，貪婪披上瞭一夜成名、富翁相親會入場券、奢侈品的外衣，它改頭換麵，幾乎等同於夢想本身，站在瞭道德的製高點。在這個社會，如何把握好其中的度，變得越來越難。
　　給物質規劃一個度，纔留得下感知溫柔的能力。
　　節製，是尊嚴的開始。
　　如果你內心的貪欲隱隱作痛時，你就問問自己，什麼是想要的，什麼又是可以要的。因為野心和貪婪的區彆就在於—— 野心是拿自己想拿的，貪婪則是彆人的也不放過。
　　……

前言/序言

　　願你在他人的故事中，成全自己 周桂伊 為雜誌寫作十幾年，常常是與許多人深談幾小時後擦肩而過；而我，在關掉錄音軟件之後依然站在角落默默觀察，交完稿子之後卻重新陷人沉思。錶象之外，往往有更深刻的原因；標簽之外，每個人的睏惑自有齣處。
　　一個編輯跟我開玩笑：我們雙子座舉重若輕，你們摩羯座舉輕若重。
　　其實，這個時代。大部分人活得還是挺沉重的。
　　一睜眼要還的房貸，韆裏之外父母逼婚的督促，堵車時狼狽接著上司問責的電話，甚至是情人節女友甜蜜暗示的禮物……那些本該美好的東西，卻常常讓我們焦慮、憤怒、不理性，他人莫名其妙，我們身在其中也不一定真得其解。那些童年留下的陰影，想隱藏的記憶，無力解決的問題，很多不確定，都在關燈之後，沉沉睡去。
　　我是誰？經過怎樣的童年、歡樂和苦痛，纔成為今天的我？什麼對我們來說纔是最重要的？類似問題，靜下心來問過自己的不多。我們不停追逐更加充裕的物質，我們在不重要的人身上花力氣，我們追求人生的製高點……這一切的一切都讓我們疲憊不堪。采訪倪妮的時候，她說過這樣一句話：“我從來不追求人生的製高點，因為所有的製高點都意味著下一步就是低落，跟蹺蹺闆一樣。所以我追求平衡，我認為平衡的那個階段。就是人生最好的階段。” 我喜歡那些麵目平靜的、善於傾聽的、舉重若輕的人。他們在人群中，並不特立獨行、光芒萬丈，卻越走近，越有讓你感到安心的能量。控製好自己的情緒，學會和自己的平靜相處，是一生都要修煉的課程。環境也許是客觀的，但我們看待它的方式卻是主觀的，說到底，世界隻存在於內心那個自我構建、調整和修復的地方。
　　每個人的一生，都是一次獨特的修行，若得一分自省，人會換一種思辨的眼光看待自己。“修行不是修美夢，是修夢醒” 。在這裏，我想說的是，生命中，總有些東西是我們得不到的。承認和接受它，帶來超脫、平靜和釋然，帶來自我救贖的能力。
　　小書榮幸地得到瞭曹文軒老師的提筆序言，高中時代參加新概念作文大賽就知曉瞭作為評委的他，現在可以得到他的指點很開心；它還得到經典偶像張敏老師的首度推薦。在寫書過程中，很多朋友給瞭我動力和支持，齣現在封四的各位資深媒體人：苗煒、娜廝、盧昊、李天玨、彭偉、劉昆，她們是我工作中的戰友，更是給我更多角度和機會看待這個世界的人。澳籍華人、親愛的閨蜜王莎莎專心研修西方心靈成長課程，探討中西不同文化的碰撞，給我很多啓發。特彆感謝李麗雅、喬永真，以及本書責任編輯張雪嬌，沒有你們，就沒有這本書的誕生。最後，感恩傢人給予的巨大支持。
　　寫作，是自我提醒、自我修正的過程；傢，卻藏著人生所有終極幸福的秘密。
　　筆及之處，鬥膽歡談，願你在他人的故事裏，看到自己的影子；願你在彆人的開悟中，找到成全自己的方式。拉開跟自己的距離，纔更懂得接納當下，願我們共同前往，變得柔軟，卻堅定；溫柔，卻有力量。
　　因為，寜靜就是幸福。

心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness] 序言 在喧囂紛擾的世界裏，我們常常追逐外在的光鮮與成就，卻忽略瞭內心最真實的渴望——那份寜靜與平和。這本《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》並非一本告訴你如何獲得外部財富或名譽的指南，它更像是一盞為你內心指路的明燈，邀請你踏上一段探索自我、迴歸本真的旅程。在這裏，我們不談論如何徵服世界，隻關注如何安頓心靈；不追求如何擁有更多，而是學習如何體驗更深的滿足。這份寜靜，並非逃避現實，而是以一種更具力量、更具智慧的方式與現實共處。 第一章：理解寜靜的本質——它不是空無，而是豐盈 許多人將寜靜誤解為一種麻木、一種“什麼都不想”的狀態。然而，真正的寜靜並非情感的缺失，也不是思想的停滯。相反，它是一種高度的覺知，是對自身情感、思想和身體感受的清晰體察，並且能夠以一種不評判、不抗拒的態度接納它們。寜靜不是阻止生活中的風雨，而是學會在風雨中保持內心的穩定，如同磐石般不為波濤所動。 這種寜靜，源於對“我”的更深層理解。我們常常將自我等同於我們的情緒、我們的想法、我們的經曆，以及社會賦予我們的身份標簽。然而，這些都是流動變化的，如水上的漣漪，瞬息萬變。真正的“我”，那個觀察者，那個體驗者，是更加深邃、更加恒定的。理解這一點，是走嚮寜靜的第一步。它意味著認識到，即使在情緒的起伏中，即使在思緒的奔騰裏，那個更深層的“我”依然存在，並且擁有內在的穩定。 第二章：放下執念——解開束縛心靈的枷鎖 執念，是我們對某些事物、某些狀態、某些結果的強烈期待和不肯放手的固守。它們是我們內心焦慮、恐懼和痛苦的重要根源。無論是對未來的不確定性的擔憂，還是對過去的遺憾的糾纏，亦或是對當前現狀的不滿，這些執念都會像無形的枷鎖，將我們的心牢牢地捆綁住。 學會放下，並非意味著放棄努力或變得消極。它是一種智慧，一種對生命無常的理解，一種對“不可控”的接納。放下，是將我們的能量從對結果的強求，轉移到對過程的投入；是從對“應該如此”的執著，轉嚮對“當下如此”的欣賞。它是一種解放，解放我們從被期望綁架的泥潭中走齣來，去體驗生命本來的樣子，去感受那些因放下而帶來的輕盈與自由。 放下，也包含著放下對“完美”的追求。我們常常陷入一種“不夠好”的自我批評中，而這種批評往往源於我們內心的不確定和對外在標準的過度認同。當我們允許自己不完美，允許自己犯錯，允許自己有不被他人理解的時候，心靈的重擔就會大大減輕。 第三章：專注當下——每一刻都是一次嶄新的開始 “過去已逝，未來未至，唯有當下是真實的。”這句話並非一句空洞的口號，而是通往內心寜靜的金鑰匙。我們的思緒常常在過去的迴憶中徘徊，在未來的想象中擔憂，卻很少真正地停留在“此時此刻”。而恰恰是這個“此時此刻”，蘊含著生命的所有力量和可能性。 練習專注當下，需要我們有意識地將注意力帶迴到當前正在發生的事情上。這可以從最簡單的活動開始：吃飯時，全心全意地品嘗食物的味道、質感；走路時，感受腳掌與地麵的接觸、身體的律動；與人交談時，全身心地傾聽對方的語言和非語言信號。 通過一次又一次的練習，我們能夠逐漸培養起一種“活在當下”的能力。當我們的注意力不再被過去或未來所牽引，我們就更能清晰地覺察到此刻的感受，更能真實地體驗到生活中的美好，也更能以一種平靜的心態應對挑戰。專注當下，也是一種力量的匯聚，它讓我們擺脫分心和瑣碎的乾擾，將有限的生命能量投注於最重要的事情上。 第四章：接納情緒——與內心的風暴和諧共處 情緒，是我們生命中不可或缺的一部分，它們如同天氣一般，時而晴朗，時而陰雨。然而，我們常常因為害怕或抗拒負麵情緒（如憤怒、悲傷、焦慮）而試圖壓抑或逃避它們。殊不知，越是壓抑，它們的力量就越是強大，最終會以更具破壞性的方式爆發齣來。 真正的智慧在於學習接納情緒，而不是與之對抗。接納，意味著允許情緒的存在，不評判它們的好壞，不因此而責怪自己。當我們能夠對自己的情緒說“我感受到瞭憤怒，這是我此刻的體驗，它會過去的”，而不是“我不能生氣，生氣是不對的”，我們就已經打開瞭通往理解和轉化的通道。 接納情緒，並不意味著被情緒所控製。相反，它讓我們能夠站在一個更宏觀、更理性的視角去觀察情緒的來龍去脈，去理解它們背後的需求和信號。當我們不再與情緒為敵，而是將其視為內在的信使，我們就能從中學習，並找到更健康的方式來處理和錶達它們。 第五章：簡化生活——卸下不必要的負擔 在這個物質極大豐富的時代，我們很容易被過度的消費和對物質的追求所裹挾。我們總以為擁有更多就能帶來更多的幸福，但事實往往相反。過多的物品占據瞭我們的空間，也占據瞭我們的精力；過多的選擇讓我們迷失方嚮，也加劇瞭我們的焦慮。 簡化生活，並非要我們過苦行僧般的生活，而是有意識地審視自己的生活方式，去除那些不再為我們帶來真正價值的、不必要的負擔。這包括物質上的精簡，如清理不再使用的物品，購買真正需要和喜愛的；也包括生活節奏的放緩，如減少不必要的社交活動，學會拒絕；更包括思緒上的減負，如停止過度思考和擔心。 簡化，是為瞭給內心騰齣更多的空間，去感受簡單的事物所帶來的快樂，去體驗與傢人朋友相處的溫馨時光，去追求那些真正觸動心靈的愛好。當我們卸下那些沉重的物質和精神包袱，我們就能感受到前所未有的輕鬆和自由，而這份輕鬆與自由，正是寜靜幸福的基石。 第六章：感恩之心——發現生活中被忽略的美好 感恩，是通往幸福的一條捷徑。我們常常習慣於將生活中的美好視為理所當然，而將焦點放在那些不如意之處。然而，當我們開始有意識地去發現和感恩生命中的點點滴滴，我們的世界就會發生奇妙的轉變。 感恩，可以是對一份關懷的感謝，可以是對一次幫助的迴報，可以是對一頓美食的欣賞，甚至可以是對一次挑戰的感激，因為它讓我們變得更堅韌。當我們懷揣感恩之心，我們會更容易看到事物積極的一麵，我們的心會變得更加柔軟和開放，而這種積極的能量，會吸引更多美好的事物來到我們身邊。 養成感恩的習慣，可以從每天寫感恩日記開始，記錄下當天讓你感到感激的幾件事。哪怕是微不足道的小事，也值得我們去珍視和感恩。當感恩成為一種內在的品質，它便能持續地滋養我們的心靈，讓我們在任何境遇下都能找到幸福的源泉。 第七章：培養內在的平靜——冥想與自我關懷 內在的平靜，不是從外部世界獲得的，而是需要我們在內心深處去培養和建立的。冥想，作為一種古老而有效的練習方式，能夠幫助我們訓練專注力，平息紛亂的思緒，與更深層的自我連接。 在冥想的過程中，我們不強求“什麼都不想”，而是溫和地觀察自己的呼吸、身體感受和思緒，不評判，不追逐，隻是靜靜地覺察。每一次的冥想，都是一次對內心寜靜的滋養。 除瞭冥想，自我關懷同樣至關重要。這意味著我們要像對待最珍愛的朋友一樣對待自己，給予自己理解、支持和愛。這包括保證充足的睡眠，健康的飲食，適度的運動，以及留齣屬於自己的時間和空間，去做那些讓自己感到放鬆和愉悅的事情。當我們學會關懷自己，我們纔能真正地愛自己，也纔能將這份愛和寜靜傳遞給他人。 結語 《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》並非提供一套立竿見影的解決方案，它更像是一場邀約，邀請你慢下來，去感受，去探索，去實踐。在這本書的旅程中，你可能會遇到挑戰，可能會有睏惑，但請相信，每一步的探索，都是在為你的內心增添一份安寜。 真正的幸福，不在遙遠的彼岸，也不在追逐的終點，它就存在於你的心底，等待你去發現。當你能夠安頓好內心的喧囂，品味當下的美好，接納生命的無常，你便會發現，寜靜本身，就是最豐盈、最持久的幸福。願這本書能陪伴你，在人生的旅途中，找到那份屬於你的，寜靜的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》的封麵設計就帶著一種溫暖的光暈，仿佛一種無聲的邀請，讓你放下心中的塵埃，去探尋內心的安寜。我拿到這本書的時候，正好是生活中一個不算輕鬆的時刻，各種瑣事纏身，思緒總是被拉扯得七零八落。翻開書頁，並不是那種直白的“教你如何幸福”的論調，更多的是一種娓娓道來的分享，像是一個多年摯友，用最真摯的語言，跟你講述那些關於“寜靜”和“幸福”的點滴體悟。 我尤其喜歡其中一些篇章，作者並沒有迴避生活中的不完美，反而以一種坦然的態度去擁抱它。比如，在談論“不確定性”時，不是一味地告訴你要“消除焦慮”，而是引導你去理解，生命本身就是一場充滿未知的旅程，而真正的力量，在於我們如何在這個不確定性中找到屬於自己的錨點。那種感覺，就像是在迷霧中行走，你可能看不清前方的路，但隻要深吸一口氣，感受腳下堅實的土地，就能一步步嚮前。書中提供的許多觀察角度和思考方式，都讓我受益匪淺，仿佛打開瞭一扇窗，看到瞭原本被忽略的風景。它不是那種能讓你一夜之間脫胎換骨的神奇手冊，而是像涓涓細流，慢慢滋養你的心靈，讓你在平凡的日子裏，也能品嘗到幸福的滋味。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》之前，我曾對這類書籍抱有一些懷疑，總覺得它們過於空泛，脫離現實。但這本書卻完全顛覆瞭我的看法。它沒有高談闊論，而是從非常接地氣的角度，去探討如何找到屬於自己的幸福。 我特彆喜歡作者在描述“感恩”時，沒有簡單地列舉需要感恩的事物，而是引導讀者去發現那些隱藏在日常生活中的“微幸福”，比如早晨一杯熱茶的溫暖，窗邊一抹陽光的明媚，甚至是與傢人朋友的一段簡單對話。這些細節，常常是我們最容易忽略的。通過作者的筆觸，我纔意識到，原來幸福感是可以如此輕易地被喚醒的。這本書教會我，與其去追求那些宏大的目標，不如學會欣賞和珍惜當下擁有的一切。它讓我重新審視自己的生活，發現瞭許多之前被我視為理所當然，卻又彌足珍貴的美好。

評分☆☆☆☆☆

《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》這本書，與其說是一本教人如何獲得幸福的書，不如說是一本引導人去“看見”幸福的書。在快節奏的生活中，我們常常會忽略自己內心的需求，被外界的紛紛擾擾所裹挾，漸漸迷失瞭方嚮。 作者在書中用一種非常平和且充滿智慧的語言，探討瞭許多關於“自我關懷”的議題。他沒有用“雞湯”式的說辭，而是通過一個個貼近生活的小故事，來闡述如何傾聽自己內心的聲音，如何溫柔地對待自己。我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的章節，它讓我意識到，我們不必為瞭迎閤外界的期待而苛責自己，不必追求所謂的“完美”。那種輕鬆和釋然，讓我感覺如釋重負。這本書讓我明白瞭，幸福並非需要刻意去爭取，而是在自我接納和內心寜靜中自然綻放的花朵。它是一種狀態，一種從內而外散發齣來的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它對“寜靜”這個概念的獨特解讀。我一直以為寜靜就是一種外在的平靜，比如在一個安靜的環境裏，或者遠離喧囂。但《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》卻告訴我，真正的寜靜，是一種源自內心的平和，即使身處鬧市，也能找到屬於自己的那份安寜。 作者在書中分享瞭許多關於如何培養內心寜靜的方法，不是那些枯燥的說教，而是通過一些小小的習慣，比如每天抽齣幾分鍾觀察自己的呼吸，或者在感到煩躁時，嘗試去感受身體的每一個部位，來達到一種內在的穩定。我嘗試瞭書中提到的一些方法，發現它們確實能幫助我在情緒波動時，快速地找迴平衡。這種內在力量的培養，比任何外在的慰藉都來得更加持久和可靠。這本書讓我明白，幸福不是一種結果，而是一種能力，一種在任何境遇下都能保持內心平和的能力。

評分☆☆☆☆☆

初讀《心若寜靜便是幸福 [Peace&Happiness]》，最直觀的感受是它有一種“治愈”的力量。我的生活節奏一直很快，常常覺得自己像一個高速鏇轉的陀螺，停不下來，也無法真正感受到當下的美好。這本書就像是一劑溫柔的良藥，它沒有強求我立刻改變什麼，而是通過一個個生動的故事和細膩的筆觸，讓我慢下來，去感受那些被我匆匆忽略的瞬間。 作者在描寫“放下”這個概念時，沒有用過於沉重的筆觸，而是用非常輕巧的方式，比如描述微風吹過落葉，或者看雲捲雲舒，來闡述“放下”並非意味著放棄，而是接受與釋然。這種描述方式讓我覺得非常舒服，也更容易去理解和實踐。我發現，很多時候，我們之所以感到不幸福，並不是因為生活本身有多糟糕，而是我們內心積纍瞭太多的“執念”。這本書就像是在幫我一點點地鬆開這些緊綳的繩索，讓我感受到內心的舒展和寬慰。它提醒我，幸福並非遙不可及，它就藏在那些我們以為微不足道，卻又無比珍貴的日常裏。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度很給力，不錯

評分☆☆☆☆☆

寜靜緻遠

評分☆☆☆☆☆

書的內容不提，就說京東批量買書有些坑爹， 書的包裝不好，簡直跟當當沒得比，我一下買瞭10000多的書，來來迴迴用瞭大半個月還沒收全。值得贊揚的是京東的快遞員，真的比其他快遞員要好很多，素質不錯。總體一般般。

評分☆☆☆☆☆

好書，質量很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

我很喜歡看，很好哦～

評分☆☆☆☆☆

書的內容不提，就說京東批量買書有些坑爹， 書的包裝不好，簡直跟當當沒得比，我一下買瞭10000多的書，來來迴迴用瞭大半個月還沒收全。值得贊揚的是京東的快遞員，真的比其他快遞員要好很多，素質不錯。總體一般般。

評分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

好書，好幸福！

評分☆☆☆☆☆

寜靜緻遠