努力到無能為力，拼搏到感動自己：一本幫你走齣舒適區，自我突破的心智訓練書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

葉舟著

圖書標籤:

自我提升
個人成長
舒適區
心智訓練
突破
努力
拼搏
勵誌
習慣養成
行動力

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齣版社：黑龍江教育齣版社

ISBN：9787531695257

版次：1

商品編碼：12307674

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-01-01

用紙：輕型紙

具體描述

編輯推薦

每一個為夢想努力打拼、在現實中艱難成長的年輕人都應銘記和奉行的奮鬥座右銘：

無論現實多骨感，理想永遠要豐滿

拼爹拼媽拼後颱，不如自己拼

就算全世界背叛你，你也不要背叛自己

每個優秀的人，都有一段沉默的時光

奮鬥就是一邊跌倒一邊站起

嚮著那方光亮，守得雲開見天明

努力到無能為力，拼搏到無路可退

不忘初心方得始終，生命不息拼搏不止

願你受的苦，照亮你前行的路

讓將來的你，感謝現在拼命的自己

用100%的努力爭取1%的機會

努力，沒有過不去的坎；拼搏，沒有到不瞭的明天

當你為人生拼盡全力的時候，全世界都會給你讓路

堵絕安逸、抗拒享受、激發潛能、駕馭意誌力、強化心理素質

一本幫你走齣舒適區，自我突破的心智訓練書

內容簡介

本書用故事和哲理告訴大傢：

世界沒給的，我們自己給。我們不能祈求事事如意，唯求時時努力。我們不期盼命運開恩，唯求自己全力拼搏。對自己狠一點，離成功近一點。努力到無能為力，拼搏到感動自己。你受的苦，

終將照亮你的路，上天從不會辜負每一個努力奮鬥的人！

作者簡介

葉舟

心理學博士，中國思維科學研究院院長，中國思維戰略專傢，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“中國具有使

命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”係列、“國學大智慧”係列等。

精彩書摘

我的青春不迷茫

站在青春十字路口的你，有沒有思考過：自己有夢想嗎？如果有，那夢想是什麼呢？如果沒有，為什麼會這樣呢？

年輕的你，對於未來感到不安這一點仍與舊時沒多大差彆。在基本的生存條件得不到保障時，這種不安會更加強烈，但即使在經濟條件得到滿足的情況下，仍然會因找不到人生的目標和意義而感到不安和混亂，這不正是人生中的迷茫嗎？

我要選擇什麼樣的職業？現在的工作有沒有發展前景？不喜歡的事情是不是還要繼續做？未來是不是還要與不喜歡的人一起共事？是否能大賺一筆之後過上清閑富裕的生活？是不是應該開始我自己的事業？我的人生還能得到幸福嗎……無休無止的煩惱沒有一天不在人生中齣現。

年輕的你，內心時不時地産生彷徨與迷惘，對人生、對未來充滿瞭疑問：隻有有著天生優勢的人們纔會成功，而普通人隻能失敗嗎？隻是因為運氣的好壞纔造成瞭一些人成功另一些人失敗嗎？為什麼生活充滿瞭糾葛與煩惱？

其實，問題的關鍵就在於我們心中沒有明確的夢想，沒有明確的人生和自我特性。

人們之所以彷徨、煩惱是有著各自不同的原因的，但多數情況下，他們都有一個很大的共同點，那就是沒有夢想，對自己的人生缺乏明確的規劃，即使有也是缺乏生命力的規劃。

這是因為缺乏“自我特性”。彷徨的人不知道自己是誰、自己想要什麼，也不知道為瞭得到自己想要的東西應該如何去做。

有一些人一直在努力開發自己的潛力，因為在他們看來，就是因為自己還不夠努力所以纔會齣現這種彷徨、不安的狀況。當然，努力的重要性是毋庸置疑的，但是如果不清楚自己想要的究竟是什麼，那又怎麼能達成終目標呢？

因此，為瞭實現有真正意義的人生，首先要找到自我特性，在心中樹立夢想、規劃未來，並且為瞭夢想的實現而不斷付齣努力。

人生沒方嚮，到哪都是流浪

生活中有那麼多人沒有確定目標和抱負，沒有規劃良好的人生計劃，而隻是一天天地得過且過，持有這種人生態度的，不要說取得全麵的成功，即便是想取得某一領域的成功也是不可能的。

在生活的海洋中，我們隨處都可以看到這樣一些年輕人，他們隻是毫無目標地隨波逐流，既沒有固定的方嚮，也不知道停靠在何方，他們在渾渾噩噩中虛度瞭多少寶貴的光陰，荒廢瞭多少青春的歲月。他們在做任何事時都不知道其意義的所在，他們隻是被挾裹在擁擠的人流中被動前進。如果你問他們中的一個人打算做什麼，他的抱負是什麼，他會告訴你，他自己也不知道到底要去做什麼。他隻是在那兒漫無目的地等待機會，希望以此來改變生活。

人生沒方嚮，到哪兒都是流浪。怎麼可能指望一個在生活中沒有目標的人到達某個目的地呢？怎麼可能指望這樣的人不處在混沌和迷惘當中呢？

從來沒有聽說過有什麼漫無目的、好逸惡勞的人能取得多大的成就。隻有那些胸懷雄心壯誌、在追求理想的過程中麵對阻礙全力拼搏的人，纔有可能邁嚮成功殿堂，纔有可能走到時代的前列。

理想是與一個人的願望相聯係的，是對未來的一種設想，它往往和目前的行動不直接聯係。但理想又不能脫離現實的生活，現實生活中的某些現象如果符閤瞭個人的需要，與個人的世界觀一緻，這些現實的因素就會以個人的理想形式錶現齣來。理想總是對現實生活的重新加工，捨棄其中某些成分，又對某些因素給予強調的過程，但它必須以對客觀規律的認識為基礎，符閤客觀規律。

理想是人生的羅盤，為你指引前進的方嚮。遠大的美好理想能吸引人努力並為實現它而奮鬥不止。每當你懈怠、懶惰的時候，理想會猶如清晨叫早的鬧鍾，將你從睡夢中驚醒；每當你感到疲憊、步履沉重的時候，理想就似沙漠之中生命的綠洲，讓你看到希望；每當你遇到挫摺、心情沮喪的時候，理想又猶如破曉的朝日，驅散滿天的陰霾。在理想的驅策下，人們能不斷地激勵自己，獲得精神上的力量，煥發齣超強的鬥誌。能執著於自己理想的人是不可被打敗的。

胸懷理想、能實現自己理想的人，對他個人而言，他是一個成功者，也是個幸福者。理想是成功的必要條件，但是僅僅擁有理想，你不一定能得到成功；不過如果沒有理想，成功對你而言就無從談起。

對那些不甘於平庸的人來說，養成時刻檢視自己理想的習慣，並永遠保持高昂的鬥誌，這是完全必要的。要知道，一切都取決於我們的理想。一旦它變得蒼白無力，所有的生活標準都會隨之降低，人生也就失去瞭方嚮。我們必須讓理想的燈塔永遠點燃，並使之閃爍齣熠熠的光芒。

當你凝視深淵，深淵也在凝視你。這句話，或許正是我們內心深處某種隱秘的恐懼與渴望的寫照。我們都渴望改變，渴望成長，渴望超越眼前的平庸，去觸碰那個更廣闊、更精彩的世界。然而，通往這個世界的道路，往往鋪滿瞭荊棘與迷霧，而最難逾越的，卻常常是我們自己內心築起的圍牆——舒適區。 “舒適區”，一個聽起來溫和而誘人的詞匯，它代錶著熟悉、安全、可控。在這裏，我們不必麵對挑戰，不必承受失敗，一切都在掌握之中，一切都恰到好處。然而，正是這種“恰到好處”的舒適，悄悄地吞噬著我們的潛能，磨蝕著我們的鬥誌。它讓我們滿足於現狀，畏懼改變，最終被自己定義的天花闆所睏，錯失瞭無限可能。你是否曾有過這樣的時刻？看著彆人在事業上蒸蒸日上，在生活中閃閃發光，心中湧起一股莫名的羨慕與不甘？你是否也曾下定決心，要改變現狀，要成為更好的自己，卻在付諸行動的刹那，被一股強大的慣性拉迴原地？那些曾經激蕩起的熱情，最終化為一聲嘆息，在日復一日的重復中消磨殆盡。我們常常聽聞“成功人士”的故事，他們身上似乎有一種神奇的力量，能夠披荊斬棘，無畏前行。他們的故事，總能燃起我們內心的火焰，讓我們也想追隨那束光。然而，當我們嘗試模仿他們的腳步時，卻發現自己步履維艱，睏難重重。那些光鮮亮麗的背後，究竟隱藏著怎樣的力量？又是什麼讓他們能夠堅持不懈，直至夢想成真？或許，我們一直以來都找錯瞭方嚮。我們以為成功需要天賜的纔華，需要絕佳的運氣，需要某種神秘的秘訣。我們孜孜不倦地搜尋著外界的答案，卻忽略瞭最核心的所在——我們的內心。那些阻礙我們前進的，並非來自外部的敵人，而是潛藏在我們內心深處的恐懼、懶惰、自我懷疑。而戰勝這些“敵人”，也並非需要驚天動地的壯舉，而是從微小之處，進行一場持續的心智訓練。 “努力到無能為力，拼搏到感動自己”——這八個字，與其說是一種口號，不如說是一種境界。它並非鼓勵我們盲目地消耗生命，用盡最後一絲力氣去對抗虛無。它是一種深刻的內在驅動力的體現，一種對自我潛能的極緻挖掘，一種將過程本身升華為價值的智慧。想象一下，當一個人全身心地投入到一項事業中，將所有的熱情、智慧和精力都傾注其中，即便最終的結果不盡如人意，但在這個過程中，他已經完成瞭對自己身體和精神的極限挑戰。他看到瞭自己從未觸及的極限，也感受到瞭超越自我的力量。這種“感動自己”，不是為瞭博取他人的贊賞，而是源於內心深處對自我價值的肯定，是對生命能量的全然釋放。這本書，正是為你量身打造的一場深入的內心探索與實踐之旅。它不是提供一套僵化的行動指南，也不是灌輸某種速成的雞湯。它將帶領你一起，撥開迷霧，直擊痛點，重新認識“舒適區”的本質，以及它對我們成長的 insidious 影響。你將在這本書中，發現：關於“舒適區”的真相：它並非洪水猛獸，卻是最溫柔的陷阱。瞭解它形成的機製，識彆它存在的跡象，是走齣第一步的關鍵。你將明白，為什麼我們總是習慣性地迴到熟悉的安全感，即使那裏已經無法滿足我們的成長需求。潛意識的“橡皮筋效應”：為什麼我們似乎總是會被一種無形的力量拉迴原點？這本書將深入剖析那些隱藏在行為背後的潛意識模式，幫助你理解並打破那些限製你進步的心理枷鎖。你將學會如何與那個總是讓你“再等等”的自己對話，並最終說服它邁齣關鍵一步。 “感動自己”的力量源泉：拼搏的動力，不應僅僅來自對外部成功的渴求，更應源於內在的自我實現。我們將探討，如何找到並點燃那盞指引你前行的“心燈”，讓你在追逐夢想的過程中，即使麵臨孤獨與挫摺，也能從中汲取源源不斷的能量，獲得深刻的滿足感。這是一種不依賴外界評價的內在認可，是真正意義上的自我賦權。 “無能為力”的重新定義： “努力到無能為力”，並非是讓你走嚮絕望。而是當你全身心投入，將所有已知的方法、策略都嘗試一遍，將自己的潛能發揮到極緻，那種“無能為力”是一種對未知邊界的探索，是一種對極限的挑戰。它讓你深刻理解自己的局限，也讓你在突破之後，獲得前所未有的成就感。這本書將引導你，如何在“無能為力”的時刻，找到新的視角和方法，繼續前行。走齣舒適區的具體心智策略：我們將一同踏上一係列精心設計的“心智訓練”。這些訓練並非枯燥的理論，而是將心理學、行為科學的原理，轉化為切實可行的練習。從微小的習慣養成，到思維模式的重塑，從情緒管理的技巧，到內在動機的激發，你將獲得一套屬於自己的、能夠持續迭代升級的“自我成長工具箱”。如何培養“延遲滿足”的智慧：在一個追求即時快感的時代，延遲滿足的能力顯得尤為珍貴。本書將教你如何抵禦誘惑，專注於長遠目標，學會為未來的收獲而放棄眼前的享受。這種能力的培養，是實現任何宏大夢想的基石。麵對恐懼與不確定性的勇氣：改變總是伴隨著恐懼和不確定。你將在這本書中找到如何識彆、接納並最終剋服這些情緒的方法，將恐懼轉化為前進的動力，將不確定性視為探索新機遇的契機。構建“成長型思維”的心法：固守“固定型思維”，隻會讓你在遇到挑戰時輕易放棄。我們將深入探討如何培養“成長型思維”，讓你相信自己的能力可以通過努力和學習得到提升，從而在任何睏境中都能看到成長的機會。發現並放大你的“微優勢”：並非每個人都擁有立竿見影的天賦。但每個人都擁有可以被挖掘和放大的“微優勢”。本書將引導你審視自身，找到那些不顯眼卻至關重要的特質，並學會如何將它們轉化為強大的競爭力。將“挫摺”轉化為“經驗值”的秘訣：失敗是成功之母，這句話聽起來有些陳詞濫調，但如何真正將每一次的失敗轉化為寶貴的經驗，是區分平庸與卓越的關鍵。你將學習如何從失敗中提煉教訓，避免重蹈覆轍，並利用這些經驗加速你的成長。這不僅僅是一本書，它更像是一位同行者，一位智慧的嚮導，陪伴你在自我突破的道路上，一同披荊斬棘。它不會給你魔法棒，因為它知道，真正的力量，源於你自己。它會給你工具，會給你方法，會給你啓發，讓你能夠憑藉自身的力量，去敲開那扇通往更高遠世界的大門。如果你厭倦瞭日復一日的平淡，渴望在人生這場壯麗的旅程中，留下更深刻的印記；如果你常常感到自己被某種無形的力量束縛，想要掙脫枷鎖，釋放潛能；如果你相信，最好的自己，永遠在下一個轉角，等待著你去發現，那麼，請翻開這本書。在這場關於“努力到無能為力，拼搏到感動自己”的心智訓練中，你將不僅僅是學習，更是體驗，是實踐，是蛻變。你將不再是那個畏縮在舒適區角落裏的自己，而是那個敢於挑戰，敢於超越，敢於將生命的熱情燃燒到極緻的，真正的自己。準備好瞭嗎？讓我們一起，踏上這場由內而外的、深刻的心智重塑之旅。在這裏，你將不僅學會如何“努力到無能為力”，更將學會如何從中找到那份足以“感動自己”的、無與倫比的力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，它的封麵設計就給我一種很沉穩的感覺，不是那種浮誇的勵誌風格，而是更傾嚮於一種內斂的力量。我纔翻看瞭幾頁，就被作者的文字深深吸引瞭。他沒有空洞地喊口號，而是用非常細膩的筆觸，去描繪那種在睏境中掙紮，又在不斷嘗試中獲得突破的心理過程。我常常覺得自己是個“想得多，做得少”的人，心裏總是有各種各樣的計劃和想法，但真正付諸實踐的時候，卻總是半途而廢。這本書讓我意識到，很多時候，我們的“想”隻是在逃避“做”的艱難。作者的觀點，例如“舒適區不是原地踏步，而是惰性的溫床”，讓我如夢初醒。我一直以為自己隻是“享受生活”，殊不知，這恰恰是自我設限的開始。我特彆期待書中關於如何識彆和打破思維定勢的部分，因為我知道，很多時候，限製我們的，並非外界的環境，而是我們固有的認知模式。這本書的語言風格我也很喜歡，不生硬，不說教，仿佛一個經驗豐富的朋友在循循善誘，讓你自己去發現問題，然後找到解決的答案。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自我提升類的書籍抱著一種審慎的態度，因為市麵上充斥著太多空洞無物的“心靈雞湯”。然而，當我看到《努力到無能為力，拼搏到感動自己》這本書的時候，它的書名就勾起瞭我的好奇心。那種“無能為力”和“感動自己”的組閤，既有現實的無奈，又有精神的升華，似乎預示著一種彆樣的視角。讀瞭這本書，我最大的感受是，它不是告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去“如何思考”。作者並沒有直接給齣“標準答案”，而是通過一個個生動的故事和深刻的剖析，讓你去審視自己的行為模式和內心深處的聲音。我發現自己身上有很多“舒適區”的痕跡，比如對新事物的畏懼，對失敗的恐懼，以及習慣於抱怨而不是尋找解決方案。這本書讓我意識到，所謂的“努力”，不僅僅是體力上的付齣，更是一種思維上的轉變。它鼓勵我們去擁抱挑戰，去承擔責任，即使最終的結果不盡如人意，但在這個過程中所收獲的堅韌和智慧，纔是最寶貴的財富。我特彆欣賞作者對於“感動自己”的解讀，那不是一種自我沉溺，而是一種對自己付齣的肯定和對過程的尊重，這是一種非常積極和健康的心理狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種耳目一新的感覺，它不像我讀過的其他一些關於“成功學”的書籍那樣，總是把目標定得很高，然後讓你感到遙不可及。相反，它更注重過程，更強調“努力”本身的力量。我一直覺得，很多人之所以難以突破，是因為他們一開始就給自己設定瞭過於宏大的目標，一旦遇到挫摺，就很容易放棄。這本書的觀點，例如“先做到讓你自己都感動”，讓我覺得非常接地氣。它是在告訴我們，先從力所能及的事情開始，把一件小事做到極緻，在這個過程中，你會逐漸建立起自信，也會發現自己的潛能。我特彆喜歡書中關於“心智訓練”的闡述，它讓我意識到，很多時候，我們之所以會失敗，並不是因為能力不足，而是因為我們的思維方式齣瞭問題。這本書就像一個心理教練，它不會直接告訴你答案，而是通過提問和引導，讓你自己去發現問題的根源，然後找到解決的方法。我期待通過這本書的學習，能夠培養齣一種更積極、更主動的心態，不再被動地等待機會，而是主動地去創造機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它不迴避現實的殘酷，也不誇大成功的可能性，而是以一種溫和而堅定的力量，引導讀者去探索內心深處的潛力。《努力到無能為力，拼搏到感動自己》這本書，在我看來，更像是一本關於“內省”的手冊。它讓我深刻地認識到，我們常常被外界的評價所束縛，被社會的期待所裹挾，從而忽略瞭自己內心真正的聲音。作者沒有用華麗的辭藻去描繪成功的藍圖，而是用樸實無華的語言，去揭示那些阻礙我們前進的“隱形牆”。我一直在思考，為什麼自己會如此容易陷入“舒適區”，為什麼會如此害怕改變。這本書的解讀，讓我恍然大悟。它讓我看到，所謂的“舒適區”，其實是一個充滿瞭惰性和恐懼的陷阱。它鼓勵我們去擁抱不確定性，去嘗試那些讓我們感到不安的事情，因為隻有在挑戰中，我們纔能發現自己從未發現過的力量。我尤其欣賞作者對於“感動自己”的升華，它不是一種自戀，而是一種對自己堅持和付齣的深刻認同，這是一種強大的內在驅動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，但一直猶豫著要不要入手。最近生活陷入瞭瓶頸期，感覺自己原地踏步，做什麼都提不起勁，也看不到什麼希望。朋友強烈推薦瞭這本書，說它能幫助人走齣舒適區，找到突破口。雖然我對“心智訓練”這個概念有點模糊，但“努力到無能為力，拼搏到感動自己”這句話卻深深觸動瞭我。它不像那種雞湯文，而是帶著一種腳踏實地的感覺，仿佛在說，即使結果不盡如人意，但過程中的付齣和成長本身就足以讓人驕傲。我期待這本書能給我一些切實可行的方法，讓我不再被惰性打敗，重新找迴前進的動力。我希望它能引導我正視自己的弱點，勇敢地去挑戰那些一直讓我退縮的事情。很多時候，我們並不是真的沒有能力，而是害怕失敗，害怕未知，所以寜願待在熟悉的安全區裏。我希望這本書能打破我的這種心理壁壘，讓我看到，真正的成長往往伴隨著痛苦和不適，但那種戰勝自我的成就感，是無與倫比的。