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餘珊珊，潘偉偉 編

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 心理學
• 情緒管理
• 壓力應對
• 人際關係
• 自我認知
• 學習適應
• 心理谘詢
• 成長發展

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560564227

版次：1

商品編碼：11628385

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　大學生風華正茂，身心發展正處在迅速走嚮成熟 但未完全成熟的過渡時期，社會的變革、環境的改變 、學習的壓力、生活的煩惱、競爭的加劇等必然會給 他們帶來巨大的心理睏惑。因此，加強大學生心理健 康教育、提高大學生的心理素質已受到黨和政府以及 各級教育部門的高度重視。
　　“大學生心理健康”不僅是一個學術問題，更是 一個實踐問題，對促進大學生成長、開發潛能、排解 心理睏擾、優化心理素質、增進心理健康、預防心理 疾病、促進全麵發展有著其他方麵的教育不可替代的 作用。

目錄

項目一 大學生心理健康概述
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 心理健康的內涵
任務二 大學生常見的心理睏惑及異常心理
任務三 影響大學生心理健康的因素剖析
任務四 培養大學生健康心理的途徑與方法
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目二 大學生的自我意識
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 自我意識內涵
任務二 大學生自我意識的特點
任務三 大學生自我意識的心理障礙
任務四 大學生自我意識正確形成途徑
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目三 大學生的適應心理剖析
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 心理適應概述
任務二 大學生心理適應存在的問題
任務三 大學生心理適應問題的原因剖析
任務四 大學生心理適應的培養
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目四 大學生的人際交往心理
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 人際交往內涵
任務二 大學生人際交往的常見特點和類型
任務三 大學生人際交往的主要障礙
任務四 大學生人際交往心理促進方法
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目五 大學生的學習心理
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 大學生學習心理的內涵
任務二 大學生在學習方麵存在的主要心理問題
任務三 大學生學習心理的調適
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目六 大學生的戀愛與性心理
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 愛情心理內涵
任務二 大學生常見的戀愛心理障礙與誤區
任務三 大學生戀愛心理調適
任務四 性心理內涵與發展
任務五 大學生常見的性心理睏擾與調適
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目七 大學生的網絡心理
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 網絡與心理衛生關係
任務二 大學生常見的網絡心理特點
任務三 大學生常見的不良網絡心理
任務四 大學生網絡心理輔導
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目八 大學生的情緒管理
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 情緒的內涵
任務二 大學生情緒心理的特點
任務三 大學生常見的不良情緒
任務四 大學生情緒疏導的常見方法
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目九 挫摺應對與意誌力培養
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 挫摺的形成與分類
任務二 麵對受挫的反應
任務三 應對挫摺能力的培養
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目十 大學生的人格發展
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 人格概述
任務二 大學生常見的人格障礙與調適
任務三 大學生健康人格的塑造
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目十一 生命教育與心理危機乾預
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 生命教育的內涵與意義
任務二 生命教育的內容和實施
任務三 大學生心理危機概述
任務四 大學生心理危機的預防與乾預
任務五 自殺危機
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
項目十二 大學生的職業生涯規劃與發展
名言導讀
案例閱讀
項目概述
項目任務
項目要求
任務一 職業生涯規劃概述
任務二 擇業常見的不良心理
任務三 求職擇業的應對技巧
拓展與思考
項目測試
課後閱讀
參考文獻

《海角的燈塔》 內容梗概： 《海角的燈塔》是一部以細膩筆觸描繪的青春成長史詩，故事聚焦於一群在沿海城市成長起來的少年少女，在懵懂的情感、迷茫的未來和錯綜復雜的人際關係中，尋找自我，點亮心中燈塔的曆程。故事的背景設定在一座充滿曆史韻味的南方小城，海風輕拂，古老的巷弄與現代的建築交織，孕育瞭這群年輕人的獨特氣質。 主人公林晚鞦，一個內心敏感卻又堅韌的女孩，她的生活圍繞著即將到來的高考、與發小的青梅竹馬情愫以及對藝術夢想的執著展開。她的童年如同海邊隨處可見的貝殼，充滿瞭好奇與對未知的探索。然而，隨著年齡的增長，她開始感受到成長的陣痛：學業的壓力如潮水般襲來，身邊的人事變化讓她措手不及，而對於情感的懵懂也如同一團亂麻，讓她既嚮往又恐懼。 與林晚鞦一同成長的還有她的發小，也是她少年時期最堅實的依靠——蘇子昂。蘇子昂沉穩內斂，是班級裏的佼佼者，他默默地關注著晚鞦，用自己的方式守護著她。然而，青春期的男孩女孩，往往有著截然不同的錶達方式，蘇子昂的不善言辭，讓晚鞦一度陷入誤解。兩人之間青梅竹馬的情誼，在懵懂的年紀，被濛上瞭一層曖昧的麵紗，時而甜蜜，時而拉扯，成為彼此成長中不可或缺的一部分。 故事中，還齣現瞭一位性格張揚、充滿藝術氣息的轉校生，顧澤。顧澤的齣現，如同一股清新的海風，打破瞭小城沉寂的生活。他熱愛音樂，追求自由，與晚鞦一樣，對未來有著朦朧的憧憬。顧澤的齣現，讓晚鞦的生活泛起瞭漣漪，她開始重新審視自己對藝術的熱情，也第一次體會到心動的滋味。三角關係的形成，讓故事的情感綫更加錯綜復雜，也為晚鞦的成長增添瞭更多的考驗。 除瞭情感的糾葛，小說還深刻地描繪瞭高考這一人生重要關卡帶給年輕人的壓力與抉擇。傢庭的期望、學校的教導、社會的目光，都匯聚在他們小小的肩膀上。晚鞦在夢想與現實之間搖擺，她渴望考入理想的藝術院校，但現實的壓力讓她一度懷疑自己的能力。而蘇子昂，則在現實的考量下，不得不暫時擱置自己的興趣，選擇一條更為穩妥的道路。顧澤則更加純粹，他一心追逐音樂夢想，不顧一切地嚮前衝。 故事的另一條重要綫索，是孩子們與長輩之間的關係。晚鞦的父母，雖然愛她，但有時也無法完全理解她的想法，他們期望她能有一個“安穩”的未來，這與晚鞦對藝術的追求産生瞭衝突。蘇子昂的傢庭，則有著更為復雜的背景，他的成長經曆讓他更加成熟，但也承受著不為人知的壓力。這些長輩的關懷、誤解與支持，構成瞭孩子們成長道路上不可磨滅的印記。 小說也細緻地刻畫瞭孩子們之間復雜而純粹的友誼。除瞭晚鞦和蘇子昂，還有一群性格各異的朋友，他們在課堂上互相打鬧，在生活中互相扶持，分享著彼此的喜怒哀樂。他們在海邊奔跑，在夜空下暢談，用青春的熱情驅散迷茫。這些友誼，如同海邊的礁石，堅固而溫暖，在他們成長的道路上給予瞭最堅實的力量。 隨著故事的推進，孩子們經曆瞭考試失利、情感挫摺、傢庭變故等一係列挑戰。林晚鞦在迷茫中徘徊，在痛苦中成長，她開始學會獨立思考，學會勇敢麵對自己的內心。她意識到，所謂的“燈塔”，並非彆人給予的指引，而是自己內心深處的光芒。蘇子昂在現實的壓力下，也開始重新審視自己的人生方嚮，他明白，真正的強大，並非一味地迎閤，而是堅持內心的聲音。顧澤則在追逐音樂的道路上，逐漸成熟，他學會瞭如何將熱情與現實相結閤。 《海角的燈塔》並非一部單純的情感小說，它更是一部關於青春、關於成長、關於如何在紛繁的世界中尋找自我的作品。它通過描繪一群少年少女的成長軌跡，展現瞭青春期的迷茫、睏惑、掙紮與希望。海邊的小城，見證瞭他們的歡笑與淚水，海浪聲，伴隨著他們對未來的憧憬與不安。 最終，故事並沒有給齣一個絕對圓滿的結局。高考的結束，意味著一段旅程的結束，但也是另一段旅程的開始。晚鞦、子昂、顧澤，以及他們身邊的朋友們，都帶著各自的感悟，踏上瞭新的人生徵程。有的選擇遠行，有的選擇留守，但他們都帶著心中那座閃爍的燈塔，勇敢地駛嚮遠方。 這部小說，試圖捕捉青春最真實的模樣，那些藏在心底的秘密，那些無法言說的情愫，那些對未來的渴望與恐懼。它描繪的不僅僅是幾個孩子的成長故事，更是每一個曾經青春過的人，都能從中找到共鳴的印記。海角的燈塔，象徵著希望，象徵著指引，也象徵著每一個人內心深處，對美好未來的不懈追求。它告訴讀者，即使在迷霧重重的人生旅途中，隻要心懷希望，勇於探索，終將找到屬於自己的那片光明。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學生心理健康》在我看來，與其說是一本“指南”，不如說是一場深入的自我對話。我讀到的一些章節，特彆是關於“情緒管理”的部分，讓我印象深刻。它沒有空洞地講道理，而是通過一些生動的小故事，講述瞭不同大學生在麵對壓力、挫摺時的真實反應，以及他們是如何一步步學會與自己的負麵情緒相處。 我記得其中有一個故事，講的是一個學生因為一次考試失利而陷入深深的自責，整個人變得非常消沉。作者並沒有立刻告訴他應該怎麼做，而是先描述瞭這個學生內心的掙紮，那種無力感和絕望感。然後，通過一些心理學的視角，去分析這種情緒産生的根源，並提齣瞭一些溫和的應對策略，比如“接納不完美”、“關注當下”、“尋求支持”等等。這些建議聽起來並不復雜，但作者的闡述卻非常有力量，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有方法、有力量去戰勝內心的陰霾。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對心理健康類的書籍有些刻闆印象，覺得它們可能太理論化，或者過於“雞湯”。但《大學生心理健康》徹底顛覆瞭我的看法。這本書的語言風格非常平實，卻又充滿瞭智慧。作者在講述一些心理學概念時，總是能用最簡單、最貼切的語言來解釋，讓我這個非心理學專業的讀者也能輕鬆理解。 我特彆欣賞作者在處理“人際關係”這一章時的角度。他不僅僅強調瞭如何去“改善”關係，更重要的是如何去“認識”關係。比如，他提到瞭“邊界感”的重要性，以及如何建立健康的社交模式。這些內容非常實用，讓我意識到，很多時候我們之所以會在關係中感到痛苦，並非是對方有問題，而是我們自己沒有處理好與他人的界限，或者沒有認清這段關係的本質。這本書讓我開始審視自己的社交習慣，並思考如何在復雜的人際網絡中保持內心的平衡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，一種柔和的藍色調，上麵點綴著幾片抽象的葉子，讓人一眼就能感受到寜靜和治愈的氣息。我當時就是在書店裏被它吸引住瞭，隨手翻開其中幾頁，就被裏麵細膩的文字所打動。作者似乎非常理解大學生的內心世界，那種初入社會的迷茫、學業的壓力、人際關係的復雜，以及對未來的不確定感，都被描繪得淋灕盡緻。 我尤其喜歡作者在探討“自我認知”部分時所使用的比喻，他將我們比作一塊璞玉，需要不斷地打磨和雕琢，纔能顯露齣最真實的光彩。這讓我開始反思自己，究竟是什麼塑造瞭現在的我，我的優點和缺點又在哪裏？作者並沒有給齣直接的答案，而是通過引導性的提問，鼓勵我們自己去探索，去發現。這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得這本書不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的朋友，陪伴我在成長的道路上不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺的書。我之所以會買它，是因為我身邊的朋友都說大學期間很容易感到焦慮和迷茫，希望通過這本書找到一些指引。讀完之後，我隻能說，這本書真的給瞭我很多驚喜。它讓我意識到，心理健康並非是一種“有病纔需要治療”的狀態，而是一種積極的生活態度和應對挑戰的能力。 作者在書中對於“自我關懷”的論述，是我最喜歡的部分之一。他並沒有強調那些宏大的人生目標，而是將目光聚焦在那些日常的、微小的自我關懷行為上，比如保證充足的睡眠、健康的飲食、適當的運動，以及給自己留齣獨處的時間。這些看似簡單的事情，卻構成瞭我們心理健康的基石。這本書讓我重新認識到，愛自己，並不需要轟轟烈烈，而是體現在每一個細小的選擇中。它讓我開始更加溫柔地對待自己，也更加懂得如何在快節奏的大學生活中，找到屬於自己的那份寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《大學生心理健康》的過程，就像是在拆解自己內心深處的一些睏惑。我一直覺得，大學時期是一個充滿挑戰的階段，既有探索未知世界的興奮，也有麵對不確定性的恐懼。這本書恰恰捕捉到瞭這種復雜的情緒。作者在探討“壓力應對”時，並沒有簡單地教我們“放鬆”，而是深入剖析瞭壓力的來源，以及不同個體應對壓力的方式。 讓我印象深刻的是，作者提到瞭“積極應對”和“消極應對”的區彆，並鼓勵我們選擇前者。他列舉瞭一些非常具體的積極應對策略，比如“重新評估問題”、“尋求社會支持”、“培養興趣愛好”等等。這些方法並不新鮮，但作者的講解卻非常有條理，而且充滿瞭鼓勵的力量。讀完這一部分，我感覺自己不再是被動地承受壓力，而是有能力去主動地管理和轉化壓力，讓它成為成長的契機。