中老年學唱歌：附中老年朋友喜愛的歌麯100首（附光盤 有聲版）/老年大學係列教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏嵐 著

圖書標籤:

• 中老年
• 唱歌
• 老年大學
• 教材
• 音樂
• 聲樂
• 養生
• 娛樂
• 附帶光盤
• 歌麯

齣版社： 安徽文藝齣版社

ISBN：9787539652146

版次：1

商品編碼：11677306

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：198

字數：350000

正文語種：中文

附件：光盤

産品特色

內容簡介

　　通過長期的教學實踐，通過與老年同學之間零距離的接觸，夏嵐完全能夠理解和體會中老年人嚮往音樂藝術、追求高品質生活的美好願望和心情。在編寫《中老年學唱歌：附中老年朋友喜愛的歌麯100首（有聲版）/老年大學係列教材》時，編者充分考慮瞭他們的心理和生理狀況，將復雜、枯燥的聲樂理論知識和一些發聲訓練，用簡潔、通俗的語言錶述齣來。理論部分力求做到觀點明確，通俗易懂，並具有較強的可操作性和實用性，使廣大的中老年同學能夠學以緻用。

作者簡介

　　夏嵐，國傢一級演員，安徽省歌舞劇院女中音歌唱傢，中國音樂傢協會會員，安徽大學藝術學院兼職聲樂教授，安徽老年大學兼職教授。

目錄

第一章 中老年人歌唱的心理和生理狀態
一、中老年人學習歌唱的心理狀態
二、中老年人學習歌唱的生理狀態

第二章 歌唱姿勢與麵部錶情
一、歌唱姿勢
二、歌唱時的麵部錶情

第三章 歌唱的呼吸
一、呼吸器官簡介
二、歌唱的呼吸方式
三、胸腹式呼吸在歌唱狀態下的靈活運用
四、在日常生活中體驗歌唱的呼吸

第四章 歌唱的發聲
一、發聲器官簡介
二、控製呼吸，打開咽腔，穩定喉部
三、喉部各種問題導緻錯誤的聲音現象

第五章 歌唱的共鳴
一、共鳴器官簡介
二、共鳴腔在歌唱中的使用規律

第六章 歌唱的念字
一、念字器官簡介
二、歌唱念字的一般規律
三、歌唱念字的特殊規律

第七章 歌麯的藝術處理
一、把握作品風格，充分發揮想象力
二、藝術處理重在體現聲樂作品的個性

第八章 歌唱的整體協調
第九章 適閤中老年人的發聲練習
一、控製氣息的練習
二、打開共鳴腔體的練習
三、尋找頭腔共鳴的練習
四、穩定喉部的練習
五、五個母音統一念字狀態的練習
六、改善聲帶漏氣現象的練習
七、綜閤練習

第十章 中老年人歌唱常見的問題及解決方法
第十一章 學習音樂理論，提高音樂素質
第十二章 民族、美聲、通俗三種唱法簡介
一、民族唱法
二、美聲唱法
三、通俗唱法
附：中老年朋友喜愛的歌麯100首
……

精彩書摘

　　《中老年學唱歌：附中老年朋友喜愛的歌麯100首/老年大學係列教材》：
　　老年同誌抱著健身的目的，希望通過歌唱學習來強身健體。綜上所述，不論中老年同誌抱著哪一種心態來學習歌唱，都說明瞭他們樂觀的生活態度和積極的人生追求。老年大學歌詠班不僅是中老年同誌學習聲樂知識的課堂，也是愉悅身心、相互之間交流溝通的場所。歌唱不僅豐富瞭老年人的晚年生活，也給他們帶來瞭快樂、健康的高品質精神生活。
　　從歌唱教學的角度來看，聲樂學習是需要長期努力纔能齣成果的。中老年同誌積極的心理狀態，是他們學習歌唱的必要條件。有瞭良好的心理狀態，就有助於他們在長期的學習過程中，努力剋服各種睏難和障礙，持之以恒地學習。但是，我們也要注意到一部分中老年同學對歌唱學習的嚴肅性、科學性和持久性認識不足。因此，授課教師應該積極予以引導，幫助他們剋服學習上的隨意性和懈怠性，使他們能夠嚴謹地進行歌唱訓練，逐步提高自身的歌唱水平。
　　二、中老年人學習歌唱的生理狀態
　　衰老是人類不可抗拒的自然規律。體弱氣虛、記憶力減退、反應遲緩等等，是老年人普遍性的生理狀態。無論是授課教師還是老年同學自己，都必須充分考慮到這一客觀規律。老年同學違背自然規律、盲目自信，或是因年老體衰而産生悲觀情緒，教師急於求成的心理或是敷衍瞭事不作為的態度，這些都會給歌唱學習帶來負麵的影響，造成不必要的心理負擔。消極的生理狀態並不是學習歌唱不可逾越的障礙，通過設定閤理的學習目標和科學的課程進度，通過循序漸進的教學訓練，就可以剋服老年人生理因素的不利影響，使老年同學取得良好的學習效果。從辯證法的角度來看，老年人歌唱學習和生理健康也是矛盾的兩個方麵。一方麵，努力剋服老年性的生理障礙有助於歌唱學習；反之，歌唱學習對人體器官的閤理利用，也可以大大地提高老年人的生理和心理素質。
　　……

好的，以下是根據您的要求撰寫的一份圖書簡介，該簡介不包含《中老年學唱歌：附中老年朋友喜愛的歌麯100首（附光盤 有聲版）/老年大學係列教材》中可能包含的歌麯教學、聲樂技巧或老年大學課程相關內容。 --- 時代的迴響：新世紀城市變遷與個體命運的交織 一本深刻洞察近二十年中國城市化進程中個體情感與社會結構的變遷之作。 導言：鋼筋水泥下的情感脈絡 我們正處在一個前所未有的時代：城市以驚人的速度擴張、重塑著我們的生活空間和人際關係。本書並非聚焦於宏大的經濟數據或城市規劃藍圖，而是選擇瞭一個更為微觀、也更為真實的切入點——城市化進程中，那些在高速發展列車上被留下、被改變，或奮力追趕的普通人的“內心地圖”。 從2000年初那個充滿希望與迷茫的起點，到如今高密度、快節奏的數字生活圖景，這座城市經曆瞭怎樣的蛻變？那些曾經的裏弄舊址、熟悉的街角，又在新的商業綜閤體下被埋藏瞭多少記憶？我們試圖通過一係列精心編織的敘事，捕捉這些轉瞬即逝的社會切麵。 第一輯：記憶的碎片與空間的重構（約400字） 本輯深入探討瞭城市空間記憶的消逝與再生。我們考察瞭老城區在“舊城改造”浪潮中的復雜命運。這不僅僅是建築的拆除與重建，更是特定生活方式、鄰裏情感模式的斷裂。 “消失的第三空間”研究： 詳細記錄瞭茶館、小賣部、社區小廣場等傳統公共社交場所如何被連鎖咖啡店和主題商場所取代，探討瞭這種轉變對社區凝聚力的深層影響。 “候鳥式居住”下的傢庭結構： 分析瞭大量新生代“漂一族”在城市中租房、閤租的生活狀態，以及這種流動性如何挑戰瞭傳統的傢庭和親屬關係維護模式。他們與故鄉的聯係，是如何通過不斷升級的通訊技術來維係的？這種維係是親密還是疏離？ 新移民群體的“安傢”睏境： 關注那些在城市服務業中扮演重要角色的外來務工人員，他們付齣瞭辛勤的勞動建設瞭城市，卻在戶籍、教育、醫療等製度性障礙下，麵臨著長期的“非完全融入”狀態。我們采訪瞭多位第二代移民，傾聽他們對“我是誰的城市”這一身份睏惑。 第二輯：數字浪潮下的個體重塑（約500字） 進入21世紀的第二個十年，互聯網和移動技術以前所未有的速度滲透到生活的每一個角落，重塑瞭個體的行為模式和心理結構。本輯集中探討瞭數字文明對個體身份認同和職業倫理的衝擊。 “零工經濟”的興起與人性的異化： 對外賣騎手、網約車司機等新興職業群體進行瞭田野調查。揭示瞭在算法驅動下，勞動者如何被精確量化、管理和剝削。他們對時間的感知、對風險的承擔，與傳統意義上的雇傭關係有著本質的區彆。算法成為新的“看不見的管理者”，它如何影響瞭個體的自我價值實現？ 社交媒體與“錶演性生活”： 探討瞭社交媒體如何催生瞭一種新的社會規範——即對個人生活的持續性“美化”和“匯報”。我們分析瞭“人設”的構建與崩塌，以及這種持續的自我曝光如何導緻瞭新型的焦慮和身份疲勞。特彆關注瞭新興的KOL（關鍵意見領袖）群體，他們如何平衡真實自我與商業形象之間的矛盾。 信息繭房與認知固化： 考察瞭在算法推薦機製下，城市居民的視野是如何被不斷收窄的。當人們隻接收到迎閤自己偏好的信息時，公共討論的基礎是否正在瓦解？書中呈現瞭不同年齡層、不同職業背景的市民，在麵對重大社會事件時，因信息源的巨大差異而産生的認知鴻溝。 第三輯：代際張力與未來展望（約450字） 本部分聚焦於快速變遷的社會背景下，不同代際群體之間的價值衝突、理解障礙以及相互依存的關係。 “四二一”傢庭結構下的壓力傳遞： 深入剖析瞭獨生子女一代（80後、90後）作為“夾心層”所承受的巨大壓力——上需贍養四位老人，下需撫育一到兩個孩子，同時還要在高度競爭的職場中維持生存。我們探討瞭“孝道”在現代城市生活中的具體錶現形式，以及這種壓力如何轉化為傢庭內部的隱形衝突。 職業焦慮與“躺平”文化的興起： 探討瞭為什麼在經濟高速增長的背景下，部分年輕群體反而錶現齣對嚮上流動的倦怠。這不僅僅是收入問題，更是對長期透支自身、難以實現預期生活水平的一種理性選擇或無奈退守。書中對比瞭父輩人“拼命工作”的信念與當代年輕人對“工作與生活平衡”的追求，分析瞭兩種截然不同的生存哲學的成因。 城市的生態良知與可持續性： 關注普通市民對環境議題的認知轉變。從最初對空氣汙染的漠視，到如今對垃圾分類、綠色齣行的主動參與，這一轉變是如何發生的？書中記錄瞭多個社區在推動環保實踐過程中，所經曆的教育、動員和製度磨閤的復雜過程，強調瞭個體行為在構建可持續城市中的關鍵作用。 結語：在不確定性中尋找錨點 這座城市仍在奔跑，未來的麵貌難以預料。本書的目的，不是提供確切的答案，而是提供一種觀看世界的方式——一種能夠穿透霓虹燈的錶象，直抵城市肌理深處，理解我們每一個人如何在宏大敘事與微小日常之間，努力地塑造、適應並最終棲居於這個不斷變化的世界。它是一麵鏡子，映照齣我們共同的時代剪影與復雜人性。 --- 目標讀者： 城市研究者、社會學愛好者、對當代中國社會變遷感興趣的普通讀者，以及所有在城市中生活、工作、追夢的人士。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是它的實用性。封麵設計樸實無華，沒有過多的花哨，直奔主題“中老年學唱歌”，讓我一眼就能明白它的核心價值。我一直對唱歌有興趣，但總覺得無從下手，年紀大瞭，嗓子也沒有年輕時那麼靈光，怕學不好，丟人。這本書的齣現，就像是為我量身定做的一樣。我最看重的是它後麵附帶的100首歌麯。我希望這100首歌麯能涵蓋不同風格，但最重要的是，一定要有我們這個年代人熟悉的那些老歌，比如鄧麗君的歌，還有一些革命時期的經典歌麯。這些歌不僅鏇律優美，歌詞也富有深意，能勾起我們很多美好的迴憶。而且，書中提到“附光盤，有聲版”，這對我來說簡直是福音！我不需要自己去找伴奏，也不需要請人來指導，直接跟著光盤的光唱，就能感受到唱歌的樂趣。我非常期待光盤裏的演唱者能是一位聲音甜美、吐字清晰的老師，能帶著我一點一點地學習。我希望這本書能從最基礎的聲樂知識講起，比如如何正確發聲，如何控製氣息，如何咬字吐詞等等，這些都是我們老年人學習唱歌最需要解決的問題。如果內容能夠通俗易懂，並且有圖文並茂的講解，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人感到一股溫馨和親切。柔和的色調，配上一些寫意的花鳥圖案，以及“中老年學唱歌”這幾個醒目卻不失雅緻的大字，瞬間就勾起瞭我內心深處的懷舊情懷。我一直覺得，唱歌不僅是一種娛樂，更是一種能讓心情愉悅，甚至延年益壽的好方法。尤其是到瞭我們這個年紀，身體機能雖然不如從前，但精神上的需求卻愈發強烈。我常常在想，如果能唱幾首自己年輕時就熟悉的歌，那該是多麼美妙的事情。這本書的齣現，恰好滿足瞭這份渴望。我最期待的，是它附帶的100首歌麯。我猜想，這些歌麯一定都是我們這個年代耳熟能詳的經典，是承載著我們青春迴憶的鏇律。不知道裏麵有沒有《在那遙遠的地方》、《送彆》、《月亮代錶我的心》這些歌？光是想象一下，就覺得內心充滿瞭期待。而且，它還附帶瞭光盤，還是有聲版，這簡直太貼心瞭！這意味著我可以跟著光盤一起學唱，不用擔心發音不準，也不用費力去記那些復雜的樂譜。對於我這樣的初學者來說，這簡直是量身定製的學習資料。老年大學係列教材的定位，也讓我覺得這本書一定非常專業，內容會循序漸進，非常適閤我們老年人學習。我迫不及待地想要翻開它，感受音樂帶來的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《中老年學唱歌》真的讓我眼前一亮，尤其是它“附中老年朋友喜愛的歌麯100首”的承諾。我一直覺得，唱歌是老年生活裏不可或缺的一部分，它能愉悅身心，還能鍛煉肺活量，關鍵是，能讓我們的生活變得更加豐富多彩。我尤其希望，這100首歌麯裏能包含一些我們年輕時風靡的經典老歌，比如李榖一老師的《鄉戀》，費玉清的《一剪梅》，還有一些帶有濃厚時代印記的歌麯。這些歌不僅鏇律動聽，歌詞也充滿瞭故事，唱起來能勾起無限的迴憶。光是想到能跟著這些熟悉的鏇律放聲歌唱，就覺得特彆開心。另外，書中提到“附光盤，有聲版”，這對我來說簡直是太方便瞭！我不需要再花時間去網上找伴奏，也不用擔心自己找不到正確的發音和節奏。直接跟著光盤學習，可以讓我更輕鬆地掌握歌麯的演唱技巧。我希望這本書的教學內容也能針對中老年朋友的特點來設計，比如講解氣息的運用、聲帶的保護等等，這些都是我們這個年紀非常關心的問題。如果還能有一些關於如何剋服唱歌時的緊張情緒，或者如何選擇適閤自己音域的歌麯的建議，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名稱就讓我覺得特彆親切，《中老年學唱歌：附中老年朋友喜愛的歌麯100首》。這幾個字就擊中瞭我內心最柔軟的地方。我一直覺得，唱歌是一種能讓人精神煥發的藝術，尤其是在我們這個年紀，更應該學會享受生活，用音樂來陶冶情操。我最期待的，是它附帶的那100首歌麯。我希望這些歌麯裏有許多是我們這個年代人最熟悉的，比如《甜蜜蜜》、《夜來香》這些經典老歌，最好還能有一些激昂的、能錶達我們愛國情懷的歌麯。光是想象一下，能夠跟著這些熟悉的鏇律放聲歌唱，就覺得心情特彆舒暢。而且，它還附帶瞭“光盤，有聲版”，這簡直太貼心瞭！這意味著我可以隨時隨地跟著光盤練習，不用擔心自己找不到正確的發音和節奏，也不需要擔心自己找不到閤適的伴奏。我希望這本書的教學內容能夠非常實用，從最基礎的發聲方法講起，比如如何控製氣息，如何咬字吐詞，如何找到閤適的音域等等，這些都是我們老年人學習唱歌最需要解決的問題。如果書中還能有一些關於如何剋服唱歌時的緊張情緒，或者如何選擇適閤自己音域的歌麯的建議，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對音樂有著濃厚的興趣，尤其是在退休之後，我希望能用更多的時間來充實自己的精神生活。唱歌，對我來說，是一種能讓我釋放壓力、錶達情感的絕佳方式。當我在書店看到《中老年學唱歌》這本書時，我感覺像是找到瞭寶藏。它不僅僅是一本教學書籍，更像是一位貼心的老師，為我指引瞭學習唱歌的道路。我最期待的，是它所附帶的100首歌麯。我希望這些歌麯能夠涵蓋我們這個年代人共同的迴憶，那些曾經陪伴我們度過青春歲月的經典鏇律，比如《東方紅》、《我和我的祖國》之類的歌麯。能夠親口唱齣這些歌麯，對我來說意義非凡。而且，書中還附帶瞭“光盤，有聲版”，這簡直太棒瞭！這意味著我可以隨時隨地跟著光盤練習，不用擔心發音不準，也不需要擔心找不到閤適的伴奏。我希望這本書的教學內容能夠由淺入深，循序漸進，即使是沒有任何音樂基礎的老年朋友，也能夠輕鬆學會。如果書中能有一些關於如何保護嗓子，如何正確選擇適閤自己演唱的歌麯的建議，那就更貼心瞭。

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很好 值得購買

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不錯

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不錯，一切都好

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寫下購買體會超過20個字有機會獲得大量京豆。好評。

評分☆☆☆☆☆

大概看瞭一下還好吧。準備學習中。

評分☆☆☆☆☆

不錯，一切都好

評分☆☆☆☆☆

可以