中老年学唱歌：附中老年朋友喜爱的歌曲100首（附光盘 有声版）/老年大学系列教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏岚 著

图书标签:

• 中老年
• 唱歌
• 老年大学
• 教材
• 音乐
• 声乐
• 养生
• 娱乐
• 附带光盘
• 歌曲

出版社： 安徽文艺出版社

ISBN：9787539652146

版次：1

商品编码：11677306

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：198

字数：350000

正文语种：中文

附件：光盘

产品特色

内容简介

　　通过长期的教学实践，通过与老年同学之间零距离的接触，夏岚完全能够理解和体会中老年人向往音乐艺术、追求高品质生活的美好愿望和心情。在编写《中老年学唱歌：附中老年朋友喜爱的歌曲100首（有声版）/老年大学系列教材》时，编者充分考虑了他们的心理和生理状况，将复杂、枯燥的声乐理论知识和一些发声训练，用简洁、通俗的语言表述出来。理论部分力求做到观点明确，通俗易懂，并具有较强的可操作性和实用性，使广大的中老年同学能够学以致用。

作者简介

　　夏岚，国家一级演员，安徽省歌舞剧院女中音歌唱家，中国音乐家协会会员，安徽大学艺术学院兼职声乐教授，安徽老年大学兼职教授。

目录

第一章 中老年人歌唱的心理和生理状态
一、中老年人学习歌唱的心理状态
二、中老年人学习歌唱的生理状态

第二章 歌唱姿势与面部表情
一、歌唱姿势
二、歌唱时的面部表情

第三章 歌唱的呼吸
一、呼吸器官简介
二、歌唱的呼吸方式
三、胸腹式呼吸在歌唱状态下的灵活运用
四、在日常生活中体验歌唱的呼吸

第四章 歌唱的发声
一、发声器官简介
二、控制呼吸，打开咽腔，稳定喉部
三、喉部各种问题导致错误的声音现象

第五章 歌唱的共鸣
一、共鸣器官简介
二、共鸣腔在歌唱中的使用规律

第六章 歌唱的念字
一、念字器官简介
二、歌唱念字的一般规律
三、歌唱念字的特殊规律

第七章 歌曲的艺术处理
一、把握作品风格，充分发挥想象力
二、艺术处理重在体现声乐作品的个性

第八章 歌唱的整体协调
第九章 适合中老年人的发声练习
一、控制气息的练习
二、打开共鸣腔体的练习
三、寻找头腔共鸣的练习
四、稳定喉部的练习
五、五个母音统一念字状态的练习
六、改善声带漏气现象的练习
七、综合练习

第十章 中老年人歌唱常见的问题及解决方法
第十一章 学习音乐理论，提高音乐素质
第十二章 民族、美声、通俗三种唱法简介
一、民族唱法
二、美声唱法
三、通俗唱法
附：中老年朋友喜爱的歌曲100首
……

精彩书摘

　　《中老年学唱歌：附中老年朋友喜爱的歌曲100首/老年大学系列教材》：
　　老年同志抱着健身的目的，希望通过歌唱学习来强身健体。综上所述，不论中老年同志抱着哪一种心态来学习歌唱，都说明了他们乐观的生活态度和积极的人生追求。老年大学歌咏班不仅是中老年同志学习声乐知识的课堂，也是愉悦身心、相互之间交流沟通的场所。歌唱不仅丰富了老年人的晚年生活，也给他们带来了快乐、健康的高品质精神生活。
　　从歌唱教学的角度来看，声乐学习是需要长期努力才能出成果的。中老年同志积极的心理状态，是他们学习歌唱的必要条件。有了良好的心理状态，就有助于他们在长期的学习过程中，努力克服各种困难和障碍，持之以恒地学习。但是，我们也要注意到一部分中老年同学对歌唱学习的严肃性、科学性和持久性认识不足。因此，授课教师应该积极予以引导，帮助他们克服学习上的随意性和懈怠性，使他们能够严谨地进行歌唱训练，逐步提高自身的歌唱水平。
　　二、中老年人学习歌唱的生理状态
　　衰老是人类不可抗拒的自然规律。体弱气虚、记忆力减退、反应迟缓等等，是老年人普遍性的生理状态。无论是授课教师还是老年同学自己，都必须充分考虑到这一客观规律。老年同学违背自然规律、盲目自信，或是因年老体衰而产生悲观情绪，教师急于求成的心理或是敷衍了事不作为的态度，这些都会给歌唱学习带来负面的影响，造成不必要的心理负担。消极的生理状态并不是学习歌唱不可逾越的障碍，通过设定合理的学习目标和科学的课程进度，通过循序渐进的教学训练，就可以克服老年人生理因素的不利影响，使老年同学取得良好的学习效果。从辩证法的角度来看，老年人歌唱学习和生理健康也是矛盾的两个方面。一方面，努力克服老年性的生理障碍有助于歌唱学习；反之，歌唱学习对人体器官的合理利用，也可以大大地提高老年人的生理和心理素质。
　　……

好的，以下是根据您的要求撰写的一份图书简介，该简介不包含《中老年学唱歌：附中老年朋友喜爱的歌曲100首（附光盘 有声版）/老年大学系列教材》中可能包含的歌曲教学、声乐技巧或老年大学课程相关内容。 --- 时代的回响：新世纪城市变迁与个体命运的交织 一本深刻洞察近二十年中国城市化进程中个体情感与社会结构的变迁之作。 导言：钢筋水泥下的情感脉络 我们正处在一个前所未有的时代：城市以惊人的速度扩张、重塑着我们的生活空间和人际关系。本书并非聚焦于宏大的经济数据或城市规划蓝图，而是选择了一个更为微观、也更为真实的切入点——城市化进程中，那些在高速发展列车上被留下、被改变，或奋力追赶的普通人的“内心地图”。 从2000年初那个充满希望与迷茫的起点，到如今高密度、快节奏的数字生活图景，这座城市经历了怎样的蜕变？那些曾经的里弄旧址、熟悉的街角，又在新的商业综合体下被埋藏了多少记忆？我们试图通过一系列精心编织的叙事，捕捉这些转瞬即逝的社会切面。 第一辑：记忆的碎片与空间的重构（约400字） 本辑深入探讨了城市空间记忆的消逝与再生。我们考察了老城区在“旧城改造”浪潮中的复杂命运。这不仅仅是建筑的拆除与重建，更是特定生活方式、邻里情感模式的断裂。 “消失的第三空间”研究： 详细记录了茶馆、小卖部、社区小广场等传统公共社交场所如何被连锁咖啡店和主题商场所取代，探讨了这种转变对社区凝聚力的深层影响。 “候鸟式居住”下的家庭结构： 分析了大量新生代“漂一族”在城市中租房、合租的生活状态，以及这种流动性如何挑战了传统的家庭和亲属关系维护模式。他们与故乡的联系，是如何通过不断升级的通讯技术来维系的？这种维系是亲密还是疏离？ 新移民群体的“安家”困境： 关注那些在城市服务业中扮演重要角色的外来务工人员，他们付出了辛勤的劳动建设了城市，却在户籍、教育、医疗等制度性障碍下，面临着长期的“非完全融入”状态。我们采访了多位第二代移民，倾听他们对“我是谁的城市”这一身份困惑。 第二辑：数字浪潮下的个体重塑（约500字） 进入21世纪的第二个十年，互联网和移动技术以前所未有的速度渗透到生活的每一个角落，重塑了个体的行为模式和心理结构。本辑集中探讨了数字文明对个体身份认同和职业伦理的冲击。 “零工经济”的兴起与人性的异化： 对外卖骑手、网约车司机等新兴职业群体进行了田野调查。揭示了在算法驱动下，劳动者如何被精确量化、管理和剥削。他们对时间的感知、对风险的承担，与传统意义上的雇佣关系有着本质的区别。算法成为新的“看不见的管理者”，它如何影响了个体的自我价值实现？ 社交媒体与“表演性生活”： 探讨了社交媒体如何催生了一种新的社会规范——即对个人生活的持续性“美化”和“汇报”。我们分析了“人设”的构建与崩塌，以及这种持续的自我曝光如何导致了新型的焦虑和身份疲劳。特别关注了新兴的KOL（关键意见领袖）群体，他们如何平衡真实自我与商业形象之间的矛盾。 信息茧房与认知固化： 考察了在算法推荐机制下，城市居民的视野是如何被不断收窄的。当人们只接收到迎合自己偏好的信息时，公共讨论的基础是否正在瓦解？书中呈现了不同年龄层、不同职业背景的市民，在面对重大社会事件时，因信息源的巨大差异而产生的认知鸿沟。 第三辑：代际张力与未来展望（约450字） 本部分聚焦于快速变迁的社会背景下，不同代际群体之间的价值冲突、理解障碍以及相互依存的关系。 “四二一”家庭结构下的压力传递： 深入剖析了独生子女一代（80后、90后）作为“夹心层”所承受的巨大压力——上需赡养四位老人，下需抚育一到两个孩子，同时还要在高度竞争的职场中维持生存。我们探讨了“孝道”在现代城市生活中的具体表现形式，以及这种压力如何转化为家庭内部的隐形冲突。 职业焦虑与“躺平”文化的兴起： 探讨了为什么在经济高速增长的背景下，部分年轻群体反而表现出对向上流动的倦怠。这不仅仅是收入问题，更是对长期透支自身、难以实现预期生活水平的一种理性选择或无奈退守。书中对比了父辈人“拼命工作”的信念与当代年轻人对“工作与生活平衡”的追求，分析了两种截然不同的生存哲学的成因。 城市的生态良知与可持续性： 关注普通市民对环境议题的认知转变。从最初对空气污染的漠视，到如今对垃圾分类、绿色出行的主动参与，这一转变是如何发生的？书中记录了多个社区在推动环保实践过程中，所经历的教育、动员和制度磨合的复杂过程，强调了个体行为在构建可持续城市中的关键作用。 结语：在不确定性中寻找锚点 这座城市仍在奔跑，未来的面貌难以预料。本书的目的，不是提供确切的答案，而是提供一种观看世界的方式——一种能够穿透霓虹灯的表象，直抵城市肌理深处，理解我们每一个人如何在宏大叙事与微小日常之间，努力地塑造、适应并最终栖居于这个不断变化的世界。它是一面镜子，映照出我们共同的时代剪影与复杂人性。 --- 目标读者： 城市研究者、社会学爱好者、对当代中国社会变迁感兴趣的普通读者，以及所有在城市中生活、工作、追梦的人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称就让我觉得特别亲切，《中老年学唱歌：附中老年朋友喜爱的歌曲100首》。这几个字就击中了我内心最柔软的地方。我一直觉得，唱歌是一种能让人精神焕发的艺术，尤其是在我们这个年纪，更应该学会享受生活，用音乐来陶冶情操。我最期待的，是它附带的那100首歌曲。我希望这些歌曲里有许多是我们这个年代人最熟悉的，比如《甜蜜蜜》、《夜来香》这些经典老歌，最好还能有一些激昂的、能表达我们爱国情怀的歌曲。光是想象一下，能够跟着这些熟悉的旋律放声歌唱，就觉得心情特别舒畅。而且，它还附带了“光盘，有声版”，这简直太贴心了！这意味着我可以随时随地跟着光盘练习，不用担心自己找不到正确的发音和节奏，也不需要担心自己找不到合适的伴奏。我希望这本书的教学内容能够非常实用，从最基础的发声方法讲起，比如如何控制气息，如何咬字吐词，如何找到合适的音域等等，这些都是我们老年人学习唱歌最需要解决的问题。如果书中还能有一些关于如何克服唱歌时的紧张情绪，或者如何选择适合自己音域的歌曲的建议，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

这本《中老年学唱歌》真的让我眼前一亮，尤其是它“附中老年朋友喜爱的歌曲100首”的承诺。我一直觉得，唱歌是老年生活里不可或缺的一部分，它能愉悦身心，还能锻炼肺活量，关键是，能让我们的生活变得更加丰富多彩。我尤其希望，这100首歌曲里能包含一些我们年轻时风靡的经典老歌，比如李谷一老师的《乡恋》，费玉清的《一剪梅》，还有一些带有浓厚时代印记的歌曲。这些歌不仅旋律动听，歌词也充满了故事，唱起来能勾起无限的回忆。光是想到能跟着这些熟悉的旋律放声歌唱，就觉得特别开心。另外，书中提到“附光盘，有声版”，这对我来说简直是太方便了！我不需要再花时间去网上找伴奏，也不用担心自己找不到正确的发音和节奏。直接跟着光盘学习，可以让我更轻松地掌握歌曲的演唱技巧。我希望这本书的教学内容也能针对中老年朋友的特点来设计，比如讲解气息的运用、声带的保护等等，这些都是我们这个年纪非常关心的问题。如果还能有一些关于如何克服唱歌时的紧张情绪，或者如何选择适合自己音域的歌曲的建议，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人感到一股温馨和亲切。柔和的色调，配上一些写意的花鸟图案，以及“中老年学唱歌”这几个醒目却不失雅致的大字，瞬间就勾起了我内心深处的怀旧情怀。我一直觉得，唱歌不仅是一种娱乐，更是一种能让心情愉悦，甚至延年益寿的好方法。尤其是到了我们这个年纪，身体机能虽然不如从前，但精神上的需求却愈发强烈。我常常在想，如果能唱几首自己年轻时就熟悉的歌，那该是多么美妙的事情。这本书的出现，恰好满足了这份渴望。我最期待的，是它附带的100首歌曲。我猜想，这些歌曲一定都是我们这个年代耳熟能详的经典，是承载着我们青春回忆的旋律。不知道里面有没有《在那遥远的地方》、《送别》、《月亮代表我的心》这些歌？光是想象一下，就觉得内心充满了期待。而且，它还附带了光盘，还是有声版，这简直太贴心了！这意味着我可以跟着光盘一起学唱，不用担心发音不准，也不用费力去记那些复杂的乐谱。对于我这样的初学者来说，这简直是量身定制的学习资料。老年大学系列教材的定位，也让我觉得这本书一定非常专业，内容会循序渐进，非常适合我们老年人学习。我迫不及待地想要翻开它，感受音乐带来的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是它的实用性。封面设计朴实无华，没有过多的花哨，直奔主题“中老年学唱歌”，让我一眼就能明白它的核心价值。我一直对唱歌有兴趣，但总觉得无从下手，年纪大了，嗓子也没有年轻时那么灵光，怕学不好，丢人。这本书的出现，就像是为我量身定做的一样。我最看重的是它后面附带的100首歌曲。我希望这100首歌曲能涵盖不同风格，但最重要的是，一定要有我们这个年代人熟悉的那些老歌，比如邓丽君的歌，还有一些革命时期的经典歌曲。这些歌不仅旋律优美，歌词也富有深意，能勾起我们很多美好的回忆。而且，书中提到“附光盘，有声版”，这对我来说简直是福音！我不需要自己去找伴奏，也不需要请人来指导，直接跟着光盘的光唱，就能感受到唱歌的乐趣。我非常期待光盘里的演唱者能是一位声音甜美、吐字清晰的老师，能带着我一点一点地学习。我希望这本书能从最基础的声乐知识讲起，比如如何正确发声，如何控制气息，如何咬字吐词等等，这些都是我们老年人学习唱歌最需要解决的问题。如果内容能够通俗易懂，并且有图文并茂的讲解，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对音乐有着浓厚的兴趣，尤其是在退休之后，我希望能用更多的时间来充实自己的精神生活。唱歌，对我来说，是一种能让我释放压力、表达情感的绝佳方式。当我在书店看到《中老年学唱歌》这本书时，我感觉像是找到了宝藏。它不仅仅是一本教学书籍，更像是一位贴心的老师，为我指引了学习唱歌的道路。我最期待的，是它所附带的100首歌曲。我希望这些歌曲能够涵盖我们这个年代人共同的回忆，那些曾经陪伴我们度过青春岁月的经典旋律，比如《东方红》、《我和我的祖国》之类的歌曲。能够亲口唱出这些歌曲，对我来说意义非凡。而且，书中还附带了“光盘，有声版”，这简直太棒了！这意味着我可以随时随地跟着光盘练习，不用担心发音不准，也不需要担心找不到合适的伴奏。我希望这本书的教学内容能够由浅入深，循序渐进，即使是没有任何音乐基础的老年朋友，也能够轻松学会。如果书中能有一些关于如何保护嗓子，如何正确选择适合自己演唱的歌曲的建议，那就更贴心了。

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印刷质量还行

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适合中老年人学唱，还有光盘，不错！

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发货很快，服务也好！还有光盘，非常适合我们老年人学习！

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家长点名要我帮她买的。非常不错！

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写下购买体会超过20个字有机会获得大量京豆。好评。

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适合中老年人学唱，还有光盘，不错！

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妈妈很喜欢！

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和照片一样， 送货也很快

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质量不错！！！！！！