中医上工治未病丛书：调节情志脏腑形神俱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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齐凤军，樊云 编

图书标签:

• 中医
• 养生
• 情志
• 未病
• 脏腑
• 形神
• 预防保健
• 传统医学
• 健康养护
• 中医养生

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535276773

版次：1

商品编码：11710146

包装：平装

丛书名： 中医上工治未病丛书

开本：32开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：310

字数：230000

正文语种：中文

编辑推荐

　　一本书悟透中医基本原理与技术，凝聚中医防病保健养生精髓。语言通俗易懂，内容简洁实用，适合于各类人群使用。

内容简介

　　《中医上工治未病丛书：调节情志脏腑形神俱》阐述了七情的生理、病理状态下的变化，七情对五脏六腑功能的影响，以及常见情志疾病的自我疏解方法，中医针灸、按摩、导引对七情郁结疏解方法。中医七情养生，可以疏肝解郁，疏通经络，活血化瘀，调摄情志，防病祛疾，益寿延年。

目录

第一章 中医七情
第一节 七情是人之灵魂
一、情志含义及分布
二、脏腑藏情志，情志调脏腑
三、七情与五脏六腑联系
四、七情的相胜调控
第二节 五行之人
一、五行特性
二、五行属性分类
三、体质五行分类
第三节 形神合一
一、“形”是“神”的载体
二、“神”是“形”的功能表现．
三、“形神合一”是生命活动的基础
四、 形神合一
第四节 心主神明
一、“心主神明”的内涵
二、“心主神明”的源流
三、 关于“脑主神明”历代医家的认识
四、 五脏皆有“神明”

第二章 七情内伤的社会缘起
第一节 七情压力的来源
一、超负荷的工作压力
二、感情与家庭的变故
三、对网络、手机的依赖心理
四、生活贫困加重心理压力
五、急功近利的心理倾向
六、学习任务过于繁重
七、过分溺爱子女
八、投资受损后无法承受
九、难以适应社会发展
十、缺乏科学的心理引导
第二节 七情压力的危害
一、七情压力与人体
二、压力与不良行为
……

第三章 中医七情失调的分析
第四章 七情失调 五脏瘀滞
第五章 七情调节技术
第六章 七情疾病调理

深入解读经典，探寻养生智慧——《中医养生之道：情志调和与身心安泰》 本书并非《中医上工治未病丛书：调节情志脏腑形神俱》的系列图书，而是独立成册，旨在为现代人提供一套系统、实用的中医养生指南。我们深知，在快节奏的现代生活中，身心健康的重要性日益凸显。然而，许多人对于如何真正实现“治未病”，保持身心和谐，仍感到迷茫。本书将以中医的视角，深入浅出地剖析“情志”与“脏腑”、“形神”之间的内在联系，并在此基础上，提供一套切实可行的养生方法。 核心理念：情志调和，身心同治 中医认为，“情志”是影响人体健康的至关重要因素。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，若失其常，皆可致病。过度或长期的情绪波动，不仅会影响精神状态，更会直接损伤五脏六腑，进而表现为身体的各种不适。反之，身体的失调，也会反作用于情绪，形成恶性循环。 本书将摒弃笼统的“情绪管理”概念，而是从更为精细的中医理论出发，详细阐述： 情志与五脏的对应关系： 详细解析“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”等经典论述，并结合现代生活中的常见情志失调表现，让读者清晰地认识到自己的情绪问题可能指向的脏腑。 情志失调的病理机制： 深入解读情志过极如何扰乱气机，导致阴阳失衡，进而引发各种疾病。我们会运用生动的比喻和翔实的案例，让复杂的病理过程变得易于理解。 “形神合一”的整体观： 强调中医“形神合一”的理念，指出身体的“形”（物质基础）和精神的“神”（生命活动的主宰）是不可分割的整体。形体有恙，则神不安；神志失常，则形体疲惫。本书将以此为出发点，引导读者关注身心同步的调养。 实用方法：从内到外，全方位养生 基于上述理论，本书将提供一系列具体、可操作的养生方法，涵盖“情志调和”、“脏腑滋养”、“形体锻炼”以及“精神涵养”等多个维度： 情志疏导的艺术： 辨识与接纳： 引导读者学会识别自身的情绪模式，并以平和的心态接纳各种情绪，而非压抑或放纵。 适度宣泄与转化： 提供多种安全有效的宣泄方式，如倾诉、书写、艺术创作等，并教授如何将负面情绪转化为积极的力量。 积极心理暗示与自我调节： 介绍中医的“以神治神”理念，通过调整思维模式、培养积极心态来达到情志平衡。 情志养生食疗方： 针对不同情志失调，推荐具有安神、疏肝、健脾等功效的食疗方，并详细说明其适用人群和制作方法。 脏腑功能的调养： 脏腑辨证的入门： 简要介绍中医辨别脏腑虚实、寒热的方法，让读者对自身脏腑状况有一个初步的认识。 针对性脏腑滋养法： 针对常见的肝、心、脾、肺、肾功能失调，提供相应的穴位按摩、经络疏通、药膳调理等方法。例如，针对肝郁，会介绍涌泉穴的按摩手法；针对心悸，会推荐百合莲子羹。 四季养生与脏腑： 结合季节变化，阐述不同季节对脏腑的影响，并提供相应的养生建议，如春季养肝、夏季养心等。 形体锻炼的智慧： 中医体质辨识与适宜运动： 介绍中医的九种体质类型，并根据不同体质推荐适合的运动方式，如太极、八段锦、五禽戏等。 运动与气血运行： 详细讲解运动如何促进气血流通，疏通经络，增强脏腑功能，从而达到强身健体的目的。 呼吸吐纳的奥秘： 深入浅出地介绍中医的呼吸锻炼方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，强调呼吸对调整情志、滋养脏腑的重要作用。 精神涵养的境界： “静”的艺术： 强调“静”在中医养生中的重要性，介绍多种静心方法，如冥想、静坐、观照内心等，帮助读者达到精神宁静的状态。 “乐”的智慧： 引导读者认识到适度的“乐”对于身心健康的重要性，并教授如何培养生活中的乐趣，保持积极乐观的心态。 “德”的修养： 探讨中医“德”与养生的关系，阐述和谐的人际关系、良好的品德如何滋养心神，促进整体健康。 本书的特色： 理论与实践相结合： 既有扎实的中医理论基础，又有大量贴近生活的实践指导，让读者易于理解和应用。 通俗易懂的语言： 避免使用过于专业的术语，力求用最简单明了的语言，将中医的深邃智慧传递给每一个读者。 图文并茂的呈现： 配合精美的插图和示意图，清晰展示穴位、动作等，方便读者学习和操作。 强调个体化养生： 鼓励读者在理解中医理论的基础上，结合自身情况，找到最适合自己的养生之道。 《中医养生之道：情志调和与身心安泰》旨在成为您通往健康长寿的忠实伙伴。通过学习本书，您将能够更深入地了解自身，更有效地管理情绪，更科学地调养身体，最终实现身心和谐，真正体悟到中医“治未病”的精髓，拥抱健康、宁静、充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种内在的和谐与平衡。而这本书恰恰从一个非常独特的角度——情志、脏腑、形神——来解读这种和谐。作者用一种非常温和且充满人文关怀的笔触，引导我们去认识“形神合一”的真谛。我尤其被书中关于“形”与“神”之间辩证关系的阐述所吸引。我们常常只关注身体的“形”，却忽略了内在精神状态对身体的巨大影响。这本书让我明白，很多时候我们所谓的“亚健康”或者难以根治的小毛病，其根源可能就藏在我们的心绪之中。书中对不同情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）如何影响具体脏腑的讲解，细致入微，让我能对号入座，找到自己情绪与身体反应之间的关联。同时，它也给出了很多具体的“形”的调理方法，比如一些简便易行的运动，或者对特定食物的推荐，这些都与“神”的调养相辅相成。读这本书，感觉像是在和一位经验丰富的老中医进行一场心灵的对话，它不仅提供了养生方法，更是一种关于如何安顿身心的哲学启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，就像是推开了一扇通往古老智慧的大门，它用一种非常朴实而深刻的方式，揭示了“治未病”的核心奥秘。我一直觉得，中医的魅力在于它的“辨证施治”，而这本书正是将这种辨证的思维，延伸到了“情志”和“形神”的层面。它让我明白，很多时候我们以为的“小毛病”，其实是身体在用一种特殊的方式向我们发出信号，而这些信号往往与我们的情绪和生活状态息息相关。书中对“形神俱”的阐述，让我找到了一个全新的视角来理解健康。我以前总是在纠结于身体的某个部位不适，而这本书却告诉我，要从整体上去观照，去看待情绪的变化，去看待精神的状态，以及它们如何共同作用于我们的身体。书中介绍的那些调养方法，既有深厚的理论基础，又充满了实践的可操作性，比如如何通过调整作息来安抚躁动的心神，或者如何通过一些温和的运动来疏通身体的淤滞。总而言之，这本书让我收获的不仅仅是养生知识，更是一种对生命更深刻的理解和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医“天人合一”和“整体观念”的思想非常感兴趣，而这本《xxx》（读者自行代入书名）正是这种思想的绝佳体现。它并没有将情志、脏腑、形体、精神割裂开来，而是将它们视为一个相互依存、相互影响的生命系统。书中通过对“情志”的深入剖析，让我深刻理解了情绪不仅仅是心理活动，更是能够直接影响身体生理功能的“能量”。作者用大量生动的比喻和案例，解释了为什么“怒伤肝”、“思伤脾”等等，这些都让我恍然大悟，原来我曾经的一些不适，真的和我的情绪有千丝万缕的联系。更难能可贵的是，这本书并没有止步于理论，而是给出了许多切实可行的方法来调理“情志”和“形体”。它提倡的“形神兼顾”的养生之道，让我找到了一个更全面、更系统的方法来关注自己的健康。我尝试了书中介绍的一些舒缓情志的练习，以及一些针对特定脏腑的食疗方，感觉效果确实不错。这本书让我意识到，真正的健康是内外兼修，是身心的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

这本《xxx》（读者自行代入书名）真是让我大开眼界！我一直对传统中医的智慧深感着迷，尤其是在“治未病”这个理念上。这本书的标题就直击我的痛点，我常常觉得自己在生活节奏快、压力大的现代社会中，身体总有些小毛病在隐隐作祟，但又不知道如何从根源上调理。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一本“随身养生秘籍”。它没有那种枯燥乏味的理论堆砌，而是用非常贴近生活化的语言，深入浅出地讲解了情志与脏腑、形体、精神之间的相互影响。特别是关于“情志致病”的论述，让我对很多莫名的焦虑、易怒、抑郁有了更深刻的理解，也明白了这些情绪是如何一步步损伤身体的。书中提出的很多调理方法，比如特定的饮食建议、简单的中医按摩手法、甚至是一些古老的养生小窍门，都非常实用，我尝试了几种，感觉身体的确轻松了不少。最重要的是，它教会我如何去观察自己的身体信号，如何通过调整情绪来预防疾病的发生，这比生病后去治疗要重要得多。这本书让我意识到，中医的“治未病”并非空谈，而是切实可行的人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，觉得可能是市面上又一本泛泛而谈的养生书。但越读越觉得它与众不同，它的视角非常宏观，将情志、脏腑、形体、精神这几个看似独立的概念，串联成了一个有机的整体。让我印象最深的是书中关于“形神俱”的理念，它强调了只有形体和精神都处于健康和谐的状态，才算是真正的“未病”。这与我过去零散的养生认知完全不同，让我有了一种全新的框架去理解健康。书中对“情志”的解读尤其独到，它不是简单地告诉你“不要生气”，而是深入分析了不同情绪背后的生理机制，以及如何通过一些温和的方式去疏导和化解。我特别喜欢书中提到的一些“生活化”的例子，比如如何通过调整呼吸来平复内心的焦虑，或者如何通过一些简单的动作来舒缓因久坐而僵硬的身体。这些都让我觉得中医养生并不遥远，而是可以融入日常生活的点滴之中。这本书更像是一次心灵的洗礼，它让我重新审视自己的生活方式，以及如何才能真正地拥有健康的身体和充盈的精神。