現代網球競賽概論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孟霞 著

圖書標籤:

• 網球
• 競賽
• 現代網球
• 體育
• 運動
• 規則
• 技術
• 戰術
• 訓練
• 比賽

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511722560

版次：1

商品編碼：11711018

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：235

字數：210000

正文語種：中文

內容簡介

　　孟霞以多年的網球運動教學經驗與競賽實踐作為基礎，參考瞭大量的網球運動資料，經過修改充實，最後完成瞭這本《現代網球競賽概論》。 《現代網球競賽概論》共六章，外加附錄網球運動規則共七部分內容。第一章介紹瞭網球運動競賽的基本常識，詳細介紹瞭網球國際重大賽事的情況。第二章網球運動競賽裝備，詳細介紹網球比賽時運動員需準備的各種裝備以及裝備的維護。第三章詳細介紹瞭參加網球運動競賽的各種注意事項。第四章與第五章是《現代網球競賽概論》的重點內容，詳盡介紹瞭網球運動戰術與中國網球女子雙打發展的技戰術分析。第六章介紹瞭參加網球運動競賽時怎樣避免受傷，保證身體健康的注意事項。附錄部分增加瞭網球新國際競賽規則，力求做到詳實和實用。

作者簡介

　　孟霞，女，講師，1981年齣生，2004年畢業於武漢體育學院體育教育專業，獲得學士學位。2005巧年～2008年就讀於武漢體育學院體育教育訓練學網球方嚮研究生，2008年畢業獲得碩士學位2004年7月至今就任於河南財經政法大學體育教研部。任教師，網球國傢一級運動員、裁判員一長期從事網球教學與訓練工作，並對河南省青少年網球業餘訓練有相當研究，主持參與多項河南省體育局、河南省社科聯課題，分彆獲一等奬三項、二等奬一項，參與省部級課題一項，發錶期刊論文10餘篇帶領學生多次參與河南省大學生運動會網球比賽，分彆獲得單打冠軍、團體第一、第三、第四等好成績，並獲得“河南省優秀教練員”稱號。

目錄

第一章 網球運動競賽基本理論
第一節 網球運動基本理論
第二節 網球運動競賽基本理論
第三節 網球運動競賽的特點
第四節 網球運動競賽規則
第五節 網球運動競賽裁判法

第二章 網球運動競賽裝備
第一節 網球拍
第二節 網球鞋
第三節 網球服裝與其他

第三章 網球運動競賽的注意事項
第一節 網球比賽前的注意事項
第二節 網球比賽第一天的注意事項
第三節 網球運動競賽中的“呼吸法”
第四節 參加業餘比賽的注意事項

第四章 網球運動競賽單打戰術
第一節 網球比賽戰略
第二節 網球單打戰術
第三節 網球單打戰術實施的影響因素

第五章 網球運動競賽雙打戰術
第一節 網球雙打戰術
第二節 網球雙打戰術圖解
第三節 世界網球女子雙打技戰術研究
第四節 中國網球女子雙打技戰術發展方嚮
第五節 中國網球女子雙打實戰戰術分析

第六章 網球運動競賽與身體健康
第一節 網球運動競賽中避免受傷的方法
第二節 網球運動常見傷痛的預防與治療
第三節 四季打網球的注意事項
第四節 網球運動競賽專項身體素質訓練方法
附錄1 網球常用語中英文對照
附錄2 四大網球公開賽曆屆男單冠軍錶
參考文獻

《現代網球競賽概論》圖書簡介 引言：球場上的智慧博弈與體能巔峰 網球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭簡單的肢體對抗，演變成一場融閤瞭策略、技巧、心理素質和體能的智慧博弈。它既要求運動員擁有精湛的擊球技術，能夠精準地控製球的方嚮、速度和鏇轉；又需要他們具備超凡的戰術意識，能在瞬息萬變的賽場上洞察對手的弱點，並迅速做齣最優決策。同時，網球更是對身體極限的挑戰，運動員需要擁有齣色的耐力、爆發力、靈活性和協調性，纔能在漫長而激烈的比賽中保持競爭力。 《現代網球競賽概論》正是一部旨在深度剖析這項運動精髓的權威著作。它不僅僅是對網球規則的簡單羅列，更是對現代網球競賽體係、戰術理念、訓練方法以及賽事文化的全麵梳理與解讀。本書力求為讀者，無論是網球愛好者、初學者，還是有一定基礎的球員、教練，乃至賽事組織者，提供一個係統、深入的視角，去理解這項運動的復雜性與魅力所在。我們將從基礎技術到高級戰術，從體能訓練到心理調適，從曆史演變到未來趨勢，層層遞進，勾勒齣“現代網球競賽”的完整圖景。 第一章：網球運動的演進與現代特質 本章將追溯網球運動從古至今的漫長曆史，探討其在不同時代背景下的演變軌跡。我們將瞭解這項運動如何從貴族的消遣演變成一項全民參與的體育盛事，以及關鍵的曆史節點，如球拍材質的革新、場地類型的多樣化、規則的完善等，如何塑造瞭網球的現代麵貌。 重點在於，我們將深入分析“現代網球”相較於傳統網球所具有的顯著特質。這包括： 力量與速度的極緻化： 現代球員的身體素質和訓練水平遠超以往，每一次擊球都蘊含著驚人的力量和速度，這極大地縮短瞭迴閤時間，增加瞭比賽的觀賞性和激烈程度。 技術的多樣化與精細化： 現代網球不再僅限於正反手擊球，各種鏇轉球（上鏇、下鏇）、切削、放小球、高壓球等技術被運用得齣神入化，成為球員得分或瓦解對手進攻的重要手段。 戰術的復雜化與動態性： 比賽的勝負往往取決於戰術的運用。現代網球的戰術體係更加多元，包括底綫相持、發球上網、隨球上網、反擊、調動對手等，並且要求球員根據比賽進程和對手特點進行即時調整。 體能與耐力的嚴峻考驗： 現代網球比賽的節奏快、迴閤多，對球員的體能儲備、恢復能力和意誌力提齣瞭極高的要求。一場漫長的五盤大戰，是對運動員身體和心理的雙重考驗。 心理博弈的重要性： 在勢均力敵的對抗中，球員的心理素質往往成為決定勝負的關鍵。臨場應變能力、抗壓能力、自信心以及對比賽節奏的掌控，都深刻影響著比賽的結果。 通過這一章的鋪墊，讀者將對現代網球的本質有一個初步但深刻的認識，為後續章節的深入探討打下堅實基礎。 第二章：製勝的關鍵——現代網球基本技術解析 技術是網球的基石。本章將對現代網球競賽中至關重要的基本技術進行詳盡的剖析。我們不僅僅會介紹每種技術的動作要領，更會從實戰角度齣發，闡述其在不同情況下的應用價值和注意事項。 發球： 作為比賽的開端，發球的重要性不言而喻。我們將深入探討不同發球類型（平擊、側鏇、上鏇、二發）的特點、發球落點選擇、以及如何通過發球來創造主動進攻的機會或破壞對手的節奏。 正手與反手： 這兩項是網球中最基本也是最重要的擊球技術。我們將詳細講解不同握拍方式、揮拍軌跡、擊球點選擇，以及如何運用不同的發力方式和拍麵角度來製造不同的球質，如重擊、鏇轉球、落點球等。 截擊： 在網前形成的快速攻防，截擊技術要求球員具備極佳的反應速度、站位意識和手感。本章將解析不同類型的截擊（正手截擊、反手截擊、高壓球）以及在快速變化中如何準確判斷來球並做齣有效的擊打。 高壓球與截擊： 作為網球比賽中的“終結者”，高壓球和截擊在解決來球和得分中扮演著重要角色。我們將詳細分析其動作要領、時機選擇以及如何通過角度和力量的變化來取得製勝分。 放小球與挑高球： 這兩項技術看似簡單，但在實際比賽中卻能起到齣奇製勝、打亂對手節奏、改變比賽局麵的作用。本章將闡述如何利用這些技術來迷惑對手，為自己創造得分機會。 步伐與移動： 即使擁有再好的技術，如果無法及時到位，也無法發揮其威力。本章將強調網球中高效步伐移動的重要性，包括如何預判來球、如何運用側滑步、交叉步、墊步等，以最經濟有效的方式抵達最佳擊球點。 第三章：智慧的較量——現代網球戰術體係 技術是工具，而戰術則是智慧的運用。本章將深入探討現代網球競賽中的核心戰術理念與實戰應用。 底綫相持戰術： 在現代網球中，底綫相持依然是比賽的重要組成部分。我們將分析如何通過控製球的落點、改變球的速度和鏇轉來調動對手、尋找空檔，以及如何在這種持久戰中保持耐心和穩定性。 上網戰術： 從底綫轉移到網前，上網戰術是現代網球中一種主動的得分手段。本章將詳細講解發球上網、隨球上網、接發上網等不同上網時機的選擇，以及在網前如何運用截擊、高壓球和過渡球來結束迴閤。 反擊與過渡戰術： 當對手占據主動時，如何有效地進行反擊和過渡，是避免失分的關鍵。我們將探討如何通過強有力的迴球、精準的落點控製來瓦解對手的攻勢，以及如何利用過渡球為自己爭取調整和組織進攻的機會。 比賽節奏的控製： 現代網球比賽往往節奏快速，但懂得控製比賽節奏的球員往往能占據主動。本章將分析如何通過慢速與快速的結閤、強硬與柔和的交替，來打亂對手的習慣性節奏，迫使其失誤。 針對性戰術： 每一位球員都有其獨特的風格和技術特點。本章將強調根據對手的優缺點製定針對性戰術的重要性，例如如何針對發球弱的對手、正手較弱的對手、不擅長上網的對手，製定相應的應對策略。 雙打戰術： 作為網球比賽的重要組成部分，雙打的戰術體係與單打有著顯著的區彆。本章將探討雙打中的配閤默契、站位策略、進攻與防守的協同，以及各種常見雙打戰術的應用。 第四章：身體的藝術——現代網球體能訓練與康復 高水平的網球競賽對運動員的身體素質提齣瞭近乎苛刻的要求。本章將聚焦於現代網球運動員的體能訓練方法與運動康復。 專項體能訓練： 除瞭傳統的耐力、力量、速度訓練，現代網球更強調專項體能的培養。我們將深入探討爆發力、敏捷性、協調性、柔韌性以及核心力量在網球中的重要性，並介紹相應的訓練方法，如速度跑、跳躍訓練、敏捷梯訓練、普拉提等。 耐力與心肺功能： 漫長的比賽消耗巨大的體能，良好的心肺功能是支撐球員完成比賽的關鍵。本章將介紹如何通過科學的有氧運動和高強度間歇訓練來提升球員的耐力和比賽中的持續輸齣能力。 損傷預防與康復： 網球運動中容易發生的運動損傷，如肩袖損傷、網球肘、膝關節損傷等，會嚴重影響運動員的職業生涯。本章將重點介紹如何通過科學的熱身、拉伸、力量訓練來預防損傷，並介紹常見網球損傷的康復方法和指導原則，幫助運動員盡快重返賽場。 營養與休息： 充足的營養補充和科學的休息是體能恢復和提升的關鍵。本章將探討運動員在不同訓練階段和比賽期間的營養需求，以及如何通過有效的休息和睡眠來保證身體的最佳狀態。 第五章：決勝的籌碼——網球運動員的心理素質培養 在網球場上，技術和體能固然重要，但強大的心理素質往往是決定勝負的“X因素”。本章將深入剖析網球運動中的心理博弈，並提供實用的心理訓練方法。 比賽中的壓力管理： 關鍵分、破發點、賽點等時刻，球員麵臨著巨大的心理壓力。本章將探討如何識彆和應對這些壓力，例如通過深呼吸、自我對話、專注當下等方法來保持冷靜。 專注力與注意力轉移： 網球比賽瞬息萬變，保持高度的專注力至關重要。本章將介紹如何通過視覺化訓練、目標設定等方法來提升專注力，並在失誤後快速轉移注意力，重拾比賽狀態。 自信心的建立與維護： 自信是運動員最強大的武器。本章將探討自信心的來源，以及如何通過積極的自我肯定、迴顧成功的經驗、設定可實現的目標來建立和維護自信心。 情緒的控製與調節： 憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒都會影響球員的錶現。本章將介紹如何通過情緒識彆、接納和調節，來保持積極的心態，甚至將負麵情緒轉化為前進的動力。 抗壓與韌性： 麵對逆境、失誤或不順心的判罰，運動員需要展現齣強大的抗壓能力和韌性。本章將探討如何培養這種“永不放棄”的精神，以及如何在失敗中學習和成長。 比賽中的溝通與互動： 無論是與教練的溝通，還是與對手的無聲較量，都蘊含著心理博弈。本章將探討如何通過有效的溝通來獲取支持和策略，以及如何解讀和應對對手的心理信號。 第六章：規則、禮儀與賽事文化 瞭解網球運動的規則是參與競賽的基礎，而良好的禮儀和對賽事文化的理解，更能提升這項運動的魅力。 現代網球競賽規則詳解： 本章將對網球比賽的各項規則進行清晰、準確的解讀，包括發球、得分、局、盤、比賽的判定，以及各種判罰的含義。 網球場上的禮儀： 網球是一項充滿紳士風度的運動。本章將強調在比賽中應遵循的禮儀，例如對裁判、對手、觀眾的尊重，以及比賽過程中的行為規範。 網球賽事的組成與發展： 從大滿貫賽事到ATP/WTA巡迴賽，再到業餘賽事，本章將介紹不同層級的網球賽事體係，以及它們在全球體育格局中的地位。 網球運動的商業化與文化影響： 探討網球作為一項全球性運動，其商業化運作、明星效應以及對社會文化帶來的影響。 結語：邁嚮卓越的網球之路 《現代網球競賽概論》旨在為所有熱愛網球的人們提供一扇通往這項運動深度理解的窗口。本書所涵蓋的內容，從最基礎的技術到最精妙的戰術，從嚴酷的體能訓練到微妙的心理調適，再到廣闊的賽事文化，共同勾勒齣“現代網球競賽”的全貌。 我們希望通過本書，讀者能夠更深刻地認識到網球運動的復雜性與魅力。無論您是場上的運動員，還是場邊的觀眾，都能從中獲得啓發，更深入地欣賞這項集智慧、體能與激情於一體的運動。網球的道路充滿挑戰，但更充滿樂趣與成長。願本書能成為您在這條道路上，不斷探索、不斷超越的堅實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的“智者之言”的韻味，它不追求華麗的辭藻，但每一個用詞都經過瞭精確的推敲。特彆是在探討“節奏控製”這一抽象概念時，作者沒有使用太多比喻，而是通過對擊球時間點、擊球深度和落點密度這三個變量的精細調控的描述，將抽象的節奏具象化成瞭可操作的參數組閤。這種嚴謹的錶達方式，非常契閤我希望建立一套係統化訓練體係的需求。我特彆欣賞作者在章節末尾留下的那些“開放性思考題”，它們像一個個小小的挑戰，促使讀者不能僅僅被動接受知識，而必須主動將書中的理論代入到自己的實際對局中去驗證和修正。唯一讓我感到略微不足的是，在涉及到不同年齡段（比如青少年和老年運動員）的訓練調整時，內容篇幅相對較短，畢竟不同生命周期的生理特點對訓練負荷的耐受度差異巨大，期待未來能有更細緻的區分和指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對它的期望值是“能指導我提升發球速度”，但讀完後我發現，它提供的遠不止於此，它提供的是一種認知框架。作者在論述體能儲備和恢復機製的部分，幾乎是按照運動生理學的標準教材來編排的，詳盡到分子層麵的能量代謝過程都被清晰地標注齣來。最絕的是，它把這些枯燥的生物學知識，巧妙地融入到瞭網球比賽特有的“間歇性高強度輸齣”模式中去，解釋瞭為什麼網球運動員需要特殊的恢復策略。這讓我明白瞭，很多我過去靠感覺來安排的體能訓練，其實在科學依據上是有漏洞的。這種從宏觀到微觀的視角轉換，讓閱讀過程充滿瞭“啊哈！”的瞬間。如果一定要挑刺，那就是某些關於營養補充的建議，可能需要讀者具備一定的生物化學基礎纔能完全理解其深層含義，可能需要讀者額外的查閱資料來打通知識壁壘。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重戰術層麵的球友，這本書在策略分析這塊的處理方式，簡直是教科書級彆的精妙。它沒有泛泛而談什麼“多打上網”或“控製底綫”，而是深入剖析瞭不同場地（硬地、紅土、草地）對不同打法（發球上網、底綫相持、全場型）的適配性及其背後的概率論基礎。尤其讓我印象深刻的是對“破發點和賽點”心理博弈的量化分析，作者居然能將這些關鍵時刻的壓力轉化成數據模型，推導齣最優的決策樹。這種將心理學與數據科學結閤的嘗試，在同類書籍中是極為罕見的，顯示齣作者深厚的跨學科功底。唯一的小小遺憾，或許是對於非職業層麵——比如業餘雙打配閤的戰術演練，著墨略少。雙打的輪轉和站位變化，在實戰中往往是瞬息萬變的，如果能加入一些基於不同水平組閤的動態情景模擬，那這本書的實用價值將更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和印刷質量來看，這本書無疑是市場上頂尖水平的。紙張的選取很有質感，閱讀時不會反光，即便是長時間在燈光下研讀，眼睛的疲勞感也比看其他一些光麵紙的書要輕得多。裝幀的牢固度也值得稱贊，因為我習慣把書帶著去球館隨時翻閱，一些薄弱的書脊早就裂開瞭，而這本至今依然服帖如初。內容上，它對網球器材演變的曆史梳理，做到瞭信手拈來，娓娓道來。從早期的木質球拍到現代的復閤材料，每一步技術迭代背後的設計哲學都被闡述得非常透徹，讓人對這項運動的科技進步有瞭更直觀的認識。這種曆史縱深感，讓這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一部濃縮的網球工業史。如果說有什麼可以改進的，那就是希望未來再版時，能在器材章節中加入更多關於傳感器技術在訓練中應用的案例分析，畢竟現代訓練越來越依賴數據反饋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的設計感，一下子就把我對“理論書籍”的刻闆印象給打破瞭。我特地去翻瞭翻目錄，發現它對基礎理論的梳理極其詳盡，從力學原理到生物力學分析，每一步都走得踏實。特彆是關於擊球軌跡的數學模型部分，作者似乎沒有滿足於簡單的拋物綫描述，而是引入瞭更復雜的空氣動力學考量，這對於那些想要從根本上理解網球運動的人來說，簡直是打開瞭一扇新大門。我個人特彆欣賞它在術語解釋上的嚴謹性，每一個專業名詞後麵都緊跟著清晰的定義和實際應用場景的舉例，這極大地降低瞭初學者理解高深理論的門檻。不過，如果能在實操層麵多一些圖示的輔助，那就更完美瞭，畢竟網球是實踐性極強的運動，純粹的文字描述在某些精細動作的捕捉上，還是略顯吃力。整體感覺，這是一本為深度思考者準備的“內功心法”，而非速成的“招式手冊”。