现代网球竞赛概论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟霞 著

图书标签:

• 网球
• 竞赛
• 现代网球
• 体育
• 运动
• 规则
• 技术
• 战术
• 训练
• 比赛

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511722560

版次：1

商品编码：11711018

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：235

字数：210000

正文语种：中文

内容简介

　　孟霞以多年的网球运动教学经验与竞赛实践作为基础，参考了大量的网球运动资料，经过修改充实，最后完成了这本《现代网球竞赛概论》。 《现代网球竞赛概论》共六章，外加附录网球运动规则共七部分内容。第一章介绍了网球运动竞赛的基本常识，详细介绍了网球国际重大赛事的情况。第二章网球运动竞赛装备，详细介绍网球比赛时运动员需准备的各种装备以及装备的维护。第三章详细介绍了参加网球运动竞赛的各种注意事项。第四章与第五章是《现代网球竞赛概论》的重点内容，详尽介绍了网球运动战术与中国网球女子双打发展的技战术分析。第六章介绍了参加网球运动竞赛时怎样避免受伤，保证身体健康的注意事项。附录部分增加了网球新国际竞赛规则，力求做到详实和实用。

作者简介

　　孟霞，女，讲师，1981年出生，2004年毕业于武汉体育学院体育教育专业，获得学士学位。2005巧年～2008年就读于武汉体育学院体育教育训练学网球方向研究生，2008年毕业获得硕士学位2004年7月至今就任于河南财经政法大学体育教研部。任教师，网球国家一级运动员、裁判员一长期从事网球教学与训练工作，并对河南省青少年网球业余训练有相当研究，主持参与多项河南省体育局、河南省社科联课题，分别获一等奖三项、二等奖一项，参与省部级课题一项，发表期刊论文10余篇带领学生多次参与河南省大学生运动会网球比赛，分别获得单打冠军、团体第一、第三、第四等好成绩，并获得“河南省优秀教练员”称号。

目录

第一章 网球运动竞赛基本理论
第一节 网球运动基本理论
第二节 网球运动竞赛基本理论
第三节 网球运动竞赛的特点
第四节 网球运动竞赛规则
第五节 网球运动竞赛裁判法

第二章 网球运动竞赛装备
第一节 网球拍
第二节 网球鞋
第三节 网球服装与其他

第三章 网球运动竞赛的注意事项
第一节 网球比赛前的注意事项
第二节 网球比赛第一天的注意事项
第三节 网球运动竞赛中的“呼吸法”
第四节 参加业余比赛的注意事项

第四章 网球运动竞赛单打战术
第一节 网球比赛战略
第二节 网球单打战术
第三节 网球单打战术实施的影响因素

第五章 网球运动竞赛双打战术
第一节 网球双打战术
第二节 网球双打战术图解
第三节 世界网球女子双打技战术研究
第四节 中国网球女子双打技战术发展方向
第五节 中国网球女子双打实战战术分析

第六章 网球运动竞赛与身体健康
第一节 网球运动竞赛中避免受伤的方法
第二节 网球运动常见伤痛的预防与治疗
第三节 四季打网球的注意事项
第四节 网球运动竞赛专项身体素质训练方法
附录1 网球常用语中英文对照
附录2 四大网球公开赛历届男单冠军表
参考文献

《现代网球竞赛概论》图书简介 引言：球场上的智慧博弈与体能巅峰 网球，这项风靡全球的运动，早已超越了简单的肢体对抗，演变成一场融合了策略、技巧、心理素质和体能的智慧博弈。它既要求运动员拥有精湛的击球技术，能够精准地控制球的方向、速度和旋转；又需要他们具备超凡的战术意识，能在瞬息万变的赛场上洞察对手的弱点，并迅速做出最优决策。同时，网球更是对身体极限的挑战，运动员需要拥有出色的耐力、爆发力、灵活性和协调性，才能在漫长而激烈的比赛中保持竞争力。 《现代网球竞赛概论》正是一部旨在深度剖析这项运动精髓的权威著作。它不仅仅是对网球规则的简单罗列，更是对现代网球竞赛体系、战术理念、训练方法以及赛事文化的全面梳理与解读。本书力求为读者，无论是网球爱好者、初学者，还是有一定基础的球员、教练，乃至赛事组织者，提供一个系统、深入的视角，去理解这项运动的复杂性与魅力所在。我们将从基础技术到高级战术，从体能训练到心理调适，从历史演变到未来趋势，层层递进，勾勒出“现代网球竞赛”的完整图景。 第一章：网球运动的演进与现代特质 本章将追溯网球运动从古至今的漫长历史，探讨其在不同时代背景下的演变轨迹。我们将了解这项运动如何从贵族的消遣演变成一项全民参与的体育盛事，以及关键的历史节点，如球拍材质的革新、场地类型的多样化、规则的完善等，如何塑造了网球的现代面貌。 重点在于，我们将深入分析“现代网球”相较于传统网球所具有的显著特质。这包括： 力量与速度的极致化： 现代球员的身体素质和训练水平远超以往，每一次击球都蕴含着惊人的力量和速度，这极大地缩短了回合时间，增加了比赛的观赏性和激烈程度。 技术的多样化与精细化： 现代网球不再仅限于正反手击球，各种旋转球（上旋、下旋）、切削、放小球、高压球等技术被运用得出神入化，成为球员得分或瓦解对手进攻的重要手段。 战术的复杂化与动态性： 比赛的胜负往往取决于战术的运用。现代网球的战术体系更加多元，包括底线相持、发球上网、随球上网、反击、调动对手等，并且要求球员根据比赛进程和对手特点进行即时调整。 体能与耐力的严峻考验： 现代网球比赛的节奏快、回合多，对球员的体能储备、恢复能力和意志力提出了极高的要求。一场漫长的五盘大战，是对运动员身体和心理的双重考验。 心理博弈的重要性： 在势均力敌的对抗中，球员的心理素质往往成为决定胜负的关键。临场应变能力、抗压能力、自信心以及对比赛节奏的掌控，都深刻影响着比赛的结果。 通过这一章的铺垫，读者将对现代网球的本质有一个初步但深刻的认识，为后续章节的深入探讨打下坚实基础。 第二章：制胜的关键——现代网球基本技术解析 技术是网球的基石。本章将对现代网球竞赛中至关重要的基本技术进行详尽的剖析。我们不仅仅会介绍每种技术的动作要领，更会从实战角度出发，阐述其在不同情况下的应用价值和注意事项。 发球： 作为比赛的开端，发球的重要性不言而喻。我们将深入探讨不同发球类型（平击、侧旋、上旋、二发）的特点、发球落点选择、以及如何通过发球来创造主动进攻的机会或破坏对手的节奏。 正手与反手： 这两项是网球中最基本也是最重要的击球技术。我们将详细讲解不同握拍方式、挥拍轨迹、击球点选择，以及如何运用不同的发力方式和拍面角度来制造不同的球质，如重击、旋转球、落点球等。 截击： 在网前形成的快速攻防，截击技术要求球员具备极佳的反应速度、站位意识和手感。本章将解析不同类型的截击（正手截击、反手截击、高压球）以及在快速变化中如何准确判断来球并做出有效的击打。 高压球与截击： 作为网球比赛中的“终结者”，高压球和截击在解决来球和得分中扮演着重要角色。我们将详细分析其动作要领、时机选择以及如何通过角度和力量的变化来取得制胜分。 放小球与挑高球： 这两项技术看似简单，但在实际比赛中却能起到出奇制胜、打乱对手节奏、改变比赛局面的作用。本章将阐述如何利用这些技术来迷惑对手，为自己创造得分机会。 步伐与移动： 即使拥有再好的技术，如果无法及时到位，也无法发挥其威力。本章将强调网球中高效步伐移动的重要性，包括如何预判来球、如何运用侧滑步、交叉步、垫步等，以最经济有效的方式抵达最佳击球点。 第三章：智慧的较量——现代网球战术体系 技术是工具，而战术则是智慧的运用。本章将深入探讨现代网球竞赛中的核心战术理念与实战应用。 底线相持战术： 在现代网球中，底线相持依然是比赛的重要组成部分。我们将分析如何通过控制球的落点、改变球的速度和旋转来调动对手、寻找空档，以及如何在这种持久战中保持耐心和稳定性。 上网战术： 从底线转移到网前，上网战术是现代网球中一种主动的得分手段。本章将详细讲解发球上网、随球上网、接发上网等不同上网时机的选择，以及在网前如何运用截击、高压球和过渡球来结束回合。 反击与过渡战术： 当对手占据主动时，如何有效地进行反击和过渡，是避免失分的关键。我们将探讨如何通过强有力的回球、精准的落点控制来瓦解对手的攻势，以及如何利用过渡球为自己争取调整和组织进攻的机会。 比赛节奏的控制： 现代网球比赛往往节奏快速，但懂得控制比赛节奏的球员往往能占据主动。本章将分析如何通过慢速与快速的结合、强硬与柔和的交替，来打乱对手的习惯性节奏，迫使其失误。 针对性战术： 每一位球员都有其独特的风格和技术特点。本章将强调根据对手的优缺点制定针对性战术的重要性，例如如何针对发球弱的对手、正手较弱的对手、不擅长上网的对手，制定相应的应对策略。 双打战术： 作为网球比赛的重要组成部分，双打的战术体系与单打有着显著的区别。本章将探讨双打中的配合默契、站位策略、进攻与防守的协同，以及各种常见双打战术的应用。 第四章：身体的艺术——现代网球体能训练与康复 高水平的网球竞赛对运动员的身体素质提出了近乎苛刻的要求。本章将聚焦于现代网球运动员的体能训练方法与运动康复。 专项体能训练： 除了传统的耐力、力量、速度训练，现代网球更强调专项体能的培养。我们将深入探讨爆发力、敏捷性、协调性、柔韧性以及核心力量在网球中的重要性，并介绍相应的训练方法，如速度跑、跳跃训练、敏捷梯训练、普拉提等。 耐力与心肺功能： 漫长的比赛消耗巨大的体能，良好的心肺功能是支撑球员完成比赛的关键。本章将介绍如何通过科学的有氧运动和高强度间歇训练来提升球员的耐力和比赛中的持续输出能力。 损伤预防与康复： 网球运动中容易发生的运动损伤，如肩袖损伤、网球肘、膝关节损伤等，会严重影响运动员的职业生涯。本章将重点介绍如何通过科学的热身、拉伸、力量训练来预防损伤，并介绍常见网球损伤的康复方法和指导原则，帮助运动员尽快重返赛场。 营养与休息： 充足的营养补充和科学的休息是体能恢复和提升的关键。本章将探讨运动员在不同训练阶段和比赛期间的营养需求，以及如何通过有效的休息和睡眠来保证身体的最佳状态。 第五章：决胜的筹码——网球运动员的心理素质培养 在网球场上，技术和体能固然重要，但强大的心理素质往往是决定胜负的“X因素”。本章将深入剖析网球运动中的心理博弈，并提供实用的心理训练方法。 比赛中的压力管理： 关键分、破发点、赛点等时刻，球员面临着巨大的心理压力。本章将探讨如何识别和应对这些压力，例如通过深呼吸、自我对话、专注当下等方法来保持冷静。 专注力与注意力转移： 网球比赛瞬息万变，保持高度的专注力至关重要。本章将介绍如何通过视觉化训练、目标设定等方法来提升专注力，并在失误后快速转移注意力，重拾比赛状态。 自信心的建立与维护： 自信是运动员最强大的武器。本章将探讨自信心的来源，以及如何通过积极的自我肯定、回顾成功的经验、设定可实现的目标来建立和维护自信心。 情绪的控制与调节： 愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪都会影响球员的表现。本章将介绍如何通过情绪识别、接纳和调节，来保持积极的心态，甚至将负面情绪转化为前进的动力。 抗压与韧性： 面对逆境、失误或不顺心的判罚，运动员需要展现出强大的抗压能力和韧性。本章将探讨如何培养这种“永不放弃”的精神，以及如何在失败中学习和成长。 比赛中的沟通与互动： 无论是与教练的沟通，还是与对手的无声较量，都蕴含着心理博弈。本章将探讨如何通过有效的沟通来获取支持和策略，以及如何解读和应对对手的心理信号。 第六章：规则、礼仪与赛事文化 了解网球运动的规则是参与竞赛的基础，而良好的礼仪和对赛事文化的理解，更能提升这项运动的魅力。 现代网球竞赛规则详解： 本章将对网球比赛的各项规则进行清晰、准确的解读，包括发球、得分、局、盘、比赛的判定，以及各种判罚的含义。 网球场上的礼仪： 网球是一项充满绅士风度的运动。本章将强调在比赛中应遵循的礼仪，例如对裁判、对手、观众的尊重，以及比赛过程中的行为规范。 网球赛事的组成与发展： 从大满贯赛事到ATP/WTA巡回赛，再到业余赛事，本章将介绍不同层级的网球赛事体系，以及它们在全球体育格局中的地位。 网球运动的商业化与文化影响： 探讨网球作为一项全球性运动，其商业化运作、明星效应以及对社会文化带来的影响。 结语：迈向卓越的网球之路 《现代网球竞赛概论》旨在为所有热爱网球的人们提供一扇通往这项运动深度理解的窗口。本书所涵盖的内容，从最基础的技术到最精妙的战术，从严酷的体能训练到微妙的心理调适，再到广阔的赛事文化，共同勾勒出“现代网球竞赛”的全貌。 我们希望通过本书，读者能够更深刻地认识到网球运动的复杂性与魅力。无论您是场上的运动员，还是场边的观众，都能从中获得启发，更深入地欣赏这项集智慧、体能与激情于一体的运动。网球的道路充满挑战，但更充满乐趣与成长。愿本书能成为您在这条道路上，不断探索、不断超越的坚实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和印刷质量来看，这本书无疑是市场上顶尖水平的。纸张的选取很有质感，阅读时不会反光，即便是长时间在灯光下研读，眼睛的疲劳感也比看其他一些光面纸的书要轻得多。装帧的牢固度也值得称赞，因为我习惯把书带着去球馆随时翻阅，一些薄弱的书脊早就裂开了，而这本至今依然服帖如初。内容上，它对网球器材演变的历史梳理，做到了信手拈来，娓娓道来。从早期的木质球拍到现代的复合材料，每一步技术迭代背后的设计哲学都被阐述得非常透彻，让人对这项运动的科技进步有了更直观的认识。这种历史纵深感，让这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一部浓缩的网球工业史。如果说有什么可以改进的，那就是希望未来再版时，能在器材章节中加入更多关于传感器技术在训练中应用的案例分析，毕竟现代训练越来越依赖数据反馈。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对它的期望值是“能指导我提升发球速度”，但读完后我发现，它提供的远不止于此，它提供的是一种认知框架。作者在论述体能储备和恢复机制的部分，几乎是按照运动生理学的标准教材来编排的，详尽到分子层面的能量代谢过程都被清晰地标注出来。最绝的是，它把这些枯燥的生物学知识，巧妙地融入到了网球比赛特有的“间歇性高强度输出”模式中去，解释了为什么网球运动员需要特殊的恢复策略。这让我明白了，很多我过去靠感觉来安排的体能训练，其实在科学依据上是有漏洞的。这种从宏观到微观的视角转换，让阅读过程充满了“啊哈！”的瞬间。如果一定要挑刺，那就是某些关于营养补充的建议，可能需要读者具备一定的生物化学基础才能完全理解其深层含义，可能需要读者额外的查阅资料来打通知识壁垒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的“智者之言”的韵味，它不追求华丽的辞藻，但每一个用词都经过了精确的推敲。特别是在探讨“节奏控制”这一抽象概念时，作者没有使用太多比喻，而是通过对击球时间点、击球深度和落点密度这三个变量的精细调控的描述，将抽象的节奏具象化成了可操作的参数组合。这种严谨的表达方式，非常契合我希望建立一套系统化训练体系的需求。我特别欣赏作者在章节末尾留下的那些“开放性思考题”，它们像一个个小小的挑战，促使读者不能仅仅被动接受知识，而必须主动将书中的理论代入到自己的实际对局中去验证和修正。唯一让我感到略微不足的是，在涉及到不同年龄段（比如青少年和老年运动员）的训练调整时，内容篇幅相对较短，毕竟不同生命周期的生理特点对训练负荷的耐受度差异巨大，期待未来能有更细致的区分和指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的设计感，一下子就把我对“理论书籍”的刻板印象给打破了。我特地去翻了翻目录，发现它对基础理论的梳理极其详尽，从力学原理到生物力学分析，每一步都走得踏实。特别是关于击球轨迹的数学模型部分，作者似乎没有满足于简单的抛物线描述，而是引入了更复杂的空气动力学考量，这对于那些想要从根本上理解网球运动的人来说，简直是打开了一扇新大门。我个人特别欣赏它在术语解释上的严谨性，每一个专业名词后面都紧跟着清晰的定义和实际应用场景的举例，这极大地降低了初学者理解高深理论的门槛。不过，如果能在实操层面多一些图示的辅助，那就更完美了，毕竟网球是实践性极强的运动，纯粹的文字描述在某些精细动作的捕捉上，还是略显吃力。整体感觉，这是一本为深度思考者准备的“内功心法”，而非速成的“招式手册”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重战术层面的球友，这本书在策略分析这块的处理方式，简直是教科书级别的精妙。它没有泛泛而谈什么“多打上网”或“控制底线”，而是深入剖析了不同场地（硬地、红土、草地）对不同打法（发球上网、底线相持、全场型）的适配性及其背后的概率论基础。尤其让我印象深刻的是对“破发点和赛点”心理博弈的量化分析，作者居然能将这些关键时刻的压力转化成数据模型，推导出最优的决策树。这种将心理学与数据科学结合的尝试，在同类书籍中是极为罕见的，显示出作者深厚的跨学科功底。唯一的小小遗憾，或许是对于非职业层面——比如业余双打配合的战术演练，着墨略少。双打的轮转和站位变化，在实战中往往是瞬息万变的，如果能加入一些基于不同水平组合的动态情景模拟，那这本书的实用价值将更上一层楼。