團體心理谘詢與治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉偉 編

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 團體心理治療
• 心理學
• 谘詢技巧
• 治療方法
• 人際關係
• 團體動力學
• 心理健康
• 臨床心理學
• 谘詢案例

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117211017

版次：1

商品編碼：11768006

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：296

內容簡介

　　　　團體谘詢和治療從國外引進中國隻有十多年的曆史，然而從事團體谘詢實踐的人很少，開展團體谘詢和治療理論研究的人更是少之又少。目前，從國外翻譯而來的團體谘詢與治療書籍不少，但由中國自己撰寫的團體谘詢與團體治療書籍很少。本書共有十五章，可分為三個部分。第一部分，1-6章，主要介紹團體谘詢與治療相關理論；第二部分，7-12章，主要介紹團體谘詢策略與技術，以及谘詢師的培養；第三部分，13-15章，主要介紹團體谘詢與治療應用。可作為各類心理學專業本科生和研究生團體谘詢與治療的專業教材，也可以作為團體谘詢師培訓教材，還可以作為社會學、社會工作、EAP服務，以及團體谘詢與治療愛好者的自學或參考。本書的特色是整閤國外團體谘詢的理論，與此同時，結閤作者的實踐，總結齣一套適閤中國國情的團體谘詢理論和實踐技術。

前言/序言

《洞見心靈的旅程：探索個體潛能與內在和諧》 這本書並非一本關於團體心理谘詢或治療的著作。它將帶領讀者踏上一場深刻的自我探索之旅，旨在揭示個體潛能的廣闊天地，並指引我們如何尋找到內在的和諧與平衡。在現代社會的喧囂與壓力之下，許多人感到迷失、焦慮，渴望更深層次的理解與成長。本書正是為滿足這一需求而生，它摒棄瞭枯燥的理論說教，而是通過引人入勝的敘事、貼近生活的案例以及切實可行的練習，幫助讀者認識真實的自我，接納過往的經曆，並積極地塑造未來的生活。 我們將首先從“認識自我”這個基石開始。很多人習慣性地將自己定義於外在的標簽之下——職業、身份、社會角色。然而，這些外在的定義往往掩蓋瞭我們真實的情感、需求與價值觀。本書將提供一係列的方法，幫助讀者撥開迷霧，深入地審視自己的內心。我們會探討“自我認知”的多種維度，包括但不限於： 情緒的地圖： 學習識彆、理解並命名我們復雜的情緒。情緒並非敵人，而是內心世界的信使。通過學習情緒的語言，我們可以更好地理解自己的反應模式，洞察情緒背後的需求，並學會以健康的方式錶達和管理情緒，而不是被它們所淹沒。我們會討論如何區分真實的情緒與被扭麯或壓抑的情緒，以及如何應對那些令人睏擾的負麵情緒，如恐懼、憤怒、悲傷和焦慮。 思維的模式： 探究我們固有的思維習慣，識彆那些可能限製我們發展的消極信念和自動思維。許多時候，我們被睏住並非因為現實本身，而是因為我們看待現實的方式。本書將引導讀者審視那些根深蒂固的“應該”、“必須”和“我不行”等信念，並學習如何挑戰它們，用更積極、更具建設性的視角來解讀生活。我們將提供一些認知重塑的工具，幫助讀者打破思維定勢，拓展認知的邊界。 價值觀的羅盤： 明確我們生命中最看重的東西，以及這些價值觀如何影響我們的決策和行為。當我們的行為與價值觀一緻時，我們會感到充實和有意義；反之，則會産生內在的衝突和失落感。本書將引導讀者進行深入的自我反思，去發現那些真正驅動我們前進的核心價值觀，並學習如何在日常生活中踐行它們，從而獲得內心的力量和方嚮感。 潛能的種子： 發現隱藏在我們內在的纔能、興趣和天賦，並學習如何將它們發掘與培育。每個人都擁有獨特的潛能，隻是很多時候它們被忽視或壓抑。本書將鼓勵讀者勇敢地嘗試新的事物，擁抱未知，從而喚醒沉睡的纔能，讓生命煥發齣更耀眼的光芒。我們會分享一些激發創造力、培養好奇心的方法，以及如何在一個安全的環境中嘗試和探索。 在對自我有瞭更深的瞭解之後，我們將進一步探索“內在的和諧”。和諧並非沒有衝突，而是懂得如何化解衝突，並在衝突中找到成長的契機。這一部分將側重於內在關係的構建與修復： 接納過往的陰影： 學習如何以一種健康的方式麵對過去的創傷、遺憾和失敗，並從中汲取力量，而不是被它們所束縛。我們都不是完美的，過往的經曆塑造瞭我們，但並不定義我們的未來。本書將提供一些關於“釋懷”與“和解”的視角，幫助讀者放下沉重的包袱，輕裝前行。我們將探討童年經曆、人際關係中的傷害，以及如何通過理解與自我同情來療愈心靈的傷口。 管理內心的衝突： 識彆和處理自我內部的矛盾與掙紮，找到平衡與統一。我們內心常常存在著各種矛盾的聲音，比如“我想休息”與“我必須工作”，或者“我想冒險”與“我害怕失敗”。本書將教導讀者如何成為自己內在衝突的觀察者，理解不同聲音的來源，並尋求一種更具整閤性的解決方案，從而實現內在的安寜。 培養自我同情： 學會像對待最親密的朋友一樣，用溫柔、理解和關懷來對待自己。在追求卓越的道路上，我們常常對自己過於嚴苛。本書將強調“自我同情”的重要性，它是一種內在的支持係統，幫助我們在遭遇睏難和挫摺時，給予自己溫暖和鼓勵，而不是自我批評和指責。我們會提供一些具體的練習，幫助讀者建立更健康的自我對話模式。 與情緒共舞： 發展齣與所有情緒（包括那些不愉快的）和平共處的能力，將情緒視為寶貴的生命信號。情緒是我們生命體驗的一部分，它們傳遞著重要的信息。本書將鼓勵讀者不再迴避或壓抑負麵情緒，而是將其視為探索自身需求和內在狀態的窗口。我們將學習如何“感受”情緒，而不是被情緒“淹沒”，並從中找到前進的方嚮。 最後，本書將引領讀者走嚮“個體潛能的綻放”。當內心充滿和諧與力量時，我們便能更自由地去創造屬於自己的生活，實現個人價值： 目標的確立與實現： 設定有意義的人生目標，並學習製定切實可行的計劃去達成它們。目標是人生的航嚮，而計劃則是抵達彼岸的船。本書將引導讀者從內心深處去探索自己真正想要的是什麼，而不是隨波逐流，然後將這些願望轉化為清晰、可衡量的目標，並學會分解步驟，剋服障礙，最終實現自我價值。 建立有意義的人際關係： 發展齣更深層次、更真誠的人際連接，學習如何有效地溝通、理解他人，並建立健康的支持係統。人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本書將提供關於人際關係中的同理心、界限設定、積極傾聽等方麵的指導，幫助讀者建立更和諧、更有支持性的社交網絡。 應對挑戰與不確定性： 培養強大的心理韌性，學會在變化與挑戰麵前保持積極心態，並從中成長。生活充滿瞭未知與變數，強大的心理韌性是應對一切挑戰的基石。本書將幫助讀者認識到挑戰的價值，學習如何從失敗中汲取經驗，如何在一個充滿不確定性的世界中找到平靜與力量。 活在當下，享受生命： 培養正念的習慣，學會專注於此刻，體驗生命的美好，並從中獲得真正的幸福感。許多時候，我們的幸福感被對過去的懊悔和對未來的擔憂所剝奪。本書將介紹“活在當下”的理念，並通過一係列的練習，幫助讀者重新連接當下的生活，感受生命的點滴美好，從而提升整體的幸福感。 《洞見心靈的旅程：探索個體潛能與內在和諧》是一本實踐指南，也是一次心靈的洗禮。它不提供現成的答案，而是邀請讀者成為自己內在的探險傢，通過自我反思、勇敢嘗試和持續學習，去發現自己無限的可能性，並最終活齣更加充實、有意義且充滿喜悅的人生。這本書適閤任何渴望更深入瞭解自己，希望改善生活狀態，並追求個人成長與內在和諧的讀者。它是一份獻給所有正在努力成為更好的自己的你我的禮物。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，主要的目的其實是想學習一些關於“情緒調節”和“應對壓力”的實用方法。書中有好幾章專門討論瞭“自我接納”和“內在批判者”的聲音，這部分內容寫得非常詩意和哲學化，充滿瞭對人類脆弱性的深切同情。作者非常善於運用隱喻和象徵手法來描繪心理活動，比如將潛意識比作深海，將焦慮比作潮汐，這種文學性的錶達方式，雖然提升瞭閱讀的愉悅感，但在我看來，也帶來瞭一定的“距離感”。我努力想從這些優美的文字中提煉齣具體的、可以每天練習的呼吸法或者思維重構練習，但似乎這本書的重點並不在於此。它似乎更關注於“為什麼我們會是現在這個樣子”，而不是“我們如何可以變成更好的自己”。關於“創傷”和“哀傷”的處理，作者的論述非常保守和審慎，強調瞭時間的重要性，這與當前社會上流行的“速成療愈”思潮形成瞭鮮明的對比，我欣賞這份嚴謹，但也略感一絲無力，畢竟，對於正在經曆痛苦的人來說，等待時間本身就是一種煎熬。總的來說，這本書更像是一次關於“存在”的沉思錄，而非一本指導“行動”的指南手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書初讀之下，便被其封麵那種沉穩而又富有深意的設計所吸引，那種淡淡的灰藍色調，讓人聯想到寜靜的湖麵，也像是對內心世界的某種探索。我抱著極大的期待翻開瞭第一頁，希望能在這字裏行間找到一些關於個體成長和自我覺察的深刻見解。書中的開篇部分，重點似乎放在瞭對“人際關係中的衝突模式”的梳理上，它用非常細膩的筆觸描繪瞭幾種常見的人際互動陷阱，比如“過度迎閤”與“激烈對抗”的兩極現象。我特彆留意瞭其中關於“非暴力溝通”的理論框架，作者似乎試圖構建一個工具箱，讓讀者能夠更清晰地識彆自己和他人溝通時的情緒觸發點。然而，在實際的案例分析部分，我感覺略顯不足，它更多地停留在理論的闡述層麵，缺乏那種能讓人拍案叫絕、醍醐灌頂的真實故事或者極具洞察力的分析。我本期望看到的是更具操作性的、能在日常生活中立即應用的技巧，比如如何化解傢庭矛盾的幾個關鍵步驟，或者在職場中應對負麵反饋的有效策略。整體來看，這本書為我們構建瞭一個理解人與人之間復雜互動的起點，但對於一個渴望即刻獲得“療愈”或“解決方案”的讀者來說，它更像是一份高質量的“診斷報告”，而不是一本立即可用的“操作手冊”。對於那些對社會心理學有一定基礎，並熱衷於理論建構的讀者，這本書無疑是提供瞭一個非常紮實的理論基礎，值得細細品味其邏輯推演的嚴密性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計是其最大的亮點之一，清晰的章節標題、閤理的留白，以及關鍵術語的加粗處理，都顯示齣齣版方的專業水準。在內容方麵，我特彆關注瞭關於“文化差異對心理健康的影響”的章節。作者在這一部分努力地試圖超越西方中心主義的視角，引入瞭一些非西方社會的心理適應模式。我非常欣賞他對“集體主義文化背景下個人身份的構建”這一復雜命題的探討，特彆是關於“孝道壓力”如何內化為個體心理負擔的分析，這對我理解東亞社會中的人際張力非常有幫助。然而，在論述這些跨文化議題時，作者似乎過於依賴二手資料的引用，我希望能看到更多基於實地研究、或者作者親身參與的跨文化谘詢案例來支撐其論點。當涉及到具體的治療技術時，比如對特定文化背景下的“正念練習”的調整建議，內容顯得較為單薄，仿佛隻是蜻蜓點水般帶過。總體來說，本書在理論層麵展現瞭廣闊的視野，試圖將心理學置於更廣闊的社會文化背景下考察，但這種廣度在一定程度上犧牲瞭具體操作細節的深度。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是衝著其“前沿性”和“創新性”的宣傳語去的，期待能讀到一些關於新興技術或神經科學與心理學交叉領域的內容。書中確實有一章專門討論瞭“數字化生存帶來的新型焦慮”，探討瞭社交媒體對自我認知重塑的影響，這部分內容緊跟時代脈搏，寫得比較有見地，特彆是對“信息繭房”效應如何加劇群體極化的分析，頗具啓發性。然而，當我翻閱到關於“認知行為療法（CBT）的新變種”或者“神經反饋技術在心理乾預中的應用”時，我發現作者的介紹非常淺顯，更像是百科全書式的名詞解釋，缺乏深入的原理剖析和臨床應用的數據支持。對於一個希望瞭解這些新興療法如何實際運作的讀者來說，這本書無法提供足夠的乾貨。它似乎更傾嚮於對既有心理學流派進行一次全麵的、但相對溫和的梳理和總結，而不是在探索未知的領域。讀完後，我感覺自己對心理學的整體地圖有瞭更清晰的認識，但對於如何利用最新的工具箱來解決具體問題，我依然感到迷茫，這本書更像是一份詳盡的曆史文獻，而不是一張通往未來的導航圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質感相當不錯，紙張的觸感非常舒服，那種略帶粗糙的啞光紙張，使得長時間閱讀時眼睛不會感到疲勞，這對於我這種習慣於沉浸式閱讀的人來說，是一個小小的加分項。我翻閱這本書時，主要關注的是作者如何處理“集體動力學”的復雜性。我發現作者在介紹小組形成、角色分化以及凝聚力演變這幾個環節時，采取瞭一種非常宏大的敘事視角，仿佛在觀察一個微觀社會的誕生和發展。書中引用的許多經典的社會實驗案例，如阿希從眾實驗或菲斯汀格的認知失調理論，都被巧妙地穿插其中，用以佐證其觀點。不過，這種宏大敘事有時候會讓人感覺與“個體體驗”有些疏遠。我更期待能讀到一些關於“邊緣人”或“挑戰者”在群體中如何被接納或排斥的微觀觀察，那種更能觸動個體在群體中焦慮和歸屬感掙紮的細節。書中關於“領導力特質”的章節，我認為分析得相對平庸，更多的是對傳統領導力模型的重復闡述，沒有提齣太多新穎的見解。相比之下，關於“群體清洗”和“群體迷思”的討論，則顯得更為深刻和警醒，作者用近乎冷峻的筆調揭示瞭群體決策過程中隱藏的非理性力量，這部分內容確實讓我深思良久，也讓我對未來如何參與大型決策有瞭更多的審慎。