篮球战术图解 个人技术+ 组织打法篇 +跑位篇 篮球训练技巧书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 旷氏文豪图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115434982

商品编码：11779103782

 YL2005        9787115434982  9787115429056  9787115420442

书名:篮球战术图解 组织打法篇

定价：48.00元

作者:[日] 日高哲朗 著；王妮男 译

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787115429056

页码：159

版次：1

装帧：平装

开本：小16开

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篮球是一项团队竞技类运动，想要赢得一场比赛，既需要扎实的个人基本技术作为团队战术的实施基础，又需要综合考虑本队球员和对方球员技术水平、特点，并根据比赛节奏灵活机动的调整比赛战术。

《篮球战术图解：组织打法篇》阐述了7种团队进攻方式和3种常用防守方式的战术特性和技术，通过449幅高清彩色实拍照片和赛场示意图对17种进攻阵型和6种防守阵型进行了队员移动路线的分步全图解，并对关键技术动作进行真人分布示范，并辅以正确、错误对比演示，对于提升篮球队的团队战斗力有所助益。目录.jpg

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序言 2

本书阅读指导 6

PART1

战略的基本和战术的思维 7

思考篮球战术之前 8

为了赢得比赛的战术和组队 10

支撑团队战术的是个人基本技术 14

计算距离比赛开始的时间，制定年度计划，确立目标 16

专栏1 意外未知的中等距离的投篮陷阱 18

PART2

以传球和切入来进攻 19

敏捷地来回传球和保持间距来创造投篮机会 20

[阵型·模式①]印第安纳延误比赛 24

[阵型·模式②]空位 28

专栏2 看准赛季来训练的4个步骤 32

PART3

以运球来进攻 33

以犀利的运球过人瓦解对手，创造机会 34

[阵型·模式①]运球突破战术（4外围） 38

在运球突破技术上加以变化的战术 41

[阵型·模式②]运球突破战术（3外2内） 42

专栏3 希望教练理解的4个指导步骤 46

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书名: 篮球战术图解

定价: 49.80元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2017年3月

作者: 日高哲朗译者: 徐冬羽

开本: 16开

ISBN编号: 9787115434982

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篮球是一项需要团队配合的运动，在一场篮球比赛中，一名运动员实际持球的时间很短，多数时间是在为持球者投篮成功创造条件，因此无球跑位的技术动作非常重要。借助场上无球运动员的移动、制动以及配合策略，可以大大提高投篮命中率。毫不夸张地说，运动员在这个时间段内的动作表现，是判断其是否为一流运动员的关键。 《篮球战术图解：跑位篇》针对6大类主要赛场场景，通过498幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对98种无球跑位动作进行了分步全图解，并对关键技术动作进行真人示范，辅以正确、错误对比演示，对于提高无球跑位战术有所助益。

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目 录 

引言 

无球跑位时运动员的动作质量是成长为一流篮球运动员的关键 2 

比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4 

本书的阅读方法 10 

第1 章 

无球跑位的基本功 

不要忘记“进攻=创造空间” 12 

将创造空间的基础培养成习惯很重要 14 

通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16 

通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18 

*易获得得分机会的攻守切换时期 20 

队伍防守的空间 22 

专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24 

第2章 

二线阻绝位置的变迁 

攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26 

1 在边线区接球 28 

几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法 28 

有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法 30 

站在3 分投篮线内时的接球方法 32 

在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33 

可以利用背后空间的小前锋的动作 34 

从低位冲到边线区的动作 35 

2 在近篮区接球 36 

在低位接球的基本动作 36 

用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37 

占领防守球员前面位置的战术 38 

专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质 40 

第3章 

传球中进攻时的动作 

为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42 

1 传出球后处于边线区的队员的动作 44 

利用传球后的切入创造空间 44 

用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作 45 

在不能前切的时候后切 47 

在后切中的动作和篮下判断 48 

到达边线区时，要采用背后掩护 49 

利用传球后的切入来创造空间 50 

2 向低位传球时 52 

向低位传球后小前锋的动作 52 

为在低位实施一打一对策的弧形切入 53 

当球在低位时的肘区掩护 54 

单打战术和配合协作则为有效进攻 54 

利用掩护进行协防位换位 55 

针对协防位防守球员的掩护 55 

3 近篮区队员的动作 56 

传球至高位的优点 56 

当持球队员两侧被阻绝时 57 

来自协防位的高位接应 58 

球在小前锋手中时的高位接应 59 

球在底角时创造空间的动作 59 

近篮区队员的掩护动作 60 

4 协防位的队员的动作 61 

利用协防位空间的转体传球 61 

用跳起传球进攻协防位空间 62 

离开边线区时组织后掩护 63 

在传球线路上有空间时的动作 64 

冲出防守球员背后空间的动作 64 

第4章 

利用运球进攻时的动作 

无球队员的动作使运球更具效果 66 

1 针对运球的边线区球员的动作 68 

突破时边线区球员的动作 68 

基本的运球的配合动作 69 

传球后的动作标准—3 次运球的方向 69 

水平方向运球的配合动作 70 

2 当纵向突破时 72 

纵向V 字形运球的配合动作 72 

南北向运球和“画圆战术” 73 

移动到持球队员易于传球的位置 74 

停止突破时在后方接球的方法 74 

3 当底线突破时 76 

针对底线突破的无球队员的动作 76 

传球至低位后的传球路线 77 

4 针对突破的近篮区球员的动作 78 

针对中线突破的低位队员的配合 78 

针对底线突破的低位队员的配合 79 

是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80 

盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80 

5 针对横向运球的动作 81 

针对横向慢速运球的运球掩护 81 

当快速东西向运球时 82 

从翼侧开始的肘区突破 83 

专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84 

第5章 

在使用掩护战术的攻击中的动作 

团队默契是掩护战术成功的秘诀 86 

1 挡拆后切入 88 

保护持球队员的挡拆战术 88 

*易得分的掩护队员的切入 92 

由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93 

掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94 

2 横向掩护 95 

在横向掩护中掩护队员的动作 95 

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书名: 图解篮球个人技术-基础训练180项

定价: 58.00元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2016年7月

译者: 陈希

开本: 16开

ISBN编号: 9787115420442

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尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动，需要团队整体水平，但高**的个人技术也是团队力量中不可缺少的。因为个人技术的完善会提高队伍的整体实力。《图解篮球个人技术：基础训练180项》从跳停、滑步等基础动作讲起，到投篮、背打、运球、传球、篮板球、1对1对抗和协调性，全面介绍了篮球运动中的个人技术，并提供了多达180个训练项目，对于教练设定队伍的日常训练计划和球员提高个人技术都有所助益。

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向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力 002 

首先，要理解技术的含义和价值 012 

阅读本书之前/本书的阅读、使用方法 014 

术语解说/场地专有名词 016 

1章?基本动作 017 

基本动作的基础知识 018 

●基本姿势 020 

●基本姿势（防守的时候） 021 

●跳停 022 

●直停 023 

●旋转 024 

●球的移动 025 

●滑步 026 

●交叉步 027 

练习001?蹲起运动 028 

练习002?触膝练习 029 

练习003?钻石切入 030 

练习004?急转弯&快速启动 031 

练习005?转体&停止 031 

练习006?三分球线滑动 032 

练习007?圆圈滑步 033 

练习008?前进步 034 

练习009?后撤步 034 

练习010?箱子滑步 035 

练习011?跑&滑行 036 

练习012?1对1Z字型&圆顶高帽 037 

练习013?90度前转 038 

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《篮球战术图解：个人技术、组织打法与跑位精通》 本书简介 篮球，这项充满激情与智慧的运动，从来不只关乎力量与速度的较量，更是一场精密的策略博弈，一次高效的团队协作，一次对个人技术的极致追求。想要在球场上挥洒自如，不仅需要扎实的基本功，更需要对战术的深刻理解和灵活运用。本书，正是为你量身打造的篮球进阶指南，它将带领你深入剖析现代篮球的核心要素，从个人技术的精炼到团队组织的巧妙，再到跑位跑动的艺术，为你勾勒出一幅清晰的篮球战术全景图。 第一篇：个人技术的精雕细琢 无论是街头篮球的自由挥洒，还是专业赛场的激烈对抗，扎实的个人技术都是立足之本。本书将细致拆解篮球运动中最关键的个人技术环节，并以图文并茂的方式，引导你掌握并优化每一项技能，让你在攻防两端都能游刃有余。 运球艺术： 基本功的锤炼： 我们将从最基础的原地拍球、行进间运球开始，强调球感培养，让你能轻松地控制篮球，如同身体的一部分。我们将详细讲解高运球、低运球、变速运球的要领，让你在面对防守时，能够保持球的稳定，并创造出突破空间。 突破与变向： 掌握核心的变向运球技巧，如体前变向、背后运球、胯下运球，以及这些动作如何与急停、加速相结合，形成最具威胁的突破方式。我们还将深入探讨如何利用身体假动作和节奏变化，迷惑对手，撕裂防线。 持球保护与对抗： 在激烈的身体对抗中，如何保护好球至关重要。本书将演示如何利用身体优势，用非运球手和身体躯干形成保护屏障，有效抵挡防守者的贴防和抢断。 投篮技巧： 基本姿势与发力： 从站姿、持球、瞄准到发力，我们将一步步解析完美的投篮动作。强调核心稳定、肩部带动、肘部指向、手腕下压和指尖拨球的连贯性，让你每一次出手都力求稳定与精准。 不同距离的投篮： 深入讲解近距离的打板投篮、抛投，以及中远距离的跳投。我们还将介绍如何通过调整投篮节奏和出手点，适应不同防守压力和比赛情况。 接球投篮与急停跳投： 在快节奏的比赛中，快速接球并果断出手的能力至关重要。本书将演示如何高效地接球并迅速进入投篮姿势，同时也会重点讲解急停跳投的技巧，包括如何利用运球制造空间，并以最佳的投篮姿态完成进攻。 投篮的心理素质： 除了技术动作，投篮的信心同样重要。我们将探讨如何通过重复训练和积极心态，克服投篮失准的困扰，提升关键时刻的命中率。 传球艺术： 基础传球： 无论是胸前传球、过顶传球还是击地传球，本书都将详细讲解动作要领和使用场景，让你能够准确、快速地将球传递给队友。 创意传球： 深入探讨如何运用假动作、背传、单手传球等具有欺骗性的传球方式，打破对手防守阵型，创造得分机会。 传球时机与线路： 传球并非单纯的传递，更是智慧的体现。我们将分析如何选择最佳的传球时机，观察对手的防守漏洞，并选择最有效的传球线路，避免失误。 突破与终结： 多样化的突破手段： 除了变向运球，本书还将介绍挡拆后的突破、反击中的快攻突破、以及利用身体优势强突内线等多种突破方式。 上篮与扣篮： 从最基本的美式上篮、反手挑篮，到高难度的欧洲步、打板上篮，本书将提供详尽的动作分解。对于身体素质出色的球员，我们也会讲解扣篮的技巧与爆发力训练。 对抗下的终结： 在面对协防和封盖时，如何利用身体调整、空中闪躲、以及柔和的手感完成得分，是衡量一名优秀得分手的重要标准。我们将对此进行详细指导。 防守技巧： 基本站位与移动： 良好的防守始于正确的站位和灵活的移动。本书将讲解滑步、交叉步等基础防守步伐，让你能够有效地跟防对手。 一对一防守： 从贴身防守、卡位、到干扰投篮和抢断，我们将全面解析如何成为一个令对手头疼的防守者。 协防与轮转： 在团队防守中，及时有效的协防和轮转是限制对手进攻的关键。本书将阐述如何阅读比赛，判断何时需要协防，以及如何快速地进行防守位置的调整。 篮板的争抢： 篮板球是比赛的生命线。我们将讲解卡位技巧、起跳时机以及如何争抢进攻和防守篮板。 第二篇：组织打法的精妙构思 篮球不是一个人的运动，团队的协作和战术的执行才能决定比赛的胜负。本书将带领你走进篮球战术的殿堂，学习如何构建高效的进攻体系，以及如何制定严密的防守策略。 进攻战术体系： 阵地进攻： 挡拆战术（Pick and Roll）： 这是现代篮球中最常用也最有效的进攻手段之一。我们将从最基础的掩护质量、顺下与外弹的时机，到各种变化，如“Give and Go”（传切配合）、“Chin（低位策应）”与挡拆的结合，以及应对不同防守（如换防、夹击）的破解策略，进行深入的讲解。 传切配合（Pass and Cut）： 强调球员在传球后的跑位和空切，利用空间的转移和队友的掩护，制造防守端的错位和空档。我们将分析“人盯人”防守下的空切时机，以及“联防”下如何找到空隙。 半场攻防转换： 在对手防守未落位时，如何利用快速的传导球和跑位，在人数优势的情况下完成进攻。 低位单打与策应： 掌握低位球员的背打技巧，以及如何利用吸引防守后，向外线队友传球，形成助攻。 快攻战术： 从后场抢断到前场的三打二、二打一，如何通过快速的传球和跑位，在对手来不及防守的情况下得分。 区域联防的破解： 详细分析2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等常见区域联防的特点，并提供针对性的进攻策略，如利用弱侧的穿插、底角的突破、以及外线投篮的威胁。 人盯人防守的应对： 当对手采取紧逼人盯人防守时，如何利用挡拆、弱侧支援、以及大胆的突破来撕开防守。 战术板上的智慧： 我们将通过大量的实战战例，展示如何根据对手的特点和比赛情况，灵活运用和变化战术。 防守战术体系： 人盯人防守： 基本原则： 强调“球不落地，人不动”的原则，以及如何保持与持球人的距离，预判对手动作。 轮转与补位： 深入讲解在队友被突破时，如何及时补位，以及在防守球员被带离位置时，如何进行有效的区域轮转。 限制持球人： 如何通过迫使对手向弱侧突破、控制对手的节奏、以及制造失误来限制对手的个人进攻。 区域联防： 2-3联防： 分析如何布防、如何封锁内线、如何限制外线投篮。 3-2联防： 强调如何利用高位球员的压迫，以及如何限制对手的突破。 1-3-1联防： 探讨如何利用其灵活性和压迫性，制造对方的失误。 全场紧逼（Full-Court Press）： 介绍不同类型的全场紧逼，如“一盯四联”、“二一二”等，以及如何通过快速的包夹和拦截，打乱对手的进攻节奏。 针对性防守： 如何根据对手的明星球员和战术特点，制定特殊的防守策略，例如对对方核心得分手的包夹，或者对对方擅长三分球队的限制。 快攻与慢攻的转换： 强调在比赛的不同阶段，如何根据场上情况，快速地从快攻转为阵地进攻，或者在慢攻中寻找机会。 比赛中的战术调整： 教你如何在比赛暂停和中场休息时，分析对手的弱点和己方的不足，并及时调整战术，做出最有利的决策。 第三篇：跑位跑动的艺术 在篮球场上，跑位跑动是连接个人技术和组织打法的关键桥梁。出色的跑位能够为自己创造机会，也能为队友拉扯空间，是提升球队整体进攻效率的重要因素。 进攻跑位： 无球跑位： 空切（Cutting）： 强调如何利用对手防守的空隙，进行有效的内切和外切，完成接球得分或吸引防守。我们将讲解“V”字切、L型切、以及利用掩护后的空切。 拉扯空间： 通过在不同区域的跑动，吸引防守球员的注意，为队友创造一对一或投篮的机会。 寻找空位： 如何通过交叉步、交叉跑、以及与队友的默契配合，创造出投篮的空位。 接球点选择： 学习如何在最有利的位置接球，为接下来的进攻做好准备。 有球跑位： 持球突破后的跑位： 在突破吸引防守后，如何通过传球后的跑位，重新回到有利位置。 利用掩护后的跑位： 挡拆后，顺下、外弹、或者绕掩护跑位，根据场上情况做出最佳选择。 反击中的跑位： 在快攻中，如何快速前插，找到进攻的有利位置。 防守跑位： 站位意识： 区域防守站位： 在联防中，如何根据球的位置和队友的站位，准确地卡在自己的防守区域。 人盯人防守站位： 如何保持与持球人、以及持球人与篮筐之间的距离，有效限制其进攻。 协防与补位： 强调在队友被突破时，如何快速地进行协防，以及在防守球员被带离位置时，如何及时进行补位。 限制传球线路： 如何通过合理的站位和身体姿态，干扰对手的传球线路，制造抢断机会。 篮板保护跑位： 在对手投篮后，如何迅速卡位，争抢防守篮板。 跑位中的沟通与默契： 强调队友之间通过眼神、手势或简单的呼喊，进行跑位的沟通，以达到最佳的进攻和防守效果。 如何观察与预判： 培养对比赛的阅读能力，预判对手的跑位意图，以及发现防守的空隙，从而做出最恰当的跑位选择。 本书特色： 图文并茂，直观易懂： 本书大量运用清晰的战术图、技术动作分解图，将复杂的概念可视化，让你能够轻松理解和掌握。 从基础到精通，循序渐进： 内容覆盖从最基础的运球、投篮，到复杂的战术配合、跑位艺术，适合不同水平的篮球爱好者。 实战导向，学以致用： 所讲解的技巧和战术均来源于实际比赛，注重实操性，帮助你快速提升球场表现。 强调理解，而非死记硬背： 本书不仅教你“做什么”，更教你“为什么这么做”，让你理解战术背后的逻辑，培养篮球智慧。 面向所有篮球爱好者： 无论你是初学者、业余爱好者，还是希望提升自己技术的球员，本书都能为你提供宝贵的指导。 拿起这本书，你将不再是那个在球场上盲目奔跑的球员，而是能够洞悉比赛全局，运用精湛技术，与队友默契配合，用智慧和策略征服赛场的篮球健将！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常注重读者的阅读体验，大量的图例几乎占据了每一页的篇幅，这对于依赖视觉学习的读者来说简直是福音。我尤其喜欢它对基础运球和投篮姿势的分解图谱，那种慢动作定格般的解析，让我得以重新审视自己和队员们在技术动作执行上的细微偏差。例如，关于三威胁姿势的分解，它详细列出了脚掌受力点、重心转移的视觉参考线，这比单纯口头强调“重心要低”要有效得多。不过，我必须指出，书中对高级别身体素质训练（如爆发力、核心力量）与技术动作结合的部分着墨不多。在现代篮球中，技术动作的执行速度和稳定性越来越依赖于顶级的身体素质支撑，如果能增加一些将体能训练成果转化为场上技术的桥梁性内容，比如如何通过特定的体能训练来巩固和强化特定的跑位启动速度，这本书的实用价值会更上一层楼。目前的侧重点更偏向于“如何在既有身体条件下跑出最好的战术”，而非“如何提升身体条件来更好地执行战术”。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，最让我感到惊喜的是它对“空间感”的强调。很多教练会告诉你“跑位要到位”，但这本书却深入剖析了如何在有限的空间内创造出最大的战术优势。它不仅仅是告诉你A点到B点的移动路线，更是细致地拆解了跑动意图和防守队员的预期反应。比如，关于无球掩护后的外切和沉退，书中用大量的箭头和阴影区域展示了不同速度和角度对防守体系的撕扯效果，这种细致到微秒级的分析，是我在其他任何中文篮球书籍中都未曾见过的深度。我尝试在训练中应用了其中一个“三角渗透”的练习设计，发现球员们在理解“为什么这样跑”而不是“该怎么跑”时，执行力有了显著的提高。唯一略感遗憾的是，书中对防守端的战术覆盖相对较少，如果能加入一些与这些进攻体系相对应的防守应对策略，比如如何通过区域联防来限制这种快节奏的渗透，那这本书的体系完整性将大大增强。但就进攻战术这一块而言，它的深度和实用性绝对值得五星推荐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种硬挺的纸质封面，摸上去很有质感，而且色彩搭配也非常符合篮球运动的活力感。我最欣赏的是它的目录编排，清晰明了，一下子就能抓住重点。虽然我主要关注的是进攻端的战术体系构建，这本书在基础理论介绍上做得相当到位。它不像有些理论书籍那样干巴巴地堆砌术语，而是用了很多生活化的比喻来解释复杂的跑位逻辑，比如把挡拆比作一场精心编排的舞蹈，这种叙述方式极大地降低了理解门槛。我记得有几页专门讲到了如何利用球员的体能差异来设计“变速”进攻，这在很多其他教材中是很少深入探讨的细节。不过，说实话，如果能增加一些国际顶级联赛的实际比赛录像分析截图作为辅助说明，那就更完美了，毕竟光看静态图谱，有时候还是难以完全体会战术运行时的时机把握。总体来说，这本书为我提供了一个非常扎实且易于上手的理论框架，适合作为初阶到中级教练员的案头参考书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余爱好者，我发现这本书的语言风格非常“接地气”，完全没有那种高高在上的学术腔调。作者在讲解一些复杂的掩护战术时，常常会穿插一些自己执教生涯中的“血泪教训”，使得枯燥的理论瞬间变得生动起来，让人感觉像是在听一位经验丰富的老教头耳提面命。我尤其欣赏它对“团队沟通”在战术执行中的重要性论述，书中反复强调，跑位不是盲目的机械运动，而是基于眼神和手势的快速交流。它甚至提供了一些标准化的手势图示，这对于组建新队伍或者跨语言交流的球队会非常有帮助。然而，我个人对书中涉及的“阵地战”的复杂度有点期待过高。虽然基础战术很扎实，但对于诸如“三角进攻（Triangle Offense）”或复杂的多点交叉跑位变种，介绍得略显简略，似乎只是触及了皮毛。如果能用更多的篇幅来剖析这些经典战术体系的动态演变，相信对那些寻求深层次理解的读者会更有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构像是一套精心设计的阶梯，从最基础的持球人保护到复杂的四人联防破译，层次感非常分明。我最喜欢的是它在“组织打法篇”中对不同位置球员（控卫、得分后卫、中锋）在战术发起点和终结点应承担的责任划分，这种清晰的权责界定极大地帮助了球员理解他们在团队体系中的定位。例如，它对低位策应中锋的要求，远比我之前阅读的任何资料都要具体和全面。但从一个渴望追求“未来趋势”的读者的角度来看，书中对“空间五外战术”和大量使用小个阵容（Small Ball）时的战术调整和应对策略的探讨略显保守。现代篮球越来越依赖于快速投射和空间拉扯，如果这本书能更深入地探讨如何用传统的跑位理论去适应和破解这些新的进攻模式，比如如何设计出更具侵略性的无球掩护和快速出球战术来应对换防，那它在时效性上会更具竞争力。目前来看，它更像是一部打磨得非常精良的“经典战术宝典”。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

教科书还是有作用的 对于球队战术运用有极大运用

评分☆☆☆☆☆

还行，不错！

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

还行，不错！

评分☆☆☆☆☆

东西很好。很有用

评分☆☆☆☆☆

还不错哦，看了看还是蛮好的，蛮详细！

评分☆☆☆☆☆

不错，比较专业

评分☆☆☆☆☆

质量不错的，好评