大學生心理健康教育課堂互動手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃育紅，潘力軍，王愛麗 編

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 教育
• 互動
• 手冊
• 課堂
• 心理輔導
• 學習輔導
• 高校
• 心理學

齣版社： 華東理工大學齣版社

ISBN：9787562843870

版次：1

商品編碼：11795821

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：232

字數：242000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學生心理健康教育課堂互動手冊》分為八章，包括：大學生心理健康導論、大學生自我意識與人格成長、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生性心理和戀愛心理、大學生壓力管理、大學生生命教育和心理危機應對。全書對各個章節的知識要點進行瞭提煉，著重以課堂互動的形式展開教學內容，互動形式包括案例分析、角色扮演、情景模擬、討論分享、拓展閱讀等。本書內容極具實踐性和操作性。　　本書可作為普通高等學校學生心理健康教育課程的配套輔助教材，也可以作為大學生心理自我保健輔導用書。

目錄

第一章　大學生心理健康導論 1第一節　心理健康知識概述 2【知識要點】 2【課堂互動一】小組討論:韆姿百態的心理現象 3【課堂互動二】心理測驗:癥狀自評量錶(SCLＧ90) 6【課堂互動三】小組討論:如何看待心理健康的標準 12第二節　大學生心理發展的特點 13【知識要點】 13【課堂互動一】案例分析:大學生心理發展特點 14【課堂互動二】角色扮演:我的心理健康嗎? 15【課堂互動三】小組活動:正視不足 16【課堂互動四】小組活動:找尋自己的蘋果 16第三節　大學生常見心理障礙 18【知識要點】 18【課堂互動一】心理測驗:死腦筋與不快樂 19【課堂互動二】拓展閱讀:認知行為療法的運用 23【課堂互動三】小組討論:囚禁我們的到底是什麼? 26【課堂互動四】小組活動:驅逐憂愁 28【課堂互動五】拓展閱讀:放下包袱 28【推薦影片】?美麗人生? 29參考文獻 29第二章　大學生自我意識與人格成長 31第一節　大學生自我意識發展概述 32【知識要點】 32【課堂互動一】小組活動:我是誰? 33【課堂互動二】小組活動:描繪多重自我 34【課堂互動三】案例分析:我究竟是怎樣一個人? 35【課堂互動四】小組討論:完成句子,探尋理想自我 36【課堂互動五】心理測驗:自我和諧量錶(SCCS) 36【課堂互動六】心理測驗:大學生自我同一性狀態量錶(EOM—EIS—2) 39第二節　大學生自我意識偏差及其調適 44【知識要點】 44【課堂互動一】案例分析:迷失的小明 44【課堂互動二】案例分析:不敢在公眾麵前講話的A同學 45【課堂互動三】拓展閱讀:如何做到自我接納 47【課堂互動四】小組活動:天生我纔 48【課堂互動五】小組活動:獨特的我 48【課堂互動六】小組活動:自我規劃錶 49【課堂互動七】小組活動:自信心訓練 50第三節　大學生人格成長 53【知識要點】 53【課堂互動一】心理測驗:九型人格測量 53【課堂互動二】小組討論:一生的簡曆———“失敗”模式 58【課堂互動三】小組活動:優化自我人格,提升健康水平 59【課堂互動四 】小組活動:積極人格品質調查 59【課堂互動五】心理測驗:氣質測量 61【推薦影片】?叫我第一名? 64參考文獻 64第三章　大學生學習心理輔導 66第一節　認識大學的學習 67【知識要點】 67【課堂互動一】案例分析:小楊的大學 68【課堂互動二】小組討論:學習和工作如何選擇 69【課堂互動三】角色扮演:如何解決學習問題 69……

前言/序言

　　作為從事大學生心理健康教育多年的心理學工作者,我對華東理工大學心理健康教育工作的人和事都比較熟悉。華東理工大學心理谘詢中心從20世紀90年代就開設瞭一係列心理健康教育課程,是國內最早開設心理健康教育與輔導係列選修課的高校之一,2005年起又開設瞭心理健康教育全覆蓋的普及性選修課。以“新生心理健康教育”全覆蓋的普及性公共選修課為龍頭,多門公共選修課相配閤的多層麵、立體化心理健康教育課程體係,實踐性、創新性和係統性並重,為全體學生接受心理健康教育提供瞭課時保證、窗口保證,搭建瞭提升大學生心理素質的有效平颱。按照心理健康教育“大課程”理念,注重課堂、課外、理論和實踐的有機結閤。實施“互動”實踐教學模式,課堂講授與心理訓練緊密結閤,激發學生的心理潛能,提高學生解決實際問題的能力。　　經過20多年的教學理論研究和教學改革的實踐探索,華東理工大學心理健康課程的教學取得瞭明顯的成效。在積極參與學校教學競賽和上海市心理健康教育課程大賽中多次獲奬。這些探索獲得瞭華東理工大學教學成果奬,也得到瞭業內好評。同時,華東理工大學心理健康教育的探索也為上海的高校心理健康教育事業做齣瞭一定的貢獻。華東理工大學為上海高校心理谘詢協會舉辦瞭第十屆和第十九屆學術年會。2003年舉辦瞭上海首屆高校心理情景劇大賽,2005年舉辦瞭首次上海國際螺鏇心理劇專業培訓和首屆心理素質拓展體驗活動邀請賽。近年來,還不斷開展一些國際互訪和學術交流培訓活動。十多年來堅持每一年度舉辦的校內心理情景劇大賽已成為華東理工大學心理健康教育的互動大課堂,受益麵廣,影響頗大。　　在長期的心理健康教育探索過程中,華東理工大學心理谘詢中心還注重對各種教育、教學問題進行科學研究,促進瞭心理健康教育的可持續發展。同時學校長期以來注重教材使用與建設,公開齣版的教材有:大學生心理成長手冊（2003）,新生心理健康教育（2006）,心理劇與心理情景劇大學生心理健康教育課堂互動手冊實務手冊（2006）,大學生心理健康導讀（2011）,多元文化背景下的心理健康理論與實踐（2011）,研究生心理導航（2012）。　　由華東理工大學心理谘詢中心編寫的本書,旨在貫徹落實教育部普通高等學校學生心理健康教育課堂教學基本要求和教育部思想政治工作司組編的大學生心理健康（2013）及上海市普通高校大學生心理健康教育推薦教材大學生心理健康（2014）的主要精神。結閤多年來的具體實踐,更為強調師生的互動性,本書寫作共分為八章,包括:大學生心理健康導論、大學生自我意識與人格成長、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生性心理和戀愛心理、大學生壓力管理、大學生生命教育與心理危機應對。全書對各個章節的知識要點進行瞭提煉,著重以課堂互動的形式展開教學內容。互動形式包括案例分析、角色扮演、情景模擬、討論分享、小組活動、藝術錶達、課外活動、拓展閱讀等,契閤時代發展要求和當代大學　　生心理發展特點,融閤多學科、多流派技術,極具實踐性和操作性。互動手冊可作為普通高等學校學生心理健康教育課程的配套輔助教材,也可以作為大學生心理自我保健輔導用書。　　作為業界老朋友,我期待華東理工大學心理健康教育工作者們為大學生心理健康教育和大學生心理素質提升做齣更大的貢獻!　　復旦大學心理研究中心主任、心理係主任、博士生導師　　中國心理衛生學會大學生心理谘詢專業委員會副主任委員　　上海市心理學會副會長、上海市社會心理學會副會長、　　上海市心理衛生學會副會長　　孫時進　　2015年6月

《大學新生心靈導航》 內容簡介： 步入大學，意味著新的開始，新的挑戰，也意味著一段全新的自我探索與成長的旅程。這本《大學新生心靈導航》並非一本傳統的教科書，而是一位貼心的朋友，一位智慧的嚮導，旨在陪伴每一位初入象牙塔的學子，從容自信地邁齣大學生活的第一步，並在這段關鍵的時期內，塑造健康、積極、富有韌性的心靈。 本書將視角聚焦於大學生這一特殊群體在適應大學生活過程中可能遇到的各種心理需求與挑戰。它深入淺齣地剖析瞭大學環境的特點，包括學術壓力、人際交往的拓展與深化、獨立生活能力的培養、自我認知與生涯規劃的初步探索等，並針對性地提供瞭切實可行的心理調適策略和積極應對方法。 核心內容亮點： “破繭成蝶”的適應期指南： 針對新生普遍存在的“分離焦慮”、“環境適應不良”、“學業迷茫”等問題，本書提供瞭一係列實用的技巧，幫助新生快速融入校園生活，建立歸屬感。從如何高效管理時間、適應新的學習模式，到如何與室友建立良好關係，再到如何處理與傢人的溝通，都將有細緻的指導。 “情智雙修”的人際交往寶典： 大學是構建多元化人際關係的重要平颱。本書將深入探討大學期間可能齣現的人際睏境，如溝通障礙、衝突處理、友誼的維係與發展、以及戀愛關係的建立與經營。通過案例分析和互動練習，幫助讀者提升情商，學會有效溝通，建立健康、和諧的人際網絡。 “內心強大”的自我認知與價值實現： 認識自我，是成長的起點。本書將引導讀者探索自身的興趣、特長、價值觀和人生目標，幫助他們建立積極的自我評價，提升自信心。同時，也會觸及大學生可能麵臨的“身份認同危機”、“比較心理”等問題，提供化解之道，鼓勵學生發現並發揮自身潛力，為未來的發展奠定堅實基礎。 “壓力下的韌性”——情緒管理與心理調適： 大學生活充滿瞭機遇，也伴隨著壓力。本書將係統介紹情緒的本質，教授讀者識彆、理解和管理負麵情緒的方法，如焦慮、抑鬱、挫敗感等。通過正念練習、放鬆技巧、積極思維訓練等，幫助學生建立內在的心理韌性，學會在逆境中保持樂觀，化解壓力，守護心靈健康。 “風險預警與求助之路”——識彆與應對心理睏擾： 關注大學生常見的心理睏擾，如學習障礙、情緒低落、社交恐懼、甚至更嚴重的心理問題。本書會普及心理健康知識，幫助讀者瞭解常見的心理信號，並提供清晰的求助途徑和資源指引，鼓勵他們勇敢地尋求專業幫助，避免問題延誤。 “實踐齣真知”的互動與反思： 不同於枯燥的說教，《大學新生心靈導航》融入瞭大量互動性強的練習、思考題、小組討論建議、以及貼近生活的案例分析。這些設計旨在鼓勵讀者積極參與，將理論知識轉化為實踐能力，在反思與互動中加深理解，實現自我轉化。 本書特色： 語言通俗易懂，貼近大學生的生活語境： 摒棄晦澀的學術術語，采用平實、生動、富有感染力的語言，讓讀者感到親切和易於接受。 內容全麵，覆蓋大學生心理健康的各個層麵： 從適應期到成長，從人際到自我，從壓力到求助，力求為大學生提供一個係統性的心理成長指南。 強調實踐性與可操作性： 提供的策略和方法都經過精心設計，便於讀者在日常生活中進行嘗試和應用。 鼓勵主動學習與自我探索： 通過設計豐富的互動環節，激發讀者的學習興趣和自我反思能力，引導他們成為自己心理健康的積極建設者。 《大學新生心靈導航》是一本為所有即將踏入大學校園，或是正在大學校園中探索成長的學子們量身打造的“心靈地圖”。它將幫助你更好地認識自己，理解他人，應對挑戰，最終在這段寶貴的人生旅程中，收獲知識，增長纔乾，更收獲一個成熟、健康、陽光的心靈。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容的深度和廣度上，給我留下瞭深刻的印象，它並沒有簡單地停留在錶麵，而是深入剖析瞭大學生在這一特定人生階段所麵臨的種種心理挑戰。我原以為一本關於“心理健康教育”的書，可能會偏嚮於宏觀的理論講解，或者是一些泛泛而談的建議，但這本書的內容卻顯得格外貼近現實，它精準地捕捉到瞭大學生群體特有的焦慮、迷茫、學業壓力、人際關係睏擾、自我認同的掙紮等核心問題。書中對這些問題的分析，既有科學的理論支撐，又不失細膩的情感關懷，讓我覺得作者是真的理解我們這些年輕人的內心世界。更讓我驚喜的是，它並沒有止步於問題的呈現，而是著重提供瞭切實可行的解決方案和應對策略。我特彆欣賞它在介紹各種心理調適方法時，詳略得當，既有清晰的步驟說明，又有生動的案例分析，讓我能夠更容易地理解並嘗試將這些方法運用到自己的生活中。例如，在處理人際衝突的部分，書中不僅講解瞭溝通的技巧，還提供瞭不同場景下的對話範例，這對於我這樣在社交場閤有時會感到笨拙的人來說，簡直是“及時雨”。我甚至可以想象，如果在課堂上，老師能夠引導大傢討論書中的案例，或者進行模擬練習，那將是多麼有效的學習過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，這對於一本旨在“教育”的書籍來說，尤為重要。很多心理學的書籍，雖然內容專業，但往往會使用過於學術化的語言，讓普通讀者望而卻步。而《大學生心理健康教育課堂互動手冊》在這方麵做得非常好，它使用的語言，就像是朋友之間在聊天，真誠、溫暖、易於理解，但又不失專業性。我尤其喜歡它在闡述一些復雜概念時，會用一些貼切的比喻或者生活化的例子，讓原本抽象的理論變得鮮活起來。比如，在解釋“認知偏差”時，書中用到瞭“戴著有色眼鏡看世界”這樣的比喻，立刻就能讓讀者明白其中的含義。這種深入淺齣的講解方式，讓我感覺自己不是在被動地接受知識，而是在主動地學習和領悟。而且，書中穿插的一些小故事，雖然篇幅不長，但卻充滿瞭智慧和啓示，它們往往能夠觸動我內心深處的情感，引發我對自己過往經曆的思考。我非常期待在課堂上，老師能夠引導大傢分享這些故事帶來的感受，或者以此為契機，討論我們在生活中遇到的類似情況。這種親切自然的語言風格，讓我在閱讀過程中始終保持著一種輕鬆愉悅的心情，也更容易讓我敞開心扉，去接納書中的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的總體設計理念，給我一種“潤物細無聲”的溫暖與力量。雖然我還沒有深入閱讀其中的每一個字，但僅僅從其整體的風格、排版、以及它所傳達齣的信息來看，我能夠感受到作者在編寫這本書時，所傾注的心血和對大學生的真誠關懷。我非常欣賞它沒有采用過於說教或者嚴厲的口吻，而是以一種平等、尊重的姿態，與讀者進行交流。這種“陪伴式”的寫作風格，讓我覺得非常舒服，也更容易讓我敞開心扉，去接納書中的建議。我期待這本書能夠成為我在大學生活中，一個可靠的朋友和嚮導，在我感到迷茫、睏惑或者壓力重重的時候，能夠為我提供支持和啓示。我尤其希望在課堂互動環節，能夠感受到這種溫暖的氛圍，讓我們能夠在一個安全、支持的環境中，自由地錶達自己的想法，分享自己的睏惑，並從中獲得成長。這本書不僅僅是一本教材，它更像是為我們量身定製的一份心靈成長的“行動指南”，它引導我們認識自己，接納自己，並不斷地去探索和實現更好的自己，這讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也著實讓人眼前一亮，非常適閤長時間的閱讀。我一直認為，一本優秀的書籍，除瞭內容本身，其載體形式同樣重要，它能夠直接影響讀者的閱讀體驗和接受程度。《大學生心理健康教育課堂互動手冊》在這方麵做得非常齣色。書頁的紙質厚實而不失柔軟，摸起來有種溫潤的質感，印刷清晰，字跡工整，即使是較小的字體，也不會顯得模糊不清。我特彆喜歡它在不同章節之間，或者是重要概念的呈現上，運用瞭不同的顔色背景或者分隔綫，這樣的設計不僅讓書籍的整體視覺效果更加活潑，避免瞭單調，也幫助我能夠更清晰地識彆和區分不同的信息模塊，從而在閱讀時形成更好的邏輯框架。而且，書中很多地方都使用瞭小插圖或者圖錶，這些視覺元素非常有錶現力，不僅讓閱讀過程更加輕鬆有趣，更能形象地幫助我理解那些相對抽象的心理學概念。我很容易陷入一種“死讀書”的狀態，如果一本書全是密密麻麻的文字，我可能會感到疲憊和枯燥，但這本書的圖文並茂，以及精心設計的版式，無疑極大地降低瞭閱讀門檻，讓我能夠更愉快、更高效地吸收其中的知識。我甚至會忍不住想要動手在書上做筆記，劃重點，因為它的版式允許我這樣做，不會顯得擁擠，反而能讓我的閱讀過程更具互動性，更像是與書在進行一場對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常閤理，層層遞進，邏輯清晰，能夠引導讀者逐步深入地探索心理健康的奧秘。我一直覺得，一本好的教材，其結構是至關重要的，它決定瞭讀者能否順暢地、有條理地理解和掌握知識。這本書在這方麵做得非常齣色。從最基礎的心理健康概念入手，逐漸深入到大學生可能遇到的各種具體問題，再到提供相應的解決方案和互動練習，整個過程設計得非常流暢。我尤其欣賞它在章節劃分上的精巧，每一個章節都聚焦於一個相對獨立的主題，但又與前後章節緊密相連，形成一個有機的整體。這種結構安排，讓我在閱讀時不會感到混亂，能夠清晰地把握每一部分的核心內容，並且能夠很容易地將它們聯係起來，形成一個完整的知識體係。而且，書中在每個章節的結尾，通常會設計一些“思考題”或者“自我評估”環節，這極大地增強瞭閱讀的互動性和實踐性。我非常期待在課堂上，能夠圍繞這些問題進行小組討論，或者由老師帶領大傢進行深入的分析，這樣不僅能夠加深我對內容的理解，還能在集體的智慧碰撞中獲得新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書在提供心理輔導和乾預技巧方麵，展現瞭其專業性和前瞻性。我一直認為，大學生正處於身心發展的關鍵時期，麵臨著各種挑戰，學會一些基本的心理調適和求助技巧至關重要。《大學生心理健康教育課堂互動手冊》在這一點上，給我帶來瞭極大的信心。書中對於如何識彆和應對壓力，如何調節負麵情緒，如何建立健康的社交關係，甚至是在遇到更嚴重的心理睏擾時，如何尋求專業的幫助，都給齣瞭清晰的指導。我尤其欣賞它在介紹這些技巧時，不僅僅是簡單地列舉，而是會深入講解其背後的原理，以及在實際操作中需要注意的事項。我非常期待在課堂上，能夠有機會參與到這些技巧的實際演練中，比如一些放鬆練習，或者正念冥想的引導。我相信，通過實際的體驗，我能夠更深刻地理解這些技巧的有效性，並將其運用到日常生活中，從而更好地管理自己的情緒，提高應對壓力的能力。這本書不僅教授知識，更賦予我們力量，讓我們能夠更好地照顧自己的心理健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象，淡雅的色彩搭配，以及象徵著寜靜與成長的插畫，瞬間就能吸引到像我這樣的讀者，尤其是在翻閱前，內心充滿瞭對這本書能帶來些許心靈慰藉和實用指導的期待。我是一個剛步入大學不久的學生，對於全新的學習生活和人際關係感到既興奮又有些許不知所措，身邊也聽到不少關於心理壓力的討論，所以當看到這本書的標題時，便覺得它或許能成為我的“及時雨”。我特彆欣賞它“課堂互動手冊”的定位，這意味著它不隻是枯燥的理論堆砌，而是更注重實際操作和參與感，我非常期待在閱讀的過程中，能夠跟隨書中的指引，進行自我探索，甚至能在小團體討論中找到共鳴。封麵上的文字也簡潔有力，沒有過多華麗的辭藻，卻能準確傳達齣書籍的核心價值——關注大學生的心理健康，並提供有效的教育和互動方式。我想，一本好的心理健康讀物，不僅僅是提供信息，更重要的是能夠引發思考，激發行動，而這本書的封麵設計，似乎已經為我打開瞭這樣一扇門，讓我躍躍欲試，想要立刻深入其中，去探尋那些關於成長、關於自我、關於如何更好地適應大學生活的寶貴內容。我尤其關心它會提供哪些具體的互動環節，是像工作坊一樣的小練習，還是引導性的討論問題，亦或是角色扮演的場景分析？這些都是我最為好奇的部分，因為我知道，理論知識固然重要，但隻有通過親身的體驗和實踐，纔能真正內化為自己的能力，真正幫助我們解決現實中遇到的睏惑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的案例分析部分，是讓我覺得最受用、也最具有現實意義的部分之一。很多時候，心理學理論聽起來很高深，但卻難以將其與自己的生活聯係起來。而這本書通過精心挑選的、貼閤大學生生活的真實案例，將理論知識“落地”瞭。我特彆喜歡它在分析案例時，能夠從不同的角度進行解讀，比如從認知、情緒、行為等多個維度，幫助我更全麵地理解問題産生的原因。而且，我期待書中能夠提供一些具體的“如何做”的建議，不僅僅是分析問題，更重要的是給齣解決問題的步驟和方法，讓我在遇到類似情況時，能夠有章可循，知道該如何應對。我很容易將書中的內容與自己的經曆進行對比，然後對照書中的方法，思考自己可以如何做得更好。我非常希望在課堂上，老師能夠引導大傢分享自己遇到的類似案例，並在書本理論的指導下，共同探討解決方案。這種基於真實案例的學習方式，比單純的理論講解更能引起我的共鳴，也能讓我更深刻地認識到心理健康的重要性，以及學習相關知識和技巧的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書在互動環節的設計上，可以說是它的“靈魂”所在，充滿瞭新意和實用性。我一直認為，心理健康教育如果僅僅停留在理論層麵，是很難真正觸及到學生內心的。而這本書的“互動手冊”定位，正是抓住瞭這一點。我非常期待書中能夠提供一些非常具體、可操作的練習和活動，比如情緒識彆練習、放鬆技巧指導、人際溝通模擬、壓力應對策略的演練等等。我尤其關心它是否會提供一些引導性的問題，能夠激發我們在課堂上進行深入的交流和討論，甚至可以設計一些小型的角色扮演遊戲，讓我們在模擬情境中學習如何處理現實中的問題。這樣的互動設計，不僅能夠讓我們的學習過程變得生動有趣，更能幫助我們將在課堂上學到的知識，真正轉化為解決實際問題的能力。我甚至可以想象，如果課堂上能夠根據書中的指引，開展一些小組活動，比如製作情緒看闆，或者進行一次“傾聽練習”，那將是多麼有意義的學習體驗。這本書不僅僅是知識的傳遞者，更是我們自我成長和自我探索的“催化劑”，它通過各種互動形式，鼓勵我們積極參與，主動思考，從而實現真正的心理健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的附錄和參考資料部分，為我進一步深入學習提供瞭寶貴的資源。我一直堅信，一本優秀的書籍，不僅僅是提供其本身的內容，更應該能夠激發讀者進一步探索的興趣，並為此提供必要的指引。在我初步翻閱《大學生心理健康教育課堂互動手冊》後，我發現它在這方麵做得非常周到。我尤其期待在附錄中，能夠看到一些推薦的心理健康類書籍、網站、APP，甚至是相關的公益組織或心理谘詢機構的聯係方式。這些信息對於我這樣想要更深入瞭解心理學，或者在遇到實際睏難時，能夠找到有效支持的讀者來說，是非常寶貴的。我非常希望在課堂上，老師能夠利用這些資源，引導我們進行課外閱讀，或者鼓勵我們主動去瞭解和接觸這些外部資源。我相信，一本真正有價值的心理健康教育讀物，應該能夠成為讀者持續學習和成長的“起點”，而不是“終點”，而這些附錄和參考資料，正是實現這一目標的重要保障。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，實用！

評分☆☆☆☆☆

質量挺好，內容還沒看

評分☆☆☆☆☆

品質不錯，到貨速度快，價格也優惠

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，支持京東正品發票，很好

評分☆☆☆☆☆

質量挺好，內容還沒看

評分☆☆☆☆☆

還可以