像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

松浦弥太郎著

图书标签:

生活方式
自我提升
幸福感
节奏
平衡
心态
成长
积极
减压
随性

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：长江文艺出版社

ISBN：9787535482570

版次：1

商品编码：11807161

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

1．松浦弥太郎首次畅谈自己的人生成长经历。

在本书中，松浦弥太郎坦诚说出少年时的无知轻狂和青年时的冲撞鲁莽。经过几番冲击、甚至患忧郁症后，他开始终于发现人生真正需要的东西，并用幽默风趣以及鼓励的方式来帮助读者解放各种杂乱，慢慢地，放下包袱，活得轻松自在。创造出一个每天让心情保持新鲜的愉悦新生活。

2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。

人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。

3、内容独特：基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。

以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。

4、文字深刻：一本私享书，每个人都能在书中找到自己。

松浦的文字细腻清晰地紧扣人们心底脆弱的纠结和不安。不试图改变你，更没有充当导师的野心，他只是默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们需要力量的时候以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。给你一次巧遇知音的感动，一份倾囊相授的豁达，一段诚实与亲切的感恩。

5、人生不需要大道理，一点小哲学就够了。

【大爆料自己的糗事】敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人可爱的地方

【盘点人生仓库】只要心中拥有就够了，占有欲就不会强烈

【自我独处】不是空无一人，而是精神独处

【克服害羞】对所有人表达内心的爱，以得心应手的方式轻松处理

【不抛弃自卑】如果没有自卑，就不会在人生路上付出努力

【建立资产账】 40岁前是“储蓄”时期，40岁后是“投资”时期

【生活有新意】生活中缺少的并不是快乐，而是闲适、欢娱的心情

6、范玮琪、张德芬、郑秀文推崇的日本生活美学家。

7、由国内知名设计师量身制作封面，小开本精美设计，排版精致、讲究。内插文艺有质感。赠送新年卡片一张，2016年日历书签一张。

海报：

内容简介

　　你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。而他的理想，就是所有周遭物品和他产生“故事性”的连结，东西不必多，因为拥有少许“真正重要的事物”是一种幸福。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，卸下物质与心灵包袱，重获轻快的练习指南。

内页插图

精彩书摘

　　1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。有了它就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。

　　2、人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。身边只留下相处一辈子，一旦缺少，就会感到难过的物品。这本书如同熟悉的阳光般温暖我的心。在高兴和纳闷的同时，也感觉到了美好。所以，重要的书、物品和人一样，相处越久，彼此的关系就会不断深入。

　　3、当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。

　　4、爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。

　　5、如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，请将害羞努力吞下肚。

　　6、如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。

　　7、人在打招呼的时候都精神饱满、态度积极。如果身体不舒服，心情也很恶劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也只会口齿不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。”只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。

　　8、有些人觉得安静很重要，他的避风港必须如同图书馆般安静，甚至不能有翻书的声音；也有人觉得安静的地方反而容易产生很多杂念而无法静下心来，所以宁愿身处都市的喧闹中。“避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。

　　9、“观察”“推测”“沟通”每天持续服用这三颗营养补充剂，努力学习这三种能力，每个人都可以得到机会。

　　10、如果轻视日常生活中的构想和灵感，无法从中发现价值，就会变成一个缺乏行动力的人。

　　11、当对方说NO时，机会就来了。NO才能打开深入沟通的大门。

　　12、公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养健全的沟通。

　　13、在密室中斥责下属的行为虽不可取，但也不能在众人面前做出伤害他人自尊心的行为。我认为工作上的事就只是工作上的事，任何人都没有权利因此全然否定对方。只要彼此建立了“携手”的信赖关系，就很容易传达彼此的想法。

　　14、虽然目标是绝对的，但这个世界上所有的计划就像是有生命的动物，会不断发生改变。千万不能忘记，无论自己还是对方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必须齐心协力，才能完成严格的目标。

　　15、维持秩序是我避免压力的方法。提到规则和秩序，大家都会觉得被人管，有一种压抑的感觉，其实这是学校规则和公司规定留下的错误印象。管理不应该是被动，而是自动自发。自己制定规则，遵守秩序，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。

　　16、生活是许许多多自己能够接受的事累积起来的。

　　17、在脆弱的日子中学会了“诚实和亲切”。

　　18、人是脆弱的，所以，当自己痛苦的时候，根本无法体谅他人。

　　19、谎言就像滚雪球般越滚越大，为了掩饰谎言，就要说更大的谎。谎言一天比一天多，就像贷款的利息，越滚越多，连我自己都分不清真假了。

　　20、大部分人都讨厌原地大踏步。前进不能，后退不得，不知道该往左走，还是向右走的状态的确很痛苦，看不到未来的感觉也让人极度不安。

　　21、在看似虚度光阴的时期塞进人生抽屉里的破铜烂铁，终有一天会变成珍宝。不如意的岁月总有一天会成为构成自己某一部分的重要元素。

　　22、40岁之前储蓄自己，40岁之后投资自己。投资就是讲自己拥有的资产给予他人、和他人分享。必须注意的是，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。在自己喜欢而且擅长的事上投入时间、意识和人生的能量，才是能够创造利润的最佳投资方法。

　　23、人生或许就是背着行囊，独自不断地上坡和下坡。即使上坡很辛苦，即使好像一直在走下坡，仍然必须相信，自己在向前走。无论上坡还是下坡，尽可能轻装上阵，只带上真正需要的东西。

　　24、#如果你总是像这样嫌弃周围的人，看轻别人，你的态度会使自己变成一个别人无法肯定的人。

　　25、当用来排遣寂寞、应是浅尝而止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时，情况便危险了。你以为自己在享受快乐，但其实你是被支配了。为了不被快乐给支配，你得明确地知道自己追求这项快乐的理由。要知道理由，你就必须面对自己。不是从书里寻求解答，也不是去向他人请教，而是要去好好地正视自己的内在。

　　26、在你觉得万念俱灰、走投无路的日子，不要往外头的世界走，我希望各位能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。

　　……

前言/序言

《活出自在：在喧嚣中寻觅属于你的生命韵律》在这瞬息万变的时代，我们仿佛被一股无形的力量推着，不断向前，生怕稍有停歇就会被落下。工作、社交、信息爆炸，生活被填得满满当当，却常常感到疲惫不堪，内心深处涌动着一丝不易察觉的空虚。我们努力追赶着外界定义的成功，却在过程中遗忘了那个最本真的自己，以及内心真正渴望的生活状态。《活出自在》这本书，并非是一本教你如何“赢在起跑线”或“一夜暴富”的心灵鸡汤，也不是那些泛泛而谈、难以落地的空洞理论。它是一场深入内心的探索之旅，一次与自己灵魂的诚挚对话。作者凭借其敏锐的洞察力和深厚的生命智慧，带领读者一同审视当下生活的惯性，那些让我们身不由己的节奏，那些让我们喘不过气的压力，以及那些隐藏在表象之下，我们可能从未真正理解过的需求。本书的核心在于“自在”，这个词汇承载着一种超越物质和表象的自由，一种与自我和谐相处、与世界融洽共生的状态。它不是消极避世，也不是放浪不羁，而是一种更深刻、更持久的内在宁静与力量。在《活出自在》中，你将发现，拥有自在并非遥不可及，它就蕴含在你每一次呼吸、每一次选择、每一次与世界的互动之中。第一部分：拨开迷雾，看见生活的真实面貌许多时候，我们并非真的不快乐，而是被假象所蒙蔽。社会告诉我们应该如何生活，成功意味着什么，幸福需要怎样的标准。这些外部的声音，如同巨大的回音壁，让我们听不清自己内心的低语。解构“应该”的枷锁：作者首先带领我们剖析那些让我们身不由己的“应该”。“我应该更努力工作”、“我应该拥有更多”、“我应该成为别人眼中的样子”。这些“应该”往往是我们内心深处对自我价值的焦虑投射，也是社会规训的结果。本书将引导你一步步拆解这些无形的枷锁，认识到它们并非你人生的必需品，也并非你获得价值的唯一途径。你会开始质疑，那些被强加的“应该”，是否真的符合你内心真实的渴望？识别隐形的消耗：我们的精力是有限的，但我们却常常在不知不觉中被大量的事物所消耗。无休止的信息碎片、无效的社交互动、过度的工作负荷、甚至是对未来的不确定性，都在一点点侵蚀着我们的生命力。这本书会教你如何识别这些隐形的消耗源，学会评估什么才是真正值得你投入时间与精力的事情，并勇敢地对那些无谓的消耗说“不”。重塑对“成功”的定义：现代社会对成功的定义似乎越来越单一，往往与财富、地位、名誉挂钩。然而，真正的成功，应该是一种由内而外的丰盈，一种能够自由掌控自己人生的能力，一种与所爱之人建立深度连接的体验，一种对世界保持好奇与创造力的状态。《活出自在》将挑战你固有的成功观，鼓励你探索属于自己的、更具意义和温度的成功标准。第二部分：倾听内在的声音，寻回生命的本真当我们逐渐摆脱了外部的束缚，便有机会真正地看向内心。在那里，藏着我们最原始的渴望、最真实的自我，以及能引领我们找到生命节奏的地图。启动内在的觉察系统：觉察是通往自在的钥匙。本书将教你如何培养一种静观的品质，留意自己的情绪起伏，洞察自己的思维模式，理解自己的身体信号。这并非是让你过度反思，而是让你与当下真实的自己建立连接。通过日常的练习，你会发现，原来你的身体、你的情绪，一直在与你对话，只是我们常常因为忙碌而忽略了它们。挖掘深埋的渴望：在我们为生活奔波的过程中，许多深埋的渴望可能会被遗忘，甚至被压抑。可能是对宁静的渴望，对创造的渴望，对连接的渴望，或是对自由探索的渴望。《活出自在》会引导你通过一系列的思考和实践，重新唤醒这些被遗忘的种子，并找到具体可行的方式去滋养它们，让它们在你的生命中生长、绽放。拥抱不完美，与自己和解：完美主义是阻碍我们获得自在的另一个主要因素。我们常常因为达不到设定的完美标准而自我批评，陷入焦虑。《活出自在》将为你提供一种全新的视角，认识到不完美并非缺陷，而是生命本来的样子。学习拥抱自己的不完美，与过去的自己和解，是通往内在平和与自在的重要一步。你会发现，真正的力量，恰恰来自于我们对自身缺点的接纳。第三部分：构建属于你的生命韵律，自在而生认识了自我，倾听了内心，接下来便是将这份内在的觉醒，转化为外在的具体行动，从而构建一种真正属于自己的生命节奏。设计“宁静时刻”：在喧嚣的世界里，刻意地创造宁静时刻，是为心灵充电的必要手段。这可以是早晨的一杯茶，午后的一次散步，睡前的一段冥想，或者仅仅是片刻的放空。《活出自在》将提供各种实用且易于执行的方法，帮助你将宁静融入日常，让它成为你生命节奏中不可或缺的一部分。精炼你的能量焦点：并非所有的事情都值得你付出相同的能量。本书将引导你识别出那些真正能为你带来生命力、让你感到充实和意义的事物，并学会将你的能量优先投入到这些领域。《精炼能量焦点》意味着学会取舍，学会区分“重要”与“紧急”，学会为真正热爱的事物腾出空间。在互动中寻找和谐：生活不是孤立存在的，我们与他人、与环境息息相关。如何在人际关系中保持自在，如何在与世界的互动中寻找和谐，是本书的另一大亮点。《活出自在》将探讨如何建立健康的界限，如何表达真实的自己，如何在群体中保持独立又保有连接，最终实现一种流动而和谐的生命状态。允许生命自然流淌：许多时候，我们之所以感到焦虑和疲惫，是因为我们试图过度控制一切。《活出自在》倡导一种“随顺”的态度，不是被动地接受，而是学会顺应生命的自然规律，允许事情以它们自己的节奏发生，并在其中找到属于自己的位置。这种随顺，是一种更高级的智慧，是一种基于信任和放手的力量。《活出自在：在喧嚣中寻觅属于你的生命韵律》是一本能够陪伴你走过生命不同阶段的书。它不是教你如何“一蹴而就”地获得什么，而是引导你循序渐进地重塑与自己的关系，重塑与世界的关系。它鼓励你慢下来，去感受，去理解，去创造。当你开始倾听内心的声音，开始为自己设计节奏，你会发现，生活不再是场的追逐，而是一场充满惊喜与可能性的探索，你将能够真正地活出自在，体验生命最本真的美好。这本书，将是你找回生命主动权，活出属于自己节奏的得力助手。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

在翻开《像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏》之前，我对“轻松生活”这个概念有些模糊，总觉得它与“得过且过”没什么区别。然而，读完这本书，我才真正理解了它深刻的含义。它不是鼓励我们放弃努力，而是引导我们找到一种更有效、更健康的生活方式，一种既能实现自我价值，又能保持内心舒畅的平衡。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛能够直抵读者的内心深处，触碰到那些我们不曾察觉却又真实存在的情绪和困扰。让我印象深刻的是，书中对于“自我关怀”的阐述。在忙碌的工作和生活中，我们常常会忽略自己，把别人的需求和感受放在第一位。而这本书却提醒我，关爱自己并不是自私，而是实现一切美好的前提。它鼓励我们学会倾听自己的身体和心灵的声音，给予自己应有的休息和滋养。这种“爱自己”的理念，让我开始重新审视自己的生活状态，并尝试做出一些积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

近来，我总感觉自己像个陀螺，被生活推着不停地转，却不知道为了什么，也感受不到一丝的快乐。那种迷茫和疲惫，让我开始怀疑生活的意义。就在我感到最无助的时候，我偶然读到了《像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏》。我不知道该如何形容那种感觉，就像在茫茫大海中看到了一座灯塔，虽然光芒不耀眼，却足以指引我前行的方向。这本书并没有给我什么惊天动地的答案，而是用一种极其温和的方式，陪伴我一起探索“轻松生活”的真谛。它让我明白，“轻松”并非是逃避责任，也不是一味地享受安逸，而是一种与生活和谐共处的状态。它关于“找到自己的节奏”的论述，尤其让我受益匪浅。我一直以来都试图模仿别人的成功模式，却忽略了自己独特的个性和优势。这本书教会我，与其盲目追随，不如静下心来，聆听自己内心的声音，找到最适合自己的步伐。读完这本书，我感觉自己卸下了许多不必要的包袱，内心变得更加轻盈，也更有信心去创造属于自己的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活感觉像一团乱麻，每天都被各种琐事和压力缠得喘不过气来。我尝试了很多方法，希望找到一丝解脱，但收效甚微。偶然间我看到了《像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏》，当时是被它的书名吸引了。我抱着试试看的心态翻阅，结果却让我惊喜连连。书中并没有给我什么“秘籍”，而是像一位老朋友，用一种温和而有力的方式，一点点地剖析我内心深处的困惑。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和疲惫，并不是因为事情本身有多么困难，而是因为我们看待问题的方式，以及我们给自己设定的不合理的期待。特别是其中关于“接纳不完美”的部分，对我触动很大。我一直以来都追求完美，对自己的要求非常苛刻，一点点小的瑕疵都让我耿耿于怀。而这本书却让我明白，不完美才是生活的常态，也是让生活变得更加真实和生动的一部分。它鼓励我们拥抱自己的缺点，甚至从中找到乐趣。这种豁然开朗的感觉，就像一直压在我心头的巨石瞬间被移开了一样。我开始尝试着放下对完美的执念，用一种更加宽容和慈悲的心态去对待自己和生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我并不是一个特别喜欢阅读的人，但《像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏》这本书，却让我沉迷其中，爱不释手。它没有复杂的理论，没有深奥的哲学，而是用一种非常朴实、生活化的语言，讲述着关于如何更好地与自己相处，如何在这个纷繁复杂的世界里找到属于自己的宁静和节奏。我常常在阅读的过程中，不自觉地停下来，回想自己的生活，反思自己的行为。我尤其欣赏作者在书中对于“内在平静”的探讨。在充斥着各种外在诱惑和干扰的时代，保持内心的平静似乎成了一种奢望。然而，这本书却告诉我们，这种平静并非遥不可及，而是可以从生活中的点滴小事做起。比如，学会放下不必要的执念，学会专注于当下，学会感恩生活中所有美好的事物。这些看似简单的道理，却蕴含着深刻的智慧。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加澄澈，也更加有力量去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本《像我这样轻松地生活：找到自己生活的好节奏》的封面设计就有一种莫名的吸引力，淡雅的色彩，简洁的字体，仿佛就已经预示着这本书会带给人一种宁静的力量。翻开书页，我并没有立刻被作者的论点所淹没，反而是在那些看似朴实无华的文字中，找到了久违的共鸣。它没有鼓吹那些遥不可及的成功学，也没有贩卖廉价的心灵鸡汤。取而代之的是，作者用一种非常接地气的方式，娓娓道来那些在我们日常生活中随处可见的，却又常常被我们忽略的，能够让我们身心舒畅的小确幸。我特别喜欢其中关于“放慢脚步”的章节。在如今这个快节奏的社会，我们仿佛一直在和时间赛跑，总觉得自己做得不够快，不够好。但这本书却引导我重新审视这种焦虑，它鼓励我们停下来，感受微风拂过脸颊的触感，聆听鸟儿清脆的歌唱，品味一杯咖啡的香醇。这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着巨大的能量，能够帮助我们从疲惫的奔波中抽离出来，找回内心的平静。作者没有用生硬的说教，而是通过一些生动的生活片段，让我们体会到“慢”的力量，体会到在不经意间，生活的美好就已经悄然降临。

评分☆☆☆☆☆

很好！还没看

评分☆☆☆☆☆

直得一看~……

评分☆☆☆☆☆

囤货进行时，基本没有毛病，所以就通用评论了

评分☆☆☆☆☆

作者的三观比较正，他的书值得一看。

评分☆☆☆☆☆

送朋友的，朋友很喜欢^_^，物流很给力

评分☆☆☆☆☆

喜欢看书有时间看书是很享受的事情京东买书比较方便很好