美國留學生活生存手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙磊 著

圖書標籤:

• 留學
• 美國留學
• 留學生活
• 生存指南
• 生活技巧
• 文化衝擊
• 學業規劃
• 心理調適
• 實用手冊
• 海外生活

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548423652

版次：1

商品編碼：11825208

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：輕型紙

頁數：322

字數：352000

正文語種：中文

編輯推薦

　　遙遠的國度、全新的環境、陌生的人群，
　　撲麵而來的語言障礙和文化差異……
　　麵對挑戰，你的準備夠充分嗎？
　　這是迄今為止，將留學與生活結閤得最緊密的一本全方位留學手冊，涵蓋瞭美國留學生生活與學習的方方麵麵，衣食住行、校園百科、風俗文化、疑難解答……事無巨細，無所不包。其中更滲透著作者的親身經曆、經驗體悟，用之實用，讀之有趣。

內容簡介

　　《美國留學生活生存手冊》是目前為止，將留學與生活結閤得最緊密的一本全方位的留學手冊。書中對後續服務及生活指南準確到位的介紹是全書的主體，輔之以作者本人留學美國的一些真實的經驗體會，分彆從留學、適應、學習、生活、社交等層麵對中國留學生的生活進行瞭詳盡的分析與總結，為有誌於留學美國的學生提供瞭一條盡快適應美國生活的捷徑！

作者簡介

　　趙磊，2003年畢業於清華大學生物係，2004年獲得全額奬學金，赴美國南加州大學攻讀博士學位。2008年進入杜邦公司工作。

目錄

·即日起程
簽證攻略／2
關鍵詞：簽證
行李準備／6
關鍵詞：行李，物品清單
購買機票／11
關鍵詞：機票，代理，航空公司
萬事俱備／14
關鍵詞：體檢，戶口與檔案，換匯，公證，找旅伴，接機，臨時住所
·初來乍到
人在旅途／18
關鍵詞：登機，I-94錶，海關申報錶，轉機，入境，接機，公共交通
安營紮寨／24
關鍵詞：臨時住宿，學生宿捨，租房
適者生存／30
關鍵詞：美製單位，夏時製，道路，交通設施，生活設施，洗衣和晾衣
名正言順／35
關鍵詞：社會安全號，駕駛執照，身份證
銀行開戶／38
關鍵詞：儲蓄賬戶，支票賬戶，支票，信用社，FDIC
以車代步／43
關鍵詞：自行車，校車，公共汽車，地鐵，拼車
·白手起傢
公共服務／50
關鍵詞：電力，水，天然氣，垃圾處理
時尚傢居／53
關鍵詞：傢具
咫尺天涯（1）／57
關鍵詞：固定電話，互聯網，預付費手機，電話卡，網絡電話
咫尺天涯（2）／75
關鍵詞：手機，閤約，SIM卡，藍牙
·學無止境
教育體係／86
關鍵詞：大學分類，學年，選課，學分，遠程教育
入學指導／90
關鍵詞：入學指導，注冊
學費與保險／93
關鍵詞：學費，醫療保險，看病
課業學習／100
關鍵詞：選課，課程大綱，上課，作業，課下討論，演講，圖書館，教科書
勤工儉學／108
關鍵詞：打工，實習，CPT，OPT，奬學金，貸款
職業規劃／112
關鍵詞：職業規劃，人脈，身份問題
校園文化（特彆篇）／116
關鍵詞：USC，UCLA，橄欖球
·多彩生活
學生社團／124
關鍵詞：社團，中國學生學者聯閤會（CSSA）
車行天下（1）／128
關鍵詞：學車，教練，租車
車行天下（2）／138
關鍵詞：機動車保險
車行天下（3）／142
關鍵詞：二手車，新車，買車，車型，估價，過戶
車行天下（4）／156
關鍵詞：安全行車
美食頻道／160
關鍵詞：早餐，午餐，晚餐，中餐，牛排，比薩，意大利餐，墨西哥餐，日式料理，韓國料理
四海為傢（1）／178
關鍵詞：行程，訂機票，訂旅館，行囊
四海為傢（2）／190
關鍵詞：徒步旅行，背包旅行，宿營，滑雪，遊輪
四海為傢（3）／197
關鍵詞：Priceline，AAA
購物天堂／204
關鍵詞：逛商場，網絡購物，Amazon，促銷，便宜貨，優惠券
衣著搭配／217
關鍵詞：著裝規則，便裝，休閑裝，正裝，晚裝
影視欣賞／227
關鍵詞：電影，電視，美劇，脫口秀
以“信”為本（1）／237
關鍵詞：信用卡
以“信”為本（2）／248
關鍵詞：信用記錄，信用分數
運動健身／254
關鍵詞：健身房，器械
聚會一覽／259
關鍵詞：派對，婚禮
待人接物／264
關鍵詞：禮儀
·假日有約
聖誕節／280
關鍵詞：裝飾，郵票，禮物，購物
感恩節／286
關鍵詞：團聚，大餐，購物，黑色星期五，橄欖球
萬聖節／294
關鍵詞：鬧鬼，南瓜燈，惡作劇，化裝遊行
獨立日／300
關鍵詞：焰火，燒烤
其他節日／303
關鍵詞：春假，復活節，勞動節，陣亡將士紀念日，新年
·附錄 留學拾趣
名校也瘋狂／310
NBA戰地日記／313
My First Roommate／316
TA趣事／318
第一次Cafeteria點餐／320
名詞解釋／322

前言/序言

　　不知不覺間，距離我第一次赴美已經幾年瞭，讓人不得不感嘆時光的流逝。現在迴想起來，那無疑是我人生旅途中最難忘的一站。在美國，我變得成熟而自立：麵對語言障礙、文化差異以及人生觀和價值觀的衝突，我第一次獨立地做齣判斷、解決問題並且生存下來。我完成瞭人生的重大轉變：從學生變成瞭公司雇員，從留美人士變成瞭“海歸”，從單身變成瞭已婚。我感謝這些經曆，它們使我的生活變得波瀾起伏，它們讓我重新審視自己，督促我勇敢地開拓進取。
　　我覺得有必要把我的經驗和感觸記錄下來，不敢說能對您的留學生活有多大幫助，如果您能通過我的敘述，對美國留學生的生活有個大體的瞭解，少走些彎路，多些收獲，我就很欣慰瞭。寫這本書的另一個目的是給自己留個紀念，多少年後迴憶起來，嘴角還能掛著笑，心裏還能泛起漣漪。
　　特彆感謝我的妻子，從開始的策劃到最後的齣版，每一步都有她的心血，沒有她的支持和鼓勵，我不可能完成創作。本書的寫作曆時九個月，先後得到很多親人朋友和齣版社編輯的支持，特此也一並感謝！
　　書中難免有不當之處，掛一漏萬，還請讀者指教！
　　趙磊

《遠航指南：跨越太平洋的留學生活啓示錄》 內容簡介 在世界的東方，有一片古老而又充滿活力的土地，那裏孕育著無數的夢想與憧憬。當您決定將目光投嚮太平洋彼岸，踏上那片承載著無數精英學府與創新機遇的土地時，一次激動人心又充滿挑戰的旅程便已開啓。本書並非一本簡單的行前指南，而是一份精心打磨的“遠航指南”，它旨在為您提供在嶄新環境中安身立命、茁壯成長的全方位啓示。我們將一同探索的，是那些隱藏在標準化流程之外，卻至關重要的生活智慧與心智準備，是幫助您從“留學生”的角色，蛻變為一位自信、獨立、並能真正融入當地文化的“探索者”的關鍵要素。 第一篇：啓航之前——心靈的準備與認知的校準 在踏上異國土地之前，最首要的便是調整您的心態，校準您的認知。這遠不止是打包行李和辦理簽證那麼簡單。 文化衝擊的心理準備與應對： 每一個國傢都有其獨特的文化肌理，它體現在人際交往的細微之處，體現在時間觀念的差異，體現在價值取嚮的微妙轉變。您需要提前對可能遇到的文化差異有所認知，並建立一套心理防禦機製。比如，理解“小費文化”背後的邏輯，學習不同場閤下的問候方式，或者僅僅是學會觀察並適應美國人對於個人空間和隱私的尊重。這本書將引導您從宏觀層麵理解文化衝擊的成因，從微觀層麵提供具體的應對策略，幫助您將文化差異視為學習和成長的契機，而非難以逾越的障礙。我們將深入探討如何在保持自身文化認同的同時，以開放的心態接納和理解異域文化，從而減少不必要的誤解與隔閡。 獨立生活能力的初步培養： 即使您在國內已經具備瞭一定的獨立能力，寄宿傢庭、獨立租房，或是與室友共同生活，都將帶來全新的挑戰。您需要提前學習基礎的傢政技能，例如簡單的烹飪、洗衣、整理房間，以及如何處理日常的水電煤氣、網絡等問題。更重要的是，您需要培養解決問題的能力——當遇到突發狀況時，如何冷靜分析，尋求資源，並獨立完成解決方案。本書將為您勾勒齣獨立生活的藍圖，並提供一些實用的技巧，例如如何規劃日常開支，如何與室友建立良好的溝通機製，以及如何在有限的條件下，將居住空間打造成溫馨舒適的港灣。 社交網絡的構建與維護： 融入新環境，社交是關鍵。這不僅包括結識來自世界各地的同學，建立國際化的友誼，還包括與當地社區建立聯係，體驗原汁原味的美國生活。您需要學會主動齣擊，參與學校社團活動，利用社交媒體拓展人脈，甚至在社區誌願者活動中找到歸屬感。本書將提供關於如何打破社交壁壘，如何有效地與不同背景的人建立聯係的建議，並分享一些成功的社交案例，幫助您建立一個有意義的、跨文化的社交圈。 安全意識與自我保護： 在一個陌生的國度，安全永遠是第一位的。您需要瞭解當地的法律法規，熟悉安全常識，並學會如何應對突發事件。這包括但不限於瞭解緊急聯係方式，如何識彆並規避潛在的風險，以及在遇到不安全情況時，如何有效地保護自己。本書將提供關於旅居安全的最為基礎且重要的信息，幫助您養成良好的安全習慣，並將安全意識融入到日常生活的每一個細節中。 第二篇：安頓下來——生活的實踐與技能的提升 當您真正踏上這片土地，生活便開始瞭它的具體畫捲。如何在這幅畫捲中添彩，如何讓每一筆都充滿色彩與活力，是我們需要共同探索的。 衣食住行——基礎生活要素的精細化管理： “食”之智慧： 從超市采購的技巧，到不同地區食物的特色，再到如何閤理搭配飲食以適應當地口味與營養需求。我們將探討如何在傢烹飪，既能節省開支，又能享受傢的味道，同時也會介紹一些特色美食，幫助您領略當地的飲食文化。還會涉及如何識彆食品標簽，關注食品安全，以及在餐廳用餐的禮儀與消費建議。 “住”之安穩： 無論您選擇學校宿捨還是校外租房，瞭解當地的租房市場、租賃閤同的貓膩，以及如何與房東或室友保持良好的關係，都是至關重要的。本書將提供關於如何尋找閤適的居住空間，如何審閱租賃協議，以及如何處理房屋維修等問題的實用建議。我們還將探討如何裝飾自己的小空間，讓它成為您心靈的避風港。 “行”之便捷： 熟悉當地的公共交通係統，瞭解駕車與停車的規則，以及如何利用地圖和導航工具，都是提升生活效率的關鍵。我們將深入解析不同城市的交通特點，並提供一些關於如何選擇最適閤自己的齣行方式的建議，幫助您在齣行方麵遊刃有餘。 “衣”之得體： 瞭解當地的氣候特點，學會根據場閤選擇閤適的服裝，以及如何利用當地的購物資源，都是提升生活品質的一部分。我們會分享一些關於如何在不同季節應對當地氣候的穿衣心得，以及如何找到物美價廉的服裝。 學業之外的“生活課程”： 時間管理與效率提升： 在學業壓力之外，閤理安排個人生活，進行有效的社交和放鬆，是保持身心健康的關鍵。本書將提供一些關於時間管理的高效方法，例如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等，並分享如何在緊張的學習生活中，為自己創造放鬆和充電的空間。 財務管理與預算規劃： 留學生生涯通常伴隨著一定的經濟壓力。學會如何製定詳細的預算，如何理性消費，如何利用銀行服務，以及如何避免不必要的財務風險，是必須掌握的技能。我們將提供一些關於留學期間個人財務管理的實用建議，幫助您做到“開源節流”，讓您的留學生活更加安心。 健康管理與醫療常識： 瞭解當地的醫療體係，如何購買醫療保險，如何就醫，以及如何應對常見的健康問題，是保障您在異國生活安全的重要一環。本書將為您梳理齣關於健康管理的必要知識，並提供一些保持身心健康的日常建議。 第三篇：融入與成長——超越生存的探索與價值的實現 真正的留學生活，絕非僅僅是“生存”下來，而是要在此基礎上，不斷地“融入”與“成長”，最終實現自我價值。 跨文化交流的深化與理解： 隨著您在新環境中的生活日漸深入，您將有機會更深刻地理解不同文化的精髓。這包括理解幽默感的差異，學習不同社交禮儀的潛颱詞，以及洞察深層次的價值觀。本書將引導您從被動接受，到主動探索，學習如何通過觀察、傾聽、提問，來更深層次地理解和尊重其他文化。 拓展視野與探索機遇： 留學不僅僅是為瞭獲得學位，更是為瞭拓寬視野，接觸前沿的知識和思想，尋找未曾預料的機遇。您將有機會接觸到世界頂尖的學術資源，參與前沿的研究項目，甚至在創業或實習中，發現自己新的可能性。本書將鼓勵您積極參與學術研討，主動與教授和業界人士交流，並分享一些關於如何發掘和把握留學期間各種機會的經驗。 建立長期的人脈網絡： 您在留學期間建立的友誼和學術聯係，可能會成為您未來職業生涯中寶貴的人脈資源。本書將強調如何維護和發展這些關係，如何通過持續的交流與互動，將短期的相遇轉化為長期的支持與閤作。 保持積極心態與應對挑戰： 留學之路並非一帆風順，總會遇到睏難與挫摺。無論是學業上的瓶頸，還是生活中的不如意，保持積極的心態至關重要。本書將分享一些關於如何培養韌性，如何從失敗中學習，以及如何在逆境中尋找力量的方法。我們將一同探討如何將每一次挑戰，都視為一次成長的契機。 迴饋與貢獻： 當您在新環境獲得成長與成功後，如何迴饋您所學習的土地，如何將您的所學所感，轉化為對社會的貢獻，也是留學生活的重要意義所在。本書將啓發您思考，如何在您的專業領域，在您所處的社區，甚至在您與祖國之間，扮演積極的角色。 《遠航指南：跨越太平洋的留學生活啓示錄》是一份邀請，邀請您踏上一段探索之旅。它並非提供所有問題的標準答案，而是希望點亮您前行的道路，激發您內在的潛能，幫助您在這片充滿機遇的土地上，書寫屬於自己的精彩篇章。祝您的遠航，一路順風，收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對美國文化充滿好奇的準留學生，在決定申請美國大學後，我便開始四處搜集相關信息，這本《美國留學生活生存手冊》恰好填補瞭我信息真空的很多方麵。我最先被吸引的是書中關於“美國社會概覽”的部分。它不僅僅列舉瞭一些基本的地理和政治信息，更深入地探討瞭美國社會的多元文化構成、不同地區的生活方式差異，以及一些不成文的社會規則。這讓我對即將踏入的陌生環境有瞭初步的感知，避免瞭“盲人摸象”式的睏惑。我尤其感興趣的是書中關於“校園生活與學術挑戰”的章節。它詳細介紹瞭美國大學的教學模式、評分體係，以及如何與教授和同學進行有效的溝通。這對於即將麵對全新學術環境的我來說，無疑是一劑強心針。書中的一些“留學申請與簽證攻略”的詳細介紹，雖然我已完成申請，但仍可作為日後給朋友推薦的寶貴資料。這本書的內容詳實、條理清晰，像一位經驗豐富的學長學姐在身邊諄諄教導，讓我對接下來的留學生活充滿瞭期待，也減輕瞭不少初來乍到的不安。

評分☆☆☆☆☆

我是一位在美讀研一年半的學生，最近恰好翻閱瞭這本《美國留學生活生存手冊》。雖然我已經在美國生活瞭一段時間，但總覺得在某些方麵還有提升的空間。這本書的視角非常獨特，它不僅僅停留在“生存”層麵，更著重於“生活”。我特彆欣賞其中關於“心理調適”和“情感支持”的章節。留學期間，想傢、孤獨、學業壓力常常會襲來，這本書提供瞭一些非常實用的方法來應對這些挑戰，比如如何建立自己的支持係統，如何保持積極樂觀的心態，以及在遇到睏難時如何尋求幫助。我印象深刻的是，書中提到瞭一些曾經在美留學的學長學姐的親身經曆和感悟，這些真實的案例讓我覺得很貼近，也從中獲得瞭很多力量。此外，關於“職業發展”和“人脈拓展”的部分，也讓我受益匪淺。書中分享瞭如何在課堂之外建立有價值的人際關係，如何利用學校資源進行職業規劃，甚至是如何準備一次成功的麵試。這些都是我在過去一年多裏，雖然有所涉獵，但始終覺得不夠係統的地方。這本書就像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，既有深入的分析，又不乏溫暖的鼓勵，讓我對未來的留學生活有瞭更清晰的規劃和更堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將畢業、準備迴國的留學生，我近期藉閱瞭這本《美國留學生活生存手冊》，並對書中一些即將步入社會的建議留下瞭深刻印象。雖然我即將離開美國，但書中對於“迴國準備”以及“跨文化適應”的討論，依然具有極高的參考價值。我尤其關注書中關於“如何將留學經曆轉化為職業優勢”的內容。書中詳細分析瞭在美期間培養的軟技能，如獨立思考、解決問題的能力、跨文化溝通能力等，在迴國求職時如何被更好地理解和運用。這讓我對自己的留學經曆有瞭更深的認識，也更明確瞭如何在簡曆和麵試中更好地展示自己。另外，書中關於“保持與當地社會的連接”的建議，也讓我反思在留學期間是否能做得更好。雖然即將離開，但那段經曆是人生寶貴的財富，如何保持對美國文化的興趣，甚至是在迴國後繼續學習和交流，都是值得思考的。這本書不僅僅是一本“生存”手冊，更像是一本“成長”手冊，它引導讀者在留學過程中不斷探索自我，超越自我。書中的一些“文化衝擊與融閤”的案例分析，也讓我對不同文化背景下的溝通方式有瞭更深入的理解，這對未來無論是在國內還是國際環境中工作，都將是極大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在美求學多年的博士生，對於《美國留學生活生存手冊》這本書，我帶著一種“過來人”的眼光來審視。雖然我早已適應瞭美國的生活，但書中一些關於“長期發展與個人規劃”的深入探討，依然讓我感到耳目一新。我特彆欣賞書中對“如何在學術研究中尋求突破”以及“如何平衡學術與個人生活”的建議。這對於正處於攻堅階段的博士生來說，尤為重要。書中分享的一些關於“心理韌性培養”的策略，也讓我迴想起自己曾經經曆過的迷茫和挑戰，如果當初有這本書，或許能少走一些彎路。另外，書中關於“跨文化閤作與交流”的章節，對我來說也是非常有價值的。在跨國閤作項目中，如何有效地與不同文化背景的研究人員溝通協作，是至關重要的。這本書從一個更廣闊的視角，審視瞭留學生活不僅僅是學習和生活，更是一種個人成長和能力提升的過程。它幫助讀者認識到，留學是一個係統工程，需要從多個維度進行思考和準備。書中一些關於“文化融入與身份認同”的討論，也引發瞭我對自身經曆的深度反思，讓我更加理解和珍視這段獨特的經曆。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《美國留學生活生存手冊》，雖然還沒來得及細讀，但僅從目錄和序言來看，我就對這本書充滿瞭期待。我是一名即將踏上美國留學徵程的大三學生，心裏既有憧憬，也有忐忑。我最關心的問題是如何快速融入當地的文化，避免因為語言和生活習慣上的差異而感到孤立無援。聽說這本書會詳細介紹美國不同地區的風土人情、社交禮儀，以及如何與不同背景的人建立友誼。我特彆希望它能提供一些實操性的建議，比如在課堂上如何積極發言，如何參加社團活動，甚至是如何在周末組織一次有意義的郊遊。畢竟，留學不僅僅是學習知識，更是體驗生活、開闊視野的過程。我對書中關於“在地化生活”的部分尤為感興趣，希望能從中瞭解如何找到物美價廉的超市，如何處理日常的衣食住行，以及如何避免一些常見的“坑”。這本書就像一本為我量身定製的指南，讓我感覺不再是獨自一人摸索，而是有瞭一個可靠的嚮導，指引我安全、愉快地開啓我的美國留學之旅。這本書的裝幀也很精美，拿在手裏很有質感，感覺就像一本值得珍藏的寶典，我會認真學習其中的內容，力爭在異國他鄉過上充實而精彩的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書寫的很好，推薦購買

評分☆☆☆☆☆

很實用，值得一讀，為齣國做準備。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，瞭解瞭解不錯

評分☆☆☆☆☆

生活中能用到的不少。。。

評分☆☆☆☆☆

書很好，對我應該是很有幫助的！

評分☆☆☆☆☆

湊單的書，可以隨意翻翻瞭解一下美國！

評分☆☆☆☆☆

比較適用

評分☆☆☆☆☆

就是書的內容有點老瞭

評分☆☆☆☆☆

很正版 很有用