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赵磊 著

图书标签:

• 留学
• 美国留学
• 留学生活
• 生存指南
• 生活技巧
• 文化冲击
• 学业规划
• 心理调适
• 实用手册
• 海外生活

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548423652

版次：1

商品编码：11825208

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：轻型纸

页数：322

字数：352000

正文语种：中文

编辑推荐

　　遥远的国度、全新的环境、陌生的人群，
　　扑面而来的语言障碍和文化差异……
　　面对挑战，你的准备够充分吗？
　　这是迄今为止，将留学与生活结合得最紧密的一本全方位留学手册，涵盖了美国留学生生活与学习的方方面面，衣食住行、校园百科、风俗文化、疑难解答……事无巨细，无所不包。其中更渗透着作者的亲身经历、经验体悟，用之实用，读之有趣。

内容简介

　　《美国留学生活生存手册》是目前为止，将留学与生活结合得最紧密的一本全方位的留学手册。书中对后续服务及生活指南准确到位的介绍是全书的主体，辅之以作者本人留学美国的一些真实的经验体会，分别从留学、适应、学习、生活、社交等层面对中国留学生的生活进行了详尽的分析与总结，为有志于留学美国的学生提供了一条尽快适应美国生活的捷径！

作者简介

　　赵磊，2003年毕业于清华大学生物系，2004年获得全额奖学金，赴美国南加州大学攻读博士学位。2008年进入杜邦公司工作。

目录

·即日起程
签证攻略／2
关键词：签证
行李准备／6
关键词：行李，物品清单
购买机票／11
关键词：机票，代理，航空公司
万事俱备／14
关键词：体检，户口与档案，换汇，公证，找旅伴，接机，临时住所
·初来乍到
人在旅途／18
关键词：登机，I-94表，海关申报表，转机，入境，接机，公共交通
安营扎寨／24
关键词：临时住宿，学生宿舍，租房
适者生存／30
关键词：美制单位，夏时制，道路，交通设施，生活设施，洗衣和晾衣
名正言顺／35
关键词：社会安全号，驾驶执照，身份证
银行开户／38
关键词：储蓄账户，支票账户，支票，信用社，FDIC
以车代步／43
关键词：自行车，校车，公共汽车，地铁，拼车
·白手起家
公共服务／50
关键词：电力，水，天然气，垃圾处理
时尚家居／53
关键词：家具
咫尺天涯（1）／57
关键词：固定电话，互联网，预付费手机，电话卡，网络电话
咫尺天涯（2）／75
关键词：手机，合约，SIM卡，蓝牙
·学无止境
教育体系／86
关键词：大学分类，学年，选课，学分，远程教育
入学指导／90
关键词：入学指导，注册
学费与保险／93
关键词：学费，医疗保险，看病
课业学习／100
关键词：选课，课程大纲，上课，作业，课下讨论，演讲，图书馆，教科书
勤工俭学／108
关键词：打工，实习，CPT，OPT，奖学金，贷款
职业规划／112
关键词：职业规划，人脉，身份问题
校园文化（特别篇）／116
关键词：USC，UCLA，橄榄球
·多彩生活
学生社团／124
关键词：社团，中国学生学者联合会（CSSA）
车行天下（1）／128
关键词：学车，教练，租车
车行天下（2）／138
关键词：机动车保险
车行天下（3）／142
关键词：二手车，新车，买车，车型，估价，过户
车行天下（4）／156
关键词：安全行车
美食频道／160
关键词：早餐，午餐，晚餐，中餐，牛排，比萨，意大利餐，墨西哥餐，日式料理，韩国料理
四海为家（1）／178
关键词：行程，订机票，订旅馆，行囊
四海为家（2）／190
关键词：徒步旅行，背包旅行，宿营，滑雪，游轮
四海为家（3）／197
关键词：Priceline，AAA
购物天堂／204
关键词：逛商场，网络购物，Amazon，促销，便宜货，优惠券
衣着搭配／217
关键词：着装规则，便装，休闲装，正装，晚装
影视欣赏／227
关键词：电影，电视，美剧，脱口秀
以“信”为本（1）／237
关键词：信用卡
以“信”为本（2）／248
关键词：信用记录，信用分数
运动健身／254
关键词：健身房，器械
聚会一览／259
关键词：派对，婚礼
待人接物／264
关键词：礼仪
·假日有约
圣诞节／280
关键词：装饰，邮票，礼物，购物
感恩节／286
关键词：团聚，大餐，购物，黑色星期五，橄榄球
万圣节／294
关键词：闹鬼，南瓜灯，恶作剧，化装游行
独立日／300
关键词：焰火，烧烤
其他节日／303
关键词：春假，复活节，劳动节，阵亡将士纪念日，新年
·附录 留学拾趣
名校也疯狂／310
NBA战地日记／313
My First Roommate／316
TA趣事／318
第一次Cafeteria点餐／320
名词解释／322

前言/序言

　　不知不觉间，距离我第一次赴美已经几年了，让人不得不感叹时光的流逝。现在回想起来，那无疑是我人生旅途中最难忘的一站。在美国，我变得成熟而自立：面对语言障碍、文化差异以及人生观和价值观的冲突，我第一次独立地做出判断、解决问题并且生存下来。我完成了人生的重大转变：从学生变成了公司雇员，从留美人士变成了“海归”，从单身变成了已婚。我感谢这些经历，它们使我的生活变得波澜起伏，它们让我重新审视自己，督促我勇敢地开拓进取。
　　我觉得有必要把我的经验和感触记录下来，不敢说能对您的留学生活有多大帮助，如果您能通过我的叙述，对美国留学生的生活有个大体的了解，少走些弯路，多些收获，我就很欣慰了。写这本书的另一个目的是给自己留个纪念，多少年后回忆起来，嘴角还能挂着笑，心里还能泛起涟漪。
　　特别感谢我的妻子，从开始的策划到最后的出版，每一步都有她的心血，没有她的支持和鼓励，我不可能完成创作。本书的写作历时九个月，先后得到很多亲人朋友和出版社编辑的支持，特此也一并感谢！
　　书中难免有不当之处，挂一漏万，还请读者指教！
　　赵磊

《远航指南：跨越太平洋的留学生活启示录》 内容简介 在世界的东方，有一片古老而又充满活力的土地，那里孕育着无数的梦想与憧憬。当您决定将目光投向太平洋彼岸，踏上那片承载着无数精英学府与创新机遇的土地时，一次激动人心又充满挑战的旅程便已开启。本书并非一本简单的行前指南，而是一份精心打磨的“远航指南”，它旨在为您提供在崭新环境中安身立命、茁壮成长的全方位启示。我们将一同探索的，是那些隐藏在标准化流程之外，却至关重要的生活智慧与心智准备，是帮助您从“留学生”的角色，蜕变为一位自信、独立、并能真正融入当地文化的“探索者”的关键要素。 第一篇：启航之前——心灵的准备与认知的校准 在踏上异国土地之前，最首要的便是调整您的心态，校准您的认知。这远不止是打包行李和办理签证那么简单。 文化冲击的心理准备与应对： 每一个国家都有其独特的文化肌理，它体现在人际交往的细微之处，体现在时间观念的差异，体现在价值取向的微妙转变。您需要提前对可能遇到的文化差异有所认知，并建立一套心理防御机制。比如，理解“小费文化”背后的逻辑，学习不同场合下的问候方式，或者仅仅是学会观察并适应美国人对于个人空间和隐私的尊重。这本书将引导您从宏观层面理解文化冲击的成因，从微观层面提供具体的应对策略，帮助您将文化差异视为学习和成长的契机，而非难以逾越的障碍。我们将深入探讨如何在保持自身文化认同的同时，以开放的心态接纳和理解异域文化，从而减少不必要的误解与隔阂。 独立生活能力的初步培养： 即使您在国内已经具备了一定的独立能力，寄宿家庭、独立租房，或是与室友共同生活，都将带来全新的挑战。您需要提前学习基础的家政技能，例如简单的烹饪、洗衣、整理房间，以及如何处理日常的水电煤气、网络等问题。更重要的是，您需要培养解决问题的能力——当遇到突发状况时，如何冷静分析，寻求资源，并独立完成解决方案。本书将为您勾勒出独立生活的蓝图，并提供一些实用的技巧，例如如何规划日常开支，如何与室友建立良好的沟通机制，以及如何在有限的条件下，将居住空间打造成温馨舒适的港湾。 社交网络的构建与维护： 融入新环境，社交是关键。这不仅包括结识来自世界各地的同学，建立国际化的友谊，还包括与当地社区建立联系，体验原汁原味的美国生活。您需要学会主动出击，参与学校社团活动，利用社交媒体拓展人脉，甚至在社区志愿者活动中找到归属感。本书将提供关于如何打破社交壁垒，如何有效地与不同背景的人建立联系的建议，并分享一些成功的社交案例，帮助您建立一个有意义的、跨文化的社交圈。 安全意识与自我保护： 在一个陌生的国度，安全永远是第一位的。您需要了解当地的法律法规，熟悉安全常识，并学会如何应对突发事件。这包括但不限于了解紧急联系方式，如何识别并规避潜在的风险，以及在遇到不安全情况时，如何有效地保护自己。本书将提供关于旅居安全的最为基础且重要的信息，帮助您养成良好的安全习惯，并将安全意识融入到日常生活的每一个细节中。 第二篇：安顿下来——生活的实践与技能的提升 当您真正踏上这片土地，生活便开始了它的具体画卷。如何在这幅画卷中添彩，如何让每一笔都充满色彩与活力，是我们需要共同探索的。 衣食住行——基础生活要素的精细化管理： “食”之智慧： 从超市采购的技巧，到不同地区食物的特色，再到如何合理搭配饮食以适应当地口味与营养需求。我们将探讨如何在家烹饪，既能节省开支，又能享受家的味道，同时也会介绍一些特色美食，帮助您领略当地的饮食文化。还会涉及如何识别食品标签，关注食品安全，以及在餐厅用餐的礼仪与消费建议。 “住”之安稳： 无论您选择学校宿舍还是校外租房，了解当地的租房市场、租赁合同的猫腻，以及如何与房东或室友保持良好的关系，都是至关重要的。本书将提供关于如何寻找合适的居住空间，如何审阅租赁协议，以及如何处理房屋维修等问题的实用建议。我们还将探讨如何装饰自己的小空间，让它成为您心灵的避风港。 “行”之便捷： 熟悉当地的公共交通系统，了解驾车与停车的规则，以及如何利用地图和导航工具，都是提升生活效率的关键。我们将深入解析不同城市的交通特点，并提供一些关于如何选择最适合自己的出行方式的建议，帮助您在出行方面游刃有余。 “衣”之得体： 了解当地的气候特点，学会根据场合选择合适的服装，以及如何利用当地的购物资源，都是提升生活品质的一部分。我们会分享一些关于如何在不同季节应对当地气候的穿衣心得，以及如何找到物美价廉的服装。 学业之外的“生活课程”： 时间管理与效率提升： 在学业压力之外，合理安排个人生活，进行有效的社交和放松，是保持身心健康的关键。本书将提供一些关于时间管理的高效方法，例如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等，并分享如何在紧张的学习生活中，为自己创造放松和充电的空间。 财务管理与预算规划： 留学生生涯通常伴随着一定的经济压力。学会如何制定详细的预算，如何理性消费，如何利用银行服务，以及如何避免不必要的财务风险，是必须掌握的技能。我们将提供一些关于留学期间个人财务管理的实用建议，帮助您做到“开源节流”，让您的留学生活更加安心。 健康管理与医疗常识： 了解当地的医疗体系，如何购买医疗保险，如何就医，以及如何应对常见的健康问题，是保障您在异国生活安全的重要一环。本书将为您梳理出关于健康管理的必要知识，并提供一些保持身心健康的日常建议。 第三篇：融入与成长——超越生存的探索与价值的实现 真正的留学生活，绝非仅仅是“生存”下来，而是要在此基础上，不断地“融入”与“成长”，最终实现自我价值。 跨文化交流的深化与理解： 随着您在新环境中的生活日渐深入，您将有机会更深刻地理解不同文化的精髓。这包括理解幽默感的差异，学习不同社交礼仪的潜台词，以及洞察深层次的价值观。本书将引导您从被动接受，到主动探索，学习如何通过观察、倾听、提问，来更深层次地理解和尊重其他文化。 拓展视野与探索机遇： 留学不仅仅是为了获得学位，更是为了拓宽视野，接触前沿的知识和思想，寻找未曾预料的机遇。您将有机会接触到世界顶尖的学术资源，参与前沿的研究项目，甚至在创业或实习中，发现自己新的可能性。本书将鼓励您积极参与学术研讨，主动与教授和业界人士交流，并分享一些关于如何发掘和把握留学期间各种机会的经验。 建立长期的人脉网络： 您在留学期间建立的友谊和学术联系，可能会成为您未来职业生涯中宝贵的人脉资源。本书将强调如何维护和发展这些关系，如何通过持续的交流与互动，将短期的相遇转化为长期的支持与合作。 保持积极心态与应对挑战： 留学之路并非一帆风顺，总会遇到困难与挫折。无论是学业上的瓶颈，还是生活中的不如意，保持积极的心态至关重要。本书将分享一些关于如何培养韧性，如何从失败中学习，以及如何在逆境中寻找力量的方法。我们将一同探讨如何将每一次挑战，都视为一次成长的契机。 回馈与贡献： 当您在新环境获得成长与成功后，如何回馈您所学习的土地，如何将您的所学所感，转化为对社会的贡献，也是留学生活的重要意义所在。本书将启发您思考，如何在您的专业领域，在您所处的社区，甚至在您与祖国之间，扮演积极的角色。 《远航指南：跨越太平洋的留学生活启示录》是一份邀请，邀请您踏上一段探索之旅。它并非提供所有问题的标准答案，而是希望点亮您前行的道路，激发您内在的潜能，帮助您在这片充满机遇的土地上，书写属于自己的精彩篇章。祝您的远航，一路顺风，收获满满。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在美求学多年的博士生，对于《美国留学生活生存手册》这本书，我带着一种“过来人”的眼光来审视。虽然我早已适应了美国的生活，但书中一些关于“长期发展与个人规划”的深入探讨，依然让我感到耳目一新。我特别欣赏书中对“如何在学术研究中寻求突破”以及“如何平衡学术与个人生活”的建议。这对于正处于攻坚阶段的博士生来说，尤为重要。书中分享的一些关于“心理韧性培养”的策略，也让我回想起自己曾经经历过的迷茫和挑战，如果当初有这本书，或许能少走一些弯路。另外，书中关于“跨文化合作与交流”的章节，对我来说也是非常有价值的。在跨国合作项目中，如何有效地与不同文化背景的研究人员沟通协作，是至关重要的。这本书从一个更广阔的视角，审视了留学生活不仅仅是学习和生活，更是一种个人成长和能力提升的过程。它帮助读者认识到，留学是一个系统工程，需要从多个维度进行思考和准备。书中一些关于“文化融入与身份认同”的讨论，也引发了我对自身经历的深度反思，让我更加理解和珍视这段独特的经历。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《美国留学生活生存手册》，虽然还没来得及细读，但仅从目录和序言来看，我就对这本书充满了期待。我是一名即将踏上美国留学征程的大三学生，心里既有憧憬，也有忐忑。我最关心的问题是如何快速融入当地的文化，避免因为语言和生活习惯上的差异而感到孤立无援。听说这本书会详细介绍美国不同地区的风土人情、社交礼仪，以及如何与不同背景的人建立友谊。我特别希望它能提供一些实操性的建议，比如在课堂上如何积极发言，如何参加社团活动，甚至是如何在周末组织一次有意义的郊游。毕竟，留学不仅仅是学习知识，更是体验生活、开阔视野的过程。我对书中关于“在地化生活”的部分尤为感兴趣，希望能从中了解如何找到物美价廉的超市，如何处理日常的衣食住行，以及如何避免一些常见的“坑”。这本书就像一本为我量身定制的指南，让我感觉不再是独自一人摸索，而是有了一个可靠的向导，指引我安全、愉快地开启我的美国留学之旅。这本书的装帧也很精美，拿在手里很有质感，感觉就像一本值得珍藏的宝典，我会认真学习其中的内容，力争在异国他乡过上充实而精彩的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一位在美读研一年半的学生，最近恰好翻阅了这本《美国留学生活生存手册》。虽然我已经在美国生活了一段时间，但总觉得在某些方面还有提升的空间。这本书的视角非常独特，它不仅仅停留在“生存”层面，更着重于“生活”。我特别欣赏其中关于“心理调适”和“情感支持”的章节。留学期间，想家、孤独、学业压力常常会袭来，这本书提供了一些非常实用的方法来应对这些挑战，比如如何建立自己的支持系统，如何保持积极乐观的心态，以及在遇到困难时如何寻求帮助。我印象深刻的是，书中提到了一些曾经在美留学的学长学姐的亲身经历和感悟，这些真实的案例让我觉得很贴近，也从中获得了很多力量。此外，关于“职业发展”和“人脉拓展”的部分，也让我受益匪浅。书中分享了如何在课堂之外建立有价值的人际关系，如何利用学校资源进行职业规划，甚至是如何准备一次成功的面试。这些都是我在过去一年多里，虽然有所涉猎，但始终觉得不够系统的地方。这本书就像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，既有深入的分析，又不乏温暖的鼓励，让我对未来的留学生活有了更清晰的规划和更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对美国文化充满好奇的准留学生，在决定申请美国大学后，我便开始四处搜集相关信息，这本《美国留学生活生存手册》恰好填补了我信息真空的很多方面。我最先被吸引的是书中关于“美国社会概览”的部分。它不仅仅列举了一些基本的地理和政治信息，更深入地探讨了美国社会的多元文化构成、不同地区的生活方式差异，以及一些不成文的社会规则。这让我对即将踏入的陌生环境有了初步的感知，避免了“盲人摸象”式的困惑。我尤其感兴趣的是书中关于“校园生活与学术挑战”的章节。它详细介绍了美国大学的教学模式、评分体系，以及如何与教授和同学进行有效的沟通。这对于即将面对全新学术环境的我来说，无疑是一剂强心针。书中的一些“留学申请与签证攻略”的详细介绍，虽然我已完成申请，但仍可作为日后给朋友推荐的宝贵资料。这本书的内容详实、条理清晰，像一位经验丰富的学长学姐在身边谆谆教导，让我对接下来的留学生活充满了期待，也减轻了不少初来乍到的不安。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将毕业、准备回国的留学生，我近期借阅了这本《美国留学生活生存手册》，并对书中一些即将步入社会的建议留下了深刻印象。虽然我即将离开美国，但书中对于“回国准备”以及“跨文化适应”的讨论，依然具有极高的参考价值。我尤其关注书中关于“如何将留学经历转化为职业优势”的内容。书中详细分析了在美期间培养的软技能，如独立思考、解决问题的能力、跨文化沟通能力等，在回国求职时如何被更好地理解和运用。这让我对自己的留学经历有了更深的认识，也更明确了如何在简历和面试中更好地展示自己。另外，书中关于“保持与当地社会的连接”的建议，也让我反思在留学期间是否能做得更好。虽然即将离开，但那段经历是人生宝贵的财富，如何保持对美国文化的兴趣，甚至是在回国后继续学习和交流，都是值得思考的。这本书不仅仅是一本“生存”手册，更像是一本“成长”手册，它引导读者在留学过程中不断探索自我，超越自我。书中的一些“文化冲击与融合”的案例分析，也让我对不同文化背景下的沟通方式有了更深入的理解，这对未来无论是在国内还是国际环境中工作，都将是极大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

对留学生出国准备很有参考

评分☆☆☆☆☆

好书，强烈推荐

评分☆☆☆☆☆

给力啊，京东，买了很多实惠的东西，质量很不错，节约不少啊，谢谢！

评分☆☆☆☆☆

要去美国工作了，好好看下

评分☆☆☆☆☆

对留学生出国准备很有参考

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢，挺漂亮的非常棒哦

评分☆☆☆☆☆

内容全面，部分信息有待更新

评分☆☆☆☆☆

不错，送人的

评分☆☆☆☆☆

感觉不错