正版现货 治心的学问：核心价值观六讲 zc pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄相怀 著

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店铺： 舜博图书专营店

出版社： 济南出版社

ISBN：9787548822561

商品编码：11825866247

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

治心之学：探寻内心宁静与价值根基的智慧 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人们常常感到焦虑、迷失，追逐外在的成功与认可，却忽略了内心深处的宁静与满足。我们渴望理解自己，渴望找到生活的意义，渴望建立稳固的价值体系来抵御外界的喧嚣与动荡。而“治心之学”正是这样一门古老而又常新的智慧，它引导我们深入审视内心，梳理情感，认识自我，最终实现内在的和谐与升华。 本书并非提供一套速成的“心灵鸡汤”，也非照搬某个哲学流派的理论，而是以一种更加贴近生活、循序渐进的方式，邀请读者一同踏上这场自我探索的旅程。我们将在六个核心的维度展开深入的探讨，旨在帮助读者构建坚实的内心基石，找到那份源自生命本质的力量。 第一讲：洞察情绪的迷雾，重塑情感的驾驭力 情绪是人类最直接的内心体验，它如同天气一般，时而晴朗，时而阴雨。然而，我们往往被情绪所裹挟，甚至被其左右，做出冲动之举，承受不必要的痛苦。本讲将首先带领大家深入理解情绪的生成机制，认识到情绪的复杂性与多样性。我们会探讨常见的负面情绪，如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等，剖析它们背后的深层根源。更重要的是，我们将学习一系列行之有效的心理调适方法，例如正念练习、认知重构、情绪识别与表达等，帮助大家从情绪的奴役者转变为其驾驭者。我们将学会如何识别情绪的信号，理解情绪的提示，并以更健康、更具建设性的方式去回应和处理它们，从而摆脱情绪的困扰，重拾内心的平静。 第二讲：认识自我边界，守护心灵的独立空间 在人际关系日益紧密的现代社会，清晰的自我边界至关重要。缺乏边界，容易让我们在付出与索取之间失衡，在他人期望与自我需求之间迷失。本讲将聚焦于“自我边界”这一核心概念，探讨其重要性以及如何建立和维护健康的边界。我们将分析“边界不清”可能导致的各种困境，例如过度讨好、难以拒绝、被侵犯感、以及由此产生的关系困扰。通过具体的案例分析和互动练习，读者将学会如何识别自己的需求和感受，清晰地表达自己的立场和意愿，并有勇气拒绝不合理的要求。我们将强调，建立自我边界并非自私，而是对自己负责，是对健康人际关系的尊重，更是保护内心独立与完整性的基石。 第三讲：培养独立思考，摆脱思维的惯性束缚 信息洪流之下，我们很容易被观点左右，被潮流裹挟，失去独立判断的能力。本讲将深入探讨“独立思考”的内涵与重要性，并提供切实可行的方法来培养这一关键能力。我们将审视思维的惯性、认知偏差以及从众心理如何影响我们的判断。通过学习批判性思维的基本原则，如质疑、分析、评估信息来源、辨别逻辑谬误等，读者将学会如何对接收到的信息进行审慎的辨别，不盲从，不轻信。本讲还将鼓励读者主动探索不同的观点，勇于挑战既有观念，并形成自己独立的见解。我们将明白，独立思考不仅是理性能力的体现，更是我们做出明智决策、实现个人成长的根本驱动力。 第四讲：理解生命价值，寻找人生意义的航标 在追求物质富足的同时，我们内心深处对生命意义的探寻从未停止。意义感是支撑我们度过人生低谷、保持积极心态的重要力量。本讲将引导读者深入反思“生命的价值”是什么。我们将探讨不同的价值哲学，并鼓励读者结合自身经历，去发现和定义属于自己的生命价值。这可能关乎爱与连接、创造与贡献、成长与体验，抑或是追求真理与和谐。我们将学习如何将抽象的价值转化为具体的生活行动，如何在日常生活中践行自己的价值追求。本讲旨在帮助读者找到人生的“北极星”，让生活拥有方向感和目标感，从而在迷茫中找到前行的力量，在平凡中发现不凡的意义。 第五讲：建立责任意识，塑造坚韧的品格力量 责任感是成熟个体的标志，也是构建和谐社会的基础。当我们学会为自己的选择、行为及其后果负责时，我们就真正获得了成长的自主权。本讲将深入剖析“责任意识”的内涵，区分被动承担与主动担当的区别。我们将探讨如何识别和承担在生活、工作、情感等各个领域中的责任，并理解承担责任所带来的挑战与回报。本讲将重点关注如何培养坚韧的品格力量，学会面对困难和挫折时，不逃避、不抱怨，而是积极寻找解决方案，从中学习和成长。我们将认识到，责任感并非负担，而是赋予我们力量，让我们能够掌控自己的人生，并对周遭世界产生积极影响。 第六讲：践行核心价值观，构筑坚固的内心防线 前五讲为我们打下了坚实的基础：洞察情绪，清晰边界，独立思考，理解价值，承担责任。本讲将在此基础上，进一步探讨如何将这些内在的品质固化为我们“核心价值观”，并将其作为指导我们行动的准则。我们将审视那些能够真正引领我们走向内心平静、实现人生价值的基本信念。这可能包括真诚、善良、尊重、正直、勤奋、感恩等等。我们将学习如何识别并确立那些与我们内心深处最契合的价值观，并探索在日常生活中将这些价值观转化为具体的言行。我们将明白，清晰且践行的核心价值观，如同我们内心坚固的防线，能够帮助我们在面对诱惑、压力和挑战时，保持清醒的头脑和坚定的立场，活出真实而有力量的人生。 本书的写作风格力求平实、真诚，避免空洞的理论说教，而是通过引人入胜的叙述、发人深省的思考题以及贴近生活的案例，引导读者主动参与到这场心灵的探索之中。我们相信，“治心之学”并非遥不可及的哲学思辨，而是每个人都可以习得、并且需要终生实践的生活智慧。希望通过本书的陪伴，每一位读者都能找到通往内心宁静与价值根基的道路，活出更充实、更自在、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够帮助我们理解自身，认识世界，并指导我们如何生活的书籍充满兴趣。这本书的题目，尤其是“治心”二字，直接击中了我内心深处的需求。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了对内心的关注，导致焦虑、迷茫甚至痛苦。我一直相信，真正的幸福和内心的平静，源于对自我的深刻理解和对生活意义的把握。这本书的“核心价值观六讲”，让我觉得它不是一本浮于表面的心灵鸡汤，而是有其系统性和深度。我非常想知道，作者是如何将抽象的“核心价值观”与具体的“治心”实践结合起来的？它会提供给我们一套完整的思想体系，还是具体的行动指南？我期待这本书能够帮助我建立起一种更积极、更健康的心态，让我能够更从容地面对生活中的种种挑战，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一些关于个人成长和心理学的书籍，感觉收获颇丰，但总觉得还缺少一些更根本性的东西。很多人都在谈论如何成功，如何变得更强大，但很少有人深入探讨“为什么”我们要追求这些，以及在这个过程中，我们应该如何保持内心的稳定和清晰。这本书的出现，恰好弥补了我这方面的空白。我非常好奇作者是如何界定“治心”的，它是指情绪的管理，还是更深层次的自我认知和精神升华？“核心价值观”又是如何与“治心”紧密联系在一起的呢？我期待这本书能够为我打开一扇新的视角，让我看到那些隐藏在行为背后的驱动力，理解那些让我们反复陷入困境的思维模式。如果它能帮助我建立起一套稳固的内在价值体系，那么我在面对外界的诱惑和压力时，就能更加坚定，不至于随波逐流。我很想知道，书中会不会有一些案例分析，或者作者自身的经历分享，这样会更具说服力和感染力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就很有分量，“治心”这两个字，对于现代人来说，简直是切中要害。我们每天都在为生活奔波，为工作操劳，很多时候， inner peace 已经成为了奢侈品。我常常感到一种无力感，好像被各种琐事牵引着，失去了对生活的主导权。所以我特别渴望能够找到一种方法，一种能够让我内心平静下来的方法。这本书的“六讲”结构，预示着内容会比较系统化，这对我这种喜欢条理清晰的学习者来说，是个很大的优点。我希望作者能够用通俗易懂的语言，将一些复杂的哲学或心理学概念解释清楚，并且能够提供一些切实可行的练习，让我可以在日常生活中去实践。尤其想知道，书中是如何阐述“核心价值观”的，它在我们“治心”的过程中扮演着怎样的角色？是基础，还是目标？我期待这本书能给我带来一种“醍醐灌顶”的感觉，让我重新认识自己的内心，并找到一条通往内心宁静的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过了，一直想买一本来看看。身边不少朋友都推荐过，说里面讲的道理特别有深度，而且非常实用。我一直觉得，在这个信息爆炸的时代，我们的大脑每天都在接收海量的信息，很容易迷失方向，产生焦虑。所以，一个好的“心学”读物，就像一盏明灯，能指引我们找到内心的平静和方向。这本书的书名就很有吸引力，“治心”两个字，直接点出了核心。而且“核心价值观六讲”也让我觉得内容会非常有条理，不会过于空泛。我尤其期待作者是如何将这些价值观融入到具体的“治心”方法中的，是理论居多还是实践指导更丰富？我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解自己，认识到内心的需求，从而做出更明智的选择，减少不必要的烦恼。如果这本书真的能达到我预期的效果，那它绝对会成为我书架上的一本常备读物，随时翻阅，从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对哲学和心理学交叉的领域很感兴趣，总觉得人生的许多困惑，都可以从中找到答案。这本书的书名，特别是“治心”二字，立刻抓住了我的眼球。在这个充满挑战和不确定性的时代，能够“治心”，保持内心的稳定和清明，比什么都重要。我一直在思考，什么才是真正重要的？我们的追求是否与内心的渴望一致？这本书的“核心价值观六讲”，让我觉得作者可能是在从更宏观的层面，去探讨人生的根本问题。我非常好奇，作者所阐述的核心价值观究竟是哪些？它们是如何形成的？又该如何与我们的日常生活相结合，来达到“治心”的效果？我期待这本书能给我带来一些深刻的启示，帮助我理清自己内心的混乱，辨别出那些真正值得追求的事物。如果它能提供一些能够指导我做出人生选择的原则，那将是我莫大的收获。