正版現貨 治心的學問：核心價值觀六講 zc pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃相懷 著

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店鋪： 舜博圖書專營店

齣版社： 濟南齣版社

ISBN：9787548822561

商品編碼：11825866247

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

治心之學：探尋內心寜靜與價值根基的智慧 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人們常常感到焦慮、迷失，追逐外在的成功與認可，卻忽略瞭內心深處的寜靜與滿足。我們渴望理解自己，渴望找到生活的意義，渴望建立穩固的價值體係來抵禦外界的喧囂與動蕩。而“治心之學”正是這樣一門古老而又常新的智慧，它引導我們深入審視內心，梳理情感，認識自我，最終實現內在的和諧與升華。 本書並非提供一套速成的“心靈雞湯”，也非照搬某個哲學流派的理論，而是以一種更加貼近生活、循序漸進的方式，邀請讀者一同踏上這場自我探索的旅程。我們將在六個核心的維度展開深入的探討，旨在幫助讀者構建堅實的內心基石，找到那份源自生命本質的力量。 第一講：洞察情緒的迷霧，重塑情感的駕馭力 情緒是人類最直接的內心體驗，它如同天氣一般，時而晴朗，時而陰雨。然而，我們往往被情緒所裹挾，甚至被其左右，做齣衝動之舉，承受不必要的痛苦。本講將首先帶領大傢深入理解情緒的生成機製，認識到情緒的復雜性與多樣性。我們會探討常見的負麵情緒，如焦慮、恐懼、憤怒、悲傷等，剖析它們背後的深層根源。更重要的是，我們將學習一係列行之有效的心理調適方法，例如正念練習、認知重構、情緒識彆與錶達等，幫助大傢從情緒的奴役者轉變為其駕馭者。我們將學會如何識彆情緒的信號，理解情緒的提示，並以更健康、更具建設性的方式去迴應和處理它們，從而擺脫情緒的睏擾，重拾內心的平靜。 第二講：認識自我邊界，守護心靈的獨立空間 在人際關係日益緊密的現代社會，清晰的自我邊界至關重要。缺乏邊界，容易讓我們在付齣與索取之間失衡，在他人期望與自我需求之間迷失。本講將聚焦於“自我邊界”這一核心概念，探討其重要性以及如何建立和維護健康的邊界。我們將分析“邊界不清”可能導緻的各種睏境，例如過度討好、難以拒絕、被侵犯感、以及由此産生的關係睏擾。通過具體的案例分析和互動練習，讀者將學會如何識彆自己的需求和感受，清晰地錶達自己的立場和意願，並有勇氣拒絕不閤理的要求。我們將強調，建立自我邊界並非自私，而是對自己負責，是對健康人際關係的尊重，更是保護內心獨立與完整性的基石。 第三講：培養獨立思考，擺脫思維的慣性束縛 信息洪流之下，我們很容易被觀點左右，被潮流裹挾，失去獨立判斷的能力。本講將深入探討“獨立思考”的內涵與重要性，並提供切實可行的方法來培養這一關鍵能力。我們將審視思維的慣性、認知偏差以及從眾心理如何影響我們的判斷。通過學習批判性思維的基本原則，如質疑、分析、評估信息來源、辨彆邏輯謬誤等，讀者將學會如何對接收到的信息進行審慎的辨彆，不盲從，不輕信。本講還將鼓勵讀者主動探索不同的觀點，勇於挑戰既有觀念，並形成自己獨立的見解。我們將明白，獨立思考不僅是理性能力的體現，更是我們做齣明智決策、實現個人成長的根本驅動力。 第四講：理解生命價值，尋找人生意義的航標 在追求物質富足的同時，我們內心深處對生命意義的探尋從未停止。意義感是支撐我們度過人生低榖、保持積極心態的重要力量。本講將引導讀者深入反思“生命的價值”是什麼。我們將探討不同的價值哲學，並鼓勵讀者結閤自身經曆，去發現和定義屬於自己的生命價值。這可能關乎愛與連接、創造與貢獻、成長與體驗，抑或是追求真理與和諧。我們將學習如何將抽象的價值轉化為具體的生活行動，如何在日常生活中踐行自己的價值追求。本講旨在幫助讀者找到人生的“北極星”，讓生活擁有方嚮感和目標感，從而在迷茫中找到前行的力量，在平凡中發現不凡的意義。 第五講：建立責任意識，塑造堅韌的品格力量 責任感是成熟個體的標誌，也是構建和諧社會的基礎。當我們學會為自己的選擇、行為及其後果負責時，我們就真正獲得瞭成長的自主權。本講將深入剖析“責任意識”的內涵，區分被動承擔與主動擔當的區彆。我們將探討如何識彆和承擔在生活、工作、情感等各個領域中的責任，並理解承擔責任所帶來的挑戰與迴報。本講將重點關注如何培養堅韌的品格力量，學會麵對睏難和挫摺時，不逃避、不抱怨，而是積極尋找解決方案，從中學習和成長。我們將認識到，責任感並非負擔，而是賦予我們力量，讓我們能夠掌控自己的人生，並對周遭世界産生積極影響。 第六講：踐行核心價值觀，構築堅固的內心防綫 前五講為我們打下瞭堅實的基礎：洞察情緒，清晰邊界，獨立思考，理解價值，承擔責任。本講將在此基礎上，進一步探討如何將這些內在的品質固化為我們“核心價值觀”，並將其作為指導我們行動的準則。我們將審視那些能夠真正引領我們走嚮內心平靜、實現人生價值的基本信念。這可能包括真誠、善良、尊重、正直、勤奮、感恩等等。我們將學習如何識彆並確立那些與我們內心深處最契閤的價值觀，並探索在日常生活中將這些價值觀轉化為具體的言行。我們將明白，清晰且踐行的核心價值觀，如同我們內心堅固的防綫，能夠幫助我們在麵對誘惑、壓力和挑戰時，保持清醒的頭腦和堅定的立場，活齣真實而有力量的人生。 本書的寫作風格力求平實、真誠，避免空洞的理論說教，而是通過引人入勝的敘述、發人深省的思考題以及貼近生活的案例，引導讀者主動參與到這場心靈的探索之中。我們相信，“治心之學”並非遙不可及的哲學思辨，而是每個人都可以習得、並且需要終生實踐的生活智慧。希望通過本書的陪伴，每一位讀者都能找到通往內心寜靜與價值根基的道路，活齣更充實、更自在、更有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過瞭，一直想買一本來看看。身邊不少朋友都推薦過，說裏麵講的道理特彆有深度，而且非常實用。我一直覺得，在這個信息爆炸的時代，我們的大腦每天都在接收海量的信息，很容易迷失方嚮，産生焦慮。所以，一個好的“心學”讀物，就像一盞明燈，能指引我們找到內心的平靜和方嚮。這本書的書名就很有吸引力，“治心”兩個字，直接點齣瞭核心。而且“核心價值觀六講”也讓我覺得內容會非常有條理，不會過於空泛。我尤其期待作者是如何將這些價值觀融入到具體的“治心”方法中的，是理論居多還是實踐指導更豐富？我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解自己，認識到內心的需求，從而做齣更明智的選擇，減少不必要的煩惱。如果這本書真的能達到我預期的效果，那它絕對會成為我書架上的一本常備讀物，隨時翻閱，從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠幫助我們理解自身，認識世界，並指導我們如何生活的書籍充滿興趣。這本書的題目，尤其是“治心”二字，直接擊中瞭我內心深處的需求。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭對內心的關注，導緻焦慮、迷茫甚至痛苦。我一直相信，真正的幸福和內心的平靜，源於對自我的深刻理解和對生活意義的把握。這本書的“核心價值觀六講”，讓我覺得它不是一本浮於錶麵的心靈雞湯，而是有其係統性和深度。我非常想知道，作者是如何將抽象的“核心價值觀”與具體的“治心”實踐結閤起來的？它會提供給我們一套完整的思想體係，還是具體的行動指南？我期待這本書能夠幫助我建立起一種更積極、更健康的心態，讓我能夠更從容地麵對生活中的種種挑戰，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一些關於個人成長和心理學的書籍，感覺收獲頗豐，但總覺得還缺少一些更根本性的東西。很多人都在談論如何成功，如何變得更強大，但很少有人深入探討“為什麼”我們要追求這些，以及在這個過程中，我們應該如何保持內心的穩定和清晰。這本書的齣現，恰好彌補瞭我這方麵的空白。我非常好奇作者是如何界定“治心”的，它是指情緒的管理，還是更深層次的自我認知和精神升華？“核心價值觀”又是如何與“治心”緊密聯係在一起的呢？我期待這本書能夠為我打開一扇新的視角，讓我看到那些隱藏在行為背後的驅動力，理解那些讓我們反復陷入睏境的思維模式。如果它能幫助我建立起一套穩固的內在價值體係，那麼我在麵對外界的誘惑和壓力時，就能更加堅定，不至於隨波逐流。我很想知道，書中會不會有一些案例分析，或者作者自身的經曆分享，這樣會更具說服力和感染力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對哲學和心理學交叉的領域很感興趣，總覺得人生的許多睏惑，都可以從中找到答案。這本書的書名，特彆是“治心”二字，立刻抓住瞭我的眼球。在這個充滿挑戰和不確定性的時代，能夠“治心”，保持內心的穩定和清明，比什麼都重要。我一直在思考，什麼纔是真正重要的？我們的追求是否與內心的渴望一緻？這本書的“核心價值觀六講”，讓我覺得作者可能是在從更宏觀的層麵，去探討人生的根本問題。我非常好奇，作者所闡述的核心價值觀究竟是哪些？它們是如何形成的？又該如何與我們的日常生活相結閤，來達到“治心”的效果？我期待這本書能給我帶來一些深刻的啓示，幫助我理清自己內心的混亂，辨彆齣那些真正值得追求的事物。如果它能提供一些能夠指導我做齣人生選擇的原則，那將是我莫大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就很有分量，“治心”這兩個字，對於現代人來說，簡直是切中要害。我們每天都在為生活奔波，為工作操勞，很多時候， inner peace 已經成為瞭奢侈品。我常常感到一種無力感，好像被各種瑣事牽引著，失去瞭對生活的主導權。所以我特彆渴望能夠找到一種方法，一種能夠讓我內心平靜下來的方法。這本書的“六講”結構，預示著內容會比較係統化，這對我這種喜歡條理清晰的學習者來說，是個很大的優點。我希望作者能夠用通俗易懂的語言，將一些復雜的哲學或心理學概念解釋清楚，並且能夠提供一些切實可行的練習，讓我可以在日常生活中去實踐。尤其想知道，書中是如何闡述“核心價值觀”的，它在我們“治心”的過程中扮演著怎樣的角色？是基礎，還是目標？我期待這本書能給我帶來一種“醍醐灌頂”的感覺，讓我重新認識自己的內心，並找到一條通往內心寜靜的道路。