全脑教养法(经典版)/西格尔科学教养系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 丹尼尔·西格尔蒂娜·佩恩·布赖森... 编

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 儿童心理学
• 大脑发育
• 情绪管理
• 西尔维亚·西格尔
• 全脑教养
• 家庭教育
• 行为发展
• 沟通技巧

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787550288577

商品编码：11826951233

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：全脑教养法(经典版)/西格尔科学教养系列
• 作者：(美)丹尼尔·西格尔//蒂娜·佩恩·布赖森|译者:周玥//李硕
• 定价：42.9
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787550288577

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：187
• 字数：154千字

编辑推荐语

孩子在该睡觉的时候却站在客厅里乱发脾气，在本该乖乖听话的公共场合突然乱发脾气，无法跟兄弟姐妹或同龄伙伴正常相处，总是有各种莫名其妙的担忧和恐惧——听起来并不陌生吧？养育孩子的路上总是充满挑战。是孩子存心与父母作对吗？不，是他们还未成熟的大脑在操纵着一切。读完丹尼尔·西格尔、蒂娜·佩恩·布赖森著周玥、李硕译的《全脑教养法(经典版)/西格尔科学教养系列》，你会恍然大悟。

内容提要

父母的养育方式，决定了孩子的思维方式。在我 们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候，丹尼 尔·西格尔、蒂娜·佩恩·布赖森著周玥、李硕译的 《全脑教养法(经典版)/西格尔科学教养系列》已经 风靡美国，改变了万千父母的教养方式。美国**儿 童积极心理学家丹尼尔·西格尔的作品《全脑教养法 》全面阐述了这一教养趋势，情商之父丹尼尔·戈尔 曼鼎力推荐。
    

作者简介

丹尼尔·西格尔，国际**教育家、心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（MindsightInstitute）创始人。近年来于世界各地参与研讨座谈并主持工作坊，也受邀至Google、BlueMan等国际企业演讲，分享第七感的研究心得。他关于“整合”的研究方法深受专业人士与社会大众欢迎。 他用20年时间致力于研究人际神经生物学，在家庭互动研究和青少年心理治疗，尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。 他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世，其中***的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。 蒂娜·佩恩·布赖森，儿童与青少年心理治疗师，知名育儿专家，第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。

目录

中文版序 心理、大脑与人际关系
引言 “生存式教育”，还是“发展式教育”
1 全方位了解儿童思维的发展方式
帮孩子整合大脑
2 改善孩子的情绪
整合左右脑
聆听与关注：认清情绪
经历分享：安抚情绪
3 教会孩子自我控制
整合上下脑
动脑莫动气：唤起上层大脑
越用越灵光：锻炼上层大脑
运动改造大脑：让脑子活起来
4 给孩子建立完整的心理拼图
整合记忆
思维遥控器：重演记忆
提问和鼓励：加深记忆
5 让孩子*具有专注力
整合自我
浮云原理：教孩子了解真实的内心感受
情绪调色板：教孩子正确理解内心感受
第七感：培养专注力
6 培养孩子的人际技巧
整合自我与他人
亲子互动：让家庭充满幸福感
共情力：站在他人的视角看待这个世界
结语 让孩子拥有高质量的人生
附录A 全脑教养12法
附录B 各年龄段儿童全脑教养指南
致谢
译者后记

《心智的炼金术：重塑亲子关系的科学指南》 本书并非一本简单的育儿手册，它更像是一场深入人心的探索之旅，引导家长们穿越亲子关系的迷雾，抵达理解与联结的彼岸。这本书的核心在于揭示人类心智运作的内在规律，以及这些规律如何深刻影响着我们与孩子的互动模式。它邀请我们重新审视那些习以为常的教养方式，并以一种更具科学性、同理心和长远眼光的视角来培养下一代。 第一部分：理解孩子的内心世界——神经科学的启示 孩子的行为，无论多么令人费解，都有其生理和心理的根源。本书的第一部分将带您走进孩子的大脑，探索其发展轨迹，理解情绪的产生机制，以及依恋关系如何塑造孩子的安全感和人际交往能力。 大脑的奇妙旅程：从婴儿期到青春期 我们将详细阐述孩子大脑的发育过程，从原始的脑干到逐渐成熟的额叶皮层。您将了解到，大脑的不同区域是如何在不同年龄段发挥作用的，例如，为什么年幼的孩子难以控制冲动，而青少年则表现出更强的风险偏好。理解这些神经发育的特点，有助于我们调整对孩子行为的期待，避免不必要的冲突。我们会深入探讨“大脑的可塑性”，强调环境和经历对大脑塑造的关键作用，为家长提供如何积极影响孩子大脑发展的实用建议。 情绪的语言：解码孩子的感受 情绪，是孩子与世界沟通的重要桥梁。本书将帮助您识别孩子情绪的蛛丝马迹，理解愤怒、恐惧、悲伤、喜悦等情绪背后的需求和信号。您将学习到如何区分“情绪的浪潮”和“情绪的真相”，以及如何帮助孩子建立健康的情绪调节能力。我们不仅会介绍情绪管理的理论，更会提供具体的对话技巧和应对策略，让孩子学会识别、表达和管理自己的情绪，而不仅仅是被情绪所淹没。 依恋的力量：建立安全感的基石 依恋关系，是孩子与主要照顾者之间情感联结的体现，它直接关系到孩子未来的人际关系模式和自我认知。本书将深入探讨不同类型的依恋关系，以及如何通过积极、回应式的互动来培养孩子安全、稳定的依恋模式。您将学会如何成为孩子可靠的“避风港”，在他们遭遇困难时提供支持，在他们探索世界时给予鼓励，从而帮助他们建立自信和探索的勇气。 “自我”的诞生：从分裂到整合 “自我”的形成，是一个复杂而动态的过程。本书将解释孩子如何从一个依赖于外部反馈的存在，逐渐发展出内在的自我意识和自我认同。我们将探讨“整合”的概念，即如何帮助孩子将分散的经验、情绪和记忆整合成一个连贯的整体，从而形成更稳定的自我感。这包括理解和接纳孩子的不同侧面，甚至那些不那么“讨喜”的部分，并帮助他们看到自己作为一个完整个体的价值。 第二部分：心智联结的艺术——高效沟通与情感回应 教养的本质，在于联结。本书的第二部分将聚焦于如何通过有效的沟通和深刻的情感回应，来建立并巩固与孩子的联结，从而化解冲突，促进理解，并激发孩子的内在成长。 倾听的艺术：看见孩子背后的需求 真正的倾听，不仅仅是听到孩子说的话，更是要去理解他们话语背后的感受、想法和需求。本书将教授您如何进行“全神贯注的倾听”，如何通过眼神、肢体语言和积极反馈来让孩子感受到被尊重和被理解。您将学习到如何避免打断、评判和过度说教，而是创造一个安全的环境，让孩子愿意敞开心扉。 共情的力量：站在孩子的角度看世界 共情，是理解和分享他人情感的能力。本书将引导您学会如何站在孩子的角度，去感受他们的喜怒哀乐，理解他们的困惑和挫折。您将掌握如何用言语和行动表达您的共情，让孩子感受到自己是被接纳和被关怀的。我们会提供大量的实例和对话范例，帮助您在日常生活中实践共情，成为孩子最信任的倾听者和支持者。 “不”的智慧：设立界限与尊重 设立界限，并非扼杀孩子的自由，而是帮助他们理解规则，学会自我管理。本书将探讨如何在尊重孩子个性的前提下，清晰、坚定且充满爱意地设立界限。您将学习到如何避免以惩罚或威胁作为手段，而是通过沟通、解释和协商，让孩子理解界限的意义，并培养他们的责任感。我们会强调“连接在先，界限在后”的原则，即在设立界限之前，先与孩子建立情感上的连接。 冲突的化解：从战争到合作 冲突，是亲子关系中不可避免的一部分。本书将为您提供一套行之有效的冲突化解策略，帮助您将冲突视为一次深入理解和成长的机会。您将学习如何保持冷静，如何倾听双方的观点，如何寻找共同的解决方案，以及如何在冲突后修复关系，加深彼此的联结。我们会引导您看到冲突中的“机会”，而不是将其视为“失败”。 “看见”与“被看见”：促进积极互动 每一位孩子都渴望被父母“看见”，看见他们的努力，看见他们的特质，看见他们独特的闪光点。本书将帮助您认识到“看见”的重要性，并提供具体的实践方法，让您能够更敏锐地捕捉孩子的积极行为，并给予真诚的肯定和鼓励。同时，您也将学会如何引导孩子“看见”自己，认识到自己的优点和价值，从而建立更积极的自我认知。 第三部分：心智的培养——赋能孩子，激发潜能 教养的最终目标，是帮助孩子成为独立、有韧性、有创造力，并能为社会做出贡献的个体。本书的第三部分将聚焦于如何通过科学的教养理念，赋能孩子，激发他们的内在潜能，培养他们的核心素养。 培养韧性：穿越风雨，茁壮成长 韧性，是孩子面对挫折、压力和逆境时，能够恢复并继续前进的能力。本书将深入探讨培养孩子韧性的关键因素，以及家长在其中扮演的角色。您将学习到如何帮助孩子正确看待失败，如何培养他们的解决问题的能力，以及如何鼓励他们从挑战中学习和成长。我们会分享一系列具体的方法，让孩子在经历风雨后更加坚韧。 创造力与好奇心：点燃孩子的探索之火 创造力和好奇心，是孩子学习和成长的驱动力。本书将强调为孩子提供一个充满探索和发现的环境，鼓励他们提问、尝试和冒险。您将学习到如何避免扼杀孩子的创造性思维，而是通过开放式的提问、鼓励自由探索和接纳不同寻常的想法，来点燃他们内在的探索之火。 情商的进阶：同理心、自我认知与社会智能 高情商，是孩子未来成功的关键因素之一。本书将从更深层次出发，探讨如何培养孩子的情商，包括提升他们的自我认知能力，增强他们的同理心，以及发展他们的社会交往能力。您将学习到如何引导孩子理解复杂的情感，如何建立良好的人际关系，以及如何成为一个有责任感和同情心的社会成员。 内在驱动力：从“应该”到“想要” 培养孩子的内在驱动力，是将他们从被动执行的“应该”转变为主动探索的“想要”。本书将介绍如何通过支持孩子的兴趣、提供选择权、以及鼓励自主学习，来激发他们的内在动机。您将学习到如何成为孩子学习道路上的引导者，而不是命令者，让他们在探索中找到乐趣，并在过程中发现自己的价值。 “心智模式”的构建：拥抱成长，迎接未来 “心智模式”，即我们对自身能力、智力和潜力的认知，它深刻影响着我们的学习和行为。本书将重点探讨如何帮助孩子建立“成长型心智模式”，让他们相信能力是可以发展的，挑战是学习的机会，失败是暂时的。您将学习到如何通过日常的沟通和引导，来塑造孩子积极、开放和坚韧的心智模式，为他们迎接未来的不确定性做好准备。 《心智的炼金术：重塑亲子关系的科学指南》不仅仅是一本书，它更是一套赋能家长、重塑亲子关系的工具箱。它邀请您踏上这场充满智慧与爱的旅程，用科学的眼光，看见孩子的内在，用联结的力量，温暖孩子的成长，最终，帮助您的孩子绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具匠心，它不是线性推进的，更像是一个多维度的知识迷宫，每当你以为掌握了一个关键点时，它又会引导你深入到另一个更复杂的层面。我尤其欣赏它对于“大脑发展阶段”的细致划分和图示说明。那些复杂的神经通路和脑区功能，被作者用非常直观的图表和生活化的例子串联起来，即使是对心理学或神经科学完全不了解的普通家长，也能轻松理解。例如，书中解释“前额叶皮层”的功能时，不是干巴巴地讲定义，而是将其比喻成孩子的“内部指挥中心”，一旦“指挥官”休息不好（缺乏睡眠或过度刺激），整个系统就会陷入混乱。这种类比的艺术，使得晦涩的科学理论立刻变得鲜活可感。更重要的是，它将理论与实践的距离拉得极近，每一章末尾提供的“反思练习”和“行动建议”，都是可以直接带回生活、立即测试效果的“小实验”。我试着运用书中的一些技巧来处理孩子的挫败感，效果立竿见影，那份成就感是空泛的理论学习无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

与其他那些充满“必须做”和“绝不能做”清单的书籍相比，这本书的包容性极强，它很少用绝对化的语言。它更像是在提供一个强大的思维框架，让我们能够根据自己孩子的独特性、家庭的文化背景，去“定制”最适合自己的育儿路径。书中多次强调“适应性”和“灵活性”，提醒我们每个孩子都是一个独立的宇宙，没有一刀切的公式。这种去标签化、去标准化的叙事方式，极大地缓解了我的育儿焦虑。我不再觉得自己“不够好”，因为我知道，只要我持续地去学习、去感受、去调整，我就是在走在正确的道路上。这本书的价值在于，它赋予了父母一种“自我信任”的能力。它不是一本读完就束之高阁的工具书，而是像一本字典一样，在你感到困惑时，随时可以翻开，从中汲取力量和方向。它帮助我建立起一套内在的罗盘，让我即便在最混乱的亲子冲突中，也能找到那个稳定、智慧的自我，这才是它带给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我的感觉是，它在不断地挑战我固有的育儿预设。我曾经坚信，严格的界限和明确的惩罚是建立秩序的唯一途径。然而，这本书从一个完全不同的角度——即神经生物学的角度——来解构“规矩”的设立。它让我明白，那些我们认为是“不听话”的行为，很多时候是因为孩子的大脑系统正处于“战斗、逃跑或僵住”的状态，此时任何形式的惩罚都只会加剧他们的恐慌，而无法实现真正的学习。这种基于同理心的视角转变，是颠覆性的。它推荐的替代方案，如“停顿与连接”，看似软弱，实则需要父母极大的内在力量和情绪控制能力去支撑。这要求父母放下“权威”的面子，真正走进孩子的世界去倾听，这对我来说是一个巨大的成长。这本书不是在教我们如何驯服一个孩子，而是在教我们如何成为一个能够安全地“容纳”孩子所有情绪的港湾。它让我意识到，真正的“教养”，源于深层的“联结”，而非表层的控制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就散发着一种沉静而充满智慧的气息，拿到手里沉甸甸的，让人感觉这不是一本快餐式的育儿指南，而是一部需要细细品味的心灵之作。我尤其喜欢它在介绍各种育儿理念时，那种深入浅出的叙述方式。它并没有一味地强调“科学”的冰冷和绝对，而是巧妙地将那些复杂的神经科学知识融入到日常的亲子互动场景中，让人读起来丝毫不觉得枯燥。比如，书中对孩子情绪波动的解释，用“内化的风暴”来比喻，一下子就让作为父母的我感同身受，明白了那些看似无理取闹的行为背后，其实是大脑正在经历的真实挣扎。这种理解，比单纯地告诉我要“保持冷静”有效得多，因为它教会了我如何去“看见”孩子。我印象最深的是关于“联结优先于纠正”的章节，它提供了一套非常实用的工具箱，不是生硬的规则，而是基于共情和尊重的对话模式。读完后，我明显感觉自己与孩子的沟通效率提高了，不再是简单的命令与服从，而是一种双向的、充满理解的交流。这本书更像是一位经验丰富、温柔坚定的老朋友，在我育儿的迷雾中，指引我找到更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于育儿的书籍多如牛毛，大多侧重于术层面的技巧——“如何让孩子不哭闹”“如何培养好习惯”。但这本书给我的感觉完全不同，它更像是一本关于“我是谁，我想成为什么样的父母”的哲学探讨。它没有给我们一个标准答案，反而激励我们去探索自己内心的反应机制。我发现，很多时候，孩子的问题，其实都是父母自身未被处理的情绪的投射。书中对于“依恋关系”的剖析极为深刻，它不仅仅关注孩子，更是把焦点放在了父母自身的“未完成的童年”上。这让我不得不停下来，诚实地面对自己成长的那些阴影和局限。这种自我反思的深度，是我在其他育儿书中很少见到的。阅读过程犹如进行了一次深度的心理疏导，每一次翻页都伴随着“原来如此”的顿悟。它强调的不是如何“改造”孩子，而是如何通过育儿这个最亲密的课堂，实现自我整合与成熟。读完后，我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的负担和焦虑，取而代之的是一种更稳定、更从容的养育心态。