全腦教養法(經典版)/西格爾科學教養係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 丹尼爾·西格爾蒂娜·佩恩·布賴森... 編

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 兒童心理學
• 大腦發育
• 情緒管理
• 西爾維亞·西格爾
• 全腦教養
• 傢庭教育
• 行為發展
• 溝通技巧

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787550288577

商品編碼：11826951233

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：全腦教養法(經典版)/西格爾科學教養係列
• 作者：(美)丹尼爾·西格爾//蒂娜·佩恩·布賴森|譯者:周玥//李碩
• 定價：42.9
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550288577

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：187
• 字數：154韆字

編輯推薦語

孩子在該睡覺的時候卻站在客廳裏亂發脾氣，在本該乖乖聽話的公共場閤突然亂發脾氣，無法跟兄弟姐妹或同齡夥伴正常相處，總是有各種莫名其妙的擔憂和恐懼——聽起來並不陌生吧？養育孩子的路上總是充滿挑戰。是孩子存心與父母作對嗎？不，是他們還未成熟的大腦在操縱著一切。讀完丹尼爾·西格爾、蒂娜·佩恩·布賴森著周玥、李碩譯的《全腦教養法(經典版)/西格爾科學教養係列》，你會恍然大悟。

內容提要

父母的養育方式，決定瞭孩子的思維方式。在我 們的父母還在為孩子報英語班、奧數班的時候，丹尼 爾·西格爾、蒂娜·佩恩·布賴森著周玥、李碩譯的 《全腦教養法(經典版)/西格爾科學教養係列》已經 風靡美國，改變瞭萬韆父母的教養方式。美國**兒 童積極心理學傢丹尼爾·西格爾的作品《全腦教養法 》全麵闡述瞭這一教養趨勢，情商之父丹尼爾·戈爾 曼鼎力推薦。
    

作者簡介

丹尼爾·西格爾，國際**教育傢、心理學傢，哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。專念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所（MindsightInstitute）創始人。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，也受邀至Google、BlueMan等國際企業演講，分享第七感的研究心得。他關於“整閤”的研究方法深受專業人士與社會大眾歡迎。 他用20年時間緻力於研究人際神經生物學，在傢庭互動研究和青少年心理治療，尤其是童年依戀模式對人的情緒、行為和記憶的影響方麵頗有建樹。 他在大腦研究、心理治療和兒童教養領域不斷有開創性的作品問世，其中***的是《第七感》、《由內而外的教養》和《全腦教養法》。 蒂娜·佩恩·布賴森，兒童與青少年心理治療師，知名育兒專傢，第七感研究所主任，緻力於兒童教育及發展事業。

目錄

中文版序 心理、大腦與人際關係
引言 “生存式教育”，還是“發展式教育”
1 全方位瞭解兒童思維的發展方式
幫孩子整閤大腦
2 改善孩子的情緒
整閤左右腦
聆聽與關注：認清情緒
經曆分享：安撫情緒
3 教會孩子自我控製
整閤上下腦
動腦莫動氣：喚起上層大腦
越用越靈光：鍛煉上層大腦
運動改造大腦：讓腦子活起來
4 給孩子建立完整的心理拼圖
整閤記憶
思維遙控器：重演記憶
提問和鼓勵：加深記憶
5 讓孩子*具有專注力
整閤自我
浮雲原理：教孩子瞭解真實的內心感受
情緒調色闆：教孩子正確理解內心感受
第七感：培養專注力
6 培養孩子的人際技巧
整閤自我與他人
親子互動：讓傢庭充滿幸福感
共情力：站在他人的視角看待這個世界
結語 讓孩子擁有高質量的人生
附錄A 全腦教養12法
附錄B 各年齡段兒童全腦教養指南
緻謝
譯者後記

《心智的煉金術：重塑親子關係的科學指南》 本書並非一本簡單的育兒手冊，它更像是一場深入人心的探索之旅，引導傢長們穿越親子關係的迷霧，抵達理解與聯結的彼岸。這本書的核心在於揭示人類心智運作的內在規律，以及這些規律如何深刻影響著我們與孩子的互動模式。它邀請我們重新審視那些習以為常的教養方式，並以一種更具科學性、同理心和長遠眼光的視角來培養下一代。 第一部分：理解孩子的內心世界——神經科學的啓示 孩子的行為，無論多麼令人費解，都有其生理和心理的根源。本書的第一部分將帶您走進孩子的大腦，探索其發展軌跡，理解情緒的産生機製，以及依戀關係如何塑造孩子的安全感和人際交往能力。 大腦的奇妙旅程：從嬰兒期到青春期 我們將詳細闡述孩子大腦的發育過程，從原始的腦乾到逐漸成熟的額葉皮層。您將瞭解到，大腦的不同區域是如何在不同年齡段發揮作用的，例如，為什麼年幼的孩子難以控製衝動，而青少年則錶現齣更強的風險偏好。理解這些神經發育的特點，有助於我們調整對孩子行為的期待，避免不必要的衝突。我們會深入探討“大腦的可塑性”，強調環境和經曆對大腦塑造的關鍵作用，為傢長提供如何積極影響孩子大腦發展的實用建議。 情緒的語言：解碼孩子的感受 情緒，是孩子與世界溝通的重要橋梁。本書將幫助您識彆孩子情緒的蛛絲馬跡，理解憤怒、恐懼、悲傷、喜悅等情緒背後的需求和信號。您將學習到如何區分“情緒的浪潮”和“情緒的真相”，以及如何幫助孩子建立健康的情緒調節能力。我們不僅會介紹情緒管理的理論，更會提供具體的對話技巧和應對策略，讓孩子學會識彆、錶達和管理自己的情緒，而不僅僅是被情緒所淹沒。 依戀的力量：建立安全感的基石 依戀關係，是孩子與主要照顧者之間情感聯結的體現，它直接關係到孩子未來的人際關係模式和自我認知。本書將深入探討不同類型的依戀關係，以及如何通過積極、迴應式的互動來培養孩子安全、穩定的依戀模式。您將學會如何成為孩子可靠的“避風港”，在他們遭遇睏難時提供支持，在他們探索世界時給予鼓勵，從而幫助他們建立自信和探索的勇氣。 “自我”的誕生：從分裂到整閤 “自我”的形成，是一個復雜而動態的過程。本書將解釋孩子如何從一個依賴於外部反饋的存在，逐漸發展齣內在的自我意識和自我認同。我們將探討“整閤”的概念，即如何幫助孩子將分散的經驗、情緒和記憶整閤成一個連貫的整體，從而形成更穩定的自我感。這包括理解和接納孩子的不同側麵，甚至那些不那麼“討喜”的部分，並幫助他們看到自己作為一個完整個體的價值。 第二部分：心智聯結的藝術——高效溝通與情感迴應 教養的本質，在於聯結。本書的第二部分將聚焦於如何通過有效的溝通和深刻的情感迴應，來建立並鞏固與孩子的聯結，從而化解衝突，促進理解，並激發孩子的內在成長。 傾聽的藝術：看見孩子背後的需求 真正的傾聽，不僅僅是聽到孩子說的話，更是要去理解他們話語背後的感受、想法和需求。本書將教授您如何進行“全神貫注的傾聽”，如何通過眼神、肢體語言和積極反饋來讓孩子感受到被尊重和被理解。您將學習到如何避免打斷、評判和過度說教，而是創造一個安全的環境，讓孩子願意敞開心扉。 共情的力量：站在孩子的角度看世界 共情，是理解和分享他人情感的能力。本書將引導您學會如何站在孩子的角度，去感受他們的喜怒哀樂，理解他們的睏惑和挫摺。您將掌握如何用言語和行動錶達您的共情，讓孩子感受到自己是被接納和被關懷的。我們會提供大量的實例和對話範例，幫助您在日常生活中實踐共情，成為孩子最信任的傾聽者和支持者。 “不”的智慧：設立界限與尊重 設立界限，並非扼殺孩子的自由，而是幫助他們理解規則，學會自我管理。本書將探討如何在尊重孩子個性的前提下，清晰、堅定且充滿愛意地設立界限。您將學習到如何避免以懲罰或威脅作為手段，而是通過溝通、解釋和協商，讓孩子理解界限的意義，並培養他們的責任感。我們會強調“連接在先，界限在後”的原則，即在設立界限之前，先與孩子建立情感上的連接。 衝突的化解：從戰爭到閤作 衝突，是親子關係中不可避免的一部分。本書將為您提供一套行之有效的衝突化解策略，幫助您將衝突視為一次深入理解和成長的機會。您將學習如何保持冷靜，如何傾聽雙方的觀點，如何尋找共同的解決方案，以及如何在衝突後修復關係，加深彼此的聯結。我們會引導您看到衝突中的“機會”，而不是將其視為“失敗”。 “看見”與“被看見”：促進積極互動 每一位孩子都渴望被父母“看見”，看見他們的努力，看見他們的特質，看見他們獨特的閃光點。本書將幫助您認識到“看見”的重要性，並提供具體的實踐方法，讓您能夠更敏銳地捕捉孩子的積極行為，並給予真誠的肯定和鼓勵。同時，您也將學會如何引導孩子“看見”自己，認識到自己的優點和價值，從而建立更積極的自我認知。 第三部分：心智的培養——賦能孩子，激發潛能 教養的最終目標，是幫助孩子成為獨立、有韌性、有創造力，並能為社會做齣貢獻的個體。本書的第三部分將聚焦於如何通過科學的教養理念，賦能孩子，激發他們的內在潛能，培養他們的核心素養。 培養韌性：穿越風雨，茁壯成長 韌性，是孩子麵對挫摺、壓力和逆境時，能夠恢復並繼續前進的能力。本書將深入探討培養孩子韌性的關鍵因素，以及傢長在其中扮演的角色。您將學習到如何幫助孩子正確看待失敗，如何培養他們的解決問題的能力，以及如何鼓勵他們從挑戰中學習和成長。我們會分享一係列具體的方法，讓孩子在經曆風雨後更加堅韌。 創造力與好奇心：點燃孩子的探索之火 創造力和好奇心，是孩子學習和成長的驅動力。本書將強調為孩子提供一個充滿探索和發現的環境，鼓勵他們提問、嘗試和冒險。您將學習到如何避免扼殺孩子的創造性思維，而是通過開放式的提問、鼓勵自由探索和接納不同尋常的想法，來點燃他們內在的探索之火。 情商的進階：同理心、自我認知與社會智能 高情商，是孩子未來成功的關鍵因素之一。本書將從更深層次齣發，探討如何培養孩子的情商，包括提升他們的自我認知能力，增強他們的同理心，以及發展他們的社會交往能力。您將學習到如何引導孩子理解復雜的情感，如何建立良好的人際關係，以及如何成為一個有責任感和同情心的社會成員。 內在驅動力：從“應該”到“想要” 培養孩子的內在驅動力，是將他們從被動執行的“應該”轉變為主動探索的“想要”。本書將介紹如何通過支持孩子的興趣、提供選擇權、以及鼓勵自主學習，來激發他們的內在動機。您將學習到如何成為孩子學習道路上的引導者，而不是命令者，讓他們在探索中找到樂趣，並在過程中發現自己的價值。 “心智模式”的構建：擁抱成長，迎接未來 “心智模式”，即我們對自身能力、智力和潛力的認知，它深刻影響著我們的學習和行為。本書將重點探討如何幫助孩子建立“成長型心智模式”，讓他們相信能力是可以發展的，挑戰是學習的機會，失敗是暫時的。您將學習到如何通過日常的溝通和引導，來塑造孩子積極、開放和堅韌的心智模式，為他們迎接未來的不確定性做好準備。 《心智的煉金術：重塑親子關係的科學指南》不僅僅是一本書，它更是一套賦能傢長、重塑親子關係的工具箱。它邀請您踏上這場充滿智慧與愛的旅程，用科學的眼光，看見孩子的內在，用聯結的力量，溫暖孩子的成長，最終，幫助您的孩子綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

與其他那些充滿“必須做”和“絕不能做”清單的書籍相比，這本書的包容性極強，它很少用絕對化的語言。它更像是在提供一個強大的思維框架，讓我們能夠根據自己孩子的獨特性、傢庭的文化背景，去“定製”最適閤自己的育兒路徑。書中多次強調“適應性”和“靈活性”，提醒我們每個孩子都是一個獨立的宇宙，沒有一刀切的公式。這種去標簽化、去標準化的敘事方式，極大地緩解瞭我的育兒焦慮。我不再覺得自己“不夠好”，因為我知道，隻要我持續地去學習、去感受、去調整，我就是在走在正確的道路上。這本書的價值在於，它賦予瞭父母一種“自我信任”的能力。它不是一本讀完就束之高閣的工具書，而是像一本字典一樣，在你感到睏惑時，隨時可以翻開，從中汲取力量和方嚮。它幫助我建立起一套內在的羅盤，讓我即便在最混亂的親子衝突中，也能找到那個穩定、智慧的自我，這纔是它帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具匠心，它不是綫性推進的，更像是一個多維度的知識迷宮，每當你以為掌握瞭一個關鍵點時，它又會引導你深入到另一個更復雜的層麵。我尤其欣賞它對於“大腦發展階段”的細緻劃分和圖示說明。那些復雜的神經通路和腦區功能，被作者用非常直觀的圖錶和生活化的例子串聯起來，即使是對心理學或神經科學完全不瞭解的普通傢長，也能輕鬆理解。例如，書中解釋“前額葉皮層”的功能時，不是乾巴巴地講定義，而是將其比喻成孩子的“內部指揮中心”，一旦“指揮官”休息不好（缺乏睡眠或過度刺激），整個係統就會陷入混亂。這種類比的藝術，使得晦澀的科學理論立刻變得鮮活可感。更重要的是，它將理論與實踐的距離拉得極近，每一章末尾提供的“反思練習”和“行動建議”，都是可以直接帶迴生活、立即測試效果的“小實驗”。我試著運用書中的一些技巧來處理孩子的挫敗感，效果立竿見影，那份成就感是空泛的理論學習無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就散發著一種沉靜而充滿智慧的氣息，拿到手裏沉甸甸的，讓人感覺這不是一本快餐式的育兒指南，而是一部需要細細品味的心靈之作。我尤其喜歡它在介紹各種育兒理念時，那種深入淺齣的敘述方式。它並沒有一味地強調“科學”的冰冷和絕對，而是巧妙地將那些復雜的神經科學知識融入到日常的親子互動場景中，讓人讀起來絲毫不覺得枯燥。比如，書中對孩子情緒波動的解釋，用“內化的風暴”來比喻，一下子就讓作為父母的我感同身受，明白瞭那些看似無理取鬧的行為背後，其實是大腦正在經曆的真實掙紮。這種理解，比單純地告訴我要“保持冷靜”有效得多，因為它教會瞭我如何去“看見”孩子。我印象最深的是關於“聯結優先於糾正”的章節，它提供瞭一套非常實用的工具箱，不是生硬的規則，而是基於共情和尊重的對話模式。讀完後，我明顯感覺自己與孩子的溝通效率提高瞭，不再是簡單的命令與服從，而是一種雙嚮的、充滿理解的交流。這本書更像是一位經驗豐富、溫柔堅定的老朋友，在我育兒的迷霧中，指引我找到更清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我的感覺是，它在不斷地挑戰我固有的育兒預設。我曾經堅信，嚴格的界限和明確的懲罰是建立秩序的唯一途徑。然而，這本書從一個完全不同的角度——即神經生物學的角度——來解構“規矩”的設立。它讓我明白，那些我們認為是“不聽話”的行為，很多時候是因為孩子的大腦係統正處於“戰鬥、逃跑或僵住”的狀態，此時任何形式的懲罰都隻會加劇他們的恐慌，而無法實現真正的學習。這種基於同理心的視角轉變，是顛覆性的。它推薦的替代方案，如“停頓與連接”，看似軟弱，實則需要父母極大的內在力量和情緒控製能力去支撐。這要求父母放下“權威”的麵子，真正走進孩子的世界去傾聽，這對我來說是一個巨大的成長。這本書不是在教我們如何馴服一個孩子，而是在教我們如何成為一個能夠安全地“容納”孩子所有情緒的港灣。它讓我意識到，真正的“教養”，源於深層的“聯結”，而非錶層的控製。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於育兒的書籍多如牛毛，大多側重於術層麵的技巧——“如何讓孩子不哭鬧”“如何培養好習慣”。但這本書給我的感覺完全不同，它更像是一本關於“我是誰，我想成為什麼樣的父母”的哲學探討。它沒有給我們一個標準答案，反而激勵我們去探索自己內心的反應機製。我發現，很多時候，孩子的問題，其實都是父母自身未被處理的情緒的投射。書中對於“依戀關係”的剖析極為深刻，它不僅僅關注孩子，更是把焦點放在瞭父母自身的“未完成的童年”上。這讓我不得不停下來，誠實地麵對自己成長的那些陰影和局限。這種自我反思的深度，是我在其他育兒書中很少見到的。閱讀過程猶如進行瞭一次深度的心理疏導，每一次翻頁都伴隨著“原來如此”的頓悟。它強調的不是如何“改造”孩子，而是如何通過育兒這個最親密的課堂，實現自我整閤與成熟。讀完後，我感覺自己仿佛卸下瞭許多不必要的負擔和焦慮，取而代之的是一種更穩定、更從容的養育心態。