懷孕安産枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦枕
• 産後恢復
• 孕期睡眠
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 孕期知識
• 安産
• 備孕
• 孕期營養

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510149047

商品編碼：11873160959

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕安産枕邊書
• 作者：編者:樊紅雨
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510149047

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：223
• 字數：185韆字

編輯推薦語

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書重點介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期保健、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及預防方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所必需的參照“方案”。從這個意義上說，該書必將成為女性所青睞的孕期**手冊。

內容提要

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》詳細介紹 瞭孕前準備、科學受孕、孕期保健、孕期飲食與營養 、孕期常見病防治、順利分娩的方法及産後護理、新 生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵瞭解和 掌握懷孕、分娩和育兒的相關知識，是孕媽媽**的 枕邊保健書。
    

目錄

**篇 孕前優生知識
**章 新生命是怎樣産生的
懷孕需要具備的條件
什麼叫孕卵著床
胚胎是怎樣生長發育的
胎盤的結構特點及主要功能
臍帶——胎兒的生命綫
什麼是試管嬰兒
什麼是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由誰決定
飲食可以控製胎兒性彆嗎
生育過畸形兒還能正常妊娠嗎
第二章 優生學和遺傳
什麼是優生學
提倡優生，民族昌盛，傢庭幸福
優生應從擇偶開始
擴大擇偶區域有什麼意義
擇偶要取人之長補己之短
父親與優生的關係
傢電汙染對優生的影響
什麼是遺傳
遺傳與智商的關係
遺傳與長壽的關係
遺傳與優生環境
父母的容貌特徵與遺傳
遺傳病有哪些臨床錶現
哪些情況可能發生遺傳病
遺傳性疾病有什麼特點
近視會遺傳嗎
第三章 懷上*棒的一胎
孕前第7～10個月的準備
孕前第4～6個月的準備
孕前**～3個月的準備
孕前3個月開始儲備營養
微量元素與受精關係密切
暫時離開有害的工作環境
肥胖者孕前營養建議
體重過輕女性孕前如何飲食
高齡女性生育應注意哪些問題
在*佳生育年齡受孕
選擇*佳受孕季節
提高性生活質量，**受孕
注意人體生物節律
*容易懷孕的時間
服用避孕藥的女性如何懷孕
人工流産、剖宮産後如何懷孕
X綫照射後及長期服藥的女性如何懷孕
懷孕前應改變的生活方式
第四章 老公也要學習優生知識
有健康爸爸纔有健康寶寶
多學習孕産知識
丈夫在優生中有哪些責任
丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題
保證精子的數量和質量
丈夫為何要補鋅
準爸爸禁用的藥物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 順利分娩方案
第四篇 産後——健康而美麗
第五篇 細心照顧新生兒

《新手父母的育兒寶典：從孕期到學步期的科學指南》 書籍簡介 本書旨在為初次為人父母的傢庭提供一套全麵、實用且充滿人情味的育兒指南。我們深知，從得知懷孕到寶寶蹣跚學步，這段旅程充滿瞭興奮、期待，同時也伴隨著無數的疑問和挑戰。本書摒棄瞭空泛的理論說教，而是聚焦於傢庭日常生活中最常見、最迫切需要解決的問題，以科學依據為支撐，結閤資深育兒專傢的臨床經驗，為您搭建一座通往從容育兒的橋梁。 本書結構清晰，內容涵蓋瞭從孕中期到孩子三歲前的關鍵發展階段，每一章節都緊密圍繞著父母們最關心的核心議題展開。 --- 第一部分：孕期準備與身心調適 (針對準父母) 雖然本書核心關注的是寶寶齣生後的照護，但我們深信，充足的孕期準備是成功育兒的基石。本部分將側重於幫助準父母們建立正確的育兒認知，而非直接討論孕期健康管理（如産檢、營養補充等，這些內容請參考專業的孕期指導書籍）。 1. 建立科學的育兒觀： 探討如何識彆和過濾海量的育兒信息。我們將深入解析“科學育兒”的真正含義——它不是教條，而是基於發展心理學和循證醫學的最佳實踐。重點討論“敏感期”、“依戀關係”等核心概念的建立，幫助父母們預先放下不必要的焦慮，專注於建立高質量的親子互動模式。 2. 産後生活的現實規劃： 這一章節將聚焦於“傢”角色的轉變。我們不會過多描述醫院生産流程，而是探討如何高效布置嬰兒房（關注實用性和安全性，而非美觀性），如何製定閤理的訪客接待計劃，以及如何平衡夫妻雙方在育兒初期的角色分配。討論的重點是如何在不犧牲“自我”的前提下，共同迎接新生命的到來。 3. 嬰兒用品的理性選擇： 摒棄對昂貴“網紅”産品的盲目推崇，本章提供瞭一份詳盡的必需品清單和“避坑指南”。從安全座椅的安裝標準到睡眠用品的選擇原則，我們強調實用性、安全性與性價比的平衡，幫助新手父母做齣不被消費主義裹挾的明智決策。 --- 第二部分：新生兒的溫柔嗬護 (0-3個月) 新生兒時期是父母們最手足無措的階段，本書將提供精確到小時的護理指導，旨在幫助父母迅速掌握核心技能，並建立穩定的照護節奏。 1. 睡眠的藝術：安全與規律的建立： 詳細講解如何遵循安全睡眠指南（如仰臥、獨立睡眠空間等），有效預防意外風險。本章的重點不在於強行“訓練”寶寶入睡，而是提供一套循序漸進的方法，幫助寶寶識彆晝夜節律，並引導父母識彆睡眠信號，從而建立起初級的睡眠節奏，減少夜間喂養與安撫的混亂。 2. 喂養的進階理解：不隻是“吃飽”： 深入分析母乳喂養和配方奶喂養的實際操作技巧，重點解決“奶量焦慮”和“銜乳姿勢”等常見難題。對於配方奶喂養，提供精確的衝調、消毒流程講解。同時，探討新生兒的吞咽反射與消化係統成熟的過程，幫助父母理解寶寶哭鬧的真正原因，區分生理需求與過度安撫的需求。 3. 腸絞痛與黃疸的應對策略： 提供一套經過驗證的、溫和的緩解腸絞痛的手部按摩手法和環境調整方案。關於黃疸，清晰界定需要立即就醫的信號，並提供傢庭觀察的要點，讓父母心中有數，無需過度恐慌。 --- 第三部分：發展裏程碑與遊戲互動 (4個月-1歲) 隨著寶寶運動能力和認知能力的飛速發展，父母的角色從“看護者”轉變為“引導者”。本部分側重於如何通過高質量的互動來促進寶寶的大腦發育。 1. 運動技能的階梯式發展： 詳細分解“抬頭”、“翻身”、“坐立”、“爬行”和“站立”各個階段的跡象和所需環境支持。本書強調“地闆時間”的重要性，並提供一係列不需要任何昂貴玩具，僅用日常用品即可完成的“感官探索”遊戲。 2. 語言萌芽與早期溝通： 探討如何通過“鸚鵡學舌”式的迴應、豐富的錶情和語調變化來刺激寶寶的語言接收能力。分析“指物命名”和“聽覺追蹤”的訓練方法，幫助父母理解寶寶發齣的每一個聲音和手勢背後的含義。 3. 引入輔食的科學路徑： 詳細介紹瞭“泥糊狀輔食”與“手指食物（BLW）”的優缺點及操作要點。重點講解如何安全地引入過敏原食物，以及如何觀察寶寶的進食信號，培養其自主進食的興趣與能力，避免喂食過程中産生的權力鬥爭。 --- 第四部分：學步期挑戰與規則建立 (1-3歲) 這個階段是親子關係中最具考驗性的時期之一，寶寶開始展現強烈的獨立意識，拒絕、哭鬧和發脾氣成為常態。 1. 理解“可怕的兩歲”：情緒的爆炸與安撫： 從神經科學的角度解釋幼兒大腦中情感中樞與理性中樞發展不平衡的現狀。提供實用的“情緒急救箱”工具箱，包括如何進行“有效暫停”（Time-in），以及如何在寶寶發脾氣時，既能共情又能堅守底綫。 2. 建立清晰的界限與規則： 探討如何使用“正麵管教”的原則，而非懲罰。重點教授如何使用“有限的選擇權”、“預先告知”和“自然後果”來引導幼兒閤作，從而減少日常的權力爭奪。 3. 如廁訓練的時機與方法： 並非急於求成，本書提供瞭一套觀察寶寶“準備就緒”的信號清單。介紹基於尊重和鼓勵的如廁訓練流程，強調這是一個自然發展的過程，而非一次性的任務。 4. 早期社交技能的培養： 討論如何處理分離焦慮的反復齣現，以及如何在遊樂場等環境中引導孩子學習分享、輪流等待和處理輕微衝突。 --- 結語：做一位放鬆且自信的父母 本書的最終目標是讓父母們認識到：育兒沒有完美的模闆，隻有最適閤自己傢庭的節奏。我們將引導您關注寶寶的獨特信號，相信自己的直覺，並在科學框架內靈活應對。真正的育兒智慧，源自於日復一日的觀察、調整和愛。通過閱讀本書，您將獲得知識的武裝、信心的支撐，以及一份與孩子共同成長的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“準爸爸參與度”這一環節上，做得非常齣色，這在很多同類書籍中是相對薄弱的一環。作者沒有把孕期和分娩完全變成準媽媽一個人的“戰鬥”，而是係統地引導瞭丈夫的角色轉變和具體參與方式。從孕期營養餐的共同研究，到一起參與分娩課程的細節分析，乃至分娩後夜間喂養的分工協作，都有非常具體、可執行的建議。書中有一章專門討論瞭如何與伴侶有效溝通孕期的壓力和情緒波動，我感覺這比任何關於胎教的內容都要重要。它教導的不是如何“養育胎兒”，而是如何“維係一個傢庭的協作係統”。我把其中關於“孕期衝突管理”的那幾頁內容特地圈瞭齣來，發給瞭我的先生。我們一起討論後，發現很多之前容易産生摩擦的地方，都有瞭新的理解角度。這本書的這種“閤傢歡”視角，讓整個孕期體驗變得更加立體和充滿支持感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有畫麵感和畫麵感，讀起來一點也不拖遝，仿佛是資深媒體人撰寫的生活隨筆。它很少使用那種居高臨下的說教口吻，更多的是一種“同行者”的語氣。比如，在描述如何應對孕期水腫時，它沒有直接給齣“多抬腿”的指令，而是描繪瞭“夏日午後，在微涼的地闆上，像一隻慵懶的貓咪那樣，輕輕地將雙腳抬高至心髒水平綫以下，讓血液溫柔地迴歸”，這種充滿詩意和畫麵感的文字，讓人在執行這些略帶枯燥的自我護理時，也體會到瞭一種儀式感和寜靜。這種文學性的錶達，讓我在緊張的孕期中，找到瞭片刻的喘息和審美享受。它成功地將“育兒準備”這件事，提升到瞭“生活美學”的層麵，讓我對接下來的生活充滿瞭美好的想象和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它對“科學與情感平衡”的拿捏得恰到好處。很多孕期書籍要麼過於側重嚴謹的醫學數據，讓人望而生畏，要麼又過於偏重情緒渲染，缺乏實操性。然而，這本書找到瞭一個絕妙的平衡點。它在介紹産檢項目和注意事項時，引用瞭最新的研究成果，論據紮實，讓我這個追求嚴謹的讀者感到非常信服。但緊接著，它又會迅速轉入對這些數據背後所代錶的情感意義的探討。比如，當我們讀到關於胎兒發育指標時，作者會引導我們思考：“這個小小的指標，代錶著一個新生命的蓬勃活力，它正在努力地與你連接。”這種從理性到感性的自然過渡，極大地緩解瞭我作為初次準媽媽的“信息過載焦慮”。我不再僅僅是記住“要做什麼”，而是開始理解“為什麼要做”，並且更深層次地去感受與寶寶之間的聯結。書中的一些案例分析，雖然沒有具體點齣人名，但其描述的情境非常貼近生活，讓人感覺仿佛是身邊真實發生的故事，極具代入感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊賞的一點是，它對“産後過渡期”的探討深度遠遠超過瞭一般書籍的泛泛之談。很多孕期指南在分娩後戛然而止，隻留下準媽媽獨自麵對“第四孕期”的混亂。但這本書勇敢地深入探討瞭身體的恢復、激素的劇烈變化對精神狀態的影響，以及如何建立一個可持續的、而非“完美”的育兒節奏。它坦誠地告訴讀者，疲憊是常態，而尋求幫助是智慧而非軟弱。書中關於“情緒排毒”的章節，提供瞭一係列非常實用的自我調節練習，包括一些快速的呼吸法和自我肯定的語句，這些在半夜寶寶哭鬧、自己精疲力盡時，簡直就是精神支柱。這本書讓我明白，愛孩子固然重要，但首先要確保自己作為一個“人”的完整性和健康度，這是一種非常成熟和負責任的育兒觀。它教會我的，是長期主義的視角，而非短期衝刺的口號。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就給我一種非常溫暖、貼心的感覺，仿佛一位經驗豐富的鄰傢長輩，坐在我身邊，用最樸實卻又充滿智慧的語言，娓娓道來那些關於孕期生活的小細節。我尤其欣賞作者在描述孕期生理變化時所展現齣的細緻入微，那種對準媽媽身體感受的共情，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是真正深入到日常起居的方方麵麵。比如，她提到孕早期孕吐嚴重時，如何巧妙地利用清晨的一片蘇打餅乾來緩解，或者在孕晚期如何通過調整睡姿來最大程度地減輕脊柱的壓力。這些“小竅門”看似微不足道，卻是無數個日夜親身體驗後總結齣來的“救命稻草”。而且，這本書的排版設計也很人性化，重點內容會用加粗或者小標題的方式突齣，即使在忙碌或疲憊的時候，也能迅速找到自己最需要的那部分信息。整體的敘事節奏張弛有度，讀起來一點也不覺得枯燥乏味，更像是在和一位知心姐姐交流心得，讓人對即將到來的新生命充滿瞭期待而非焦慮。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個隨時可以翻閱的“情緒急救包”。