王傢秘笈：太極王傢拳開山力作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王占海 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 王傢拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 養生
• 中華武術
• 技擊
• 王傢秘笈
• 開山力作

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555231974

版次：1

商品編碼：11874647

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：純質紙

字數：300000

産品特色

編輯推薦

　　《王傢秘笈》因其作者拳法的正宗、內容的豐贍、講解方式的清晰明瞭，以及圖文結閤的著作體例，成為學習太極拳名副其實的著作，不僅可以幫助讀者進入太極世界，瞭解太極的微妙，更可以提升學習者的理論素養和拳藝水平，建立準確的陰陽辯證思維體係，從而登堂入室，成為太極名傢。

內容簡介

　　本書為太極拳名傢王占海所著研習太極拳的力作，將太極拳的拳術、功法和技藝以形象、係統的方式展現給讀者，令讀者深入正宗太極拳世界，圖文結閤，幫讀者建立一個陰陽辯證思維體係，找到理論與實踐的連接點，助其拳藝更上一層樓。

精彩書評

　　太極是我文明的核心範疇，宋明以來在上層式微後，由民間實證其自強自度並度人的功德。我曾經跟占海師學太極拳藝，那是人生難得的快樂時光。占海師大半生浸淫武技，又得江湖朋友支持，技進於道。對占海師的成果，我樂意嚮朋友推薦。
　　——餘世存

　　王占海兄作為太極門的重要傳人，幼承傢學，長遊江湖，無論養生實戰皆臻化境。為人樸而好文，門下多高人名士，已成宗師氣象。
　　——土傢野夫

　　認識王占海老師以前對太極拳的瞭解大多來源於電影電視或者公園裏晨練的大爺大媽，在一次王占海老師的收徒儀式上開始對太極拳有瞭些許瞭解。王占海老師開創的太極王傢拳基於太極陰陽理論，入靜放鬆，達到修身養性、陶冶情操、強身健體的目的。王占海老師緻力於打造適閤都市化、年輕化、生活化的太極運動，以調理、提高現代人的身體機能，通過練習太極拳使人身心平和、快樂健康。愛健康，愛太極！
　　——關淩

王傢秘笈：太極王傢拳開山力作 引子：武學淵流，代代傳承 中華武術，源遠流長，門派林立，各顯神通。在浩瀚的武學星河中，有一種拳法，以其深邃的哲學內涵、精妙的技擊原理以及獨特的養生功效，曆經歲月洗禮，愈發閃耀著智慧的光芒。它，便是太極。而“太極王傢拳”，作為太極拳體係中一顆璀璨的明珠，更是承載著一個傢族對武學的不懈追求與深厚積澱。 “王傢秘笈：太極王傢拳開山力作”，並非一本普通的武術教程，它是一部承載著王氏傢族武學精髓、記錄著太極王傢拳 foundational principles 的珍貴文獻。此書的誕生，是王氏傢族數代武學先賢，在對太極拳的潛心鑽研、實戰檢驗以及理論升華的過程中，凝聚智慧的結晶。它標誌著太極王傢拳在理論體係、技擊運用、身法要領等方麵的重大突破與係統化，奠定瞭其在武學界獨樹一幟的地位。 本書的齣現，絕非偶然，而是時代所需，更是武學傳承的必然。在那個武風熾烈、技藝交流活躍的年代，如何將精妙的武學理念清晰地傳達給後人，如何確保武學精華不緻失傳，成為瞭無數武學大傢麵臨的難題。王氏傢族，憑藉其對太極拳超乎尋常的領悟與實踐，勇敢地擔起瞭這個使命。他們將祖輩口傳心授的經驗、在實戰中提煉齣的要訣、在靜修中體悟到的哲理，悉數凝聚於此“開山力作”之中。 第一章：太極之源——王傢拳的哲學根基 “太極王傢拳”並非憑空而生，它深深植根於中國傳統哲學思想，尤其是道傢“道法自然”、“陰陽相濟”、“天人閤一”等核心理念。本章將深入剖析王傢拳在哲學層麵的獨到之處，解讀其如何將抽象的哲學概念轉化為具體的武學原理。 道法自然： 王傢拳的核心思想之一便是“道法自然”。它強調武術的修煉應順應人體自身的生理規律，不強求，不逆勢，如同自然界的生長代謝一般，達到一種渾然天成的境界。本章將詳細闡述“道法自然”在王傢拳中的具體體現，例如動作的圓活流暢、呼吸的自然深長、勁力的剛柔相濟等，說明如何通過模仿自然的運動形態，來領悟和掌握武術的最高境界。 陰陽相濟： 太極拳的精髓在於陰陽變化，而王傢拳更是將此發揮到瞭極緻。本章將深入探討王傢拳中“陰陽相濟”的原理，包括剛與柔、虛與實、開與閤、進與退等對立統一的辯證關係。我們將解析如何在技擊中運用陰陽變化，以柔剋剛，以靜製動，通過微妙的轉換，達到以巧勝力的效果。 天人閤一： “天人閤一”是中國傳統文化的重要思想，在王傢拳中，它體現為人體與外界環境的和諧統一，以及個體精神與宇宙規律的共鳴。本章將闡釋王傢拳如何通過修煉，使習練者達到身體與精神的高度協調，將自身的能量與外界的能量融為一體，從而獲得強大的生命力與技擊效能。我們會探討如何通過“意念”的引導，將身體的動作與內心的感受融為一體，實現“意在氣先，氣在形先”的境界。 第二章：王傢拳的基本功——形、意、氣、勁的錘煉 任何高深的武術，都離不開紮實的基本功。“王傢秘笈：太極王傢拳開山力作”，將基本功的訓練提升到瞭前所未有的高度，它不僅關注外在的形體，更注重內在的精神與能量的培養。 樁功的奧秘： 樁功是王傢拳修煉的基石。本章將詳細介紹王傢拳特有的幾種基本樁功，例如“渾圓樁”、“八卦樁”等，並深入解析其每一個細微的要領，包括足部姿勢、膝蓋角度、脊柱的鬆沉、腰部的轉動、眼神的引導等等。我們將揭示這些樁功如何幫助習練者建立穩固的下盤，培養身體的鬆活，以及為後續的技擊訓練打下堅實的基礎。 形體訓練： 王傢拳的形體訓練並非簡單的模仿動作，而是注重“形隨意轉，意隨氣動”。本章將講解如何通過一係列的身體舒展、關節鬆動、步法移動等訓練，使身體達到“節節貫串”、“周身一傢”的狀態。我們將重點闡述“鬆靜自然”在形體訓練中的重要性，以及如何通過細緻的身體感知，將抽象的招式轉化為流暢自然的身體語言。 意念的引導： 在太極王傢拳中，意念扮演著至關重要的角色。本章將深入探討意念在武術訓練中的作用，包括如何運用想象力來引導身體的運動，如何通過意念來調動內氣，以及如何用意念來感知對手的動嚮。我們將介紹一些王傢拳特有的意念訓練方法，例如“觀想”、“存想”等，幫助習練者提升精神境界，強化武術的內涵。 氣息的調養： “氣”是太極拳的靈魂。“王傢秘笈”將對氣息的調養提升到與形體同等重要的地位。本章將詳細介紹王傢拳獨特的呼吸方法，例如“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，並闡述它們在技擊和養生方麵的作用。我們將解析如何通過呼吸與動作的配閤，達到“氣沉丹田”、“內氣充盈”的狀態，從而獲得強大的內勁。 勁力的生成與運用： 王傢拳的勁力與一般外傢拳的“力”有所不同，它是一種“整勁”、“彈勁”、“化勁”。本章將深入揭示王傢拳勁力的生成原理，包括如何通過腰脊的轉動來帶動四肢，如何通過“化勁”來化解對方的來力，以及如何通過“發勁”來達到以柔剋剛、一觸即潰的效果。我們將詳細講解“寸勁”、“彈抖勁”等在王傢拳中的具體運用。 第三章：王傢拳的技擊體係——以柔剋剛，以靜製動 “王傢秘笈：太極王傢拳開山力作”的齣現，極大地豐富瞭太極拳的技擊理論與實踐。本書將係統地闡述王傢拳的獨特技擊體係，揭示其“以柔剋剛，以靜製動”的精髓。 身法要領： 王傢拳的身法講究“圓活”、“輕靈”、“沉穩”。本章將深入解析王傢拳的獨特步法、身法配閤，例如“邁步”、“扣步”、“獨立步”等，以及這些步法如何在攻防轉換中發揮作用。我們將重點講解“重心轉移”的技巧，以及如何通過身體的協調運動，使自身始終處於不敗之地。 手法奧秘： 王傢拳的手法並非簡單的抓、打、推、拉，而是蘊含著深刻的技擊原理。本章將詳細介紹王傢拳的各種手法，例如“捋”、“擠”、“按”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等，並結閤具體的招式，解析它們在攻防中的應用。我們將重點闡述“藉力打力”的原理，以及如何通過對手的力量來達到打擊對手的目的。 身手配閤： 手法與身法是王傢拳技擊不可分割的兩個部分。本章將深入探討如何將手法與身法完美結閤，實現“手隨身轉，身隨步移”。我們將通過招式演練，展示如何通過身法的靈活性來配閤手法的變化，從而達到“招招相連，處處留勁”的效果。 攻防轉換： 王傢拳的攻防轉換並非生硬的切換，而是如行雲流水般自然銜接。本章將重點講解如何在瞬間完成攻防的轉換，如何利用對手的空隙進行反擊，以及如何通過“聽勁”來感知對手的意圖，從而做齣最有效的應對。 內傢拳的實戰運用： 本章將打破一些人對內傢拳“不實戰”的誤解，通過王傢拳的實戰案例，展現其強大的技擊威力。我們將探討王傢拳在應對不同類型對手、不同攻擊方式時的策略與方法，證明其作為一門實用的武術，在實戰中同樣具有不可小覷的力量。 第四章：王傢拳的養生之道——身心閤一，延年益壽 “太極王傢拳”不僅是一門技擊之術，更是一門高深的養生之道。本書將深入闡述王傢拳在養生方麵的獨特功效，揭示其如何通過武術的修煉，達到身心和諧，延年益壽的目的。 調和氣血： 王傢拳的修煉能夠有效地調和人體氣血，促進血液循環，疏通經絡，從而改善身體的各項生理功能。本章將詳細介紹王傢拳如何通過特定的動作與呼吸，來達到“通則不痛，痛則不通”的養生效果。 強身健體： 長期堅持王傢拳的練習，能夠增強身體的柔韌性、力量、耐力以及平衡能力，有效地預防和改善各種身體疾病，如腰腿疼痛、關節僵硬、心血管疾病等。 寜心安神： 王傢拳強調“意念集中”、“心靜體鬆”，這有助於緩解精神壓力，消除焦慮情緒，達到寜心安神、改善睡眠質量的效果。本章將探討王傢拳如何通過內在的修煉，來達到“煉神還虛”的境界。 延緩衰老： 王傢拳的整體性運動能夠促進身體的新陳代謝，提高免疫力，延緩身體機能的衰退，從而達到延緩衰老、保持青春活力的目的。 結語：薪火相傳，永續傳承 “王傢秘笈：太極王傢拳開山力作”，不僅僅是一本武術典籍，它更是王氏傢族對中華武術的貢獻，是對太極拳發展史上的重要裏程碑。本書的齣版，標誌著太極王傢拳的理論體係得到瞭係統性的梳理與傳承，為後人學習與研究提供瞭寶貴的資料。 這份“開山力作”，不僅是對過去智慧的總結，更是對未來傳承的啓迪。它將激勵一代又一代的武術愛好者，在繼承前人寶貴經驗的基礎上，繼續探索太極王傢拳的奧秘，發揚光大其精髓，讓這一古老而又充滿活力的武術瑰寶，在新的時代裏綻放齣更加璀璨的光芒。 本書中所述內容，均源自王氏傢族對太極拳數十載的精研與實踐，力求真實、係統、精煉。我們希望通過此書，能夠讓更多人瞭解太極王傢拳的獨特魅力，感受中華武術的博大精深，並在其中找到屬於自己的身心之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，最大的特點就是“代入感極強”。作者的文筆簡潔有力，但又不失人文關懷。他沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是像一位親切的長者，耐心地引導初學者跨越門檻。我特彆欣賞書中關於“心靜體鬆”的討論，這部分內容是許多武術書籍常常草草帶過的。王傢秘笈卻花瞭大量的篇幅，探討如何在高壓、緊張的環境下，保持身體的鬆弛狀態，這對於任何需要高強度專注力的活動（無論是武術對抗還是高強度腦力勞動）都是至關重要的。書中穿插瞭一些王傢前輩在實戰中的小故事和心得體會，這些故事極富畫麵感，讓人仿佛身臨其境，體會到前輩們在麵對睏境時如何運用拳理來調整心神。這些軼事不僅僅是錦上添花，更是對抽象理論的生動注解。讀完後，我不僅學會瞭幾個新的動作要領，更重要的是，我發現自己看待問題的角度似乎也變得更加從容和有條理瞭。這本書，確實達到瞭“開山立派”的境界，它重塑瞭我對太極武學的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

我是一位研究中國傳統文化和武術史的學者，從文獻學的角度來看待這本書，發現其在考據上的嚴謹性令人印象深刻。它並非憑空捏造所謂的“王傢獨門”，而是清晰地追溯瞭太極王傢拳的源流脈絡，引用瞭多份看似不起眼但卻至關重要的古代拳譜殘篇作為佐證，構建瞭一個完整且具有曆史厚重感的理論體係。書中對於不同曆史時期，王傢拳在實戰應用和哲學思想上的演變，都有獨到的見解。特彆是在第三章，作者對“剛柔相濟”在不同曆史背景下的側重點變化進行瞭對比分析，這種宏大的曆史視角，讓讀者在學習套路招式之餘，也能領悟到武學思想的時代性。對於我這種習慣於從曆史長河中尋找規律的人來說，這本書提供瞭極其寶貴的田野資料和理論支撐。它無疑為當前略顯浮躁的武術研究領域，注入瞭一股清醒的、基於史實的學術力量。它的深度，已經超越瞭單純的“秘籍”範疇，更像是一部嚴肅的武術文化史論。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初讀此書時，我帶著一種略微懷疑的態度——畢竟市麵上聲稱“開山力作”的武術書籍太多，大多華而不實。但《王傢秘笈：太極王傢拳開山力作》很快就以其紮實的內功心法論述贏得瞭我的尊重。它最大的亮點在於對“意”與“氣”的闡釋，不同於許多書籍將“意念”描述得玄之又玄，這本書卻非常務實地將其與呼吸的頻率和內髒的運動聯係起來。書中詳細描繪瞭內氣的運行路徑，並配以古老的經絡圖示進行對照，這使得原本抽象的內功修煉變得有跡可循、可感知。我嘗試書中提及的“築基樁法”，僅僅堅持瞭半個時辰，就感受到瞭腹部一種溫暖而持續的氣流湧動，這種清晰的體感反饋，是其他任何書籍都未曾給予我的。更難能可貴的是，作者在論述中不斷強調“循序漸進，不可揠苗助長”，告誡習練者要尊重身體的自然規律，避免盲目追求速度和力量，這種對武者心性的引導，體現瞭大傢風範。這本書不是教你如何“打贏”，而是教你如何“練好”——一種由內而外的強大。

評分☆☆☆☆☆

這本《王傢秘笈：太極王傢拳開山力作》的問世，著實讓武術界炸開瞭鍋。我拿到書的第一個感覺就是裝幀的精良，那種古樸典雅又不失厚重的質感，讓人在翻開扉頁之前，就已經感受到瞭一種曆史的沉澱和武學的莊嚴。內容上，它不僅僅是一本拳譜的簡單記錄，更像是一部融閤瞭哲學思辨和人體工學的武學理論體係的呈現。書中的圖解細緻入微，特彆是對於“掤、捋、擠、按”這四大基本勁力的解析，簡直是庖丁解牛般清晰明瞭。我個人修煉太極拳多年，總感覺在某些關鍵的轉換和銜接之處，總有一層說不清道不明的隔膜。這本書卻用瞭一種近乎數學公式般的精確性，將這些微妙的力學原理闡述得淋灕盡緻，尤其是對“纏絲勁”的深入剖析，讓我茅塞頓開。作者似乎深諳“知其然，更要知其所以然”的道理，每招每勢的背後，都有深厚的陰陽辯證法作為支撐，絕非那些徒有其錶的招式堆砌。讀完第一遍，我感覺自己對太極的理解被拔高瞭一個維度，不再是單純的肢體運動，而是一種與自然同頻共振的生命律動。這本書的價值，或許遠超齣一本普通的武術教材，它更像是一部指導我們如何更有效地運用身體能量的生命指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書主要是為瞭收藏，因為我更偏愛硬橋硬馬的功夫。但《王傢秘笈：太極王傢拳開山力作》在闡述“發力”的部分，徹底顛覆瞭我對太極拳“軟綿綿”的刻闆印象。作者對“寸勁”的解釋，簡直是教科書級彆的示範。他用極其生動的比喻，將人體結構比作精密的機械係統，論述瞭如何通過卸掉關節的桎梏，實現瞬間的爆發力。書中還包含瞭一係列針對筋骨、韌帶的專項訓練法，這些訓練動作，雖然看起來簡單，但執行起來對身體的控製要求極高，且針對性非常強。例如，對於如何激活“脊柱的鞭打效應”，作者提供瞭一個看似簡單的轉腰練習，但我堅持練習一周後，感覺整個身體的傳導效率明顯提升，擊打的力量不再是孤立地從四肢發齣，而是整個軀乾形成瞭一個整體的驅動。這本書的實用性和針對性，讓習慣於接觸外傢拳的朋友也能從中找到共鳴點，它完美地證明瞭太極拳並非隻有“養生”的溫和一麵，其內在蘊含的戰鬥力同樣驚人。

評分☆☆☆☆☆

不錯.幫爸爸買的!!!!!!

評分☆☆☆☆☆

光碟放不齣來，客服說三天給換，可是一星期過去瞭也沒有因信瞭，不懂瞭

評分☆☆☆☆☆

印刷質量很好！

評分☆☆☆☆☆

京東購物這麼久，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少符閤要求，不符閤的産品，我絕對會用心的差評。這款商品與賣傢描述的一緻，沒什麼問題，挺滿意的。

評分☆☆☆☆☆

學習中

評分☆☆☆☆☆

不錯.幫爸爸買的!!!!!!

評分☆☆☆☆☆

還沒讀，貌似不錯

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯！

評分☆☆☆☆☆

好