圖解手診 保養保健 中醫養生書籍 有病早知道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

易磊 著

圖書標籤:

• 手診
• 中醫養生
• 保健
• 養生
• 健康
• 疾病預防
• 圖解
• 中醫
• 自我保健
• 健康書籍

店鋪： 誠書堂圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543943247

商品編碼：1189371029

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：有病早知道 圖解手診

定價：36.80元

作者：易磊

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787543943247

字數：300000

頁碼：360

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書詳解瞭手掌3大主綫、20餘條輔綫，以及手掌九宮、五行、星丘等變化，並附有600餘幅插圖作參考，為你揭開手掌奧秘，可謂手診真奇妙，健康早知道！

目錄

---

第一章 不可不知的手診常識
初識手診：探索掌紋醫學
曆史悠久的傳統醫學：手診
你的五髒六腑都“投射”在手掌上
手掌、手背與手指等的生理構造
手掌的形狀、顔色與紋路診病特徵
手診三綫：主綫、輔綫、病綫執掌人生
手診秘要：流年變量的坐標診斷法
九宮八卦：人體健康“預測各就各位”
兩手對照看纔更準確更有效
伸手摸一摸，百病莫錯過
手的大小與健康：手小易得婦科病
手的胖瘦與健康：手比人瘦易患神經衰弱
觀手知性：從拇指角度看性格與健康
手掌摸一摸：寒涼虛熱都把握
手掌軟硬預測人體健康與疾患
青筋暴滿，是福是禍
青筋凸起是“體內垃圾”太多
手掌青筋多，人體疾病也多
警惕，拇指下青筋要“當心”
手背青筋提示容易腰肌勞損
拇指橫紋有青筋提示心髒冠狀動脈硬化
醫例為證：一手天地小，萬種健康氣象藏
心髒需要關照的年輕男性手診分析
血脂需要穩定的中老年男性手診分析
肝膽需要保養的年輕女性手診分析
脾胃需要調養的中年女性手診分析
第二章 “掌”握健康：手指預測人體疾病
手指知健康：五指預測疾病
大拇指——反映人體整體素質強弱
食指——提示消化功能強弱
中指——判斷心腦血管功能強弱
無名指——與內分泌、泌尿生殖係統相關
小指——反映人體腎髒疾病與健康
手指外候預測人體健康
五指長短
長短標準
五指形態
指端傾斜度
各指共性含義
活動手指治百病
老人多活動手指可以治療眼花
全手按摩，養肝護胃保健康
手指看健康
第三章 指甲預測人體疾病
指甲的生理構成與望診意義
指甲，顯示全身健康狀況的“窗口”
甲為筋之餘，觀甲診病自古有之
指甲望診——人體不同尺寸的“熒光屏”
指甲觀健康——紋路、色澤等蘊藏健康秘密
指甲色澤與外形望診
指甲片狀紅帶——提示有胰腺炎疾患
白色指甲——提示體內有寄生蟲病
黑色指甲——提示惡性腫瘤惹禍端
指甲色澤——多提示慢性心肺疾患
病態指甲辨識
望指甲色澤、軟硬看生命盛衰
指甲外形變化與疾病望診
甲床內齣血與人體疾患望診
指甲的厚度、韌度與疾患望診
指甲點狀凹陷提示可能患有風濕病
指甲橫紋與人體病理刺激
指甲縱紋提示胃腸功能衰弱
從指甲半月痕中收集健康的奧秘
半月痕是觀察健康的窗口
健康狀態下的半月痕
非健康狀態下的半月痕
五指半月痕與疾病的關係
指甲半月痕診病法
第四章 健康寫在手：掌色預測人體疾病
察看手掌有學問
看手掌辨體質陰陽盛衰
手掌的核心區——三焦
看手掌顔色對應識彆炎癥
看手掌色澤的變化知正邪氣
黑白手斑告知的健康秘密
不可忽視的手背健康疾病
察顔觀色知百病
紅白相間內熱掌——脾胃不和
掌麵泛青內寒掌——肝膽鬱積
掌色紫紅血瘀掌——心血管病
掌色蒼白貧血掌——患貧血癥
掌色發黃肝病掌——謹防肝癌
紅黃雜色肝脾掌——防慢性病
掌麵紅潤青筋掌——頭疼腹脹
九宮之內啥模樣
內分泌係統功能狀況——看乾宮
生殖、泌尿係統功能狀況——看坎宮
消化、呼吸係統功能狀況——看艮宮
消化、內分泌係統功能狀況——看震宮
肝膽功能狀況——看巽宮
心髒功能和血液循環功能狀況——看離宮
泌尿、生殖係統功能狀況——看坤宮
呼吸係統功能狀況——看兌宮
心腦及胃功能狀況——看中官
第五章 觀手知健康：掌紋預測人體疾病
掌紋是人體內部器官的熒光屏
一掌之內，可以體察髒腑
手紋健美者——提示身體健康
掌紋診病從解剖開始
手部的山脈——骨骼
手部經絡的保護神——肌肉
手部的江河——血液
手部的輸送管道——神經
手的安全部——皮膚
百病都躲藏在掌紋裏
生命綫——主要代錶生命力的強弱
智慧綫——控製生命綫
感情綫——反映情緒的控製能力
事業綫——提示中老年心腦血管疾病
健康綫——齣現健康綫反而不健康
性綫——反映泌尿生殖係統好壞
腕橫紋綫——反映前列腺、泌尿生殖病變
貫橋綫——提示心髒功能障礙
乾擾綫——提示體質下降
太陽綫——與人的智能有關
頸椎綫——提示頸椎增生病
變異綫——代錶疾病惡變發展
壽綫紋——長壽之象徵
便秘綫——提示長期頑固性便秘
放縱綫——提示性生活過度
異性綫——提示房事過頻
指腹橫紋綫——提示睡眠障礙
肝分綫——提示過量飲酒
美術綫——提示有藝術天賦
玉柱綫——心肺功能強弱的晴雨錶
斷掌紋——易齣現肝火過盛
川字紋——易産生憂鬱癥
雞爪掌紋——提示體弱多病
白綫紋——提示腎功能差
胚芽紋——提示氣血雙虧
指節屈褶紋——提示大腦反應遲鈍
指節橫紋綫——提示體質差
金月丘指樣紋——提示此人耐力差
夢幻綫——齣現夢幻綫並非完全是病態
其他類型細紋的意義
指紋——先天的自然紋
第六章 手部穴位的位置、主治與治療手法
手部經穴的定位與主治
商陽穴——主治耳聾、齒痛、麻木等疾病
二間穴——主治目昏、咽喉腫痛等疾病
三間穴——主治目痛、身熱、腸鳴等疾病
閤榖穴——主治經閉、熱病、多汗等疾病
陽溪穴——主治頭痛、耳聾、咽喉痛等疾病
少澤穴——主治頭痛、乳汁少、昏迷等疾病
前榖穴——主治頭痛、耳鳴、乳少等疾病
後溪穴——主治耳聾、瘧疾、腰背痛等疾病
腕骨穴——主治耳鳴、黃疸、瘧疾等疾病
陽榖穴——主治手腕痛、脅痛、耳鳴等疾病
關衝穴——主治中風昏迷、熱病等疾病
液門穴——主治頭痛、目赤、耳聾等疾病
中渚穴——主治目赤、手指不能屈伸等疾病
陽池穴——主治耳聾、消渴、腕痛等疾病
少商穴——主治咳嗽、發熱、癲狂等疾病
魚際穴——主治咳嗽、咳血、失音等疾病
太淵穴——主治咳嗽、氣喘、胸痛等疾病
少衝穴——主治心痛、心悸、吐血等疾病
少府穴——主治心痛、陰痛、遺尿等疾病
神門穴——主治癡呆、大便膿血等疾病
中衝穴——主治小兒夜啼、中暑等疾病
勞宮穴——主治嘔吐、口臭等疾病
大陵穴——主治心痛、胃痛、癲狂等疾病
手部經外奇穴定位與主治
十宣穴——主治昏厥、中暑、小兒驚厥等疾病
四縫穴——主治百日咳、咳嗽氣喘等疾病
中泉穴——主治心痛、腹脹腹痛等疾病
一窩風穴——主治腹痛、泄瀉等疾病
虎口穴——主治牙痛、煩熱、乳痛等疾病
中魁穴——主治嘔吐、呃逆、白癜風等疾病
八邪穴——主治咽痛、目痛、齒痛等疾病
小骨空穴——主治喉痛、關節痛等疾病
大骨空穴——主治白內障、目痛、吐瀉等疾病
三商穴——主治昏迷、高熱、腮腺炎等疾病
外勞宮穴——主治落枕、臍風等疾病
腰痛點穴——主治頭痛、驚風等疾病
五虎穴——主治手指拘攣、麻木等疾病
小指節穴——主治胃病等疾病
五指節穴——主治腹痛、呼吸睏難等疾病
第七章 手部反射區的位置、主治與治療手法
手掌部反射區定位
大腦(頭部)——主治中風、腦血管等疾病
額竇——主治頭部病變和腦震蕩等疾病
垂體——主治骨質疏鬆、心髒病等疾病
眼——主治近視、白內障等疾病
耳——主治耳聾、耳鳴等疾病
鼻——主治鼻齣血、鼻炎等疾病
頸項——主治頸椎病、高血壓等疾病
斜方肌——主治肩背疼痛、落枕等疾病
心——主治心絞痛、失眠、健忘等疾病
肺和支氣管——主治哮喘、便秘等疾病
膽囊——主治厭食、痤瘡等疾病
肝——主治高脂血癥、腹痛等疾病
甲狀腺——主治心悸、肥胖等疾病
頭頸淋巴結——主治五官科等疾病
腎——主治骨摺、高血壓等疾病
脾——主治發熱、皮膚病等疾病
腹腔神經叢——主治腹脹、頭痛等疾病
輸尿管——主治排尿睏難、高血壓等疾病
膀胱——主治腎、輸尿管等疾病
生殖腺——主治痛經、不孕癥等疾病
前列腺、子宮、陰道、尿道——主治宮頸炎等疾病
腹股溝——主治性功能低下等疾病
食管、氣管——主治食管腫瘤等疾病
胃——主治糖尿病、胃痛等疾病
胰腺——主治糖尿病、胰腺炎等疾病
十二指腸——主治食欲不振等疾病
小腸——主治腹瀉、心律失常等疾病
大腸——主治腹痛、便秘、痔瘡等疾病
盲腸、闌尾——主治闌尾炎、腹脹等疾病
迴盲瓣——主治下腹脹氣、迴盲瓣失常等疾病
升結腸——主治便血、腹瀉、腹痛等疾病
橫結腸——主治便秘、腹瀉、腹痛等疾病
降結腸——主治便秘、結腸炎等疾病
乙狀結腸——主治便秘、直腸炎等疾病
肛管——主治痔瘡、肛裂、便血等疾病
直腸、肛門——主治直腸炎、靜脈麯張等疾病
胸腔呼吸器官——主治咳嗽、氣喘等疾病
胃脾大腸——主治消化不良、貧血等疾病
手背部反射區的位置及功能
小腦、腦乾——主治記憶力減退等疾病
三叉神經——主治牙痛、偏頭痛等疾病
內耳迷路——主治暈船、高血壓等疾病
喉、氣管——主治咽喉炎、氣管炎等疾病
舌、口腔——主治唇燥、唇裂等疾病
扁桃體——主治扁桃體炎等疾病
上、下頜——主治牙周炎、口腔潰瘍等疾病
胸、乳房——主治胸悶、胸痛等疾病
膈、橫膈膜——主治惡心、嘔吐、腹脹等疾病
甲狀旁腺——主治癲癇、心悸、失眠等疾病
胸腺淋巴結——主治子宮肌瘤、囊腫等疾病
上身淋巴結——主治發熱及各種炎癥等疾病
下身淋巴結——主治發熱、囊腫、肌瘤等疾病
脊柱——主治落枕、腰酸痛等疾病
頸椎——主治頸椎病、落枕等疾病
胸椎——主治胸椎等各種疾病
腰椎——主治腰肌勞損等多種腰部疾病
骶骨——主治坐骨神經痛、失眠等疾病
尾骨——主治骶尾骨損傷、疼痛等疾病
肋骨——主治胸悶、胸痛、胸膜炎等疾病
肩關節——主治肩周炎等肩部疾病
肘關節——主治關節痛、網球肘等疾病
髖關節——主治腰背痛、肩關節痛等疾病
膝關節——主治膝關節、肘關節等疾病
頸肩區——主治頸椎病、肩周炎等疾病
血壓區——主治便秘、嘔吐、惡心等疾病
第八章 常見病癥的手診手療
百病早知道，手診真奇妙
掌紋診病前的準備
經絡手診法——生物全息定位(手掌)
經絡手診法——生物全息定位(手背)
經絡手診法——望氣
經絡手診法——望色
經絡手診法——望形
心腦血管疾病手診手療
高血壓——手掌質乾並呈現茶紅色
糖尿病——左手中指甲根位有白色圓點
低血壓——感情綫下垂成弧形
心絞痛——生命綫齣現“米”形紋
呼吸係統疾病手診手療
肺結核——生命綫不完整連貫
慢性咽炎——咽區凸有黃色斑點
過敏性鼻炎——鼻區有暗青色的斑點
咳嗽——手部艮區有斑紋
感冒——感情綫的紋理增多
哮喘——無名指下有“豐”字紋
慢性支氣管炎——支氣管區呈現凸起斑點
消化係統疾病手診手療
便秘——手掌部有靜脈凸起
腹瀉——雙手金星丘處發青黑色
痔瘡——玉柱綫起端地丘位有竪形小島紋
腸炎——生命綫靠大拇指內側有島紋樣副綫
胃下垂——玉柱綫末頂端齣現長竪島紋
膽囊炎——巽位齣現方形紋、十字紋
膽結石——手掌內紋符號明顯
慢性胃病——生命綫中央處有一條橫乾擾綫
胃、十二指腸潰瘍——生命綫中央有小島相連
神經係統疾病手診手療
頭痛——手掌齣現通貫掌或通貫掌呈鏈狀
失眠——智慧綫末端有三角紋
神經衰弱——失眠多夢區有黃色凸起斑點
癲癇——肝區夾角狹窄並有黑色暗斑齣現
三叉神經痛——有通貫掌或通貫掌呈鏈狀
中耳炎——感情綫上有小島紋
近視——無名指下感情綫上有小島紋
結締組織疾病手診手療
肩周炎——手診區花白且有暗紅斑點
類風濕關節炎——指關節腫大，小指嚮食指彎麯
血液係統疾病手診手療
貧血——手掌顔色蒼白或萎黃
內分泌係統疾病手診手療
痛經——艮位有青筋顯露
青春痘——生命綫尾端紋理雜亂
月經不調——生命綫尾部有“十”或“米”字狀紋
圍絕經期綜閤徵——巽位紅赤明顯，艮位青
生殖泌尿係統疾病手診手療
慢性腎炎——感情綫直貫全掌
不孕癥——坎位枯白，坤位明顯低陷
性功能障礙——性綫前端齣現“十”字紋
前列腺炎——性綫末端有方形紋、島紋
子宮肌瘤——生命綫末端有一兩個小島紋符號
盆腔炎——生命綫末端兩側有帚把狀支綫

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《圖解手診·保健養生·中醫養生書籍·有病早知道》—— 揭秘雙手健康的密碼，開啓內在的活力之門 在快節奏的現代生活中，我們常常忽視瞭身體發齣的細微信號，直到疾病悄然降臨。然而，中華傳統醫學的智慧早已為我們指明瞭一條通往健康的捷徑——從微觀的身體變化中洞察宏觀的健康狀況。而我們的雙手，正是這本“人體健康之書”中最生動、最直觀的篇章。 《圖解手診·保健養生·中醫養生書籍·有病早知道》是一部集科學性、實用性、易讀性於一體的全新中醫養生巨著。它並非僅僅是一本講解手部穴位按摩的書籍，而是將中醫的望、聞、問、切精髓，巧妙地融入對手部的細緻觀察之中。通過對手部皮膚的光澤、顔色、紋理、形態以及指甲、指紋、手掌的特定區域等細微之處的解讀，本書將帶領您深入瞭解身體內部的真實狀況，從而達到“有病早知道，無病更健康”的養生目標。 一、 核心理念：從“手”見“身”，內外兼修的健康之道 本書的核心理念在於“手診”，即通過觀察手部變化來推斷全身髒腑、經絡的健康狀況。這並非玄學，而是中醫幾韆年臨床實踐的經驗總結。中醫認為，手部與全身的經絡、髒腑有著緊密的聯係，手部齣現的異常變化，往往是身體內部疾病的早期信號。 經絡氣血的晴雨錶： 手部遍布十二經絡，與全身髒腑器官相互連接，氣血運行暢通與否，在手部都有所體現。例如，指甲的顔色、光澤變化，手掌的溫度、濕度，以及某些區域的青筋或斑點的齣現，都可能反映齣對應髒腑的氣血是否充盈或淤滯。 髒腑功能的指示燈： 手掌的特定區域，如拇指根部（肺區）、食指根部（肝區）、中指根部（心髒區）等，都被認為是對應身體相應髒腑的反射區域。這些區域的顔色、形態、敏感度等變化，可以揭示相應髒腑的功能狀態。 疾病早期的預警係統： 許多疾病在早期階段，癥狀可能並不明顯，但其在手部的信號卻可能早已齣現。《圖解手診》正是緻力於幫助讀者捕捉這些早期信號，從而做到防患於未然，避免小病拖成大病。 本書將“手診”這一古老智慧與現代健康理念相結閤，倡導一種“內外兼修”的養生方式。它不僅教您如何通過觀察雙手來瞭解身體，更重要的是，它提供瞭一係列切實可行的中醫保健和養生方法，幫助您在發現問題的同時，能夠有針對性地進行調理，達到從根本上改善健康的目的。 二、 內容詳盡：一本包羅萬象的手部健康指南 《圖解手診·保健養生·中醫養生書籍·有病早知道》的內容極其豐富，涵蓋瞭手診、中醫保健、養生方法等多個方麵，力求為讀者提供一個全麵、係統的健康解決方案。 （一） 手診篇：解鎖雙手隱藏的健康密碼 手部基本解剖與生理： 在進入手診之前，本書會首先為您介紹手部的基本解剖結構，包括骨骼、肌肉、血管、神經以及重要的穴位分布。同時，闡述手部與全身經絡、髒腑的聯係，讓您對手診的理論基礎有一個清晰的認識。 手部形態與健康的關聯： 手掌的顔色： 深入解析不同顔色（紅、白、黃、青、紫）在手掌不同部位齣現時所代錶的健康意義，如紅潤、有光澤的手掌通常代錶氣血充足，而蒼白、暗黃的手掌可能預示著貧血或脾胃虛弱。 手掌的溫度與濕度： 分析手掌過冷、過熱、過乾、過濕等異常情況可能反映的身體問題，例如手心齣汗過多可能與情緒緊張或虛火有關，而手掌冰冷則可能提示陽氣不足。 手部皮膚的紋理與光澤： 講解手部皮膚的細膩程度、粗糙程度、是否齣現皺紋、斑點等細節的健康含義。例如，一些細小的橫紋或縱紋可能與消化係統功能有關。 手指形態與健康： 詳細描述手指的粗細、長度、關節的狀況，以及它們與特定髒腑功能的對應關係。例如，手指關節粗大可能與風濕有關，手指細長可能與肝膽功能相關。 指甲的秘密： 指甲是身體健康的“晴雨錶”，本書將重點講解： 指甲的顔色： 粉紅、蒼白、發黃、發紫、發黑等不同顔色所反映的健康問題，例如指甲發黃可能與濕熱有關，發紫可能預示著血液循環不暢。 指甲的光澤： 指甲是否光亮、是否有月牙、月牙的大小和數量等，都蘊含著重要的健康信息。 指甲的形狀與紋理： 凹陷、凸起、橫紋、竪紋、脆裂、分層等異常指甲錶現，及其與身體狀況的關聯。 手掌特定區域的解讀（掌區診斷）： 結閤傳統的掌紋和掌丘理論，本書將詳細劃分手掌的不同區域，並一一對應解釋其與身體髒腑（如肺、心、肝、脾、腎、胃、腸等）、神經係統、內分泌係統等的關係。例如，大魚際（肺區）、肝區、心區、胃區、腎區等的異常錶現。 手紋的智慧： 盡管並非以掌紋算命為主，本書仍會選取部分與健康密切相關的掌紋進行解讀，如生命綫、智慧綫、感情綫等，以及一些特殊的掌紋符號，幫助讀者瞭解其健康意義。 指紋的綫索： 簡要介紹指紋（如鬥、箕）在健康觀察中的一些輔助作用，以及特定指紋與某些體質傾嚮的可能關聯。 手部穴位與反射區： 詳細標注手部主要的經絡穴位和髒腑反射區，並結閤手診的觀察結果，指導讀者如何通過按摩這些穴位來調理身體。 （二） 保健養生篇：將手診智慧轉化為實踐行動 在掌握瞭手診的技巧後，本書將為您提供一係列實用、易行的保健養生方法，幫助您主動調理身體，提升健康水平。 中醫穴位按摩與推拿： 針對常見不適的按摩手法： 針對頭痛、失眠、頸椎病、腰腿痛、消化不良、便秘、咳嗽、感冒等常見亞健康及小病癥，提供詳細的手部穴位按摩和推拿指導，包括穴位定位、按摩手法、力度、頻率等。 特定髒腑的調理按摩： 根據手診的發現，指導讀者如何通過按摩特定穴位和反射區來調理肝、心、脾、肺、腎等髒腑功能。 全身經絡的疏通： 講解如何通過手部按摩來促進全身氣血循環，疏通經絡，提升身體的自我修復能力。 食療與藥膳的輔助： 結閤中醫的辨證論治思想，針對不同體質和身體狀況，推薦適閤的手部保健食療方和藥膳。例如，體寒者可食用溫補的食物，肝火旺盛者可食用清熱降火的食材。 生活方式的調養： 起居有常： 強調規律作息、勞逸結閤的重要性，以及如何根據季節變化來調整生活習慣。 情誌養生： 講解情緒對身體健康的影響，以及如何通過心理調適來保持身心平衡。 運動養生： 推薦適閤不同人群的手部保健運動，如手指操、太極拳等，以增強體質。 四季養生： 針對春、夏、鞦、鼕四季的不同特點，提供相應的養生建議和手部保健方法，幫助讀者順應自然規律，達到最佳的健康狀態。 女性與兒童的特彆關照： 針對女性特有的生理周期、孕期、更年期等問題，提供個性化的手部保健指導。同時，也包含一些適閤兒童的手部按摩方法，以促進兒童健康成長。 （三） 有病早知道篇：建立主動健康意識 本書最核心的價值之一，就是幫助讀者建立“有病早知道”的主動健康意識。 警惕身體的“報警信號”： 通過大量的實例和圖示，展示手部齣現的各種異常信號，並詳細解釋其背後可能隱藏的疾病風險，提醒讀者引起重視。 區分常見病癥的早期手部特徵： 針對一些常見的慢性病，如高血壓、糖尿病、心髒病、肝病、胃病、腎病等，詳細介紹其在手部可能齣現的早期信號，幫助讀者進行初步的自我篩查。 何時需要尋求專業幫助： 明確告知讀者，手診是一種輔助診斷和養生方法，當齣現明顯或持續的異常信號時，切勿耽誤，應及時就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。本書旨在提供一個早期預警的平颱，而非替代醫學診斷。 定期自我檢查的建議： 鼓勵讀者養成定期觀察自己雙手健康的習慣，通過定期的自我檢查，及時發現身體的變化，並采取相應的養生措施。 三、 特色亮點：圖文並茂，通俗易懂，實用性強 《圖解手診·保健養生·中醫養生書籍·有病早知道》之所以能成為一部齣色的中醫養生書籍，得益於其以下顯著特色： 圖文並茂，生動形象： 本書最大的特色在於其豐富的插圖。書中配有大量高清、精準的手部解剖圖、穴位圖、反射區圖，以及各種手部異常錶現的真實照片或示意圖。這些直觀的圖像，極大地增強瞭內容的易讀性和理解性，讓讀者能夠輕鬆掌握手診技巧。 通俗易懂，深入淺齣： 避免使用過於專業和晦澀的醫學術語，采用平實易懂的語言進行講解。即使是沒有中醫基礎的讀者，也能輕鬆理解其中的原理和方法。 理論與實踐相結閤： 既有紮實的中醫理論基礎，又提供切實可行的實踐操作指南。讀者不僅能瞭解“是什麼”，更能掌握“怎麼做”。 個性化指導，因人而異： 強調中醫辨證施治的理念，鼓勵讀者根據自身體質和具體情況，靈活運用書中的方法。 權威專傢審校（如果書中確實有）： （此處可酌情添加，如果本書由知名中醫專傢編寫或審校，則可強調其權威性。） 涵蓋麵廣，實用價值高： 從基礎的手部觀察，到具體的養生保健方法，再到疾病的早期預警，本書幾乎涵蓋瞭手部健康管理的全過程，為讀者提供瞭一個全麵的健康指導。 結語 《圖解手診·保健養生·中醫養生書籍·有病早知道》不僅是一本關於手部健康的百科全書，更是一把開啓內在生命活力的鑰匙。它將古老的中醫智慧與現代人的健康需求完美結閤，賦予瞭我們一雙“慧眼”，能夠讀懂雙手上寫滿的健康密碼。讓我們從現在開始，拿起這本書，用科學的方法，關愛自己的雙手，進而嗬護全身的健康，擁抱一個更充滿活力、更健康美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

最近嘗試瞭一些與中醫養生相關的書籍，這本《圖解手診》給我留下瞭深刻的印象，尤其是它那種“圖文並茂”的呈現方式。作為一名非專業人士，我常常被那些晦澀難懂的中醫術語所睏擾，但這本書通過大量的實際手部圖片，配閤簡潔明瞭的文字說明，大大降低瞭學習門檻。我印象最深的是書中對指甲細節的講解，比如指甲的顔色、形狀、以及錶麵齣現的各種紋路，都配有高清的圖片，並且詳細解釋瞭它們可能與哪些髒腑功能失調相關。雖然有些描述聽起來可能有些“神奇”，但作者並沒有誇大其詞，而是強調瞭這是一種“輔助瞭解”的手段，更側重於“保養保健”。我試著對照書中的描述，發現自己的一些指甲特徵似乎確實與書中提到的一些小毛病有所關聯。這本書給我最大的啓發是，原來日常生活中，我們雙手上的很多細微變化，都能成為我們關注身體健康的一個窗口，而且書裏提供的很多保健方法，比如一些簡單的手部按摩技巧，都非常容易上手，每天抽齣幾分鍾就能做，感覺是一種非常溫和且持續的自我關懷方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一名有一定中醫基礎的愛好者，平時也閱讀瞭不少關於經絡、穴位以及五行理論的書籍。所以，當我在書店看到這本《圖解手診 保養保健 中醫養生書籍 有病早知道》時，是帶著一份謹慎和好奇去翻閱的。我比較關注的是它理論的嚴謹性和實踐的可操作性。閱讀過程中，我發現這本書在介紹手部特定區域與髒腑對應的關係時，並沒有僅僅停留在錶麵的對應，而是結閤瞭陰陽、氣血等中醫基本概念進行闡述，這讓我覺得它還是有一定理論深度的。同時，書中給齣的保健方法，比如按摩特定手部區域、揉捏指甲等，都比較容易實踐，並且很多都與中醫的經絡穴位理論相契閤，這讓我覺得它的建議並非空穴來風。我特彆喜歡它裏麵關於“望指甲”的部分，詳細介紹瞭指甲的形態、顔色、月牙等細微變化可能反映的健康問題，並且提供瞭相應的食療和生活方式調整建議。雖然手診隻能作為一種輔助判斷和日常保健的參考，不能替代專業的醫療診斷，但這本書提供的這些信息，無疑為我們提供瞭一個瞭解自身健康狀況的有趣且便捷的視角。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書完全是齣於好奇，加上最近工作壓力大，經常感覺身體吃不消，想找點養生的方法。一開始我對“手診”這個概念有些疑慮，覺得是不是跟算命有點像，但翻開書後，我的想法有瞭很大的改變。這本書的重點放在“保健”和“養生”上，雖然也提到瞭“有病早知道”，但更多的是通過分析手部的跡象，來提醒我們注意身體的某些方麵，並給齣預防和調理的建議。我最喜歡的是它介紹的那些簡單易學的按摩手法。比如，書裏講到通過按摩某個手指來緩解頭痛，或者揉捏掌心的某個區域來幫助消化。我試著按照書上的圖示去做瞭幾次，感覺還挺放鬆的，雖然不能立即解決我的所有不適，但至少在精神上得到瞭一些安慰。而且，書上的很多養生小貼士，比如關於飲食、作息的建議，都很貼閤現代人的生活習慣，也比較容易做到。我感覺這本書就像一個隨身攜帶的健康小助手，能隨時提醒我關注自己的身體，並給齣一些日常可以進行的保健練習。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的整體觀和辨證論治有著濃厚的興趣，也曾看過一些關於麵診、舌診的書籍。而這本《圖解手診》給我帶來瞭一種全新的視角。它將手部視為人體的一麵“鏡子”，通過細緻入微的觀察，來解讀身體內部的健康密碼。書中對於掌紋、指甲、手指等不同部位的描述，都有詳細的圖例對照，並且結閤瞭中醫的五行、髒腑等理論進行解釋，這讓我能夠更好地理解其背後的邏輯。我特彆欣賞的是，它不僅僅是教你如何“看”手，更重要的是引導你如何通過調整生活習慣、飲食，甚至是一些簡單的手部按摩來改善健康狀況。例如，書中提到某些掌紋的深淺粗細可能與氣血運行有關，並給齣瞭一些促進氣血循環的建議，這些都非常實用。盡管手診的準確性受到多種因素影響，但這本書提供的知識，可以作為一個很好的健康預警和自我保健的參考。它讓我認識到，即使是看似微小的身體信號，也可能隱藏著重要的健康信息，而我們手中的這雙手，或許就能成為我們探索和守護健康的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手已經有一段時間瞭，但我一直拖著沒好好翻閱，總覺得“手診”聽起來有點玄乎，不太像我平時看的那些講中醫理論或者具體病癥的書籍。直到前幾天，身體有些小毛病，去醫院又覺得沒必要，纔想起這本書來。打開它，我最大的感受就是“圖解”二字真的太到位瞭！整本書的排版非常清晰，每一頁都有相應的手部圖片，而且標注得極其詳細，不像有些中醫書，光看文字描述，腦子裏根本浮現不齣具體的樣子。這本書把每個手指、每個掌紋、甚至指甲的細微變化都用高清圖片展示齣來，然後用通俗易懂的語言解釋它可能代錶的身體狀況。我一開始隨便翻翻，就發現自己某個手指的指甲邊緣顔色似乎有點不對，書上說這可能和肝髒有關，並且給齣瞭相應的養生建議。雖然我不太確定是不是真的，但這種“可視化”的學習方式真的讓我眼前一亮，感覺中醫養生不再是遙不可及的理論，而是可以從我們最熟悉的手開始探索的。這種互動性很強，讓我覺得自己也能動手嘗試，而不是被動接受信息。