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易磊 著

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543943247

商品编码：1189371029

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：有病早知道 图解手诊

定价：36.80元

作者：易磊

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787543943247

字数：300000

页码：360

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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内容提要

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本书详解了手掌3大主线、20余条辅线，以及手掌九宫、五行、星丘等变化，并附有600余幅插图作参考，为你揭开手掌奥秘，可谓手诊真奇妙，健康早知道！

目录

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第一章 不可不知的手诊常识
初识手诊：探索掌纹医学
历史悠久的传统医学：手诊
你的五脏六腑都“投射”在手掌上
手掌、手背与手指等的生理构造
手掌的形状、颜色与纹路诊病特征
手诊三线：主线、辅线、病线执掌人生
手诊秘要：流年变量的坐标诊断法
九宫八卦：人体健康“预测各就各位”
两手对照看才更准确更有效
伸手摸一摸，百病莫错过
手的大小与健康：手小易得妇科病
手的胖瘦与健康：手比人瘦易患神经衰弱
观手知性：从拇指角度看性格与健康
手掌摸一摸：寒凉虚热都把握
手掌软硬预测人体健康与疾患
青筋暴满，是福是祸
青筋凸起是“体内垃圾”太多
手掌青筋多，人体疾病也多
警惕，拇指下青筋要“当心”
手背青筋提示容易腰肌劳损
拇指横纹有青筋提示心脏冠状动脉硬化
医例为证：一手天地小，万种健康气象藏
心脏需要关照的年轻男性手诊分析
血脂需要稳定的中老年男性手诊分析
肝胆需要保养的年轻女性手诊分析
脾胃需要调养的中年女性手诊分析
第二章 “掌”握健康：手指预测人体疾病
手指知健康：五指预测疾病
大拇指——反映人体整体素质强弱
食指——提示消化功能强弱
中指——判断心脑血管功能强弱
无名指——与内分泌、泌尿生殖系统相关
小指——反映人体肾脏疾病与健康
手指外候预测人体健康
五指长短
长短标准
五指形态
指端倾斜度
各指共性含义
活动手指治百病
老人多活动手指可以治疗眼花
全手按摩，养肝护胃保健康
手指看健康
第三章 指甲预测人体疾病
指甲的生理构成与望诊意义
指甲，显示全身健康状况的“窗口”
甲为筋之余，观甲诊病自古有之
指甲望诊——人体不同尺寸的“荧光屏”
指甲观健康——纹路、色泽等蕴藏健康秘密
指甲色泽与外形望诊
指甲片状红带——提示有胰腺炎疾患
白色指甲——提示体内有寄生虫病
黑色指甲——提示恶性肿瘤惹祸端
指甲色泽——多提示慢性心肺疾患
病态指甲辨识
望指甲色泽、软硬看生命盛衰
指甲外形变化与疾病望诊
甲床内出血与人体疾患望诊
指甲的厚度、韧度与疾患望诊
指甲点状凹陷提示可能患有风湿病
指甲横纹与人体病理刺激
指甲纵纹提示胃肠功能衰弱
从指甲半月痕中收集健康的奥秘
半月痕是观察健康的窗口
健康状态下的半月痕
非健康状态下的半月痕
五指半月痕与疾病的关系
指甲半月痕诊病法
第四章 健康写在手：掌色预测人体疾病
察看手掌有学问
看手掌辨体质阴阳盛衰
手掌的核心区——三焦
看手掌颜色对应识别炎症
看手掌色泽的变化知正邪气
黑白手斑告知的健康秘密
不可忽视的手背健康疾病
察颜观色知百病
红白相间内热掌——脾胃不和
掌面泛青内寒掌——肝胆郁积
掌色紫红血瘀掌——心血管病
掌色苍白贫血掌——患贫血症
掌色发黄肝病掌——谨防肝癌
红黄杂色肝脾掌——防慢性病
掌面红润青筋掌——头疼腹胀
九宫之内啥模样
内分泌系统功能状况——看乾宫
生殖、泌尿系统功能状况——看坎宫
消化、呼吸系统功能状况——看艮宫
消化、内分泌系统功能状况——看震宫
肝胆功能状况——看巽宫
心脏功能和血液循环功能状况——看离宫
泌尿、生殖系统功能状况——看坤宫
呼吸系统功能状况——看兑宫
心脑及胃功能状况——看中官
第五章 观手知健康：掌纹预测人体疾病
掌纹是人体内部器官的荧光屏
一掌之内，可以体察脏腑
手纹健美者——提示身体健康
掌纹诊病从解剖开始
手部的山脉——骨骼
手部经络的保护神——肌肉
手部的江河——血液
手部的输送管道——神经
手的安全部——皮肤
百病都躲藏在掌纹里
生命线——主要代表生命力的强弱
智慧线——控制生命线
感情线——反映情绪的控制能力
事业线——提示中老年心脑血管疾病
健康线——出现健康线反而不健康
性线——反映泌尿生殖系统好坏
腕横纹线——反映前列腺、泌尿生殖病变
贯桥线——提示心脏功能障碍
干扰线——提示体质下降
太阳线——与人的智能有关
颈椎线——提示颈椎增生病
变异线——代表疾病恶变发展
寿线纹——长寿之象征
便秘线——提示长期顽固性便秘
放纵线——提示性生活过度
异性线——提示房事过频
指腹横纹线——提示睡眠障碍
肝分线——提示过量饮酒
美术线——提示有艺术天赋
玉柱线——心肺功能强弱的晴雨表
断掌纹——易出现肝火过盛
川字纹——易产生忧郁症
鸡爪掌纹——提示体弱多病
白线纹——提示肾功能差
胚芽纹——提示气血双亏
指节屈褶纹——提示大脑反应迟钝
指节横纹线——提示体质差
金月丘指样纹——提示此人耐力差
梦幻线——出现梦幻线并非完全是病态
其他类型细纹的意义
指纹——先天的自然纹
第六章 手部穴位的位置、主治与治疗手法
手部经穴的定位与主治
商阳穴——主治耳聋、齿痛、麻木等疾病
二间穴——主治目昏、咽喉肿痛等疾病
三间穴——主治目痛、身热、肠鸣等疾病
合谷穴——主治经闭、热病、多汗等疾病
阳溪穴——主治头痛、耳聋、咽喉痛等疾病
少泽穴——主治头痛、乳汁少、昏迷等疾病
前谷穴——主治头痛、耳鸣、乳少等疾病
后溪穴——主治耳聋、疟疾、腰背痛等疾病
腕骨穴——主治耳鸣、黄疸、疟疾等疾病
阳谷穴——主治手腕痛、胁痛、耳鸣等疾病
关冲穴——主治中风昏迷、热病等疾病
液门穴——主治头痛、目赤、耳聋等疾病
中渚穴——主治目赤、手指不能屈伸等疾病
阳池穴——主治耳聋、消渴、腕痛等疾病
少商穴——主治咳嗽、发热、癫狂等疾病
鱼际穴——主治咳嗽、咳血、失音等疾病
太渊穴——主治咳嗽、气喘、胸痛等疾病
少冲穴——主治心痛、心悸、吐血等疾病
少府穴——主治心痛、阴痛、遗尿等疾病
神门穴——主治痴呆、大便脓血等疾病
中冲穴——主治小儿夜啼、中暑等疾病
劳宫穴——主治呕吐、口臭等疾病
大陵穴——主治心痛、胃痛、癫狂等疾病
手部经外奇穴定位与主治
十宣穴——主治昏厥、中暑、小儿惊厥等疾病
四缝穴——主治百日咳、咳嗽气喘等疾病
中泉穴——主治心痛、腹胀腹痛等疾病
一窝风穴——主治腹痛、泄泻等疾病
虎口穴——主治牙痛、烦热、乳痛等疾病
中魁穴——主治呕吐、呃逆、白癜风等疾病
八邪穴——主治咽痛、目痛、齿痛等疾病
小骨空穴——主治喉痛、关节痛等疾病
大骨空穴——主治白内障、目痛、吐泻等疾病
三商穴——主治昏迷、高热、腮腺炎等疾病
外劳宫穴——主治落枕、脐风等疾病
腰痛点穴——主治头痛、惊风等疾病
五虎穴——主治手指拘挛、麻木等疾病
小指节穴——主治胃病等疾病
五指节穴——主治腹痛、呼吸困难等疾病
第七章 手部反射区的位置、主治与治疗手法
手掌部反射区定位
大脑(头部)——主治中风、脑血管等疾病
额窦——主治头部病变和脑震荡等疾病
垂体——主治骨质疏松、心脏病等疾病
眼——主治近视、白内障等疾病
耳——主治耳聋、耳鸣等疾病
鼻——主治鼻出血、鼻炎等疾病
颈项——主治颈椎病、高血压等疾病
斜方肌——主治肩背疼痛、落枕等疾病
心——主治心绞痛、失眠、健忘等疾病
肺和支气管——主治哮喘、便秘等疾病
胆囊——主治厌食、痤疮等疾病
肝——主治高脂血症、腹痛等疾病
甲状腺——主治心悸、肥胖等疾病
头颈淋巴结——主治五官科等疾病
肾——主治骨折、高血压等疾病
脾——主治发热、皮肤病等疾病
腹腔神经丛——主治腹胀、头痛等疾病
输尿管——主治排尿困难、高血压等疾病
膀胱——主治肾、输尿管等疾病
生殖腺——主治痛经、不孕症等疾病
前列腺、子宫、阴道、尿道——主治宫颈炎等疾病
腹股沟——主治性功能低下等疾病
食管、气管——主治食管肿瘤等疾病
胃——主治糖尿病、胃痛等疾病
胰腺——主治糖尿病、胰腺炎等疾病
十二指肠——主治食欲不振等疾病
小肠——主治腹泻、心律失常等疾病
大肠——主治腹痛、便秘、痔疮等疾病
盲肠、阑尾——主治阑尾炎、腹胀等疾病
回盲瓣——主治下腹胀气、回盲瓣失常等疾病
升结肠——主治便血、腹泻、腹痛等疾病
横结肠——主治便秘、腹泻、腹痛等疾病
降结肠——主治便秘、结肠炎等疾病
乙状结肠——主治便秘、直肠炎等疾病
肛管——主治痔疮、肛裂、便血等疾病
直肠、肛门——主治直肠炎、静脉曲张等疾病
胸腔呼吸器官——主治咳嗽、气喘等疾病
胃脾大肠——主治消化不良、贫血等疾病
手背部反射区的位置及功能
小脑、脑干——主治记忆力减退等疾病
三叉神经——主治牙痛、偏头痛等疾病
内耳迷路——主治晕船、高血压等疾病
喉、气管——主治咽喉炎、气管炎等疾病
舌、口腔——主治唇燥、唇裂等疾病
扁桃体——主治扁桃体炎等疾病
上、下颌——主治牙周炎、口腔溃疡等疾病
胸、乳房——主治胸闷、胸痛等疾病
膈、横膈膜——主治恶心、呕吐、腹胀等疾病
甲状旁腺——主治癫痫、心悸、失眠等疾病
胸腺淋巴结——主治子宫肌瘤、囊肿等疾病
上身淋巴结——主治发热及各种炎症等疾病
下身淋巴结——主治发热、囊肿、肌瘤等疾病
脊柱——主治落枕、腰酸痛等疾病
颈椎——主治颈椎病、落枕等疾病
胸椎——主治胸椎等各种疾病
腰椎——主治腰肌劳损等多种腰部疾病
骶骨——主治坐骨神经痛、失眠等疾病
尾骨——主治骶尾骨损伤、疼痛等疾病
肋骨——主治胸闷、胸痛、胸膜炎等疾病
肩关节——主治肩周炎等肩部疾病
肘关节——主治关节痛、网球肘等疾病
髋关节——主治腰背痛、肩关节痛等疾病
膝关节——主治膝关节、肘关节等疾病
颈肩区——主治颈椎病、肩周炎等疾病
血压区——主治便秘、呕吐、恶心等疾病
第八章 常见病症的手诊手疗
百病早知道，手诊真奇妙
掌纹诊病前的准备
经络手诊法——生物全息定位(手掌)
经络手诊法——生物全息定位(手背)
经络手诊法——望气
经络手诊法——望色
经络手诊法——望形
心脑血管疾病手诊手疗
高血压——手掌质干并呈现茶红色
糖尿病——左手中指甲根位有白色圆点
低血压——感情线下垂成弧形
心绞痛——生命线出现“米”形纹
呼吸系统疾病手诊手疗
肺结核——生命线不完整连贯
慢性咽炎——咽区凸有黄色斑点
过敏性鼻炎——鼻区有暗青色的斑点
咳嗽——手部艮区有斑纹
感冒——感情线的纹理增多
哮喘——无名指下有“丰”字纹
慢性支气管炎——支气管区呈现凸起斑点
消化系统疾病手诊手疗
便秘——手掌部有静脉凸起
腹泻——双手金星丘处发青黑色
痔疮——玉柱线起端地丘位有竖形小岛纹
肠炎——生命线靠大拇指内侧有岛纹样副线
胃下垂——玉柱线末顶端出现长竖岛纹
胆囊炎——巽位出现方形纹、十字纹
胆结石——手掌内纹符号明显
慢性胃病——生命线中央处有一条横干扰线
胃、十二指肠溃疡——生命线中央有小岛相连
神经系统疾病手诊手疗
头痛——手掌出现通贯掌或通贯掌呈链状
失眠——智慧线末端有三角纹
神经衰弱——失眠多梦区有黄色凸起斑点
癫痫——肝区夹角狭窄并有黑色暗斑出现
三叉神经痛——有通贯掌或通贯掌呈链状
中耳炎——感情线上有小岛纹
近视——无名指下感情线上有小岛纹
结缔组织疾病手诊手疗
肩周炎——手诊区花白且有暗红斑点
类风湿关节炎——指关节肿大，小指向食指弯曲
血液系统疾病手诊手疗
贫血——手掌颜色苍白或萎黄
内分泌系统疾病手诊手疗
痛经——艮位有青筋显露
青春痘——生命线尾端纹理杂乱
月经不调——生命线尾部有“十”或“米”字状纹
围绝经期综合征——巽位红赤明显，艮位青
生殖泌尿系统疾病手诊手疗
慢性肾炎——感情线直贯全掌
不孕症——坎位枯白，坤位明显低陷
性功能障碍——性线前端出现“十”字纹
前列腺炎——性线末端有方形纹、岛纹
子宫肌瘤——生命线末端有一两个小岛纹符号
盆腔炎——生命线末端两侧有帚把状支线

作者介绍

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文摘

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序言

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《图解手诊·保健养生·中医养生书籍·有病早知道》—— 揭秘双手健康的密码，开启内在的活力之门 在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了身体发出的细微信号，直到疾病悄然降临。然而，中华传统医学的智慧早已为我们指明了一条通往健康的捷径——从微观的身体变化中洞察宏观的健康状况。而我们的双手，正是这本“人体健康之书”中最生动、最直观的篇章。 《图解手诊·保健养生·中医养生书籍·有病早知道》是一部集科学性、实用性、易读性于一体的全新中医养生巨著。它并非仅仅是一本讲解手部穴位按摩的书籍，而是将中医的望、闻、问、切精髓，巧妙地融入对手部的细致观察之中。通过对手部皮肤的光泽、颜色、纹理、形态以及指甲、指纹、手掌的特定区域等细微之处的解读，本书将带领您深入了解身体内部的真实状况，从而达到“有病早知道，无病更健康”的养生目标。 一、 核心理念：从“手”见“身”，内外兼修的健康之道 本书的核心理念在于“手诊”，即通过观察手部变化来推断全身脏腑、经络的健康状况。这并非玄学，而是中医几千年临床实践的经验总结。中医认为，手部与全身的经络、脏腑有着紧密的联系，手部出现的异常变化，往往是身体内部疾病的早期信号。 经络气血的晴雨表： 手部遍布十二经络，与全身脏腑器官相互连接，气血运行畅通与否，在手部都有所体现。例如，指甲的颜色、光泽变化，手掌的温度、湿度，以及某些区域的青筋或斑点的出现，都可能反映出对应脏腑的气血是否充盈或淤滞。 脏腑功能的指示灯： 手掌的特定区域，如拇指根部（肺区）、食指根部（肝区）、中指根部（心脏区）等，都被认为是对应身体相应脏腑的反射区域。这些区域的颜色、形态、敏感度等变化，可以揭示相应脏腑的功能状态。 疾病早期的预警系统： 许多疾病在早期阶段，症状可能并不明显，但其在手部的信号却可能早已出现。《图解手诊》正是致力于帮助读者捕捉这些早期信号，从而做到防患于未然，避免小病拖成大病。 本书将“手诊”这一古老智慧与现代健康理念相结合，倡导一种“内外兼修”的养生方式。它不仅教您如何通过观察双手来了解身体，更重要的是，它提供了一系列切实可行的中医保健和养生方法，帮助您在发现问题的同时，能够有针对性地进行调理，达到从根本上改善健康的目的。 二、 内容详尽：一本包罗万象的手部健康指南 《图解手诊·保健养生·中医养生书籍·有病早知道》的内容极其丰富，涵盖了手诊、中医保健、养生方法等多个方面，力求为读者提供一个全面、系统的健康解决方案。 （一） 手诊篇：解锁双手隐藏的健康密码 手部基本解剖与生理： 在进入手诊之前，本书会首先为您介绍手部的基本解剖结构，包括骨骼、肌肉、血管、神经以及重要的穴位分布。同时，阐述手部与全身经络、脏腑的联系，让您对手诊的理论基础有一个清晰的认识。 手部形态与健康的关联： 手掌的颜色： 深入解析不同颜色（红、白、黄、青、紫）在手掌不同部位出现时所代表的健康意义，如红润、有光泽的手掌通常代表气血充足，而苍白、暗黄的手掌可能预示着贫血或脾胃虚弱。 手掌的温度与湿度： 分析手掌过冷、过热、过干、过湿等异常情况可能反映的身体问题，例如手心出汗过多可能与情绪紧张或虚火有关，而手掌冰冷则可能提示阳气不足。 手部皮肤的纹理与光泽： 讲解手部皮肤的细腻程度、粗糙程度、是否出现皱纹、斑点等细节的健康含义。例如，一些细小的横纹或纵纹可能与消化系统功能有关。 手指形态与健康： 详细描述手指的粗细、长度、关节的状况，以及它们与特定脏腑功能的对应关系。例如，手指关节粗大可能与风湿有关，手指细长可能与肝胆功能相关。 指甲的秘密： 指甲是身体健康的“晴雨表”，本书将重点讲解： 指甲的颜色： 粉红、苍白、发黄、发紫、发黑等不同颜色所反映的健康问题，例如指甲发黄可能与湿热有关，发紫可能预示着血液循环不畅。 指甲的光泽： 指甲是否光亮、是否有月牙、月牙的大小和数量等，都蕴含着重要的健康信息。 指甲的形状与纹理： 凹陷、凸起、横纹、竖纹、脆裂、分层等异常指甲表现，及其与身体状况的关联。 手掌特定区域的解读（掌区诊断）： 结合传统的掌纹和掌丘理论，本书将详细划分手掌的不同区域，并一一对应解释其与身体脏腑（如肺、心、肝、脾、肾、胃、肠等）、神经系统、内分泌系统等的关系。例如，大鱼际（肺区）、肝区、心区、胃区、肾区等的异常表现。 手纹的智慧： 尽管并非以掌纹算命为主，本书仍会选取部分与健康密切相关的掌纹进行解读，如生命线、智慧线、感情线等，以及一些特殊的掌纹符号，帮助读者了解其健康意义。 指纹的线索： 简要介绍指纹（如斗、箕）在健康观察中的一些辅助作用，以及特定指纹与某些体质倾向的可能关联。 手部穴位与反射区： 详细标注手部主要的经络穴位和脏腑反射区，并结合手诊的观察结果，指导读者如何通过按摩这些穴位来调理身体。 （二） 保健养生篇：将手诊智慧转化为实践行动 在掌握了手诊的技巧后，本书将为您提供一系列实用、易行的保健养生方法，帮助您主动调理身体，提升健康水平。 中医穴位按摩与推拿： 针对常见不适的按摩手法： 针对头痛、失眠、颈椎病、腰腿痛、消化不良、便秘、咳嗽、感冒等常见亚健康及小病症，提供详细的手部穴位按摩和推拿指导，包括穴位定位、按摩手法、力度、频率等。 特定脏腑的调理按摩： 根据手诊的发现，指导读者如何通过按摩特定穴位和反射区来调理肝、心、脾、肺、肾等脏腑功能。 全身经络的疏通： 讲解如何通过手部按摩来促进全身气血循环，疏通经络，提升身体的自我修复能力。 食疗与药膳的辅助： 结合中医的辨证论治思想，针对不同体质和身体状况，推荐适合的手部保健食疗方和药膳。例如，体寒者可食用温补的食物，肝火旺盛者可食用清热降火的食材。 生活方式的调养： 起居有常： 强调规律作息、劳逸结合的重要性，以及如何根据季节变化来调整生活习惯。 情志养生： 讲解情绪对身体健康的影响，以及如何通过心理调适来保持身心平衡。 运动养生： 推荐适合不同人群的手部保健运动，如手指操、太极拳等，以增强体质。 四季养生： 针对春、夏、秋、冬四季的不同特点，提供相应的养生建议和手部保健方法，帮助读者顺应自然规律，达到最佳的健康状态。 女性与儿童的特别关照： 针对女性特有的生理周期、孕期、更年期等问题，提供个性化的手部保健指导。同时，也包含一些适合儿童的手部按摩方法，以促进儿童健康成长。 （三） 有病早知道篇：建立主动健康意识 本书最核心的价值之一，就是帮助读者建立“有病早知道”的主动健康意识。 警惕身体的“报警信号”： 通过大量的实例和图示，展示手部出现的各种异常信号，并详细解释其背后可能隐藏的疾病风险，提醒读者引起重视。 区分常见病症的早期手部特征： 针对一些常见的慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病、肝病、胃病、肾病等，详细介绍其在手部可能出现的早期信号，帮助读者进行初步的自我筛查。 何时需要寻求专业帮助： 明确告知读者，手诊是一种辅助诊断和养生方法，当出现明显或持续的异常信号时，切勿耽误，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。本书旨在提供一个早期预警的平台，而非替代医学诊断。 定期自我检查的建议： 鼓励读者养成定期观察自己双手健康的习惯，通过定期的自我检查，及时发现身体的变化，并采取相应的养生措施。 三、 特色亮点：图文并茂，通俗易懂，实用性强 《图解手诊·保健养生·中医养生书籍·有病早知道》之所以能成为一部出色的中医养生书籍，得益于其以下显著特色： 图文并茂，生动形象： 本书最大的特色在于其丰富的插图。书中配有大量高清、精准的手部解剖图、穴位图、反射区图，以及各种手部异常表现的真实照片或示意图。这些直观的图像，极大地增强了内容的易读性和理解性，让读者能够轻松掌握手诊技巧。 通俗易懂，深入浅出： 避免使用过于专业和晦涩的医学术语，采用平实易懂的语言进行讲解。即使是没有中医基础的读者，也能轻松理解其中的原理和方法。 理论与实践相结合： 既有扎实的中医理论基础，又提供切实可行的实践操作指南。读者不仅能了解“是什么”，更能掌握“怎么做”。 个性化指导，因人而异： 强调中医辨证施治的理念，鼓励读者根据自身体质和具体情况，灵活运用书中的方法。 权威专家审校（如果书中确实有）： （此处可酌情添加，如果本书由知名中医专家编写或审校，则可强调其权威性。） 涵盖面广，实用价值高： 从基础的手部观察，到具体的养生保健方法，再到疾病的早期预警，本书几乎涵盖了手部健康管理的全过程，为读者提供了一个全面的健康指导。 结语 《图解手诊·保健养生·中医养生书籍·有病早知道》不仅是一本关于手部健康的百科全书，更是一把开启内在生命活力的钥匙。它将古老的中医智慧与现代人的健康需求完美结合，赋予了我们一双“慧眼”，能够读懂双手上写满的健康密码。让我们从现在开始，拿起这本书，用科学的方法，关爱自己的双手，进而呵护全身的健康，拥抱一个更充满活力、更健康美好的未来！

评分☆☆☆☆☆

最近尝试了一些与中医养生相关的书籍，这本《图解手诊》给我留下了深刻的印象，尤其是它那种“图文并茂”的呈现方式。作为一名非专业人士，我常常被那些晦涩难懂的中医术语所困扰，但这本书通过大量的实际手部图片，配合简洁明了的文字说明，大大降低了学习门槛。我印象最深的是书中对指甲细节的讲解，比如指甲的颜色、形状、以及表面出现的各种纹路，都配有高清的图片，并且详细解释了它们可能与哪些脏腑功能失调相关。虽然有些描述听起来可能有些“神奇”，但作者并没有夸大其词，而是强调了这是一种“辅助了解”的手段，更侧重于“保养保健”。我试着对照书中的描述，发现自己的一些指甲特征似乎确实与书中提到的一些小毛病有所关联。这本书给我最大的启发是，原来日常生活中，我们双手上的很多细微变化，都能成为我们关注身体健康的一个窗口，而且书里提供的很多保健方法，比如一些简单的手部按摩技巧，都非常容易上手，每天抽出几分钟就能做，感觉是一种非常温和且持续的自我关怀方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手已经有一段时间了，但我一直拖着没好好翻阅，总觉得“手诊”听起来有点玄乎，不太像我平时看的那些讲中医理论或者具体病症的书籍。直到前几天，身体有些小毛病，去医院又觉得没必要，才想起这本书来。打开它，我最大的感受就是“图解”二字真的太到位了！整本书的排版非常清晰，每一页都有相应的手部图片，而且标注得极其详细，不像有些中医书，光看文字描述，脑子里根本浮现不出具体的样子。这本书把每个手指、每个掌纹、甚至指甲的细微变化都用高清图片展示出来，然后用通俗易懂的语言解释它可能代表的身体状况。我一开始随便翻翻，就发现自己某个手指的指甲边缘颜色似乎有点不对，书上说这可能和肝脏有关，并且给出了相应的养生建议。虽然我不太确定是不是真的，但这种“可视化”的学习方式真的让我眼前一亮，感觉中医养生不再是遥不可及的理论，而是可以从我们最熟悉的手开始探索的。这种互动性很强，让我觉得自己也能动手尝试，而不是被动接受信息。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是出于好奇，加上最近工作压力大，经常感觉身体吃不消，想找点养生的方法。一开始我对“手诊”这个概念有些疑虑，觉得是不是跟算命有点像，但翻开书后，我的想法有了很大的改变。这本书的重点放在“保健”和“养生”上，虽然也提到了“有病早知道”，但更多的是通过分析手部的迹象，来提醒我们注意身体的某些方面，并给出预防和调理的建议。我最喜欢的是它介绍的那些简单易学的按摩手法。比如，书里讲到通过按摩某个手指来缓解头痛，或者揉捏掌心的某个区域来帮助消化。我试着按照书上的图示去做了几次，感觉还挺放松的，虽然不能立即解决我的所有不适，但至少在精神上得到了一些安慰。而且，书上的很多养生小贴士，比如关于饮食、作息的建议，都很贴合现代人的生活习惯，也比较容易做到。我感觉这本书就像一个随身携带的健康小助手，能随时提醒我关注自己的身体，并给出一些日常可以进行的保健练习。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有一定中医基础的爱好者，平时也阅读了不少关于经络、穴位以及五行理论的书籍。所以，当我在书店看到这本《图解手诊 保养保健 中医养生书籍 有病早知道》时，是带着一份谨慎和好奇去翻阅的。我比较关注的是它理论的严谨性和实践的可操作性。阅读过程中，我发现这本书在介绍手部特定区域与脏腑对应的关系时，并没有仅仅停留在表面的对应，而是结合了阴阳、气血等中医基本概念进行阐述，这让我觉得它还是有一定理论深度的。同时，书中给出的保健方法，比如按摩特定手部区域、揉捏指甲等，都比较容易实践，并且很多都与中医的经络穴位理论相契合，这让我觉得它的建议并非空穴来风。我特别喜欢它里面关于“望指甲”的部分，详细介绍了指甲的形态、颜色、月牙等细微变化可能反映的健康问题，并且提供了相应的食疗和生活方式调整建议。虽然手诊只能作为一种辅助判断和日常保健的参考，不能替代专业的医疗诊断，但这本书提供的这些信息，无疑为我们提供了一个了解自身健康状况的有趣且便捷的视角。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的整体观和辨证论治有着浓厚的兴趣，也曾看过一些关于面诊、舌诊的书籍。而这本《图解手诊》给我带来了一种全新的视角。它将手部视为人体的一面“镜子”，通过细致入微的观察，来解读身体内部的健康密码。书中对于掌纹、指甲、手指等不同部位的描述，都有详细的图例对照，并且结合了中医的五行、脏腑等理论进行解释，这让我能够更好地理解其背后的逻辑。我特别欣赏的是，它不仅仅是教你如何“看”手，更重要的是引导你如何通过调整生活习惯、饮食，甚至是一些简单的手部按摩来改善健康状况。例如，书中提到某些掌纹的深浅粗细可能与气血运行有关，并给出了一些促进气血循环的建议，这些都非常实用。尽管手诊的准确性受到多种因素影响，但这本书提供的知识，可以作为一个很好的健康预警和自我保健的参考。它让我认识到，即使是看似微小的身体信号，也可能隐藏着重要的健康信息，而我们手中的这双手，或许就能成为我们探索和守护健康的起点。