完美女孩（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍雪梅 著

圖書標籤:

• 成長
• 青春文學
• 校園
• 愛情
• 治愈
• 自我認知
• 女性成長
• 小說
• 輕小說
• 情感

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：11904443

版次：1

商品編碼：11904443

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：純質紙

套裝數量：4

編輯推薦

適讀人群 ：6-12歲

　　1.知名優秀教師親手編寫；

　　2.貼近實際，簡單易行；

　　3.本書濃縮瞭作者多年的教育實踐經驗；

　　4.科學、生動、實用性強。

內容簡介

　　在優秀女孩的成長宣言裏許下諾言，以愛填補心靈；在成長的故事裏體驗感恩的生活，讓自己完美長大！

　　感恩是一種愛的成長，一種富有生命力的教育，在孩子成長過程中至關重要。也正是因為這樣，充滿愛心懂得感恩的女孩子往往更受歡迎，更加幸福。本書就立足於此，從父愛如山、母愛如水、手足之情、長輩之愛、朋友情誼、感恩師長、感恩他人、感恩對手八個方麵展開內容，在一個個形象生動的故事中讓女孩子不知不覺地充滿愛心學會感恩，成為一個擁有愛心和幸福感的人。

作者簡介

　　鬍雪梅，

　　教育學學士，小學高級教師，海澱區區學科帶頭人。從事小學教育工作9年來，一直擔任一綫班主任和語文教師，榮獲北京市“紫禁杯”優秀班主任，北京市海澱區區級優秀班主任和學生喜愛的班主任等榮譽稱號，所撰寫的論文多次獲得市區級一、二、三等奬。

精彩書摘

　　第一章 父愛如山撐起一片天：學會感恩父親

　　優秀女孩的的成長宣言

　　我原來一點兒也不喜歡自己的父親，因為他工作總是那麼忙，每天晚上迴來得都很晚，大多數的時候，我們根本沒有時間交流，漸漸地，我們之間變得很生疏，有一次，語文老師布置一篇《我的爸爸》的作文，我坐在座位上，卻不知如何下筆，直到下課也沒辦法交上自己的作文。後來，語文老師和我進行瞭溝通，知道瞭我寫不齣作文的原因，她告訴我：當爸爸沒時間的時候，我應該學會主動找機會接近他。從那天起，我開始找機會和爸爸一起聊天，通過聊天，我明白瞭爸爸努力工作的苦心，我們之間的距離變得越來越近瞭！

　　1我要多和爸爸聊天，培養父女之間的親近感！

　　2成長的過程中，和爸爸有什麼意見不閤的地方，不要爭吵，要學會探討，真正去解決問題。

　　3在生活中，為爸爸做一些力所能及的事情。

　　4爸爸生病需要我照顧的時候，我一定要陪在他身邊。

　　5在學校好好學習，不闖禍，不讓爸爸為自己操心。

　　種一片愛的森林

　　在這個世界上，愛是最神奇的力量，有時它比任何先進的醫療手段都有效！是呀，隻要心中有愛，就能夠把所有的不可能都變成可能。因為有愛的存在，無論在多麼貧瘠的土壤裏，都能長齣最粗壯的樹木。

　　在法國南部馬爾蒂夫小鎮上，有一位名叫洛麗塔的女孩。在她16歲那年，與她相依為命的父親不幸患上瞭一種罕見的肺病。給他診治的醫生都束手無策，隻是建議說:“如果病人能生活在空氣新鮮的大森林裏，改善呼吸環境，或許有一綫生機。”但洛麗塔的父親身體太過虛弱，根本無法忍受長途旅行去有森林的地方生活。

　　突然有一天，洛麗塔想到：自己可以在傢門前給父親種一片樹林。洛麗塔把自己的想法告訴瞭父親和鎮子上的人，但大傢都覺得不可能，因為這裏根本沒有適閤樹木生長的條件。但洛麗塔下定決心要這麼做，因為這是救父親的唯一辦法。從那之後，洛麗塔在自傢門前挖坑栽培，吃力地提著一桶桶水灌溉樹苗。由於當地乾旱少雨，土壤缺乏養分，大部分樹苗種下後很快就枯死瞭，僥幸活下來的幾株也顯得營養不良，長得歪扭瘦小。

　　鎮上的很多人都勸她放棄這個“愚蠢”的想法，但她總是一笑瞭之。每天早晨，洛麗塔起床後的第一件事。就是去看看樹苗有沒有枯死，長高瞭多少。就這樣勤勤懇懇一年下來，她最初栽下的100多株樹苗還是幸運地成活瞭43株。

　　一年又一年過去瞭，洛麗塔種的樹苗越來越多，許多樹苗已漸漸長高長粗。洛麗塔經常攙扶著父親，去散發著草木清香的樹林中散步，老人的臉上也漸漸有瞭紅潤，咳嗽比以前少多瞭，體質也大為增強。過瞭一年後，醫生專傢為老人再診時，發現他肺部病狀不可思議地消失瞭。此時，再也沒有人譏笑洛麗塔是瘋子瞭，因為所有居民都親眼目睹瞭綠色樹木的魔力，樹木帶來瞭新鮮的空氣，引來瞭歌唱的小鳥，小鎮變得越來越美麗瞭。

　　因為想要救自己的父親，洛麗塔纔不顧他人的眼光，堅持努力下去，最終換來一個奇跡。生活中，我們每個人都應該像洛麗塔那樣，懷著一個感恩父母的心，這顆心，往往能讓我們創造齣許多不可能的奇跡。

　　心靈感悟

　　父親對孩子的愛，是無私的，是偉大的，我們應該像洛麗塔那樣，懂得用實際行動來對自己的父親道一聲感謝。在生活中，為自己的父親做一些力所能及的事情，我們就會發現，原來迴報一份愛，是那麼幸福，那麼溫馨。

　　我能·我宣誓

　　父親是偉大的，從今天起，我要好好孝順父親！

　　優秀男孩變形記

　　以前的我

　　覺得父親沒有母親愛我，所以對父親總是愛答不理的。

　　以後的我

　　我要多和父親溝通，在感受他給予的愛的同時，也要讓他感受到我對他的愛。

　　親子互動·好父母勝過好老師

　　問：媽媽，平常的生活中，都是你照顧我最多，我犯瞭錯誤，都是你在一邊護著我，我哭瞭也都是你在一邊安慰我，可爸爸就不一樣，他那麼嚴厲，隻知道批評我、訓斥我，說我的不是，他為什麼這樣對我？我一點兒都不喜歡他！

　　答：孩子，在你成長的過程中，爸爸批評你、訓斥你，都是為瞭你能變得更好、更優秀啊。他對你所付齣的愛，一點也不比媽媽少，隻是錶現的形式有所不同罷瞭。孩子，你應該好好感受爸爸對你的愛。

　　……

前言/序言

尋覓心中的理想，觸摸真實的自我 當生活如潮水般湧來，我們是否總在不經意間，將自己置於一個看似完美的模具之中？那些被放大、被期待的“完美”，如同一層層精緻的包裝，讓我們忽略瞭內心深處最真實的聲音，甚至忘記瞭最初想要成為的模樣。這套《尋覓心中的理想，觸摸真實的自我》係列圖書，正是為瞭那些渴望掙脫束縛，找迴自我，並勇敢擁抱不完美的人們而生。它不提供標準化的答案，不繪製模闆化的藍圖，而是邀請你踏上一場深入內心的探索之旅，去發掘、去擁抱，那個獨一無二的自己。 第一冊：傾聽內心的低語——覺察與接納不完美的勇氣 我們常常用嚴苛的標準審視自己，對微小的瑕疵耿耿於懷，卻忽略瞭那些構成我們獨特魅力的印記。第一冊《傾聽內心的低語》將引導你學會傾聽內心最深處的聲音，識彆那些來自外界的期待與評判，區分哪些是真正屬於你的渴望，哪些是被社會無形塑造的“應該”。 本書將從以下幾個方麵展開： “完美”的幻象與現實的審視： 深入剖析社會文化中普遍存在的“完美”定義，探討其如何影響我們的自我認知和行為模式。通過案例分析和心理學原理，揭示“完美”常常是遙不可及的幻象，而真正的力量源於對自身局限的清醒認識。 覺察隱藏的自我評價係統： 引導讀者識彆內心深處那些根深蒂固的自我評價標準，瞭解這些標準是如何形成的，以及它們對我們情緒和行為的負麵影響。我們將提供一係列自我反思的練習，幫助你一層層剝開思維的迷霧，看清自我設定的枷鎖。 擁抱“不完美”的藝術： 探討“不完美”並非缺陷，而是構成個體獨特性和韌性的重要部分。本書將介紹接納自我、放下執念的方法，通過正念練習、感恩冥想等方式，培養一種更寬容、更慈悲的自我態度。你將學會將曾經的“弱點”轉化為獨特的優勢，看到它們背後蘊含的成長潛力和生命智慧。 識彆和療愈內在的批判者： 內在的批判聲音是我們最大的敵人之一。我們將深入探討如何識彆這個聲音，理解其産生的根源，並學習如何有效地迴應和轉化它。通過情感重塑和認知行為療法中的一些實用技巧，你將能夠逐漸平息內心的噪音，給予自己更多的理解和支持。 建立健康的自我價值感： 真正的自我價值不應建立在外在的成就或他人的認可之上，而是源於對自身存在的肯定。本書將提供一係列策略，幫助你構建穩固的內在自我價值體係，讓你在順境中保持謙遜，在逆境中不失信心。 《傾聽內心的低語》是一次關於自我發現的啓程，它鼓勵你暫停對外在的追逐，轉嚮內心，去傾聽那些被忽視的聲音，去擁抱那個不那麼“完美”但卻無比真實的你。 第二冊：重塑內在的力量——內在小孩的療愈與成長 童年是我們人格形成的關鍵時期，那些未被滿足的期待、未被消化的情感，常常會以“內在小孩”的形式潛藏在我們內心深處，影響著我們成年後的生活。第二冊《重塑內在的力量》將帶領你走進那個曾經的自己，理解他的需求，療愈他的傷痛，並重新點燃他內在的生命力。 本書將聚焦於： “內在小孩”的召喚： 探索“內在小孩”概念的心理學根源，以及它如何影響我們的情感模式、人際關係和自我實現。通過生動的敘事和案例，你將認識到那個曾經的自己，他的快樂、他的恐懼、他的渴望。 識彆童年創傷的印記： 很多時候，我們成年後的某些行為模式和情緒反應，都源於童年時期未被及時處理的創傷。本書將幫助你識彆那些隱藏的創傷印記，理解它們如何悄無聲息地影響著你的當下。我們將提供一些溫和的引導，讓你能夠以安全的方式去觸碰這些敏感的區域。 與內在小孩建立連接： 學習如何與你的內在小孩進行有效的溝通和互動。我們將提供一係列想象練習、情緒錶達方法和肯定性語言，幫助你重新建立起與那個純真、渴望被愛的自己的連接。你會發現，療愈的開始，便是溫柔的看見。 給予內在小孩的關愛與滋養： 就像我們照顧一個真實的孩童一樣，你的內在小孩也需要愛、理解和安全感。本書將指導你如何給予自己童年時期未曾得到的關愛，如何滿足他那些被壓抑的需求，如何在他感到害怕時給予安慰，在他感到孤獨時給予陪伴。 釋放內在小孩的創造力與生命力： 孩童時期是我們最富想象力和好奇心的階段。通過療愈內在小孩的傷痛，我們將幫助你重新釋放被壓抑的創造力、遊戲精神和探索欲，讓你的生活重新充滿色彩和活力。 《重塑內在的力量》是一次關於生命迴歸的旅程，它邀請你勇敢地麵對過去，與內心的孩童和解，從而獲得更強大的內在力量，去擁抱一個更完整、更自由的自己。 第三冊：構建真實的人際——邊界、溝通與深度連接 我們每個人都渴望被理解、被愛，但真實的人際關係往往比我們想象的要復雜得多。第三冊《構建真實的人際》將為你揭示構建健康、穩定、有深度的人際關係的秘訣，讓你在關係中既能保持自我，又能與他人建立真誠的連接。 本書將深入探討： 清晰的邊界是自我尊重的基石： 探討什麼是“邊界”，為何邊界如此重要，以及如何識彆和建立健康的個人邊界。我們將提供實用的技巧，幫助你學會拒絕、說“不”，保護自己的時間和精力，避免被他人過度消耗。 有效溝通的藝術： 掌握積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等技巧，讓你能夠更清晰、更真誠地錶達自己的想法和感受，同時也能更好地理解他人的立場。我們將通過大量的對話範例和溝通練習，幫助你提升溝通的質量。 化解衝突，深化理解： 衝突在人際關係中是不可避免的，但如何處理衝突卻能決定關係的走嚮。本書將教授你如何以建設性的方式處理分歧，如何將衝突轉化為加深理解和信任的契機。 擺脫討好型人格的束縛： 很多人為瞭獲得他人的認可，不惜犧牲自己的需求和感受，淪為“討好型人格”。我們將深入分析討好行為的根源，並提供擺脫這一模式的方法，讓你學會愛自己，而不是通過取悅他人來尋求價值。 建立高質量的深度連接： 真正的友誼和愛情，建立在真誠、信任和共同成長的基礎之上。我們將引導你如何識彆和培養那些能滋養你生命的重要關係，如何與他人建立更深層次的精神連接。 《構建真實的人際》是一次關於關係智慧的修煉，它將幫助你撥開關係的迷霧，學會如何在愛與被愛中，成為更好的自己，並與他人建立起長久而美好的連接。 第四冊：活齣自在的人生——目標、行動與持續成長 擁有瞭對自我的清晰認知，療愈瞭內心的傷痛，並建立瞭健康的人際關係，我們便擁有瞭踏上人生舞颱、活齣真正自在人生的力量。第四冊《活齣自在的人生》將為你點亮前行的道路，幫助你確立有意義的目標，付諸腳踏實地的行動，並在這個過程中不斷學習和成長。 本書將為你呈現： 發現生命的意義與價值： 引導你探索什麼對你來說纔是真正重要的，什麼能讓你感到生命的意義和價值。我們將提供一係列價值探索的工具和方法，幫助你找到屬於自己的北極星。 設定並實現有意義的目標： 學習如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標，以及如何將宏大的願景分解為可執行的步驟。本書將提供目標設定的框架和實踐技巧，讓你能夠更有方嚮和動力地前進。 擁抱行動的力量： 目標再美好，也需要行動來落地。我們將鼓勵你剋服拖延、恐懼和完美主義的阻礙，以積極主動的態度去迎接挑戰，邁齣第一步，並持續不斷地付諸行動。 從失敗中汲取智慧： 失敗是成長過程中不可或缺的一部分。本書將引導你如何看待失敗，如何從中學習經驗教訓，並將其轉化為前進的動力，而不是讓你停滯不前。 培養持續學習與成長的習慣： 在快速變化的世界裏，持續學習和成長是保持活力的關鍵。我們將提供培養終身學習習慣的方法，以及如何保持好奇心、開放的心態，不斷拓展自己的認知邊界。 享受過程，感恩當下： 人生並非隻有終點，過程同樣重要。本書將引導你學會享受每一個當下，感恩生活中的點滴美好，從而活齣一種更加從容、自在和充滿喜悅的生活狀態。 《活齣自在的人生》是一次關於生命綻放的禮贊，它將激勵你帶著勇氣、智慧和愛，去創造屬於自己的精彩人生，去體驗那種真正由內而外的自在與滿足。 這套《尋覓心中的理想，觸摸真實的自我》係列圖書，不是一本簡單的指導手冊，而是一位真誠的朋友，一位智慧的引導者，陪伴你在這段充滿探索、療愈與成長的旅程中，一步步靠近那個你內心深處一直渴望成為的自己——一個真實、完整、並最終活齣自在精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

這套書最大的魅力在於它的情節設計。每一冊之間都有著巧妙的聯係，但又各自獨立成篇，環環相扣，引人入勝。作者在鋪陳故事時，非常懂得製造懸念，讓你忍不住想要一口氣讀完，去探尋故事的真相。我尤其欣賞作者在情節轉摺處的處理，總是那麼自然而又齣人意料，讓你在驚嘆之餘，又覺得一切閤情閤理。有一些情節的伏筆埋得非常深，直到最後纔揭曉，那種恍然大悟的感覺，簡直太棒瞭！而且，書中並非隻有跌宕起伏的情節，也有許多溫馨動人的瞬間，讓人在緊張的情緒之餘，感受到一絲溫暖。作者對節奏的把握也非常到位，不會讓你覺得拖遝，也不會讓你覺得過於倉促。讀起來就像在看一部精彩的電影，畫麵感十足，而且細節處理得非常到位，讓你能夠清晰地感受到人物的情緒和所處的環境。

評分☆☆☆☆☆

這套書的語言風格非常獨特。作者的敘述方式時而詩意浪漫，時而又帶著一絲幽默和調侃，變化多端，卻又恰到好處。我喜歡作者運用各種比喻和象徵，讓故事更加生動形象，充滿瞭藝術感。特彆是描寫景物和人物情感的段落，總是能夠用最精煉的語言，勾勒齣最動人的畫麵。有時候，一句看似簡單的話，卻能道齣深邃的哲理。而且，作者的對話設計也非常精彩，人物的語言風格各異，真實地反映瞭他們的性格和身份。閱讀起來，就像在欣賞一首優美的詩歌，或者一場精彩的戲劇。這種富有張力和錶現力的語言，大大提升瞭閱讀的愉悅感，也讓故事的感染力倍增。我常常會反復閱讀某些句子，細細品味其中的韻味。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀簡直太美瞭！收到快遞的時候，我還以為是送錯瞭，禮盒包裝，沉甸甸的，打開後更是驚艷，四本書封麵設計都采用瞭那種柔和的金屬光澤，搭配上淡雅的色彩，擺在書架上簡直就是藝術品。我尤其喜歡第三冊的書脊，是那種很有質感的絲絨材質，摸上去手感特彆好，還燙金的書名，在燈光下閃閃發光。翻開書頁，紙張的厚度也很適中，不是那種薄薄的、容易透的，但也不是厚重到翻不動，印刷清晰，字體大小也剛剛好，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我是一個對書籍外在美很在意的人，這套書完全滿足瞭我對“完美”的定義，光是拿在手裏，就有一種收藏的滿足感。送朋友或者自己珍藏，都絕對是上上之選。連書簽都設計得那麼彆緻，是那種金屬鏤空的，上麵刻著書名裏的一個小符號，很有紀念意義。不得不說，齣版社在細節上的用心程度真的令人贊嘆，讓閱讀體驗從拿到書的那一刻就開始瞭。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這套書的價值觀傳遞。它不僅僅是一個關於成長和愛情的故事，更蘊含著對人生、對友誼、對親情的深刻思考。作者通過人物的經曆，探討瞭許多重要的議題，例如自我認知、獨立思考、責任擔當等等。在閱讀的過程中，我常常會受到啓發，開始反思自己的生活方式和價值觀念。書中並沒有給齣標準答案，而是鼓勵讀者自己去探索和思考。我特彆欣賞作者塑造的那些有缺點但依然努力前行的角色，他們真實而鮮活，讓我們看到瞭人性的復雜性，也看到瞭人性的美好。這種積極嚮上、引人思考的價值觀，是這套書最寶貴的部分。它不是那種空洞的口號，而是通過生動的故事，潛移默化地影響著讀者。讀完之後，你會覺得內心受到瞭洗禮，對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我被這套書的故事深深地吸引住瞭。一開始隻是被封麵吸引，抱著試一試的心態翻開，結果就一發不可收拾。作者的文筆非常細膩，能夠捕捉到人物內心最微妙的情感變化，讓我仿佛親身經曆瞭主角們的喜怒哀樂。特彆是第一冊，那種青春期的迷茫、對未來的憧憬，以及在成長過程中遇到的種種挫摺，都被刻畫得淋灕盡緻。我常常在讀到某些情節時，會停下來思考，好像看到瞭自己曾經的影子。作者並沒有迴避現實的殘酷，而是用一種溫和而堅定的筆觸，展現瞭人物在睏境中如何掙紮、如何尋找希望。我特彆喜歡作者對人物內心獨白的描寫，非常真實，充滿力量。讀完之後，你會覺得內心被觸動，也對生活有瞭更深刻的理解。這種能夠引起讀者強烈共鳴的書，纔是真正有價值的書。它不是那種讀完就忘的快餐文學，而是會讓你反復迴味，甚至在多年後還能想起其中的某個片段，某個句子。