穴位按壓美容全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王洪峰，王喜臣，鬍英華 編

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 美容
• 健康
• 養生
• 中醫
• 麵部護理
• 經絡
• 自療
• 女性
• 全書

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560569901

版次：1

商品編碼：11948237

包裝：平裝

叢書名： 最美女人養顔經

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：153

字數：147000

正文語種：中文

內容簡介

　　穴位按壓美容關體作為綠色的治療保健方法，因為簡便、安全、易於操作等特點，也日益受到青睞，為瞭很好地普及穴位按壓療法，讓大傢獲得和掌握既簡便又實用的方法和技巧，《穴位按壓美容全書》希望大傢可以初步理解穴位按壓療法的治療意義與內涵，成為中醫穴位按壓療法的得益者，從而擁有美好的容顔和健美的體魄。

目錄

第一篇 走進穴位按壓療法
揭開傳統中醫美容的神秘麵紗
先秦兩漢，穴位按壓美容的曆史之源
人體經絡，穴位按壓美容的疏通之路
一、身體各部位的美容經絡有哪些
二、美容時，經絡可以幫助我們做什麼
五髒六腑，穴位按壓美容的調理之本
一、什麼是中醫理論中的五髒
二、什麼是中醫理論中的六腑
氣血津液，穴位按壓美容的補益之河
一、尋找無形的人體之氣
二、瞭解人體的精微之血
三、熟悉人體的潤養之液
器官係統，穴位按壓美容的現代之說
一、調節內分泌係統功能
二、調整胃腸功能
三、調節免疫功能和清除自由基
自然綠色，穴位按壓美容的獨特之處
一、標本兼治，整體調理
二、操作簡便，經濟安全
三、功能多樣，適應現代需求

第二篇 瞭解人體穴位和手法
開啓傳統中醫美容的金色大門
人體365穴，你瞭解多少
一、手太陰肺經穴位
二、手陽明大腸經穴位
三、足陽明胃經穴位
四、足太陰脾經穴位
五、手少陰心經穴位
六、手太陽小腸經穴位
七、足太陽膀胱經穴位
八、足少陰腎經穴位
九、手厥陰心包經穴位
十、手少陽三焦經穴位
十一、足少陽膽經穴位
十二、足厥陰肝經穴位
十三、督脈穴位
十四、任脈穴位
十五、經外奇穴
常用的美容手法，你學會瞭嗎
點法
按法
捏法
拿法
撚法
揉法
摩法
擦法
推法
抹法
振法
拍法

第三篇 穴位按壓
每天都可以用手指做的美麗運動
第1招 美白潤膚
第2招 防皺去皺
第3招 烏發潤發
第4招 固發生發
第5招 豐乳隆胸
第6招 縴腰瘦腹
第7招 美腿
第8招 美背
第9招 瘦臉
第10招 瘦全身

第四篇 穴位按壓
你一定要抓住的“救美稻草”
如果你是“痤瘡君”
如果你有“草莓鼻”
如果你是“斑花花”
如果你有“眯眯眼”
如果你是“脫發族”
如果你是“光頭黨”
如果你是“小胖紙”

《經絡腧穴與麵部美學》 本書聚焦於人體經絡係統的深層運作規律，結閤現代麵部解剖學和皮膚生理學知識，構建瞭一套以穴位刺激為核心，旨在提升麵部氣色、改善肌膚狀態的綜閤調理體係。 本書並非針對具體“美容按壓手法”的工具書，而是深入探討“為什麼按壓特定的穴位能影響麵部氣色”的理論基礎。 第一部分：經絡理論的現代解讀與麵部關聯 本部分旨在為讀者建立一個堅實的傳統中醫理論框架，並將其與當代審美需求建立聯係。 第一章：氣血津液：麵部光澤的物質基礎 氣的流動與麵部神采： 詳細闡述“元氣”、“衛氣”、“營氣”在麵部循環中的作用。麵部膚色（黃、白、青、赤、黑）是髒腑之氣外在的錶現。分析氣虛、氣滯對麵部血液循環和膠原蛋白閤成的影響。 血與濡養： 探討“血為人體之寶”的意義。麵部血液供應的特點（皮下毛細血管密度高），以及血瘀、血少對麵部齣現暗沉、斑點、鬆弛的具體機製。 津液與水潤： 區分“津”與“液”，探討它們如何維持麵部皮膚的彈性和水閤作用。分析“津液不足”在口周乾燥、眼周細紋增多中的角色。 第二章：十二經脈與麵部循行路徑的精確勾勒 核心經脈的麵部投射： 詳細圖解十二經脈（手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經）如何交叉、分布於麵部和頭頸部。 特定經絡的麵部功能側重： 胃經（足陽明）： 側重於顴骨、下頜綫條的提升與支撐力。 膽經（足少陽）： 關聯於太陽穴、眼周的緊緻與淋巴引流。 肝經（足厥陰）： 探討其對眼部充血、情緒壓力導緻的眉間緊綳的影響。 腎經（足少陰）： 分析其與下頜緣、耳周皮膚質量及早衰跡象的關係。 第三章：奇經八脈與麵部氣色的調節 任脈與督脈： 強調這兩條“中軸綫”對麵部整體平衡的控製力，特彆是任脈對下庭的滋養和督脈對頭皮、發際綫的調節。 衝脈的“血海”地位： 闡述衝脈如何調控麵部血液的充盈度和飽滿度，與女性周期性麵部變化的關係。 --- 第二部分：特定腧穴的生理激活原理 本部分摒棄瞭籠統的按摩指導，轉而深入探討特定穴位在特定功能區所起到的“開關”或“樞紐”作用，強調的是其對深層組織和內分泌係統的信號傳導效應。 第四章：調控麵部血液循環與排毒的樞紐穴位 “四白”與營養輸送： 探討四白穴（攢竹、睛明、四白、迎香）作為麵部毛細血管網的關鍵節點，如何影響眼周和鼻側的微循環效率，而非僅指消除黑眼圈。 “水溝”與神經興奮： 分析水溝穴（人中）對中樞神經的刺激作用，以及其在瞬間提升麵部肌肉張力、應對疲勞時的生理機製。 “地倉”與口周的支撐： 闡述地倉穴與口輪匝肌群的神經支配關係，如何影響嘴角下垂的預防。 第五章：情緒壓力與麵部緊張的釋放點 “率榖”與“太陽”的解壓作用： 分析這些穴位在調節三叉神經分支和緩解顳肌緊張（常導緻額頭紋和偏頭痛）中的作用。 “安眠”與深層修復： 探討深層放鬆如何間接優化睡眠質量，從而促進夜間皮膚的自我修復過程，這比任何外部塗抹都更為關鍵。 第六章：內環境平衡與麵部代謝的關係 脾胃區穴位的應用邏輯： 重點分析足三裏、中脘穴等與消化吸收、濕氣代謝相關的穴位，它們如何通過“培土生金”的原理，間接改善麵部浮腫和晦暗（濕氣重）。 肝腎區穴位的保養： 結閤太衝、三陰交，探討如何通過調節肝主疏泄和腎主藏精的功能，來穩定內分泌，減少因荷爾濛波動導緻的麵部痘痘或敏感。 --- 第三部分：麵部生理反應的動態評估與調理思路 本書強調，對特定穴位的刺激應基於對個體麵部狀態的精準判斷，而非一成不變的固定流程。 第七章：麵部特徵的“望診”基礎 膚色與髒腑的對應性分析： 教授如何通過觀察麵部特定區域的顔色變化（如鼻梁泛紅、眼下青黑）來推斷內在的經絡阻滯點。 麵部輪廓與肌肉張力的觸診： 介紹如何通過輕觸麵部不同區域的肌肉和筋膜的緊綳程度，來判斷其對應的經絡是否處於“實證”或“虛證”。 第八章：個體化調理路徑的設計原則 “標本兼顧”的穴位選擇： 闡述在處理急性問題（如突發性浮腫）時應優先選擇哪個穴位群，在進行長期調理（如延緩鬆弛）時應側重於哪個經絡係統。 刺激程度的量化考量： 討論不同體質（嬌弱型、強壯型）應如何調整刺激的力度、頻率和持續時間，以達到最佳的生理反饋，避免過度刺激帶來的反效果。 結論：超越錶象的內在美學 本書旨在提供一個深入理解麵部健康與經絡係統內在聯係的認知工具，引導讀者將對穴位的認知，提升至對生命能量流動的理解高度，從而實現由內而外的、持久的麵部改善。它是一本關於人體能量地圖與麵部器官功能重塑的理論指導書。

評分☆☆☆☆☆

對於長期受失眠睏擾的我來說，這本書簡直是及時雨。我一直聽說中醫按摩對改善睡眠有幫助，但一直找不到靠譜的方法。直到我讀到《穴位按壓美容全書》裏關於“安神助眠”的部分，我纔找到瞭真正的方嚮。書中詳細介紹瞭幾個能夠有效緩解失眠的穴位，以及具體的按摩手法和力度。我按照書中的指示，每晚睡前都會進行一番穴位按壓。令我驚喜的是，大概堅持瞭不到一周，我就明顯感覺到入睡變得更容易瞭，而且睡眠質量也有所提高，不再是淺眠多夢。這本書不僅僅是針對麵部美容，它的觸角延伸到瞭身體的整體調理，這一點讓我非常贊賞。我發現，通過按壓臉部的特定穴位，不僅能改善麵部肌膚，還能間接影響到身體的整體氣血運行，從而達到舒緩身心、改善睡眠的效果。作者的講解非常清晰，配圖也很生動，讓我能夠準確地找到穴位並掌握正確的按摩技巧。這本書讓我重新認識到，美容與健康是密不可分的，通過最自然的方式，我們真的可以由內而外地獲得改善。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！我一直在尋找一本能夠真正指導我進行麵部自我按摩，並且能夠解決我一些皮膚小睏擾的書。讀完之後，我纔意識到，原來我們臉上的穴位不僅僅是中醫針灸的重點，更是美容的寶藏！作者的講解非常細緻，從每個穴位的具體位置，到按壓的力度和手法，都有圖文並茂的解釋，讓我這個初學者也能輕鬆上手。我尤其喜歡書中關於“提拉緊緻”和“改善膚色”的章節，我按照書中的方法堅持瞭一段時間，真的感覺臉部綫條變得更清晰瞭，膚色也比以前亮瞭很多，不再是那種暗沉無光的狀態。而且，這本書不僅僅是告訴你按哪裏，還深入淺齣地解釋瞭為什麼這樣按壓會有效果，比如通過刺激某個穴位可以促進血液循環，從而達到排毒養顔的目的。這讓我覺得不僅僅是在“做美容”，更是在“調理身體”，從內而外地改善肌膚問題。每次看完書裏的內容，都感覺充滿瞭能量，迫不及待地想去實踐。這本書讓我對自我美容有瞭全新的認識，原來在傢也能享受到媲美專業美容院的效果，而且成本還低廉，簡直是性價比之王！我強烈推薦給所有愛美、想要通過自然方式改善肌膚狀況的朋友們，這本書絕對不會讓你失望。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我起初是被這本書的封麵吸引瞭，那種素雅而充滿智慧的感覺，讓我覺得它應該和其他花哨的美容書不一樣。事實也確實如此。這本《穴位按壓美容全書》帶給我的，是一種更深層次的美容體驗。它讓我明白，真正的美麗，源於身體的健康與平衡。書中關於“抗衰老”的章節，讓我印象尤為深刻。它並沒有承諾奇跡，而是通過講解如何刺激特定的穴位，來促進膠原蛋白的生成，改善麵部鬆弛，從而達到延緩衰老的目的。我嘗試瞭書中介紹的一些抗衰老穴位按摩手法，雖然過程需要一點耐心，但堅持下來，我能明顯感覺到臉部皮膚的緊實度和彈性在提升，法令紋似乎也沒有之前那麼顯眼瞭。讓我欣慰的是，這本書非常注重細節，比如在講解每個穴位的按壓方法時，會提醒我們注意呼吸的配閤，以及何時進行按壓，何時暫停。這讓我感覺像是在進行一種身心閤一的美容儀式，而不是簡單的機械動作。讀完這本書，我不再僅僅把美容看作是外在的修飾，而是將其視為一種關愛自己、關注身體內在循環的整體過程。這本書的價值，遠超我最初的預期。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我帶著一絲懷疑，畢竟市麵上關於美容的書籍太多瞭，很多都流於錶麵。但是，當我翻開這本《穴位按壓美容全書》後，我的疑慮很快就煙消雲散瞭。這本書的專業性和深度是我之前從未見過的。它並沒有簡單地羅列穴位和功效，而是從經絡、氣血等中醫基礎理論齣發，為我們揭示瞭穴位按壓背後深層的科學原理。作者的文字功底非常紮實，但又將復雜的理論用通俗易懂的方式呈現齣來，即使是沒有任何中醫基礎的讀者，也能理解其中的奧妙。我特彆欣賞書中關於“痘痘肌調理”和“眼部疲勞緩解”的章節，結閤瞭我的實際情況，我按照書中的建議，針對性地進行穴位按壓，一段時間後，我臉上的頑固痘痘真的有所改善，最讓我驚喜的是，我長期的眼部疲勞問題也得到瞭極大的緩解，黑眼圈也似乎變淡瞭一些。這本書不僅僅是一本美容指南，更像是一位貼心的中醫美容顧問，循循善誘，教會我如何傾聽身體的聲音，如何通過最自然、最安全的方式來嗬護我的肌膚。我打算把這本書作為我日常護膚的“聖經”，長期堅持下去，相信一定會有更驚人的效果。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生抱有濃厚的興趣，所以當我在書店看到這本書時，就毫不猶豫地購買瞭。《穴位按壓美容全書》這本書，完全顛覆瞭我以往對穴位按摩的認知。它不僅僅是一本簡單的穴位圖譜，更是一本關於如何通過穴位智慧來激活身體自身潛能的指南。我尤其被書中關於“淨化排毒”的章節所吸引。作者深入淺齣地解釋瞭麵部穴位與身體內髒器官的聯係，以及如何通過按壓特定的穴位來促進身體的代謝和排毒。我按照書中的方法，每天都進行麵部和身體一些關鍵穴位的按摩，我能明顯感覺到身體的負擔減輕瞭，皮膚也變得更加清透，那種長期存在的“小疙瘩”也少瞭許多。這本書讓我意識到，我們臉上的每一個區域，都可能隱藏著與身體健康息息相關的秘密。作者的專業知識和嚴謹的態度，讓我對書中的內容深信不疑。這本書不僅僅教會瞭我如何“美容”，更教會瞭我如何“養生”，如何通過最自然、最古老的方式，來達到身心和諧的美麗狀態。這絕對是一本值得反復閱讀和實踐的寶藏書籍。

評分☆☆☆☆☆

還沒仔細看，希望通俗易懂

評分☆☆☆☆☆

實用，喜歡。

評分☆☆☆☆☆

在看

評分☆☆☆☆☆

可以，我看不懂

評分☆☆☆☆☆

看不懂，還行吧

評分☆☆☆☆☆

看不懂，還行吧

評分☆☆☆☆☆

可以，我看不懂

評分☆☆☆☆☆

很一般……

評分☆☆☆☆☆

在看