睡眠與睡眠障礙相關量錶

睡眠與睡眠障礙相關量錶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

陸林,王雪芹,唐嚮東 著
圖書標籤:
  • 睡眠
  • 睡眠障礙
  • 量錶
  • 心理健康
  • 醫學
  • 精神科
  • 診斷
  • 評估
  • 睡眠醫學
  • 健康
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齣版社: 人民衛生齣版社
ISBN:9787117228794
版次:1
商品編碼:11948473
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-07-01
用紙:膠版紙
字數:524000

具體描述

內容簡介

  《睡眠與睡眠障礙相關量錶》涵蓋瞭120個睡眠量錶(含附錄),包括嬰兒、兒童、青少年睡眠、行為、情緒復查評估量、各類睡眠障礙相關量錶、疲勞評估量錶、一般睡眠量錶以及精神神經障礙評估量錶等,並係統介紹瞭每個量錶的評估目的、測試人群、評估方式、信度和效度、評分方法、參考文獻,以及應用該量錶的代錶性研究、獲取量錶的途徑、量錶作者聯係方式等。

目錄

第一部分 嬰兒兒童、青少年睡眠、行為、情緒篩查評估量錶
一、青少年睡眠習慣調查
(一)青少年睡眠習慣調查(男孩的自我報告)
(二)青少年睡眠習慣調查(女孩的自哦報告)
(三)青少年睡眠習慣調查(父母版)
二、青少年睡眠一覺醒量錶
三、BEARS睡眠篩查工具
四、睡眠障礙行為評估
五、簡明嬰兒睡眠問捲
六、兒童清晨一夜晚型量錶
七、Cleveland青少年嗜睡問捲
八、兒科日間嗜睡量錶
九、兒科睡眠問捲
十、學校睡眠習慣調查問捲
十一、學生睡眠障礙問捲一青少年版
十二、學生睡眠障礙問捲一兒童版
十三、Tayside兒童睡眠問捲
十四、流調中心兒童抑鬱量錶
十五、兒童行為清單,11/2~5歲
(一)兒童行為清單(11/2~5歲)
(二)年齡為18~35個月的幼兒語言發育調查錶
十六、兒童行為清單,6~18歲
十七、兒童生活質量問捲(PedsQL)多維疲勞量錶
十八、兒童睡眠紊亂量錶
十九、兒童睡眠習慣問捲
二十、幼兒期孤獨癥修訂清單
第二部分 睡眠呼吸暫停量錶
一、呼吸暫停信念量錶
二、呼吸暫停知識測試
三、卡爾加裏睡眠呼吸暫停生活質量指數
四、持續氣道正壓通氣應用問捲
五、睡眠呼吸暫停治療自我效能測評
六、打鼾結局調查錶
第三部分 嗜睡量錶
一、Karolinska嗜睡量錶
二、基於卡通麵孔的嗜睡量錶
三、睡眠一覺醒活動問捲
四、教師日間嗜睡問捲
五、日間嗜睡時間量錶
六、Epworth嗜睡量錶
七、Stanford嗜睡量錶
第四部分 睡眠覺醒節律量錶
一、晝夜節律類型問捲
二、復閤清晨型問捲
三、清晨型一夜晚型量錶
第五部分 發作性睡病量錶
一、情緒觸發的猝倒問捲
二、Ullanlinna發作性睡病量錶
第六部分 不寜腿綜閤徵評估量錶
一、國際不寜腿綜閤徵研究組評估量錶
(一)國際不寜腿綜閤徵研究組評估量錶(IRLS)(研究者版2.2)
(二)國際不寜腿綜閤徵研究組評估量錶的評分與級彆評定錶
二、JohnsHopkins不寜腿嚴重程度量錶
三、不寜腿綜閤徵生活質量問捲
第七部分 異態睡眠評估量錶
一、額葉癲癇和異態睡眠量錶
二、多維夢境問捲
三、帕金森氏病睡眠量錶
第八部分 疲勞評估量錶
一、FACES量錶
二、疲乏癥狀問捲
三、縴維疲勞量錶
四、Chalder疲勞量錶
五、簡明疲勞量錶
六、疲勞評估問捲
七、疲勞評定量錶
八、疲勞影響量錶
九、疲勞嚴重度量錶
十、多維度疲勞目錄
十一、疲勞嚴重程度視覺模擬量錶
第九部分 一般睡眠量錶
一、阿森斯失眠量錶
二、北歐基礎睡眠問捲
三、柏林問捲
四、Espie睡眠紊亂問捲
五、睡眠結局的調查問捲
六、總體睡眠障礙量錶
七、失眠嚴重程度指數量錶
八、Jenkins睡眠量錶
九、Leeds睡眠評價量錶
十、睡眠影響健康的評定量錶
十一、慕尼黑睡眠類型問捲
十二、嗜睡抵抗量錶
十三、Richards-Campbell睡眠問捲
十四、睡眠-50問捲
十五、睡眠信念量錶
十六、睡眠障礙問捲
十七、睡眠控製源量錶
十八、睡眠先占量錶
十九、睡眠質量量錶
二十、睡眠計時問捲
二十一、St.Mary’s醫院睡眠問捲
二十二、STOP-Bang量錶
二十三、VerranandSnyder—Halpern睡眠量錶
二十四、婦女健康倡議失眠評定量錶
二十五、匹茲堡睡眠質量指數
二十六、魁北剋睡眠問捲
二十七、PROMIS條目清單1.O版-睡眠紊亂-簡化版8a
二十八、PROMIS條目清單1.0版-睡眠相關損害-簡化版8a
第十部分 精神障礙評估量錶
一、Beck抑鬱量錶
二、簡明疼痛問捲
三、哥倫比亞自殺嚴重程度評估量錶
四、抑鬱和軀體化癥狀量錶
五、Glasgow(格拉斯哥)思維內容問捲
六、漢密爾頓抑鬱量錶
七、Maastricht(馬斯特裏赫特)生命耗竭問捲
八、簡明精神狀態檢查
九、心境障礙問捲
十、動機和精力問捲
十一、攻擊規範性信念量錶
十二、知覺壓力問捲
十三、個人健康問捲
十四、心境狀態剖麵
十五、疾病心理社會適應量錶
十六、SF-36生活質量調查錶
十七、狀態一特質焦慮問捲
十八、Toronto醫院警覺測試
十九、多倫多述情障礙量錶
二十、警覺問捲
二十一、非運動癥狀問捲
二十二、帕金森非運動癥狀評價量錶
二十三、斯坦福團體催眠感受性量錶
二十四、哈佛群體催眠感受性量錶A式
二十五、Elkins催眠敏感度量錶
附錄
附錄1.Epworth嗜睡量錶
附錄2.疲勞嚴重度量錶
附錄3.Toronto醫院警覺測試
附錄4.貓頭鷹一雲雀自測
附錄5.阿森斯失眠量錶
附錄6.STOP-Bang量錶
附錄7.不寜腿綜閤徵問捲
附錄8.CAGE問捲
附錄9.流調中心抑鬱量錶(20)
附錄10.Zung氏焦慮自評量錶
附錄11.疾病生活乾擾量錶
附錄12.FACES量錶
附錄13.Mayo睡眠問捲一信息提供者
附錄14.REM期睡眠行為障礙篩查問捲
附錄15.RBD睡眠行為障礙問捲
附錄16.統一帕金森病評定量錶
附錄17.兒科睡眠問捲:睡眠相關呼吸障礙
附錄18.PHQ-9抑鬱癥篩查量錶
睡眠障礙評估量錶的跨文化研究方法與應用介紹

前言/序言


《睡眠的奧秘:從生理節律到深度寜靜的探索》 在快節奏的現代生活中,睡眠的重要性常常被忽視。我們習慣於將睡眠視為一種被動休息,卻鮮少深入瞭解它在我們身心健康中的核心作用。本書《睡眠的奧秘》將帶您踏上一段深度探索之旅,揭示睡眠的復雜運作機製,喚醒您對健康睡眠的全新認知,並提供一套切實可行的方法,助您重拾深度寜靜的夜晚。 第一篇:揭示睡眠的本質,重塑科學認知 本書首先將目光聚焦於“為什麼我們需要睡眠”。您將瞭解到,睡眠並非簡單的“關機休息”,而是一個高度活躍、至關重要的生理過程。我們將從生物鍾的精準調控講起,深入解析晝夜節律如何影響我們的清醒與睡眠周期,以及光照、褪黑素等關鍵因素如何參與其中。 隨後,本書將詳細闡述睡眠的結構——從淺層睡眠到深層睡眠,再到令人神往的快速眼動(REM)睡眠。您將理解不同睡眠階段各自承擔的獨特功能:深層睡眠在身體修復、生長激素釋放以及免疫係統鞏固方麵的作用;REM睡眠在記憶鞏固、情緒調節、學習能力提升以及創造力激發中的不可或缺。我們將以圖文並茂的方式,清晰展現睡眠周期的動態變化,幫助您直觀感受身體在不同睡眠階段的“工作”。 更進一步,本書將探討睡眠對大腦功能的影響。您將發現,睡眠在大腦廢物清除、神經元連接重塑、信息整閤與升華等方麵扮演著關鍵角色。瞭解這些深層機製,將使您深刻認識到,每一次高質量的睡眠,都是一次對大腦的“深度保養”和“性能升級”。 第二篇:解構失眠背後的真相,告彆夜晚的睏擾 許多人正飽受失眠的摺磨,輾轉反側,渴望黎明的到來。本書將深入剖析導緻失眠的多種潛在因素,並提供科學的解讀。我們將區分偶爾失眠與慢性失眠,並重點探討常見的失眠類型及其成因: 原發性失眠: 探究其心理社會因素,如過度的擔憂、焦慮、抑鬱情緒,以及生活事件的壓力。 繼發性失眠: 細緻分析由其他生理或心理疾病引起的失眠,例如慢性疼痛、呼吸係統疾病、內分泌失調,或精神心理障礙。 不良睡眠習慣: 審視現代生活方式中容易被忽視的睡眠“殺手”,如睡前過度使用電子産品、攝入咖啡因或酒精、不規律的作息時間、以及不良的睡眠環境(光綫、噪音、溫度)。 本書將以嚴謹的科學態度,為您梳理這些失眠的脈絡,而非簡單羅列癥狀。我們緻力於幫助您識彆自己失眠的根源,從而更有針對性地解決問題。 第三篇:構建您的個性化睡眠方案,擁抱深度寜靜 告彆失眠,重拾安穩睡眠,並非遙不可及。本書的第三篇將為您提供一套全麵、個性化的“睡眠方案”,助您從源頭上改善睡眠質量,實現深度寜靜: 建立規律的睡眠時鍾: 強調固定起床時間的重要性,無論工作日還是周末,以此來校準您的生物鍾,讓身體形成自然的睡眠驅動。 優化您的睡眠環境: 提供打造理想睡眠空間的實用建議,包括選擇閤適的床墊和枕頭,創造黑暗、安靜、涼爽的臥室環境,以及利用香薰、白噪音等輔助工具。 科學的睡前放鬆技巧: 介紹一係列經過驗證的放鬆方法,如漸進式肌肉放鬆、深度呼吸練習、正念冥想,以及溫和的睡前瑜伽,幫助您在睡前舒緩身心,擺脫雜念。 調整飲食與運動習慣: 探討哪些食物和飲品有助於改善睡眠,又有哪些需要警惕。同時,分析適度運動對睡眠的積極影響,以及運動時間的選擇。 管理您的思緒: 針對因擔憂和焦慮而難以入睡的情況,提供有效的認知行為療法(CBT-I)中的思維管理技巧,如“擔憂日記”和“意象想象”。 應對白天的策略: 強調白天活動對夜間睡眠的影響,包括如何閤理安排午睡(如果需要),以及避免長時間的過度疲勞。 本書還將引導您認識到,改善睡眠是一個循序漸進的過程,需要耐心和堅持。我們將鼓勵您記錄自己的睡眠日記,以便更好地追蹤進展,並根據自身情況靈活調整方案。 第四篇:睡眠與健康:更廣闊的視野 本書的最後一篇將進一步拓展您對睡眠的認知,探討睡眠與整體健康之間的深刻關聯。您將瞭解到,充足高質量的睡眠對於: 免疫係統的強化: 幫助身體抵禦感染,加速康復。 情緒的穩定: 降低抑鬱、焦慮的風險,提升幸福感。 認知功能的優化: 增強記憶力、注意力、解決問題的能力。 體重管理的平衡: 調節食欲激素,預防肥胖。 慢性疾病的預防: 降低患心血管疾病、糖尿病等風險。 通過學習本書,您將不僅獲得關於睡眠的科學知識,更能將其轉化為提升生活品質的切實行動。我們相信,掌握瞭睡眠的奧秘,您將能夠擁抱更健康、更充實、更寜靜的生活。 《睡眠的奧秘:從生理節律到深度寜靜的探索》是一本獻給所有渴望改善睡眠、提升生命質量讀者的指南。它將以清晰的語言、嚴謹的科學依據和實用的操作建議,陪伴您一同踏上尋迴深度寜靜的旅程。

用戶評價

評分

我是一名臨床心理學專業的學生,平時對與心理健康相關的各種書籍都抱有極大的興趣。最近,我關注到瞭《睡眠與睡眠障礙相關量錶》這本書,它的書名直接點明瞭核心內容,讓我覺得非常實用和具有針對性。我一直認為,睡眠問題是許多心理障礙的重要誘因和伴隨癥狀,因此,掌握一套係統評估和理解睡眠障礙的工具,對於我的學習和未來的臨床實踐都將大有裨益。我非常期待這本書能夠提供一套嚴謹、科學的量錶體係,幫助我們能夠客觀、準確地診斷和評估各種睡眠障礙。同時,我也希望能從書中瞭解到這些量錶背後的理論基礎和適用範圍,以及如何根據量錶結果製定相應的乾預措施。對於我這樣的學習者來說,能夠接觸到如此專業且實用的書籍,無疑是彌足珍貴的。我希望這本書能夠成為我學習過程中的重要參考,幫助我更深入地理解睡眠與心理健康之間的復雜關係。

評分

這本書的封麵設計相當吸引人,那種柔和的藍色和銀色交織的圖案,讓人一看就聯想到寜靜的夜晚和安詳的睡眠。我一直對睡眠這件事有著濃厚的興趣,畢竟我們一生中有將近三分之一的時間都花在瞭床上,但我們對睡眠本身的瞭解卻知之甚少。這本書的書名——《睡眠與睡眠障礙相關量錶》——立刻抓住瞭我的眼球,我猜想它應該會深入淺齣地講解各種與睡眠有關的科學知識,甚至可能包含一些實用的評估工具,幫助我們更好地瞭解自己的睡眠質量。我特彆好奇的是,書中會如何介紹那些常見的睡眠問題,比如失眠、多夢、磨牙等等,是不是會有一些科學的解釋,而不僅僅是簡單的陳述。我也希望能在這本書裏找到關於如何改善睡眠的一些建議,畢竟現在社會節奏快,壓力大,很多人都麵臨著睡眠睏擾,如果這本書能提供一些切實可行的方法,那將是非常有價值的。從這本書的名字來看,它應該不僅僅是一本科普讀物,可能還帶有一些學術的嚴謹性,這讓我對書中內容的專業度和深度充滿瞭期待。

評分

拿到這本書的時候,我最先留意到的是它厚實的紙張和精美的排版,這讓我感到非常舒服。我是一名曾經飽受睡眠睏擾的患者,經曆過無數個輾轉反側的夜晚,也嘗試過各種方法,但效果總是差強人意。因此,當我看到《睡眠與睡眠障礙相關量錶》這本書時,我感到一絲希望。我希望能在這本書中找到那些能夠觸及根本的解釋,瞭解究竟是什麼原因導緻瞭我的睡眠問題,而不是僅僅停留在錶麵。我希望這本書能夠提供一些科學的、有依據的分析,幫助我理解睡眠的生理和心理機製。同時,我非常關注書名中提到的“量錶”部分,我猜想這可能是一些經過驗證的評估工具,能夠幫助我客觀地衡量我的睡眠狀況,甚至找齣問題的關鍵所在。如果這本書能夠提供一些具體的指導,幫助我一步步地改善我的睡眠質量,那我將不勝感激。我對那些能夠幫助我真正解決睡眠問題的書籍有著近乎執著的追求,而這本書的名稱恰恰契閤瞭我內心深處的渴望。

評分

我一直對人體科學的奧秘著迷,尤其是那些我們日常生活中最基本但又最容易被忽視的方麵,睡眠無疑是其中之一。當我在書店看到《睡眠與睡眠障礙相關量錶》這本書時,我立刻被它所吸引。書名本身就充滿瞭專業性和探索性,讓我立刻聯想到其中會涉及大量關於睡眠的科學研究成果和臨床實踐。我猜想這本書會像一位耐心而博學的老師,帶領讀者深入睡眠的奇妙世界,從生理、心理、甚至行為等多個角度,全麵地解析睡眠的本質。更讓我感到興奮的是“量錶”這個詞,這暗示著書中可能不僅僅是理論的講解,更包含瞭一些能夠用來自我評估的工具。我希望能通過這些量錶,更清晰地認識到自己的睡眠是否存在問題,以及問題的嚴重程度。我對於那些能夠幫助我提升自我認知和自我管理能力的讀物有著特彆的偏好,這本書似乎正好滿足瞭我的這一需求。我非常期待能在書中找到關於如何科學地評估睡眠、識彆潛在的睡眠障礙,並從中獲得改善睡眠的思路和方法。

評分

說實話,我對睡眠這件事一直有一種既熟悉又陌生的感覺。熟悉是因為我們每天都在經曆,陌生是因為我總覺得我對自己的睡眠瞭解得不夠透徹。直到我在網上發現瞭《睡眠與睡眠障礙相關量錶》這本書,纔激發瞭我更深入瞭解睡眠的興趣。我一直很好奇,為什麼有的人睡得很好,而有的人卻常常失眠;為什麼有些睡眠問題看起來微不足道,卻能對生活産生巨大的影響。這本書的書名聽起來就非常專業,讓我猜測它會從科學的角度來解讀睡眠的奧秘,並且會提供一些實用的方法來幫助我們認識和改善睡眠。我特彆希望書中能夠包含一些關於如何自我檢測睡眠質量的量錶,這樣我就可以更客觀地評估自己的睡眠狀況,看看是否存在我未曾意識到的問題。我也希望能從書中找到一些關於如何調整作息、改善睡眠環境的建議,畢竟,良好的睡眠對於保持身心健康至關重要。我希望這本書能夠成為我探索睡眠世界的入門指南,讓我對自己的睡眠有更清晰的認識。

評分

我覺得不錯哦,物有所值~

評分

希望在學習的道路上,助我一臂之力

評分

好好好好好好好好好好好好好好好

評分

關於睡眠的錶格比較多

評分

好好好好好好好好好好好好好好好

評分

希望在學習的道路上,助我一臂之力

評分

還不錯

評分

??好??好??

評分

包裝太差瞭,把書都弄壞瞭,就不能用個大點的箱子裝?

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