满58-3 正版 坐月子一本通 0-3岁准妈妈育儿经 怀孕孕前准备 孕妇看的书 做孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赖爱鸾 编

图书标签:

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• 新手妈妈
• 健康指导

店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538180985

商品编码：11972961545

丛书名： 坐月子一本通80后妈妈优生宝典

出版时间：2013-08-01

作 者：赖爱鸾 编著

出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2013-8-1 版 次：1 页 数：207 字 数：240000 印刷时间：2013-8-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787538180985 包 装：平装

 

目录

 

 

第 1 章 一看就懂--月子常识 问与答·孕妈妈生产前想知道的月子期困惑 坐月子就是指坐满1个月吗 急于上班，可以不坐月子吗 坐月子时不能洗头、洗澡吗 产妇不能吹风，只能呆在房间吗 坐月子期间为何要少弯腰 月子期间刷牙会造成牙齿脱落吗 坐月子时是听婆婆的，还是听医生的 坐月子必须根据体质进行食补吗 月子期间的食补都千篇一律吗 月子期间应忌食哪些食物 怎么安排去月子中心坐月子 如何请个月嫂在家照顾产妇坐月子 人照料产妇坐月子时 应该注意哪些事情 现学现用 产前产后护理先知道 营养备战，生产助她一臂之力 经典助产补品：黄芪羊高汤 产后1小时，产妇身体的七种变化 分娩后1小时，如何护理产妇 产妇分娩后2小时应留在产房观察 产后，丈夫要做好这几个方面的工作 产后24小时即可下床活动 产妇次下床护理须知 产妇次排泄护理须知 剖宫产产妇产后6小时需特别护理 过犹不及，产后不能立即服用人参 产妇第l周，对号入座这样过&"日子&" 分娩后卧床休息的注意事项 热水泡脚，产妇护理常喝水 产妇日常穿着需注意 卫生要则，产妇月子里洗澡宜与忌 空调、电视不宜长用 新爸爸要当好&"文秘&"，为产妇读书、读报 产妇胀奶的原因和应对策略 哺乳妇女应忌用或慎用的药物 产后忧郁，不可忽视的&"情绪杀手&" 产后第42天，母婴2人做全面检查   第 2 章 月子前3天--恢复元气 挑荤拣素 月子前3天该怎么吃 聚焦女人产后常见的几大&"虚&" 产妇的营养需求离不了这几样 月子里必吃的几种明星炖补食材 关键第1口--生产当天这样吃 第2天，产妇需要补充能量 第3天，产妇需要补充的必需营养素 走出坐月子期间的几个饮食误区 现学现用 新手父母&"走马上任&" 幸福回味：新生儿刚出生的样子 检查新生儿各项指标 要尽早给新生儿喂奶 初乳不可浪费 新生儿喂奶姿势有讲究 几种不宜马上哺乳的情况 如何掌握新生儿吃奶的量 新生儿的次排便 新生儿不排便应该怎么办 如何抱新生儿更科学 新生儿喜欢自己被包裹 如何给新生儿穿脱衣服 新生儿的脐带护理   第 3 章 月子第1周--代谢排毒 挑荤拣素 月子第1周该怎么吃 第1周营养主食类 第1周肉补元气类 第1周高纤蔬菜类 第1周点心甜品类 第1周清心茶饮类 第1周经典药膳类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿的生活规律 新生儿特有的反射运动 新生儿睡觉不需要枕头 人工喂养的注意事项 配方奶粉的选择 腹部按摩减轻新生儿吐奶 新生儿呕吐后如何喂奶 给新生儿选购衣服有讲究 如何给新生儿换尿布 尿布、纸尿裤、湿巾的选择 新手父母如何给新生儿洗澡 新生儿的大便是否正常 新生儿惊跳是怎么回事 新生儿黄疸的应对     第 4 章 月子第2周--调理气血 挑荤拣素 月子第2周该怎么吃 第2周营养主食类 第2周肉补元气类 第2周活力海鲜类 第2周健康料理类 第2周高纤蔬菜类 第2周点心甜品类 第2周清心茶饮类 第2周药膳精品类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿各种睡姿的优势比较 母婴同睡和分床睡的利弊比较 新生儿的保暖护理 夏季的防蚊措施 新生儿的皮肤护理 轻松去除新生儿的乳痂 怎样给新生儿剪指甲 不要给新生儿掏耳朵 新生儿吐奶是否需要看医生 母乳型腹泻的护理 新生儿打嗝了怎么办 区分新生儿的哭声信号 新生儿肺炎的护理   第 5 章 月子第3～4周--滋补进养 挑荤拣素 月子第3～4周该怎么吃 第3～4周营养主食类 第3～4周肉补元气类 第3～4周活力海鲜类 第3～4周健康料理类 第3～4周高纤蔬菜类 第3～4周点心甜品类 第3～4周养生茶饮类 第3～4周药膳精品类 现学现用 新手父母这样照顾小宝宝 新生儿喜欢家长怎样为他（她）做按摩 为新生儿拍照的注意事项 如何陪新生儿玩游戏 给新生儿选择玩具的要点 新生儿的早教开发 新生儿游泳益处多 新生儿便秘的护理 新生儿有眼屎怎么办 马牙需要处理吗 螳螂嘴需要处理吗 防止新生儿坠床和窒息 预防肠绞痛和鹅口疮 不要给新生儿剃满月头 满月宝宝出门晒太阳的注意事项 .. 给新生儿注射预防针 给新生儿制作满月纪念品   第 6 章 身体恢复--既要健康也要美丽 月子病 莫留后遗症 产后大出血 产褥感染 恶露不止 腰腿疼痛 子宫内膜炎 产后子宫脱垂 产后腹痛 盆腔静脉曲张 产后心力衰竭 乳头皲裂 乳腺炎 尿潴留 产后贫血 产后痔疮 俏妈咪 30天时尚蜕变 产后减肥误区 产后脱发 减肥恢&"腹&" 消除妊娠纹 打造美腿 乳房呵护 剖宫产疤痕 时尚塑身   附录   （一）分娩前母子用品准备一览表 （二）分娩一二三产程时间与宜忌表 （三）临床上Apgar评分标准简表 （四）0~3岁婴幼儿体格心智发育表

 

 

内容介绍 “坐个好月子，健康一辈子”。 本书分为六章，分别介绍了坐月子常识，以及前三天、周、第二周、第三四周以及产后塑身等，每章分为两小节“挑荤捡素”“现学现用”全面指导您坐月子时怎么吃和怎么照顾宝宝。

 

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图书简介：穿越时空的智慧之旅：从古希腊哲学到现代量子力学的思想脉络 图书名称： 思想的洪流：人类文明核心概念的演进与碰撞 作者： （此处可虚构一位具有深厚人文与科学素养的作者名，例如：林远山 教授） 页数： 约 600 页 开本： 16 开 装帧： 精装 --- 内容概述： 《思想的洪流》并非一部简单的知识点罗列，而是一次宏大而精密的思维探险。本书旨在追溯人类文明核心概念——例如“真理”、“存在”、“时间”、“自由”与“意义”——是如何在不同历史时期、不同文化背景下被定义、辩驳、重塑乃至颠覆的。它以时间为轴线，以思想的“涌现点”为坐标，构建起一条清晰而又充满张力的思想演进脉络。 全书结构分为五大部分，层层递进，将哲学思辨、科学发现与艺术表达巧妙地编织在一起，呈现出人类心智不断突破自身局限的壮阔图景。 第一部分：源起——神话、理性与最初的叩问（约 150 页） 本部分聚焦于人类理性萌芽的早期阶段，探讨我们如何从万物有灵的原始信仰中抽离出来，开始用“逻辑”的工具审视世界。 巴比伦的星辰与埃及的几何： 介绍早期文明对秩序的认知，以及这些实用数学和天文知识如何为后来的抽象思维奠定基础。 米利都学派的自然哲学： 重点解析泰勒斯、阿那克西美尼等哲人如何试图用单一的“本原”（Arche）来解释宇宙的统一性，标志着思辨哲学的诞生。 苏格拉底的转向： 深入剖析苏格拉底对“人”自身的关注，从对外在世界的探究转向对内在道德、伦理的审视。这一“伦理学的转向”对西方文明的塑造具有决定性意义。 柏拉图的理念世界与亚里士多德的经验世界： 详细对比“相”与“质料”的对立与统一。我们不仅讨论了“洞穴寓言”，更着重分析了亚里士多德的形而上学如何通过对范畴和逻辑学的建立，为科学思维提供了最初的规范框架。 第二部分：信仰与逻辑的交锋——中世纪的理性构建（约 120 页） 本部分探讨了古典哲学思想如何在宗教框架内被继承、融合与改造。这是一个看似停滞，实则在内部进行深刻结构性调整的时期。 教父哲学与新柏拉图主义的结合： 分析奥古斯丁如何将柏拉图的超越性引入神学，构建出“时间”与“永恒”的概念差异。 经院哲学的巅峰： 聚焦托马斯·阿奎那的工作，阐述他如何运用亚里士多德的逻辑体系来论证信仰的合理性。本书特别深入探讨了“五路论证”的结构与局限，并引用当时学者对“理智与启示”之间张力的细致辩论记录。 伊斯兰黄金时代的贡献： 补充介绍如伊本·西那、伊本·鲁世德等学者对希腊经典的保存、翻译与创新，特别是在医学、光学和逻辑学上的突破，这些思想如何反哺了后来的欧洲文艺复兴。 第三部分：理性的复苏与革命——现代性的奠基（约 150 页） 随着中世纪的松动，人类开始将目光重新投向自然界，并发展出新的认识论工具。这是科学革命与哲学方法论变革的黄金时期。 经验主义的兴起： 培根的归纳法、洛克的“白板说”与休谟对因果律的彻底怀疑，展现了经验主义从事实观察到怀疑论的自然发展路径。 大陆理性主义的坚守： 笛卡尔“我思故我在”如何成为现代哲学乃至科学方法的基石；斯宾诺莎对实体和属性的统一尝试，以及莱布尼茨的“单子论”与预定和谐。 康德的综合： 本书认为康德是思想史上的一个关键“分水岭”。我们详细解析了《纯粹理性批判》，重点阐述其如何通过“先验的综合”调和了经验与理性，确定了人类知识的边界与可能性。 牛顿的宇宙观： 在哲学之外，我们引入了牛顿力学对“绝对空间”和“绝对时间”的构建，解析了这种机械论宇宙模型对当时形而上学思维的巨大冲击。 第四部分：世界的破碎与重构——十九与二十世纪的颠覆（约 130 页） 这一部分聚焦于自启蒙运动后期以来，人类对“客观实在”的信心逐渐瓦解的过程，以及随之而来的主体性危机。 黑格尔的绝对精神与历史性： 分析辩证法的动态模型，探讨“历史”首次被视为一个具有内在逻辑和必然方向的整体。 非理性主义的崛起： 论述叔本华的“意志”与尼采对“权力意志”的宣告，如何挑战了主流的理性至上观念，强调了欲望与生存的驱动力。 科学的革命性冲击： 相对论： 爱因斯坦如何彻底颠覆了牛顿的时空观，展示了观察者与被观察对象之间不可分割的联系。 量子力学： 重点解析哥本哈根诠释中“测不准原理”和“波粒二象性”对经典实在论的根本动摇，探讨了“观察行为”对结果的影响，引发了关于“客观性”的新一轮哲学辩论。 语言的转向： 维特根斯坦如何将哲学的焦点从“世界是什么”转移到“我们如何谈论世界”，分析逻辑实证主义和日常语言哲学的兴衰。 第五部分：边界的消融——当代思想的交汇与未来展望（约 50 页） 最后一部分着眼于当代跨学科研究的趋势，探讨既有思想框架在面对新挑战时的适应性。 后结构主义与解构： 探讨福柯对知识与权力的关系分析，德里达对文本中心主义的批判，揭示了宏大叙事的衰退。 认知科学与心智哲学： 探讨现代神经科学如何反过来挑战笛卡尔的心物二元论，以及“涌现现象”（Emergence）在理解复杂系统中的潜力。 意义的再定义： 总结人类在经历了理性的高峰、科学的颠覆、后现代的解构之后，如何尝试在碎片化的信息流中，重新构建个体与社会的“意义”框架。 本书特色： 本书最大的特点在于其跨越学科壁垒的叙事能力。它不将历史割裂为“哲学史”、“科学史”或“艺术史”，而是将牛顿的数学发现视为对笛卡尔形而上学预设的实践性回应；将现代艺术对现实的解构视为对语言学转向的视觉化表达。全书语言严谨又不失文学色彩，力求让非专业读者也能领略到思想碰撞的魅力，理解我们今日所持观念的深厚历史根源。它不是提供标准答案，而是邀请读者参与到这场持续了两千多年的、关于“我们如何知道我们所知道”的伟大对话之中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初购买这本书其实是有点冲动消费的成分，但阅读体验感远超出了我的预期。这本书的排版设计非常友好，不是那种密密麻麻的小字，而是留白适中，关键信息点会用醒目的方式标注出来，非常适合孕晚期视力可能会有所下降的准妈妈。更让我惊喜的是，它对0到3岁宝宝的早期启蒙教育也有相当深入的探讨。很多育儿书只关注了“喂养和健康”，但这本书明显更具前瞻性，它不像那些贩卖焦虑的早教书那样，逼迫家长立刻开始高强度的智力开发，而是倡导“在游戏中学习，在爱中成长”的理念。比如，书中关于如何利用家里的日常物品进行感官刺激，提供了大量的低成本、高趣味性的游戏建议，这对于预算有限但又想给孩子提供优质陪伴的父母来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

这本《满58-3 正版 坐月子一本通 0-3岁准妈妈育儿经 怀孕孕前准备 孕妇看的书 做孕期》真是让我这个新手妈妈受益匪浅！我记得刚怀孕那会儿，面对扑面而来的各种孕期知识，简直是手足无措。各种说法都有，去网上搜一下更是信息爆炸，不知道该信谁。这本书的出现简直就是黑暗中的一盏明灯。它不像那种冷冰冰的医学教科书，读起来让人头疼，而是用非常贴近生活、温柔细致的笔触，把从备孕到孕期、再到坐月子的每一个阶段需要注意的细节都梳理得清清楚楚。特别是关于孕期营养搭配的部分，它给出了非常实用的食谱建议，不再是笼统地说“多吃蔬菜水果”，而是具体到每周可以尝试哪些搭配，既保证了营养均衡，又兼顾了孕期的口味变化，这一点我真的要点赞。还有孕期运动的指导，也是循序渐进，非常科学，让我整个孕期都保持了相对愉悦和健康的状态。这本书真正做到了“一本通”，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的“准妈妈”，而是一位有经验的向导在身边指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和系统性知识构建的人，这本书在结构上的安排，体现出了极高的专业素养。它并不是简单的时间线排列，而是将“生理准备”、“心理建设”、“外部环境准备”几个维度交叉展开，让你能够更全面地理解“为人父母”这件事的全貌。例如，它在讨论孕期体重增长时，不只是给出一个数字范围，还会结合了准妈妈的体型基础和运动水平进行个性化解读，这在其他书籍中是很少见的精细化处理。而且，这本书的语言风格非常沉稳大气，没有使用过多的网络流行词汇来刻意拉近距离，而是用一种庄重而温暖的方式传递信息，让人感觉这本书的内容是经过时间沉淀和专业验证的，值得信赖。购买它，感觉像是为未来三年的育儿生活，买了一份安心和一份详尽的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常注重“实操性”的读者，很多理论书籍我翻两页就放下了，因为我觉得对我“当下”的问题解决不了，都是空谈。但这本《满58-3 正版 坐月子一本通》完全颠覆了我的看法。它对于“坐月子”这个关键节点的描述，简直细致到了让人拍案叫绝的地步。从产后情绪管理，到如何应对涨奶的痛苦，甚至连婆媳关系在月子期间可能出现的微妙变化，都有提及和给出建议，这一点太人性化了！我特意对比了市面上几本同类书籍，它们大多在新生儿护理上用力过猛，反而忽略了产妇自身的恢复和心理健康。这本书却把握得恰到好处，让你在照顾宝宝的同时，也能真正地爱护自己。我特别喜欢其中关于“如何科学地请假休息”的章节，简直是为当代职场妈妈量身定做的锦囊妙计，教会我如何体面且有效地为自己争取休息时间，而不是一味地牺牲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它的“平衡感”。在整个孕育过程中，总有人告诉你“这个不能吃”、“那个必须做”，搞得人精神高度紧张。而《满58-3 正版 坐月子一本通》最让我欣赏的一点，就是它在提供专业指导的同时，始终在强调“相信你的直觉”和“每个宝宝都是独一无二的”。它会列出各种标准，但同时也会告诉你，如果你的宝宝反应不同，不必过度恐慌，应该如何进行细微的调整。比如，在应对宝宝哭闹的章节里，它不仅仅是罗列了“饿了、困了、胀气”这三大类原因，更是细致区分了不同哭声的“音色”和“频率”所代表的不同需求，这需要作者有非常丰富的实战经验才能总结出来。这种成熟、不偏激的育儿观，让我感觉自己面对的不是一本教条，而是一位经验丰富、充满同理心的前辈在耳边轻语。