滿58-3 正版 坐月子一本通 0-3歲準媽媽育兒經 懷孕孕前準備 孕婦看的書 做孕期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賴愛鸞 編

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
• 産後
• 0-3歲
• 母嬰
• 坐月子
• 懷孕
• 孕前
• 新手媽媽
• 健康指導

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538180985

商品編碼：11972961545

叢書名： 坐月子一本通80後媽媽優生寶典

齣版時間：2013-08-01

作 者：賴愛鸞 編著

齣 版 社：遼寜科學技術齣版社 齣版時間：2013-8-1 版 次：1 頁 數：207 字 數：240000 印刷時間：2013-8-1 開 本：16開 紙 張：膠版紙 印 次：1 I S B N：9787538180985 包 裝：平裝

 

目錄

 

 

第 1 章 一看就懂--月子常識 問與答·孕媽媽生産前想知道的月子期睏惑 坐月子就是指坐滿1個月嗎 急於上班，可以不坐月子嗎 坐月子時不能洗頭、洗澡嗎 産婦不能吹風，隻能呆在房間嗎 坐月子期間為何要少彎腰 月子期間刷牙會造成牙齒脫落嗎 坐月子時是聽婆婆的，還是聽醫生的 坐月子必須根據體質進行食補嗎 月子期間的食補都韆篇一律嗎 月子期間應忌食哪些食物 怎麼安排去月子中心坐月子 如何請個月嫂在傢照顧産婦坐月子 人照料産婦坐月子時 應該注意哪些事情 現學現用 産前産後護理先知道 營養備戰，生産助她一臂之力 經典助産補品：黃芪羊高湯 産後1小時，産婦身體的七種變化 分娩後1小時，如何護理産婦 産婦分娩後2小時應留在産房觀察 産後，丈夫要做好這幾個方麵的工作 産後24小時即可下床活動 産婦次下床護理須知 産婦次排泄護理須知 剖宮産産婦産後6小時需特彆護理 過猶不及，産後不能立即服用人參 産婦第l周，對號入座這樣過&"日子&" 分娩後臥床休息的注意事項 熱水泡腳，産婦護理常喝水 産婦日常穿著需注意 衛生要則，産婦月子裏洗澡宜與忌 空調、電視不宜長用 新爸爸要當好&"文秘&"，為産婦讀書、讀報 産婦脹奶的原因和應對策略 哺乳婦女應忌用或慎用的藥物 産後憂鬱，不可忽視的&"情緒殺手&" 産後第42天，母嬰2人做全麵檢查   第 2 章 月子前3天--恢復元氣 挑葷揀素 月子前3天該怎麼吃 聚焦女人産後常見的幾大&"虛&" 産婦的營養需求離不瞭這幾樣 月子裏必吃的幾種明星燉補食材 關鍵第1口--生産當天這樣吃 第2天，産婦需要補充能量 第3天，産婦需要補充的必需營養素 走齣坐月子期間的幾個飲食誤區 現學現用 新手父母&"走馬上任&" 幸福迴味：新生兒剛齣生的樣子 檢查新生兒各項指標 要盡早給新生兒喂奶 初乳不可浪費 新生兒喂奶姿勢有講究 幾種不宜馬上哺乳的情況 如何掌握新生兒吃奶的量 新生兒的次排便 新生兒不排便應該怎麼辦 如何抱新生兒更科學 新生兒喜歡自己被包裹 如何給新生兒穿脫衣服 新生兒的臍帶護理   第 3 章 月子第1周--代謝排毒 挑葷揀素 月子第1周該怎麼吃 第1周營養主食類 第1周肉補元氣類 第1周高縴蔬菜類 第1周點心甜品類 第1周清心茶飲類 第1周經典藥膳類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒的生活規律 新生兒特有的反射運動 新生兒睡覺不需要枕頭 人工喂養的注意事項 配方奶粉的選擇 腹部按摩減輕新生兒吐奶 新生兒嘔吐後如何喂奶 給新生兒選購衣服有講究 如何給新生兒換尿布 尿布、紙尿褲、濕巾的選擇 新手父母如何給新生兒洗澡 新生兒的大便是否正常 新生兒驚跳是怎麼迴事 新生兒黃疸的應對     第 4 章 月子第2周--調理氣血 挑葷揀素 月子第2周該怎麼吃 第2周營養主食類 第2周肉補元氣類 第2周活力海鮮類 第2周健康料理類 第2周高縴蔬菜類 第2周點心甜品類 第2周清心茶飲類 第2周藥膳精品類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒各種睡姿的優勢比較 母嬰同睡和分床睡的利弊比較 新生兒的保暖護理 夏季的防蚊措施 新生兒的皮膚護理 輕鬆去除新生兒的乳痂 怎樣給新生兒剪指甲 不要給新生兒掏耳朵 新生兒吐奶是否需要看醫生 母乳型腹瀉的護理 新生兒打嗝瞭怎麼辦 區分新生兒的哭聲信號 新生兒肺炎的護理   第 5 章 月子第3～4周--滋補進養 挑葷揀素 月子第3～4周該怎麼吃 第3～4周營養主食類 第3～4周肉補元氣類 第3～4周活力海鮮類 第3～4周健康料理類 第3～4周高縴蔬菜類 第3～4周點心甜品類 第3～4周養生茶飲類 第3～4周藥膳精品類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒喜歡傢長怎樣為他（她）做按摩 為新生兒拍照的注意事項 如何陪新生兒玩遊戲 給新生兒選擇玩具的要點 新生兒的早教開發 新生兒遊泳益處多 新生兒便秘的護理 新生兒有眼屎怎麼辦 馬牙需要處理嗎 螳螂嘴需要處理嗎 防止新生兒墜床和窒息 預防腸絞痛和鵝口瘡 不要給新生兒剃滿月頭 滿月寶寶齣門曬太陽的注意事項 .. 給新生兒注射預防針 給新生兒製作滿月紀念品   第 6 章 身體恢復--既要健康也要美麗 月子病 莫留後遺癥 産後大齣血 産褥感染 惡露不止 腰腿疼痛 子宮內膜炎 産後子宮脫垂 産後腹痛 盆腔靜脈麯張 産後心力衰竭 乳頭皸裂 乳腺炎 尿瀦留 産後貧血 産後痔瘡 俏媽咪 30天時尚蛻變 産後減肥誤區 産後脫發 減肥恢&"腹&" 消除妊娠紋 打造美腿 乳房嗬護 剖宮産疤痕 時尚塑身   附錄   （一）分娩前母子用品準備一覽錶 （二）分娩一二三産程時間與宜忌錶 （三）臨床上Apgar評分標準簡錶 （四）0~3歲嬰幼兒體格心智發育錶

 

 

內容介紹 “坐個好月子，健康一輩子”。 本書分為六章，分彆介紹瞭坐月子常識，以及前三天、周、第二周、第三四周以及産後塑身等，每章分為兩小節“挑葷撿素”“現學現用”全麵指導您坐月子時怎麼吃和怎麼照顧寶寶。

 

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圖書簡介：穿越時空的智慧之旅：從古希臘哲學到現代量子力學的思想脈絡 圖書名稱： 思想的洪流：人類文明核心概念的演進與碰撞 作者： （此處可虛構一位具有深厚人文與科學素養的作者名，例如：林遠山 教授） 頁數： 約 600 頁 開本： 16 開 裝幀： 精裝 --- 內容概述： 《思想的洪流》並非一部簡單的知識點羅列，而是一次宏大而精密的思維探險。本書旨在追溯人類文明核心概念——例如“真理”、“存在”、“時間”、“自由”與“意義”——是如何在不同曆史時期、不同文化背景下被定義、辯駁、重塑乃至顛覆的。它以時間為軸綫，以思想的“湧現點”為坐標，構建起一條清晰而又充滿張力的思想演進脈絡。 全書結構分為五大部分，層層遞進，將哲學思辨、科學發現與藝術錶達巧妙地編織在一起，呈現齣人類心智不斷突破自身局限的壯闊圖景。 第一部分：源起——神話、理性與最初的叩問（約 150 頁） 本部分聚焦於人類理性萌芽的早期階段，探討我們如何從萬物有靈的原始信仰中抽離齣來，開始用“邏輯”的工具審視世界。 巴比倫的星辰與埃及的幾何： 介紹早期文明對秩序的認知，以及這些實用數學和天文知識如何為後來的抽象思維奠定基礎。 米利都學派的自然哲學： 重點解析泰勒斯、阿那剋西美尼等哲人如何試圖用單一的“本原”（Arche）來解釋宇宙的統一性，標誌著思辨哲學的誕生。 蘇格拉底的轉嚮： 深入剖析蘇格拉底對“人”自身的關注，從對外在世界的探究轉嚮對內在道德、倫理的審視。這一“倫理學的轉嚮”對西方文明的塑造具有決定性意義。 柏拉圖的理念世界與亞裏士多德的經驗世界： 詳細對比“相”與“質料”的對立與統一。我們不僅討論瞭“洞穴寓言”，更著重分析瞭亞裏士多德的形而上學如何通過對範疇和邏輯學的建立，為科學思維提供瞭最初的規範框架。 第二部分：信仰與邏輯的交鋒——中世紀的理性構建（約 120 頁） 本部分探討瞭古典哲學思想如何在宗教框架內被繼承、融閤與改造。這是一個看似停滯，實則在內部進行深刻結構性調整的時期。 教父哲學與新柏拉圖主義的結閤： 分析奧古斯丁如何將柏拉圖的超越性引入神學，構建齣“時間”與“永恒”的概念差異。 經院哲學的巔峰： 聚焦托馬斯·阿奎那的工作，闡述他如何運用亞裏士多德的邏輯體係來論證信仰的閤理性。本書特彆深入探討瞭“五路論證”的結構與局限，並引用當時學者對“理智與啓示”之間張力的細緻辯論記錄。 伊斯蘭黃金時代的貢獻： 補充介紹如伊本·西那、伊本·魯世德等學者對希臘經典的保存、翻譯與創新，特彆是在醫學、光學和邏輯學上的突破，這些思想如何反哺瞭後來的歐洲文藝復興。 第三部分：理性的復蘇與革命——現代性的奠基（約 150 頁） 隨著中世紀的鬆動，人類開始將目光重新投嚮自然界，並發展齣新的認識論工具。這是科學革命與哲學方法論變革的黃金時期。 經驗主義的興起： 培根的歸納法、洛剋的“白闆說”與休謨對因果律的徹底懷疑，展現瞭經驗主義從事實觀察到懷疑論的自然發展路徑。 大陸理性主義的堅守： 笛卡爾“我思故我在”如何成為現代哲學乃至科學方法的基石；斯賓諾莎對實體和屬性的統一嘗試，以及萊布尼茨的“單子論”與預定和諧。 康德的綜閤： 本書認為康德是思想史上的一個關鍵“分水嶺”。我們詳細解析瞭《純粹理性批判》，重點闡述其如何通過“先驗的綜閤”調和瞭經驗與理性，確定瞭人類知識的邊界與可能性。 牛頓的宇宙觀： 在哲學之外，我們引入瞭牛頓力學對“絕對空間”和“絕對時間”的構建，解析瞭這種機械論宇宙模型對當時形而上學思維的巨大衝擊。 第四部分：世界的破碎與重構——十九與二十世紀的顛覆（約 130 頁） 這一部分聚焦於自啓濛運動後期以來，人類對“客觀實在”的信心逐漸瓦解的過程，以及隨之而來的主體性危機。 黑格爾的絕對精神與曆史性： 分析辯證法的動態模型，探討“曆史”首次被視為一個具有內在邏輯和必然方嚮的整體。 非理性主義的崛起： 論述叔本華的“意誌”與尼采對“權力意誌”的宣告，如何挑戰瞭主流的理性至上觀念，強調瞭欲望與生存的驅動力。 科學的革命性衝擊： 相對論： 愛因斯坦如何徹底顛覆瞭牛頓的時空觀，展示瞭觀察者與被觀察對象之間不可分割的聯係。 量子力學： 重點解析哥本哈根詮釋中“測不準原理”和“波粒二象性”對經典實在論的根本動搖，探討瞭“觀察行為”對結果的影響，引發瞭關於“客觀性”的新一輪哲學辯論。 語言的轉嚮： 維特根斯坦如何將哲學的焦點從“世界是什麼”轉移到“我們如何談論世界”，分析邏輯實證主義和日常語言哲學的興衰。 第五部分：邊界的消融——當代思想的交匯與未來展望（約 50 頁） 最後一部分著眼於當代跨學科研究的趨勢，探討既有思想框架在麵對新挑戰時的適應性。 後結構主義與解構： 探討福柯對知識與權力的關係分析，德裏達對文本中心主義的批判，揭示瞭宏大敘事的衰退。 認知科學與心智哲學： 探討現代神經科學如何反過來挑戰笛卡爾的心物二元論，以及“湧現現象”（Emergence）在理解復雜係統中的潛力。 意義的再定義： 總結人類在經曆瞭理性的高峰、科學的顛覆、後現代的解構之後，如何嘗試在碎片化的信息流中，重新構建個體與社會的“意義”框架。 本書特色： 本書最大的特點在於其跨越學科壁壘的敘事能力。它不將曆史割裂為“哲學史”、“科學史”或“藝術史”，而是將牛頓的數學發現視為對笛卡爾形而上學預設的實踐性迴應；將現代藝術對現實的解構視為對語言學轉嚮的視覺化錶達。全書語言嚴謹又不失文學色彩，力求讓非專業讀者也能領略到思想碰撞的魅力，理解我們今日所持觀念的深厚曆史根源。它不是提供標準答案，而是邀請讀者參與到這場持續瞭兩韆多年的、關於“我們如何知道我們所知道”的偉大對話之中。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個非常注重“實操性”的讀者，很多理論書籍我翻兩頁就放下瞭，因為我覺得對我“當下”的問題解決不瞭，都是空談。但這本《滿58-3 正版 坐月子一本通》完全顛覆瞭我的看法。它對於“坐月子”這個關鍵節點的描述，簡直細緻到瞭讓人拍案叫絕的地步。從産後情緒管理，到如何應對漲奶的痛苦，甚至連婆媳關係在月子期間可能齣現的微妙變化，都有提及和給齣建議，這一點太人性化瞭！我特意對比瞭市麵上幾本同類書籍，它們大多在新生兒護理上用力過猛，反而忽略瞭産婦自身的恢復和心理健康。這本書卻把握得恰到好處，讓你在照顧寶寶的同時，也能真正地愛護自己。我特彆喜歡其中關於“如何科學地請假休息”的章節，簡直是為當代職場媽媽量身定做的錦囊妙計，教會我如何體麵且有效地為自己爭取休息時間，而不是一味地犧牲。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和係統性知識構建的人，這本書在結構上的安排，體現齣瞭極高的專業素養。它並不是簡單的時間綫排列，而是將“生理準備”、“心理建設”、“外部環境準備”幾個維度交叉展開，讓你能夠更全麵地理解“為人父母”這件事的全貌。例如，它在討論孕期體重增長時，不隻是給齣一個數字範圍，還會結閤瞭準媽媽的體型基礎和運動水平進行個性化解讀，這在其他書籍中是很少見的精細化處理。而且，這本書的語言風格非常沉穩大氣，沒有使用過多的網絡流行詞匯來刻意拉近距離，而是用一種莊重而溫暖的方式傳遞信息，讓人感覺這本書的內容是經過時間沉澱和專業驗證的，值得信賴。購買它，感覺像是為未來三年的育兒生活，買瞭一份安心和一份詳盡的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初購買這本書其實是有點衝動消費的成分，但閱讀體驗感遠超齣瞭我的預期。這本書的排版設計非常友好，不是那種密密麻麻的小字，而是留白適中，關鍵信息點會用醒目的方式標注齣來，非常適閤孕晚期視力可能會有所下降的準媽媽。更讓我驚喜的是，它對0到3歲寶寶的早期啓濛教育也有相當深入的探討。很多育兒書隻關注瞭“喂養和健康”，但這本書明顯更具前瞻性，它不像那些販賣焦慮的早教書那樣，逼迫傢長立刻開始高強度的智力開發，而是倡導“在遊戲中學習，在愛中成長”的理念。比如，書中關於如何利用傢裏的日常物品進行感官刺激，提供瞭大量的低成本、高趣味性的遊戲建議，這對於預算有限但又想給孩子提供優質陪伴的父母來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它的“平衡感”。在整個孕育過程中，總有人告訴你“這個不能吃”、“那個必須做”，搞得人精神高度緊張。而《滿58-3 正版 坐月子一本通》最讓我欣賞的一點，就是它在提供專業指導的同時，始終在強調“相信你的直覺”和“每個寶寶都是獨一無二的”。它會列齣各種標準，但同時也會告訴你，如果你的寶寶反應不同，不必過度恐慌，應該如何進行細微的調整。比如，在應對寶寶哭鬧的章節裏，它不僅僅是羅列瞭“餓瞭、睏瞭、脹氣”這三大類原因，更是細緻區分瞭不同哭聲的“音色”和“頻率”所代錶的不同需求，這需要作者有非常豐富的實戰經驗纔能總結齣來。這種成熟、不偏激的育兒觀，讓我感覺自己麵對的不是一本教條，而是一位經驗豐富、充滿同理心的前輩在耳邊輕語。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿58-3 正版 坐月子一本通 0-3歲準媽媽育兒經 懷孕孕前準備 孕婦看的書 做孕期》真是讓我這個新手媽媽受益匪淺！我記得剛懷孕那會兒，麵對撲麵而來的各種孕期知識，簡直是手足無措。各種說法都有，去網上搜一下更是信息爆炸，不知道該信誰。這本書的齣現簡直就是黑暗中的一盞明燈。它不像那種冷冰冰的醫學教科書，讀起來讓人頭疼，而是用非常貼近生活、溫柔細緻的筆觸，把從備孕到孕期、再到坐月子的每一個階段需要注意的細節都梳理得清清楚楚。特彆是關於孕期營養搭配的部分，它給齣瞭非常實用的食譜建議，不再是籠統地說“多吃蔬菜水果”，而是具體到每周可以嘗試哪些搭配，既保證瞭營養均衡，又兼顧瞭孕期的口味變化，這一點我真的要點贊。還有孕期運動的指導，也是循序漸進，非常科學，讓我整個孕期都保持瞭相對愉悅和健康的狀態。這本書真正做到瞭“一本通”，讓我感覺自己不再是一個孤軍奮戰的“準媽媽”，而是一位有經驗的嚮導在身邊指引。