編輯推薦

內容簡介

素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例，本書從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手，分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元，大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜，並附有清楚步驟圖及15道二維碼，讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理！另外，本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。

作者簡介

碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

期待已久的寶寶終於來瞭！孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善，維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。

關注很久瞭，準備買來照著做來吃，希望能有效

很好的餐單，好書好書，可以好好看看，推薦。

發貨速度快，喜歡在京東購物

懷孕最怕變胖胖，不吃還怕寶寶營養不夠，有這本書就不怕瞭

買來給媳婦做飯用的。

此用戶未填寫評價內容

很不錯，印刷清晰，紙張也很棒，內容豐富，排版也很棒，非常滿意

印刷精緻，菜譜很多，看起來蠻靠譜的一本書

非常不錯，下迴還會購買，傢人都很滿意！