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内容简介

素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例，本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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目录

精彩书摘

期待已久的宝宝终于来了！孕妈咪在这个阶段特别需要补充叶酸、维生素C及维生素B6。摄取足够的叶酸可以让宝宝神经器官发育完善，维生素C及维生素B6则可以缓解孕妈咪牙龈出血及抑制妊娠呕吐。

书的质量很好，内容也很实用，双十一活动价非常划算，一下买了好几本(＾＿＾)☆

可恶的京东，太缺德，昨天看饮水机还269，今天涨到399！你们的618就是这么个套路吧，再也不来了！

书的质量不错，菜品种类少了点。做法写的简单了点，营养介绍太多。侧重点跟我想的不一样。

还行吧，怎么写的很多东西都能吃

书很漂亮，内容不但专业还易懂。快递小哥亲自送上楼，很暖心。必须点赞！

书本质量有问题，今天刚刚拿到就脱页了!

怀孕后肉吃的太多了，血脂升高，看完书后才发现要多吃菜，水果也不可以吃太多。

不错，学习了，不过还是控制不好

一直在京东上购买。。。。。。。。。。。。。。。。