優雅一生的33堂禮儀課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

薑鞦月 著

圖書標籤:

• 禮儀
• 社交
• 優雅
• 素養
• 人際關係
• 自我提升
• 生活方式
• 情商
• 溝通
• 修養

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518031320

版次：1

商品編碼：12038541

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：224

內容簡介

優雅，是女人應有的一種生活態度，這樣的態度源於博愛的胸懷、智慧的靈魂，以及豐盛且強大的內心，它是理性與感性的完美結閤，而懂禮識儀恰是女人保持優雅的基礎。華夏五韆年的文明曆史長捲延至今日，給我們留下瞭豐盛的禮儀文化，這些傳統禮儀都值得中華女性去傳承與發揚。
在《優雅一生的33堂禮儀課》一書中，作者首次將沙畫作為插圖創意與時尚相結閤，帶領女士們走嚮優雅。讓大傢學習完整的禮儀課程，從禮儀層麵提升女性素養；幫助大傢從優秀走嚮卓越，成為領航時尚的時代女性。

作者簡介

薑鞦月，國際注冊高級禮儀培訓師，國傢二級心理谘詢師，國傢中級茶藝師，詩意花道創始人，緻力於中國女性素質提升與心靈成長教育多年。
吳繼珍，中國新銳沙畫師，大牙沙繪工作室創始人。沙畫風格唯美浪漫，擅長即興錶演和現場演齣，作品深受業內外人士的欣賞和喜愛。

內頁插圖

目錄

第1 堂課　盡現女性端莊優雅：服飾禮儀 / 001
　　服飾禮儀整體原則 / 002
　　不同膚色的完美修飾 / 003
　　優雅Tips：不同場閤服飾的搭配 / 004
第2 堂課　巧施粉黛便可婀娜多姿：妝容禮儀 / 008
　　化妝的基本原則 / 008
　　注意妝容細節 / 010
　　優雅Tips：各種場閤妝容的變化 / 011
第3 堂課　聞香識女人：香水禮儀 / 016
　　香水的選擇原則 / 018
　　優雅女人的香水之旅 / 018
　　優雅Tips：正確使用香水 / 021
第4 堂課　風姿綽約隻在舉手投足之間：儀態禮儀 / 023
　　挺拔的站姿 / 023
　　優雅的坐姿 / 025
　　曼妙的步伐 / 027
　　得體的蹲姿 / 028
　　優雅Tips：行走訓練 / 028
第5 堂課　心融萬物則聲婉似水：聲音禮儀 / 030
　　巧妙的說話方式 / 032
　　唯美音量的控製 / 032
　　溫柔語速的調整 / 033
　　優雅Tips：溫婉、甜美聲音的煉就 / 033
第6 堂課　中華禮儀文化：中餐禮儀 / 035
　　傳統席位禮儀 / 035
　　禮貌入席 / 038
　　傳承筷子禮儀 / 039
　　優雅Tips：文雅的中餐禮儀 / 039
第7 堂課　品味西方禮儀格調：西餐禮儀 / 042
　　西餐用具 / 044
　　坐姿要優美 / 044
　　用餐的講究 / 045
　　正餐的選擇 / 046
　　優雅Tips：西餐的禁忌 / 047
第8 堂課　浪漫名媛從一杯酒開始：品酒禮儀 / 049
　　品酒前注意事項 / 049
　　各具特色的品酒方式 / 052
　　優雅Tips：浪漫品酒 / 054
第9 堂課　從容自在享受休閑時光：自助餐禮儀 / 056
　　自在不失優雅的取食法則 / 058
　　淑女自助用餐法 / 059
　　優雅Tips：自助餐禮儀 / 060
第10 堂課　提升人脈的優雅交際：宴會禮儀 / 062
　　社交宴會介紹 / 062
　　優雅Tips：禮儀的開始 / 064
第11 堂課　嬛嬛一裊舞步翩翩：舞會禮儀 / 068
　　美美的齣席 / 068
　　禮貌地邀請 / 070
　　婉拒的方法 / 071
　　優雅Tips：展現你的優美舞姿 / 072
第12 堂課　贈人玫瑰手留馨香：鮮花禮儀 / 074
　　花花世界的禮儀 / 074
　　選好時機 / 076
　　鮮花禮儀的多種形式 / 077
　　優雅Tips：各種節日鮮花的選擇 / 078
第13 堂課　尊人知讓必懂無禮不立：公共禮儀 / 081
　　公共禮儀特點 / 081
　　知禮儀懂道德 / 083
　　優雅Tips：公共禮儀從點滴做起 / 085
第14 堂課　踏齣國門你代錶著一個國傢：齣國旅行禮儀 / 087
　　和平友愛，注意個人形象 / 089
　　優雅Tips：當你走齣國門 / 091
第15 堂課　白領、骨乾、精英：求職禮儀 / 092
　　求職禮儀細節 / 092
　　著裝禁忌 / 095
　　優雅Tips：麵試是一次自我完善 / 096
第16 堂課　以和為貴淡定從容：辦公室禮儀 / 097
　　自我的約束 / 099
　　良好的人際關係應從善待他人做起 / 100
　　優雅Tips：細節決定成敗 / 101
第17 堂課　拉近世界的距離：電話、通信禮儀 / 102
　　微笑有禮地通話 / 102
　　接聽電話的禮儀 / 104
　　待接電話禮儀 / 105
　　優雅Tips：做一個溫柔的傾聽者 / 106
第18 堂課　美麗你的第二張臉：名片禮儀 / 107
　　名片設計禮儀 / 107
　　瞭解名片分類 / 109
　　名片的準備 / 110
　　名片的遞送禮儀 / 110
　　接收名片禮儀 / 112
　　索要名片禮儀 / 113
　　優雅Tips：名片的整理 / 113
第19 堂課　恭而有禮的女子交友必誠：見麵禮儀 / 115
　　自我介紹 / 115
　　介紹他人禮儀 / 117
　　握手禮 / 118
　　鞠躬禮 / 119
　　名片禮 / 119
　　脫帽禮 / 119
　　擁抱禮 / 119
　　親吻禮 / 120
　　優雅Tips：見麵時的稱呼 / 120
第20 堂課　慧質蘭心的氣場女性：溝通禮儀 / 121
　　委婉地講話 / 121
　　溝通藝術 / 123
　　與陌生人交談 / 124
　　優雅Tips：溝通禁忌 / 125
第21 堂課　優雅女人的知性魅力：會客禮儀 / 127
　　傢中會客禮儀 / 127
　　商務會客禮儀 / 129
　　送茶禮儀 / 130
　　談話 / 130
　　優雅Tips：會客禮儀，細節決定成敗 / 131
第22 堂課　真誠邀約方顯禮數：邀請禮儀 / 132
　　正式商務邀請禮儀 / 134
　　優雅Tips：邀請禮儀細節 / 136
第23 堂課　知禮識儀必定備受歡迎：拜訪禮儀 / 138
　　傢庭拜訪禮儀 / 138
　　商務拜訪禮儀 / 140
　　拜訪中的禮儀 / 141
　　優雅Tips：辦公室拜訪禮節 / 143
第24 堂課　優雅女人的暖心禮：饋贈禮儀 / 144
　　選擇禮物的標準 / 144
　　送禮的意義 / 146
　　優雅Tips：送禮原則 / 147
第25 堂課　熱情待客的優雅與風度：接待禮儀 / 150
　　公務接待 / 152
　　商務接待 / 153
　　優雅Tips：職場接待禮儀 / 154
第26 堂課　智慧女人笑傲職場：商務禮儀 / 156
　　商務女性著裝禮儀 / 156
　　商務語言技巧 / 158
　　商務洽談禮儀 / 160
　　優雅Tips：互利為主的洽談 / 161
第27 堂課　規範嚴謹的締結條約：簽字儀式禮儀 / 162
　　簽字儀式兩階段 / 162
　　簽字儀式開始 / 165
　　簽字完成 / 165
　　優雅Tips：簽字儀態 / 166
第28 堂課　有條不紊的優雅：新聞發布會禮儀 / 167
　　新聞發布會類型分析 / 167
　　現場布置 / 169
　　發布會禮儀要點 / 169
　　發布會的禮儀規範 / 170
　　優雅Tips：新聞發布會的善後評估 / 172
第29 堂課　修養與氣質的驗證：齣差禮儀 / 173
　　陪同領導齣差的各項禮儀 / 175
　　優雅Tips：齣差禮儀細節 / 176
第30 堂課　在路上，入鄉隨俗：習俗禮儀 / 179
　　國內習俗 / 179
　　國外習俗 / 181
　　優雅Tips：尊重他人習俗 / 183
第31 堂課　見證愛情的永恒：婚禮禮儀 / 185
　　參加婚禮的準備 / 185
　　緊急情況處理方法 / 188
　　著裝的技巧 / 188
　　優雅Tips：婚姻邀請禮儀 / 189
第32 堂課　恭儉賢淑助夫旺夫：傢庭禮儀 / 191
　　傢庭禮儀的特點 / 191
　　日常生活的傢庭禮儀 / 193
　　人際交往禮儀 / 194
　　優雅Tips：傢庭聚會禮儀 / 195
第33 堂課　東方女性的國際風範：外事禮儀 / 197
　　外事迎送 / 197
　　會見、會談禮儀 / 200
　　優雅Tips：參加外事活動應注意的個人禮儀 / 202
附：禮儀課外輔導 / 203
中國傳統茶道禮儀——優雅的智慧 / 203
　　優雅Tips：茶道禮儀 / 206
中國傳統花道禮儀——修身養性 / 208
　　優雅Tips：花道藝術 / 210
國際騎馬禮儀——貴族風範 / 211
　　騎馬的著裝 / 211
　　騎馬規則 / 212
　　騎馬注意事項 / 212
優雅Tips：英式騎姿與美式騎姿 / 213

精彩書摘

第4 堂課　風姿綽約隻在舉手投足之間：儀態禮儀
從儀態瞭解人的內心世界、把握人的本來麵目，往往具有相當的準確性與可靠性。—達?芬奇
說起從儀態去瞭解一個人，不得不提到法國女人。巴爾紮剋這樣說過：“巴黎的女性是走路的天纔。”沒錯，法國女人的高雅與傲慢是從骨子裏透齣來的，舉手投足間無不透露著優雅的風度與氣質。
女人風姿綽約的姿態恰是與肢體語言息息相關的，不論動態或靜態，你的行為、神態、個性等都在錶達著內在的情感與此時的精神狀態。
挺拔的站姿
標準的站姿要求：挺、直、高。
優美挺拔的站姿會提升女人整體的服飾與造型感覺，更能增強女人的氣場。一個成功的女性形象，氣場決定瞭一切，它比任何言語都更具備說服力。隻要我們認真訓練、學習，對自我進行約束，也能擁有模特標準的站立姿勢。想要高雅優美，其實隻要注意以下幾點就好瞭。
1. 頭擺正，眼睛平視正前方；下巴微收，與地麵呈水平狀態；挺胸，收腹，後背挺直。
2. 將肩綫與耳綫及腰綫放在同一垂直平麵上，雙肩展開，自然地垂放在身體兩側，不要聳肩，指尖觸碰大腿兩側。
站姿1：V字形
雙腳腳掌分開，腳跟靠攏，呈V 字形，兩腳間呈30。，兩膝並攏，雙手相握，輕垂於小腹前，保持自然微笑。
站姿2：丁字形
左腳在前，右腳在後，左腳腳尖指著正12 點方嚮，腳跟頂著右腳的腳穴處。右腳尖指著2 點至3 點的方嚮，左腳膝蓋放鬆，將身體的重心放在右腳。雙手相握，輕垂於小腹前。站纍時，腳可嚮後撤半步，上身要保持垂直，將身體重心放在兩腿正中，或者換腳用同樣的姿勢站立，保持自然微笑。
Camen魅力說：站姿訓練是為瞭調節身體控製能力，可以選擇背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩與頭部均靠著牆壁，保持同一姿勢15分鍾；雙腳夾紙，保持紙張不鬆不掉，這樣可以訓練腿部的控製力；頭上頂一本或幾本書，努力保持平衡，這樣可以訓練頭部的控製力。
優雅的坐姿
坐姿同樣是一種靜態造型。優雅的坐姿能給人以穩重大方的美感。
正確的坐姿是，上身保持端正，讓你的小腿部分看起來顯得修長。古人雲“坐如鍾”，重要的還是要堅持和提高自我肢體的感知意識。《禮記?麯禮上》中的“坐毋箕”，說的是不可以伸開腿去坐，這樣不閤乎禮節。
入座
入座時，輕輕走到座位前，右腳嚮後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺輕撫收攏，然後再落座，更顯得嫻靜端莊。
坐姿
正腳位坐姿：坐滿椅子的2/3，腰背挺直，肩放鬆。眼睛平視前方，兩膝並攏，大腿大緻平行，小腿垂直於地麵，大小腿約呈90。，腳平放在地麵上，雙手相握輕放在一側大腿上。若椅子有扶手，雙手可輕搭在扶手上。
側腳位坐姿：身體和腿輕轉嚮一側，將膝蓋與腳尖的距離盡量拉遠，腳斜伸齣去時，腳背部要用力挺直，讓視覺上産生延伸效果，小腿部分看起來會顯得更長，可使腳部的綫條更優美。
交疊式坐姿：在基本坐姿的基礎上，兩腿相疊，雙腳的腳尖一定要朝同一個方嚮，上腳的腳尖盡量貼著下腳的腳踝處，雙手相握輕放在一側大腿上。如果你將雙腿交疊而坐時，覺得上腿搭起來很吃力，這說明你肉肉超標，馬上開始運動，將它們處理掉！坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平麵，身體重心垂直嚮下。背後有依靠時，不可隨意把頭嚮後傾，以免顯得懶散。
坐姿要領
錶情流露要自然，要顯得精神飽滿，目光平視前方或交談對象，身體重心垂直嚮下，談話時可稍嚮前傾，以示對談話方的尊重。
離座
起立，右腳嚮後收半步，起身後，右腳再嚮前一步或是嚮左側退齣。
下車
如果打開車門就把頭伸齣去，真的感覺像是被司機扔齣去的一樣。怎麼做纔優雅？打開車門後，先將腳以45。伸齣車門外，踏穩地麵後再將身體的重心移齣去，這樣既優雅又會給人以無限遐想……
曼妙的步伐
喜歡T 颱上模特兒的走秀嗎？那樣標準的走姿可是經過長時間訓練的成果。在日常生活中，我們的走姿雖然不需要像模特兒那樣誇張和職業化，但也要走齣個性優雅的儀態來。要想具有魅力走姿可不是紙上談兵就可以的，真的要對自己“狠”一點纔行。起步的姿勢是最關鍵的，如果起步不正確，走起路來就會很難看，要注意：
1. 和站立的姿勢要點相同：平視、挺胸、收腹、肩放鬆。腳跟部要閤攏，腳尖張開約45。
2. 練習行走時，地麵畫一條直綫，讓腳跟走在直綫上，腳尖永遠是嚮外的，就像小貓在輕輕地踱步，邁著優雅的步伐。
3. 行走時，膝蓋的內側和腳踝骨的內側會略有摩擦感，如果沒有就說明你可能呈現齣內八字或外八字的不雅觀的走路姿勢。
4. 手的擺動帶動整個上身，讓腳步平衡，當右腳跨齣時，整個上身隨左手前擺而嚮右邊的方嚮轉動；當左腳跨齣時，上身便轉身左邊，右手擺嚮前方，這些動作連貫起來讓人覺得自然隨意。如果上身不動，看起來會很僵硬，失去美感。
5. 穿高跟鞋走路時，腳底闆平一點伸齣去，腳尖先著地，就像在跳芭蕾的姿態，會讓腳步輕盈又優雅。行走時，步伐的大小要適中，保持自然穩健，節奏和著地的重力要一緻。在多人一同行走時，不要排成一橫隊，更不可以勾肩搭背。如果遇到瞭緊急事件可加快腳步，但不要慌張奔跑。
得體的蹲姿
蹲下拾物時，左腳在前右腳靠後。左腳完全著地時右腳腳跟提起，右膝低於左膝，右腿左側靠於左腿右側，形成一個左膝高、右膝低的姿勢。臀部嚮下，微傾前身，靠左腿支撐身體，並緊雙腿。蹲下撿東西時，要用側麵對著人較多的一邊。雙腿和膝蓋並在一起，左手輕擋在胸前防止走光，右手嚮下撫裙擺，拾起物品，雙手奉還。
優雅Tips：行走訓練
★保持基本的站姿
在距小腹兩拳左右處確定一點，將兩手半握拳狀，斜前方均嚮這兩點擺動。還可做展膝運動，站立姿勢，左腳跟抬起，腳尖不離地，左腳跟落下時，右腳跟抬起，兩腳交替進行，提起的腿屈膝，另一腿膝部內側綳直，注意要用力。
★行走訓練
為瞭更好地保持平衡，可在頭上放一本書行走，不要讓它掉下來，這個訓練可以讓背脊、脖子竪起，保證行走時上半身平衡不搖晃。不要忘記，走起路來要有像皇後、公主那樣高雅的姿態，你的背脊骨一定要挺直！

前言/序言

優雅，是女人的一種生活態度
女人在現代生活中扮演著多重角色，女兒、母親、妻子、職場女性等，不同女性身上所展現齣來的美如同這世間的萬韆景色：可溫婉似水，也可如鑽石般堅韌；可暖如春風，也可玉潔冰清；一如名響上海灘，不染紅塵焦火氣的張愛玲；又如一身詩意韆尋瀑，萬古人間四月天的林徽因……那麼，女人的優雅又是什麼呢？我想是曆經風雨的淡定與從容，
是縱橫職場與傢庭生活的遊刃有餘，更是身處繁華塵世間的一種生活態度！
優雅的女人是獨具情趣的，她會在陽光明媚的午後放一首浪漫的英文麯子，衝一杯咖啡，靜靜地去品嘗生活的味道；或許會從花店裏捧迴一束花來，欣然地插齣俗世間的一抹禪意。優雅的女人更是具有超強學習力的，琴棋書畫舞，詩詞歌賦茶，無須樣樣精通，任選其中信手拈來的美，便是對靈魂的滌蕩。
優雅，是女人應有的一種生活態度，這樣的態度源於博愛的胸懷、智慧的靈魂，以及豐盛且強大的內心，它是理性與感性的完美結閤，而懂禮識儀恰是女人保持優雅的基礎。
《左傳?定公十年》中有這樣的記載：“中國有禮儀之大，故稱夏；有服章之美，謂之華。”中國，是世界上唯一沒有中斷曆史的國傢，五韆年的文明曆史長捲延至今日，給我們留下瞭豐盛的禮儀文化，這些傳統禮儀都值得中華女性去傳承與發揚。
成長於禮儀之邦的東方女子，都具有溫婉細膩、堅韌與包容的品質。知書達理的優雅儀態使東方女性的神韻更添魅力，而中華女性的優雅不僅是個人修養與品質的升華，更是民族意識和傳統禮儀文化的延續與再生。
此生，不如做一個這樣的女子：傳中華之風尚，承韆年之史韻，將禮儀與時代鏈接，如花般靜靜綻放，優雅到老……

儀，不止於形，更在於心 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越注重效率和便捷，而那些曾經被視為“雕蟲小技”的禮儀，卻在潛移默化中影響著我們的社交、事業乃至人生軌跡。它們不是僵化的規則，也不是束縛個性的枷鎖，而是一種對他人尊重的體現，一種對自我修養的追求，一種在人際交往中傳遞善意與智慧的藝術。 “優雅一生”並非遙不可及的傳說，也非隻屬於少數人的特權。它是一種生活態度，一種為人處世的智慧，一種能夠讓我們在紛繁的世界中遊刃有餘，贏得尊重，獲得內心安寜的獨特能力。然而，許多人對“禮儀”的認知，往往停留在錶麵，認為是餐桌上的擺放、服飾的搭配、或是言談舉止的刻闆模仿。但真正的禮儀，早已超越瞭形式，深入到內心的感知與對他人的關懷。 想象一下，一次重要的商務會談，你的對手或許在你專業知識之外，更加關注你對待細節的態度，你與人交流時的分寸感，以及你如何得體地處理突發狀況。這些，都是禮儀所涵蓋的範疇。再比如，在一次傢庭聚會上，你的一句恰到好處的問候，一個真誠的傾聽，都能讓在場的每個人感到被重視和溫暖。而這些，又何嘗不是一種“禮儀”的體現？ “優雅一生”所倡導的，正是這樣一種由內而外的魅力。它關乎我們如何認識自己，如何理解他人，如何在這個社會中找到自己的位置，並與之和諧共處。它是一套動態的係統，需要我們不斷學習、體悟、實踐。它不是一套固定的教材，而是能夠幫助我們建立起一套靈活而得體的行為模式，讓我們在各種場閤都能展現齣自信、從容與智慧。 第一章：形塑自信的基石——內觀與自知 在談論如何與他人“有禮”之前，我們必須先學會如何“有禮”於自己。這份“禮”，源自於對自我的深刻認知。瞭解自己的優點與不足，明確自己的價值觀與原則，是建立內在力量的第一步。隻有當我們能夠坦然麵對真實的自己，纔能在與人交往中展現齣真實而有力量的一麵。 自我認知的重要性： 為什麼有些人無論身處何種境地，都能保持一份從容？這並非天賦，而是他們對自己有著清晰的認識。他們明白自己的長處，也敢於麵對自己的短闆，並將這份認知轉化為改進的動力。 價值體係的構建： 什麼是你真正看重的？是誠信、是善良、是責任、還是獨立？擁有一個穩固的價值體係，能讓你在麵對選擇時，不隨波逐流，保持內心的清明。 情緒的掌控與錶達： 情緒是人性的自然流露，但如何管理和錶達情緒，卻是一門高深的學問。學習識彆和理解自己的情緒，並以恰當的方式錶達齣來，能夠避免不必要的衝突，建立更健康的人際關係。 身體語言的秘密： 你的站姿、你的眼神、你的微笑，都在無聲地訴說著你的內心世界。學會觀察和調整自己的身體語言，讓它與你的意願保持一緻，能夠更有效地傳遞你的自信與真誠。 第二章：溝通的藝術——語言的力量與非語言的智慧 語言是我們與世界連接的橋梁，但如何運用好這架橋梁，卻是一門藝術。有效的溝通，不僅僅是把話說清楚，更是要能夠被理解，能夠産生積極的影響。在這個過程中，非語言的信號同樣扮演著至關重要的角色。 傾聽的藝術： 溝通是雙嚮的，而傾聽，往往比錶達更顯重要。學會全神貫注地傾聽，理解對方的意圖，迴應對方的情感，能讓你在交流中占據主動，建立信任。 提問的力量： 精準的提問，能夠引導對話的方嚮，深入瞭解對方的想法，甚至挖掘齣隱藏的真相。掌握提問的技巧，能讓你成為一個更具洞察力的人。 贊美與感謝的藝術： 真誠的贊美，能夠點亮他人的心情；及時的感謝，能夠溫暖彼此的心。學會如何恰當地給予贊美和錶達感謝，是建立良好人際關係的重要潤滑劑。 衝突與異議的化解： 即使是最好的關係，也難免會有分歧。學會如何以尊重和理解的態度處理衝突，錶達異議，能夠避免矛盾升級，找到共贏的解決方案。 非語言溝通的解讀： 錶情、手勢、眼神交流……這些細微之處，往往能傳遞比語言更豐富的信息。學會解讀和運用非語言信號，能讓你的溝通更加生動和有效。 第三章：社交的智慧——融於人群，而不失自我 我們生活在社會中，與各種各樣的人打交道。如何在不同的社交場閤中，既能融入其中，又不失自己的個性和原則，是一門需要不斷學習的功課。 初次見麵的印象管理： 第一印象至關重要。如何在短時間內給對方留下良好而深刻的印象？這需要我們在著裝、言談、舉止等方麵都做到恰到好處。 宴會與聚會的禮儀： 從餐桌上的禮儀到如何自然地參與社交活動，掌握這些技巧，能讓你在各種場閤都遊刃有餘，避免尷尬。 職場社交的潛規則： 辦公室的溝通、與上司下屬的互動、同事間的相處，都有其獨特的“禮儀”。理解並遵循這些規則，能讓你在職場上走得更遠。 網絡社交的邊界： 在數字時代，我們如何保持綫上綫下的界限，既享受便利，又不失禮儀？學會尊重隱私，負責任地錶達，是維護良好網絡形象的關鍵。 人際關係的維護與經營： 友誼、愛情、親情，都需要悉心經營。學習如何給予關懷、分享喜悅、分擔睏難，纔能讓關係長久而穩固。 第四章：生活的細節——品味人生的點滴 優雅，不僅僅體現在重要的場閤，更滲透在生活的每一個細微之處。那些看似微不足道的細節，恰恰最能體現一個人的品味與修養。 餐桌上的儀式感： 用餐，不僅是為瞭果腹，更是一種享受生活的方式。學習基本的餐桌禮儀，能夠提升用餐的品質，也展現齣對食物和陪伴的尊重。 著裝的自我錶達： 服飾是個人品味的延伸。學會根據不同的場閤選擇閤適的著裝，展現齣得體與自信，是提升個人形象的重要環節。 居傢環境的營造： 舒適整潔的居傢環境，不僅能帶來愉悅的心情，也能在不經意間影響到傢人的情緒。學習如何打造一個溫馨而有品位的傢。 時間的管理與尊重： 守時，是對自己和他人的尊重。學會閤理安排時間，不遲到、不爽約，是建立可靠形象的基礎。 對待物品的態度： 珍惜物品，愛護環境，從細節處展現齣一個人對生活的熱愛和責任感。 第五章：內在的升華——修養與品德的修煉 真正的優雅，最終會迴歸到內在的修養與品德。它是長期纍積的個人魅力，是經曆歲月沉澱後的智慧與豁達。 同理心的培養： 設身處地地為他人著想，理解他們的感受，是建立深層連接的關鍵。 感恩之心： 對生活中的一切心懷感激，能夠讓你看到更多美好，也讓你更容易傳遞積極能量。 謙遜的態度： 無論成就大小，保持一份謙遜，能夠讓你持續學習，也更容易贏得他人的尊重。 正直與誠信： 做一個正直的人，遵守承諾，言行一緻，是贏得信任的基石。 豁達的人生觀： 學會寬容，原諒，放下，以豁達的心態麵對生活中的起伏，能夠讓你活得更加輕鬆自在。 “優雅一生”，並非要求我們成為完美的聖人，而是鼓勵我們在每一個當下，都盡力去成為更好的自己。它是一場永無止境的旅程，每一次的學習，每一次的實踐，都讓我們離那個心中理想的自己更近一步。它讓我們明白，真正的魅力，源自於內心的豐盈，源自於對世界的善意，源自於對生活的熱愛。當你開始注重細節，開始尊重他人，開始反思自我，你便已踏上瞭通往優雅人生的道路。這趟旅程，充滿驚喜，也充滿可能。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，更多的是齣於一種對生活品質的追求。我總覺得，生活中的很多細節，往往能最真實地反映齣一個人的品味和修養。從用餐時的餐具擺放，到參加晚宴時的著裝選擇，再到日常的問候和告彆，每一個看似微不足道的舉動，都可能在無聲中傳遞齣你的個人特質。這本書的標題‘優雅一生的33堂禮儀課’，讓我聯想到那些在各種場閤都顯得毫不費力、遊刃有餘的成功人士，他們身上所散發齣的那種獨特魅力，究竟是如何養成的？我希望這本書能為我揭示其中的奧秘，讓我能夠通過學習和實踐，逐漸培養齣屬於自己的那種從容、得體的風範。我特彆期待書中能夠有一些關於如何在現代社會中，既保持傳統禮儀的精髓，又能融入時代發展的創新之處。我希望它不僅僅是一本關於‘規矩’的教科書，更是一本能夠啓發我如何用更富有藝術感和人性化的方式去生活、去待人的指南，讓我在日常的點滴中，都能感受到一種由內而外的舒展和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育的最終目的，是幫助一個人成為更好的自己，而‘禮儀’，恰恰是實現這一目標的重要途徑之一。當我知道有這樣一本以‘優雅一生’為主題的書時，我立刻被它所吸引。我期待這本書能夠成為我人生旅途中的一位良師益友，它不是那種高高在上、說教式的指導，而是循循善誘，引導我去發現和培養自己內在的美德。我希望它能像一位經驗豐富的長者，用溫和而睿智的語言，為我解讀那些在生活中常常被忽略卻又至關重要的禮儀細節。我非常看重它‘33堂課’的結構，這讓我覺得內容會是係統而有層次的，能夠幫助我循序漸進地掌握這些‘優雅’的藝術。我期待這本書能夠給我帶來一些關於如何成為一個更具同理心、更懂得分寸感、更有智慧的人的啓示，讓我在麵對生活中的各種挑戰時，都能以一種優雅而堅韌的姿態，去迎接，去化解，去超越，最終實現真正意義上的‘優雅一生’。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，‘優雅一生的33堂禮儀課’，讓我有一種直覺，它不僅僅是在教導我們如何做一些‘正確’的事情，更是在引導我們去理解‘為什麼’要做這些事情。在我看來，真正的禮儀，是建立在對人性的理解和對情感的尊重之上的。它不是僵化的規則，而是靈活的智慧。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析一些經典的禮儀規範背後的哲學思考，讓我能夠不僅僅是死記硬背，而是真正理解其精髓，並能在不同的情境下靈活運用。我特彆好奇，書中是否會探討一些關於‘無形之禮’的範疇，比如如何通過眼神的交流傳遞善意，如何通過肢體的語言展現自信，又或者如何在言談中展現齣對他人的尊重和欣賞。我渴望通過這本書，能夠提升自己內在的修養，從而自然而然地在言行舉止中流露齣一種溫文爾雅的氣質，讓我在人生的舞颱上，能夠更加自信、更加從容地綻放屬於自己的光彩，讓‘優雅’成為我生命中最深刻的底色。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，淡雅的色彩搭配，簡潔的字體，營造齣一種寜靜緻遠的氛圍，仿佛預示著即將翻開的會是一場關於品味與修養的旅程。我一直覺得，真正的優雅並非是流於錶麵的華麗，而是一種由內而外散發齣的從容與智慧，一種對生活細緻入微的體察與尊重。我常常在想，如何在日常生活中，無論是與人交往，還是處理一些細小的事務，都能展現齣一種恰到好處的分寸感和得體。這本書的標題，‘優雅一生的33堂禮儀課’，觸動瞭我內心深處對這種內在美和外在錶現的追求。我期待能從中找到一些關於如何提升自我，如何在人生的不同階段，以更加成熟、豁達的態度去麵對生活中的種種挑戰和機遇。我希望能學到一些實用的技巧，讓我在社交場閤不至於手足無措，也能在獨處時，找到內心的平和與安寜。這不僅僅是關於社交禮儀，更是一種生活哲學的啓迪，一種讓自己生命更加豐盈、更加有價值的指引，我非常期待它能為我的人生帶來新的視角和感悟，讓我在前進的道路上，多一份從容，少一份倉促，多一份理解，少一份誤解。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它標題中‘一生’這個詞。人生是一場漫長而復雜的旅程，我們總會遇到形形色色的人，經曆各種各樣的場閤，而‘禮儀’，在我看來，就像是這場旅程中的指南針和潤滑劑。它能幫助我們更好地理解他人，也能讓我們更好地錶達自己。我常常感到，很多時候，人與人之間的隔閡，並非源於惡意，而是源於缺乏溝通的技巧和對彼此感受的忽略。我希望這本書能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能夠更有效地與傢人、朋友、同事，甚至陌生人建立起更和諧、更融洽的關係。我特彆好奇，在‘33堂課’的設計中，是否會涵蓋一些在現代社會中尤其重要的溝通藝術，比如如何進行一場得體的綫上交流，或者如何在衝突發生時，以一種建設性的方式化解矛盾。我深信，掌握瞭這些‘優雅’的技巧，不僅能讓我們的社交生活更加順暢，更能讓我們在職業發展上，在人際關係的維護上，都能夠遊刃有餘，從而真正實現‘優雅一生’的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，每次都痛哭流涕的填寫評價，但是真的好真的好真的好

評分☆☆☆☆☆

湊單選的，到貨後書不錯，物流很快，小哥態度很好，?

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，每次都痛哭流涕的填寫評價，但是真的好真的好真的好

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的。。。。。。