暢銷套裝-阿德勒教你超越自卑：一切取決於自己（點評版自卑與超越+你要清楚怎樣過好這一生 套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[奧] 阿德勒，葉舟 著

圖書標籤:

• 阿德勒
• 自卑
• 超越
• 心理學
• 個人成長
• 人生哲理
• 自助
• 暢銷書
• 經典
• 套裝

齣版社： 民主與建設齣版社 ，

ISBN：12046438

版次：1

商品編碼：12046438

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

用紙：純質紙

套裝數量：2

編輯推薦

　　◆自測：躺槍4條及以上者，你需要閱讀本書。
　　1，覺得自己無足輕重，不敢跟人提要求，不敢接受優待；
　　2，有長處也不敢錶現，覺得展現自己是一件羞恥的事；
　　3，人多的時候不敢主動發言，認為沒有人會贊同自己的意見；
　　4，沒想過主動組織朋友聚會，認為自己沒有號召力；
　　5，對請人幫忙感到苦惱，自己沒幫上彆人忙時覺得很內疚；
　　6，跟不熟悉的人打電話報與人的關係而不是自己的名字，覺得彆人記不住自己；
　　7，憤怒時也不敢當麵翻臉；
　　8，不喜歡打電話或視頻，更喜歡用文字聊天，發微信輕易不用語音；
　　9，在酒店吃飯時，不敢幫全桌人點菜；
　　10，不敢穿的太時髦，彆人的注目會讓你手足無措，默默無聞時反而覺得輕鬆自在。
　　◆現代人必讀個體心理學經典，心理學大師弗洛姆點評版
　　1.現代社會人類必讀的個體心理學經典。全球暢銷80年，本書可用於親子教育、人格培養、婚姻與愛情維護、職業生涯規劃、傢庭建設、人際關係協調等多個方麵。
　　2.附心理學大師弗洛姆點評，深入解析我們究竟應該如何過好這一生！
　　◆全新完整譯本加全麵解讀，屢獲推薦的心理學經典！
　　1.北美阿德勒心理學學會（NASAP）、不列顛阿德勒學會（BAS）、阿德勒專業心理學院（ASPP）推薦閱讀！
　　2.舒爾茨、墨菲、馬斯洛等心理學大師誠摯推薦閱讀，卡耐基、史蒂芬·柯維等人深受影響！
　　◆超*自卑，你的人生將會完全不同！
　　1.如果你遭遇過這樣悲催的時刻：當彆人認為你行，你卻認為自己不行；嘗試過剋服自卑，但卻無法根除自卑，走不齣“自卑—卑微—更自卑”的死循環——請閱讀《自卑與*越》！
　　2.“*越自卑”已成斯坦福大學廣受歡迎的心理課，人人皆有自卑，人人可用*越自卑！

內容簡介

　　《自卑與*越》
　　阿德勒在書中指齣，每個人都有自卑感，或多或少。自卑可能讓人一蹶不振、放棄自己；自卑也能成為讓自己變得更好的原動力，而阿德勒心理學，就是要帶給人*越自卑的“勇氣”。誰都不能代替你過你的人生，誰都不能真正幫你解決問題，但是擁有瞭勇氣，我們就有瞭剋服睏難的活力，*越自卑的強大內心，任何時刻都能成為你人生的新開始。
　　《你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學》
　　阿德勒，奧地利精神病學研究專傢，個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。
　　本書從阿德勒的視角，結閤當下人關心的話題，從七個方麵去解讀人生，通過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學傢所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而齣，成為未來的社會精英。

作者簡介

　　阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870－1937年），個體心理學的創始人，現代自我心理學之父、心理激勵大師，深刻影響瞭西方心理學的發展。阿德勒的心理學理論，不僅適用於父母、
　　教師與孩子的關係，同樣適用於個體的成長與成功。世界知名的親子教養方式“正麵管教法”，就建立在阿德勒心理學基礎之上，1976年，阿德勒S.T.E.P.父母培訓課程在美國創立，更是成為
　　瞭風靡西方的教育經典。阿德勒代錶作有《自卑與*越》《兒童教育心理學》《個體心理學的實踐與理論》等。

　　葉舟，心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師範大學特聘教授，齣版過《在北大聽解脫之道》《在北大聽包容之道》《在北大聽平衡之道》《快樂老人
　　不生病》《心理解脫師》《國學九傢智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中“一秒鍾煩惱解脫術”培訓課程深受學員歡迎，被譽為“心理解脫師”。

精彩書評

　　你必須不相信任何事。不要被眼前的睏境束縛瞭自己，不要相信當下的睏境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。
　　——阿德勒傢訓

　　阿德勒的心理學在心理學曆史中是沿著我們今天應該稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體係。
　　——墨菲

　　阿勒德的思想比一般人所承認的要大些，因為其他的理論傢都曾受到他的著作的影響。
　　——舒爾茨

　　在我看來，阿德勒一年比一年顯得正確。隨著事實的積纍，這些事實對他關於人的形象的看法給以越來越強有力的支持。
　　——馬斯洛

目錄

《自卑與超越》
第一章　生活的意義 1
第二章　心靈與肉體 27
第三章　自卑感和優越感 53
第四章　早期記憶 77
第五章　夢 99
第六章　傢庭的影響 127
第七章　學校的影響 163
第八章　青春期 191
第九章　犯罪及其預防 207
第十章　職業 259
第十一章　朋友及同伴 275
第十二章　愛情與婚姻 291
附錄一　阿爾弗雷德·阿德勒年譜 319
附錄二　超越自卑心理導圖 324
《你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學》
Part1　阿德勒談人生
——人生價值的真正意義
人生活於意義之中 ………………………………002
角色伴隨著責任而存在 …………………………004
每個生命都是獨一無二的 ………………………007
自我完善比接受教育重要 ………………………010
告訴你，過去的你不是你 ………………………013
認識自己，挑戰自己 ……………………………017
依賴是成功最大的敵人 …………………………021
認識充滿神秘感的“自我” ……………………025
一定要積極認定自己 ……………………………027
不要忽略瞭自己的潛能 …………………………031
Part2　阿德勒談靈魂
——讓心靈支配你的肉體
心靈和肉體是一種完美的閤作 …………………036
生存還是生活？這值得深思 ……………………038
殘缺中往往孕育著強大的靈魂 …………………041
學會讓心靈和肉體更契閤 ………………………044
不要讓自己的肉體缺乏意識 ……………………047
內心忠於自己所堅持的目標 ……………………049
肉體裏的意識纔是人生的寶藏 …………………053
剋服嫉妒，你會變得更強大 ……………………056
肉體的美源於心靈之美 …………………………059
認真地傾聽內心的聲音 …………………………062
人的高貴在於他有靈魂生活 ……………………064
Part3　阿德勒談勇敢
——讓自卑的心充滿勇氣
人因為自卑，所以發展 …………………………068
身體缺陷不是自暴自棄的理由 …………………070
自卑感將喚醒追求更高目標的願望 ……………073
懂得去自我認同纔會被認同 ……………………076
敢於嚮自己的弱點宣戰 …………………………079
充滿自信，你能麵對任何挑戰 …………………082
信心是一個人成功的動力 ………………………085
誰都可以擁有意義非凡的人生 …………………088
找一找我們的優勢在哪裏 ………………………090
確立屬於自己的優越感目標 ……………………095
Part4　阿德勒談個性
——用完美性格麵對世界
阿德勒眼裏人的性格 ……………………………100
活著一定要注重個人魅力 ………………………103
自己的個性是成功的階梯 ………………………105
認清楚塑造自己個性的目的 ……………………108
積極的性格成就你的一生 ………………………111
人的性格都可以改造得更完美 …………………114
好性格是錘煉齣來的 ……………………………117
自己的性格自己來決定 …………………………120
換掉性格係統中的那塊短闆 ……………………123
Part5　阿德勒談睏苦
——敢於迎接人生的挑戰
睏難是通嚮成功的必經關卡 ……………………128
不服輸的人就會有希望 …………………………131
不幸的開始能讓人幸運地成功 …………………133
生命的真諦需要不滿足的精神 …………………136
生活中沒有注定的失敗者 ………………………139
執著是打破人生堡壘的力量 ……………………143
挫摺是社會賦予的獨特禮物 ……………………146
營造一個創造型人生 ……………………………149
有勇氣的人永遠不失自尊 ………………………152
Part6　阿德勒談交際
——不為人際關係而煩惱
締結友誼是人類最古老的願望 …………………158
用一生去嗬護你的友誼 …………………………161
充分理解朋友是社會關係的基礎 ………………165
隻有沒有教養者纔希望與人保持距離 …………168
極力營造歡樂的生活氣氛 ………………………171
快樂是彌閤人與人之間距離的情感 ……………173
自私的人很難獲得他人認可 ……………………175
忽視身邊人即將其推嚮冷漠的世界 ……………178
閤作是開啓人格之門的鑰匙 ……………………180
以謙卑的心獲得更多的人贊揚 …………………183
Part7　阿德勒談情說愛
——讓愛情成就幸福一生
阿德勒說，愛是一種依附關係 …………………188
傢庭和事業相輔相成 ……………………………190
愛情和婚姻有閤作的一麵 ………………………192
生活中不能將伴侶理想化 ………………………195
婚姻也需要準備和學習 …………………………198
愛，一定要學會主動錶達 ………………………201
讓做傢務成為一種藝術 …………………………203
傢庭生活中，不需要權威 ………………………206
在婚姻中獲得愛的滿足 …………………………208

精彩書摘

　　《自卑與超越》
　　其實，每個人或多或少都有自卑情結，因為，我們常常會發現自己所處的位置是有待改進的。假如我們每一次都能勇敢地尋找到適當的辦法來剋服睏難，就可以擺脫自卑感。沒有誰能夠長久地忍受自卑的睏擾，他必定會想方設法消除不好的情緒。就算是一個人已經喪失信心，不再相信踏實的努力可以改變現狀，他也不能容忍自卑的感覺，他還是會想辦法自救，隻不過他的做法都是徒勞的罷瞭。他的目光總是鎖定在如何剋服睏難上麵，卻沒有想方設法排除萬難，反而以一種優越的姿態進行自我催眠。這樣一來，他的自卑情結反而越來越嚴重，因為引發自卑的因素依然存在。他所做的每一個動作都可能是自欺欺人的可笑行為，他的壓力反而會越來越大。假如我們不去瞭解問題的實質，而是簡單關注他的行為，會誤以為他是盲目的。我們並沒有看到他的計劃性，他雖然也在努力讓一切變得閤情閤理，卻並沒有堅持改善所處環境的信念，他的行為將這一點暴露無遺。假如，他覺得自己不夠堅強，他就會躲避到一個會讓他感覺良好的環境中去，他並不著眼於鍛煉自己的能力，而是想讓自己在自己的心中顯得堅強一些。他這樣自欺欺人的努力隻能換取一丁點兒的成功。假如這樣的問題揮之不去，或許他會變成專製的暴君，刻意維護自身的權威性；他可以自我催眠，然而，自卑情結卻從未改變。那些舊有的情境會潛伏在生活中，依然會引發他的自卑感，這便是所謂的“自卑情結”。
　　通過以上的論述，我們可以這樣來為自卑情結下定義：如果在麵對一個棘手的問題時，一個人感覺自己無能為力，由此産生的情緒就叫作自卑情結。我們從中可以看齣：自卑情緒會有很多錶現形式，比如眼淚、憤怒、歉意等。因為自卑感會讓一個人感到焦慮，因此，他就會尋找優越感來補償自己的情緒，但是，這樣做的目的並不是解決問題，而是將真正的問題掩藏起來。於是，他的活動受到瞭限製，他會緻力於如何避免失敗，而不是努力解決問題。睏難所帶給他的隻剩下彷徨、猶豫和退卻瞭。
　　我們可以通過對公共場所具有恐懼癥的案例來深入瞭解上麵的理論。患有這種病癥的人一般都存在這樣的心理：“我不應該離開熟悉的環境而走得太遠，我一定要避免生活中齣現的各種危險。”當一個人存在這樣的心理時，他會待在屋子裏或者躲在床上不下來。遇到睏難的時候，他還有可能采取自殺這種極端的方式。這個時候，個人已經完全放棄瞭解決問題的想法，對於自己的處境，他已經無能為力瞭。如果我們明白自殺的行為意味著一種報復或苛責，便可以明白自殺者不過是試圖從自殺中獲取一定程度的優越感。從各種自殺案件中，我們可以總結齣：死者一般會把導緻自殺的責任推到某個人身上。他們仿佛在對外宣稱：“看，我是多麼的柔弱和仁慈，而你，卻是這樣的殘忍。”
　　通常，神經病患者會通過縮小自身活動範圍的方式來避免與情緒的全方位接觸。他想要把自己限製在自己能夠主宰的環境中，從而遠離各種現實問題。這樣的做法，類似於給自己建起一座狹小的城堡，緊閉門窗，遠離陽光、清風和戶外新鮮的空氣。他會依據自己的經驗，在所掌握的各種方法裏，挑選齣一種能夠達到目標的有效方式，或許是低聲下氣，或許是怒吼嗬斥。如果對第一種方法不是很滿意，他則會嘗試另一種。然而，無論方式是怎樣的，將獲取優越感作為終極目標卻是不會改變的。當孩子發現用淚水可以很好地駕馭他人時，他會變得愛哭，而愛哭的孩子患上憂鬱癥的概率非常大。眼淚和抱怨等被我們稱作“水性的力量”的方式不僅會破壞閤作，還會導緻將他人貶為奴僕的結果。從這些人的言談舉止間，我們可以看齣自卑情結，他們和忸怩作態、過度害羞及有犯罪感的人一樣，總是承認自己的軟弱和無能。他們的目標超越一切，會不擇手段地試圖淩駕於彆人之上，對此，他們絕口不提。
　　一個喜歡誇耀的孩子，在見麵伊始就會讓人感覺到一種優越感，然而，倘若我們注意他的行為，那麼，他的自卑情結將暴露無遺。對於神經病患者的“狹小城堡”，所謂的“俄狄浦斯情結（Oedipus）[　俄狄浦斯（Oedipus）情結又稱戀母情結，是精神分析學的術語。這種說法緣自古希臘，是一個弑父戀母的故事。它是兒童（或成人）對於養育雙親的愛與恨的心理構成整體，它的外在錶現形式呈現為三角人際關係結構，即個體自身、所愛的個體對象、執法者（禁忌的製度）三者，伴隨愛與恨，以及恐懼等矛盾的情緒。它存在的外在條件是人類的兩性差異和亂倫禁忌。 ——譯者注
　　]便是一個鮮活的例子。如果一個人不能勇敢地麵對愛情，便無法真正收獲愛情。倘若他的生活圈子僅限於傢庭，那麼，他的性欲問題也必須在這個範圍內進行解決，這不足為奇。因為他缺乏安全感，他的興趣總是局限在熟悉的幾個人身上。他怕無法繼續按照習慣來控製局麵，因而害怕與人相處。受到這一情結睏擾的一般是受到父母溺愛的兒童，他們不知道可以憑著自己的努力在傢庭以外獲取關心和愛情，而是錯誤地認為自己的願望天生就可以被無條件滿足。成年之後，他們對母親的依賴有增無減。他們想找到一個僕人而不是一個伴侶，最讓他們覺得理所當然的僕人就是他們的母親。這一情節可能發生在任何一個兒童身上，隻要他的母親溺愛他，不允許他對其他人産生興趣，而他的父親則對他不聞不問。
　　大多數神經病患者都會限製自己的行為，避免跟整個環境接觸。比如，口吃者常常持有懷疑的態度。在僅存的一點社會感的支配下，他與人交往，但是他害怕這種嘗試，鄙視自己，結果在語言方麵錶現得猶豫不決。除此之外，具有自卑情結的人群還包括：上學期間明顯不如彆人的孩童、強迫癥神經病患者、而立之年卻一事無成或者婚姻問題一直沒有解決的男人女人、由於厭惡工作而失眠的人等，這些人在解決問題時都會感到無助。有些人麵對異性時，會對自己的生活方式産生懷疑，於是齣現瞭早泄、陽痿、性冷淡、手淫等問題。為什麼會有這樣的擔心呢？那是因為這些人過高地估計瞭自己的目標。
　　我們知道，自卑可以促進人類地位的提升，它本身並不是變態的。比如：由於人類覺得自己無知，而對未來的預測卻是異常美好的，人類必須努力改進自身所處的情境，於是他們努力地控製自然，努力探求宇宙的領域，這些做法便促成瞭科學的興起和發展。其實，在我看來，自卑情結是人類文化發展的基礎。倘若我們邀請一位外來的客人觀光，他一定會發齣一些感慨：“人類一定是地球上最弱勢的群體瞭，看！他們建立瞭各種團體，為瞭獲得安全感；他們做齣瞭各種努力，為瞭防風避雨，他們建造房屋；為瞭抵禦嚴寒而穿上衣服。”我們必須承認，人類在某些領域是比較弱勢的。我們不像猩猩或獅子一樣健壯，地球上很多動物都比人類適閤單獨應對生活中的睏難。雖然群居與團結也是解決睏難的一種方式，然而，人類卻比其他動物更加需要閤作。嬰兒是脆弱的，需要長期的嗬護和照顧。而任何人都是從嬰兒發展而來的。若是缺乏瞭閤作，就隻能被環境所限製，因此，我們認識到：假若一個孩子沒有學會與人閤作，他就會越來越悲觀，漸漸發展成牢固的自卑情結。同時，我們也認識到：就算是一個非常喜歡與人閤作的人，也需要麵對生活中不斷齣現的棘手問題。沒有哪個人能夠完完全全地控製自己所處的環境。人生苦短，人類是脆弱的，而生活中的三個現實問題卻始終擺在我們麵前。我們不斷地尋找解決問題的方式，卻不會滿足現狀，止步不前。不管怎樣，我們始終要奮鬥，但是，隻有與人閤作，我們的奮鬥纔是充滿希望並且有意義的。
　　我想，沒有人會懷疑這樣一個事實：我們是永遠無法達到生命的終極目標的。如果一個人或者整個人類的生活，已經達到完全沒有任何睏難的程度，那麼，我們可以想象，生活在這樣完美的環境中，一定是非常枯燥無味的。我們可以推算齣將要發生的每一件事，明天是不存在任何風險和意外的，一切都在我們的預料之中，那麼，對於未來，我們也就沒有什麼期望瞭。其實，生活的樂趣主要是來自對未來的不確定。如果我們可以確定每件事的發展，那麼，也就沒有瞭討論和發現的必要性，這個時候，科學也就走上瞭末路，宇宙對於我們來說，也就隻意味著一次輪迴；曾經讓我們感到愉悅的藝術或宗教，也將失去意義。幸好，我們現在的生活並不是那麼容易走嚮末路，我們奮鬥的腳步不會停下來，我們也能夠不斷發現新問題，並尋找新的閤作機會。在這個過程中，神經病患者往往不能找到非常有效的解決辦法，他們的前進是相當睏難的。而正常人對待問題時，總會用較為閤適的方法一步步解決，他們能夠接受並解決新問題。因此，他們不需要他人特殊的照顧，不會讓同伴感覺到巨大的壓力，他們可以貢獻自己的力量，也就能夠獨立地麵對生活中的睏難。
　　每個人都想要獲得優越感，都會樹立各自的目標。目標的建立是以個人生活意義為基礎的，而這種生活意義往往不隻停留在口頭上。它像個人獨創的新奇麯目一樣存在於個人生活方式之中，目標就隱藏在其中，而並非清晰地呈現在外麵。它們的錶現一般比較模糊，我們也隻能根據個人的行為來進行推測。對生活模式的探索，就像品讀一首小詩。詩中隱藏的意義遠遠比它錶麵上所呈現的文字要豐富。我們需要細細品讀，推敲它蘊涵的意義。其實，每個人的生活模式都是復雜而豐富的藝術作品，心理學傢必須要用欣賞的眼光去推敲其中的含義。生活的意義是在個體生命開始的前4~5年間確定的。我們就像黑暗中的瞎子，憑藉感覺逐漸找齣確定的答案，而非通過精確的計算得齣最終的結果。優越感的目標同樣也不是一個靜態的點，而是在不斷的摸索和推測中確定下來的，它是一種動態的去嚮，是生活奮鬥的目標。
　　《你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學》
　　積極的性格成就你的一生
　　在積極性格的支配下，他們完全可以激發齣蘊藏在自己內心深處的潛意識，將自己的能力發揮到極緻。
　　——阿德勒
　　為什麼有的人身處惡劣的環境，卻可以取得事業的成功、人生的幸福？而有的人，生活在優越的環境之中，卻隻能默默無聞、毫無建樹地度過自己的一生？問題的答案就是：性格不同。
　　“人們之所以彼此之間有如此大差彆，正是因為他們的性格都各不相同。有的人積極進取，有的人消極退讓；有的人堅韌不懈，有的人懦弱懶散……不同的性格往往造就不同的人生。”阿德勒這樣說。
　　擁有積極性格的人，他們經常會以一種樂觀、進取的姿態麵對人生。即使是生活中遇到瞭巨大的挫摺，他們也能夠以堅忍不拔的毅力、頑強拼搏的精神來扭轉對自己不利的局麵。對這種擁有積極性格的人來說，他們更容易取得生活上、事業上的成功。而擁有消極性格的人，他們的人生則完全是另一種模樣。他們以消極、避世的態度麵對生活中的挑戰，他們往往將自己的失敗歸結於環境、運氣以及他人。他們不會去主動改變自己生活中的睏境，而是寄希望於環境自己的變化，甚至於貴人的齣現。這種人往往沒有生氣、死氣沉沉，不會為瞭自己的目標而主動齣擊，即使機遇就在麵前，他們也會視而不見，任憑機會從自己的指縫間溜走。擁有消極性格的人，即使他們身處優越的環境之中，他們也無法利用這些優質的資源來取得人生的成功。
　　在19世紀末，有三名歐洲的探險傢準備進行穿越北極的探險活動。他們來到瞭北極圈附近，準備駕駛雪橇進行探險。一開始，探險的進展情況非常順利，他們沒有遇到任何的睏難，眼看著離目標越來越近，他們每個人心中都十分興奮。可是當他們將要到達北極點的時候，天氣突然變得惡劣起來。風暴夾雜著雪花，嚮他們劈頭蓋臉地砸瞭過來。突如其來的暴風雪阻止瞭他們前進的腳步。他們隻好停頓下來，在極點附近安營紮寨，等待暴風雪的結束。
　　可是一周之後，天氣依然是惡劣不堪，暴風雪沒有一點減弱的跡象。這時，其中一個人害怕起來，他嚮另外兩個同伴說：“即使明天天氣好轉，能夠為我們成功穿越北極提供良好的天氣條件，我們的糧食也難以為繼瞭。走不到極點，我們就會餓死的，還是迴去吧。”他失望、害怕的情緒很快傳染給瞭另外一個人。這個人也認為糧食已經不能維持到穿越北極，最好的選擇就是撤退。他們倆都錶示，如果明天天氣轉好，他們就將返迴。隻有第三個人不為他們的消極情緒所感染，他信心滿滿地說：“如果明天天氣好轉，我們完全可以繼續前進。我們可以在沿途捕獵海豹。這樣的話，加上我們所剩的糧食，我們完全可以到達北極點，實現自己的目標。”
　　第二天一早，天氣果然放晴。由於三個人的意見無法統一，他們隻得把糧食分為三份。前兩個人帶著他們的乾糧原路返迴瞭。第三個人則獨自上路，繼續自己的探險。靠著自己的那份糧食和沿途捕獵的海豹，第三個人終於完成瞭自己極地穿越的探險活動。
　　試想，如果第三個人沒有積極進取的性格，他能完成如此輝煌的壯舉嗎？
　　性格對人的一生，就是具有如此大的影響。正因為如此，性格也一直是阿德勒研究的一個重點。心理學中記載瞭許多關於性格研究方麵的案例，關於兒童性格發展的研究就是其中的一例。
　　阿德勒幾乎一生都將自己關注的焦點放在瞭兒童性格發展的研究上。他跟自己的研究夥伴隨機抽取瞭一批兒童，並持續地關注他們的成長經曆。這項研究的時間跨度長達十幾年，從孩子們小的時候一直追蹤觀察到成年。
　　在孩子們小的時候，這些心理學傢就把孩子們的各種行為記錄在案。比如，遇到問題的時候，這些孩子當中誰會積極地想辦法解決，誰會在一旁無助地哭泣，等待彆人的幫助；遇到失敗的時候，誰會堅持去嘗試不同的方法，誰會將其置之不理；授課老師不在的時候，誰會做到自覺自律，而誰會敷衍應付……他們把孩子的一舉一動都記錄下來，以備日後的研究。
　　幾年之後，他們會再去對孩子進行觀察研究，以和前期的研究進行比較。這種研究持續瞭很長時間，最後的研究結果錶明：那些在幼兒園期間就錶現得積極、樂觀、勇敢、自律的孩子，在長大以後，無論是在生活中，還是在事業上，大都有著令人滿意的錶現。而錶現的消極、保守的孩子，他們的生活則大多不盡如人意。
　　阿德勒用科學的實驗觀察，再次為我們證明瞭性格在人的一生中何其重要。因此，務必使自己擁有一種積極的性格，這樣我們纔能以樂觀開朗、勇於開拓的精神去麵對生活中的種種挑戰，纔能獲得自己期望中的成功。
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探索自我，重塑人生：點亮內心的勇氣與智慧 我們常常被外界的聲音所裹挾，在無形的壓力下匍匐前行，迷失在“不夠好”的陰影裏。我們渴望擺脫自卑的束縛，找迴內心的力量，活齣真正屬於自己的精彩。然而，通往自我超越的道路並非坦途，它需要我們審視內心深處的睏惑，理解那些潛藏的根源，並掌握科學有效的方法去應對。 這套精心編選的圖書，正是為瞭幫助您踏上這場意義非凡的自我探索與人生重塑之旅。它匯聚瞭影響深遠的心理學智慧，用深刻的洞見和實用的方法，指引您穿透迷霧，看見內在的光芒，點燃改變的勇氣。 第一冊：超越自卑的智慧，直擊內心深處的藩籬 在現代社會，自卑感仿佛如影隨形，睏擾著無數人。它可能源於童年經曆的創傷，成長過程中的挫摺，或是與他人比較而産生的焦慮。這種難以言說的“不夠好”的感覺，不僅消磨著我們的自信，更阻礙瞭我們去追求夢想，去體驗更深層次的幸福。 本書深入剖析瞭自卑感的形成機製，揭示瞭那些常常被我們忽視的，卻又深刻影響著我們行為模式的心理動力。它告訴我們，自卑並非天生，更非無法剋服。通過對阿德勒心理學經典思想的深度解讀，您將瞭解到，那些讓我們深陷泥沼的“不如人”的認知，往往是我們自己構建齣來的心理壁壘。 洞察自卑的根源： 本書將帶領您走進自卑的內心世界，探索其在童年經曆、傢庭關係、社會比較等方麵的深層根源。您將認識到，那些看似不可動搖的自卑情結，其實是可以被理解和消解的。 理解“自卑情結”與“優越情結”： 您將學習區分自卑情結的真實錶現，以及與之相伴的，試圖掩蓋自卑的“優越情結”。理解這兩者的運作方式，是擺脫它們的第一步。 阿德勒的“生活風格”理論： 深刻理解每個人獨特的“生活風格”，以及它如何影響我們對世界的看法和行為方式。學會辨識和調整自己的生活風格，朝著更健康、更積極的方嚮發展。 “共同體感覺”的力量： 認識到人類的社會性，理解“共同體感覺”對於個體心理健康的重要性。如何從孤立的“自我”走嚮與他人的連接，培養歸屬感和價值感。 “目的論”的革命性視角： 顛覆傳統的“原因論”，學習從“目的”的角度理解我們的行為。認識到我們並非被過去所束縛，而是為瞭達成某個內在目的而行動。這將賦予您極大的自由和選擇權。 勇氣與挑戰： 本書強調，剋服自卑的關鍵在於勇氣。您將學習如何培養麵對挑戰的勇氣，如何擁抱不完美，如何從失敗中汲取力量，而不是被其擊垮。 關係的力量： 深入探討人際關係在剋服自卑中的關鍵作用。學習如何建立健康、平等、互助的人際關係，並從中獲得支持和力量。 實踐性的練習與反思： 附帶一係列切實可行的練習和引導性問題，幫助您將理論知識轉化為內在的覺察和實際的行動。通過一次次的自我反思和實踐，逐漸建立起強大的內在力量。 第二冊：清晰認知，規劃人生的深度指南 我們常常在忙碌的生活中，不自覺地被日程錶推著走，卻很少停下來問自己：“我真正想要的是什麼？我怎樣纔能過好這一生？” 許多時候，我們 perceived 的“好生活”並非真正齣自內心深處的渴望，而是被社會標準、他人期望所塑造。 這本書將為您提供一套清晰的思維框架和實用的工具，幫助您重新審視生命的意義，找到屬於自己的價值坐標，並切實地規劃齣一條通往內心充盈的人生道路。它鼓勵您跳齣慣性的思維模式，用更深刻的視角去理解“活好”的真諦。 重新定義“成功”與“幸福”： 挑戰社會對成功和幸福的單一化定義，引導您探索屬於自己的、多元化的成功標準和幸福體驗。擺脫外在評價，迴歸內在的滿足感。 認識並擁抱真實的自我： 學習如何剝離社會強加的麵具，認識到自己真實的性格、喜好、能力和局限。真正的自我接納是構建美好人生的基石。 清晰的人生目標設定： 並非空泛的理想，而是基於對自我深刻理解而設定的，具有可行性和內在驅動力的人生目標。本書將引導您一步步拆解，將宏偉目標轉化為可執行的計劃。 時間管理的哲學與實踐： 擺脫被動應付，掌握高效的時間管理策略，讓每一分每一秒都服務於您真正珍視的生活。不僅僅是提高效率，更是為瞭將時間投入到最有意義的事情上。 構建有意義的人際關係： 深度解析如何與傢人、朋友、伴侶建立深刻、和諧、互相支持的關係。理解不同關係模式的意義，並學習如何從中獲得滋養和成長。 財務自由的智慧： 並非鼓吹一夜暴富，而是引導您建立健康的金錢觀，學習理性消費、有效儲蓄和明智投資，最終實現財務上的從容與自由，讓金錢成為服務於您人生的工具，而非束縛。 身心健康的平衡之道： 認識到身體與心靈的緊密聯係，學習如何通過健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠和有效的壓力管理來維護身心健康。一個健康的身體是承載美好人生的基礎。 持續學習與個人成長： 培養終身學習的習慣，擁抱變化，在不斷學習和探索中拓展生命的廣度和深度。認識到個人成長是一個持續而充滿驚喜的過程。 積極應對人生中的挑戰與變化： 學習以更成熟、更具韌性的心態去麵對生活中的起伏、挫摺和不確定性。將挑戰視為成長的契機，而非阻礙。 活在當下，享受過程： 引導您從對未來的焦慮和對過去的懊悔中解脫齣來，學會專注於當下的體驗，在平凡的生活中發現美好，感受生命的本真。 這套圖書的獨特之處 這套圖書並非簡單的理論堆砌，而是將深刻的心理學洞見與貼近生活的案例相結閤，輔以啓發性的思考題和實用的練習，旨在幫助讀者將書中的智慧內化於心，外化於行。它鼓勵讀者積極主動地參與到自我探索和人生規劃中，成為自己人生的掌舵者。 如果您渴望擺脫自卑的陰影，找迴內在的自信與力量；如果您希望更清晰地認識自己，為人生設定更具意義的目標；如果您正在尋找一套能夠真正指導您“怎樣過好這一生”的智慧之書，那麼，這套圖書將是您不可多得的良師益友。 翻開它，您將開啓一段全新的旅程——一段看見內在力量、重塑人生格局、活齣璀璨自我的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對閱讀有“潔癖”的人，我不喜歡那些語氣過於激昂、口號式的自助書籍。但這兩本書的語言風格，保持瞭一種難得的平衡——既有洞察人心的深度，又不失貼近生活的溫度。特彆是關於“自我接納”的部分，它沒有要求我立刻變成一個“完美的人”，而是溫柔地提醒我，接納自己的局限性，本身就是強大的一種體現。我記得書中有一個關於童年陰影如何影響成年選擇的例子，描述得非常細膩，讓我忍不住在閱讀時反思瞭自己童年時期一些被遺忘的瞬間，它們竟然真的影響瞭我現在對成功的定義。這種深層次的共鳴，讓我覺得作者真的是一個深刻的觀察者，他看到瞭我們大多數人在光鮮外錶下隱藏的那些脆弱和掙紮。閱讀過程不是一次輕鬆的旅程，它需要你正視自己的不足，但正是這種“直麵”帶來的陣痛，纔換來瞭真正的成長和釋然。讀完閤上書本的那一刻，我沒有那種“豁然開朗”的虛假興奮，而是多瞭一種沉甸甸的平靜和對未來持續探索的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這兩本書的組閤，提供瞭一個非常紮實且全麵的自我成長框架。它不僅僅停留於“你要自信”這種空泛的口號，而是拆解瞭“如何建立自信”的每一個步驟。比如，關於如何設立恰當的目標，它強調瞭“小勝利”的重要性。我過去總是設定那種“一年內要實現財務自由”的宏大目標，結果往往因為看不到短期迴報而早早放棄。這本書教我把大象切成片，先關注本周能完成的最小可行性目標，一旦達成，那種即時的滿足感和積纍的信心，遠比空想成功更有激勵作用。同時，另一本書則像一個可靠的導航儀，幫助我在方嚮感迷失時重新校準我的價值觀。它讓我明白，我們的人生價值，不應該建立在彆人的評價體係之上，而是應該由我們自己內心深處對“有意義的生活”的定義來驅動。這種內在驅動力的建立，是持續進步的燃料。讀完後，我不再盲目追逐外界的“成功”，而是更關注自己每天的“有效行動”和內心的“真實感受”，這纔是真正持久的幸福源泉。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這兩本書放在一起讀，産生瞭一種奇特的化學反應。如果說一本是幫我構建瞭清晰的人生藍圖和行動指南，那麼另一本就是幫助我清理瞭通往藍圖的路上的“精神垃圾”。我發現自己過去很多停滯不前的原因，都源於一種微妙的“受害者情結”，總覺得生活虧欠瞭我什麼，或者事情發展不如我意是彆人的錯。而當我開始用另一本書裏強調的“積極承擔責任”的視角去看待時，整個世界仿佛都變亮瞭。它並不是要我為所有的不幸負責，而是提醒我，即便我不能控製事件的發生，但我絕對可以控製我對事件的反應和接下來的選擇。這種“掌控感”的迴歸，是任何物質財富都無法替代的。讀完後，我不再抱怨交通堵塞、工作中的瑣事或者他人的無理取鬧，而是開始問自己：“麵對這種情況，我現在能做的最有效的一步是什麼？” 這種思維模式的轉變，直接體現在我處理日常壓力的方式上，明顯感覺到從“被動反應”轉變成瞭“主動應對”。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是心靈成長的“救命稻草”！我剛開始接觸這類主題時，總是覺得那些理論聽起來很高大上，離我的實際生活很遙遠。但讀完這本《你要清楚怎樣過好這一生》，我纔發現，原來作者是用一種極其樸實、近乎“拉傢常”的口吻，把那些看似深奧的道理掰開瞭揉碎瞭講給我聽。它不是那種冷冰冰的教條，更像是一個經驗豐富的朋友，坐在我對麵，拍著我的肩膀告訴我：“嘿，彆想那麼復雜，從你現在能做的小事開始。”特彆是書中關於如何麵對“不如意”和“不完美”的探討，簡直直擊靈魂。我過去總是糾結於過去無法改變的失誤，沉浸在“如果當初……”的幻想裏，這本書直接把我從那種無休止的內耗中拽瞭齣來。它不是鼓吹盲目樂觀，而是鼓勵你清晰地認識到：人生就是由一個個“當下”組成的，你的專注點在哪裏，你的能量就在哪裏。這種強調“行動勝於空想”的理念，對我這種容易陷入過度思考的人來說，簡直是醍醐灌頂。讀完後，我明顯感覺到自己看待問題的角度變得更加務實和積極瞭，不再被那些宏大的目標壓垮，而是專注於每天的小小進步。這種“腳踏實地”的改變，遠比那些華麗辭藻堆砌的成功學更具力量。

評分☆☆☆☆☆

另一本書，那種筆觸和風格，簡直就像是帶我進行瞭一場深刻的自我“考古”。它沒有急著給我一個“藥方”，而是先引導我深入挖掘自己內心深處那些不為人知的“地基”——那些塑造瞭我們現在行為模式的早期經曆和潛意識的信念。我以前總以為自己的焦慮是外界環境造成的，讀瞭之後纔驚覺，很多時候，我們是被自己內心深處對“被認可”的渴望，或者對“失敗”的恐懼牢牢控製著。這本書的厲害之處在於，它不是簡單地指責你“你錯瞭”，而是提供瞭一個理解和重新審視自己行為動機的全新視角。那種感覺非常奇妙，就像你一直戴著一副有色眼鏡在看世界，這本書提供瞭一塊乾淨的布，讓你擦去鏡片上的汙垢，第一次看清事物的原貌。尤其是在處理人際關係時，我過去常常因為害怕衝突而選擇忍耐或過度討好，這本書讓我明白瞭，真正的成熟不是避免衝突，而是有能力在保持自我邊界的前提下進行健康的溝通。這種對內在世界的細緻剖析，讓我感到自己被深刻地理解瞭，從而也更容易接納自己那些曾經被視為“缺陷”的部分。

評分☆☆☆☆☆

蠻好看，內容很豐富

評分☆☆☆☆☆

幫同事買的，京東方便快捷並且正版保證，好評

評分☆☆☆☆☆

傢裏的書基本上都在京東買，趕上搞活動，超劃算！速度也一如既往的快！

評分☆☆☆☆☆

《精神分析引論》曾被譯為17種語言齣版，是弗洛伊德的經典之作，被認為是改變瞭人類思維方式的偉大著作，同時也是精神分析學的入門教材。在現代心理學種，精神分析是一個重要學派，它對心理學、醫學、人類學乃至曆史學、文學藝術和哲學都産生瞭不同程度的影響。全書共分為三個部分，弗洛伊德從過失心理學談起，深入淺齣，讓讀者從入門到深入，一本書讀懂精神分析學。

評分☆☆☆☆☆

因為本身學習的是心理學嘛，還蠻欣賞弗洛伊德的，這次也是第一次在京東上買書，還不錯，物流超快，書本也沒有損傷的痕跡，而且服務什麼的真的很好，值得買！

評分☆☆☆☆☆

書的質量沒得說，非常棒！

評分☆☆☆☆☆

很好的組閤，其實有兩本已經看過，還想再看就看到瞭這個組閤。紙張有點差，排版也不是很好(個人覺得)。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，速度挺快，看看內容再說吧。

評分☆☆☆☆☆

比較適閤教育孩子的！準備給老婆看瞭